خانه
مزیت کتاب خواندن و تاثیر آن بر مغز و زندگی روزمره
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کرونا مطالعه کتاب را در بین دانش آموزان البرز کاهش داد
کردن انسان و بالا بردن دایره لغات به عنوان دیگرکارکردهای مطالعه یاد کرد. وی خاطرنشان کرد: مهمترین راه ایجاد علاقه در بین دانش آموزان برای خواندن کتاب محتوای آن است که معلمان مطالعه گر و پژوهشگر می توانند در خلق آثار و محتوا در افزایش سرانه مطالعه در جامعه نقش موثری داشته باشد. قاسمی ادامه داد: آموزش و پرورش مهمترین نهاد برای ترویج فرهنگ درجامعه است زیرا دانش آموزان در گسترش ...
چگونه مطالعه کنم؟
ذهن شما ماندگار شود؛ مثلاً در یک شب بارانی با یک چتر و یک چراغ قوه زیر باران روید و مطلب را مطالعه کنید و یا در یک مکان تاریخی و قدیمی، به تفکر و مطالعه در مورد مطلب مورد علاقه خود بپردازید. 4. اگر امکان داشته باشد، موضوع مورد مطالعه شما با مکانی که انتخاب می کنید، هماهنگی و سنخیت داشته باشد. این کار، به افزایش بهره وری شما کمک بسیار می کند. این هماهنگی، شامل ابزار و لوازم مورد نیاز نیز ...
دوران نقاهت بعد از کرونا چطور است؟ | نقاهت ویروس کرونا چه مدت است؟
تاکنون با اطمینان می دانیم این است که بیماری های زمینه ای مانند آسم، فشارخون بالا و یا نقص سیستم ایمنی، بر مدت زمان ریکاوری از این بیماری اثر می گذارند. این فلوشیپ فوق تخصص درد بیان کرد: اگر شما دچار مورد خفیفی از کووید 19 باشید، ممکن است در عرض یکی دو هفته حالتان خوب شود، در حالی که موارد شدیدتر این بیماری ممکن است سه تا شش هفته و یا حتی بیشتر طول بکشد. وی ادامه داد: اگر در ...
شگردهای رسانه ای در علوم شناختی| تکنیک 54: دلهره مداوم تصمیم گیری ناقص
در کنار هم یک مقدار وسواس هم ایجاد می کند، برای همین وقتی که شما دلهره مدام دارید نسبت به یک مسئله ای در تصمیم گیری ها، تمام فاکتورها را نمی توانید در نظر بگیرید. داودی افزود: چون دلهره، بعضا دمای ذهن را بالا می برد و مانع از دیدن تمام اطلاعات اطراف می شود، برای همین وقتی قرار است تصمیم گیری صورت بگیرد، براساس آن دمای بالا، دلهره ی مستمر و مدام ایجاد شده و نهایتا ندیدن بخش قابل توجهی از ...
با این روش کمتر از یک دقیقه به خواب می روید
تهران (پانا) - ظهور ناگهانی افکار منفی و نگرانی می تواند مانع خوابتان شده و بی خوابتان کند. اگر این موقعیت ها برایتان آشناست پس باید تکنیکی که در ادامه ذکر می شود را یاد بگیرید تا در عرض کمتر از یک دقیقه به خواب بروید. به گزارش تبیان، استرس می تواند باعث شود نتوانید به راحتی به خواب روید. زمان خواب وقتی است که تمام مشکلات و دغدغه ها، حمله به ذهن را شروع می کنند و به نظر می رسد نمی ...
قیمت خودرو
بیرون در اتاقتان بگذارید و سپس وارد اتاق شوید. دستگاه های دیجیتالی که باعث حواس پرتی شما می شوند مانند گوشی های همراه تلویزیون و... را قبل از خواب خاموش کنید و سپس بخوابید. به یاد داشته باشید که خواب کافی یکی از عوامل حیاتی روزمره انسان است که هر روز به آن نیاز دارید و باید خواب را در اولویت بگذارید تا در طی روز جسمتان دچار اختلالاتی نشود. منبع: نمناک ...
زیتون با خواص بی نظیرش
استخوان می گردد. علاوه بر این دیده شده است که افزودن این ماده به رژیم غذایی می تواند خطر شکستگی استخوان هارا در افراد مسن کاهش دهد. بهبود سلامت مغز از آن جایی که زیتون به کاهش استرس اکسیداتیو ناشی از التهاب کمک می کند ، می تواند از بافت های اندام های حیاتی در برابر آسیب های مضر و غیر قابل بازگشت محافظت کند. یکی از مزایای زیتون این است که این میوه حاوی ویتامین ای یعنی ...
