سایر منابع:
سایر خبرها
گل هایی که می توانید آن ها را بخورید
خلیج فارس: گل ها تنها برای زیبایی و تحسین آفریده نشده اند، بلکه فواید گل خوراکی می تواند مانند زیباییش حیرت آور باشد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، گل ها نه تنها زیبا به نظر می رسند و عطرآگین هستند، بلکه برخی از آن ها طعم بسیار خوبی دارند. بیشتر گل های خوراکی سرشار از ویتامین C هستند و هر کدام دارای مزایای فراوانی هستند که باعث می شود آن ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. گل هیبیسکوس: گلبرگ های این گل قرمز زیبا حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به کاهش سطح کلسترول بد در بدن و افزایش سطح کلسترول خوب کمک می کند. این گل برای افراد مبتلا به اختلالات کبدی عالی است. مصرف منظم گل هیبیسکوس سلامت پوست و مو را افزایش می دهد. گل بنفشه: فریب ظاهر کوچک بنفشه را نخورید! این گل دارای خواص ضد التهابی است و سلامت رگ های خونی را نیز افزایش می دهد. بنفشه برای درمان بیماری های تنفسی نیز مفید است. سرشار از پتاسیم است و به عملکرد قلب و عضلات کمک می کند. گل رز: شیر گل رز بسیار محبوب است و طعم خوبی دارد. مردم سراسر جهان به روش های مختلف گلبرگ و گل رز را در رژیم غذایی خود قرار می دهند. چینی های باستان از آن برای درمان اختلالات گوارشی و قاعدگی استفاده می کردند. این گل کم کالری، سرشار از آب و حاوی مقادیری ویتامین A و E است. گل همیشه بهار: به دلیل استفاده موضعی برای زخم ها و درمان بیماری های پوستی به خوبی شناخته شده است. سلامت سلول ها را ارتقا می دهد و به طور بالقوه از سرطان جلوگیری می کند. گل همیشه بهار حاوی لوتئین (آنتی اکسیدانی که از آسیب های سلولی ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری می کند) در سلامت چشم و پوست بسیار موثر است. گل اسطوخودوس: دم کردن یک چای با گلبرگ های تازه، یا آسیاب کردن آن ها به شکل خمیر و خوردنش، ممکن است مفیدتر باشد. این گیاه بر سیستم گوارشی شما اثر می گذارد، استرس را کاهش می دهد و به عنوان کمک کننده خواب ملایم عمل می کند. اسطوخودوس منبع خوبی از ویتامین A است. متخصصان توصیه می کنند گل ها را تصادفی مصرف نکنید. با پزشک در مورد اینکه چه گل هایی برای شما بی خطر هستند، صحبت کنید. همچنین از انواعی مانند گل انگشتانه یا دستکش روباه و کروکوس یا گل زعفران زینتی که سمی هستند، دوری کنید. ...
تاثیر رایحه شکوفه های بهاری بر سلامتی
های بهاری ترکیباتی به درون ریه های ما راه می یابد که به راحتی با مولکول های اکسیژن ترکیب شده و به درون خون راه یافته و موجب تلطیف روح و کسب انرژی های مثبت و آرامش می شود. مزیت دیگر استشمام گل ها، انس گرفتن و نزدیک شدن به گیاهان است که در نتیجه بدن در برابر عوامل آلرژی زای محیطی و حساسیت های فصل بهار مقاوم خواهد شد. موثرترین شکوفه های بهاری و خواص آن ها بهار نارنج ...
عوامل استرس زا در خانه| 12 توصیه برای کاهش استرس
می گذرانید، بهتر است همیشه محیط اطراف خود را تمیز و مرتب نگه دارید، چراکه محیط تمیز باعث کاهش استرس و دوری از هر نوع تنش و اضطراب می شود. نبود نور کافی ممکن است باعث استرس و خواب آلودگی در افراد شود. بر اساس مطالعات انجام شده در سال 2005، نور و به خصوص رنگ ها تأثیر زیادی بر روان افراد دارند. استفاده از نور سفید و سبز استرس و تنش را به طرز معجزه آسایی کاهش می دهد. اگر بیشتر اوقات در خانه ...
