خانه
سم زدایی از کبد و لاغری با این نوشیدنی های شبانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این 9 دمنوش بی خوابی را ضربه فنی کنید
زردچوبه بر خواب وجود دارد اما با استفاده از آن می توانید خواب خود را بهبود بخشید. با این حال، مزایای کلی آن برای سلامتی، گزینه خوبی برای جایگزینی نوشیدنی های کافئین دار در طول روز است. چای زردچوبه را می توان در هر زمانی از روز مصرف کرد، زیرا فاقد کافئین است و لزوما باعث خواب نمی شود. زردچوبه را می توان با عسل، لیمو و آب مخلوط کرد تا یک نوشیدنی چای مانند ایجاد کند. یا با شیر (یا ...
دستورالعمل تهیه یک نوشیدنی سم زدای طبیعی
بسیاری از نوشیدنی های سالم و دستور تهیه اسموتی سم زدا اضافه کرد، زیرا یک شیرین کننده طبیعی با مواد مغذی است و ضمن اینکه بدن را با آنتی اکسیدان تغذیه می کند کمی شیرینی به نوشیدنی می افزاید. ارزش غذایی یک لیوان از این نوشیدنی سم زدا که با استفاده از دستور زیر تهیه شده (با عسل) حاوی موارد زیر است: 48 کالری 0.5 گرم پروتئین 0.4 گرم چربی 11 گرم کربوهیدرات ...
توصیه هایی موثر برای رفع کسالت و بی حالی بدون دارو
می شود؛ برای مثال جوانی که می خواهد روز بانشاطی را سپری کند باید حداقل شش ساعت خواب شبانه مفید داشته باشد. دقت داشته باشید که با کیفیت ترین خواب مربوط به ساعات 9 شب الی 1 نیمه شب است، به طوری که جالب است بدانید هر یک ساعت خواب در این ساعات معادل دو ساعت خواب بعد از نیمه شب است. فعالیت حرکتی منظم مثلاً سه روز در هفته، هر بار 20 دقیقه پیاده روی باعث افزایش کیفیت زندگی و پیش گیری ...
عوارض وحشتناک خوابیدن در هنگام غروب!
پوست و ایجاد بیماری های پوستی به علت عدم هضم غذاها به هنگام روز محسوب می شود. همچنین رابطه لک و جوش های پوستی و خواب رابطه بسیار تنگاتنگی است زیرا خواب، بهترین زمان برای فرآیند هضم غذا است و بخش عمده مواد زاید و خام که در اندام های مختلف انباشته شده در این زمان هضم یا در ادامه دفع می شود در واقع یک خواب مناسب، امکان دفع مواد زائد بدن و داشتن یک زندگی سالم را نوید می دهد / تسنیم ...
چرا کباب را با سماق می خوریم؟!
...> فواید مصرف سماق همراه برخی از غذا ها دارای طبیعت سرد و خشک است. مصرف سماق موجب تقویت دستگاه گوارش و کبد می شود و از سوء هاضمه، تورم معده و التهاب در دستگاه گوارش جلوگیری می کند. سماق دارای خاصیت سم زدایی و ضدالتهاب برای کبد است. استفاده از سماق هنگام بروز برخی بیماری ها مانند تهوع، استفراغ و اسهال بسیار موثر است. سماق تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. ...
خواص بی شمار این گیاه برای سلامت بدن
. نوشیدن دم کرده و جوشانده ی تخم رازیانه بعد از غذا شما را از مشکلات گوارشی نجات می دهد. منبع کلسیم تخم این گیاه دارویی منبع فوق العاده ی کلسیم می باشد. کلسیم در ترکیب اکثر مواد غذایی گیاهی مانند بادام، سبزیجات سبز و دانه های ریز به ویژه کنجد وجود دارد. باید بدانید که 100 گرم تخم رازیانه حاوی 120 درصد نیاز روزانه ی بدن به کلسیم می باشد. این میزان تخم رازیانه حاوی حدود 1200 میلی گرم ...
فواید کوهنوردی برای سلامت جسم و روح
گذراندن دوره های طولانی در طبیعت را نشان داده اند. همچون؛ کاهش استرس و فشارخون، بهبود سطح انرژی و خواب سالم. در جامعه ای که افسردگی و خشم به سرعت در حال افزایش است؛ افزایش رفاه عاطفی و کاهش استرس می تواند به داشتن زندگی سالم کمک شایانی کند. فواید کوهنوردی برای حافظه کوهنوردی نه تنها برای بدن مفید است بلکه تأثیر مثبتی بر سلامت مغز نیز دارد. در واقع بالارفتن از کوه حافظه ...
