سایر منابع:
سایر خبرها
خواص درمانی و زیبایی پنهان در یک مشت توت خشک
...> سلول های بدن ما به مقداری کلسترول نیاز دارند، اما میزان بیش از حد کلسترول می تواند برای بدن مضر باشد. اخیرا بررسی در مورد تاثیر مصرف روزانه ی توت خشک بر میزان کلسترول در بدن انسان انجام شده است. در این بررسی، شرکت کنندگان به مدت 6 هفته 45 گرم توت خشک مصرف می کردند. پس از گذشت 6 هفته، نتایج بررسی ها نشان داد میزان کلسترول LDL (یا کلسترول بد) و میزان کلی کلسترول در این افراد تا حد چشمگیری کاهش یافته ...
برنامه غذایی مناسب افراد با طبع سرد و خشک
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مصرف بیش از حد و بدون مصلح (اصلاح کننده طبع غذا) بادمجان، غذا های نمک سود مانند ماهی دودی، ماهی شور، خیار شور، نمک زیاد، پنیر شور، گوشت گاو و گوشت حیوانات پیر، گوشت شتر و شترمرغ، غذا های مانده، بیات و فریزشده و لبنیات برای افراد دچار غلبه سردی و خشکی بسیار مضر است. کلم، گل کلم، کاهو، ماهی، برنج سفید، عدس، ترشی ها، سرکه، تمر هندی، غوره و آبغوره، سیب زمینی ...
خواص بی نظیر برخی سبزی ها
16 و 120 درصد از نیاز روزانه بدن را به ویتامین های A و K تامین می کند. اسفناج حاوی آنتی اکسیدان های کاروتن و لوتئین است که از خطر ابتلا به انواع بیماری هایی، چون سرطان می کاهد. این سبزی با کاهش فشار خون، موجب سلامت قلب هم می شود. هویج هویج مملو از ویتامین A است و مصرف فقط (128گرم)، 119 درصد نیاز روزانه مان به این ویتامین را برطرف می کند. همچنین این سبزی حاوی آنتی اکسیدان بتاکاروتن است ...
اگر این 5 علامت را دارید، ویتامین زیاد مصرف کرده اید
بخش بهداشت و پزشکی آکادمی های ملی است. افراد بالای 70 سال می توانند با خیال راحت 800 واحد ویتامین د مصرف کنند. ویلامور می گوید مصرف بیش از حد ویتامین د بدون مصرف بیش از حد مکمل ها کار دشواری به نظر می رسد. افراد می توانند با انتخاب مواد غذایی از ویتامین د مانند ماهی های چرب و محصولات غنی شده از ویتامین د و قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سطح سالم ویتامین د خود را به طور طبیعی حفظ کنند ...
چرا نوشیدن زیاد آب برای سلامتی مفید است؟
تواند حاوی مواد مضری مانند کلر، سرب و آرسنیک باشد. به گزارش سیناپرس، استفاده از دستگاه های تصفیه خانگی آب راهکار خوبی برای تامین آب مناسب افراد خانواده است. به گفته محققان، بهترین استراتژی برای جلوگیری از سنگ کلیه نوشیدن آب بیشتر است. اگر به اندازه کافی آب ننوشید، تولید ادرار کم خواهد بود. هنگامی که تولید ادرار کم است، ادرار شما غلیظ تر شده و احتمال کمتری دارد که نمک های ادراری را حل ...
به اندازه سیر بخورید
مردم را به مصرف این گیاه پرخاصیت تشویق می کنند تا همه بتوانند از خواص بی نظیر سیر بهره ببرند. ارزش غذایی سیر سیر حاوی ویتامین هایی مانند ویتامین ث، ویتامین ب 6، مواد معدنی ضروری مانند فسفر، منگنز، روی، کلسیم، آهن و تیامین، اسید پانتوتنیک، کربوهیدرات و مقدار کمی پروتئین است. سیر به دلیل داشتن خاصیت ضد عفونی کنندگی به طور سنتی برای پوشاندن زخم ها در زمان جنگ استفاده ...
