سایر خبرها
غذا های ممنوعه برای بعد از 50 سالگی
ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. سندرم متابولیک گروهی از عوامل خطر شامل چربی دور کمر، چاقی شکمی، فشار خون بالا، دیابت، تری گلیسیرید بالا و چربی خون پایین است که همزمان با هم رخ می دهد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و دیابت افزایش پیدا می کند. شیرینی مصنوعی نوشیدنی های رژیمی کم کالری، سنجش تراکم کالری را برای بدن دشوار می کند و اشتها را نیز افزایش می دهد. این امر منجر به عدم تحمل گلوکز می شود و افراد تمایل شدیدی به خوردن غذا های شیرین و پرانرژی پیدا می کنند. یکی دیگر از راه های مراقبت از سلامت قلب خوردن مکرر آب در روز است. ...
با اسلیو معده، بیماری های ناشی از چاقی را درمان کنید
متعددی است که ممکن است بر قلب شما تاثیر بگذارد. اگر بیماری قلبی دارید، ممکن است دچار حمله قلبی، نارسایی قلبی، مرگ ناگهانی یا ریتم غیر طبیعی قلب شود. فشار خون بالا، میزان غیر طبیعی چربی خون و سطح بالای گلوکز خون ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. چربی خون شامل کلسترول HDL، کلسترول LDL و تری گلیسیرید است. کاهش 5 تا 10 درصد وزن ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش ...
فواید کره برای کودکان ؛ خوردن کره برای بچه ها چه فایده ای دارد ؟
برای سلامت کودکان کلسترول خون و قلب : فیبر موجود در کره نارگیل به کاهش کلسترول خون بالا کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را از بین می برد. قند خون و دیابت : فیبر موجود در کره نارگیل به کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک می کند.کره نارگیل بر خلاف روغن نارگیل حاوی مقادیر قابل توجه آهن است به همین دلیل با افزایش تعداد گلبول های قرمز خون به پیشگیری و درمان کم ...
6 عادتی که ما را به سوی حمله قلبی هُل می دهد
بالا بردن فشار خون، التهاب، دیابت، اضافه وزن و کبد چرب می شود که هر کدام به تنهایی برای بالا بردن احتمال حمله قلبی کافی هستند. خوردن غذا های چرب و فاقد ارزش غذایی نیز به همین نتیحه منجر می شود. 6. افسردگی درمان نشده افسردگی تنها یک حال بد روحی نیست. افسردگی همان طور که سلامت روان ما را می گیرد، سلامت جسم را نیز تحت الشعاع قرار می دهد و سلامت قلب ما را به خطر می اندازد. با توجه به افکار و در نتیجه تولید هورمون ها یا افزایش فشار خون، ریسک حمله ی قلبی را بالا می برد. حالات روحی دیگر مانند اضطراب، خشم و ترس نیز می توانند به نتیجه ی یکسان با افسردگی ختم شوند. ...
فواید و مضرات کره بادام زمینی + جزئیات
بالایی دارد، نباید در مصرف آن زیاده روی کرد، با این حال با رعایت اعتدال در مصرف می توان از مزایای آن بهره برد، از جمله : کاهش وزن تقویت و بهبود سلامت قلب بدن سازی مدیریت سطح قند خون جلوگیری از دیابت نوع 2 کاهش خطر سنگ صفرا تقویت سطوح انرژی کاهش آلرژی حفظ سلامت پوست عوارض مصرف بیش از حد کره ...
لوبیا قرمز خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
به گزارش سرویس سلامت افق تهرا ن ، لوبیا قرمز گزینه ای سالم برای بیماران دیابتی است که به دلیل شاخص گلیسمی پایین، محتوای قند در بدن را متعادل نگاه می دارد. همچنین خطر ابتلا به دیابت را تا حد بسیار زیادی کاهش می دهد و از آن پیشگیری می کند. مصرف لوبیا قرمز برای سلامت بدن و درمان بیماری ها بسیار مفید است، بهبود حافظه، تامین انرژی، کمک به کاهش وزن، خواص ضد پیری، تقویت استخوان ها و سلامت قلب ...
