سایر منابع:
سایر خبرها
داشتن قلبی سالم با رعایت چند نکته مهم
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب شما دارد. با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می توانید خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید. منابع غنی از فیبر مانند غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و حبوبات را مصرف کنید. به جای چربی های حیوانی مانند کره، چربی های گیاهی مانند مغزها، روغن زیتون و... را انتخاب کنید. بیشتر بخوانید: حالت ...
خواص و فواید آب پیاز برای مو و تاثیر آن در درمان ریزش مو
العاده ای در حفظ سلامت فولیکول های مو و کلاژن سازی دارند؛ شما می توانید با تهیه این مواد از خواص بی نظیر پیاز برای رشد مو بهره مند شوید؛ همچنین می توانید به صورت طبیعی نیز از خواص پیاز استفاده کنید که در ادامه آن را آموزش داده آیم. محلول های معجزه آسا با پیاز، برای رشد مو بهترین راه برای استفاده از پیاز و بهره گیری از خواص آن، یافتن روش های طبیعی مصرف این ماده است؛ در ادامه ...
فواید اسفناج و تخم مرغ برای سلامتی: اثرات شگفت انگیز ترکیب این دو ماده غذایی بر بدن
از سفره های شما کم شود. خوردن تخم مرغ هر روز پوست شما را بازسازی می کند، انرژی جامد را به انرژی شما می رساند و باعث می شود روز را مثبت تر شروع کنید. تخم مرغ برای بیماری هایی مانند سکته قلبی ، سکته مغزی و فشار خون بالا مفید است. پیری را به تاخیر می اندازد. به خصوص اگر بچه هایی دارید که در حال رشد هستند، مطمئن شوید که هم تخم مرغ و هم اسفناج را مکرر مصرف می کنید. لذا ترکیب تخم مرغ با اسفناج ...
برای خوش اخلاق شدن در فصل بهار چه بخوریم؟
افسردگی کمک می کند. بر اساس مقاله ای که ژانویه 2018 در مجله روانشناسی بریتانیا منتشر شد، سطوح پایین اسیدهای چرب ضروری مانند امگا 3 در بدن با بیماری های روانپزشکی مانند افسردگی مرتبط است. سایر منابع خوب اسیدهای چرب امگا 3 شامل ماهی آزاد، ساردین، ماهی خال مخالی و ماهی تن است. 3) ذرت سبزیجات نشاسته ای مانند ذرت، کربوهیدرات های باکیفیت و سرشار از فیبر و مواد مغذی هستند. از ذرت کبابی ...
اگر اضطراب دارید این خوراکی ها برای شما سم است
استرس را بگنجانید. از این خوراکی ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: غلات کامل تخم مرغ هویج اسفناج کرفس سیر ماهی پیاز چغندر عادات غذایی استرس زا بعضی عادت های غذایی بد مانند موارد زیر، به افزایش اضطراب کمک می کنند. اگر این رفتار در شما وجود دارد سعی کنید آن ها را ترک کنید. تند غذا خوردن نجویدن لقمه ها(15 تا 20 مرتبه) زیاد غذا خوردن خوردن آب فراوان و سایر مایعات با غذا ...
4 خوراکی های چرب که برای بدن مفید است!
. کلسترول، قطعه ای ضروری برای غشای سلولی ما است. علاوه بر این، کلسترول برای تولید هورمون ها، ویتامین دی و صفرا که برای گوارش غذاهای چرب عمل می کند، ضروری است. در این جا قصد داریم برخی غذاهایی را که دارای کلسترول بالا هستند، اما سالم در نظر گرفته می شوند؛ معرفی کنیم: تخم مرغ دارای 60 درصد از کلسترولی است که بدن شما بدان نیاز دارد. چون تنها یک سوم اسیدهای چرب تخم مرغ از نوع ...
فواید درمانی ترکیب سیر و عسل: اگر هر روز صبح، یک قاشق عسل و سیر بخورید
زمستانی است. این موضوع به لطف سیر امکان پذیر است. همچنین سیر؛ از افراد در زمینه هایی مانند مراقبت از سلامت مو و ناخن، پیشگیری از سرطان، سلامت جنسی، حفظ کنترل وزن و محافظت در برابر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی عروقی و دیابت کمک می کند. برای تقویت حافظه، کاهش فراموشی و داشتن مغز سالم تر، اولین انتخاب شما باید سیر باشد. خواص کلی سیر که یکی یکی به آن پرداختیم چه فوایدی ...