تاثیرات آب لیموترش بر بدن
صورت ویتامین ث یا اگزالات از طریق ادرار دفع می شود. اگر ویتامین ث در بدن شما کم است نوشیدن آب لیموترش می تواند کمک کننده باشد. ویتامین ث در دمای 30 تا 40 درجه سانتیگراد شروع به کاهش می کند که تاثیر کمی بر سطح آب لیمو گرم شما خواهد داشت، اما موضوعی بیش از حد نگران کننده نیست. آب لیموترش چه کار های دیگری می تواند انجام دهد؟ تاثیرات آب لیموترش بر بدن آب ...
کلسترول و 8 نکته ساده اما مهم!
مصرف مواد غذایی وارد بدن می شود. مثل مصرف غذاهای پر کلسترول (شامل تخم مرغ، کره، خامه، دل و جگر و قلوه) و همچنین غذاهای غنی از چربی های اشباع (شامل گوشت قرمز، کره، خامه، لبنیات پرچرب و روغن نباتی جامد). در گذشته تصور می شد که تنها غذاهای دارای کلسترول فراوان در افزایش کلسترول خون موثر هستند، اما امروزه ثابت شده مقدار چربی اشباع غذا بیشتر از خود کلسترول در افزایش کلسترول خون نقش دارد. 3 ...
پوستی درخشان تر با این 9 ماده غذایی
این میوه می تواند باعث افزایش قند خون شود و قند بیش از حد می تواند به طور بالقوه چین و چروک را افزایش دهد. اعتدال در مصرف آن نکته ای مهم است. تنها نصف فنجان انبه برای داشتن پوستی شاداب توصیه می شود. 2-گوجی بری اگر هنوز گوجی بری چینی باستانی را امتحان نکرده اید این میوه ای است که باید به فهرست خرید خود اضافه کنید. این توت های قرمز یاقوتی ریز مملو از آنتی اکسیدان ها، بتاکاروتن و ...
فقر آهن چیست و چه علایمی دارد؟
.... همان طور که اشاره کردیم درمان فقر آهن بامصرف مکمل آهن برطرف می شود. از نکات بسیار مهم در انتخاب مکمل آهن، مقدار آهن موجود در آن، وضعیت جذب و تحمل گوارشی آن است. بسیاری از مکمل های موجود در بازار به مقدار کافی آهنِ قابل جذب ندارند و باید به دفعات در روز مصرف شوند. از سوی دیگر بعضی از مکمل های آهن باعث بروز عوارضی شدیدی مانند تهوع، یبوست، دل درد، اسهال و تغییر رنگ مدفوع می شوند؛ بنابراین باید در انتخاب مکمل آهن در درمان فقر آهن دقت کنیم. ...
درمان ساده عفونت ادراری | با این روش از شر عفونت ادراری خلاص شوید
خواهید از مصرف آنتی بیوتیک ها اجتناب کنید به این معنی نیست که باید از مصرف همه داروها اجتناب کنید. اول برای درمان سوزش ادرار از داروی فنازوپیریدین که بدون نسخه پزشک به فروش می رسد، استفاده کنید. دکتر روبین می گوید، این دارو می تواند به کمی بی حس شدن مثانه کمک کند تا احساس سوزش را از بین ببرد و یا سوزش زیادی نداشته باشید. همچنین می توانید مسکن هایی مانند ایبوپروفن را امتحان کنید. مصرف ...
