خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان بسیاری از بیماری ها با خیار | خواص خیار برای پوست و مو
.... یکی از بهترین مزایای خیار برای سلامتی، نقش آن در بهبود و تقویت سلامت قلب است. خیار به دلیل پتاسیم و منیزیم ی که دارد، در کل به افزایش و بهبود عملکرد بدن و کنترل فشار خون کمک میکند. همچنین خیار به دلیل خواص ضد التهابی به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش ابتلا به بیماری های التهابی کمک میکند. دانه های خیار به کاهش وزن و جلوگیری از سوء هاضمه کمک میکند زیرا حاوی کالری پایین ...
خواص قهوه اسپرسو که تا به حال نمی دانستید
جی پلاس ، مصرف قهوه اسپرسو خواص بسیاری دارد و برای سلامت بدن مفید است، از خواص نوشیدن قهوه اسپرسو می توان به تقویت حافظه، کمک به کاهش وزن و بهبود اخلاق نیز اشاره کرد. خواص و فواید نوشیدن قهوه اسپرسو تاثیر جالب بادام هندی بر کاهش وزن چرا نباید تخم مرغ یخ زده استفاده کرد؟ معجره مصرف این شامپوی خانگی برای چربی زدایی موی سر واکسن کرونا مانع اهدای ...
چگونه عفونت چشم را در خانه درمان کنیم؟
... از این به عنوان کمپرس گرم استفاده کنید و پس از این فرآیند چشمان خود را بشویید. این کار را حداقل یک بار در روز انجام دهید. گاهی اوقات، واکنش های آلرژیک به مواد یا تغییر آب و هوا می تواند باعث تشدید عفونت چشم شود. آب لیمو به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خود می تواند به مبارزه با عفونت های چشم و علائم آن کمک کند. با این حال، از آنجایی که تحقیقات کافی برای تأیید این ...
معرفی ساعت هوشمند گارمین D2 Mach 1 مخصوص هوانوردی
جمله اسنپ شات های سلامت، نظارت بر تناسب اندام، پایش ضربان قلب/استرس، کیفیت خواب/پایش خواب پیشرفته، و پایش پویا تنفس/هیدراتاسیون. کاربران همچنین می توانند اطلاعات متحرکی در مورد استقامت و معیارهای بی درنگ هنگام ورزش، و همچنین توصیه های تمرین روزانه از برنامه های همراه مانند Garmin Coach را مشاهده کنند. برای خلبان ها، Garmin D2 Mach 1 مجموعه ای از گزینه های کاربردی دیگر را نیز ارائه می ...
ختم زندگی از روی جهل و بی توجهی
آنجا که این نوع مسمومیت تنها در فرد حالت خواب آلودگی و رخوت ایجاد می کند و هیچ مشخصه دیگری ندارد، فرد متوجه نشت گاز در خانه نخواهد شد. وی با تأکید دوباره بر لزوم کنترل وسایل گرمایشی و اطمینان از سلامت آن ها، خاطرنشان کرد: اگر غلظت گاز منوکسید کربن در محیط زیاد باشد در مدت زمان خیلی کوتاهی موجب مسمومیت و مرگ افراد خواهد شد بنابراین از هموطنان درخواست می کنیم که به توصیه ها توجه کافی داشته ...
فرزندم صبح زود بیدار شو ...
دارد در رختخواب خود بماند و اگر دمای هوا گرم باشد سبب خواب آلودگی او می شود بنابراین برای اینکه کودک به موقع بیدار شود دمای اتاق را تنظیم کنید. دمای اتاق باید معتدل باشد. باز گذاشتن اندکی از پنجره اتاق کودک سبب می شود هوای تازه صبحگاهی وارد اتاق شود و به سحرخیزی او کمک کند. تنظیم نور محیط از نور محیط نیز به نفع خود استفاده کنید. هنگام شب و با نزدیک شدن به ساعات خواب، نور چراغ ها ...
7 خاصیت شگفت انگیز ترکیب سیر و زنجبیل برای سلامتی
دیگر هم نشان داده اند که مصرف سیر در کاهش فشار خون، قند خون و کلسترول مؤثر است و از تصلب شرایین یا ایجاد پلاک در عروق خونی جلوگیری می کند. زنجبیل هم مثل سیر برای سلامت قلب مفید است. در یک مطالعه با 4628 شرکت کننده مصرف روزانه یک گرم زنجبیل خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری عروق کرونر قلب (عروق تغذیه کننده ی قلب) را به ترتیب 8 و 13 درصد کاهش دارد. علاوه بر این، مصرف مکمل های زنجبیل می ...
