خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های فردی که روده ناسالم دارد
7 نشانه که روده ناسالم دارید 7 راهنکار که می توانید برای سلامت روده انجام دهید انواع مواد غذایی که برای سلامت روده مفید هستند بخورید، بخوابید و سالم بمانید به گزارش اقتصاد آنلاین؛ سابقا، سیستم گوارش ما یک سیستم نسبتا ساده در نظر گرفته می شد و عمدتا یک لوله طولانی بود که غذا از آن عبور می کرد، جذب می شد و پس از آن عمل دفع به وقوع می پیوست. اصطلاح “میکروبیوم روده” ب ...
فواید خربزه برای سلامت و درمان بیماری ها
وزن شما مفید است زیرا خربزه به دلیل فیبر، فضای بیشتری از معده شما را اشغال می کند و زمان بیشتری طول می کشد تا معده شما را ترک کرده بنابراین برای مدت بیشتری احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. مصرف خربزه به دلیل دارا بودن ویتامین های C و A سیستم ایمنی شما را تقویت کند. این ویتامین ها سلول های سفید خون را که مکانیزم دفاعی طبیعی بدن محسوب می شوند، تحریک کرده و عفونت هایی که بدن را ...
دقیقا کجای صورتت جوش می زنه؟ + دلیل و درمان
موادی را روی آن می مالید؛ مثلا به تاریخ انقضای مواد آرایشی خود کاملا دقت کنید که گذشته نباشد یا اینکه آنقدر چرب نباشد که منافذ پوستی را مسدود کند. مصرف قهوه را کمتر کنید همان طور که قبلا گفتیم نوشیدن زیاد آب را فراموش نکنید! علاوه بر اینها بهتر است نوشیدنی های گازدار هم کمتر بنوشید. قهوه هم می تواند مشکل شما را وخیم تر کند چون مصرف زیاد آن می تواند آب بدن را بسیار کم کند. ...
فواید و دلایلی که شما را به خوردن شیر و عسل تشویق می کند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، شیر و عسل هردو منبع مهمی از مواد مغذی برای بدن هستند و هنگامی که در کنار هم قرار بگیرند از مزایای سلامتی زیادی برخوردار می شوند، از بهبود سلامتی پوست و مو گرفته تا کمک به هضم، اختلالات خواب، استقامت و سلامت استخوان ها. بیشتر بخوانید: عسل دارای باکتری های پروبیوتیک است که به رشد باکتری های مفید در دستگاه گوارش کمک می کند. هنگامی که روزانه شیر ...
خواص آب انبه که از آن بی خبرید
برای سلامت سیستم گوارش و درمان دل درد مفید است اگر مبتلا به یبوست هستید، این آب میوه ویژه را با گریپ فروت و عصاره آناناس مصرف کنید. برخی از مواد مغذی موجود در انبه مانند پتاسیم و مواد معدنی در افزایش جریان خون مفید هستند. این میوه همیشه برای تقویت سلول های خارجی پوست و تنظیم سطح خون مصرف می شود. انبه با داشتن ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند فیستین ،ایزوکوتریترین ، کورستین و ...
علائم نیاز بدن به کربوهیدرات بیشتر
سبزیجات دریافت نکنید می تواند مشکل ساز شود که منجر به مشکلات دستگاه گوارش از جمله نفخ شکم و یبوست خواهد شد. به منظور منظم کردن و بهبود عملکرد سیستم دستگاه گوارش روزانه 28 گرم فیبر از سبزیجات بدون نشاسته کم کربوهیدرات مانند کلم بروکلی، کلم پیچ، اسفناج و مارچوبه مصرف کنید. کربوهیدرات ها اولین منبع استفاده برای انرژی توسط بدن هستند ، بنابراین هنگامی که ذخیره های ماهیچه ای کربوهیدرات ها کم است ...
ابداع روش جدیدی برای درمان سرطان روده بدون شیمی درمانی
شیمی درمانی یک درمان مرتبط با دارو است که از مواد شیمیایی قوی برای از بین بردن سلول های سرطانی در بدن استفاده می کند. این روش اگرچه یک روش بسیار قوی در درمان سرطان است، اما دارای عوارض جانبی بسیار شدیدی است که می تواند زندگی بیمار را تغییر دهد. نمی توان گفت شیمی درمانی لازمه ی درمان سرطان است، اما تعیین ضرورت آن موضوع چالش برانگیز دیگری است. اکنون یک مطالعه جدید به رهبری دانشمندان مرکز ...
