روزه داری مطلوب در شرایط کرونا و تزریق واکسن چگونه است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
روزه داری مطلوب در شرایط کرونا و تزریق واکسن چگونه است؟
در پاسخ به ابهامات احتمالی در خصوص همزمانی شیوع کووید-19 با ایام روزه داری باید گفت، براساس گزارش اخیر سازمان جهانی بهداشت هیچ مطالعه ای مبنی بر افزایش خطر ابتلا به بیماری کووید19 در دوران روزه داری دیده نشده است. به گزارش صبح اقتصاد ، بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، با رعایت شرایط ویژه تغذیه سالم در ایام روزه داری، نه تنها عارضه ای در افراد سالم ایجاد نمی شود، بلکه سبب ...
چه کسانی نباید روزه بگیرند
وزن طبیعی به بدن فرصت می دهد تا این چربی ها را از ذخایر آزاد کرده و مصرف کند و معمولاً پس از پایان روزه داری چربی های تازه جایگزین می شوند. امینی گفت: پزشکان معتقد هستند که نخوردن غذا به طور برنامه ریزی شده، با رعایت شرایط ویژه تغذیه سالم در روزه داری اسلامی نه تنها عارضه ای در افراد سالم ایجاد نمی کند، بلکه سبب تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش پاسخ های التهابی زیان بار و بهبود واکنش بدن در ...
اصول تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
...، زیرا مصرف این گروه های غذایی اغلب در بین روزه داران کاهش می یابد. مهارت خاطرنشان کرد: برای تامین آب موردنیاز بدن توصیه می شود پس از صرف افطار و تا قبل از خواب به تدریج انواع میوه، به ویژه میوه های آبدار از جمله هندوانه، طالبی، چای کمرنگ و سایر مایعات به ویژه آب برای جبران کم آبی بدن می توان استفاده کنیم. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت علوم پزشکی شیراز گفت: در وعده شام به جای استفاده از نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه های گازدار، آبمیوه های صنعتی و انواع شربت ها، توصیه می شود از آب آشامیدنی سالم، دوغ و عرقیات سنتی کم شیرین استفاده کرد. ...
چگونه از سردرد در ایام روزه داری پیشگیری کنیم؟
داران برای پیشگیری از سردرد بین وعده های افطار تا سحر آب و مایعات کافی مصرف کنند، همچنین مصرف سبزیجات در وعده سحری کمک کننده است، افراد روزه دار در طول ماه مبارک رمضان باید برنامه خود را طوری تنظیم کنند که خواب و استراحت کافی داشته باشند و در معرض نور خورشید قرار نگیرد و در صورت اجبار از عینک و کلاه استفاده کنند. لشکربلوکی با بیان اینکه بهتر است فعالیت های بدنی و ورزشی در دوران روزه داری در ...
درمان فوری یبوست ناشی از روزه داری / علائم را بشناسید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از جماران، از آنجایی که طی روزه داری رژیم غذایی شما تغییر می کند و وعده های غذایی کمتری مصرف می کنید ممکن است بعد از چند روز دچار یبوست شوید. در این مطلب به بررسی روش های پیشگیری و درمان یبوست بخاطر روزه در ماه رمضان می پردازیم. اکثر افراد در ماه رمضان به یبوست دچار می شوند که علت اصلی آن، کم آب شدن بدن است. یبوست بسیار شایع است، به طوری ...
توصیه های تغذیه ای در ایام روزه داری
...، سبزیجات، عدس و چربی های سالم که حاوی اسیدهای چرب تک و چند غیراشباع و منابع پروتئینی مانند شیر، ماست، لوبیا، حبوبات، تخم مرغ و گوشت بدون چربی مانند مرغ در این وعده غذایی توصیه می شود. برخی از بایدها و نبایدهای روزه داری در ماه رمضان *تامین آب مورد نیاز بدن: با نوشیدن آب کافی در طول شب برای روزه داری آماده شوید همچنین مصرف انواع میوه ها و سبزیجات به تامین آب مورد نیاز بدن ...