گل هایی که می توانید آن ها را بخورید
خلیج فارس: گل ها تنها برای زیبایی و تحسین آفریده نشده اند، بلکه فواید گل خوراکی می تواند مانند زیباییش حیرت آور باشد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، گل ها نه تنها زیبا به نظر می رسند و عطرآگین هستند، بلکه برخی از آن ها طعم بسیار خوبی دارند. بیشتر گل های خوراکی سرشار از ویتامین C هستند و هر کدام دارای مزایای فراوانی هستند که باعث می شود آن ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. گل هیبیسکوس: گلبرگ های این گل قرمز زیبا حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به کاهش سطح کلسترول بد در بدن و افزایش سطح کلسترول خوب کمک می کند. این گل برای افراد مبتلا به اختلالات کبدی عالی است. مصرف منظم گل هیبیسکوس سلامت پوست و مو را افزایش می دهد. گل بنفشه: فریب ظاهر کوچک بنفشه را نخورید! این گل دارای خواص ضد التهابی است و سلامت رگ های خونی را نیز افزایش می دهد. بنفشه برای درمان بیماری های تنفسی نیز مفید است. سرشار از پتاسیم است و به عملکرد قلب و عضلات کمک می کند. گل رز: شیر گل رز بسیار محبوب است و طعم خوبی دارد. مردم سراسر جهان به روش های مختلف گلبرگ و گل رز را در رژیم غذایی خود قرار می دهند. چینی های باستان از آن برای درمان اختلالات گوارشی و قاعدگی استفاده می کردند. این گل کم کالری، سرشار از آب و حاوی مقادیری ویتامین A و E است. گل همیشه بهار: به دلیل استفاده موضعی برای زخم ها و درمان بیماری های پوستی به خوبی شناخته شده است. سلامت سلول ها را ارتقا می دهد و به طور بالقوه از سرطان جلوگیری می کند. گل همیشه بهار حاوی لوتئین (آنتی اکسیدانی که از آسیب های سلولی ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری می کند) در سلامت چشم و پوست بسیار موثر است. گل اسطوخودوس: دم کردن یک چای با گلبرگ های تازه، یا آسیاب کردن آن ها به شکل خمیر و خوردنش، ممکن است مفیدتر باشد. این گیاه بر سیستم گوارشی شما اثر می گذارد، استرس را کاهش می دهد و به عنوان کمک کننده خواب ملایم عمل می کند. اسطوخودوس منبع خوبی از ویتامین A است. متخصصان توصیه می کنند گل ها را تصادفی مصرف نکنید. با پزشک در مورد اینکه چه گل هایی برای شما بی خطر هستند، صحبت کنید. همچنین از انواعی مانند گل انگشتانه یا دستکش روباه و کروکوس یا گل زعفران زینتی که سمی هستند، دوری کنید. ...
عوامل استرس زا در خانه| 12 توصیه برای کاهش استرس
روان درمانگران معتقدند بین محیط و سلامت روان ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. اگر استرس دارید و بیشتر اوقات خود را در خانه می گذرانید، باید عناصر استرس زا را شناسایی کنید و سپس با اصول خاصی استرس را کاهش دهید. بی نظمی و شلختگی در خانه اشکال مختلفی مانند تخت نامرتب و ظرف های شسته نشده دارد که معمولا باعث ایجاد استرس می شود. اگر بیشتر وقت خود را در خانه می گذرانید، بهتر است همیشه محیط ...
7 بیماری که با استرس به سراغتان می آید!
هر یک از عواملِ برشمرده در این مطلب، همین طور اتخاذ یک رویکردِ پیشگیرانه به سلامتِ خواب، سطوح انرژیمان را بهبود ببخشیم. یک عادت ساده برای کمک به تنظیم مجدد ساعت زیستی بدن برای داشتن الگوی خواب سالم اینست که صبح ها از خانه بیرون برویم. قرار گرفتن در معرض نور آفتاب در ساعات اولیه ی روز تولید ملاتونین را تنظیم می کند و کمک می کند شب هنگام احساس خواب آلودگی کنیم. شما اجباری به ...
