خانه20 تا از بدترین غذاها که ارزش خوردن ندارند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر بالای 50 سال دارید لب به این خوراکی ها نزنید!
... بهداشت نیوز نوشت؛ طبق گفته انجمن قلب آمریکا، افراد در سنین بالا دچار افزایش وزن می شوند. چربی های حاصل از افزایش وزن به طور معمول در ناحیه میانی بدن جمع و از عوامل اصلی خطر بیماری قلبی محسوب می شوند. پزشکان می گویند سلامت قلب از اهمیت ویژه ای برخوردار است و مراقبت از آن کار دشواری نیست. افراد باید از خوردن غذا های ناسالم پرهیز کنند. مارگارین: ما یک باور غلط داریم ...
طرز تهیه لازانیا مرغ و اسفناج با سس بشامل
سپس از روی حرارت بردارید. مرحله سوم: سس بشامل در یک تابه آرد را تفت دهید و سپس شیر و کره و ادویه ها را اضافه کنید و سپس بعد از کمی هم زدن سس را از روی حرارت برداشته و خامه را اضافه کنید تا سس خامه ای آماده شود. مرحله چهارم: لازانیا مرغ و اسفناج با سس بشامل قبل از شروع این مرحله فر را با حرارت 150-200 درجه سانتی گراد روشن کنید تا گرم شود و سپس لازانیا را در آب جوش ...
به این 5 دلیل همبرگر برای سلامتی مضر است
100000 نفر رخ می دهد. 2. همبرگر پر از نمک است نمک چاشنی زندگی است. نمک یک ماده مغذی ضروری برای بدن شما است، اما سدیم بیش از حد، به فشار خون بالا، عامل اصلی خطر حمله قلبی و سکته مغزی، منجر می شود. یک دوبل برگر به همراه پنیر و چاشنی حاوی 1360 میلی گرم سدیم است. این تقریباً به اندازه 1500 میلی گرمی است که بیشتر بزرگسالان مبتلا به فشارخون باید مصرف نمک روزانه را به کمت ...
نکات مهم درباره ذرت؛ خواص، مضرات، طبع، روش نگهداری و پخت
یخ زدایی شود. بعضی افراد ذرت را می پزند و بعد آن را دانه می کنند که این روش را اصلا پیشنهاد نمی کنیم زیرا سبب له شدن دانه های ذرت می شود. آموزش طرز تهیه ذرت مکزیکی در منزل ذرت مکزیکی یکی از انواع میان وعده های محبوب و بسیار پر طرفدار در سراسر جهان است که به دلیل اینکه به صورت گرم سرو می شود در فصل پاییز و زمستان بیشتر مصرف می شود. مواد لازم برای 4 نفر ذرت ...
ماست یخ زده چیست؟
: 8 گرم. ... Yoplait یونانی 100 کالری: 7 گرم. ربکا هرینگتون/خودی فناوری. Dannon Light & Fit Greek: 7 گرم. ربکا هرینگتون/خودی فناوری. آیا ماست یخ زده می تواند باعث ایجاد گاز شود؟ کافی است که بگوییم، هرچند، هرچه مقدار این گونه های بدون قند بیشتر باشد، احتمال بیشتری دارد که منجر به گاز بیش از حد، نفخ و اسهال شود. اگر مفصل فرویو محلی شما لیست مواد تشکیل دهنده ...
عوارض جدی نوشابه برای کبد
...> بر اساس مطالعات انجام شده، نوشابه می تواند باعث بروز کبد چرب شود. در این تحقیق مصرف نوشابه افراد سالم و افراد دارای کبد چرب با یکدیگر مقایسه شدند و حدود 36 ماه تحت نظر بودند. بر اساس نتایج بدست آمده، 80 درصد از افراد دارای کبد چرب روزانه 50 گرم قند از نوشابه دریافت می کردند که این مقدار در افراد سالم خیلی کم تر بود. اسپارتام موجود در نوشابه های رژیمی ممکن است مقاومت به انسولین را افزایش ...
19 خاصیت درمانی عجیب تره فرنگی باطبع گرم و خشک + آموزش 3 غذا
تره فرنگی کالری کمی دارد. 100 گرم ساقه تازه آن حاوی 61 کیلوکالری انرژی است. در ادامه، جدول ارزش غذایی تره فرنگی ، ویتامین های تره فرنگی و مواد معدنی تره فرنگی را به صورت کامل برای شما آورده ایم. جدول ارزش غذایی تره فرنگی تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 225 کیلوژول کربوهیدرات 9/3 گرم پروتئین 5/1 گرم ...
