خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود کدام ویتامین ها باعث ضعف اعصاب می شود؟
نیز نمی تواند آن را بسوزاند. اگر رژیم غذایی شما کمبود چربی با کیفیت بالا مثل امگا 3 دارد، پس بدن تان نیز سلول های عصبی باکیفیت پایین می سازد. اگر رژیم غذایی شما چربی خوب دارد پس سلول های عصبی با کیفیت بالا می سازد و می تواند عملکرد مغز و سلامت ذهن را تضمین کند و از آن جایی که امگا 3 فعالیت سلول B را افزایش می دهد و باعث تولید آنتی بادی ها می شود، پس برای کاهش التهاب بدن مناسب ...
کمبود این ویتامین ها باعث ضعف اعصاب می شود
نمی تواند آن را بسوزاند. اگر رژیم غذایی شما کمبود چربی با کیفیت بالا مثل امگا 3 دارد، پس بدن تان نیز سلول های عصبی باکیفیت پایین می سازد. اگر رژیم غذایی شما چربی خوب دارد پس سلول های عصبی با کیفیت بالا می سازد و می تواند عملکرد مغز و سلامت ذهن را تضمین کند و از آن جایی که امگا 3 فعالیت سلول B را افزایش می دهد و باعث تولید آنتی بادی ها می شود، پس برای کاهش التهاب بدن مناسب است ...
9 راه حل مهم برای فرار از بیماری قلبی
. بدن انسان برای عملکردهای مختلف به کلسترول نیاز دارد، اما یک سبک زندگی معیوب می تواند سطح کلسترول را افزایش دهد و به سلامت قلب ضعیف منجر شود؛ در این گزارش به نکاتی می پردازیم که محققان و متخصصان تاکید می کنند رعایت آنها به سلامت قلب و طول عمر می انجامد: 1. مصرف میوه ها، سبزیجات و سالادها را که منابع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند، کم کالری و سرشار از فیبر غذایی هستند، افزایش دهید ...
نوید درمان سرطان با ویروس واکسینیا
دیگر این ویروس را به تنهایی دریافت می کنند. کارآزمایی های فاز یک تنها برای آزمایش ایمنی و تعیین دوز مناسب برای درمان آزمایشی است و با هدف اثبات برای موثر بودن این درمان انجام نمی شود. محققان در مراحل بعدی قصد دارند نحوه پاسخ بدن به این ویروس، تاثیر آن بر تومور، نحوه پاسخ آن در ترکیب با داروهای دیگر و درنهایت سلامت بیمار را بررسی کنند. انتظار می رود این مطالعات تا سال 2025 به پایان برسد. ...
کم خوابی چه تاثیری روی چشم ها دارد؟
بالای بیماری و مشکلات روانی. سیستم ایمنی ضعیف شده. افزایش وزن، تجمع چربی و چاقی. سندرم خستگی مزمن. از دست دادن کنترل بیماری های مزمن، از جمله دیابت ، فشار خون و کلسترول. خطر بالای حملات قلبی و سکته مغزی. بدن درد، به خصوص درد عضلات و مفاصل. پوست رنگ پریده. قرار گرفتن در معرض بیماری های چشمی. خطر بالای بیماری قلبی. بیشتربخوانید: دلیل بی خوابی در زنان بالای 40 سال چیست؟ آشنایی با خواص شگفت انگیز گل کلم ...
چرا کمرم اینقدر درد میکنه؟؛ دلیل همه کمردردها اینجاست
کدام اعصاب تحت تأثیر قرار می گیرند. انواع کمردرد 1. کمر درد مکانیکال به کمردردهایی که در اثر انجام فعالیتهای فیزیکی مانند بلند کردن اجسام سنگین، وضعیت بد قرار گیری بدن در خواب یا نشستن به وجود می آیند. شایع ترین کمردرد ها از این نوع می باشد و با استراحت درد آن کاهش یافته و با انجام فعالیت افزایش می یابد.همچنین انواع دیسک کمر، کاهش فاصله بین مهره های کمر و ساییدگی مهره ها از نوع ...
زمان آلودگی هوا این غذاها را مصرف نکنید
...، آب انار و چای سبز بسیار مؤثر بوده و بهتر است از مواد غذایی حاوی مواد نگهدارنده همچون کنسروها و غلات حجیم شده و یا چیپس استفاده نکنیم. وی در پایان خاطرنشان کرد: برای کاهش اورات مخرب آلودگی هوا بر بدن در صورت امکان و دسترسی به قرص جوشان ویتامین ث توصیه می شود روزانه یک عدد قرص جوشان و یک روز در میان یک عدد مکمل امگا 3 مصرف شود. ...
