تغذیه نقش پررنگی در ابتلا به زوال عقل دارد
سایر منابع:
سایر خبرها
قیمت خودرو
مطالعات قبلی نشان داده بودند که میان مصرف ماهی و خطر ابتلا به زوال شناختی و زوال عقل در سال های بعدی یک ارتباط پیشگیرانه وجود دارد. نتایج این مطالعه جدید نشان می دهد که در بزرگسالان سالم 65 ساله یا مسن تر، مصرف ماهی برای 2 بار در هفته یا تعداد دفعات بیشتر از مغز در برابر ابتلا به ضایعات عروقی قبل از اینکه علائم آشکار زوال عقل ظاهر شود، محافظت می کند. اما در عین حال این ...
چگونه می توان روند پیری مغز را کنترل کرد؟
بماند . نتایج مطالعه نشان داد شرکت کنندگان مبتلا به فشارخون بالا دارای مغز مسن تر و در نتیجه با سلامت کمتر هستند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و زوال عقل در آنها بیشتر است . همچنین شرکت کنندگان دارای فشارخون بالا، اما در محدوده طبیعی، دارای مغز پیرتر بودند و در معرض مشکلات سلامتی قرار داشتند . پروفسور "نیکولاس چربوئین"، سرپرست تیم تحقیق، در این باره ...
رژیم غذایی ضد التهاب بهترین گزینه برای سلامت شناختی
دانشگاه منچستر صورت گرفت نشان داد واکنش های التهابی بدن با مصرف ترکیباتی به نام پلی فنول مرتبط است. پلی فنول یک ترکیب گیاهی است که از بدن در برابر پاتوژن های مضر (عوامل بیماری زا) محافظت می کند. این مطالعه با تمرکز بر ارتباط بین پلی فنول و یک نشانگر التهاب به نام سایتوکین، نشان می دهد ترشح سایتوکین بستگی به میزان مصرف میوه و سبزیجات دارد. این مطالعه نشان می دهد هرچه میزان مصرف میوه ها و ...
فواید برنج قهوه ای برای سلامتی بدن
ها و گلوگز بدن به حفظ چربی های مفید بدن کمک می کند؛ و با داشتن یک آمینو اسید به نام گاما آمینوبوتیریک (کابا) باعث کاهش تری گلیسیرید موجود در کبد افراد الکلی می شود. 6-برنج قهوه ای خطر سرطان پستان را کاهش می دهد عناصر غذایی گیاهی موجود در برنج قهوه ای برای محافظت از سرطان پستان و همچنین بیماری های قلبی به خوبی کار می کند. یک بررسی بر روی زنان مسن نشان داد که مصرف غذا های غلات کامل ...
اختلال شخصیت مرزی و سندروم زندگی سریع نتیجه چیست؟
حیاتی مرتبط است و پیش بینی کنندۀ رفتارهای بقا نیز هست. این پژوهش نشان داد که بیماران اختلال شخصیت مرزی نمرات بالاتری در شاخص سندرم زندگی سریع کسب کردند، آن ها پرخاشگرتر بودند، بیشتر تحت فشار استرس مزمن قرار داشتند و در دوران کودکی در معرض سختی های شدیدی قرار گرفته بودند. رابطه سندرم زندگی سریع و اختلال شخصیت مرزی محققان دریافتند که مبتلایان به اختلال شخصیت مرزی سطوح بالاتری از روان ...
کدام خوراکی ها ارزش غذایی همدیگر را بالاتر می برند؟
، آنزیم میروزیناز را در این کلم نابود می کند، درحالی که سولفورافان از طریق همین آنزیم در دسترس بدن قرار می گیرد. برای رفع این مشکل باید بروکلی پخته را همراه با خردل مصرف کنید. خردل سرشار از آنزیم میروزیناز است و درنتیجه به جذب بهتر سولفورافان در بروکلی پخته کمک می کند. 2. قهوه و قند مطالعه ای که Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental در سال 2010 منتشر کرد، نشان می دهد ...
رژیم غذایی و ارتباط آن با بروز سکته مغزی
نیز فلج شدگی نیمی از صورت است. هر چه فرد سریعتر خدمات درمانی دریافت کند، خطر آسیب به بافت مغز کاهش می یابد. متخصصان همواره تاکید دارند پیشگیری از وقوع سکته مغزی، بهتر از درمان آن است. تحقیقات جدید دانشمندان نشان داده است برخی مواد غذایی در وعده صبحانه می تواند خطر ابتلا به سکته مغزی را در انسان افزایش دهد. یکی از این مواد غذایی تخم مرغ است! یافته های محققان باعث تعجب بسیاری ...
