سایر منابع:
سایر خبرها
همه چیز درباره زردچوبه؛ از خاصیت ضد سرطانی تا بهبود آلزایمر
را برای انسان ها بکار برد. کورکومین می تواند به بهبود حافظه و توجه کمک کند که این اثرات آن را بر سطح BDNF منطقی نشان می دهد. با این حال مطالعات بیشتری برای اثبات این موضوع نیاز است. 5. کورکومین می تواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد بیماری قلبی اولین دلیل علت مرگ ومیر در جهان است. محققان، کورکومین را برای چندین دهه است که مورد مطالعه قرار داده اند و اطلاعات زیادی ...
آیا شکر مواد مفید قهوه را از بین می برد؟
تاکنون مطالعات متعددی نشان داده است که مصرف قهوه برای سلامتی مفید است. در این میان برخی افراد تصور می کنند استفاده از شکر در کنار قهوه باعث از بین رفتن مواد مفید قهوه می شود. در این گزارش به بررسی این باور عمومی می پردازیم. به گزارش سیناپرس، تحقیقات جدید پژوهشگران نشان داد نوشیدن چند فنجان قهوه در روز حتی اگر با شکر مخلوط شده باشد، با کاهش خطر مرگ مرتبط است. بر اساس یافته ...
خواص عجیب گیاه “علف طلایی” چیست؟
درصد کاهش داد. همچنین دیده شده که این گیاه می تواند التهاب مرتبط با آرتریت را 12 تا 45 درصد در جوندگان کاهش دهد و حتی در دوزهای بالاتر اثرات بیشتری داشته باشد که البته نیاز به اجرای پژوهش های تکمیلی در این زمینه وجود خواهد داشت. حمایت از سلامت سیستم ادراری آژانس دارویی اروپا به اختصار EMA (یک گروه دولتی که بر داروها نظارت می کند)، علف طلایی را بعنوان یک راهکار بالقوه برای بهبود ...
خوراکی های موثر بر افزایش نشاط و بهبود خلق و خو
... غذا های تخمیر شده مانند کلم ترش، ماست و کیمچی نیز ممکن است تأثیر مثبتی بر تقویت خلق و خو شما داشته باشند. این غذاها حاوی پروبیوتیک هایی هستند که طبق مطالعات متعدد ممکن است سطح سروتونین را افزایش دهند. سروتونین که هورمون شادی نامیده می شود، می تواند خلق و خوی شما بهتر کند. یک مطالعه نشان داده است افرادی که بیشترین مصرف غذاهای پروبیوتیک را داشتند به طور قابل توجهی کمتر دچار افسردگی ...
نکاتی که درباره فلفل سیاه نمی دانید
منتشر شده است، نشان می دهد که مصرف منظم و طولانی مدت عصاره فلفل سیاه با کاهش کلسترول خون و مخصوصا کلسترول بد خون (LDL) همراه می شود. به علاوه، پیپرین موجود در فلفل سیاه به خوبی می تواند اثرات ضد کلسترول ترکیبات غذایی مختلف را تقویت کند. 3. دارای اثرات آنتی اکسیدانی فلفل سیاه فقط یکی از چاشنی های ساده و طعم دهنده به غذاها نیست، بلکه خواص آنتی اکسیدانی قابل توجهی هم دارد و درنتیجه می ...
طب سنتی/ خواص و فواید قهوه گانودرما برای سلامتی
شروع روز شما وجود ندارد؛ یک فنجان قهوه گانودرما! برخی تحقیقات تحقیقاتی در رابطه با این موضوع انجام شده است و نتیجه نشان داد که خانم هایی که روزانه یک فنجان قهوه گانودرما مصرف می کنند، ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند حمله قلبی، فشار خون بالا و سکته مغزی را کاهش دهند. مطالعات بیشتر در مورد مردان نیز نتیجه مشابهی نشان داد. سیستم عصبی ارتباط نزدیکی با عملکردهای ...