اهدای خون چه مزایا و معایبی برای انسان دارد؟
خون تشخیص دهد. این مسائل مربوط به سلامتی، می توانند شامل نگرانی های فشار خون و یا تعداد کم خون باشند. یک فرد هرگز نباید از اهدای خون برای پیدا کردن بیماری های مربوط به خون مانند هپاتیت B، هپاتیت C و یا HIV استفاده کند. در عوض، باید به پزشک مراجعه کنند. اگرچه مقدار کم خون یک فرد او را از اهدای خون منع می کند، اما کشف این اطلاعات می تواند به او کمک می کند تا اطلاعات بیشتری در مورد سلامتی ...
بهترین روش درمان چاقی مفرط چیست؟
بیماری های مرتبط با اضافه وزن مانند فشار خون، آتروز مفاصل، کبد چرب و ... است. آیا عمل لاغری عوارض دارد؟ عوارض هر نوع عمل جراحی؛ اعم از جراحی چاقی جزء لاینفک جراحی است. البته وقتی صحبت از عوارض جراحی لاغری می شود احتمال بروز آن صد در صد نیست، چرا که شاید فردی این عوارض را تجربه کند اما فرد دیگری هیچ نوع عارضه ای را تجربه نکند. در صورتی که در انتخاب بهترین جراح لاغری ...
پیغام پنهانی که قلب تان برای شما می فرستد!
رویداد24 حمله قلبی زمانی که هیچ علامتی نداشته باشد یا علائم و نشانه هایش آن قدر خفیف باشند که به راحتی نادیده گرفته شود یا با سایر بیماری ها اشتباه گرفته شود، خاموش نامیده می شود. حمله قلبی زمانی اتفاق می افتد که قلب شما اکسیژن کافی دریافت نمی کند. با تشکیل پلاک و روسوب در شریان ها یا سایر آسیب های عروقی ناشی از فشار خون بالا، جریان خون خود قلب می تواند تا حدی یا به طور کامل قطع شود و این ...
نسخه تغذیه صحیح در فشار خون بالا
کنترل فشار خون بالامناسب است بنابراین روغن هایی با منبع حیوانی مانند پیه، دنبه و کره باید کمتر مصرف و روغن گیاهی مایع مانند روغن ذرت ، کلزا و آفتابگردان جایگزین شود. این کارشناس گفت: مصرف مواد غذایی حاوی اسید چرب اشباع و کلسترول (گوشت قرمز، لبنیات پر چرب، زرده تخم مرغ، چربی حیوانی، مارگارین، روغن جامد و کره) در برنامه غذایی روزانه کاهش یابد، و پوست مرغ نیز به دلیل مقدار زیاد چربی باید ...
7 علامت هشداردهنده سرطان پروستات در مردان
به گزارش خلیج فارس؛ رنگ و تعداد دفعات ادرار شما سیگنال مهمی از سلامت شما است. ادرار نرمال و سالم معمولاً کمرنگ یا شفاف است و بیشتر افراد در طول یک دوره 24 ساعته حدود 6 تا 7 بار ادرار می کنند. البته این دفعات به مقدار مایع مصرف شده بستگی دارد. اگر آنچه برای شما طبیعی است ناگهان تغییر کند، مثلاً ادرار شما رنگ دیگری پیدا کند، می تواند نشانه سرطان پروستات باشد. سرطان پروستات ...
خطر تداخل دارویی ایبوپروفن برای بیماران فشار خون
برای کنترل فشار خون و تنظیم مایعات بدن تجویز می شوند مانند مهارکننده سیستم رنین آنژیوتانسین (RSA) با نسخه پزشک و با نام های تجاری مختلف دارویی در دسترس هستند، در حالی که مسکن هایی مانند ایبوپروفن عمدتاً بدون نسخه با نام های تجاری مختلف مانند ادویل (Advil) یا موترین (Motrin) در دسترس هستند. محققان دانشگاه واترلو در این مطالعه با استفاده از آزمایش های دارویی شبیه سازی شده با کامپیوتر، به ...
