سایر منابع:
سایر خبرها
ساده ترین راه برای کنترل فشار خون
بررسی بیش از 12 هزار شرکت کننده، دریافتند که بیش از 50 درصد کسانی که دچار فشار خون بالا بودند، کمترین میزان دریافت پروتئین از منابع مختلف غذایی از جمله غلات کامل و تصفیه شده، گوشت قرمز فرآوری شده و فرآوری نشده، مرغ، ماهی، تخم مرغ و حبوبات را داشتند. محققان تاکید می کنند، برای حفظ سلامت قلب خود، باید روی مصرف بیشتر میوه، سبزیجات، ماهی، حبوبات و غلات کامل تمرکز کنید و مصرف غذا های سرشار از ...
این ورزش از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند
زیادی را برای شما ازجمله کمک به حفظ وزن سالم، بهبود سلامت قلب و عروق، تقویت خلق و خوی، تقویت سیستم ایمنی بدن، دادن انرژی بیشتر و پاک نگه داشتن رگ ها به ارمغان آورد. همچنین شما را وادار به تنفس عمیق می کند که اکسیژن بیشتری را به خون و مغز شما می رساند. علاوه بر همه این موارد ورزش هوازی اکنون نشانگرهای سلامت مغز را افزایش می دهد که در غیر این صورت با افزایش سن کاهش می یابند و با افزایش خطر ابتلا به ...
بهترین ادویه ها کدامند؟
آرامش بخشی را ایجاد می کند. سیر سیر خواص بسیاری دارد از جمله مقابله با سرماخوردگی، افزایش سلامت قلب و خواص ضدالتهابی است. نتایج مطالعات نشان داده اند که سیر از رگ های خونی شما در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب محافظت می کند بنابراین روزانه از این ماده غذایی استفاده کنید. بیشتربخوانید: خواص دمنوش سماق برای کاهش وزن با گیاهان دارویی به جنگ ام اس بروید گل گاوزبان معجزه ای ...
16 خاصیت هویج خام و پخته برای درمان انواع بیماری ها
دارای 2 نوع آنتی اکسیدان کاروتنوئیدها و آنتوسیانین ها است. کاروتنوئیدها موجب ایجاد رنگ نارنج و زرد در هویج می شوند و آنتوسیانین ها مسئول رنگ قرمز و بنفش هستند و در هویج هایی با این رنگ ها وجود دارند. 3 - با مصرف هویج از بیماری های قلبی جلوگیری کنید آنتی اکسیدان موجود در هویج به سلامت قلب کمک می کند. پتاسیم موجود در هویج به کنترل فشار خون کمک زیادی می کند و فیبر فراوان موجود ...
افزایش فشار خون هنگام ایستادن می تواند علامت خطر باشد
گروه سبک زندگی تیتریک، پائولو پالاتینی ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه پادووا در ایتالیا، می گوید: افزایش شدید فشار خون از حالت درازکش تا ایستاده می تواند از نظر پیش آگهی در افراد جوان مبتلا به فشار خون بالا مهم باشد . وی در ادامه افزود: ما نسبتاً شگفت زده شدیم که حتی یک افزایش نسبتاً کوچک در فشار خون به حالت ایستاده (6 تا 7 میلی متر جیوه) پیش بینی کننده حوادث قلبی بزرگ در درازمدت است ...
بدترین خوراکی ها برای قلب
برای اینکه قلبی مانند یک قهرمان داشته باشید، بایستی مراقب مصرف مواد غذایی دارای سدیم زیاد، قند افزوده، چربی های اشباع و غذا های آماده و فرآوری شده نیز باشید. در ادامه مطلب بدترین غذا ها برای قلب را می خوانید: غذا های سرشار از سدیم حدود 33 درصد از افراد آمریکایی بر اساس آمار مراکز کنترل و جلوگیری از بیماری ها به فشار خون بالا مبتلا می باشند. این یعنی که فشار خون ...