طرز تهیه دسر بیسکویت بستنی؛ یک دسر بی نظیر
خوشمزه و شیک است که طرز تهیه بسیار راحتی هم دارد؛ بنابراین برای سرو در مجالس و میهمانی ها مناسب است. این دسر با بیسکویت، بستنی، شکلات، کره و ... درست می شود. امیدواریم لذت ببرید. مواد لازم برای تهیه دسر بیسکوئیت بستنی 1 بسته بستنی وانیلی 4 لیوان بیسکویت خرد شده کاکائویی یا معمولی 120 گرم کره مواد لازم برای تهیه سس شکلاتی 150 گرم کره نصف ...
طرز تهیه سالاد سزار با سس مخصوص
ابداعی اش یک روز تبدیل به پرطرفدارترین سالاد رستوران های درجه یک در سرتاسر دنیا شود. مواد لازم سینه بدون پوست: 1 عدد (اگر از فیله مراغ استفاده می کنید تعداد نفرات را در نظر بگیرید) کاهو: 1 بوته سس مایونز: 2 قاشق غذاخوری نان تست به مقدار دلخواه سیر: 2 حبه رنده شده شاخه رزماری: 1 عدد سس خردل: 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون: به مقدار دلخواه ...
گیلاس، جذاب پرخاصیت؛ با خواص و مضرات انواع گیلاس آشنا شوید
اشتهای شما را کم کند گیلاس نفخ داره؟ خوردن گیلاس بعد از وعده های غذایی باعث ایجاد نفخ می شود. همچین بلافاصله بعد از مصرف این میوه آب نخورید تا دچار دل درد و نفخ نشوید. ریشه نام گیلاس چیست؟ نام گیلاس از زبان یونانی و واژه ker si گرفته شده است که آن هم از یونانی باستانی keras s آمده است. تولیدکنندگان میوه گیلاس در جهان کدام کشورها هستند؟ ...
آموزش آشپزی/ طرز تهیه خامه ترش
بوجود می آورد. خامه ترش بافتی سفت و غلیظ مثل ماست چکیده دارد ، هضم خامه ترش خیلی راحت است و باعث سنگین شدن غذا نمی شود. خامه ترش یکی از محصولات لبنی مناطق سردسیر روسیه و اروپای شرقی بوده است که امروزه تبدیل به یکی از مواد غذایی پرمصرف در آشپزی مدرن شده است. شما میتوانید از خامه ترش در پاستا ، کیک ، پیش غذا ، میان وعده ، اردور ، سوپ ، سالاد ، شیرینی و دسر و غیره استفاده کنید و ...
خوراکی های سالم برای قلب سالم
وقتی نوبت به قلب شما می رسد، آنچه می خورید بسیارمهم است. این نکات را برای داشتن قلبی سالم بخوانید. مصرف غذاهایی مانند پیتزا، همبرگر و سس های خامه ای یا سس را محدود کنید. سدیم (نمک) را کاهش دهید. غذاهایی را انتخاب کنید که سدیم کمتری دارند. به دنبال غذاهایی باشید که دارای برچسب "کم سدیم" یا "بدون نمک اضافه شده" هستند مانند برخی از سوپ های کنسرو شده، سبزیجات کنسرو شده، وعده های غذایی بسته ...
رژیم اتکینز چیست؟
.... علت تأثیر رژیم غذایی کم کربوهیدرات، کاهش اشتها به علت مصرف کربوهیدرات کم تر و پروتئین بیشتر است. در رژیم اتکینز ادعا می شود شخص با خوردن مقدار زیادی مواد غذایی در طی 2 هفته حدوداً 7- 6 کیلوگرم کاهش وزن خواهد داشت. فرد به میزانی که می خواهد از مواد غذایی مجاز استفاده می کند تا وزن دلخواه خود را بدست آورد. البته محدود کردن کربوهیدرات به این معنی نیست که هیچ نوع قند و یا حتی سیب زمینی پخته مصرف ...
17 کوکوی خوشمزه؛ هم مجلسی، هم پیک نیکی
به حالت عمودی با دست روی تخته آشپزخانه قرار دهید و با استفاده از یک چاقوی تیز، ذرت ها را دان کنید. کوکوی سه طبقه برای 3 تا 4 نفر؛ زمان آماده سازی و پخت 35 دقیقه مواد لازم: 250 گرم سبزی کوکوی خرد شده 2 تا 3 عدد تخم مرغ 1 ق س زرشک 1 ق س روغن مایع 1 ق س آرد سوخاری 1 ق س پیاز طلایی شده 1 ق چ پودر سیر درصورت تمایل نمک و فلفل به مقدار لازم ادویه (پودر گل سرخ ...
نکاتی برای درمان کبد چرب
...> - اجتناب از لبنیات پرچرب شامل شیر، پنیر، خامه، بستنی، و ماست - اجتناب از مصرف نوشابه ه - استفاده از منابع غنی ویتامین C و سلنیوم؛ مقدار کم سلنیوم، در غذاهای دریایی، مانند میگو و ماهی وجود دارد. مواد غذایی و موارد مفید برای روند پاکسازی کبد چرب 1) افزایش مصرف مقدار سبزی ها و میوه های خام نظیر سیب، انواع کلم، سیر و پیاز، آلو، زغال اخته، شاتوت، گریپ فورت ...
