خواص توت برای سلامتی/ برطرف کردن سفیدی مو با توت سفید
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر مصرف سیب زمینی بر کاهش کلسترول
هستند و باعث کاهش فشار خون و التهاب می شوند. آنها همچنین بعد از غذا خوردن می توانند سطح قند خون را ثابت نگه دارند چون جذب کمی در قند دارند. کلسترول در خون در بسته هایی به نام لیپوپروتئین وجود دارد. به طور کلی دو نوع لیپوپروتئین وجود دارد: لیپوپروتئین با چگالی کم که به LDL یا کلسترول بد شناخته شده است و لیپوپروتئین هایی با چگالی بالا که به HDL یا کلسترول خوب معروف است. داشتن ...
توصیه هایی برای مبتلایان به دیابت در فصل گرم
مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین نمی کند. همچنین آبمیوه فاقد فیبر هستند. همراه داشتن یک بطری آب هنگام بیرون رفتن در هوای گرم توصیه می شود. فیبر بیشتری بخورید به مبتلایان به دیابت توصیه می شود که میزان فیبر خوراکی بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانند زیرا فیبر باعث کاهش ترشح قند در جریان خون می شود و از افزایش گلوکز خون جلوگیری می کند. خوردن خوراکی های غنی از فیبر باعث میشود ...
بهترین مواد غذایی چربی سوز برای بدن
...> این ماست بیش از دو برابر سایر ماست ها حاوی پروتئین است. از همین رو، ماست یونانی زمان بیشتری در معده باقی مانده و احساس سیری طولانی مدت به فرد می دهد. همچنین بدن کالری بیشتری برای هضم پروتئین نسبت به کربوهیدرات می سوزاند. بهتر است از ماست های یونانی کم چرب استفاده کنید. 2- دارچین: تحقیقات دانشمندان نشان داده اند دارچین دارای خواص ثبات بخش بر سطح قند خون بدن است. این امر باعث ...
میوه ها و خوراکی های طبیعی برای درمان و کنترل کبد چرب
طبیعیه درمان پوکی استخوان است. خوردن یک لیوان آب لبو در صبح و شب در درمان فشار خون بالا موثر است. یکی از راه های درمان کبد چرب نوشیدن آب لبو است.خوردن آب لبو از ابتلا به فراموشی و آلزایمر در سنین بالا جلوگیری می کند. آب لبو در درمان سرطان خون،موثر است. توت ها این میوه های خوشمزه که انواع مختلفی دارند یکی از منابع غنی آنتی اکسیدان به شمار می روند. این نوع میوه ها غنی از آنتی اکسیدان است ...
تغذیه مناسب برای کمبود آهن
است باعث کم خونی ناشی از کمبود فولات شود. مرکبات، لوبیا ها و غلات کامل منابع خوبی از فولات هستند. بیشتر بخو.انید: رایج ترین انواع کمبود تغذیه ای چیست؟ چطور برطرف کنیم؟ هنگام خوردن سبزی های تیره و برگ دار برای آهن ، یک مشکل وجود دارد. برخی از سبزیجات سرشار از آهن مانند اسفناج و کلم پیچ نیز سرشار از اگزالات هستند. از خوردن سبزیجات به عنوان بخشی از رژیم غذایی کم ...
اثرات رژیم غذایی کم کربوهیدرات بر دیابت نوع2
برای طولانی مدت دشوار باشد و مزایای آن بعد از یک سال کاهش یابد. در این مطالعه، سلامت و تندرستی بیماران - سطح قند خون، کاهش وزن، کیفیت زندگی و حوادث نامطلوب سلامتی - در این بیماران مورد ارزیابی قرار گرفت. بر اساس داده های این مطالعه جدید، افرادی که از رژیم کم کربوهیدرات پیروی می کردند، کاهش وزن، غلظت چربی بدن سالم تر و کاهش مصرف دارو را تجربه کردند. کاهش مصرف ...
قدرت کبدتان را با این گیاهان چندین برابر کنید!
