خانه
فواید لبخند؛ از چربی سوزی تا تقویت ایمنی بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ضربان قلب چیست؟
کنید. این ماده غذایی با ایجاد تعادل در الکترولیت های بدن فشار خون تنظیم می کند. تنظیم میزان الکترولیت ها در بدن مانند پتاسیم، کلسیم، سدیم و منیزیم سبب تنظیم ضربان قلب می شود. برای کمک به بهبود عوامل ایجاد تپش قلب مانند داشتن خواب بهتر، کاهش استرس، آرامش بدن و ذهن سنبل الطیب استفاده کنید.
اعداد سلامتی خود را بشناسید و کنترل کنید
میلی لیتر جیوه می باشد. بالاترین حد فشار خون نیز بالغ بر 140 روی 90 میلی متر جیوه است. با افزایش فشار خون به عضلات قلب فشار وارد می شود و ریسک سکته ی قلبی دو چندان می گردد. شما می توانید به منظور حفظ فشار خون در طیف نرمال، مصرف کافئین، سدیم و استرس را محدود کنید. در مقابل به صورت منظم به فعالیت های ورزشی بپردازید. عدد وزن بدن وزن عمومی بدن به صورت مستقیم با سطح ...
تحریک سیستم عصبی یکی از دلایل افزایش مرگ و میر در کرونا ویروس
روحی و روانی و درقالب افسردگی است. وی اضافه کرد: افرادی که از بیماریقلبی و عروقی رنج می برند باید تحت نظر باشند که به کرونا ویروس مبتلا نشوند. ابراهیمی عنوان کرد: یکی از عوارض کرونا، ابتلای افراد به بیماری قلبی و عروقی است. عضو کمیسیون بهداشت مجلس شورای اسلامی گفت: کرونا سبب ایجاد لخته در خون شده و ممکن است که فرد دچار سکته قلبی و یا مغزی شود. وی بیان کرد: وجود لخته در خون به دنبال ابتلا به کرونا ویروس می تواند به سایر ارگان های بدن آسیب برساند. ایسنا ...
ارتباط ساعت خواب و سلامت قلب
هشدار داده اند. خواب ناکافی مداوم، یکی از عوامل موثر در کاهش سلامت قلب است و با حمله قلبی، فشار خون بالا و حتی سکته مغزی ارتباط دارد. در حالی که مدتی است ارتباط بین مدت زمان خواب و بیماری های قلبی - عروقی مشخص شده اما زمان بندی دقیق خواب و ارتباط آن با سلامت قلب زیاد مورد بررسی قرار نگرفته است. با این حال مطالعه ای که به تازگی در این زمینه انجام شده، نشان می دهد زمان بهینه ای برای خوابیدن شبانه ...
میوه شفتالو و این همه خاصیت؟!
....ویتامین K مانع از لخته شدن خون می شود، بنابراین در برابر چندین بیماری قلبی محافظت می شود. آهن برای تشکیل گلبول های قرمز خون ضروری است. هلو خون شما را سالم نگه می دارد و از کم خونی ناشی از کمبود آهن جلوگیری می کند.لیکوپن و لوتئین موجود در هلو نیز خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند.همچنین حاوی پتاسیم و الکترولیت است که فشار خون را تنظیم می کند.ضربان قلب را کنترل میکند و بدن را در برابر سکته ...
قیمت خودرو
. یک مطالعه چهار هفته ای در کارمندان یک کارخانه باتری اتومبیل (قرار گرفتن در معرض بیش از حد سرب) نشان داد که سیر 19 درصد باعث کاهش سطح سرب در خون می شود. همچنین بسیاری از علائم بالینی سمیت ، از جمله سردرد و فشار خون را کاهش می دهد. هر روز سه دوز سیر حتی بهتر از داروی پنی سیلامین در کاهش علائم است. 10. سیر ممکن است سلامت استخوان را بهبود بخشد: هیچ مطالعه انسانی ...
درمان واریس پا با لیزر
خستگی در پاها می شود. در موارد شدید، بیماران مبتلا به واریس دچار خونریزی، سخت شدن ورید ها و زخم های پوستی در نزدیکی مچ پا می شوند. به طور کلی، علائم رگ های واریسی شامل موارد زیر هستند: حساسیت تورم و ضربان قلب افزایش گرفتگی عضلات پا سوزن سوزن شدن یا خارش پوست اطراف ورید احساس خستگی یا سنگینی در پاها درد به ویژه پس از فعالیت های بدنی برخی از شرایط و بیماری های خاص ممکن است افراد ...