چگونه درد های عصبی را از خود دور کنیم؟
شربت بیدمشک حاوی انواع ویتامین های A ، C ، E ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B6 ، اسید چرب امگا 3، کربوهیدرات، فسفر، آهن، آنتی اکسیدان مانند فلاونوئیدها، سدیم، پتاسیم، پروتئین، منیزیم، کلسیم، روی، سلنیوم، آسید آمنه تریپتوفان، مس، اسید فولیک و سیتریک است. برای بررسی خواص شربت بیدمشک و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است، با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که ...
اگر می خواهید فشار خون نگیرید، این مواد غذایی را بخورید!
...، مطالعات انجام شده در مورد این رژیم غذایی نشان می دهند که ممکن است در عین حال تاثیر مثبتی بر عملکرد شناختی، کاهش افسردگی، کاهش خطر ابتلا به دیابت و شاید حتی کاهش وزن نیز داشته باشد. به نقل از یاهو نیوز، چند ماده غذایی که در رژیم غذایی مدیترانه ای به خوردن آن ها توصیه می شود به شرح زیر است: * گردو * ماهی ساردین کنسروی * گیلاس * نخود * جعفری (سبزی خوراکی) * ماهی خال خالی * اسفناج * گوجه فرنگی ...
نشانه های پوستی بیماری کبدی کدام است؟
پرکالری - مصرف میوه و سبزیجات - نوشیدن هشت لیوان آب در روز - کاهش مصرف نمک توجه کنید که برای انجام این موارد ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنید. در حال حاضر کبد چرب یکی از بیماری هایی است که بزرگسالان و کودکان بسیاری به آن مبتلا می شوند. این بیماری علائم متفاوتی دارد؛ ولی نشانه هایی مانند مشکلات پوستی، ریزش مو و پوست رنگ پریده از علائم شایع کبد چرب به شمار می آیند، توجه به این علائم و مراجعه به پزشک به درمان زودهنگام این بیماری کمک می کند. کد خبر 563537 ...
این اشتباهات را در انتخاب ماسک مو مرتکب نشوید
انتخاب نمی کنید ماسک مو مانند هر محصول دیگری باید متناسب با نوع موی شما استفاده شود. اگر مو های وز و خشک دارید، ماسک مویی را انتخاب کنید که بتواند به اندازه کافی موهایتان را آبرسانی کند. اگر موی چرب دارید، باید از ماسک مویی استفاده کنید که بتواند چربی اضافی موهایتان را بگیرد یا به عنوان مثال برای موهای رنگ شده و آسیب دیده نیز ماسک های مخصوص وجود دارد که باید از آن ها کمک بگیرید. ...
آجیل با بدن شما چه می کند؟
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین و به نقل از روابط عمومی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی؛ دکتر حسن فلاح حسینی عضو هیات علمی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی درخصوص فواید مغزها اظهار کرد: مغزها (nuts) مغز گردو، بادام، پسته، فندق و غیره دارای اسیدهای چرب غیراشباع، فیبر، پروتئین، ویتامین E، اسید فولیک (فولات)، و چند ماده معدنی (minerals) مانند پتاسیم، روی و منیزیم هستند و مواد موثره ای مانند ...
کدام مواد غذایی احساس خستگی را از بین می برد؟
رژیم غذایی خود اضافه کنید. اسفناج اسفناج سرشار از مواد معدنی و ویتامین هایی است که بدن برای انجام چندین عملکرد به آن ها نیاز دارد. مهم تر از همه، حاوی آهن است، یک ماده معدنی وقتی به مقدار ناکافی مصرف شود می تواند منجر به خستگی شود. موز این میوه حاوی سه قند طبیعی ساکارز، فروکتوز و گلوکز است که می تواند انرژی فوری را تامین کند. همچنین منبع خوبی از کربوهیدرات است که ...