چه غذاهای را باید پس از 40 سالگی بخوریم؟
این رو مصرف این ماده غذایی سالم را در رژیم غذایی تان بیشتر کنید. به عنوان مثال آن را روی ماستتان بریزید یا به عنوان صبحانه مصرف کنید. سیر سرشار از مواد مغذی ست، علاوه بر فواید بسیار زیادی برای قلب دارد که دلیل خوبی است تا آن را به رژیم غذایی تان اضافه کنید، به خصوص اگر بالای 40 سال سن دارید. سیر فشار خون را کاهش می دهد، سطح کلسترول خون را بهبود می بخشد که خود در سلامت قلب نیز ...
علائم و درمان بیماری بواسیر
...> درجه IV: فروافتادگی و غیرقابل برگشت با دست. هموروئید به طور دائم بیرون زدگی می یابد و غیرقابل بازگشت است. اگر شما به بواسیر داخلی دچار شده باشید، پس از دفع ممکن است رگه هایی خونی را روی کاسه توالت یا دستمال توالت خود مشاهده نمایید. یا حتی ممکن است روی سطح مدفوعتان، خون دیده شود. معمولا بواسیر داخلی، رگ های ورم کرده ای در درون مجرای مقعد هستند که می توانند بزرگ شوند و به صورت برآمدگی هایی ...
4 عوارض خوردن بیش از حد میوه !
میل به مصرف مواد غذایی پرکالری را افزایش می دهد. محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی پس از زیر نظر گرفتن 24 داوطلب که گروهی نوشیدنی های حاوی گلوکز و برخی نوشیدنی های حاوی فروکتوز مصرف می کردند اعلام نمودند، وقتی داوطلب نوشیدنی حاوی فروکتوز می خورد احساس گرسنگی بیشتری دارد و میل به مصرف مواد غذایی پرکالری مثل موز و بیسکوییت بیشتر می شود. متخصصان می گویند، گرچه فروکتوز قند میوه است، اما به هرحال قند ساده تلقی می شود و عامل ذخیره چربی در بدن است. گرچه این قند سبب مقاومت به انسولین نمی شود، اما برای حفظ تناسب اندام باید مراقب مصرف متعادل آن در طول روز باشید. ...
طرز تهیه و خواص معجزه آسای خوراک بادمجان و عدس
...، به کاهش مارکرهای التهابی کمک می کند که خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد. یک مطالعه نشان داد که زنان میانسالی که بیش از 3 وعده در هفته زغال اخته و توت فرنگی مصرف می کنند – منابع خوبی از آنتوسیانین – در مقایسه با کسانی که کمتر از این میوه ها مصرف می کنند، خطر بیماری قلبی در ارتباط با آنها 32٪ کمتر است. در تحقیقی دیگر، محققان نتیجه گرفتند که به نظر می رسد فشار خون در ...
باید و نباید های مصرف آجیل در دید و بازدید های نوروزی
دکتر فاضل تبار متخصص تغذیه گفت: 6 عدد آجیل کالری برابر با یک قاشق مرباخوری روغن دارد و مصرف زیاد آجیل شور منجر به افزایش فشار خون و چربی ، آکنه های پوستی و دل درد های گوارشی می شود. کودکان با توجه به فعالیت بیشتری که در مقایسه با بزرگسالان دارند، می توانند آجیل و شیرینی بیشتری مصرف کنند به شرط آنکه میزان مصرف و فعالیت بدنی روزانه آن ها نیز از قوانین مشخصی تبعیت کند. او می ...
مرگ زودرس در کمین افراد چاق/ وزن اضافه عملکرد قلب را مختل می کند
به گزارش گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا ، در ایام نوروز به دلیل افزایش میزان مصرف مواد غذایی چربی و پرکالری بسیاری از مردم دچار اضافه وزن و چاقی می شوند. از همین رو کارشناسان تغذیه به عموم مردم توصیه می کنند در تعطیلات نورز از مصرف بیش از اندازه خوراکی هایی نظیر آجیل و شیرینی خودداری کنند. اضافه وزن زمینه ساز بسیاری از بیماری ها است و طبق تحقیقات اخیر محققان افراد چاق عمر کوتاه تری خواهند داشت ...