طب سنتی/ خواص دارویی درمانی بسیار مهم عرق پونه
اینکه این گیاه باعث انقباض ماهیچه های رحمی شده و در نهایت سقط جنین را به دنبال دارد. چنانچه در مصرف عرق پونه زیاده روی شود منجر به افزایش پمپاژ قلب شده و فشار خون بالا می رود و در نهایت سر درد بروز می کند و نیز با مصرف بیش از اندازه این گیاه ممکن است حملات تشنجی به شخص مصرف کننده دست دهد. کلیه و معده با استفاده بی رویه عرق پونه دچار اختلال شده و مسمومیت ایجاد میشود این گیاه دارویی به خاطر داشتن متانول با مصرف دراز مدت منجر به التهاب کبدی، تضعیف کبد و کبد چرب می شود. انتهای پیام/ ...
زخم معده را با نسخه طب سنتی درمان کنید
فلاونوئیدها می توانند از سلولهای پوشش داخلی معده در برابر هلیکوباکتر دفاع کرده و به بهبود زخم معده کمک کنند. می توانید فلاونوئیدها را از طریق رژیم غذایی خود دریافت کنید یا آنها را به عنوان مکمل مصرف کنید. مقادیر بیش از حد مکمل فلاونوئیدها ممکن است با فرآیند انعقاد خون تداخل داشته باشد. اساسا یک رژیم غذایی غنی از ویتامین می تواند به بدن شما در بهبود انواع زخم کمک کند. مواد ...
خوردن موز به درمان بی خوابی کمک می کند یا نه؟
...> موز علاوه بر مواد مغذی متعدد که به کیفیت خواب کمک می کنند فواید دیگری نیز دارد که به طور غیر مستقیم در این زمینه مفید هستند، از جمله: 1. بهبود هضم موز سرشار از نشاسته مقاوم است، نوعی نشاسته که بدن نمی تواند آن را هضم کند بلکه باکتری های موجود در روده آن را تخمیر کرده و به عنوان پروبیوتیک یا منبع تغذیه از آن استفاده می کنند. تخمیر نشاسته مقاوم باعث تولید اسیدهای چرب ...
خواب های هولناک بر اثر خوابیدن با شکم پُر
... در مورد زمان خواب توصیه زیادی شده که خواب با غذا فاصله داشته باشد و یعنی خواب نه با شکم کاملاً سیر و نه با شکم کاملاً خالی صورت پذیرد و توصیه شده است که حداقل دو تا سه ساعت پیش از خواب غذا مصرف شده باشد. بهترین زمان خواب هم بعد از 2 تا 3 ساعت بعد از غذاست که غذا از معده عبور کرده باشد . - فاطمه علیزاده پژوهشگر طب سنتی به خبرنگار تسنیم می گوید: خواب اگر با معده پر انجام شود باعث ...
با شکم خالی هندوانه و نوشیدنی های خنک نخورید !
غذا باعث نفخ و کندی هضم می شود. معده برای هضم غذا نیاز به حرارت دارد و لذا نباید همراه با غذای خشک یا بلافاصله بعد آن، آب، ماست، دوغ، کاهو و یا سالاد های سرد و میوه هایی نظیر هندوانه و خیار مصرف شوند؛ چون با کاهش حرارت معده شخص دچار اختلال هضم و ترش کردن و نفخ می شود و غذا مدت طولانی تری در معده می ماند و نه خواص غذا و نه خواص میوه، هیچ کدام به بدن نمی رسد. مصرف ناشتای این میوه هم توصیه ...
تغذیه مناسب در فصل بهار
برای اینکه بدن شما در فصل بهار بتواند ویتامین ها و مواد معدنی لازم را به دست آورد، بهتر است بیشتر از سبزیجات و میوه ها استفاده نمایید. مصرف میوه ها و سبزیجات هر فصل در همان فصل می تواند بیش از پیش مفید باشد و به پاکسازی بدن از سموم تجمع یافته کمک کند. مصرف سبزیجات سبب می شود کاهش وزن داشته باشید زیرا با خوردن سبزیجات، احساس سیری بیشتری خواهید نمود و کالری کمتری دریافت می کنید و ...
رژیم غذایی دوران قاعدگی؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟
درد ویتامین B، باعث می شود کمتر به سردرد های قبل و حین قاعدگی دچار شوید. این ویتامین باعث بهبود خلق و خو نیز بشود. سیب زمینی، موز و غلات، منابع مناسبی از ویتامین B هستند. ویتامین C هم در مواد غذایی مثل گریپ فروت، لیمو و انواع مرکبات وجود دارد. با خوردن مواد غذایی زینک دار مثل تخمه کدو هم می توانید به سلامت تخمدان ها و دستگاه تناسلی خود کمک کنید. آب در ...