مبتلایان به فشار خون نباید لب به این دارو بزنند
جی پلاس، بر اساس تحقیقات جدیدی که در مجله Mathematical Biosciences منتشر شده است، بیمارانی که برای کنترل فشار خون بالا، یک داروی ادرار آور (دیورتیک) و داروهای فشار خون مصرف می کنند، باید از مصرف ایبوپروفن خودداری کنند. ایرنا نوشت؛ داروهای ادرار آور و نیز داروهایی که برای کنترل فشار خون و تنظیم مایعات بدن تجویز می شوند مانند مهارکننده سیستم رنین آنژیوتانسین (RSA) با نسخه پزشک و با نام ...
آزمایش TSH خون چیست؟
است علت این کاهش باشد: بیماری گریوز (سلول های سیستم ایمنی بافت غده تیروئید را مور حمله قرار می دهند.) وجود مقدار زیادی ید در بدن مصرف نادرست داروهای تیروئیدی درصورتی که داروهایی مانند استروئیدها، دوپامین و یا مسکن های اپیوئیدی مصرف می کنید، ممکن است جواب آزمایش مقادیر پایین TSH را نشان دهد. همچنین مصرف بیوتن (مکمل های ویتامین B) نیز می تواند باعث مقادیر ...
کیست بیکر: علت، علائم و درمان آن
مفصل بالا بردن زانو در هنگام استراحت سایر گزینه های درمان غیرجراحی کیست بیکر ممکن است شامل موارد زیر شود: مصرف داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن حفظ وزن مناسب که می تواند به کم کردن فشار روی زانو کمک کند. از فعالیت هایی که به زانو فشار وارد می کند خودداری کنید. این موارد شامل اجتناب از انجام ورزش های پرتحرک مانند دویدن می شود. ...
فواید شگفت انگیز مصرف عسل در وعده صبحانه
صبحانه مهم ترین وعده غذایی انسان در طول روز است، میزان انرژی و کارآمدی انسان در ابتدا و طول روز بستگی به صرف صبحانه دارد، عسل به خودی خود یکی از غنی ترین مواد خوراکی در جهان است. استفاده از عسل در صبحانه باعث می شود مواد مغذی این خوراکی در روند دستگاه گوارشی شما تأثیر بگذارد و در نتیجه آثاری را بر بدن شما مترتب کند. خوردن عسل در وعده صبحانه عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد، در جذب ...
سرطان غدد فوق کلیوی قابل درمان است؟
ورم می شود، پزشک می تواند اختلالات غده آدرنال هم در بدن شما تشخیص دهد. دکتر استقامتی ادامه داد: آزمایش خون و ادرار مهم ترین آزمایش هایی هستند که می توانند وجود اختلالات غده آدرنال در شما را اثبات کنند. البته گاهی هم بیمار نیاز به عکس برداری های خاصی به وسیله سی تی اسکن و ... پیدا می ...
خواص جادویی توت سفید
. فشار خون : مصرف توت سفید به دلیل پتاسیم و منیزیم موجود در آن و آنتی اکسیدان رزوراترول سبب کاهش فشار خون می شود. آنتی اکسیدان رزوراترول مانند وازودیلاتور عمل کرده و با کاهش تولید اکسید نیتریک رگ های خونی را شل کرده و به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. کاهش اشتها : اگر مشکل پرخوری دارید، توت سفید ممکن است به شما در مقابله با این مسئله کمک کند. این میوه ...
فشار خون بالا چیست و چگونه می توان آن را کنترل کرد؟
...، نارسایی کلیوی، تصلب شرایین، آسیب های چشمی و سکته مغزی و آسیب به مغز می شود. چگونه فشار خون را پایین بیاوریم؟ به نمک نه بگویید مقدار مصرف نمک را در برنامه غذایی خود کم کنید. سدیم موجود در نمک باعث احتباس مایعات در بدن، بالارفتن حجم کار قلب و افزایش فشارخون می شود استرس نداشته باشید استرس فشارخون را بالا می برد. اما هنوز مدارکی دال بر اثر استرس در بالا نگه داشتن ...