عوارض خطرناک نوشیدن آب زیاد که باید بدانید
از افراد به نوشیدن 10لیوان آب در روز نیاز دارند، برخی دیگر تنها با نوشیدن شش یا هفت لیوان آب، نیاز بدنشان را برطرف می کنند. زیاد از حد ادرارکردن، یکی از نشانه های مصرف بی رویه آب است. شما در هر روز، باید شش تا هشت بار ادرار کنید و افزایش این میزان، به معنای دفع مواد ضروری بدنتان است. در حالی که کم آبی بدن می تواند شما را گیج و خسته کند، بیش از اندازه آب نوشیدن تهوع، اسهال و استفراغ را ...
راه های رفع و درمان سریع یبوست چیست؟
برای مرطوب سازی روده کار می کند، که در صورت ایجاد مشکل در مدفوع خشک می تواند به شما کمک کند. دانه های کنجد را برای رفع یبوست فوری به غلات یا سالادها اضافه کنید. فیبرهای خوراکی فیبر مانند یک تمیز کننده سیستم گوارش عمل می کند، فیبرها، مواد غذایی و ذرات زائد دستگاه گوارش را تمیز می کند. کلینیک " مایو" پیشنهاد می کند که 20 تا 35 گرم فیبر در روز بخورید. غذاهایی که دارای فیبر زیادی ...
فواید کیسه کشیدن در حمام
بعد از حمام قدرت جذب بدن چندین برابر می شود. با شکم پر و خالی (در حالت گرسنگی) نباید استحمام کرد. مصرف آب سرد در حین استحمام یا بلافاصله پس از استحمام بسیار مضر و مخرب است و تهدید جدی برای سلامت کبد شما محسوب می شود. /پایگاه اطلاع رسانی تبیان
دستورالعمل تهیه یک نوشیدنی سم زدای طبیعی
با اضافه کردن نوشیدنی های سم زدا به رژیم غذایی خود، به مرور زمان و در نتیجه خروج سموم از بدن، احساس سبکی در کل بدن و داشتن انرژی بیشتر خواهید کرد. به علاوه دستور العمل هایی مانند آنچه در اینجا برایتان آورده ایم نیازی به مخلوط کن یا آبمیوه گیری ندارند، بنابراین ساده و به راحتی در دسترس هستند. این دستور تهیه یک نوشیدنی ساده است که آماده سازی آن فقط چند دقیقه طول می کشد و شامل مواد اصلی ...
فواید فوق العاده نوشیدن چای
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، ممکن است شنیده باشید که نوشیدن بیش از حد چای در نزدیکی زمان خواب می تواند خواب شما را مختل کند، اما طبق یک مطالعه جدید، مصرف طولانی مدت چای ممکن است تاثیر بی خوابی مزمن را بر سلامت کاهش دهد. محققان دانشگاه Westlake در چین دریافتند که نوشیدن همیشگی چای با کاهش خطر اختلالات مربوط به فلور روده که ارگانیسم های کوچکی که در دستگاه گوارش ما هستند و اسیدهای ...
فواید باورنکردنی زردآلو و طرز تهیه مربا و لواشک آن
در میان همه اندام ها و عضلات توزیع می شود و در نهایت کمتر احساس ضعف و خستگی می کنیم. با حفظ سطح الکترولیت ها در بدن شما می توانید انرژی بیشتری داشته باشید و از گرفتگی عضلات جلوگیری کنید. فواید دیگر زردآلو... • مصرف زردآلو برای حفظ سلامت استخوان های بدن مفید است. این میوه حاوی کلسیم، منیزیم، روی و پتاسیم است که در حفظ تراکم استخوان ها نقش دارند. • آب زردآلو خاصیت ضد تب دارد ...
6 نشانه اضطراب؛ علائمی که زندگی روزمره شما را مختل می کند
عصبی مرکزی داشته باشد. تحقیقات پزشکی به وضوح ثابت کرده اند که ضربه یا استرس طولانی مدت یا اضطراب می تواند باعث شود مغز شما هورمون های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را به طور منظم ترشح کند حتی در مواقعی که واقعا تحت فشار نیستید. این نوع واکنش هورمونی در بدن می تواند منجر به سردرد مزمن و سرگیجه شود. 4-معده درد و مشکلات گوارشی ممکن است زمانی که مضطرب هستید در معده و روده خود ...
با این نوشیدنی نوزادی زیبا داشته باشید
مصرف کاسنی می تواند با پاک سازی کبد و تصفیه خون ، نقش مهمی در زیبایی کودک ایفا کند. از جمله مواردی که مصرف متعادل این عرق گیاهی در سلامت مادر و در نتیجه سلامت جنین دارد، می توان به موارد زیر اشاره کرد: عرق کاسنی با تصفیه خون و کبد و پاک سازی بدن از سموم و نیز به دلیل طبیعت نسبتا سردی که دارد می تواند در کنترل و کاهش فشار خون بارداری موثر باشد. عرق کاسنی خاصیت ادرار ...