دلایل بالا بودن تعداد گلبول های سفید خون
گلبول های سفید ، از اجزای حیاتی خون هستند و نقش آن ها مبارزه با عفونت است . به طور کلی این گلبول ها نقش مهمی در سلامتی فرد ایفا می کنند . تعداد بالای گلبول های سفید خون ممکن است نشان دهنده این باشد که سیستم ایمنی بدن در حال مبارزه با برخی عفونت ها و بیماری ها است . این امر همچنین در اثر بالای بودن استرس جسمی و عاطفی نیز بروز پیدا می کند. تعداد گلبول های سفید در افراد مبتلا به سرطان ، بالا گزارش ...
لایک هایی که عزت نفس کاذب می دهند؛ چرا افراد در فضای آنلاین بدجنس می شوند؟
در محیط کار، فضای خانواده و در کنار دوستان تهاجمی و پرخاشگرانه خواهد شد. اگرچه نامهربانی در فضای آنلاین می تواند عزت نفس افراد را بالا ببرد، آن کوتاه مدت است. برای اینکه مردم بتوانند از مزایای ماندگار عزت نفس بهره مند شوند باید ارتباط معناداری با دیگران داشته باشند. درضمن داشتن نگرش منفی به دنیا و اطرافیان خود از طول عمر فرد می کاهد. در یک بررسی روی راهبه ها مشخص شد، آن راهبه هایی که ...
کتاب غذای روح و کتابخوانی ورزش ذهن است
...: هیچ چیزی جایگزین کتاب فیزیکی نمی شود، چراکه کتاب دایره لغات انسان را افزایش داده و از آلزایمر زودرس نیز جلوگیری می کند؛ حتی تحقیقات نشان می دهد که خواندن کتاب عمر انسان را افزایش می دهد. وی با اذعان به سرانه پایین مطالعه در کشور، از دانش آموزان به عنوان سفیران کتاب و کتابخوانی خواست تا فرهنگ کتابخوانی را در بین خانواده، اقوام و اطرافیان خود گسترش دهند و در ادامه خاطرنشان کرد ...
تاثیرات مخرب قرار گرفتن در معرض اخبار بد
نرگس درودیان، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت، در عصر اطلاعات و خصوصا شرایط ذهنی و خبری امروزه، فشار های ذهنی ناشی از خبرهای بد به حداکثر خود رسیده است. بدیهی ست که مقابله دائمی با این حجم از اطلاعات و اخبار منفی، آسیب هایی را بر ذهن افراد وارد می کند؛ اما حجم این آسیب ها تا چه حد است؟ و اینکه چگونه باید با آن ها مقابله کنیم؟ در این مقاله، با توضیح مبحث سوگیری منفی گرایی، به نحوه واکنش مغز ...
ورزش و کمک به کاهش اضطراب و افسردگی
عصبی در مغز باشد که هنگام ورزش اتفاق می افتد. الماسی گفت: ماده شیمیایی دیگری که نشان داده شده است به کاهش استرس و افزایش شادی کمک می کند، میوکین است که بدن شما هنگام انقباض عضلات ایجاد می کند؛ “این میوکین ها شروع به تغییر عملکرد و ساختار مغز شما می کنند به گونه ای که شما را در برابر استرس مقاوم تر می کند و می تواند به افراد کمک کند تا از افسردگی و حتی اختلالات اضطرابی بهبود یابند؛ وقتی بر ...
افسردگی در سالمندان چگونه است؟
می گذارد. انزوا انسان ها موجوداتی اجتماعی هستند و احساس می کنید ارتباطات قوی با افرادی دارید که برای آن ها اهمیت قائل هستید برای سلامتی شما مهم است؛ بنابراین افراد مسن، که اغلب به تنهایی زندگی می کنند یا ممکن است با دیگران زندگی کنند، اما مانند خانواده های کمکی دیگر، دور از خانواده هستند، ممکن است احساس انزوا در احساس افسردگی داشته باشند. دارو و افسردگی در سالمندان ...