آیا آب لیموترش می تواند کلسترول را کاهش دهد؟
سلامت قلب و عروق را بهبود ببخشد. این فواید به دلیل بالا بودن میزان فلاوونوئیدها و ویتامین C موجود در آب لیموترش، چشمگیر و قابل توجه اند. مطالعه ای که در نشریه ی Nutrition منتشر شد دریافت افرادی که سطح ویتامین C در خونشان بالا بوده است، نسبت به افرادی که کمبود ویتامین C داشتند، تری گلیسیرید و کلسترول خونشان پایین تر بوده و متابولیسم شان نیز از سلامت بهتری برخوردار بود. ضمنا احتمال اختلالات ...
خواص آب نارنج و کاربردهای آن
نارنج کمترین آسیب را به سیستم عصبی بدن می رساند اما عوارضی را دارد که شامل موارد زیر می شود : 1. مصرف بیش از اندازه آب نارنج ممکن است موجب افزایش فشار خون شود و در نتیجه باعث افزایش ضربان قلب و تپش قلب می گردد. بهتر است بدانید که آب نارنج با کافئین واکنش نشان می دهد و باعث افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، غش، حمله قلبی و سکته مغزی می شود. 2. ممکن است مصرف آب نارنج با دارو ...
سن واقعی بدن را با این سه روش ساده حساب کنید
خود کم کنید. اگر پنج سال یا بیشتر سیگار کشیدن را ترک کرده اید 2 نمره و اگر چهار سال گذشته آن را ترک کرده اید 1 نمره کم کنید. اگر در حال حاضر سیگار می کشید 3 نمره اضافه کنید. 3. تغذیه خود را بررسی کنید. چقدر غذای خوب می خورید؟ تغذیه مناسب سلامت عضلات، استخوانها، دندانها و اندامهای شما را حفظ می کند. یک رژیم غذایی مناسب می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت و فشار خون بالا را کاهش دهد. همچنین می تواند ذهن و بدن شما را هم پر انرژی نگه دارد. سلام دنیا ...
ورزش در هوای سرد؛ مفید یا مضر
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز اردبیل ؛ دویدن یکی از بهترین فعالیت ها برای ارتقا سلامت قلب محسوب می شود. اما اگر این کار را در آب و هوای سرد انجام دهید، منافع آن هرچه بیشتر تقویت می شود. آب و هوای سرد می تواند قلب را به سخت تر کار کردن تشویق کرده و جریان خون در بدن تقویت شود. شما می توانید در هر زمانی از شبانه روز بدوید و این در شرایطی است که از فواید سلامت این فعالیت ورزشی، مانند ...
آشنایی با خواص مرزنجوش برای سلامت
رده سلامتی، پوست و مو به ما ارائه می دهد در ادامه این بخش از سلامت و در بحث بررسی خواص و فواید خوراکی ها آورده شده است. 1 . خواص آنتی اکسیدانی مرزنجوش: هنگامی که از مرزنجوش در یک ماده غذایی خوشمزه استفاده شود، خواص آنتی اکسیدانی را به بدن ما می رساند، که باعث بهبود سلامت قلب و عروق می شود. همچنین قادر به تنظیم سطح قند خون است، التهاب درون بدن را افزایش می دهد و به آرامش سیستم ...
عوارض نوشیدن بیش از حد آب کرفس
و قاصدک اجتناب کننند. در موارد نادر، فرد مبتلا به آلرژی ممکن است واکنش آلرژیک کشنده آنافیلاکسی را تجربه کند. در صورت داشتن علائم زیر باید به پزشک مراجعه شود: دشواری در تنفس کهیر یا تورم تنگی در گلو گرفتگی صدا یا سینه تهوع، استفراغ، یا اسهال دل درد تندی ضربان قلب فشار خون پایین ...
چند ابزار بهداشتی که زندگی شما را تغییر می دهند
خواب است، به این معنی که شما همچنین بینش هایی را در مورد مدت زمانی که در هر مرحله و موقعیت خواب سپری می کنید، ضربان قلب در طول شب و شدت خواب عمیق خود دریافت خواهید کرد. این ابزار منحصربه فرد که برای کمک به مدیریت و کاهش استرس به شما کمک می کند، در زمان واقعی درباره آنچه در مغز شما اتفاق می افتد، بازخورد می دهد و به شما می آموزد که چگونه به آرامش برسید. این مجموعه با یک کتابخانه گسترده از ...