پیری زودرس و کم خونی با مصرف بیش از حد ترشی ها
، مسمومیت های ساده غذایی و بیماری های ساده ویروسی به سرعت جلوگیری نکنیم تا مواد زائدی که عامل بیماری بوده اند، از بدن دفع شوند. نشانه های افراد با مزاج "گرم و خشک" -اگر حرکات و رفتارتان سریع است، زود خشمگین و زود آرام می شوید، بدنتان گرم، دهانتان خشک، عرق و ادرارتان پررنگ و تند بو است،کم خواب و لاغر اندام هستید و احساس سلامت کلی دارید، به احتمال زیاد مزاجتان "گرم و خشک" است. ...
تغذیه مناسب در فصل بهار
برای اینکه بدن شما در فصل بهار بتواند ویتامین ها و مواد معدنی لازم را به دست آورد، بهتر است بیشتر از سبزیجات و میوه ها استفاده نمایید. مصرف میوه ها و سبزیجات هر فصل در همان فصل می تواند بیش از پیش مفید باشد و به پاکسازی بدن از سموم تجمع یافته کمک کند. مصرف سبزیجات سبب می شود کاهش وزن داشته باشید زیرا با خوردن سبزیجات، احساس سیری بیشتری خواهید نمود و کالری کمتری دریافت می کنید و ...
عادتی که باعث آسیب شدید می شود
دفعات اجابت مزاج در بیشتر افراد بزرگسال از چند بار در روز تا حتی یک بار در طول 3 یا 4 روز می تواند متفاوت باشد و یکی از دلایل مهم این تفاوت، مدت زمان انتقال غذا و هضم آن است. یعنی مدت زمانی که طول می کشد تا مواد غذایی غیرقابل هضم برای خارج شدن از بدن شما آماده شوند. مشکل اینجاست که ما بزرگسال ها پس از پشت سر گذاشتن دوره خردسالی و با بالا رفتن سن یاد می گیریم میل به دفع را در خود سرکوب ...
بهترین راه برای جلوگیری از مشکلات روده و گوارش
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، مهمترین موضوع در داشتن بدنی ساام، برخورداری از دستگاه گوارش سالم است. حفظ سلامت دستگاه گوارشی برای پیشگیری و یا درمان آن اهمیت بسیاری دارد. برخی افراد مستعد بیماری های گوارشی هستند و برخی دیگر به طور ناخواسته موجب آسیب به آن می شوند. به همین دلیل رعایت برخی نکات ساده اما مهم که در این بخش ذکر می کنیم می تواند در حفظ سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید بوده و از دردهای ...
ارزش غذایی ماکارونی برای کودکان، ورزشکاران و زنان باردار | فواید شگفت انگیز ماکارونی
سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. فیبر موجود در سویا باعث جذب بیشتر موادغذایی از روده می شود. فواید ماکارونی در بارداری ماکارونی یکی از غذاهایی است که زیاده روی در خوردن آن برای زنان مشکلاتی را به وجود می آورد. همچنین از مضرات ماکارونی در بارداری در صورت مصرف زیاد، احتمال افزایش وزن می باشد و مصرف زیاد آن توصیه نمی شود. بهترین نوع ماکارونی برای مصرف در بارداری ...
تمام خواص و فواید منیزیم برای سلامت بدن
با کمک به جذب کلسیم، منجر به بهبود و تقویت استخوان می شود. بدترین شکل اختلال روانشناختی مانند استرس، اضطراب و آشفتگی بی دلیل با مصرف منیزیم قابل درمان است. منیزیم به جذب ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مانند سدیم، پتاسیم، کلسیم و فسفر کمک می کند. جذب مواد معدنی معمولاً در روده کوچک اتفاق می افتد و سموم مضر موجود در بدن را از بین می برد. مصرف منیزیم، ایمنی بدن در ...
سم زدایی از کبد و لاغری با این نوشیدنی های شبانه
زیادی می کند. جوی دوسر حاوی میزان زیادی فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است که باعث بهبود گوارش و سم زدایی از کبد و روده ها می شود. این ماده غذایی همچنین خاصیت آرام بخشی دارد. به این معنا که احساس آرامش ایجاد کرده و باعث خوابی راحت می شود.مواد لازم: جوی دو سر 3 قاشق معادل 30 گرم آب 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر روش تهیه و استفاده جوی دو سر را به مدت 7 ساعت ...
معجزه آب و آبلیمو در لاغری حقیقت داره؟ + روش صحیح مصرف
. لیموترش شما را لاغر می کند به دلیل مزایای بالقوه ای که آب لیمو دارد (مانند افزایش سوخت و ساز بدن، آب رسانی به بدن و تولید گرما در بدن) می تواند یک گزینه عالی برای کاهش وزن و لاغر شدن باشد. ضمن آنکه اگر با رژیم های لاغری دیگری همراه شود، می تواند نتیجه سریع تری به شما بدهد. در یک تحقیق علمی مشخص شده است که رژیم های کم کالری در کنار مصرف آب لیمو نتایج خوبی برای شما و رسیدن به ...