زمان آلودگی هوا این غذاها را مصرف نکنید
گفته این کارشناس تغذیه، استفاده از انار، آب انار و چای سبز بسیار مؤثر بوده و بهتر است از مواد غذایی حاوی مواد نگهدارنده همچون کنسروها و غلات حجیم شده و یا چیپس استفاده نکنیم. وی در پایان خاطرنشان کرد: برای کاهش اورات مخرب آلودگی هوا بر بدن در صورت امکان و دسترسی به قرص جوشان ویتامین ث توصیه می شود روزانه یک عدد قرص جوشان و یک روز در میان یک عدد مکمل امگا 3 مصرف شود. ...
این 5 علامت یعنی ویتامین زیاد مصرف کرده اید
ویتامین د و قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سطح سالم ویتامین د خود را به طور طبیعی حفظ کنند. رایان اندروز" متخصص تغذیه می گوید افرادی که فکر می کنند به کمبود ویتامین د دچار هستند باید پیش از مصرف مکمل ها با پزشک خود صحبت کنند تا از مصرف دوز مناسب مطمئن شوند. در ادامه به پنج نشانه فیزیکی می پردازیم که نشان می دهند شما بیش از حد ویتامین د مصرف می کنید: ویتامین د به تنظیم جذب ...
چطور با افزایش سن، چاق نشویم؟
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سلامت، تناسب اندام برای حفظ سلامت در سنین میانسالی و سالمندی اهمیت فراوانی دارد زیرا اضافه وزن زمینه ساز بیماری های مزمن خواهد بود. کاهش متابولیسم، تغییرات هورمونی، ابتلا به بیماری های مفصلی که عامل کاهش تحرک هستند و مصرف داروهای مختلف از مهم ترین علت های بروز چاقی در این سنین هستند. در ادامه این مطلب به نکات موثری اشاره خواهیم کرد که می توانند از بروز اضافه وزن ...
آب معدنی اعماق اقیانوس ها خاصیت درمانی دارد
سلول هایی که درد، دما و حس لمس را منتقل می کنند، مهم است. به گزارش سیناپرس، پس از بررسی سطوح سرمی موش ها از جمله نیتروژن اوره خون، فسفر معدنی، آمیلاز و گلوکز، این تیم دریافتند که مصرف آب معدنی اعماق دریا، منجر به عملکرد بهتر کلیه ها می شود. علاوه بر این، محققان کشف کردند که سختی 300 غلظت بالاتری از پتاسیم و منیزیم را بدون رسیدن به سطوح ناسالم فراهم می کند. سطوح این مواد معدنی ...
به اندازه سیر بخورید
، بدن به اندازه کافی قادر به تولید آنتی اکسیدان های خود نیست و مصرف مواد غذایی غنی از این ترکیب بهترین راه برای تامین میزان مصرف روزانه است. جلوگیری از ابتلا به زوال عقل و آلزایمر یکی از اثرات رادیکال های آزاد کمک به تسریع روند پیری است. تسریع روند پیری می تواند تمام سلول های بدن شما و همچنین سلول های مغزی را تحت تاثیر قرار دهد. سلول های آسیب دیده یا پیر در مغز می توانند باعث ...
راه های رفع کوفتگی بدن
ماهیچه ها با منیزیم با بالا رفتن میزان حساسیت سلول های عصبی اتفاق می افتد. برای بهبود کوفتگی بدن میزان مصرف روزانه منیزیم باید بین 200 تا 400 گرم باشد. استحمام و استفاده از سونای بخار یا خشک بسیاری از افراد برای درمان گرفتگی کمر، برطرف کردن انقباض ماهیچه، درد زانو و ... از روش بخار و گرما استفاده می کنند. زمانی که بدن گرم می شود خون به شکل عالی در بدن گردش می کند و از درد های ...
اهدای خون چه مزایا و معایبی برای انسان دارد؟
این حال، آهن بیش از حد می تواند برای سلامت شخص مضر باشد. می تواند به اندام های مختلف بدن مثل کبد و قلب تاثیر بگذارد و بر نحوه کارکرد آن اعضا تاثیر بگذارد. شناسایی عوارض جانبی سلامتی: هر فردی که خون اهدا می کند، یک معاینه فیزیکی ساده و تست خون کوتاه قبل از دادن خون انجام می دهد. در نتیجه این امکان وجود دارد که فرد بتواند نگرانی های سلامتی ناشناخته را به عنوان بخشی از فرآیند اهدای ...