ریزمغذی هایی برای ارتقای سیستم ایمنی
سیتوکین ها ی التهابی و NF-κB انجام می دهد. در مطالعه ای که در سال 2020 در نشریه Nutrients منتشر شد، اهمیت مکمل یاری با ویتامین D، در کنار زینک و سلنیوم در همان ابتدای ابتلای فرد به COVID-19 در کنترل بیماری روشن گردید. مکمل یاری با دوز 2000 واحد بین المللی در روز می تواند خطر بروز عفونت حاد تنفسی را کاهش دهد. اگر سالمند هستید، حواستان به این مواد مغذی باشد افزایش سن با ...
عاملی که باعث پیشرفت بیماری پارکینسون می شود
تحریک عمیق مغز نیز استفاده کردند. بخش دوم مطالعه از یک طرح تطبیقی استفاده کرد و همه شرکت کنندگان یک دوره 3 ماهه تخلیه دارو قبل از تصادفی سازی مجدد به 150 میلی گرم یا 300 میلی گرم برای 12 ماه دیگر داشتند. پس از 27 ماه، نیلوتینیب بی خطر بود و بیمارانی که نیلوتینیب دریافت کردند افزایش وابسته به دوز دوپامین را نشان دادند، ماده شیمیایی که در نتیجه تخریب نورون ها از دست رفت. موسا می گوید: به ...
مزیت کتاب خواندن و تاثیر آن بر مغز و زندگی روزمره
و به بیماریهایی مانند آلزایمر و زوال عقل دچار نشود . با کتاب خواندن استرس پایین می آید : کتاب خواندن باعث می شود بدن و مغز شما آرام شود و استرس را از شما دور می کند . محققان اعتقاد دارند که تاثیر کتاب خواندن بر کاهش استرس ، چندین برابر پیاده روی یا موسیقی گوش دادن می باشد. تاثیر مثبت بر حافظه : وقتی شما کتاب می خوانید مغز شما به فعالیت وا داشته می شود ...
صبحانه خوشمزه لاغری
کاهش وزن تان کمک کند. با توجه به محتوای کافئین، قهوه می تواند با بهبود چربی سوزی و سوخت و ساز به کاهش وزن بدن کمک کند. طبق تحقیقات در 8 شرکت کننده، مصرف کافئین میزان متابولیسم را 13 درصد افزایش داده و تجزیه چربی ها را ممکن ساخته است. مطالعه دیگر شامل 58،157 بزرگ سال نشان داد که قهوه می تواند به کنترل وزن در طولانی مدت کمک کند از این رو افزایش مصرف قهوه با افزایش وزن کم تر در ...
5 ماده غذایی برای کاهش التهاب در طول درمان سرطان
90 درصد است، به ویژه زمانی که سرطان پستان زود تشخیص داده شود. در حالی که درمان های سرطان سینه مانند جراحی، پرتودرمانی و شیمی درمانی سپری می شود، این مهم است که زنان راه هایی را بیابند تا سلامت بدن خود را تا حد ممکن حفظ کنند. یکی از بهترین راه ها این است که رژیم غذایی حاوی مواد ضدالتهاب را دنبال نمایند. التهاب مزمن و سرطان پستان التهاب و غذا های ضدالتهابی در ...
خوردنی هایی که باعث اضطراب می شود
مضر موجود در روده را تغذیه می کنند. سلامت روده نقش مهمی در اضطراب مزمن دارد و بسیاری از اختلالات خلقی را می توان با تکثیر باکتری های خوب در روده شما درمان کرد؛ بنابراین، از غذا های فراوری شده خودداری کنید و سالاد میوه را انتخاب کنید. لبنیات پرچرب تحقیقات نشان داده چند دقیقه پس از مصرف محصولات لبنی، افزایش علائم اضطراب مشاهده شده است. حدود 10 درصد از بزرگسالان تحمل لاکتوز ...
