سایر منابع:
سایر خبرها
چه بخوریم قند خونمان تنظیم شود؟
خاصیت را دارد به طوری که مصرف آن باعث می شود بین آنزیم های هضم کننده در معده و ترکیبات کربوهیدراتی غذا یک سد چسبناک به وجود بیاید. در نتیجه دستگاه گوارش مدت طولانی تری غذا را در خود نگه داشته و قندها به تدریج وارد خون می شوند. افرادی که رژیم مدیترانه ای دارند و روغن زیتون، میوه و سبزی ها، غلات و گوشت کم چرب می خورند کمتر به دیابت و ناراحتی های قلبی و عروقی دچار می شوند. مصرف گوشت ...
این رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد
... این مطالعه نشان داد که مصرف بیش از حد گوشت قرمز و فرآوری شده و محصولاتی مانند سیب زمینی سرخ کرده و نوشابه ها، همراه با کاهش مصرف میوه ها، سبزیجات و غلات کامل، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 27 درصد افزایش می دهد. گوشت قرمز و فرآوری شده و سایر غذاهای سرشار از چربی، پروتئین و گوگرد در رژیم غذایی باعث می شود که باکتری های روده تولید متابولیت ها (واسطه ها و محصولات نهایی متابولیسم ...
برای سلامتی قلب خود، تنهایی غذا نخورید!
به گزارش شهرآرانیوز ، به نقل از اِوری دی هلث نوشت: نتایج یک مطالعه نشان می دهد زنانی که تنهایی غذا می خورند، 2.58 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به آنژین قلبی، یکی از علائم بیماری عروق کرونر هستند. آنژین درد یا ناراحتی است که همچون احساس فشار در قفسه سینه حس می شود و ناشی از کمبود خون به قلب است. به گفته مؤسسه ملی پیری آمریکا، خطر حمله قلبی، سکته مغزی یا بیماری قلبی برای همه - چه مردان ...
کاهش فشار خون با استفاده از گیاهان و ادویه ها
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، توصیه های تغذیه ای در مورد چگونگی کاهش فشار خون اغلب شامل استفاده از گیاهان و ادویه ها به جای نمک برای طعم دادن به وعده های غذایی است. با این حال، کارشناسان اطلاعات کمی در مورد فواید گیاهان و ادویه جات برای سلامتی دارند. نتایج مطالعه اخیر نشان می دهد که رژیم غذایی غنی از گیاهان و ادویه ها ممکن است فشار خون را در افراد در معرض خطر بیماری قلبی عروقی کاهش ...
زیتون با خواص بی نظیرش
آنتی اکسیدان مرتبط با ادراک بهتر است و مصرف آن موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری های شناختی می گردد. علاوه بر این ها دیده شده است که رژیم های غذایی که به روغن زیتون به عنوان منبع اصلی چربی تکیه می کنند ، خطر ابتلا به آلزایمر را به حداقل می رساند. سلامت قلب زیتون سرشار از اسید های چرب تک غیر اشباع است. از این رو می توانند موجب کاهش کلسترول بد و در عین حال حفظ کلسترول خوب خون گردد ...
آیا اختلالات خواب خطر ابتلا به نوع شدید بیماری کووید-19 را افزایش می دهد؟
مشخص نشده است، اما متخصصان معتقد هستند که التهاب عامل اصلی این اتفاق است، اختلالات خواب از جمله آپنه انسدادی خواب نیز باعث افزایش التهاب می شود. به گفته پژوهشگران، آپنه انسدادی خواب باعث کاهش سطح اکسیژن خون می شود، در این صورت التهاب افزایش پیدا می کند و بیماران در معرض علائم شدید بیماری کووید -19 قرار می گیرند. نتایج مطالعاتی از این قبیل مشخص می کند که چه افرادی در معرض ابتلاء به نوع شدید بیماری قرار دارند، در این صورت می توان این خطر را تا حدودی کاهش داد. نتایج این مطالعه در مجله JAMA Network Open منتشر شده است. کد خبر 535666 ...
کووید 19 و دیابت؛ یک رابطه خطرناک/ بزرگترین اپیدمی تاریخ؛ همچنان میدان دار بیماری کرونا
...> این کارشناس اضافه کرد: ماهی سالمون، گوشت گوساله و گوسفندی کم چرب، مرغ، شیر و لبنیات کم چرب، ماست کم چرب، غلات کامل و نان سبوس دار مصرف و در غذا از روغن مایع استفاده شود. روغن مصرفی ترجیحا روغن زیتون و کنجد باشد. چراکه مصرف روغن کنجد تأثیر مثبتی در کاهش چربی های خون (کلسترول تام و LDL) و همچنین قند خون ناشتا و 1C HbA بیماران دیابتی تیپ دو دارد. وی افزود: روغن نارگیل ( اگر ناراحتی قلبی ...