از نوشیدنی های شیرین در کمین سلامت کودکان و نوجوانان تا رایج ترین دلایل حمله قلبی
شادابی برخوردار شوید. خواص گل ها برای سلامت روح و روان مطالعات نشان داده است گل ها و حضور آن ها در هر محیطی باعث نشاط و شادی می شود. خوراکی رژیمی که شما را به سرطان مبتلا می کند پژوهشگران فرانسوی دریافتند برخی از شیرین کننده های مصنوعی خطر ابتلا به سرطان را تا 13 درصد افزایش می دهند. راهکارهایی ساده برای حفظ رطوبت بدن در ماه رمضان با ...
آلودگی صوتی و خطرات ان
، صداهای حاصل از فعالیت های انسانی مانند ترافیک، فرودگاه، ساخت وساز و... می تواند اثرات منفی برای سلامت روحی و جسمی انسان در پی داشته باشند. آلودگی صوتی همه اقشار جامعه در همه سنین را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند مشکلات جسمی و روحی شدید از جمله اختلال تمرکز، اختلال در خواب، بیماری های قلبی عروقی، بیماری های روانی، فشار خون، بیماری های هورمونی، اختلال در بارداری و تولد نوزادان و حتی ...
آسیب روحی (تروما) چیست؟
ی دهد. پس تمام وسایل الکترونیکی را کنار بگذارید (نترسید شما از پس این کار برمی آیید) و آماده شوید روح و روانتان را التیام دهید و برای چند لحظه هم که شده به هیچ چیز جز سلامت روان خودتان اهمیت ندهید. برای شروع یک نقطه ی آرام و امن در خانه تان را پیدا کنید، شاید جایی کف اتاق خواب و شاید نزدیک تر به پنجره. کفش هایتان را درآورید، آرام بنشینید، چهار زانو، سپس دست هایتان را به آر ...
15 نشانه وجود مشکل در ریه ها
طول زندگی اوقات زیادی خسته می شوند که کاملاً طبیعی است. به هم ریختگی خواب یا استرس نیز می تواند عاملی برای خستگی باشد اما اگر این خستگی بسیار زیاد اتفاق می افتد و غیر معمولی است، همچنین سرفه هایتان قطع نمی شود و کمبود اشتها دارید، احتمالاً به یک وضعیت جدی تری دچار شده اید. 6. مشکلات خواب یکی از نشانه های وجود مشکل در ریه مشکلات خواب است. افرادی که به مشکل ریه دچار هستند به دلیل ...
شایع ترین بیماری های نوروزی در مسافرت
مورد علاقه خود رسیدگی کنید. مطالعه، شنیدن موسیقی آرام ،قدم زدن در هوای مطبوع بهاری، تماشای فیلمی که مدت ها آن را دوست داشتید و... ز موارد کاربردی برای بهبود وضعیت سلامتی و روحی است. خواب مناسب در ایام تعطیلات معمولا نظم خواب همه اعضای خانواده به هم می ریز. در حالیکه رعایت بهداشت و داشتن خواب کافی یکی از اصول مهم در حفظ سلامت بدن است. بی نظمی در خواب فرد را برای انجام کارهای ...
برای حفظ سلامتی در بهار این توصیه ها را جدی بگیرید
فصلی را در رژیم غذایی خود قرار داد. یکی از موهبت های بهاری همان سبزی های تازه، خوشبو و خوشمزه ای است که در دیگر فصول سال کمتر یافت می شود. پیشنهاد می کنیم سبزی خوردن به خصوص ریحان، نعناع و شاهی را در سفره غذایتان داشته باشید و از مواد و املاح معدنی و ویتامین های سرشار آن ها بهره ببرید. مراقب زیاده روی باشید آب و هوای گرمتر اغلب سبب می شود تا تجمعات بیرون از خانه مانند پیک نیک و ...
شیراز و بهاری با بوی بهشت!
خواص عرق بهار نارنج می توانیم به مواردی چون سلامت پوست، تونر طبیعی برای پوست، تسکین زخم، تسکین اعصاب، تسکین قرمزی، تقویت خواب، تسکین آفتاب سوختگی، خوش بو کردن هوا و مراقبت از مو اشاره کنیم.روستا در مورد خواص عرق بهار نارنج می گوید: از مهم ترین خواص عرق بهار نارنج، آرامش بخش بودن و ضد هیجانات دستگاه عصبی است. سید محمدتقی بهروز متخصص طب سنتی نیز در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری فارس، بیان ...