پاک سازی روده ها به روش طبیعی
پاک سازی طبیعی روده ها عوارض جانبی هم دارد؟ نیازی نیست پاک سازی روده ها را مرتباً انجام دهید زیرا روده های شما در حال حاضر خودشان قادر به حذف ضایعات و باکتری ها از بدن هستند. پاک سازی مرتب روده می تواند مضر باشد. بیشتر افراد سالم می توانند گاهی با روش های خانگی روده ها را پاک سازی کنند و خطری وجود ندارد اما اگر مرتباً از این روش استفاده کنید ممکن است دچار گرفتگی های شکم، تهوع، سرگیجه، ضعف، تحریک ...
فواید عسل طبیعی برای کودکان
متابولیسم بدن کمک می کند و راهکاری موثر در کاهش وزن است. اگر قبل از خواب هم عسل مصرف کنید، بدن شروع به سوزاندن چربی بیشتر در همان ساعات اولیه خواب می کند. فواید عسل برای پوست و مو عسل به عنوان یک ماده مرطوب کننده طبیعی شناخته می شود، ماده ای که می تواند لایه های بالایی پوست را مرطوب می کند. رطوبت موجود در عسل قابلیت بهبود چین و چروک های پوست دار دارد. همینطور میتواند ...
برنج قهوه ای یا سفید؟
که این اقدام حفاظتی خطر اختلالات قلبی مانند فشارخون بالا و بیماری های عروقی را کاهش می دهد. وی با اشاره به این که برنج قهوه ای گزینه خوبی برای حفظ سطح سالم کلسترول به علت وجود روغن طبیعی است، تصریح کرد: این برنج حاوی مواد مغذی مفید است که به متابولیسم چربی و گلوکز کمک کرده و مصرف برنج قهوه ای باعث بهبود قابل توجهی در سرم و کلسترول خوب در افراد با استفاده از اتانول مزمن شده است. ...
لاغری/ روش هایی برای کاهش وزن موثر با مصرف زیره
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دمنوش زیره به همراه چند گیاه دیگر می تواند علاوه بر سم زدایی بدن، به کاهش وزن فوری نیز کمک کند. این معجون گیاهی به تقویت پوست، هضم، سیستم ایمنی، سلامت قلب و کاهش وزن کمک خواهد کرد. بیشتر بخوانید: این هدف را تصور کنید:شما سخت پایبند یک رژیم هستید و در برابر مصرف مواد غذایی بی ارزش و ناسالم مقاومت می کنید، مثلا مدتی است دسر نخورده اید، به جای ...
7 دلیلی که با چرا باید روز خود را با آجیل خیس خورده آغاز کنیم
گزینه سالم و سالم تر است. مصرف بادام خیس خورده بهتر است زیرا پوست بادام حاوی تانن است که مانع جذب مواد مغذی در بدن می شود. خیساندن بادام ، جدا کردن پوست آن را آسان می کند و این کار باعث می شود مغزها به راحتی تمام مواد مغذی خود را آزاد کنند. 3. مطالعات نشان داده است که مصرف آجیل در صبح به کاهش وزن افراد کمک کرده است. اگر می خواهید چند کیلو کم کنید پسته و گردو عالی هستند. 4. آجیل ...
تمام خواص منیزیم + منابع و عوارض
کنترل ضربان قلب، موجب آرامش می شود و این نه تنها برای درمان استرس مفید است، بلکه به بهبود خواب نیزکمک می کند. تسکین فیبرومیالژیا: افراد مبتلا به فیبرومیالژیا در سراسر بدن احساس درد می کنند. این بیماری با مصرف غذاهای سرشار از کلسیم و منیزیم تسکین می یابد. مفید در دوران بارداری: منیزیم یکی از عناصر مهم در دوران بارداری است. مصرف مناسب مکمل منیزیم در دوران ...
این علائم نشانه غلبه "بلغم" است
زهرا جعفری متخصص طب سنتی در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به وجود اخلاط چهارگانه در بدن تمام افراد، گفت: این اخلاط شامل سودا، بلغم، صفرا و دم هستند که در حالت عادی در حد اعتدال در بدن افراد وجود دارند. وی افزود: متاسفانه برخی مواقع به دلیل شیوه های غلط سبک زندگی و یا مصرف کم یا زیاد برخی خوراکی ها و یا به دلایل مختلف برخی اخلاط در بدن غلبه پیدا می کنند و زمینه ساز مشکلات بسیاری می شوند ...