5 خوراکی خوشمزه که نباید در وعده صبحانه مصرف شوند
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، شروع روز خود با یک صبحانه سالم و مغذی نه تنها در طول روز انرژی شما را حفظ می کند، بلکه برای سلامت کلی شما نیز مفید خواهد بود. مشخص است که خوردن صبحانه خطر حمله قلبی را کاهش می دهد، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد و تمرکز شما را بهبود می بخشد. اما خوراکی هایی هستند که خوردن آن ها ناشتا یا به عنوان صبحانه نه تنها به خوبی صبحانه عمل نمی ...
چه کسانی در خطر کرونای شدید هستند
تحقیقات متعددی نشان می دهد که برخی افراد با ویژگی های خاص ممکن است بیشتر در معرض خطر کووید 19 طولانی مدت و پایدار قرار داشته باشند. در این گزارش به بررسی این موارد می پردازیم: به گزارش سیناپرس، تحقیقات نوین نشان می دهد که چرا برخی افراد پس از ابتلا به کووید 19 بیشتر از سایرین به علائم پایدار مبتلا می شوند. طی دو سالی که سازمان بهداشت جهانی، کووید 19 را به عنوان یک وضعیت اضطراری ...
هفته مقابله با سرطان هفته ای برای توجه به بهداشت روان در کنار سلامت جسم است
قلم | qalamna.ir : دکتر بهمن حاجات نیا مدیر عامل اولین پارک سلامت در ایران گفت: مهمترین دلایل افزایش بروز سرطان در ایران و جهان، افزایش تعداد سالمندان، تغییر در شیوه زندگی مانند افزایش مصرف دخانیات، غذاهای چرب و پرکالری و کم تحرکی و عوامل محیطی است. مدیر عامل پارک سلامت روان حاجات افزود: با توجه به روند افزایشی موارد ابتلا به سرطان، برنامه ریزی به منظور کنترل سرطان با ...
مشکلات گوارشی که نباید نادیده گرفت
علائم می توانند نشان دهنده سرطان تخمدان باشند. از آن جا که علائم سرطان تخمدان همزمان با مشکلات گوارشی رایج است بسیاری از زنان تا مراحل بعدی سرطان آن را تشخیص نمی دهند و درمان نمی شوند. اگر به طور مداوم با مشکلات گوارشی مواجه هستید به ویژه هنگامی که با کاهش وزن یا افزایش وزن غیر قابل توجیهی اتفاق بیفتد، با پزشک خود راجع به خطر ابتلا به سرطان تخمدان مشورت کنید. منبع: نمناک این مطلب برایم مفید است بلی 3 نفر این پست را پسندیده اند ...
رژیم لاغری و کاهش وزن با خرما
کاهش وزن استفاده کنید. خرما می تواند یک غذای بسیار عالی؛ کامل و سرشار از مواد مغذی باشد و فواید زیاد برای سلامتی دارد. حاوی اسید چرب و فیبر رژیمی است، به کاهش وزن کمک می کند، سموم بدن را از بین می برد، قند خون را تنظیم می کند و باعث کاهش التهابات می شود. این ماده شیرین قطعاً مورد علاقه بسیاری از افراد است که کالری بالایی هم ندارد. خرما چگونه باعث کاهش وزن می شود؟ خرما ...
التهاب زبان چطور ایجاد می شود؟
، دارو و یا مواد تحریک کننده می توانند این نوع از واکنش را ایجاد نمایند. آسیب دهانی صدماتی که به دهان وارد می شوند مانند بریدن و یا سوختن با خوردن غذاهای گرم ممکن است موجب تحریک زبان گردند. تحریکات دندانی نیز به علت احتمال خطر آسیب مجدد به دهان و زبان، بیشتر در معرض خطر گلوسیت مزمن قرار می گیرند. بیماری ها برخی از بیماری ها می توانند باعث ایجاد گلوسیت گردند به ویژه در مواقعی که ...
بالاخره پنیر برای سلامتی مفید است یا مضر؟
بر سلامت 1500 ایرلندی پرداخته و دریافتند که خوردن مقادیر زیاد پنیر منجر به افزایش سطح کلسترول LDL خون نمی شود. این نوع کلسترول که به عنوان کلسترول بد شناخته می شود، یکی از عوامل شایع بیماری های قلبی به دلیل توانایی آن در ایجاد پلاک در شریان ها است. دکتر اما فینی استاد رشته علوم تغذیه دانشکده کشاورزی دانشگاه دوبلین و سرپرست این تحقیقاتی درباره موضوع فوق می گوید: آنچه ما دیدیم این بود که ...