تاثیر مواد غذایی حاوی ویتامین B4 در عدم ابتلا به سرطان
غذایی روزمره ماست، می تواند (در صورت مصرف نادرست) خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا 70 درصد افزایش دهد. ارتباط رژیم غذایی و سرطان مطالعات مختلفی در مورد نقش نوع ماده خوراکی موسوم به "کولین" در پیشگیری از سرطان انجام شده است. این باور وجود دارد که عدم مصرف کافی این ماده مغذی با افزایش خطر بروز مشکلات جسمی و تهدید کننده سلامت مرتبط است. هرچند از سوی دیگر ثابت شده است که مصرف بیش ...
مواد غذایی که سیستم ایمنی را ضعیف می کنند کدامند؟
شده افرادی که نمک زیادی مصرف می کنند ممکن است دچار پاسخ ایمنی بیش از حد شوند. نمک احتمالا عملکرد ایمنی طبیعی را مهار کرده، باکتری های روده را تغییر می دهد و تولید سلول های ایمنی را که در ایجاد بیماری های خود ایمنی نقش دارند افزایش می دهد. در واقع به نظر می رسد مصرف بیش از حد این ماده با افزایش خطر ابتلا به بیماری های خود ایمنی مرتبط می باشد و باعث تشدید علائم بیماری های خود ایمنی مانند ...
این نوشیدنی علاج فشار خون بالا است
چغندر بر فشارخون پرداختند. محققان دریافتند مصرف نیترات معدنی و آب چغندر با تغییرات بیشتر در فشارخون سیستولیک نسبت به فشارخون دیاستولیک همراه بود. محققان تاکید دارند این یافته ها باید در آزمایشات طولانی مدت و در افرادی که در معرض خطر بیشتر قلبی عروقی قرار دارند مورد آزمایش قرار گیرند. فشار خون با دو عدد ثبت می شود. فشار سیستولیک (عدد بیشتر) نیرویی است که در آن قلب ...
استفاده از هوش مصنوعی برای پیش بینی ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی
الکتروفیزیولوژیست قلب در بیمارستان عمومی ماساچوست گفت: ما در این مطالعه موفق به مشاهده الگویی در الگوریتم های هوش مصنوعی مبتنی بر الکتروکاردیوگرام شدیم که می تواند به ما در شناسایی افرادی که بیش از سایرین در معرض خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی هستند، کمک کنند. این الگوریتم می تواند یک ابزار پیش غربالگری مناسب برای شناسایی بیمارانی که در معرض خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی هستند، باشد و به پزشکان نیز کمک کند تا زودتر از ابتلای فرد به این بیماری آگاه شوند و زودتر اقدامات پیشگیرانه را آغاز کنند که انجام به موقع این اقدامات به نوبه خود می تواند به جلوگیری از سکته افراد نیز منجر شود. انتهای پیام ...
خواص میوه نارگیل
درصد فیبر را تامین می کند. فیبر موجود در نارگیل باعث کاهش سرعت گلوکز و پایین آمدن قند خون میشود و موجب انتقال آن به سلول ها و تبدیل به انرژی می شود که این عمل در کاهش استرس در سیستم آنزیمی و لوزالمعده مفید بوده و خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. 2. نارگیل برای کنترل دیابت: مصرف نارگیل ترشح انسولین و استفاده از قند خون را بهبود می بخشد و با تاثیر مثبت که روی هورمون های کنترل قند خون دارد، باعث ...
بهبود عملکرد کبد کودکان با این روش
LDL رنج می برند و کودکانی که از فشار خون بالا رنج می برند نیز افزایش می یابد. علائم کبد چرب بی اشتهایی، درد شکم، احساس نفخ و سیری، خستگی مداوم است و باید بلافاصله پس از مشاهده این علائم با پزشک مشورت کنید تا کبد چرب را به موقع درمان کنید و از عواقب جدی مانند سیروز و سرطان کبد جلوگیری کنید. با اتخاذ یک سبک زندگی سالم مبتنی بر تغذیه سالم، یعنی مصرف زیاد سبزیجات، میوه ها و محصولات غلات کامل در کنار عدم مصرف فست فود، غذا های چرب و شیرینی جات، علاوه بر ورزش منظم و فعالیت های حرکتی، می توان با کبد چرب مقابله کرد. ...