این غذاها افسرده تان می کند
روغن زیتون و آجیل و کربوهیدرات های با زنجیره بلند مانند غلات کامل یا کینوآ تشکیل شود. مراقب مصرف پروتئین کافی نیز باشید. قانون کلی این است: یک گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن باید مصرف شود. بنابراین یک زن 65 کیلوگرمی باید حدود 65 گرم پروتئین مصرف کند، حالا از طریق گوشت یا ماهی، حبوبات یا محصولات لبنی. 3. مصرف سبزیجات برگ سبز سبزی های با برگ های تیره به ویژه مغذی ...
نکاتی که پزشکان درباره تغذیه به شما نمی گویند!
...> دقیقاً از آنچه شما می خورید و وزن مواد غذایی خود اطلاع داشته باشید. این مهم است که بدانید در حال خوردن چه مقدار کالری هستید و این نیز ضروری است که مطمئن شوید به اندازه کافی پروتئین، فیبر و ریز مغذی ها را مصرف می کنید. مطالعات نشان می دهد که افرادی که پیگیری مصرف مواد غذایی خود هستند در از دست دادن وزن و رژیم غذایی سالم موفق تر هستند در واقع، هر چیزی را که باعث ...
تاثیر ساعت غذا خوردن در کاهش وزن
...، دریافت کالری ها و مواد مغذی دارد. زمان وعده ها و میان وعده های غذایی می تواند روی تنظیم سوخت و ساز بدن، وزن، مدیریت بیماری های مرتبط با چاقی و چرخه ی خواب بدن تاثیر بگذارد: محققان دانشگاه میسوری به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذاهای حاوی پروتئین در وعده صبحانه، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دار در ...
آیا می توان اضافه وزن داشته و سالم بود؟
انجام دهید تا سلامت کلی خود را صرف نظر از وزن تان حفظ کنید. برنامه تمرینی خود را با هم ترکیب کنید بدون شک ورزش فواید زیادی برای سلامتی دارد. فعالیت منظم علاوه بر بهبود سلامت قلب، قدرت و تحرک عضلانی را بهبود می بخشد سطح استرس را کاهش می دهد و باعث بهبود خواب و سطح انرژی می شود. برای تشویق بیشتر به ورزش از چیزی که لذت می برید صرفنظر از آن چه که باشد استفاده کنید. اما مطمئن شوید که ...
ارزش غذایی ماکارونی برای کودکان، ورزشکاران و زنان باردار | فواید شگفت انگیز ماکارونی
، کربوهیدرات و آهن در سلامت بدن، نمی توان چشم پوشی کرد. به این دلیل مصرف این ماده غذایی توسط متخصصین تغذیه به میزان 2 بار در هفته توصیه شده است. این ماده یکی از کمک کننده ترین مواد در بهبود سلامت مو و ناخن به شمار می رود و کسانی که به رشد موهای خود اهمیت می دهند، هیچ گاه از این فرصت غافل نمی شوند. سخن پایانی ماکارونی یکی از غذاهای مورد علاقه کودکان و خانواده های ایرانی است ...
جوش گرمازدگی و بهترین درمان های خانگی
می برد و ph بدن را تنظیم می کند. نحوه مصرف: مقداری از این ژل را به مدت 20 دقیقه روی موضع بمالید و بعد با آب سرد بشویید این کار را سه بار در روز انجام دهید. 5- دم کرده بابونه تسکین دهنده جوش گرمازدگی : چای خنک بابونه مثل لوسیون طراوات دهنده برای کنترل جوش و خارش استفاده می شود. علاوه بر این چای در هضم و تنظیم دمای بدن بدن مؤثر است. نحوه مصرف: یک قاشق ...
نوسان در عرضه شیرخشک های خاص به بازار
در ماه های اخیر، بازار محصولات اصلی شیرخشک مشکلی در زمینه عرضه نداشته و صرفا قیمت ها در چند نوبت و متناسب با افزایش عمومی قیمت خوراکی ها و لبنیات افزایش یافته است، اما دسترسی به شیرخشک های خاص رژیمی، با فراز و نشیب هایی همراه بوده است. دلایل متعددی برای نوسان بازار شیرخشک های خاص ذکر شده است. برخی معتقدند که تفاوت قیمت داخلی و خارجی این محصول، به قاچاق معکوس منجر می شود و برخی دیگر، از افزایش مصرف شیرخش ...
