خانه
خواص توت فرنگی و فواید توت فرنگی برای درمان و زیبایی + عوارض
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص عصاره چای سبز برای پوست
کبد نیز مفید باشد. کاتچین های موجود در عصاره چای سبز میتواند به کاهش التهاب ناشی از برخی بیماری های کبدی مانند بیماری کبد چرب غیرالکلی نیز کمک کند. خواص چای سبز برای پوست محققان به این نتیجه رسیدند که عصاره چای سبز چه به عنوان مکمل مصرف شود و چه روی پوست استفاده شود سلامت پوست را بهبود می بخشد. با محافظت و ترمیم سلول ها عصاره ی چای سبزمی تواند با علائم پیری مبارزه کند و پوست ...
برای سلامت کلیه ها چی بخوریم؟
است که به خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن و جلوگیری از آسیب سلولی کمک می کند. این میوه حاوی فلاونوئیدها است که برای بهبود عملکرد کلیه مفید است و می تواند رشد سلول های سرطانی را کاهش دهد. سیب یک سیب متوسط دارای 195 میلی گرم پتاسیم و 20 میلی گرم فسفر است. مصرف سیب می تواند به کاهش سطح کلسترول و قند خون و کاهش یبوست کمک کند. خواص ضد التهابی و محتوای فیبر بالای آن، به بهبود ...
خواص بی نظیر انبه برای سلامتی
...، نصف فنجان انبه آتالفو مصرف کنند، تا 23 درصد کاهش چین و چروک های عمیق را تجربه خواهند کرد. شرکت کنندگان در مطالعه پس از چهار ماه شاهد کاهش 20 درصدی چین و چروک بودند. بهبود سلامت قلب و عروق و روده بر اساس یافته های ارائه شده در جلسه انجمن تغذیه آمریکا در سال 2018، خوردن دو فنجان انبه در روز برای فشار خون سیستولیک در زنان سالم یائسه مفید است. به نظر می رسد این امر به دلیل ...
حقایق مهم در خصوص میوه خشک
.... اما در یک اندازه کوچک تر و متراکم تر. به طوری که 100 گرم میوه خشک در مقایسه با 100 گرم میوه تازه، تقریبا 3.5 برابر فیبر و انواع ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری را شامل می شود. به همین دلیل با مصرف مقادیر کمتر میوه خشک، می توانید به خوبی مواد معدنی مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. این موضوع برای سلامت بخش های مختلف بدن از جمله بهبود سلامت سیستم گوارشی، بهبود سلامت سیستم گردش خون ...
با خانواده فیبرها آشنا شویم
روز است. میزان دریافت فیبر در افراد مسن به دلیل کاهش سطح فعالیت و کاهش دریافت انرژی کاهش می یابد. با این حال، یک آمریکایی به طور متوسط فقط 15 گرم در روز مصرف می کند. در اینجا چند نکته وجود دارد. برای جمع بندی بهتر است دوباره بخوانیم: فیبر محلول، باکتری های روده را تغذیه می کند. و این قرار است چیز خوبی باشد... . اگر باکتری های خوب در جریان هستند. فیبر ...
چه میزان ویتامین سی بخوریم ؟
پایین ویتامین C در بدن می تواند منجر به اسکوربوت شود. علائم اسکوربوت شامل تورم مفاصل، خونریزی لثه و لق شدن دندان ها، کم خونی و خستگی است. مزایای ویتامین C شامل موارد زیر می باشد: التیام زخم ویتامین C به بدن کمک می کند تا کلاژن تولید کند و در پوست، ماهیچه ها و سایر بافت ها وجود دارد. با مصرف کم ویتامین C ممکن است بهبود زخم به تعویق بیوفتد ، زیرا ...
خطر ابتلا به سکته با وجود کلسترول بالا
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، پزشکان مشهور علائم غیر واضح کلسترول بالا در خون را فهرست کرده اند. به گفته آن ها، ناراحتی قفسه سینه و درد در دست ها می توانند از علائم خطرناک این بیماری باشند. کارشناسان هشدار می دهند که بسیاری از زنان از افزایش سطح کلسترول خود آگاه نیستند. پروفسور ارین دانلی میچوس گفت: تقریباً 45 درصد از زنان بالای 20 سال دارای سطح کلسترول تام 200 میلی گرم در دسی لیتر ...