بررسی مرگ تخصص / کتابی برای تشریح فیک نیوزها و اخبار جعلی
کاربر در صفحه شخصی یا سایت خود به راحتی هر خبر نادرستی را پخش می کند. بدیهی است که بعد از فراگیر شدن اینترنت و تولید محتوا توسط افراد مختلف، شما دیگر امکان کنترل، رصد و پایش دقیق اخبار را نخواهید داشت، سرعت و حجم خبر به حدی زیاد است که فرصت تحقیق درباره همه آن ها را نخواهیم داشت، اخبار غیرواقعی حتی اگر فرد از عدم صحت وسقم آن آگاه باشد، بازهم زمانی که تعدادش بالا برود، در ذهن افراد تأثیر منفی خواهد ...
قبیله کتاب خوان ها طرحی نوین برای ترویج کتابخوانی و افزایش سرانه مطالعه در استان فارس/ رستگار: 300 نفر ...
مالی و گرانی کتاب و... کتاب نمی خوانند و همین موضوع باعث می شود که توانایی مطالعه ی افراد پایین بیاید و برای حل این مسئله سعی شده به طور دقیق و منطقی پاسخی شفاف ارائه شود؛ و با برطرف شدن این شبهات در هر قبیله افراد از لحاظ بینشی و توجیهی نیز ذهن همراهی پیدا خواهند کرد. مثلاً در قبیله پاسخ می دهند که فرق کتاب خواندن با کتاب نخواندن چیست؟ یا فرق کتاب مطالعه کردن با گوش دادن به پادکست چیست؟ ...
چرا نمی توانم تمرکز کنم؟+ 8 علت عدم تمرکز
اضطراب پس از سانحه: شوک عاطفی، همچنین به عنوان "واکنش استرس حاد" و "شوک روانی" شناخته می شود، به دلیل تغییر شدید در زندگی یا موقعیتی که بسیار ناراحت کننده است اتفاق می افتد. مغز نمی تواند تمام اتفاقات را پردازش کند و شما را در حالت "جنگ یا گریز" دائمی می گذارد. یکی از علائم اصلی شوک عاطفی این است که نمی توانید درست فکر کنید، احساس می کنید ذهن تان همه جا هست و نمی توانید تمرکز کنید. ...
آنچه از سنکوپ یا غش باید بدانی
...> سرگیجه حالت تهوع تعریق استفراغ خفگی ضعف عضلات رنگ پریدگی نحوه عملکرد و درمان در مواجه با فردی که دچار سنکوپ شده است در هنگامی که فرد دچار شوک و سنکوپ می شود، برای تشویق جریان خون به مغز، سر بیمار باید فوراً پایین نگه داشته شود و در صورت لزوم باید تا حد امکان پاشنه های پا بیمار را بالا نگه دارید، این امر خونرسانی به مغز را تسریع می کند. هنگام ...
سابلیمینال؛ پیام هایی برای اثرگذاری روی ضمیر ناخودآگاه
... اما در جواب سوالی سابلیمینال چیست میتوان به شیوه ی دیگری نیز گفت کهحواس پنجگانه شما دائما در حال ارسال اطلاعات جدید به مغز تان هستند. اما این تنها راه برای رسیدن اطلاعات بعه مغز انسان نیست. روش دیگری که مغز اطلاعات را دریافت می کند، دریافت اطلاعات به وسیله ناخودگاه افراد است. این کار و دریافت اطلاعات توسط ضمیر ناخوداگاه و به وسیله پیام های پنهان یا همان پیام ...
دانستنی های ضروری در مورد حسادت و افراد حسود
جایگاه بالا را ندارند. گفتنی است که حسد با غبطه فرق دارد. ما از غبطه خوردن درس می گیریم و پیشرفت می کنیم، اما با حسادت سقوط می کنیم. حسادت باعث نزول خصایص انسانی می شود. انسان های حسود آرزوی از بین رفتن نعمت و حال خوب دیگران را دارند و وقتی با کسی دشمن می شوند هیچ خیری را برای او نمی خواهند و از خوشحال بودنش ناراحت می شوند. اما سوال این است که چرا انسان ها حسادت می کنند؟ ...
9 علت غیر منتظره کاهش حافظه
...: بسیاری از این نوع فراموشی ها جدی نیستند. کمبود خواب، برخی داروها، حتی استرس می توانند باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شوند. ولی خوشبختانه مغز انعطاف پذیر است و این شرایط را تغییر و بهبود می بخشد. مداخلات ساده و قدرتمند می تواند برخی علل تعجب آور کاهش سطح حافظه را رفع کند. اگرچه تیروئید نقش خاصی در مغز ندارد، اما از دست دادن حافظه با متوقف شدن کارکرد طبیعی تیروئید اتفاق ...