از نوشیدنی های شیرین در کمین سلامت کودکان و نوجوانان تا رایج ترین دلایل حمله قلبی
شادابی برخوردار شوید. خواص گل ها برای سلامت روح و روان مطالعات نشان داده است گل ها و حضور آن ها در هر محیطی باعث نشاط و شادی می شود. خوراکی رژیمی که شما را به سرطان مبتلا می کند پژوهشگران فرانسوی دریافتند برخی از شیرین کننده های مصنوعی خطر ابتلا به سرطان را تا 13 درصد افزایش می دهند. راهکارهایی ساده برای حفظ رطوبت بدن در ماه رمضان با ...
درمان بسیاری از بیماری ها با خیار | خواص خیار برای پوست و مو
.... یکی از بهترین مزایای خیار برای سلامتی، نقش آن در بهبود و تقویت سلامت قلب است. خیار به دلیل پتاسیم و منیزیم ی که دارد، در کل به افزایش و بهبود عملکرد بدن و کنترل فشار خون کمک میکند. همچنین خیار به دلیل خواص ضد التهابی به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش ابتلا به بیماری های التهابی کمک میکند. دانه های خیار به کاهش وزن و جلوگیری از سوء هاضمه کمک میکند زیرا حاوی کالری پایین ...
اضطراب را با خانه تکانی ذهنی کاهش دهید
ناآرام استفاده کنید. این ها به شما کمک می کند تا احساس آرامش و تمرکز بیشتری داشته باشید و منجر به خواب و بهره وری بهتر می شود. 1- خلوت کردن فضای فیزیکی خانه یا فضای کاری به هم ریخته باشد، منجر به ذهن درهم ریخته می شود. محیط درهم و برهم به طور مداوم به مغز شما می گوید که کار هایی مانند سازماندهی، تمیز کردن، مرتب کردن برای انجام دادن وجود دارد. مغز احساس می کند، این محرک ها آن را ...
آیا کیوی از ابتلای به دیابت جلوگیری می کند؟
پتاسیم است که در حفظ سلامت قلب و عروق مؤثر می باشد. یک مطالعه تحقیقاتی نشان داده است که کیوی فعالیت های مهار کننده ای دارد که باعث کاهش تری گلیسیرید در خون می شود. با توجه به مطالعات انجام شده، مصرف کیوی به صورت روزانه باعث کاهش پاسخ تهاجمی پلاکت ها و خطر لخته شدن خون می شود. این اثر فیبرولیتیک میوه در رگ های خونی مانع از خطر ترومبوآمبولیک (انسداد عروق) و اختلالات قلبی مانند آترواسکلروز ( تصلب ...
تنظیم قند و فشار خون با ترکیب سیر و عسل
برابر عفونت ها و بیماری های زمستانی است. این موضوع به لطف سیر امکان پذیر است. همچنین سیر؛ از افراد در زمینه هایی مانند مراقبت از سلامت مو و ناخن، پیشگیری از سرطان، سلامت جنسی، حفظ کنترل وزن و محافظت در برابر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی عروقی و دیابت کمک می کند. برای تقویت حافظه، کاهش فراموشی و داشتن مغز سالم تر، اولین انتخاب شما باید سیر باشد. خواص کلی سیر که یکی یکی به ...
زندگی خودش مراقبه واقعی است / عفت حیدری
.... اغلب این معالجه موثر واقع می شد چرا که هوای تازه و آرامش و دوری از استرس های روزمره به بهبود و شفای بدن کمک می کرد. اما وقتی شروع کردیم که مریض ها را به بیمارستان ها و کلینیک ها با نورهای الکتریکی و داروهای تجویزی بکشانیم اوضاع بهتر نشد. خوشبختانه متوجه شدیم که محیطهای طبیعی باعث می شود که استرس ما کمتر شود و ما سالم تر شویم. گذراندن زمان در طبیعت سطوح هورمون های کورتیزول را ...
خواص قهوه اسپرسو که تا به حال نمی دانستید
خون می شود؟ تقویت حافظه بلند مدت: سلامت نیوز نوشت؛ نشان داده شده است که نوشیدن اسپرسو می تواند به حافظه شما کمک کند. نه تنها به حافظه ی مغز شما کمک می کند تا اطلاعات را ذخیره کند بلکه می تواند در بازیابی و استفاده از آن اطلاعات نیز به شما کمک کند. اگر در هنگامی که برای آزمون مشغول مطالعه هستید، مقداری اسپرسو بنوشید و درست قبل از امتحان مقداری دیگر اسپرسو بنوشید، این نوشیدنی ...