شده است. برگ این گیاه به همراه سرکه و یا روغن های مختلف به عنوان سالاد همراه غذا مصرف می شده است. در سال های دور در اروپا از دم کرده ریشه این گیاه به عنوان جایگزینی برای قهوه استفاده می شده است. هر چند که قدمت کاربرد دارویی این گیاه بسیار طولانی است، اما به طور کلی این گیاه پیش از این که به عنوان یک گیاه با ارزش دارویی بالا مطرح گردد به عنوان یک گیاه خوردنی و غذایی مطرح بوده است. این گیاه ...
وقت و زمان نامناسب برای خوردن آجیل
...؛ اما نباید در مصرف آنها زیادروی شود. این آجیل ها شامل: یک وعده گردو حاوی اسید های چرب امگا، 4 گرم پروتئین و 2 گرم فیبر است. آن ها توانایی بهبود عملکرد های مرتبط با سلامت قلب را دارند و می توانند کلسترول را کاهش دهند. بادام اغلب به عنوان افزودنی به سایر غذاها مصرف می شود، اما می توان آن را به تنهایی به عنوان یک میان وعده سالم در شب هم مصرف کرد. باید توجه داشت که ...
سبزی های فصل بهار را بشناسید
، پیشگیری از بیماری های قلبی و چاقی می شود. همچنین برای درمان درد های شکمی وافزایش اشتها به کار می رود. این سبزی معطر تولید صفرا به وسیله کبد را افزایش می دهد و باعث افزایش سرعت فرایند سم زدایی در بدن می شود. از ترخون می توان به جای نمک در غذا استفاده کرد. روغن آن ضد روماتیسم و برای گردش خون مفید است. این سبزی باعث تحریک سیستم عصبی، گوارشی، گردش خون و هورمون ها نیز می شود. ترخون منبع بسیار خوبی از ...
درمان روماتیسم و سنگ مثانه با یک گیاه خوشمزه
ریشه آن از بین برنده بلغم است . آشامیدن آب ترب پخته برای رفع سرفه مزمن و طولانی، و دفع اخلاط غلیظ سینه و غرغره آب پخته آن با سکنجبین برای خناق مفید است. خوردن 8 مثقال (تقریبا 35 گرم) آب شاخه و برگ ترب با سکنجبین، برای خارج کردن سنگ مثانه موثر است. البته این ترکیب برای سر و دندان و چشم و گلو مضر به حساب می آید. آب ترب سیاه نیز برای دفع اورات و سموم بدن بسیار مفید است. بیماران می توانند از ترب برای جلوگیری از شکل گیری سنگ مثانه استفاده کنند. برای گرفتن آب ترب، آن را ورقه ورقه کنید و روی هر ورق آن عسل بریزید، و شب تا صبح در صافی بگذارید تا آب آن در ظرف زیرین بچکد و کشیده شود. ...
26 غذایی که می توانند بیماری قلبی ایجاد کنند
قلبی را کاهش دهند و درنتیجه میزان قند خون هم کاهش یابد. 20 . بیکن و سوسیس بیکن و سوسیسی که برای صبحانه مصرف می کنید و کالباسی که در وعده ناهار خود مصرف می کنید، می توانند سلامت شما را به خطر بیندازند. چگونه؟ بسیاری از این گوشت ها نیترات دارند. نیترات نوعی نگهدارنده است که باعث ایجاد تداخل در توانایی ذاتی تولید قند بدن می شود و این موضوع خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. اگر ...
خواص بی نظیر توت خشک برای سلامت بدن
برگهای درخت توت سفید انجام داده اند به نتایج حیرت آوری دست یافته اند که محققان را در بهت و حیرت فرو برده است برگ درخت توت سفید دارای ترکیب خاصی به نام DNJ می باشد که سبب می گردد تا مقدار قند مصرف شده ی کمی جذب خون گردد و در عوض حجم مقدار قندی که از بدن خارج می گردد بیشتر باشد. طبق مطالعات انجام گرفته ثابت شده است که DNJ موجود در توت موجب پیشگیری از دیابت می شود بنابراین به راحتی می توانید ...