ویتامین پرچمدار در برابر کرونا
ویتامین D به پیشگیری از عفونت کمک خواهد کرد باید آزمایش های بالینی انجام شوند. کمبود ویتامین D موضوع مشترکی است که چندین گروه در معرض خطر بالا برای ابتلا به کووید-19 و تجربه بیماری شدید شامل افراد مسن، افراد چاق و افراد رنگین پوست را به هم متصل می کند. منبع اصلی تامین ویتامین D برای انسان نور خورشید است. قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید موجب تولید این ویتامین در بدن انسان ...
اضطراب بر جسم ما چه اثری می گذارد؟
به گزارش تازه نیوز، وقتی ناگهان از چیزی می ترسید مانند صدایی بلند، هورمون های استرس (آدرنالین، نورآدرنالین، کورتیزول) تحریک می شوند و ضربان قلب تندتر و سخت تر می شود. ممکن است احساس کنید که ضربان قلبتان نامنظم(تپش قلب) است. با گذشت زمان، اگر بیش از حد تکرار شود، احتمال ابتلا به فشارخون بالا، بیماری قلبی، سفت شدن شریان ها، کلسترول بالا، سکته مغزی و حمله قلبی بیشتر می شود. ...
ترس های متعدد علت بروز حملات عصبی پانیک
شفاآنلاین سلامت حملات پانیک یا هراس، نوعی اختلال اضطرابی شدید هستند که در مدت زمانی کوتاه گاه به سکته هم منجر می شوند. به گزارش شفاآنلاین : دکتر حدیث خاکسار، روانشناس گفت: هنگامی که فردی در معرض خطر های جدی و غیرمنتظره قرار می گیرد، ترس طبیعی از خود بروز می دهد؛ اما چنانچه یک شخص بدون وجود خطر این حس ها را به صورت تکرار شونده تجربه کند، دچار اختلال پانیک یا هراس است. علائم ...
چه اتفاقاتی با خوردن چغندر در بدن شما رخ می دهد؟
، نقرس بسیار موثر است. با این حال، مصرف بیش از حد چغندر، سطح اگزالات را در بدن ما افزایش دهد و می تواند اسیداوریک را بیش از حد در سیستم ما بالا ببرد. سطح بالای اسید اوریک در بدن ما خطر ابتلا به نقرس و سایر علائم رایج مانند درد مفاصل شدید، مفاصل قرمز براق و تب بالا را افزایش می دهد. افزایش تجمع مواد معدنی در بدن مواد مغذی حیاتی ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و مواد ...
چگونه خطر سرطان پروستات را کاهش دهیم؟
متوجه شدند که نه تنها اضافه وزن داشتن بلکه کبد چرب داشتن نیز احتمال وجود و بروز این بیماری را افزایش می دهد. همانطور که می دانید کبد چرب به چاق یا لاغر بودن فرد بستگی ندارد و بر اساس سبک زندگی نادرست ممکن است هر کسی را درگیر کند. برخی از راه های مقابله با کبد چرب به شرح زیر هستند: 1. ورزش کردن 2. تغذیه ی سالم (سبزیجات بیشتر) 3. عدم استعمال دخانیات 4. عدم سوءمصرف الکل 5. خواب مناسب 6. آرامش ذهنی ...
خوردن این غذاها باعث کوری می شود!
مشکل می شوید که خیلی دیر شده و ممکن است راه کارهای درمانی هم پاسخگو نباشند. یکی از روش هایی که در حفظ سلامت چشم ها مؤثر است، داشتن تغذیه ای سالم و به دور از غذاهای فست فودی و فرآوری شده است. محققان بیمارستان چشم پزشکی بریستول انگلیس هشدار داده اند که مصرف غذاهای فست فودی با کالری و قند بالا افراد را در معرض خطر نابینایی قرار می دهد.آنها با نابینا شدن یک نوجوان 14 ساله شروع به مطالعه ...
این خوردنی ها از آلزایمر جلوگیری می کند!