عوارض زولبیا و بامیه برای بدن
... در این بخش به این نکته ی مهم اشاره کرده است که مصرف زیاد زولبیا و بامیه در وعده افطار باعث افزایش قند و چربی خون شده و تعادل چربی های بدن را خنثی می کند و از سویی باعث افزایش فشار خون، چربی های بدن، بیماری های قلبی و عروقی می شود. برای تامین قند بدن در طول روزه داری، از شیرینی های طبیعی استفاده کنید. مصرف زولبیا و بامیه در شب های قدر در شب های قدر و در مراسم احیا بهتر است ...
چگونگی غلبه بر مشکلات و علائم رایج در روزه داری
سفید پرهیز کرده و مصرف آب، میوه ها، سبزی ها استفاده از نان های سبوس دار مانند نان سنگک و جو را افزایش دهید. _ سوء هاضمه و نفخ مصرف زیاد غذاهای چرب، سرخ کردنی و ادویه دار، غذاهایی مثل تخم مرغ، کلم، عدس، نوشابه های قندی گازدار مثل کولاها و یا حبوباتی که قبل از پخت در آب خیسانده نشده باشد، ایجاد نفخ می کنند. برای درمان این مشکل پرهیز از غذاهای چرب و نوشابه های گازدار و مصرف غذاهای ...
برای رفع تشنگی در ماه رمضان چه کنیم ؟
مایعات و نوشیدنی های مناسب در وعده شام 1- در وعده شام به جای مصرف نوشیدنی های شیرین مانند انواع نوشابه های گازدار، ماءالشعیر، آب میوه های صنعتی وانواع شربت ها، توصیه می شود ازآب آشامیدنی سالم، دوغ، عرقیات سنتی و شربت های خانگی بسیار کم شیرین استفاده شود. 2- پس از شام و تا قبل از خواب مصرف میوه و مایعات برای جبران کم آبی بدن و حفظ سلامت و ایمنی بدن توصیه می شود. ...
توصیه هایی به ورزشکاران برای ماه مبارک رمضان/ تغذیه مناسب برای سحر و افطار
معده می شود و خوردن لبنیات هم در وعده غذایی سحر توصیه می شود. *به صورت کلی برای افراد روزه دار چه نکته مهمی را توصیه می کنید؟ به عنوان یک کارشناس پزشکی ورزشی نکته ای که لازم می دانم به افراد بگویم این است که روزه داری باعث افزایش سلامت بدن می شود، در بدن ما آب و مواد غذایی ذخیره شده وجود دارد که در ساعات روزه داری بدن می تواند از آن استفاده کند، در آخر به ورزشکاران نیز توصیه می کنم روزه داری را به شرط ورزش و تغذیه مناسب دنبال کنند و در این یک ماه تمرین را کنار نگذارند. گفت وگو: مهدی حاجیلو انتهای پیام/78030/ ...
روزه داری در افراد مبتلا به سنگ کلیه
بالا مانند گوشت قرمز و غذاهای حاوی نمک زیاد خودداری کند. - افراد با مصرف آش و غذاهای خورشتی در وعده سحری می توانند درصدد تأمین کردن آب بدن خود باشند. همچنین در مدت زمان بین افطار تا سحری می توان کمبود آب بدن را با مصرف میوه ها و شربت سکنجبین نیز جبران کرد. - به طور کلی افرادی که سنگ منفرد به مدت چند سال در کلیه شان دارند می توانند روزه بگیرند، مشروط بر اینکه بین افطار و سحر ...
برگزاری کارگاه تغذیه در فرهنگسرای بانوی کاشان
: مصرف غذاهای سنگین، دیر هضم، چرب و سرخ شده به هنگام افطار مناسب نیست و بهتر است از غذاهای آب پز و بخار پز استفاده شود و در وعده سحر نیز مانند وعده ناهار، غذای اصلی که گرم، تازه، کم چرب و کم نمک باشد، صرف شود. پدارم فر گفت: افراد باید از مصرف نوشابه های گازدار، آب خیلی سرد و چای خیلی داغ در وقت افطار که عملکرد دستگاه گوارش را دچار اختلال می کند، پرهیز کنند و افطار خود را با یک نوشیدنی نیمه ...