فشار خون دست راست و چپ کودکان یکسان نیست
اندازه گیری فشار خون در کودکان می تواند در هر بازو متفاوت باشد و خطر تشخیص اشتباه را افزایش دهد بنابراین متخصصان توصیه می کنند در زمان معاینه، فشار خون هر دو بازو اندازه گیری شده و مورد بررسی قرار گیرد. به گزارش سیناپرس، نتایج یک مطالعه اخیر نشان داده است که فشار خون کودک می تواند در یک دست با دست دیگر متفاوت باشد. از آنجایی که این اندازه گیری ها اغلب نقش عمده ای در نحوه تشخیص برخی ...
عواملی که باعث غش کردن می شود!
افت فشار خون بعد از تغییر وضعیت بدن ، مانند حرکت کردن ناگهانی، ایستادن ناگهانی بعد از دراز کشیدن ، کش آمدن بدن و شکم احساس درد در روده هنگام یک سرفه یا عطسه اضطراب یا حالت ترس و وحشت. وضعیت های پزشکی که روی شش تاثیر می گذارد، مانند آسم یا ذات الریه یا نفس نفس زدن. علائم غش کردن قبل از غش کردن یا سنکوپ چه نشانه ها و آثاری نمایان می ...
چند فایده شگفت انگیز دوش آب سرد!
سرد با بهبود سیستم لنفاوی، سبب تقویت سیتم دفاعی بدن می شود. حمام آب سرد موجب کاهش سطح اسید اوریک و افزایش گلوتاتیون می شود. گلوتاتیون آنتی اکسیدانی است که همه ی آنتی اکسیدان ها را فعال نگه می دارد و آنها را وادار می کند تا در بهترین حالت خود عمل کنند. دوش آب سرد باعث کاهش فشار خون، باز شدن سرخرگ های بسته و تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. کاهش درد همانطور که برخی دردها با ...
روش های طبیعی برای درمان قاعدگی های دردناک
و یا به تازگی ازدواج کرده اند، ایجاد می شود و دلیل این امر بالا بودن میزان " پروستاگلاندین " ها در خون است، این ماده التهابی در دوران قاعدگی درون بدن بالا می رود، پروستاگلاندین " باعث کاهش قدرت خون رسانی به رحم می شود و این عارضه منجر به اسپاسم عضلات رحم و احساس درد می شود. به همین دلیل هم معمولا برای درمان درد های قاعدگی " مفنامیک اسید" که مسکنی ضد التهابی است تجویز می شود. درد های ...
زعفران بخورید تا لاغر شوید!
دقیقه انجام شد. هر جلسه شامل گرم کردن به مدت 10 دقیقه با حرکات کششی-نرمشی و 20 دقیقه فعالیت اصلی ورزش هوازی به صورت ایروبیک گروهی با شدت 50 درصد حداکثر ضربان قلب در هفته اول و افزایش تدریجی شدت و مدت هر جلسه به ترتیب تا 50 دقیقه و تا 70 و 75 درصد حداکثر ضربان قلب در هفته ی هشتم بود. در پایان هر جلسه تمرین 5 دقیقه به سردکردن پرداختند. نتایج ترکیب بدنی و آنتروپومتریکی آزمودنی ها نشان داد که ...
ارده شیره بخورید، از فشار خون و چربی بالا جلوگیری کنید
به صورتی است که میزان کلسترول خون را کاهش داده و با جریان بخشیدن به خون و جلوگیری از لخته شدن آن، فشارخون و ضربان قلب را نیز تنظیم می کند. کمک به سلامت پوست و مقابله با بیماری های پوستی، تقویت رشد مو، افزایش میزان جذب مواد مغذی، ضد انواع سرطان، انرژی بخش، تقویت قوی جنسی، ضد کم خونی، تقویت ساختار استخوانی بدن، تقویت سیستم عصبی، بهبود عملکرد و ضدافسردگی از برخی دیگر از فواید ارده و شیره ...
قلب انسان سالانه چند لیتر خون پمپاژ می کند؟
خبرگزاری میزان _ آنا نوشت: عملکرد قلب در بدن انسان تا حدی اهمیت دارد که حتی اختلال در یکی از ضربان های آن باعث به خطر افتادن حیات تمامی اعضای دیگر می شود. قلب در واقع نوعی عضو عضلانی در انسان ها و دیگر حیوانات است که خون را از طریق رگ های خونی در سراسر بدن به گردش درمی آورد. باتوجه به این اکسیژن و تمامی مواد مغذی مورد نیاز اندام ها از طریق خون تأمین می شود نقش قلب به عنوان پمپاژ کننده ...