چگونه عفونت چشم را در خانه درمان کنیم؟
اثبات خواص درمانی آن مورد نیاز است، مطالعات اولیه نتایج امیدوارکننده ای را نشان داده اند. از این رو، زردچوبه می تواند یک درمان خانگی خوب برای عفونت چشم باشد. 1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه 1 فنجان آب گرم یک فنجان آب را بجوشانید و یک قاشق چایخوری زردچوبه به آن اضافه کنید. اجازه دهید مدتی خنک شود. یک پارچه شستشوی استریل را در این محلول خیس کنید. ...
معرفی ساعت هوشمند گارمین D2 Mach 1 مخصوص هوانوردی
جمله اسنپ شات های سلامت، نظارت بر تناسب اندام، پایش ضربان قلب/استرس، کیفیت خواب/پایش خواب پیشرفته، و پایش پویا تنفس/هیدراتاسیون. کاربران همچنین می توانند اطلاعات متحرکی در مورد استقامت و معیارهای بی درنگ هنگام ورزش، و همچنین توصیه های تمرین روزانه از برنامه های همراه مانند Garmin Coach را مشاهده کنند. برای خلبان ها، Garmin D2 Mach 1 مجموعه ای از گزینه های کاربردی دیگر را نیز ارائه می ...
ختم زندگی از روی جهل و بی توجهی
به منظور تهویه هوا صورت نمی گیرد؛ همچنین از آنجا که این نوع مسمومیت تنها در فرد حالت خواب آلودگی و رخوت ایجاد می کند و هیچ مشخصه دیگری ندارد، فرد متوجه نشت گاز در خانه نخواهد شد. وی با تأکید دوباره بر لزوم کنترل وسایل گرمایشی و اطمینان از سلامت آن ها، خاطرنشان کرد: اگر غلظت گاز منوکسید کربن در محیط زیاد باشد در مدت زمان خیلی کوتاهی موجب مسمومیت و مرگ افراد خواهد شد بنابراین از هموطنان ...
فرزندم صبح زود بیدار شو ...
دارد در رختخواب خود بماند و اگر دمای هوا گرم باشد سبب خواب آلودگی او می شود بنابراین برای اینکه کودک به موقع بیدار شود دمای اتاق را تنظیم کنید. دمای اتاق باید معتدل باشد. باز گذاشتن اندکی از پنجره اتاق کودک سبب می شود هوای تازه صبحگاهی وارد اتاق شود و به سحرخیزی او کمک کند. تنظیم نور محیط از نور محیط نیز به نفع خود استفاده کنید. هنگام شب و با نزدیک شدن به ساعات خواب، نور چراغ ها ...
فواید آب برای سلامت بدن، کاهش وزن و زیبایی پوست
چین و چروک اگر آب کافی ننوشید، پوست شما خشک می شود و پوست خشک بیشتر مستعد چروک شدن است. بنابراین اگر نمی خواهید چین و چروک صورت داشته باشید، آب کافی بنوشید زیرا هیچ قرصی وجود ندارد که جلوی خشک شدن پوست را بگیرد، آب تنها راه حلی است که باید برای حفظ سلامت پوست به اندازه کافی آب بنوشید. نرم و لطیف شدن پوست مطالعات نشان داده افرادی که به میزان مناسب آب می نوشند، نرمی و ...
چگونه مادری پر انرژی باشیم؟
سبک و یا بدمینتون نیز علاوه بر مفرح بودن می تواند بدن شما را سلامت نگاه دارد، در کنار این موضوع می توانید روزانه زمانی را به نرمش های مختصر و استاندارد اختصاص دهید. خستگی ناشی از کار زیاد: بسیاری از مادران با این مشکل روبرو هستند که کارهای بسیاری را به صورت همزمان انجام می دهند ولی نتیجه مناسبی دریافت نمی کنند، علت این موضوع پخش شدن تمرکز شما روی چند مورد است که به راحتی با برنامه ریزی ...