مراجعه دیرهنگام و محرومیت از درمان علت اصلی سکته مغزی
عوامل اصلی ابتلا به سکته محسوب می شود، ادامه داد: استفاده از لبنیات کم چرب و خودداری از مصرف لبنیات پرچرب، مصرف گوشت کم چرب و ترجیحا استفاده از گوشت آبپز در افرادریسک پذیر در کاهش ابتلا به سکته تاثیرگذار است. وی تاکید کرد: افرادی که در معرض ابتلا به سکته قرار دارند و یا حتی افرادی که ریسک بالایی ندارند توصیه می شود که موادغذایی حیوانی به خصوص گوشت کمتر مصرف شود و بیشتر به سمت سبزیجات ...
تاثیر مصرف چای و قهوه بر کاهش خطر سکته مغزی و زوال عقل
...، 5079 نفر از این افراد به زوال عقل و 10 هزار و 53 نفر حداقل یکبار دچار سکته مغزی شدند. محققان مشاهده کردند: افرادی که دو تا سه فنجان قهوه یا سه تا پنج فنجان چای در روز مصرف کرده اند با کمترین میزان خطر ابتلا به زوال عقل یا سکته مغزی روبرو بوده اند. محققان دانشگاه پزشکی تیانجین چین اظهار داشتند: نوشیدن قهوه یا ترکیب کردن آن با چای با کاهش خطر زوال عقل ناشی از سکته مغزی مرتبط است. انتهای پیام ...
میزان مصرف قهوه در یک شبانه روز چقدر باشد؟
مطالعه جدیدی که توسط دانشمندان دانشکده بهداشت عمومی جانز هاپکینز بلومبرگ انجام شد، نشان داد که نوشیدن دو فنجان قهوه در روز ممکن است خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیوی را افزایش دهد. در این مطالعه 372 متابولیت در خون 3811 فرد مختلف مورد بررسی قرار گرفت. متابولیت ها مولکول های کوچکی هستند که زمانی که بدن غذا، دارو یا مواد شیمیایی را تجزیه می کند تولید می شوند. نتایج نشان داد که 56 درصد از ...
چربی خطر سکته مغزی را بالا میبرد
...> سکته مغزی زمانی اتفاق می افتد که جریان خون به بخشی از مغز نرسد که باعث می شود سلول ها و بافت های مغز مقدار لازم اکسیژن و مواد مغذی را دریافت نکنند که در نهایت می تواند منجر به مرگ شود. در این مطالعه گفته شده است، افرادی که چربی های گیاهی فرآوری نشده مانند روغن زیتون مصرف می کنند، 12 درصد کمتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند. این مطالعه نشان داد که کاهش چربی های حیوانی اثرات مثبتی بر سلامت انسان دارد. در مقابل، کسانی که چربی های حیوانی، به ویژه از گوشت قرمز و فرآوری شده مصرف می کردند، 16 درصد بیشتر از کسانی که این کار را نمی کردند، در معرض خطر سکته بودند. ...
20 سال زودتر از ابتلا به دیابت نوع 2 باخبر شوید
به گزارش همشهری آنلاین، ایسنا به نقل از دیلی میل، نتایج مطالعه اخیر محققان سوئدی نشان می دهد که یک آزمایش خون ممکن است بتواند افرادی را که در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند را دو دهه زودتر شناسایی کند. دانشمندان سوئدی طی این مطالعه دریافتند افرادی که سطوح بالایی از پروتئینی به نام فولیستاتین (Follistatin) را دارند در مقایسه با دیگر افراد، دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به این ...
چند بار در هفته ماهی بخوریم؟
...: مطالعات قبلی نشان داده بودند که میان مصرف ماهی و خطر ابتلا به زوال شناختی و زوال عقل در سال های بعدی یک ارتباط پیشگیرانه وجود دارد. نتایج این مطالعه جدید نشان می دهد که در بزرگسالان سالم 65 ساله یا مسن تر، مصرف ماهی برای 2 بار در هفته یا تعداد دفعات بیشتر از مغز در برابر ابتلا به ضایعات عروقی قبل از اینکه علائم آشکار زوال عقل ظاهر شود، محافظت می کند. اما در عین حال ...
5 خاصیت مصرف منظم بادام برای سلامتی
بروکلی یا چای سبز آنتی اکسیدان پولی فنول به بدن می رساند. بادام و کاهش خطر ابتلا به سرطان محققان گروه تغذیه دانشگاه کالیفرنیا اعلام کردند که مصرف بادام با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در تماس است. بادام و بیماری قلبی این خوراکی همراه با سایر آجیل و دانه های دیگر منجر به بهبود سطوح چربی خون می شود و برای قلب مفید است. شواهد نشان می دهد که رژیم غذایی ...
از عوامل خطر ابتلا به دیابت تا نکات بهداشتی در شرایط کرونایی/ دیابت؛ بیماری مادام العمر که درمان آن ...