وقتی استرس دارید، این خوراکی ها را بخورید
بهبود پیدا کند. همچنین عاملی طبیعی برای کشتن سلول های استرس است. پسته پسته می تواند عاملی برای تولید هورمون های شادی در بدن باشد و شما را از لحاظ ذهنی آرام و ریلکس کند و در نتیجه یک میان وعده ضد استرس بسیار عالی است که همزمان فشار خون و ضربان قلب را نیز تنظیم می کند. شکلات تلخ مصرف شکلات تلخ باعث می شود که سطح استرس در بدن کاهش پیدا کند و هورمون کورتیزول ...
چرا در زمستان سکته قلبی بیشتر می شود؟ | کارشناسان حوزه سلامت هشدار می دهند
ناکافی مداوم، یکی از عوامل موثر در کاهش سلامت قلب است و با حمله قلبی، فشار خون بالا و حتی سکته مغزی ارتباط دارد. در حالی که مدتی است ارتباط بین مدت زمان خواب و بیماری های قلبی - عروقی مشخص شده اما زمان بندی دقیق خواب و ارتباط آن با سلامت قلب زیاد مورد بررسی قرار نگرفته است. با این حال مطالعه ای که به تازگی در این زمینه انجام شده، نشان می دهد زمان بهینه ای برای خوابیدن شبانه وجود دارد که می تواند بر ...
علت بی حسی در سر ؛چه چیزی باعث بی حسی سر می شود؟
...، گلو درد و یا سرفه همراه باشد. سوزن سوزن شدن سر از علائم بی حسی سر اگر دچار بی حسی به همراه مواد زیر می شوید، به سراغ درمان پزشکی بروید: آسیب سر بی حسی در قسمت های دیگر بدن بی حسی در کل یک دست یا پا ضعف در صورا و یا قسمت های دیگر بدن گیجی و ناتوانی در حرف زدن دشواری در تنفس مشکلات بینایی سردرد ناگهانی و عجیب از دست دادن کنترل مثانه و یا کنترل روده بی حسی یک طرف ...
چند توصیه مهم برای بیمارانی که فشار خون بالا دارند
ممکن است فشار خون را افزایش دهند یا استراتژی هایی برای به حداقل رساندن این خطر وجود دارد؛ مانند نظارت بر فشار خون بیمار هنگام شروع مصرف داروی جدید که ممکن است فشار خون را افزایش دهد. محققان برای این مطالعه، داده های بررسی ملی سلامت و تغذیه را از سال 2009 تا 2018 میلادی مورد مطالعه قرار دادند. آن ها استفاده از دارو های شناخته شده برای افزایش فشار خون، از جمله دارو های ضد افسردگی، دارو ...
برای داشتن باشگاه بدنسازی خانگی خود چه لوازمی بخریم؟
امروزه ورزش در خانه بیش از هر زمان دیگری محبوب شده است و می تواند به اندازه رفتن به باشگاه موثر باشد؛ به شرطی که تجهیزات مناسب داشته باشید. از وزنه های ساده و تشک های یوگا گرفته تا دستگاه های بدنسازی پیشرفته، راه های زیادی برای خوش فرم ماندن بدون رفتن به باشگاه وجود دارد. هنگام تجهیز باشگاه خانگی خود، فضایی که در اختیار دارید و نوع تمریناتی که قصد انجام آن ها را دارید در نظر بگیرید. شما می توانید ...
خاصیت درمانی 10 دمنوش گیاهی/دمنوش گیاهی، نوشیدنی دلچسب برای تمام فصول
از این پژوهش ها کیفیت چندانی نداشته اند، دمنوش چای ترش می تواند در کاهش فشار خون بالا مؤثر باشد و استرس اکسیداتیو را بهبود دهد. دمنوش مریم گلی به خاطرِ خواص دارویی خود شناخته شده است، پژوهش های علمی برخی از خواص دارویی این گیاه به خصوص خواص مربوط به سلامت مغز را تأیید کرده اند، دمنوش مریم گلی برای سلامت عملکرد شناختی مغز و سلامت قلب و روده بزرگ مفید است. دمنوش اسطوخودوس می ...
تفاوت قرص، کپسول و آمپول پنتوپرازول در چیست؟
. به طور کلی می توان عوارض این دارو را سرگیجه، درد، سردرد، استفراغ، درد مفاصل، اسهال، ، قرمزی یا ورم در نزدیکی محل تزریق عنوان کرد. در صورت بروز عوارض جانبی جدی نظیر؛ تاول تا پوسته پوسته شدن، کهیر، ضربان قلب نامنظم، ضربان سریع، اسهال شدید و درد معده یا تب، خارش، تورم چشم، لب و دهان، مشکل در تنفس، اسپاسم عضلانی کاهش ادرار یا خون در ادرار، بثورات پوستی و درد شکم یا خون در مدفوع باید سریعا به پزشک معالج مراجعه کرد. ...