سویق و فوایدش + طرز تهیه انواع سویق خانگی
به گزارش اقتصادآنلاین؛ سویق یکی از مواد غذایی انرژی زا است که از حبوباتی مانند عدس، گندم، برنج، جو و بسیاری دیگر از میوه ها بدست می آید که خواص غذایی و دارویی بسیاری دارد و در طب قدیم ایران و طب اسلامی، برای رفع درد و درمان بیماری ها مصرف آن بسیار توصیه شده است. در این بخش از سلامت به طرز تهیه سویق و انواع سویق و خواص آن می پردازیم. سویق چیست؟ سویق یا صویق یک پودر تهیه شده ...
7 خاصیت شگفت انگیز ترکیب سیر و زنجبیل برای سلامتی
می تواند حافظه و توجه را در بزرگسالان سالم بهبود بخشد. تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات ارگانوسولفور موجود در سیر از التهاب و تحلیل سلول های عصبی جلوگیری می کند. پژوهش های علمی مصرف زنجبیل را هم با بهبود عملکرد شناختی مرتبط دانسته اند. در یک مطالعه روی زنان سالم، مصرف روزانه 400 یا 800 میلی گرم عصاره ی زنجبیل برای دو ماه به بهبود عملکرد شناختی و حافظه منجر شد. علاوه بر این، مطالعات حیوانی ...
آغاز برداشت شکوفه های درختچه بیدمشک
آذربایجان غربی در شهرستان های ارومیه، پلدشت و سلماس قرار دارد و سالانه و در شرایط نرمال، بیش از یک هزار تن گل تر بیدمشک از سطح باغ های استان برداشت و به بازار عرضه می شود. وحدت با بیان اینکه یک سوم شکوفه های تولیدی بیدمشک توسط واحدهای تبدیلی جذب و فرآوری می شود، اضافه کرد: نزدیک به یک سوم دیگر آن نیز در خانه ها مصرف و تبدیل به عرق بیدمشک می شود و بقیه نیز در مصارف مختلف توسط واحدهای گلاب گیری دیگر ...
درمان گیاهی اگزما با 10 نسخه طب سنتی
. 5- نمک اپسوم محتوای سولفات منیزیم نمک اپسوم حاوی خواص ضد التهابی قدرتمندی است که به تسکین خارش و التهاب کمک می کند. علاوه براین، نمک اپسوم می تواند به حذف سموم از بدن و اثر ضد میکروبی آن به کاهش ضایعات ملتهب اگزما کمک کند. بدین منظور: ابتدا 1-2 فنجان نمک اپسوم را در وان آب گرم حمام مخلوط کنید و سپس 10-15 قطره روغن گیاهی اسطوخدوس را به آن اضافه کنید و به مدت 15-20 ...
15 نشانه وجود مشکل در ریه ها
این روزها کم تر می توان در معرض هوای تازه و تمیز قرار گرفت. پس این موضوع به این معناست که باید بیش از همیشه مراقب ریه ها باشیم و به علائم بدن خود توجه کنیم زیرا ممکن است بعضی از علایم به راحتی چیزهایی را در مورد بدنمان بگویند که با کمک آن ها بتوان از مشکلات بعد جلوگیری کرد. 1. کمر درد و شانه درد اگرچه این علائم کمیاب هستند اما درد کمر، شانه و قفسه سینه نشان دهنده شروع سرطان ...
چه گیاهانی را در اتاق خوابمان نگهداری کنیم؟
توانید برای تصفیه هوا و خواب بهتر در خانه خود نگهداری کنید، زیرا این گیاه توانایی جذب سموم از هوا را دارد. 5- اسطوخودوس گیاه اسطوخودوس رایحه ای خوشایند را در فضا پخش می کند که به طور طبیعی احساس آرامش را در انسان ایجاد کرده و خواب راحت و بهتر شبانه را ممکن می سازد. 6- پیچک انگلیسی گیاه پاپیتال یا پیچک انگلیسی نیز در فهرست 10 گیاه برتر تصفیه کننده هوای ناسا ...