8 خوراکی برای مبارزه با چاقی شکمی
کربوهیدات خوشحال باشید. غذا هایی مانند جوی دوسر، برنج قهوه ای و بلغور در پایین نگاه داشتن انسولین بدن به شما کمک می کند. محققان حدس می زنند که این غلات سلول های چربی را نیز تحت الشعاع قرار می دهند. بدن شما انرژی لازم را از این غلات به دست می آورد. تنها نکته ای که در این خصوص وجود دارد، توجه به هرم غذایی و مصرف میزان متعادلی از این غلات در رژیم غذایی است. حرکات مفید وقتی که پشت میز کار ...
خواص کاهو برای سلامتی/ از سلامت قلب تا کاهش خطر ابتلا به دیابت
...، باعث کاهش بروز سرطان ریه در افراد سیگاری می شود و برای آنها اثر محافظتی دارد. مطالعات نشان داده است که مصرف روزانه کاهو می تواند خطر بروز دیابت را در افراد کاهش دهد. همچنین خوردن کاهو برای افراد دیابتی توصیه شده است. یکی از خواص کاهو، کنترل قند خود است که از افزایش آن جلوگیری می کند. آب کاهو دارای 5 کالری انرژی و 2 گرم کربوهیدرات است. می توانید از این سبزی به عنوان عاملی ...
لاغری/ راه های درمان پرخوری برای کاهش وزن
به لحاظ روحی و روانی نیز سبک می شوید. هضم سریع غذا به بهبود سطح قند خون نیز کمک می کند. می توانید ماست یونانی که داخل آن توت ریخته اید را بعد از یک وعده پرخوری مصرف کنید. ماست حاوی باکتری لاکتوباسیلوس است که برای بدن مفید بوده و حالت های ناشی از غذاهای شیرین و سنگینی را کاهش می دهد. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها است که از تخریب سلول ها ممانعت می کنند. برخی تحقیقات نیز ...
خواص و طبع میوه طالبی چیست ؟
چه کسانی مضر است؟ مصرف زیاد طالبی برای افراد مبتلا به دیابتی، ورم روده و سوءهاضمه ضرر دارد و باعث نفخ روده، معده و درد معده می گردد. مصرف طالبی برای چه کسانی مفید است؟ خوردن طالبی، بعد از غذا برای درمان کم خونی مفید است. مصرف طالبی برای کسانی که مبتلا به یبوست و بواسیر هستند، مفید است. گوشت طالبی برای تسکین سوختگی و یا درمان ورم پوست موثر است. چگونه ...
ارتباط زمان خوردن خرما با لاغری
بسیار مقوی بوده و گنجاندن آن در به عنوان میان وعده یا بخشی از وعده غذایی فواید زیادی به دنبال دارد. به گزارش رکنا، خرما از میوه های خوشمزه و مقوی است که به طور گسترده در سراسر دنیا مصرف می شود و جایگاه ویژه ای در طب سنتی و فرهنگ های مختلف جهان دارد. اگرچه میوه تازه خرما قابل خوردن است اما اکثر مردم طرفدار خرمای خشک هستند و این میوه معمولا به صورت خشک عرضه می شود. خرما ...
آموزش پیچیدن دلمه برگ مو (فیلم) +خواص برگ مو
...: عصاره برگ های انگور می توانند تورم موجود در بیماران را با نارسایی مزمن وریدی کاهش دهند.این مشکل به این دلیل رخ می دهد که خون نمی تواند به قلب باز گردد، و پاها ورم می کنند. برگ های انگور با کاهش علائم تورم این بیماری را بهتر می کنند. استفاده از برگ مو، می تواند سلامتی شما را بهبود بخشد و اگر هر روز آن را به عنوان یک چای به طور منظم مصرف کنید، پوست شما زیباتر به نظر می رسد ...
مقابله با فشار خون، دیابت و قند خون با استویا
آفتاب نیوز : استویا (stevia) یک گیاه بومی آمریکای جنوبی است که امروزه در کشور های مختلف اروپایی کشت و مصرف می شود. خوشبختانه کشت این گیاه چند سالی است که در زمین های شهر های شمالی ایران نیز شروع شده است. استویا یک گیاه با قدرت شیرین کنندگی بسیار قوی می باشد که می تواند یک جایگزین مناسب برای قند های تصفیه شده باشد. این گیاه همیار لاغری است، فشار خون را کاهش می دهد، با دیابت و قند خون ...