مصرف زیاد جوش شیرین ممنوع!
نوع دارو باید با پزشک در زمینه مصرف خوراکی ها و محصولات حاوی جوش شیرین مشورت کرد. این ماده همچنین برای کودکان کمتر از 12 سال نیز بدون مشورت با پزشک ممنوع است. مصرف جوش شیرین برای افراد مبتلا به نارسایی کلیوی، قلبی یا کبدی، هیپرکلسمی (بالابودن غلظت کلسیم خون)، هیپوکلریدری (افزایش اسید معده و ترش کردن)، زمینه ایجاد اِدِم، علائم آپاندیسیت، انسداد روده، آلکالوز متابولیک یا تنفسی، فشار خون ...
16 خاصیت درمانی بستنی برای سلامتی بدن
تغذیه تاکید دارند بستنی سالم ترین، طبیعی ترین و بی ضررترین ماده نشاط آور است و به دلیل مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین ها و پروتیئن ها یک میان وعده کامل به شمار می رود، اما این یک باور غلط است که بستنی می تواند جایگزین لبنیاتی همچون ماست و شیر شود. در کنار مزایای بستنی، افراط در خوردن آن موجب چاقی، انبساط و انقباض عروق شود. مصرف روزانه یک بستنی به ویژه برای کودکان چهارتا هشت سال ضرری ندارد ...
روزانه 450 واحد خون در سیستان و بلوچستان مصرف می شود
خمینی(ره) همه روزه از ساعت هفت و نیم صبح تا هفت و نیم شب، انتقال خون شهرستان های زابل، ایرانشهر و چابهار از ساعت هفت و نیم صبح تا 2 ظهر آماده خدمت رسانی به مردم استان است. وی تصریح کرد: در استان سیستان و بلوچستان حدود 330 بیمار تالاسمی وجود دارد که 68 درصد خون برای این عزیزان مصرف می شود.
مصرف منظم گوشت قرمز و مرغ خطرناک است
طور میانگین، یک فرد بسیار بیش از نیاز از این ماده مصرف می کند. استادیار همه گیرشناسی در کالج پزشکی دانشگاه پنسیلوانیا با اشاره به این مسئله می گوید: افراد دارای رژیم غذایی گیاهی، در مقایسه با افرادی که میزان زیادی گوشت و لبنیات مصرف می کنند، کمتر به بیماری های قلبی عروقی مبتلا می شوند. محققان در یک پژوهش اطلاعات 120 هزار و 699 نفر را در پژوهشی بلند مدت مورد بررسی قرار دادند ...
خوراکی برای قند خون
بادام برای از دست دادن وزن نیز مفید است. از آنجا که بادام هندی حاوی منیزیم، فیبر، کربوهیدرات است، می تواند به کنترل وزن شما کمک کند. برطرف کردن مشکلات فشار خون بیمارانی که دچار فشار خون بالا هستند نیز می توانند با مصرف بادام هندی، خطر فشار خون بالایشان را کاهش دهند. همچنین افرادی که به طور منظم بادام هندی مصرف می کنند، کلیه هایشان عملکرد بهتری دارد؛ بنابراین در صورتی که از دیابت رنج می برید، روزی چهار الی پنج دانه بادام هندی را مصرف کنید. البته بهتر است مصرف این مغز دانه پرخاصیت زیر نظر پزشک معالج تان باشد. ...
ماموگرافی می تواند خطرات قلبی را هم در زنان نشان دهد
به گزارش سراج24 ؛ به نقل از مدیسن نت، اشعه ایکس دیجیتال از سینه همچنین می تواند تجمع کلسیم در شریان های سینه را که نشانه اولیه بیماری قلبی است، تشخیص دهد. این نواحی سفید– معروف به کلسیفیکاسیون شریان سینه یا BAC– نشانگرهای سخت شدن در شریان ها هستند و با افزایش سن، دیابت نوع 2، فشار خون بالا و التهاب همراه می شوند. (این همان کلسیفیکاسیون لایه داخلی شریان ها نیست که اغلب در افراد سیگاری یا افراد ...