خون بالا و هم کلسترول بالا با افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و بیماری های قلبی همراه است. بهبود این برای مغز و نیز قلب شما خوب است. مراقب وزن باشید: وزن اضافی عامل خطر برای بیماری آلزایمر و دیگر انواع جنون است. مطالعه ای مهم نشان داد که افرادی که اضافه وزن دارند، دو برابر احتمال ابتلا به آلزایمر را دارند و آن هایی که چاق بودند سه برابر خطر را داشتند وزن از دست دادن می ...
عادت های رایجی که مغز ما را پیر می کنند
طبیعی را در درازمدت ادامه بدهید، در تست های ارزیابی حافظه کلامی نتیجه بهتری می گیرید. ماهی یکی دیگر از مهم ترین مواد غذایی برای محافظت از سلامت مغز است که باید جایگاه ویژه ای در رژیم غذایی داشته باشد. پیشنهاد متخصصان این است که بزرگسالان سالم حتما در هر هفته 240 گرم ماهی بخورند. یک تحلیل جامع در همین زمینه نشان می دهد که خوردن ماهی به طور منظم و مرتب با کاهش 20 درصدی خطر ابتلا به ...
این روغن ها را بخورید
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، سمیرا مرادی متخصص تغذیه اظهار کرد: باید بدانیم که همه روغن های خوراکی مضر نبوده و برخی از آن ها حتی برای بدن نیز مفید هستند. وی ادامه داد: مزایای روغن زیتون برای سلامت انسان از سال ها پیش شناسایی شده و بیشتر در رژیم غذایی مدیترانه ای موجود است و به طور مختصر، این چربی اشباع نشده تک زنجیره ای می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن مثل امراض قلبی و ...
عواملی اصلی افزایش بیماری قلبی در مردان
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، نگرانی می تواند بر روان همه افراد تأثیر بگذارد، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که وقتی مردان میانسال بیش از حد عصبانی می شوند، با خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی یا سکته مواجه می شوند. در واقع این افزایش خطر با خطرات سلامتی مرتبط با نوشیدن زیاد الکل برابری می کند. لوینا لی (Lewina Lee) استادیار روانپزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون و ...
مقاومت به انسولین را چگونه درمان کنیم؟
از افزایش قند خون کمک کنند. ماهی ماهی هایی که سرشار از اسید های چرب امگا 3 هستند می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی (که یک بیماری رایج برای افراد مبتلا به دیابت است)، را کاهش دهند. منابع غنی از امگا 3 در میان ماهی ها عبارتند از: ماهی سالمون، ماهی خال مخالی، شاه ماهی، ساردین و قزل آلای رنگین کمانی. ماهی تیلاپیا، ماهی کاد، گل ماهی، هالیبوت و هادوک نیز مفید هستند ...
به 10 دلیل حتما پوست پرتقال بخورید!
روده طبیعی : پوست پرتقال خواص دارویی دارد که برای درمان روده موثر است. سلامت قلب با پوست پرتقال رنده پوست پرتقال و سایر مرکبات حاوی فیتونوترین فلاونوئید می باشد که می تواند به کاهش LDL(کلسترول بد خون) و تری گلیسرید در سطح خون کمک کند. پوست پرتقال هم چنین حاوی ترکیبات ضد التهابی بوده و در مجموع با داشتن چنین ویژگیهایی خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش می دهد. ...
جالب ترین خواص لیمو ترش که از آن بی اطلاع هستید!
لیمو ترش جهان هستند. بیشتر بخوانید: چند غذای طبیعی که کبد شما را سم زدایی می کند لیمو ترش از جمله مرکباتی است که خواص و فواید فراوانی برای بدن و سلامتی دارد. لیمو ترش خواص فراوانی برای پوست، کاهش وزن و سلامت قلب دارد. نکته ای که در مصرف آب لیمو ترش باید به آن توجه کنید آن است که می تواند به علت خاصیت اسیدی که دارد موجب از بین رفتن مینا دندان و پوسیدگی دندان ها شود ...
فواید شگفت انگیز ویتامین دی
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از صداوسیما، نقش مهم ویتامین دی در افزایش جذب کلسیم و بهبود عملکرد عضلات، قلب و ریه ها ثابت شده است. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه هزار و 200 واحد از این ویتامین، با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماری های ویروسی به خصوص آنفلوآنزا را کاهش می دهد. بهبود سلامت استخوان ها: ویتامین دی در جذب دو ماده معدنی کلسیم و فسفات نقش اساسی دارد. این دو ماده ...