رابطه تغذیه و سردردهای میگرنی
افزایش می دهند و ممکن است در فرآیند آغاز حمله های میگرن نقش داشته باشند. کافئین: افزایش یا کاهش مصرف کافئین در بدن نیز در تشدید میگرن مؤثر است. همچنین ترک ناگهانی مصرف چای و قهوه، که هر دو کافئین دارند، می تواند مؤثر باشد. مواد غذایی چرب و سرخ شده: مواد غذایی چرب و آن دسته که با روغن زیاد سرخ می شوند، عامل تشدید میگرن هستند. سس های چرب و پر ادویه: مغزهای خوراکی، برخی مغز دانه ها از جمله بادام زمینی. ...
خواص ضد سرطانی این گل زیبا را بشناسید
شده است مانند ویتکسین، کوسرتین، روتین و لوتئولین و همچنین گل ساعتی همچنین حاوی آلکالوئیدها، اسیدهای چرب، صمغ، مالتول، قند و انواعی از روغن فرار است. این کارشناس ارشد گیاه شناسی با اشاره به این که مطالعات نشان داده اند استفاده از عصاره گل ساعتی می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند، بیان کرد: اخیراً یافته شده که استفاده از یک فنجان دمنوش گل ساعتی به صورت روزانه می تواند به تعدیل فشار ...
شگرد دور کردن پشه ها از خودتو بلدی؟
چریش روغن چریش ، عصاره ی درخت چریش است که بومی هند است ، و به عنوان یک ضد آفت طبیعی استفاده می شود تا حشرات مضر را از درختان دور نگه دارد. این روغن برای انسان ها نیز موثر است و بدون هیچ گونه اثرات مضر یک دفع کننده ی پشه ی فوق العاده برای داخل خانه است. یک پژوهش نشان داده است ترکیب روغن نارگیل و روغن چریش به نسبت یک به یک محلولی موثر به دست می دهد که پشه ها را حداقل 8 ساعت دور نگه می ...
خواص توت فرنگی و فواید توت فرنگی برای درمان و زیبایی + عوارض
همچنین غنی از پتاسیم است که یکی از مواد مغذی برای کنترل فشار خون محسوب می شود. 6. توت فرنگی برای بهبود سلامت مغز: به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها از سلول های مغزی در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند. همچنین تغییرات نورون ها را خنثی می کند و در نهایت منجر به بهبود سلامت مغز می شود. مطالعاتی بر روی زنان نشان می دهد که مصرف توت فرنگی می تواند کاهش حافظه در زنان مسن را به ...
از عادات ضروری روزانه برای سلامتی غافل نشوید
خستگی می شود. با این وجود، در چندین پژوهش ارتباط مثبتی بین زمان صرف شده در طبیعت و بهبود سلامت قلب و عروق مشاهده شده است. افرادی که به فضای سبز دسترسی دارند سطوح پایین تری از کورتیزول (هورمون استرس)، فشار خون و ضربان قلب دارند را که همگی عواملی هستند که منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی می شود. پیاده روی یا آهسته دویدن، سایر فعالیت های خارج از منزل مانند نشستن کنار ساحل و تماشای امواج ...
اشتباهات رایج در دوران قاعدگی
کلیه ها و کبد شوند. ولی این بدان معنا نیست که مجبورید دندان هایتان را به هم فشرده و درد بکشید. افزایش میزان مصرف منیزیم، کلسیم و ویتامین B6 می تواند به کاهش یا از بین رفتن گرفتگی های قاعدگی کمک کند. یک مطالعه بزرگ نشان داد زنانی که روزانه 1200 میلی گرم کلسیم مصرف می کردند علایم سندرم پیش از قاعدگی در آن ها مانند سردرد، گرفتگی، بدخلقی و اشتهای کاذبشان به نصف کاهش پیدا کرد. به توصیه ...