کدام غذاها برای وعده سحری مضر است؟
، مصرف یک سحری مقوی، مغذی و سالم است. وعده سحری را حذف نکنید برخی افراد وعده سحری را به اشتباه حذف می کنند، در حالی که حذف وعده سحر، متابولیسم بدن را دچار تغییرات نامناسب کرده، ضعف و بی حالی را برای فرد ایجاد می کند و ممکن است فرد زودتر عصبانی شود یا این که رفع گرسنگی با حجم زیاد غذا در افطار (بعد از ناشتا بودن طولانی و عدم مصرف سحری) باعث می شود در پایان ماه رمضان، فرد دچار ...
توصیه هایی برای روزه داری مبتلایان به بیماری های مزمن
...> رعایت الگوی دارو های مصرفی بیماران در روزه داری از اهمیت ویژه ای برخورد است و به بیمارانی که ملزم به مصرف 3 وعده دارو در فواصل منظم شبانه روز هستند، توصیه به گرفتن روزه نمی شود. روزه داری در بهبود شرایط برخی بیماری های مزمن از جمله چربی خون و افزایش وزن بسیار موثر است. به روزه داران مبتلا به بیماری های مزمن توصیه می شود در فاصله افطار تا سحر از میوه و سبزیجات تازه و مایعات استفاده کنند و از مصرف غذای چرب، شیرین و پُر نمک بپرهیزند. ...
بهترین شیوه تغذیه در ماه مبارک رمضان
به گزارش ایکنا از خراسان رضوی و به نقل از وبدا، زهرا اباصلتی، رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد بیان کرد: با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن تأمین می شود، بنابراین توصیه می شود افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند سه وعده غذا را مصرف کنند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. ...
توصیه تغذیه ای برای مبتلایان به چاقی در ماه مبارک رمضان
وزارت بهداشت مصر به بیماران چاق توصیه هایی را در طول ماه مبارک رمضان برای حفظ سلامتی خود در طول روزه داری توصیه کرده است. این توصیه ها به شرح زیر است: • تعجیل در افطار و تأخیر در سحری. • وعده افطاری خود را دو بار تقسیم کنید. • وعده های غذایی سالم افطار و سحری باید حاوی تمام مواد مغذی باشد. • پروتئین احساس سیری می دهد، بنابراین ترجیحاً مصرف آن ...
مدیرکل دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده های سلامت محور سازمان غذا و دارو توضیح داد مصرف داروها در ماه ...
خون و بررسی های کلی وضعیت بیوشیمی خون بررسی گردند و بر این اساس رژیم غذایی و دارویی مختص هر بیمار قبل از شروع ماه مبارک تعیین گردد. محمدحسینی افزود: هم بیماران و هم خانواده فرد مبتلا به دیابت باید در رابطه با خطرات احتمالی تهدید کننده بیمار در ایام روزه داری مورد مشاوره قرار گیرند. همچنین در مورد علائم افزایش و کاهش قند خون، اندازه گیری قند خون، تنظیم وعده های غذایی، فعالیت بدنی و مصرف داروها ...
عوارض پرخوری و کم خوری افراطی در ماه رمضان/ اشتباهات تغذیه ای که به قیمت جان روزه دار تمام می شود
تغذیه ای فرد را تامین کند، در 30 روز می تواند باعث کاهش وزن، ضعف و بیحالی و سوء تغذیه در افراد مستعد شود که خود زمینه ساز ابتلا به بیماری های غیر واگیر و اشکال در عملکرد اندام ها، آنزیم ها و هورمون ها می تواند باشد. وی درباره عوارض بی نظمی در وعده های غذایی افطار، شام و حتی حذف سحری نیز بیان کرد: این اقدام باعث کاهش کارآیی بدن در طی روز خواهد شد، نظم در زمان مصرف مواد غذایی باعث می شود ...
در ماه رمضان به دنبال رژیمی باشید که تمامی نیازهای بدن را تأمین کند
کم چرب، آش با حبوبات کم و یا نان و پنیر و وعده هایی شبیه صبحانه استفاده کنیم. کارشناس تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه اضافه کرد: پس از مصرف افطاری سبک و با دادن یک ساعت استراحت به معده به دنبال مصرف وعده شام می رویم. در وعده شام نیز باید از پروتئین های بیشتری استفاده کرد تا بخشی از کمبود های بدن جبران شود. وی تصریح کرد: از سبزیجات و فیبرها در وعده سحر بیشتر استفاده شود؛ باید ...