طرز تهیه سالاد سیب زمینی کالیفرنیایی
این واقعاً یک سالاد سیب زمینی متفاوت است.عاشق مغز کنگر فرنگی مزه دار شده در این دستور خواهید شد. نیاز به افزودن نمک نیست. لازم به استفاده تمام سس آماده شده نیست پس مراقب باشید مواد را داخل سس نریزید بلکه سس را کم کم به مواد اضافه کنید تا به قوام دلخواه برسید. بیشتربخوانید: طرز تهیه سالاد قارچ با سس ماست مواد لازم برای سالاد سیب زمینی کالیفرنیایی 700 گرم ...
مواد غذایی مناسب کودکان را بشناسید
را در مقدار کمی آب قرار دهید یا برای مدت کوتاهی بخارپز کنید تا بیشتر مواد مغذی خود را حفظ کنند. غلات کامل و نان مصرف کنید غلات کامل نسبت به غلات فرآوری شده فیبر بیشتری دارند. آنها همچنین منابع خوبی از ویتامین E، ویتامین B از جمله اسید فولیک و سایر مواد مغذی مهم هستند. یکی از سریع ترین و سالم ترین صبحانه هایی که می توانید برای کودکتان درست کنید، غلات کامل با شیر کم ...
شیرینی بدون پختن یا کوکی های تابستانی
...> بیشتر بخوانید: آموزش آداب معاشرت غذا خوردن به کودکان طعم های شکلاتی و کره بادام زمینی کمی کاکائو و کره بادام زمینی در شیرینی مختص بچه ها ترکیبی است که هرگز نمی توانید در برابر آن مقاومت کنید! هیچ کس نمی تواند. بیشتر بخوانید: شیرینی برای کودکان، طرز تهیه کوکی ژله ای مواد لازم برای شیرینی بدون پختن قند کره شیر پودر کاکائو شیرین نشده وانیل جو پرک کره ...
ترفندهای پخت جوجه کباب
نگذارید جوجه کباب سفت شود اگر می خواهید جوجه کباب شما خشک و سفت نشود و مانند رستوران ها نرم و خوشمزه باشد ، حتما مقدار آب لیمو ترش موجود در جوجه کباب را با دقت اضافه و از اضافه کردن آبلیمو ترش زیاد خودداری کنید زیرا گوشت مرغ را سفت می کند.اضافه کردن آب لیموی زیاد علاوه بر این که باعث سفت شدن جوجه کباب می شود باعث می شود طعم جوجه کباب شما بیشتر از این که شبیه جوجه کباب باشد شبیه جوجه ...
طرز تهیه مرغ عسلی کنجدی
شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید. مواد لازم یرای تهیه مرغ عسلی کنجدی فوری سینه مرغ 1 تکه روغن زیتون 2 ق غذا خوری عسل 1 ق چای خوری کنجد 1 ق غذا خوری کلم بروکلی به مقدار لازم پودر سیر، پاپریکا، پودر پیاز، نمک، فلفل سیاه، تخم گشنیر به مقدار لازم مرحله اول: اماده سازی مرغ سینه مرغ را بدون استخوان کنید و ...
17 خاصیت عجیب زردآلو برای سلامتی و عوارض جانبی آن
، برای درد مفاصل و رماتیسم مفید است. تصفیه کننده خون است. عروق را باز می کند. بوی بد دهان را رفع می کند. تب بر است. ضد نرمی استخوان است . برای قلیایی کردن بدن مفید است. زردآلو حاوی فیبرهای محلول در آب است. مطالعات نشان می دهد مصرف فیبرهای محلول باعث حفظ قند خون در مقدار طبیعی و کاهش کلسترول خون می شود. فیبر موجود در زردآلو از بروز یبوست و بیماری های روده ای جلوگیری می کند. شنیده شده است که مصرف ...
نرخ روغن صنف و صنعت 6 برابر شد/ تولید کنسرویجات با 10 درصد ظرفی
. این فعال اقتصادی با تایید قاچاق روغن در کشور، تصریح کرد: محصولات اساسی از جمله روغن و گندم و ... که ارز 4200 تومانی برای واردات دریافت می کردند امکان قاچاق آنها وجود داشت چراکه تفاوت قیمت روغن با نرخ دولتی با روغن با نرخ آزاد فاحش بود از این رو قاچاق آن توجیه پذیر به نظر می رسید به همین دلیل فعالان اقتصادی موافق تک نرخی شدن ارز هستند. میر رضوی در پایان در پاسخ به این پرسش که به ...