خواص عسل در بخش دارویی، درمانی و زیبایی
باعث به تاخیر انداختن روند پیری پوست می شود. برای داشتن یک ماسک ضد پیری نیاز دارید به یک قاشق سوپخوری عسل را با مقادیر مساوی از پاپایا، شیر چرب یا ماست مخلوط کنید. مخلوط حاصل را بر روی صورت خود مالیده و اجازه دهید به مدت 30 دقیقه روی صورتتان باقی بماند، همچنین شما می توانید در حین مالیدن ماست بر روی صورت خود آن را ماساژ دهید که باعث بهبود گردش خون و استحکام پوست میشود. سپس ماسک را با آب ...
پنج قانون غذایی برای تقویت سلامت روان
کلیه مفید است و می تواند رشد سلول های سرطانی را کاهش دهد. سیب یک سیب متوسط دارای 195 میلی گرم پتاسیم و 20 میلی گرم فسفر است. مصرف سیب می تواند به کاهش سطح کلسترول و قند خون و کاهش یبوست کمک کند. خواص ضدالتهابی و محتوای فیبر بالای آن، به بهبود عملکرد کلیه کمک می کند. آناناس گزینه غذایی کم پتاسیم است که به کاهش فشار خون کمک می کند. فشار خون بالا یکی از عوارض شایع بیماری کلیوی ...
7 خاصیت دارویی زردآلو برای سلامتی بدن چیست؟
های آزاد در بدن شما کمک می کنند. درنتیجه منجر به سلامت قلب، سلامت کلی بدن و بهبود کیفیت پوست و مو می شود. بهتر است برای استفاده کردن از تمامی خواص زرد الو آن را کامل و با پوست میل کنید، زیرا پوست این میوه نیز دارای مقادیر زیادی فیبر و مواد مغذی است. حتی می توانید هسته زردآلو را با وسیله ای مانند سنگ بشکنید و از هسته شیرین آن لذت ببرید. 2. آنتی اکسیدان های بالایی دارد یکی از مهم ...
از کجا بفهمیم دچار کمبود زینک هستیم
بدن شما نیاز به انواع مواد مغذی دارد تا عملکرد های اساسی آن درست و سالم پیش بروند. یکی از این مواد مغذی، زینک(روی) است؛ ماده ای معدنی که نقش مهمی در بسیاری از واکنش های بدن دارد؛ مثلاً شما برای بوییدن و چشیدن غذا هایی که می خورید به زینک نیاز دارید. ضمناً زینک (روی) در ترمیم زخم، سلامت سیستم ایمنی و باروری نقش دارد. علائم کمبود همشهری نوشت: خانم ها روزانه به 8میلی گرم زینک نیاز ...
طب سنتی/ خواص چای بلک بری برای سلامتی
می شود. در حالی که مصرف دمنوش بلک بری حتی می تواند باعث بهبود عملکرد حافظه و همچنین عملکرد عصبی شود. میوه های زیادی وجود دارند که دارای قدرت آنتی اکسیدان هستند. دمنوش بلک بری یکی از آنهاست که با دارا بودن آنتی اکسیدان قدرتمند در بسیاری از موارد می تواند از بدن محافظت کند. با استفاده از اسید فنولیک، فلاونوئیدها و همچنین فلاونول های موجود در بلک بری، با مولکول های آزاد اکسیژن خطرناک و حتی ...
خواص شیر بادام برای سلامت بدن
داشتن در دمای اتاق است که آن را به عنوان یک ماده مفید و برای بسته بندی در اختیار شما قرار می دهد، که این خاصیت به طور خودکار مصرف روزانه شما از تمام مواد مغذی آن را به طور فوق العاده ای بالا می برد. هر وقت اکسیژن را استنشاق کنیم، جریان خون ما رادیکال های آزاد به دست می آورد. آنها برعکس آنتی اکسیدان ها در بدن ما هستند و باعث پیری زودرس می شوند و نه تنها این، بلکه رادیکال های آزاد باعث ...
نیش های نوشابه
ویژه زنان تا 35 سال کاهش و میزان شکستگی ها 3 تا 4 برابر افزایش یافته است. خاصیتِ اسیدیِ نوشابه های گازدار سبب فرسایش مینای دندان ها می شود و میزان بالای قندِ این گونه محصولات، پوسیدگی دندان ها را تسریع می کند. نوشابه ها به دلیل داشتن کالری بالا باعث چاقی می شوند. هر لیوان نوشابه (240 میلی لیتر) حاوی تقریبا 30 گرم قند یعنی 120 کیلو کالری انرژی است؛ بنابراین، اگر فردی روزانه ...