کلم کیل؛ سبزی پرخاصیت بهار
افزایش سطح کلسترول خون در بدن کمک کند. تحقیقات نشان داده اند که مصرف کلم کیل به صورت تازه و خام می تواند با تنظیم فشار و کلسترول خون تا حد قابل توجهی جلوی ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را بگیرد. 4. افزایش قدرت بینایی کلم کیل منبع خوبی برای دریافت دو نوع ماده مغذی گیاهی (فیتونوترینت) به نام های لوتئین و زیگزانتین است. تحقیقات ثابت کرده اند افرادی که از مواد غذایی حاوی لوتئین و ...
هر آنچه لازم است درباره زخم عفونی بدانید
بیماران ایجاد می کند. 16.اگر زخم در طی 1-2 روز علائم بهبودی را نشان نمی دهد، به پزشک مراجعه کنید. افراد دچار قند خون یا دیابت افرادی که گردش خون ضعیف دارند. افرادی که سیستم ایمنی ضعیف دارند مانند افراد مبتلا به HIV یا افرادی که داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی بدن مصرف می کنند. افرادی که تحرک کافی ندارند و بیشتر وقت خود را در استراحت هستند. افرادی که دچار ...
در هر دهه از زندگی چه بخوریم؟
.... او ادامه می دهد: اما هم چنان مهم است که مراقب تغذیه مان و آنچه وارد بدن مان می کنیم باشیم و بدانیم که تغذیه برای مان پیامد دارد. جوانان ممکن است در این سنین به مصرف مواد مخدر مانند الکل رو بیاورند که رفتاری پرخطر است. مادِلین می گوید: تغییر سبکِ زندگی در دهه بیست که می تواند شامل مصرف الکل، کافئین زیاد و تحملِ استرس زیاد باشد می تواند باعث کاهشِ بیش از اندازه ویتامین ب در بدن ...
در هوای آلوده چی بیشتر بخوریم؟
ضیاءالدین مظهری، درباره مهمترین موادی که در آلودگی هوا باید بیشتر مصرف شود؟ ، بیان داشت: مردم باید از آب فراوان بهره گیرند؛ البته نه مصرف چای و نوشابه؛ چرا که یکی از عواملی که می تواند دفع مواد سمی محلول در آب را از طریق ادرار، مدفوع و عرق کردن برطرف کند، آب است. به گزارش فارس، وی با بیان اینکه استفاده از سبزیجات و میوه های سبز که آنتی اکسیدان داشته بسیار مؤثر است، خاطرنشان کرد: این ...
قرص ب1 300؛ کاربرد و نحوه مصرف+ علائم کمبود
به گزارش جام جم آنلاین ، این ویتامین در دسته ویتامین های محلول در آب قرار دارد، یعنی بدن خودش قادر به ذخیره ویتامین B1 نیست، به همین دلیل نیاز روزانه به این ویتامین از طریق مواد غذایی و مصرف مکمل های حاوی ویتامین ب1 تامین می شود. ویتامین ب1 در بدن در هضم و جذب مواد غذایی و تبدیل آن ها به انرژی، انتقال پیام های عصبی بین سلول های سیستم اعصاب مرکزی، تنظیم حرکات عضلات، عملکرد ذهن و حافظه ...
روز جهانی فشار خون، از قاتل خاموش دور بمان!
نوشیدنی های غنی از کافئین مانند کولا و برخی نوشیدنی های انرژی زا هستید، مصرف آن را کاهش دهید. نوشیدن چای و قهوه به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل خوب است، اما مهم است که این نوشیدنی ها منبع اصلی یا تنها منبع مایعات شما نباشند. بیشتر بخوانید: روز جهانی قهوه، تلخ اما پرفایده! سیگار نکشید سیگار به طور مستقیم باعث فشار خون بالا نمی شود، اما شما را در معرض خطر حمله ...