بزرگ در زمینه سلامت است و مبتلایان به اختلال تحمل گلوکز بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی- عروقی هستند. وی در باب اهمیت بیماری دیابت اظهار می کند: در سال 2019 میلادی 483 میلیون بزرگسال (یک نفر در هر 11 نفر) مبتلا به دیابت بودند و انتظار می رود تا سال 2030 تعداد افراد مبتلا به دیابت به 578 میلیون نفر افزایش یابد و ممکن است تا سال 2045 تعداد بیماران از مرز 700 ...
دیابت، چهارمین عامل مرگ و میر در جهان
مواد غذایی بیشتر باید آب پز، بخار پز یا کبابی باشد، روغن های مصرفی آن ها باید بیشتر روغن های گیاهی مانند روغن کلزا، روغن تخم کتان، روغن زیتون و دیگر دانه های روغنی باشد. مصرف گوشت های پرچرب برای این بیماران ممنوع است و باید گوشت های کم چرب و گوشت سفید مصرف کنند.شیر و لبنیات مصرفی آن ها هم باید کم چرب باشد و از لبنیات خانگی کمتر استفاده شود و از مصرف پنیرهای شور به دلیل این که در معرض ابتلا به بیماری ...
جراحی کاهش وزن خطر ابتلا به بیماری شدید کبد را کم می کند
به گزارش هلث دی نیوز، این مطالعه شامل بیش از 1100 بیمار مبتلا به نوع تهاجمی بیماری کبد چرب بود. به گزارش محققان، بیمارانی که تحت عمل جراحی کاهش وزن قرار گرفتند، تقریباً 90 درصد کمتر در معرض خطر ابتلاء به بیماری پیشرفته کبد، سرطان کبد یا مرگ مرتبط با آن در یک دهه آینده بودند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر؛ بر اساس این مطالعه، این نتایج تنها در 5 نفر از 650 بیماری که جراحی چاقی ...
چگونه می توان روند پیری مغز را کنترل کرد؟
نوآوران آنلاین - فشار خون بالا، خطر افزایش سرعت پیری مغز را دربرخواهد داشت . افرادی که فشار خون بالایی نسبت به محدوده توصیه شده طبیعی دارند، در معرض خطر افزایش سرعت پیری مغز هستند . بر اساس تحقیقات جدید محققان دانشگاه ملی استرالیا، فشارخون مطلوب در کُند شدن روند پیری مغز موثر است. این تحقیقات همچنین نشان داد فشار خون مطلوب به مغز کمک می کند حداقل شش ماه از سن واقعی اش جوانتر ...
9 عامل بروز بیماری های قلبی
به طور کلی، میزان کلسترول کل باید کمتر از 200 میلی گرم/دسی لیتر باشد. کلسترول خوب، در مردان باید بالاتر از 40 میلی گرم/دسی لیتر و در زنان 50 میلی گرم/دسی لیتر باشد.
آیا آبمیوه در بالا رفتن قند خون موثر است؟
...، باید به جای آب میوه که کربوهیدرات زیادی دارد، خود میوه را مصرف کنند. البته بعضی از میوه ها هم برای افراد مبتلا به دیابت ممنوع هستند. دانستنی هایی آبمیوه برای دیابتی ها مطالعه ای در سال 2013 در این باره انجام شده و نشان می دهد که مصرف آبمیوه به اندازه سه بار در هفته، ممکن است 8 درصد خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. مصرف بلوبری، انگور، سیب و گلابی نیز خطر کمتری دارد ...
ساخت دارویی که عفونت ناشی از ایدز را کاهش می دهد
دریافت آموزش PrEP یا نسخه PrEP توسط بیماران به شدت به صلاحدید ارائه دهندگان بستگی دارد که در معرض سوگیری های اجتماعی است. محققان دانشگاه جورج واشنگتن 370 نفر از کادر درمان و بیماران مبتلا به اچ آی وی را مورد بررسی قرار دادند تا دریابند که آیا نژاد، گرایش جنسی و مصرف داروی تزریقی بیمار بر قضاوت بالینی تاثیر می گذارد یا خیر. آن ها دریافتند افرادی را که مواد مخدر تزریق می کنند، دارای ایمنی کمتری ...
خوردنی هایی که باعث اضطراب می شود
می کند و آن را به محصولی با ثبات بیشتر تبدیل می کند. هر چیزی که با روغن های هیدروژنه پخته شده و حاوی چربی های ترانس باشد، می تواند بالقوه در افسردگی نقش داشته باشد. مصرف بیش از حد چربی های اشباع شده مانند چربی های موجود در گوشت و لبنیات پرچرب و کره باعث مسدود شدن شریان ها شده و از جریان خون به مغز جلوگیری می کند و احساس اضطراب را افزایش دهند. فست فود طبق مطالعه سال ...