نحوه پاکسازی خانگی بدن و رفع نفخ معده
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، سبک زندگی بی تحرک، مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده، استرس و عوامل دیگر بر سلامتی تأثیر می گذارد و کیفیت زندگی را کاهش می دهد. به عنوان مثال، آنها می توانند احساس سنگینی را افزایش دهند و شکم را بیش از حد معمول نفخ کرده به نظر برسانند. علاوه بر این، هضم غذا سنگین تر و گاهی دردناک می شود. به همین دلیل است که اتخاذ و حفظ عادات سالم ...
ارتباط افسردگی نوجوانان و لایه اوزون
را با افزایش علائم افسردگی در نوجوانی طی بازه ای طولانی بررسی می کند. این علائم شامل احساس مستمر غم، سرگردانی، دشواری تمرکز، اختلال های خواب و فکر خودکشی است. اریکا مانچک صاحب کرسی روانشناسی در دانشگاه دنور آمریکا و محقق ارشد این مطالعه گفت: یافته های ما نشان دهنده اهمیت توجه به تاثیر آلودگی هوا بر سلامت روانی علاوه بر سلامت جسمی است. محققان این مطالعه داده های مطالعات پیشین ...
عادت های اشتباهی که باعث بروز اختلالات مغزی می شوند
منجر به افزایش هورمون های استرس میشود. در نتیجه توانایی فرد برای حل مشکلات روزمره کاهش می یابد. توصیه: حداقل در یک محیط آرام، 8 ساعت خواب شبانه را تجربه کنید. قبل از رفتن به خواب تمام وسایل الکترونیکی را خاموش کنید. یک شام سبک 2 تا 3 ساعت قبل از رفتن به رختخواب بخورید. در معرض آلودگی هوا قرار نگیرید! قرار گرفتن طولانی مدت در آلودگی هوا، حتی اگر میزان آلودگی کم باشد به ...
خواص اعجاب انگیز در آغوش گرفتن
؛ علاوه بر این، آغوش ، مزایای دیگری نیز دارد، فشار خون شماراکاهش میدهد ، سطح استرس شما را کاهش میدهد و به طور کلی ، احساس خوشبختی را درشما افزایش می دهد. برای موثر بودن، این تماس فیزیکی باید صادقانه باشد و برای چند ثانیه طول بکشد. هیچ چیزی زیباتر از داشتن یک پناهگاه بعنوان کسی که دوست دارید درآغوش او پناه بگیرید نیست. اگر چه ممکن است به شما یاد داده باشند که آغوش تنها یک فرایند به صرف "صمیمیت" است ...
فواید شگفت انگیز خواب نیمروزی برای بدن!
از ایام قدیم خواب قیلوله یا خواب کوتاه در فرهنگ ما جای ثابتی داشته است. هنوز در برخی شهر های ایران کسبه ظهر ها به خانه می روند و کمی استراحت می کنند. در این زمینه، اما تحقیقات پزشکی ثابت کرده این خواب کوتاه روزانه بر سلامت افراد تاثیر دارد. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که خواب نیمروزی به نیاز های فیزولوژیکی ما پاسخ می دهد، باعث بهبود خلق و خوی و ارتقای سلامت بدن شده و راندمان کاری ...
چه گیاهانی را در اتاق خوابمان نگهداری کنیم؟
توانید برای تصفیه هوا و خواب بهتر در خانه خود نگهداری کنید، زیرا این گیاه توانایی جذب سموم از هوا را دارد. 5- اسطوخودوس گیاه اسطوخودوس رایحه ای خوشایند را در فضا پخش می کند که به طور طبیعی احساس آرامش را در انسان ایجاد کرده و خواب راحت و بهتر شبانه را ممکن می سازد. 6- پیچک انگلیسی گیاه پاپیتال یا پیچک انگلیسی نیز در فهرست 10 گیاه برتر تصفیه کننده هوای ناسا ...