تاثیر هندوانه بر افراد مبتلا به دیابت | مبتلایان به دیابت می توانند هندوانه بخورند؟
خیال راحت استفاده کنند: زغال اخته، توت فرنگی، گیلاس، آلو، هلو، سیب، گلابی، کیوی، پرتقال، گریپ فروت و پاپایا. همه این میوه ها دارای شاخص گلیسمی 60 یا کمتر هستند و برای کسانی که قند خون بالا دارند بی خطرند. (استفاده از مطالب اختصاصی 55آنلاین بدون ذکر منبع ممنوع است) مترجم: مژده اصغرزاده ...
خوراکی های موثر بر افزایش نشاط و بهبود خلق و خو
اکسیداتیو ناشی از فعالیت رادیکال های آزاد در بدن مبارزه می کنند. این در نهایت به تقویت سلامت بدن و تفکر مثبت منجر می شود. توت هایی با رنگ آبی-بنفش حاوی رنگدانه ای به نام آنتوسیانین هستند. آنتوسیانین ها از بهترین منابع آنتی اکسیدان ها هستند. از این رو، شما می توانید مصرف بلوبری یا تمشک را مد نظر قرار دهید. 19. فلفل تند این ماده حاوی کپسایسین است، این ماده، ترکیب موثری در ...
عوارض باورنکردنی مصرف بیش از اندازه شکر
به گزارش مشرق ، شکر یکی از مواد بسیار مضر در رژیم غذایی انسانها است که تاثیر مخربی به روی سوخت و ساز و همچنین سلامت اعضای بدن دارد. مصرف این ماده غذایی باعث بروز بیماری های مختلف می شود اما امروزه شاهد استفاده زیاد آن در میان مردم هستیم چرا که ذائقه بسیاری از انسانها به مواد غذایی شیرین عادت داشته و اجتناب از آن کمی دشوار است. در این بخش برخی از عوارض مصرف شکر که تاثیر بسیار بدی در ...
کدام غذاها به تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند؟
.... انواع قارچ برای سلامت انسان مفید است اما اخیراً توجه ویژه ای به قارچ های شیتاکه می شود. به نقل از مجله ی American College of Nutrition ، مصرف منظم قارچ شیتاکه منجر به بهبود سلول سفید خونی و تولید آنتی بادی در بدن می شود. غذاهای تخمیر شده نوشیدن های و غذاهای تخمیر شده تاریخچه ای طولانی دارند. درواقع این غذاها از جمله اولین فرآورده های غذایی بودند که توسط ...
روغن خراطین چیست و چه خواصی دارد ؟
روغن خراطین از سالهای دور در طب سنتی آسیا و اروپا به عنوان طییعی ترین روغن هایی است که برای افزایش حجم و سایز اعضای بدن استفاده می شود. همچنین گفته می شود که از بیش از 30 گونه اسید آمینه شناخته شده در جهان، حدود 18 نوع آن در بدن کرم ایزنفتیدا وجود دارد و این یک ویژگی خاص است. روغن خراطین از نوعی کرم قرمز به نام ایزینیا فتیدا به دست می آید. این موجود، خواص درمانی قابل توجهی برای پوست دارد. اولین ...
میوه ای تابستانی، دشمن سرطان و بیماری های عصبی
علت گرمای زیاد و عطشی که ایجاد می کند، زردآلو می تواند برای رفع عطش گزینه مناسبی باشد. برگه زردآلو فشار خون را تنظیم می کند، زیرا سرشار از پتاسیم است. فیبر موجود در زرد آلو از ابتلاء به یبوست و بیماری های روده ای جلوگیری می کند و باعث حفظ قند خون می شود. اما با توجه به خواص درمانی فراوان که گفته شد نباید از مضرات این میوه غافل شویم. افرادی که ناراحتی کبدی دارند نباید در مصرف زردآلو زیاده روی کنند ...
خواص قهوه گانودرما
... تسکین علائم زخم معده بهبود درد تبخال و زونا ارائه فواید سازگاری برای کمک به بدن در کنار آمدن با عوامل استرس زا روزانه تقویت عروق، که از گردش خون و بهبود تحویل مواد مغذی پشتیبانی می کند میزان اکسیژن مورد استفاده توسط عضله قلب را کاهش می دهد ضربان قلب را کاهش می دهد اندوتلیوم قلب، ریه ها و رگ های گردش خون را آرام می کند به قلب اجازه می دهد تا ...