لاغری/ کاهش وزن آسان با رژیم شیر و خرما
... • جلوگیری از مصرف یک میان وعده چرب، پرکالری و ناسال رژیم هایی که سریعا باعث لاغری می شوند در کنار مزایایی که دارند معایب هم خواهند داشت، رژیم خرما و شیر هم از این قاعده مستثنی نیست. نباید گمان کرد خرما و شیر می توانند به تنهایی تمام مواد مغذی و ویتامین ها را تامین کنند، بلکه برخی ویتامین ها در این رژیم به بدن نمی رسند، بنابراین برای افرادی که به بیماری های مزمن مانند دیابت مبتلا ...
فرمول یک متخصص تغذیه برای تهیه بی خطر ترین بستنی
کنید و در قالب ها بریزید تا یخ سفت شود. این متخصص اضافه کرد: بستنی میوه ای خریداری شده در فروشگاه نیز حاوی دُز بالایی از کالری نیست و به عنوان ماده خنک کننده در هوای گرم بسیار مناسب است. به گفته او؛ بستنی خامه ای همیشه چرب است و کالری زیادی دارد. گزینه دیگری که در همه فروشگاه ها یافت نمی شود بستنی میوه ای و توت است. این بستنی عملاً هیچ شیر در آن وجود ندارد و بسیار ارزان است. این متخصص معتقد است که تمرین دادن به گلو در مصرف بستنی مهم است، زیرا کمی بستنی یا یک نوشابه در هوای گرم به عادت گلو به سرما کمک می کند. انتهای پیام/ ...
رایج ترین اشتباهات والدین در تغذیه کودکان
غذایی روز است، چون بدن را برای شروع یک روز پُر انرژی آماده می کند؛ بنابراین کودکان باید قبل از رفتن به مدرسه یک صبحانه ی کامل و مغذی بخورند. متأسفانه سبک زندگی شتاب زده ی شما می تواند باعث شود صبحانه را دست کم بگیرید و آن طور که لازم است برایش تدارک نبینید. از سبزیجات و میوه های متنوع در رژیم غذایی کودک استفاده کنید و با کمک گرفتن از ترفند های جذاب و کمی ابتکار، کودک را تشویق به خوردن ...
معرفی ماهی های مفید برای سلامتی
کاد هم چنین دارای فسفر بالایی است که باعث رشد استخوان می شود. اگر حق انتخاب دارید این ماهی اقیانوس آرام به دلیل جمعیت بیش تر گزینه بهتری در مقایسه با ماهی های اقیانوس اطلس است. حتی افرادی که به سختی می توانند ماهی بخورند نیز می توانند با این ماهی سفید ملایم که سطح جیوه کمی دارد سازگار شوند. شما با خوردن یک ماهی هداک می توانید 57 درصد از ویتامین ب 12 روزانه و 21 گرم پروتئین را در یک وعده ...
مقاله | تغذیه سالم زندگی سالم
...، دیابت و چربی خون بالا در بزرگسالی است. عادات غذایی نادرست مانند استفاده از فست فودها، غذاهای چرب و سرخ شده، نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی، شیرینی جات، شکلات، مصرف کم منابع فیبر و بی تحرکی از عوامل ایجاد کننده چاقی است. برخی کودکان از خوردن صبحانه صرفنظر می کنند و موقع نهار، اشتهای زیادی برای غذا دارند و مقدار زیادی در وعده نهار صرف می کنند. مصرف یک وعده کامل برای صبحانه و دو ...
همه چیز درباره غذاهای رستورانی
بالا و حتی انواع سرطان را در پی داشته باشد. مشکل اینجاست که مصرف کننده واقعا نمی داند در آشپزخانه رستوران چه خبر است؟ از چه مواد اولیه ای استفاده می شود و روغن مصرفی جامد است یا مایع؟ حتی امکان استفاده از روغن های جامد در رستوران های خیلی خوب هم وجود دارد. استفاده از روغن به دفعات ممکن است برخی مراکز تهیه غذا از یک روغن، چندبار برای سرخ کردن موادغذایی مختلف استفاده ...
چغاله بادام چه خواص و طبعی دارد؟ آموزش طرز تهیه خورش
فیبر زیاد آن می باشد؛ فیبر می تواند عمل هضم در بدن را برای شما آسان تر کند و تسهیل این موضوع و دفع مواد غذایی از دستگاه گوارش باعث می شود که چغاله بادام در درمان یبوست نیز کارایی داشته باشد. کاهش وزن: یکی دیگر از ویژگی هایی که فیبر دارد، این است که به جز تسهیل اعمال گوارش کردن غذا، حس سیری به ما میدهد. یعنی شما با خوردن مواد غذایی که فیبر بالایی دارند، می توانید حس سیری را در خود ایجاد کنید و به ...