پیاده روی کلید سلامتی
اشاره می کنیم: بهبود فرآیند هضم قدم زدن منظم در هضم زودهنگام مواد غذایی مفید است و شمارا از شرّ بیماری های گوارشی نجات می دهد. کنترل وزن پیاده روی باعث کالری سوزی می شود و به شما در تنظیم وزنی ایده آل و مناسب کمک خواهد کرد. کاهش استرس یکی از سریع ترین و مؤثر ترین روش های کاهش استرس به شمار می رود. پیاده روی منظم می تواند هورمون ...
علائم و نشانه های بیماری پرخوری
زمینه های مختلف از جمله روش هایی است که در این زمینه به شما کمک کرده و باعث می شود تنها به ظاهر جسمانی خود متکی نباشید. 4. تلاش برای ذهن آگاهی ذهن آگاهی به این معناست که بتوانید به طور کامل در لحظه حضور داشته باشید و از تجربه حال خود لذت ببرید. اکثر افراد به دلیل مشغله های ذهنی بیش از آنکه در لحظه هشیار باشند در ذهن خود زندگی می کنند و در هجوم افکار مثبت و منفی خود غرق هستند ...
ارزشگذاری افراد در ایران براساس مدرک است/ مهارت یک پله بالاتر از تحصیلات
سپردن در یک سطح اهمیت قرار دارند و ظرفیت بالاتری را امکان پذیر می کنند. آیا در مورد عملکردهای دیگر مغز هم تحقیقاتی داشته اید؟ بله، زمینه دیگری که انجام دادیم تحقیق در مورد این است که انسان ها چطور مسیرشان را پیدا می کنند و چطور در مورد محیط پیراموشان حافظه ای تشکیل می دهند که برای حرکت کردن از آن استفاده می کنند. به این موضوع ناوبری محیطی یا Spatial Navigation گفته می شود. با ...
به 5 دلیل از فیلم های پورنو دوری کنید!
های پورن گرایش پیدا کرده اید، دقیقا شبیه مغز یک انسان الکلی است. چرا که کارکرد مغز در هگام رابطه جنسی و مصرف مواد مخدر یکسان است. این نوع فیلم ها دقیقا قسمتی از مغز شما را مورد هدف قرار می دهند که وظیفه پیدایش خلاقیت و ایجاد احساس خوشبختی را دارد. مکانیسم اثر فیلم های پورن به صورتی است که با افزایش ترشح هورمون های تستوسترون، دوپامین و اکسی توکسین، فعالیت مغز را به شکل تهدید کننده ای بالا ...
اهمیت ماساژ درمانی در فصل پاییز
کاهش سطح کورتیزول خون که مسئول استرس است کمک می کند. همه این موارد منجر به بهبود سلامت روانی فرد می شود. 2- افزایش ایمنی بدن زمانی که فرد اقدام به ورزش می کند، بدن پس از مدتی دچار استهلاک و خستگی می شود. ماساژ منظم می تواند باعث افزایش گردش خون در بدن و رسیدن اکسیژن کافی به سلول ها شود که این امر می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. پاییز فصل بیماری هایی همچون سرماخوردگی و ...
تا به حال به اهمیت و فواید بخشیدن خود فکر کرده اید؟
بخشیدن خود کار آسانی نیست، زیرا باعث می شود شما افکار ناراحت کننده ای را برای خود یادآوری کنید و احساسات منفی داشته باشید. در واقع بخشیدن خود به این معناست که باید به خودتان یادآوری کنید که انسان کاملی نیستید اما بعضی دیگر به این قضیه به گونه ای متفاوت نگاه می کنند. آنها بر این عقیده هستند که بخشیدن خود یعنی دوست داشتن خودتان و در عین حال پذیرفتن نواقص وجودی تان. همه ما دوست داریم در ...
عواطف و احساسات ما چگونه شکل می گیرند؟
ه مطالعات نشان می دهند که واکنش های فیزیولوژیکی خودمختار زمانی قوی تر هستند که حالات چهره ی یک فرد با نمود احساساتی که تجربه می کند یکسان و منطبق باشد. پاسخ های رفتاری پاسخ های رفتاری به واکنش های عاطفی، بیان واقعی و نمود ظاهری هیجانات است. پاسخ های رفتاری می تواند شامل لبخند، گریم، خنده یا آه کشیدن و بسیاری از واکنش های دیگری باشد که بسته به هنجارهای اجتماعی و شخصیتی فرد می ت ...