بهترین وقت و زمان روز برای خوردن آجیل
.... متخصصان پیشنهاد می کنند که هر روز 3 عدد بادام هندی و سه عدد پسته بخورید. شب هنگام:گردو، خرما و آلو خشک گردو سرشار از اسید چرب امگا 3 است و فیبر رژیمی دارد. این سه ماده ای که معرفی کردیم، به گوارش و هضم غذا کمک می کنند. بسیاری از افراد نمی دانند که چه زمانی باید گردو بخورند. ما به شما می گوییم که شب بهترین زمان برای مصرف گردو است. این سه ماده در صورتی که کنار هم مصرف شوند ...
تندی فلفل از دست، دهان و غذا را چگونه برطرف کنیم؟
در فلفل به گیرنده های عصبی روی زبان تندی غذا را کاهش می دهند.کره بادام زمینی همراه با انواع مواد غذایی مانند میوه، کرفس، ژله و ... قابل مصرف است. مواد شیرین کننده به غذا اضافه کنید: برای از بین بردن تندی غذا در حین پخت یک مواد شیرین کننده مانند قند، شکر و عسل به غذا بیافزایید تا طعم تند آن را از بین ببرد. توجه کنید از این روش تاثیرگذار نیز میتوانید برای بعضی غذاها استفاده کنید ...
خوراکی های مفید برای ریه هایتان را بشناسید
ها می شود. در ادامه شما را با مواد غذایی مختلفی آشنا می کنیم که دوستان خوبی برای ریه هستند. موز موز سرشار از پتاسیم است و مانند همه مواد غذایی سرشار از پتاسیم برای بهبود عملکرد ریه ها بسیار مناسب است. ازبوه گیاه ازبوه یا هَژووَه، در مناطق کُرد نشین رشته کوه های زاگرس یافت میشه و یک معجون از همه خوبی ها است ازبوه رو اشتباها به خاطر شباهت ...
کدام مواد غذایی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد ؟
باعث افزایش آنی قند خون می شوند با خطر 88٪ به سرطان پروستات و همچنین دیگر مشکلات جدی مرتبط اند. به جای نوشابه های قندی، غلات شیرین شده، نان سفید، ماکارونی و غذا های فرآوری شده مانند پیتزا، غلات سبوس دار تصفیه نشده مانند گندم کامل یا نان چند دانه ای، برنج قهوه ای، جو، جو دو سر و سبزیجات غیر نشاسته ای را انتخاب کنید. این انتخاب ها می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و پروستات را کاهش و همچنین به شما ...
نکات طلایی برای حفظ سلامتی قلب
رویداد24 تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب شما دارد. با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می توانید خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید. منابع غنی از فیبر مانند غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و حبوبات را مصرف کنید. به جای چربی های حیوانی مانند کره، چربی های گیاهی مانند مغزها، روغن زیتون و... را انتخاب کنید. اهمیت مصرف میوه ها و سبزیجات بر روی مصرف بیشتر غذا ...
چند توصیه برای جلوگیری از ریزش مو
روز روی پوست سر شما بماند و سپس حمام کنید. در حمام می توانید از آب برنجی که از جوشیدن برنج یا جوشیدن سبوس برنج به دست آمده و به این منظور نگهداشته اید و کمی گرم کرده و آماده مصرف است، روی موهایتان بریزید و ملایم ماساژ دهید، اجازه دهید کمی روی موها بماند مثلا 3 تا 4 دقیقه، البته قبل استفاده از آب برنج، موها را یک نوبت ملایم شسته اید و کف سر دیگر چرب نیست. هفته ای دو سه بار هم اجازه دهید کف سرتان یک ربع در معرض آفتاب باشد، نور آفتاب در ترمیم رشد مو موثر است. ریزش مو ...
ریزش مو شما به دلیل خوردن این مواد غذایی است!!
به ریشه مو آسیب برساند. بیشتربخوانید: 3 روش معجزه گر خانگی برای پرپشت و ضخیم شدن مژه ریزش مو به دلیل خوردن سفیده تخم مرغ خام تخم مرغ برای مو عالی است، اما نباید به صورت خام مصرف شود به طوری که سفیده تخم مرغ خام می تواند باعث کمبود بیوتین شود و کاهش بیوتین در بدن از رشد طبیعی مو جلوگیری می کند. بیشتربخوانید: نقش ریزمغذی ها در ریزش مو 5 روغن طبیعی و ارزان برای زیبایی و پرپشتی مو ...