آشنایی با جراح مغز و اعصاب و تخصص هایی که دارد
سیستم عصبی بدن گاهی با اتفاقاتی که می افتد دچار اختلالاتی می شود که برای درمان این اختلالات می توان از جراح مغز و اعصاب کمک و راهنمایی گرفت و از خدماتی که توسط این تخصص ارائه می شود استفاده کرد. گاهی برای درمان بیماری های مغز و اعصاب نیاز به انجام جراحی است، اینجاست که جراح مغز و اعصاب " https://doctoreto.com/doctors/speciality/neurosurgeon " وارد کار می شود. برخی از بیماری ها مانند تومور مغزی یا ...
پوستی درخشان تر با این 9 ماده غذایی
روغن پوست ما یافت می شود و با ایجاد مانعی برای حفظ رطوبت به محافظت از سلول ها در برابر آسیب کمک می کند. پژوهش های متعدد انجام شده کاهش قابل توجهی را در چین و چروک در زنان یائسه ای نشان دادند که به میزان حدود 10 تا 20 درصد کالری روزانه شان بادام مصرف می کردند. هم چنین، با مصرف بادام هیپرپیگمانتاسیون (یک مشکل خاص پوستی است که در نتیجه آن پوست فرد در نواحی خاصی تیره می شود) در زنان مصرف کننده ...
خواص بی نظیر برخی سبزی ها
و حرکات منظم روده، سلامت دستگاه گوارش را حفظ می کند. همچنین خود فرنگی حاوی ترکیباتی به نام ساپونین است که اثرات ضد سرطانی دارند و با از بین بردن سلول های سرطانی جلوی رشد تومور ها را می گیرند. برگ چغندر سوئیسی برگ چغندر سوئیسی کالری بسیار کمی دارد، اما سرشار از ویتامین های ضروری و مواد معدنی است. مصرف (36گرم) از آن فقط هفت کالری، اما حدود یک گرم فیبر، یک گرم پروتئین و مقدار زیادی منگنز ...
7 روش برای استفاده از پیاز در درمان های طبیعی
افزایش می دهد. مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد مصرف حدود 220 گرم پیاز پخته در روز به مدت دو هفته تأثیر مثبتی بر تجمع پلاکت دارد. بسیاری از افراد ممکن است این سوال را داشته باشند که برای حل هر مشکل سلامت، چگونه باید پیاز را مصرف نمود. ما در ادامه به این مسئله اشاره کرده ایم. شما می توانید 7 روش را برای استفاده از پیاز امتحان کنید که دارای فعالیت ضد باکتریایی و ضد آسم است. ...
راه های پیشگیری از وزوز گوش
های تومور بر روی عصب بوجود می آید. داخلی تر و سخت تر، مرگ سلول های عصبی در اثر سکته مغزی است. پیامدهای سکته مغزی شامل کاهش شنوایی و وزوز گوش است. این امر در ابتدا تا حد زیادی به محل خونریزی یا انسداد شریانی بستگی دارد. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نویزهای شدید افرادی که در بخش زیادی از روز با ماشین آلات پر سر و صدا یا در محیط هایی با خروجی دسیبل بالا کار می کنند ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان با مصرف این دو مکمل
.... ویتامین D نیز برای سلامت کلی بدن مهم است. مشخص شده است که مصرف ویتامین D به سلامت استخوان، ایمنی و حتی سلامت روان شما کمک می کند. علاوه بر این، مشخص شده است که به جلوگیری از رشد سلول های سرطانی کمک می کند. چند مطالعه ارتباطی را میان انجام فعالیت بدنی بیشتر و کاهش خطر ابتلا به سرطان های خاص پیدا کرده اند که این موضوع می تواند به دلایل زیادی مانند کاهش التهاب، کمک به مدیریت وزن، بهبود ...
رابطه باورنکردنی ورزش با سلامت چشم ها
که فشار بین چشمی، یا فشاری که در داخل چشم ما مسئول محافظت از سلول های گانگلیونی است را کاهش دهد. سلولهای گانگلیونی ما وظیفه جمع آوری و نگهداری اطلاعات بصری را بر عهده دارند. این کاهش فشار چشم همچنین باعث کاهش رشد عروق خونی در داخل چشم می شود که از عصب بینایی و شبکیه در برابر بیماری ها و آسیب های چشم محافظت می کند. چند روش کلی برای حفظ سلامت چشم ها بهترین راه برای ...