نکاتی که پزشکان درباره تغذیه به شما نمی گویند!
های ترانس مصنوعی اجتناب کنید 22. به مقدار زیادی از گیاهان و ادویه جات استفاده کنید 23. مراقب روابط اجتماعی خود باشید 24. پیگیر مصرف مواد غذایی خود در حال حاضر و پس از آن را باشید 25. اگر شما دارای چربی اضافی شکم هستید از شر آن خلاص شوید 26. به طرف رژیم های غذایی ناسالم نروید 27. تخم مرغ بخورید و زرده آنرا دور نریزید به گزارش اقتصاد آنلاین، در اینجا 27 راهنمای سلامت و تغذیه که واقعاً پایه ...
راه هایی برای تقویت سیستم ایمنی افراد در سنین مختلف
... علاوه برای موارد می توان از مکمل های پروبیوتیک نیز استفاده کرد، اما جایگزین کافی برای مواد غذایی محسوب نمی شوند . قبل از مصرف این مکمل ها ، با پزشک مشورت کنید. پروبیوتیک ها با حفظ سلامت بدن ، به روند درمان بیماری ها سرعت می بخشند. در صورت سلامت ، روزانه یک تا دو وعده از غذاهای حاوی پروبیوتیک استفاده کنید و اگر بیمار هستید این وعده ها را افزایش دهید. افزایش مصرف ...
ارتباط خستگی با کمبود ویتامین ها
.... کمبود این ویتامین در بدن ایجاد خستگی و درد در استخوان ها می کند، با مصرف قرص های ویتامین D به استحکام استخوان ها کمک کرده و خود را سرحال کنید. اینکه همیشه افرادی که کم خونی دارند فقر آهن دارند درست نیست، کمبود آهن در افراد باعث ضعف، خستگی و افت رشد شناختی نیز می شود. این عنصر در ، آجیل و غلات سبوس دار به شما کمک می کند تا به رفع ضعف و خستگی و گزگز اندام های ...
مواد غذایی مضر برای مردان که باید از مصرف آن خودداری کنند
رژیمی سالم را در پیش بگیرید . بیشتر بخوانید: نمک برای سلامتی ضروری است اما مسئله این است که نمک طعام و نمک موجود در غذاهای فرآوری شده دقیقا همان نمک طبیعی مورد نیاز بدن شما نیستند و در حقیقت نمک طعام که حاوی 98 درصد کلرید سدیم است ، مضر می باشد. از مصرف غذاهای فرآوری شده که دارای سدیم زیاد و پتاسیم کم هستند خودداری کنید . همچنین اگر بیش از 51 سال سن دارید، فشار خون بالا ...
فواید خوردن شربت سکنجبین چیست؟
تکه تکه کردن مواد لزج بدن که به سطح و جدار مجاری می چسبند را دارد باعث انسداد مجاری می شوند. شربت سکنجبین سر درد را رفع کرده و مصرف منظم آن باعث تقویت معده و کبد می شود. 5- رفع صفرا این شربت انواع ویتامین های A، C، E و گروه ویتامین های B را دارد. شربت تهیه شده از سکنجبین تأثیر زیادی در پاکسازی کبد و دستگاه گوارش داشته و این شربت باز کننده عروق بوده و برای افراد صفراوی بسیار ...
باورهای غلطی که شما را به شدت بیمار می کند!
(البته باید از مصرف دنبه گوسفندی و روغن شحم گاوی در سنین بالا و مخصوصاً در افرادی که فعالیت بدنی بالایی ندارند، پرهیز کرد). 3. باور غلط: مصرف زیاد آب (روزانه بیش از 8 لیوان آب) باعث حفظ تندرستی و سلامت کلیه ها می شود! صحیح: مصرف آب بیش از نیاز بدن و نوشیدن آب در حالت غیرتشنگی واقعی باعث سستی بدن، ایجاد رطوبت عارضی، سوء مزاج تر، تنبلی، خواب آلودگی دائمی، تشدید دردهای مفصلی و ...
علائمی که میگوید به اندازه کافی چربی استفاده نمی کنید
؛ یعنی به اندازه کافی چربی مصرف نمی کنید. مو نیاز به بعضی از مواد مغذی خاص دارد تا محکم و سالم بماند و اگر چربی به اندازه کافی به آن نرسد، خشک و شکننده می شود. اگر احساس شادابی ندارید و توهمات ذهنی به شما غلبه کرده است؛ یعنی چربی به اندازه کافی به بدن تان نمی رسد. مصرف رژیم غذایی با چربی تک رشته های غیر اشباع مانند روغن زیتون، آجیل و آووکادو باعث می شود که تولید انتقال دهنده عصبی برای ...