نحوه درست کردن ماست موسیر خانگی به روش ساده | فواید و مضرات ماست موسیر
، منیزیم، ویتامین های B12 و B2 و کربوهیدرات است. طبع موسیر گرم و خشک است و موسیر می تواند سردی ماست را از بین ببرد درنتیجه ترکیب ماست و موسیر در کنار هم طبع متعادلی را ایجاد می کند. از جمله خواص ماست موسیر برای سلامت بدن می توان به خواص موسیر برای سلامت استخوان ها، بهبود هضم غذا، جوان سازی پوست، تقویت موها، پیشگیری از ابتلا به کلسترول خون، پیشگیری از سرطان های گوارشی و مقاومت ...
فواید باورنکردنی سبزیجات که از آن بی اطلاعید!
مقدار فراوانی بتاکاروتن است که پس از ورود به بدن به ویتامین A تبدیل می شود. در واقع 132 درصد نیاز روزانه مان به این ویتامین با مصرف یک عدد سیب زمینی متوسط تامین می شود. علاوه بر این، مصرف بتاکاروتن از خطر ابتلا به برخی سرطان های خاص مانند سرطان ریه می کاهد. 13. گل کلم یک فنجان (155گرم) گل کلم حاوی سه گرم فیبر، سه گرم پروتئین و مقدار زیادی مواد مغذی مهم مانند فولات ...
چند خوراکی برای جلوگیری از کم آبی بدن
فنجان از آن، 6 درصد از میزان نیاز به این ویتامین را در روز برطرف می کند. سالاد سبز: دو فنجان سالاد حاوی سبزیجات سبز، حاوی 15 کالری و 90 درصد آب است. این سبزیجات غنی از مواد مغذی مانند فولات، ویتامین ث، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند و به حفظ سلامت چشم و پوست نیز کمک می کنند. توت فرنگی: غنی از ویتامین ث، فولات و ویتامین ب برای رشد سالم سلول های جدید است. توت فرنگی 91 درصد آب، زغال ...
پیامد های مصرف قلیان برای سلامت
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اضافه کرد، استفاده از قلیان با برونشیت مزمن و بیماری های تنفسی مرتبط است وهمچنین باعث انتقال ویروس های هپاتیت و تبخال می شود همچنین در انتقال حدود 17 درصد موارد بیماری سل نقش دارد. مهندس محمداسماعیل نجفی با اشاره به اینکه، حدود 4000 ماده شیمیایی در دود تنباکو وجود دارد و مشخص شده است که بیش از 40 نوع از این مواد، سرطان زا است خاطر نشان کرد: تنباکو حاوی ...
این دانه قرمز قاتل دیابت است
دیگر به درستی این نظر پی برده اند. دانشمندان در نشریه دیابت نوشته اند؛ بربرین وزن بدن حیوانات تحت آزمایش را نیز کم کرد یعنی برای درمان چاقی نیز می توان از آن استفاده کرد. بربرین از جمله در زرشک وجود دارد که مصرف آن در فرهنگ های مختلف از جمله برای درمان اسهال تجویز شده است. گروهی بین المللی تأثیر بربرین را در کاهش قند خون روی موش ها آزمایش کردند و متوجه شدند خوردن آن باعث کاهش ...
8 مورد از عوارض حذف نان از رژیم غذایی
آن بروز کند . در حالی که اگر شما از مواد نشاسته ای در رژیم غذایی خود استفاده کنید ، قند خونتان به تدریج بعد از مصرف آنها بالا می رود بنابراین شما در مدت طولانی تری می توانید قند خونتان را در حالت متعادل نگه دارید . اما چنانچه نان و برنج از برنامه غذایی شما حذف شود ، احتمال افت قند خون وجود دارد . علاوه بر این ، نان و برنج و سایر مواد نشاسته ای علاوه بر انرژی ، حاوی مواد مغذی ...
مصرف این غذاها باعث چرب شدن موهایتان می شود!
پوست سر می شود. غذاهای سرخ شده هر غذای سرخ شده ای، به ویژه غذاهایی که در روغن زیاد سرخ شده باشند و فست فودها، چربی بدن را افزایش داده و غدد چربی را نیز تحریک می کنند تا چربی بیشتر تولید کنند. چربی تولید شده توسط این غدد باعث چرب شد پوست، از جمله پوست سر می شود. بنابراین خوردن ساندویچ همبرگر به عنوان نهار باعث چرب شدن موها در طول شب می شود. بنابراین برای حفظ سلامت و ...