برای حفظ سلامتی در بهار این توصیه ها را جدی بگیرید
فصلی را در رژیم غذایی خود قرار داد. یکی از موهبت های بهاری همان سبزی های تازه، خوشبو و خوشمزه ای است که در دیگر فصول سال کمتر یافت می شود. پیشنهاد می کنیم سبزی خوردن به خصوص ریحان، نعناع و شاهی را در سفره غذایتان داشته باشید و از مواد و املاح معدنی و ویتامین های سرشار آن ها بهره ببرید. مراقب زیاده روی باشید آب و هوای گرمتر اغلب سبب می شود تا تجمعات بیرون از خانه مانند پیک نیک و ...
درباره خستگی عاطفی چه میدانید؟
پر فشار مثل پرستاران، پزشکان، افسران پلیس و معلمان - آموزش شدید، مانند دانشکده پزشکی - ساعت های طولانی کار کردن یا کار در شغلی که از آن متنفرید - بچه دار شدن - تربیت فرزندان - استرس مالی یا فقر - خانه به دوشی - مواظبت از عضوی از خانواده - گذراندن مرحله های طلاق بلند مدت - مرگ یکی از اعضای خانواده یا ...
شایع ترین بیماری های نوروزی در مسافرت
مورد علاقه خود رسیدگی کنید. مطالعه، شنیدن موسیقی آرام ،قدم زدن در هوای مطبوع بهاری، تماشای فیلمی که مدت ها آن را دوست داشتید و... ز موارد کاربردی برای بهبود وضعیت سلامتی و روحی است. خواب مناسب در ایام تعطیلات معمولا نظم خواب همه اعضای خانواده به هم می ریز. در حالیکه رعایت بهداشت و داشتن خواب کافی یکی از اصول مهم در حفظ سلامت بدن است. بی نظمی در خواب فرد را برای انجام کارهای ...
آسیب روحی (تروما) چیست؟
ی دهد. پس تمام وسایل الکترونیکی را کنار بگذارید (نترسید شما از پس این کار برمی آیید) و آماده شوید روح و روانتان را التیام دهید و برای چند لحظه هم که شده به هیچ چیز جز سلامت روان خودتان اهمیت ندهید. برای شروع یک نقطه ی آرام و امن در خانه تان را پیدا کنید، شاید جایی کف اتاق خواب و شاید نزدیک تر به پنجره. کفش هایتان را درآورید، آرام بنشینید، چهار زانو، سپس دست هایتان را به آر ...
نسخه طب سنتی برای سلامت زنان ( قسمت دوم )
فرایند درمان در طب سنتی ایرانی اصلاح مزاج است. اولین قدم در اصلاح مزاج نیز پرهیز، رفع علت و اصلاح سبک زندگی است. رعایت شش اصل ضروری سلامت شامل خوردنی ها و آشامیدنی ها، خصوصیات اقلیمی و محیطی و آب و هوا، فعالیت بدنی و استراحت، رخدادهای روانی، خواب و بیداری و پاکسازی بدن از مواد زائد برای تمامی افراد و حفظ و بازگرداندن سلامت بسیار حائز اهمیت می باشد. خلاصه ای از تدابیر مؤثر برای سرد و خشک ...
تاثیر دورهمی های خانوادگی و تعطیلات بر رفاه روانی
.... بسیاری از مردم در زمان به اشتراک گذاشتن سنت های تعطیلات با دیگران احساس شارژ شدن و آرامش می کنند. مگان مارکوم ، روانشناس ارشد در مرکز درمان سلامت روانی و رفتاری در سان خوان کاپیسترانو، می گوید: فعالیت های آرامش بخش به کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) در بدن، بهبود خواب و رفاه کلی کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که تعامل یا پیوند با دیگران باعث ترشح هورمون اکسی توسین می شود؛ اکسی ...
هشت فیلم شاعرانه برای دوستداران سینمای خاص
تعریف شود در آن ها وجود ندارد. تمرکز این فیلم ها بیشتر بر انتقال معنا و احساس یا ساختن نوعی حال و هوا است که مخاطب را از چرخۀ اتفاقات عادی و منطق زندگی روزمره جدا می کند و نگاهی شاعرانه به او می بخشد. با همۀ این ها نهایتا نمی شود یک خط کشی دقیق و قاطعانه بین فیلم های شاعرانه و غیرشاعرانه انجام داد و مرز واضحی را بین آن ها تعیین کرد. نهایتا این احساس و دریافت مخاطب است که تعیین می کند ...