خاصیت های درمانی توت فرنگی برای کودکان
، سبب شده است تا این میوه توجه طرفداران بسیاری را به خود جلب کند. اما در بین این طرفداران، کودکان حرف اول را می زنند، توت فرنگی برای کاهش بیماری های قلبی توصیه می شود و به علت وجود آنتی اکسیدان و پلی فنرها و ویتامین K، پتاسیم، فسفر، کلسیم، ویتامین C و فیبر، خاصیت دارویی دارد. از این رو باعث سلامت پوست و مو شده و می تواند به کاهش وزن و بهبود هضم غذا کمک کند. این میوه باعث تنظیم میزان قند خون ...
عسل و مربا را برای تمام فصول تهیه کنید
... می توانید از عسل برای شیرین کردن ماست یا نوشیدنی ها، به عنوان ماده ای در بسیاری از دستورالعمل ها یا به عنوان یک درمان خانگی برای زخم های جزئی و سرفه استفاده کنید. از آن جایی که عسل قند است، سعی کنید مصرف خود را محدود کنید. آشنایی با انواع عسل بعد از آشنایی با خواص عسل، با شناختن انواع مختلف آن می توانید عسل مورد علاقه تان را راحت تر از سایت اسنپ مارکت انتخاب کنید و در ...
خواص و طبع میوه گرمک چیست ؟
موجود در میوه گرمک به زنان حامله کمک می کند تا هموگلوبین خون را در میزان مناسبی حفظ کنند. همچنین، خوردن گرمک در دوران بارداری کمک می کند تا تولید سلول های قرمز خون افزایش یافته و از بروز کم خونی در بدن زنان حامله جلوگیری شود. علاوه بر آن، مصرف خریزه در دوران بارداری زنان باعث می شود تا جریان خون از طریق حفره های رحمی همراه با اکسیژن فراوان به جنین داخل رحم برسد و رشد او را بهبود بخشد. 4 ...
فواید سرشار از میوه های نوبرانه بهاری
تمام فصول است؛ اما در اصل میوه فصل بهار است. قطعا طعم و خواص میوه هایی که در فصل خودشان و در محیط مزرعه پرورش داده می شوند، بهتر است. مصرف هر فنجان توت فرنگی 3.5 گرم فیبر غذایی به همراه دارد و به راحتی ویتامین C مورد نیاز بدن را در طول روز فراهم می کند. انواع متفاوت سیب از عطر و بوی سیب ها می توان فهمید که چه معجزه ای برای بدن به همراه دارند. فصل بهار، فصل پادشاهی سیب ...
مواد غذایی مناسب دندان ها
بسیاری از لحظات مفرح ما هستند، اما اگر دندان هایتان را دوست دارید خوردن تخمه را کنار بگذارید. از آنجایی که برای خوردن تخمه باید پوست آن ها را با دندان های جلویی خود بشکنید، همین خوردنی خوشمزه می تواند باعث شکسته شدن لبه ی دندان های جلویی تان شود. 5- آب گرم و لیموترش اگر در مورد خواص نوشیدن آب گرم و لیموترش شنیده اید و به خاطر سلامتی بدن تان هر روز آن را می خورید، بهتر است دیگر این ...
خوردن سرکه سیب چه تاثیری بر لاغری دارد؟
مطالعات نشان داده اند که وقتی سرکه با یک وعده غذایی پر کربوهیدرات مصرف می شود، سطح قند خون و انسولین را بعد از خوردن غذا به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.
این افراد لب به زنجبیل نزنند
...> افرادی که دارو های فشار خون مصرف می کنند برخی از دارو های مورد استفاده برای کنترل فشار خون بالا، مانند مسدود کننده های کانال کلسیم (به عنوان مثال، نورواسک) می تواند با زنجبیل تداخل داشته و منجر به نامنظم شدن ضربان قلب شوند. زنجبیل و سنگ کیسه صفرا افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا ممکن است با خوردن این گیاه وضعیت بدتری پیدا کنند. کیسه صفرا یک ساختار کیسه مانند کوچک است که ...