5 روش برای افزایش طول عمر
به گزارش شهرآرانیوز ، در زیر به نتایج مهم ترین تحقیقات در زمینه افزایش طول عمر اشاره می شود: مواد غذایی و سبک زندگی شواهد زیادی در مورد تاثیر مصرف مواد غذایی سودمند وجود دارد. مطالعه ای که بر روی گروه بزرگی از افراد معمولی انجام شده، نشان می دهد که نگهداری وزن در شرایط مناسب، نکشیدن سیگار، محدود کردن مصرف الکل و مصرف حداقل 5 وعده ی میوه و سبزی در روز می تواند به افزایش طول ...
معرفی تمامی خواص کنجد سیاه و روغن پرخاصیت آن
خود به نظر می رسد عملکرد چشم را تغذیه و پشتیبانی می کند. اثرات جانبی دانه های کنجد سیاه خطرات سرطان روده بزرگ گذشته از افزایش وزن بدن، مصرف زیاد دانه های کنجد سیاه می تواند باعث تحریک سلامت شما شود. بنابراین شما در معرض خطر تهدید روده بزرگ هستید. طبق تحقیقات، مصرف بیش از پانزده نانو گرم بذر کنجد در روز می تواند موجب سرطان روده بزرگ شود. خطر التهاب روده بزرگ مصرف زیاد دانه های کنجد ...
شایع ترین کارهای اشتباه برای سلامتی
به گزارش تازه نیوز، ازجمله شایع ترین اشتباهات می توان به این موارد اشاره کرد: 1. خواب بسیار کم کم خوابی می تواند ما را در روز، بدخلق و حواس پرت کند و تمرکز ما را دشوار سازد اما کم خوابی طولانی مدت با زوال عقل، بیماری های قلبی، دیابت و چاقی در ارتباط است. همچنین می توانید مشکلات سیستم ایمنی ، افسردگی و اضطراب و درد مداوم را نیز به آن اضافه کنید. بزرگسالان به 7-9 ساعت خواب ...
آیا دستگاه های اندازه گیری فشارخون در خانه دقیق هستند؟
میزان فشارخون شما را در طول روز و روز به روز کنترل کند. این امر همچنین ممکن است به ارائه دهنده خدمات سلامت شما کمک کند تا میزان مؤثر بودن داروی فشارخون شما را تعیین کند. بنابراین لازم است که با خرید دستگاه فشارخون، سلامتی را به خود هدیه دهید. منبع: ایرنا نکاتی درمورد دیابت نوع 2 که بهتر است بدانید ماست و کمک به کنترل فشار خون سالمندان نوشیدن زیاد قهوه باعث زوال عقل می شود؟ ...
کمک به هوشیاری مغز با مصرف ماهی
به گزارش روز شنبه گروه علم و آموزش از خبرگزاری یونایتدپرس، مطالعات قبلی نشان داده بودند که میان مصرف ماهی و خطر ابتلا به زوال شناختی و زوال عقل در سال های بعدی یک ارتباط پیشگیرانه وجود دارد. نتایج این مطالعه جدید نشان می دهد که در بزرگسالان سالم 65 ساله یا مسن تر، مصرف ماهی برای 2 بار در هفته یا تعداد دفعات بیشتر از مغز در برابر ابتلا به ضایعات عروقی قبل از اینکه علائم آشکار زوال عقل ...
اگر زیاد ماهی بخوریم چه اتفاقی در بدن مان می افتد؟
شفاآنلاین سلامت تحقیقات نشان داده اند در افراد بدون سکته مغزی یا زوال عقل، ارتباط معکوس استفاده بیشتر از ماهی با بیماری های بیشتر نادر بالینی قلب و عروق، در عکس های ام ار آی دیده شده است. به گزارش شفاآنلاین : با استناد به مقاله منتشره در مجله نورولوژی، محققان فرانسوی در تحقیق انجام شده و مطالعه 1623 فرد بالای 65 سال، به این نتیجه رسیدند هر چه مقدار استفاده از ماهی بیشتر باشد (از یک تا ...
برنامه غذایی مفید برای مقابله با زوال عقل
متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند که داشتن رژیم غذایی متعادل به حفظ سلامت و بهبود عملکرد حافظه کمک می کند. به گزارش تابناک ایلام به نقل از ایسنا، در همین رابطه فهرست پیشنهادی زیر به افراد در انتخاب مواد غذایی سالم و تغذیه مناسب برای مقابله با زوال عقل کمک می کند و بر اساس میزان و تعداد دفعات مورد نیازِ مصرف هر یک از اقلام غذایی به طور روزانه یا هفتگی تنظیم شده است. به گزارش ...