دانستنی سلامت/ تری گلیسیریدها عاملی برای سکته مغزی
0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها دانستنی دانستنی سلامت سکته سکته مغزی سلامت برچسب ها
فواید خوردن روزانه موز
منیزیم به آرامش عضلات کمک می کند. علاوه بر این، تریپتوفان موجود در موز به دلیل خواص خواب آور آن شناخته شده است. موز برای قلب شما مفید است. سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری برای حفظ سلامت قلب است. سطوح بالای پتاسیم و سدیم پایین نیز به جلوگیری از فشار خون بالا کمک می کند. موز سرشار از فیبر است که می تواند به هضم منظم کمک کند. ویتامین B6 همچنین ممکن است به محافظت در ...
تری گلیسیریدها خطر سکته مغزی دوم را افزایش می دهند
اجتناب از مصرف الکل است. کلسترول بد LDL بیشتر مورد توجه است، اما تری گلیسیریدها چربی خون دیگری هستند که می توانند در صورت اضافه وزن، دریافت کالری بیش از حد (به ویژه از غذاهای حاوی قند یا چربی اشباع شده) و نوشیدن بیش از حد مشروبات الکلی افزایش یابد. تری گلیسیرید بالا همچنین با شرایطی مانند چاقی، دیابت نوع 2، بیماری کلیوی و فشار خون بالا همراه می شود. در مطالعه جدید، دکتر ...
بیماری هایی که با خوردن موز سبز درمان می شوند!
... این به کاهش وزن شما کمک می کند: به این دلیل است که نشاسته مقاوم نیمی از کالری کربوهیدرات های معمولی را دارد. علاوه بر این، فیبر را نیز فراهم می کند. کلسترول بد را کاهش می دهد و به نوبه خود کلسترول خوب را افزایش می دهد. از دیابت جلوگیری می کند: به دلیل این واقعیت است که سطح گلوکز خون را تنظیم می کند. انرژی می دهد و به سوزاندن چربی کمک می کند. همانطور که می بینیم، موز ...
عوارض و خواص خوردن جو دوسر
وزن صحبت می کنند. این ماده کالری کم و فیبر زیادی دارد که باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. اگر در طول صرف غذا از این ماده غذایی میل کنید و آب کافی بنوشید فیبرهای موجود در آن، داخل معده حجیم شده و به سرعت احساس سیری ایجاد می کنند.سبوس جو دوسر به دلیل خاصیت چسبندگی بالا به مواد مغذی و کالری های اطراف خود می چسبد و اجازه وارد شدن کالری ها به خون را نداده و آنها را از طریق مدفوع از بدن ...
درمان برخی بیماری ها با خوردن موز سبز
...: به این دلیل است که نشاسته مقاوم نیمی از کالری کربوهیدرات های معمولی را دارد. علاوه بر این، فیبر را نیز فراهم می کند. کلسترول بد را کاهش می دهد و به نوبه خود کلسترول خوب را افزایش می دهد. از دیابت جلوگیری می کند: به دلیل این واقعیت است که سطح گلوکز خون را تنظیم می کند. انرژی می دهد و به سوزاندن چربی کمک می کند. همانطور که می بینیم، موز سبز تنها یکی دیگر از صدها غذای سالم در ...
عوارض کرونا بر مغز چگونه است؟
پذیرد و یک نوع عفونت شدید و ناگهانی داخل آن به وجود می آید. مطالعات در چین و ژاپن انجام شده و به این نتیجه رسیده اند که ماده ای ژنتیکی در ویروس وجود دارد که می تواند وارد مغز شود و عفونت را به وجود بیاورد. وقتی که افراد بعد از ابتلا به کرونا بویایی خود را از دست می دهند، یعنی قسمتی از مغزشان درگیر این ویروس شده است. فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی زمانی که فرد به کرونا مبتلا می ...