13 ماده غذایی با اثرات ضدالتهابی قوی را بشناسیم
زهرا مغدانی کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز گفت: استرس میزان فعالیت پایین و غذا های التهاب زا نیز می تواند خطر ابتلا به بیماری ها را افزایش دهد. او گفت: برخی از غذا ها نیز می تواند به کاهش التهاب مزمن کمک کند که در اینجا با 13 غذای ضد التهابی بیشتر آشنا می شویم: 1- توت ها مانند توت سیاه، تمشک و توت فرنگی میوه هایی سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی ...
درمان موخوره با ماسک های طبیعی
دسترسی دارید می توانید آن را با مقداری ماست طبیعی و روغن بادام ترکیب کرده و به عنوان ماسک مرطوب کننده استفاده کنید. چون تاثیر زیادی در بهبود موخوره دارد. برای اینکار به یک برش میوه پاپایا، 50 گرم ماست طبیعی و 1 قاشق غذاخوری معادل 15 گرم روغن بادام نیاز دارید. پاپایا را له کنید و ماسک طبیعی و روغن بادام را به آن اضافه کنید. مواد را هم بزنید تا کاملا یکدست و کرمی شوند. آن را روی موها و ...
مراقبت بعد از کاشت ابرو، راه هایی برای ماندگاری بیشتر
اطراف چشم می توانید تا حدودی آن ها را کاهش دهید. بیشتر بخوانید: پرپشت کردن ابرو زنان، راه حل های طلایی به هر حال، اگر کبودی بعد از عمل بیشتر از حد تصور شما طول کشید، به پزشک مراجعه کنید. گاهی اوقات نیز کبودی برطرف می شود، اما کمی زمان می برد تا رنگ پوست به حالت طبیعی خود برگردد. تا آن موقع می توانید با استفاده از کانسیلر و مواد آرایشی ، تغییر رنگ پوست را بپوشانید. ...
18 نکته ی کلیدی برای اینکه در رستوران سالم تر غذا بخورید
.... اگر با گروهی غذا می خورید که احتمال دارد چیزی را انتخاب کنند که با برنامه ی غذایی سالم شما همخوانی ندارد، قبل از آن ها غذای خود را سفارش دهید. 7. به جای غذای اصلی، دو پیش غذا سفارش دهید مطالعات نشان می دهد که اگر حجم غذا زیاد باشد، احتمال پرخوری بیشتر می شود. اگر به رستورانی می روید که می دانید غذاهای آن بسیار حجیم است، سعی کنید به جای غذای اصلی، دو پیش غذا سفارش دهید ...
15 توصیه غذایی برای بیماران مبتلا به فشارخون بالا
حیوانی مانند پیه، دمبه و کره باید کمتر مصرف شود و به جای آن ها روغن های گیاهی مایع مانند روغن ذرت، کلزا و آفتابگردان استفاده شود. 7- مصرف مواد غذایی حاوی اسید چرب اشباع و کلسترول (گوشت قرمز، لبنیات پر چرب، زرده تخم مرغ، چربی های حیوانی، مارگارین، روغن های جامد و کره) در برنامه غذایی روزانه کاهش یابد. پوست مرغ هم حاوی مقدار زیادی چربی است و باید قبل از پخت، پوست مرغ جدا شود ...
درمان بسیاری از بیماری ها با استفاده از زردچوبه + جزئیات
علاقه مندان طب سنتی معرفی می کند؛ برای استفاده از این گیاه دارویی در از بین بردن مو های زائد می توانید زردچوبه را با آب لیمو مخلوط کنید و خمیر به دست آمده را در محل رویش مو های زائد قرار دهید و بعد از چند دقیقه آن را بشویید. این کار را تا چهل روز تکرار کنید و بعد از این چند روز متوجه کاهش رشد و کم شدن مو های زائد ویا از بین رفتن آن برای همیشه باشید. بهترین ظرف نگهداری از زردچوبه ...