نوشابه چگونه کبد را نابود می کند؟
باعث بروز بیماری کبد چرب شود. 2- تجمع ماده شیمیایی فرمالدئید در کبد تحقیقات دیگری در این زمینه انجام شد و نشان داد که حتی مقدار کم اسپارتام هم باعث تجمع فرمالدئید در کبد موش های آزمایشگاهی و اتصال آن ها به پروتئین می شود. فرمالدئید یک گاز است که به عنوان مواد نگهدارنده داخل اکثر مواد غذایی وجود دارد. علاوه بر این، می تواند از طریق دود سیگار و خوردن بعضی از غذا ها وارد بدن ...
درمان کبد چرب با روشی کم هزینه
نگهدارنده بخاطر تجمع این مواد مضر در کید فرد به مرور در معرض کبد چرب قرار می گیرد -مصرف همزمان ماست با غذاهای گوشتی و پروتیینی یکی درگر از عوامل مهم ایجاد کبد چرب است و پرخوری، چاقی افراطی مصرف الکل از دیگر علل ایجاد کبد چرب است. درمان کبد چرب : مصرف روزانه سه لیوان از مخلوط عرقیاتی چون کاسنی, شاطره, خارخاسک ,گزنه , کرفس, خارشتر در طی روز ...
در هر دهه از زندگی چه بخوریم؟
مزایای بیشمار آن ها و تغذیه بدن با انواعی از مواد مغذی. اومگا-3 مادلین می گوید: برای آنکه عملکرد تحصیلی فرزندان مان را افزایش دهیم باید مطمئن شویم که به مقدار لازم اومگا-3 مصرف می کنند که می تواند در شکلِ مصرف ماهی روغنی یا مکمل های غذایی باشد. تحقیقات نشان می دهند که روغن ماهی نقش مهمی در رشد چشم و مغز و عملکرد آن ها در مدرسه دارد. البته تحقیقات همیشه یک نتیجه مشابه را ...
6 میوه جادویی که با خوردن آن ها جوان خواهید شد
به گزارش سایت طلا، شما نیز با این مطلب برخورد کرده اید که امروزه پزشکان توصیه می کنند میوه و سبزیجات رنگارنگ را در سبد غذایی خود قرار دهید. تنوع در مصرف ویتامین ها برای سلامتی شما مفید است اما تنها 6 میوه باعث جوانسازی پوست شما می شود. رعایت و داشتن تنوع در مصرف انواع میوه و سبزیجات برگ دار این گزینه سلامتی را به شما می دهد که انواع ویتامین ها و مواد معدنی را برای بدن خود فراهم کنید ...
فواید جالب گیاهان برای پوست شما!
، اطمینان حاصل کنید که دوز روزانه پروبیوتیک + پری بیوتیک را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا روده خود را سالم نگه دارید و در نهایت پوست و موی خود را حفظ کنید. از این گذشته، پوست و موهای ما منعکس کننده چیزی است که می خوریم و اهمیت مراقبت از خود را از درون به بیرون برجسته می کند. می توان با استفاده از یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی، هیدراتاسیون کافی و مصرف مواد مغذی ضروری ذکر شده در زیر، اثرات پیری را ...
این سبزیجات را درهوا آلوده مصرف کنید
/> پروفسور کیم گفت: مقدار کالری مصرفی روزانه این گونه سبزیجات برای انسان تقریبا 1 و 1/3 فنجان در روز است. در نتیجه خوردن سبزیجات بیشتر به مبارزه با تجمع مواد سمی ناشی از قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا کمک می کند. یافته های این مطالعه در مجله "Nutritional Biochemistry" منتشر شد.
تاثیر این دو مکمل در کاهش خطر ابتلا به سرطان
. ویتامین D نیز برای سلامت کلی بدن مهم است. مشخص شده است که مصرف ویتامین D به سلامت استخوان، ایمنی و حتی سلامت روان شما کمک می کند. علاوه بر این، مشخص شده است که به جلوگیری از رشد سلول های سرطانی کمک می کند. چند مطالعه ارتباطی را میان انجام فعالیت بدنی بیشتر و کاهش خطر ابتلا به سرطان های خاص پیدا کرده اند که این موضوع می تواند به دلایل زیادی مانند کاهش التهاب، کمک به مدیریت وزن، بهبود ...