از بین رفتن لرزش دست ها با دمنوش
... برای تهیه چای استوقودوس، سه قاشق غذاخوری از گل های تازه این گیاه یا یک قاشق و نیم استوقودوس خشک شده را به دو فنجان آب داغ اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت 5 دقیقه دم بکشد. سنبل الطیب سنبل الطیب سال های متمادی است که برای آرامش عضلات و کاهش تنش مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین این گیاه استرس را کاهش می دهد و خواب را بهبود می بخشد. برای تهیه چای سنبل الطیب، یک قاشق چای خوری ریشه سنبل الطیب خشک شده را در یک فنجان آب داغ بریزید و اجازه دهید که به مدت 10 دقیقه دم بکشد سپس چای را صاف و میل کنید. ...
درباره خستگی عاطفی چه میدانید؟
پر فشار مثل پرستاران، پزشکان، افسران پلیس و معلمان - آموزش شدید، مانند دانشکده پزشکی - ساعت های طولانی کار کردن یا کار در شغلی که از آن متنفرید - بچه دار شدن - تربیت فرزندان - استرس مالی یا فقر - خانه به دوشی - مواظبت از عضوی از خانواده - گذراندن مرحله های طلاق بلند مدت - مرگ یکی از اعضای خانواده یا ...
گرمای شدید با افزایش مراجعات به اورژانس برای سلامت روان مرتبط است
بنیانگذاران و مدیر مرکز درمان شناختی رفتاری و ذهن آگاهی، دکتر سوراجی واگیج، دکتر JD، می گوید: "این مطالعه ارتباط بین هوای بسیار گرم و افزایش مراجعات اورژانسی برای سلامت روان را نشان داد." نویسندگان این مطالعه این نظریه را مطرح کردند که گرما ممکن است یک "استرس خارجی" باشد که به اختلال خواب، تحریک پذیری و ناراحتی کمک می کند، که می تواند شرایط سلامت روان را تشدید کند. این یافته ...
تروما چیست و چگونه کنترل می شود؟
تجربه شده توسط سربازان پس از جنگ را کاهش می دهد. پس تمام وسایل الکترونیکی را کنار بگذارید (نترسید شما از پس این کار برمی آیید) و آماده شوید روح و روانتان را التیام دهید و برای چند لحظه هم که شده به هیچ چیز جز سلامت روان خودتان اهمیت ندهید. برای شروع یک نقطه ی آرام و امن در خانه تان را پیدا کنید، شاید جایی کف اتاق خواب و شاید نزدیک تر به پنجره. کفش هایتان را درآورید، آرام بنشینید ...
نسخه طب سنتی برای سلامت زنان ( قسمت دوم )
فرایند درمان در طب سنتی ایرانی اصلاح مزاج است. اولین قدم در اصلاح مزاج نیز پرهیز، رفع علت و اصلاح سبک زندگی است. رعایت شش اصل ضروری سلامت شامل خوردنی ها و آشامیدنی ها، خصوصیات اقلیمی و محیطی و آب و هوا، فعالیت بدنی و استراحت، رخدادهای روانی، خواب و بیداری و پاکسازی بدن از مواد زائد برای تمامی افراد و حفظ و بازگرداندن سلامت بسیار حائز اهمیت می باشد. خلاصه ای از تدابیر مؤثر برای سرد و خشک ...
بررسی هواوی واچ جی تی 3 [به همراه ویدیو]
اطلاعات به دست آمده از ساعت و گوشی است. برخلاف اپل هیچ ارگان پزشکی و مرکز سلامتی با ساعت های هواوی سازگار نیست؛ اما چینی ها تمام تلاش خود را به کار بسته اند تا در زمینه ی پزشکی و سلامت بیشترین دقت اندازه گیری را ارائه دهند. سلامت خواب موضوعی است که امروزه صحبت های زیادی در مورد آن می شود چراکه زندگی ماشینی، آلودگی نوری و استرس های بزرگ و کوچک این روزهای ما روی کیفیت خوابمان تأثیر به ...
درمان بیماری های کبدی و صفراوی با مصرف این گیاه خوشرنگ
...> وقتی عملکرد کبد مطلوب شود، زردی پوست رفع، سموم بدن دفع، هورمون ها تنظیم، تب و سرفه ناشی از گرمی ها رفع، التهاب بدن التیام و آشفتگی های روحی کم و در نهایت آرامش حکمفرما می شود. تاریخچه گیاه شاه تره شاه تره یا شاه تره با نام علمی Fumaria officinalis گیاهی از تیره شاه ترگان (Fumariaceae)، علفی یکساله با ساقه ای شکننده کوتاه و شاخه دار است. دارای گل های نامنظم و برگ های ...