راهکارهای کاهش عطش در روزه داری
چه باشد دو سوم از بدن انسان را آب تشکیل می دهد و در روزهای گرم و طولانی روزه داری باید برنامه مناسبی برای تامین این نیاز حیاتی بدن داشته باشید. در مطلب پیش رو توصیه هایی از آداب آب نوشیدن در ماه مبارک رمضان و راهکارهایی برای رفع عطش از منابع طب ایرانی را برای تان آورده ایم. *** با آب سرد در افطار خداحافظی کنید نوشیدن آب سرد در وعده افطار باعث انقباض دستگاه گوارش و درد معده می ...
آیا روزه گرفتن خطر ابتلا به کرونا را افزایش می دهد؟
سیستم ایمنی و کاهش پاسخ های التهابی در بدن شود. وی با اعلام اینکه همه افراد سالم با رعایت موارد تغذیه ای برای تقویت سیستم ایمنی می توانند روزه بگیرند، افزود: از طرفی با توجه به همزمان شدن شیوع کرونا با ایام روزه داری نیز باید گفت براساس گزارش های سازمان بهداشت جهانی هیچ ارتباطی مبنی بر افزایش خطر احتمال ابتلا کرونا در دوران روزه داری دیده نشده است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ...
ویژگی های وعده های غذایی در روزه داری
...> - در دو وعده افطاری و شام مصرف انواع سبزی ها، سالاد، سبزی خوردن و همچنین لبنیات از جمله ماست کم چرب و دوغ کم نمک باید مورد توجه قرار گیرد، زیرا مصرف این گروه های غذایی اغلب در بین روزه داران کاهش می یابد. - برای تامین آب موردنیاز بدن توصیه می شود پس از صرف افطار و تا قبل از خواب به تدریج انواع میوه، به ویژه میوه های آبدار از جمله هندوانه، طالبی، چای کمرنگ و سایر مایعات به ویژه آب برای ...
بیمار کرونایی تا چند روز می تواند روزه نگیرد؟
تغذیه سالم در ایام روزه داری، نه تنها عارضه ای در افراد سالم ایجاد نمی شود، بلکه سبب تقویت ایمنی بدن، کاهش پاسخ های التهابی زیان بار و بهبود پاسخگویی بدن به واکسن کرونا می شود. لذا کلیه افراد سالم کمتر از 65 سال با رعایت نکات بهداشتی – تغذیه ای می توانند روزه بگیرند. بیمارانی که پیوند اعضاء شده اند نباید روزه بگیرند. روزه برای بیماران پیوند قرنیه بلامانع است. در بیمارانی که ...
روزه داری تأثیری بر مبتلا شدن افراد به کرونا ندارد/ بایدها و نبایدهای تغذیه ای به بیماران
نوع تغذیه بهبود یافتگان کرونا در ماه رمضان، بیان کرد: افرادی که قبلاً به کرونا مبتلا شدند و بهبود پیدا کردند و در حال حاضر مشکلی ندارند می توانند با توجه به برنامه رژیم غذایی خود روزه بگیرند، اما افرادی که در حد بین بهبودی و بیماری هستند می توانند با مشورت پزشک اقدام به گرفتن روزه بکنند. وی به بیان توصیه هایی برای انجام روزه داری در ماه مبارک رمضان پرداخت و گفت: روزه گرفتن در اکثر مردم ...
عوارض جانبی درمان سرطان سینه و راهکار های مدیریت آن
- ضعف و بی حالی 4- کاهش وزن 5- یائسگی زودرس 6- خطر بیشتر در ابتلا به عفونت 7- خونریزی 8- اسهال با این حال، پزشکان می کوشند با استفاده از دارو ها و سایر روش های درمانی عوارض جانبی درمان سرطان سینه در زنان را مدیریت کنند. کاهش اشتها در روند درمان سرطان سینه بسیار رایج است. متخصصان در این موارد به بیماران توصیه می کنند به جای مصرف 3 وعده ...