بهترین منبع برای تهیه کتاب کودک و نوجوان با تخفیف ویژه
. اما مزیت های مطالعه : 1- کمک به فعالیت بهتر مغز و ذهن: همانطور که عضلات بدن برای سلامت ماندن به تحرک و نرمش نیاز دارند، برای حفظ سلامت ذهن هم باید این نرمش و تحرک را برای مغز خود ایجاد کنید. مطالعه کتاب روشی است که باعث می شود در سنین بالاتر از بیماری های همچون زوال عقل و آلزایمر در امان بمانید. 2- افزایش قدرت تخیل: کتاب شما را به دنیای دیگری ...
خواص و فواید میوه ازگیل
عضلات آهن برای حفظ سلامت ماهیچه ها ضروری است. آهن در بافت عضلات یافت می شود و اکسیژن لازم را برای انقباض ماهیچه ها تأمین می کند. بدون آهن، عضله خاصیت ارتجاعی و حالت را از دست می دهد. ضعف عضلانی از علائم کم خونی است. خواص ازگیل برای سلامت مغز آهن به رشد مغز کمک می کند. کمک آهن در تامین اکسیژن و حدود 20٪ از اکسیژن خون توسط مغز استفاده می شود. آهن با عملکرد مغز و سلامت آن در ارتباط است. مقدار ...
14 راه برای لاغری پهلو و ران و تقویت پاها
بشنوید (هیچ میانبری وجود ندارد، ببخشید!). اما چند روش وجود دارد که می توانید برای کاهش نفخ و التهاب و تقویت پاهای خود و در عین حال کاهش وزن و لاغری پهلو و ران و پاها انجام دهید. در اینجا چند عادت کلیدی وجود دارد که باید در نظر بگیرید. مراقب مصرف نمک خود باشید نمک باعث می شود بدن شما آب اضافی را حفظ کند و این باعث نفخ می شود که می تواند کل بدن، از جمله باسن و ران شما را تحت ...
5 اصلِ حفظ سلامت ذهنی و پیشگیری از زوال مغز
.... تنفس عمیق، مدیتیشن و ورزش هایی مانند یوگا و تای چی هم به کاهش استرس کمک می کنند. به مغزتان سوخت رسانی کنید: پیروی از رژیم غذاییِ شارپ نمی توان منکر شد که غذا ها و نوشیدنی هایی که مصرف می کنیم می توانند اثر مثبت و منفی روی سلامتی ما داشته باشند. بنابراین، مصرف برخی غذا های خاص و محدود کردن برخی دیگر می تواند به سلامت مغز و پیشگیری از زوال آن کمک کند.برای مثال تحقیقی که در ماه مه ...
ملاحظات تغذیه ای در گیمرها
، ولی استفاده از این قبیل ترکیبات با کاهش چشمگیر عملکرد مغزی همراه است. در شرایطی که فرد در یک فعالیت فکری پیچیده درگیر و فعال است، میزان مصرف گلوکز توسط مغز تا حدود 12 درصد افزایش و غلظت قند خون تا حدود 10 درصد کاهش می یابد. در یک مطالعه به سال 1992 مشخص شد که بازی کامپیوتری Tetris (چیدن مکعب های در حال ریزش از بالای صفحه با هدف دستیابی به یک سطح صاف) موجب کاهش قابل توجه غلظت قند خون ...
7 نوع بیماریی که ارتباط مستقیم با فقر ویتامین دی دارند
مطالعات حاکی از آنند که قرار گرفتن روزانه 20 دقیقه در معرض نور خورشید و یا استفاده از مکمل های ویتامین دی، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد.
آگاهی از اختلالات سلامت روان کودکان با بررسی دندان های شیری
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری استان ایلام ، فرایند دندان درآوردن نوزادان معمولا در بازه زمانی 6 تا 12 ماهگی آغاز می شود و در برخی موارد نیز نوزادان هنگامیکه دندان های آنها در آمده، متولد می شوند. حال نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که ضخامت برخی علائم رشد در دندان های شیری می تواند به آنها در شناسایی کودکان در معرض خطر افسردگی و سایر اختلالات سلامت روان در آینده، کمک کند . ...