بهترین گیاهان برای کاهش قند خون بدون دارو
. زنجبیل: مطالعات نشان می دهد که عصاره زنجبیل قند خون را کاهش می دهد. علاوه براین افراد دیابتی اغلب مبتلا به ریفلاکس معده هستند که با مصرف زنجبیل می توان ناراحتی های دستگاه گوارش را بهبود بخشید. خار مریم: خار مریم به دلیل داشتن ماده ای به نام سیلیمارین( فلاونوئیدها)، با کاهش استرس اکسیداتیو در بدن مرتبط است و همین امر موجب کاهش آسیب و تاثیرات دیابت می شود ...
عوارض باورنکردنی مصرف بیش از اندازه شکر
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، شکر یکی از مواد بسیار مضر در رژیم غذایی انسانها است که تاثیر مخربی به روی سوخت و ساز و همچنین سلامت اعضای بدن دارد. مصرف این ماده غذایی باعث بروز بیماری های مختلف می شود اما امروزه شاهد استفاده زیاد آن در میان مردم هستیم چرا که ذائقه بسیاری از انسانها به مواد غذایی شیرین عادت داشته و اجتناب از آن کمی دشوار است. بیشتر بخوانید: در این بخش برخی ...
خواص بی نظیر انبه برای سلامتی
دلیل خواص ارتقا دهنده سلامتی خود شناخته شده اند. مواد شیمیایی گیاهی خاص موجود در انبه از جمله فنولیک اسید، منگیفرین، کاروتنوئیدها و گالوتانین ها با اثرات ضد التهابی، ضد دیابتی، ضد چاقی و ضد سرطان مرتبط هستند. بهبود سلامت دستگاه گوارش یک فنجان انبه حاوی حدود 3 گرم فیبر است که تقریبا 10 درصد از نیاز روزانه فرد را برآورده می کند. رژیم تغذیه با فیبر مدت ها است که برای سلامت دستگاه ...
هفت آنتی بیوتیک گیاهی را بشناسید
بیوتیک های طبیعی نویدبخش بوده اند و آزمایش های بیشتری در عسل برای درمان زخم های مزمن، سوختگی ها، زخم های بستر و بهبود بخیه مفید است. برای مثال نتایج یک مطالعه از سال 2016 نشان می دهد که عسل می تواند به ترمیم زخم ها کمک کند. اثرات آنتی باکتریایی عسل معمولاً به مقدار پراکسید هیدروژن آن بستگی دارد. اما عسل مانوکا (نوعی عسل که در مناطقی از جنگل های نیوزیلند و استرالیا توسط زنبورهای عسل از شهد درخت ...
خواص روغن مارولا برای پوست و مو
اثر آنتی اکسیدانی بر روی پوست دارند. یک مطالعه که در سال 2018 انجام شد نشان داد که ترکیبات موجود در این روغن در کاهش علائم پیری نقش دارند.Phytochemicals موجود در عصاره مارولا و روغن حاصل از آن دارای خواص ضد پیری است. این مطالعه نشان داد که عصاره ساقه مارولا قویترین اثر ضد پیری را بر روی پوست دارد. نحوه استفاده از روغن مارولا برای بهبود کارآیی مارولا جهت درمان چین و چروک ها ...
داروی آنتی هیستامین به چه افرادی توصیه نمی شود؟
، گرفتن بینی، خارش چشم ها، خس خس سینه، عطسه یا بروز دانه هایی بر پوست می شود و یک سوم از افراد بزرگسال به آن مبتلا هستند. داروی آنتی هیستامین با کنترل سطح هیستامین ، مولکولی که در واکنش به یک تهدید بالقوه توسط سیستم ایمنی تولید می شود، عمل می کند. محققان با بررسی مطالعات بسیار در خصوص نحوه تاثیر این دارو ها بر قدرت باروری مردان نتیجه گرفتند که قرص های آنتی هیستامین با تحت تاثیر قرار دادن ...