خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 خوراکی مفید برای تقویت حافظه
اکسیدانی است که در بهبود حافظه موثر است. این ماده برای بدن به خصوص مغز مفید است زیرا به تامین چربی های باکیفیت برای عملکرد مناسب غلاف های میلین؛ پوشش های محافظ نورون ها، کمک می کند. نتایج مطالعات مختلف نیز نشان داده اند که مصرف روغن زیتون به پیشگیری از آلزایمر کمک می کند. قهوه قهوه به دلیل تاثیر محرک شناخته می شود اما جالب اینکه به بهبود حافظه نیز کمک می کند. کافئین دارای اثر ...
کدام مواد غذایی ویتامین D دارند؟
...> تخم کتان تخم کتان یکی دیگر از منابع غنی اسید های چرب امگا 3 و ویتامین دی است. این ماده موثر را میتوانید در وعده صبحانه هم به صورت خام و هم به صورت خیس شده میل کنید. زیره زیره دانه ای معطر و پر خاصیت که سرشار از کلسیم است و به همین علت تامین کننده میزان قابل توجهی از ویتامین دی بدن است. دمنوش یونجه از سالم ترین گیاهان دنیا که منبعی بسیار عالی ...
طرز تهیه 13 اسموتی خوشمزه و مقوی که حتما باید امتحان کنید
حاوی موز و گردو است که هر دو فواید زیادی برای سلامتی دارند. موز سرشار از پتاسیم و گردو هم حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است. مطمئن باشید با یک بار امتحان کردن اسموتی موز و گردو، طرفدار همیشگی آن خواهید شد. مواد لازم موز متوسط: یک عدد خرما: دو عدد گردوی خرد شده: یک و نیم قاشق غذاخوری شیر: یک لیوان یخ: نصف فنجان طرز تهیه 1. برای ...
فواید فلفل قرمز را بدانید
آن باعث افزایش دمای بدن و احساس گرمی می شود. 2. کاهش زخم معده تحقیقات نشان داده است که کپسایسین موجود در فلفل تند، باعث کاهش بروز زخم معده می شود؛ کپسایسین، موجب افزایش جریان خون در قسمت مخاطی معده و تولید مخاط به وسیله دیواره معده می شود، بنابراین بافت معده در برابر ترشح اسید معده مصون باقی می ماند. مطالعات نشان داده است، که خوردن 20 گرم فلفل، حدود 30 دقیقه قبل از خوردن یک ...
عرق پونه چه خواصی دارد؟
. همچنین موجب تشنج و مسمومیت می شود و مهم تر از همه پمپاژ قلب و فشار خون را شدیدتر کرده و در نهایت باعث ایجاد سردردهای آزاردهنده می شود. خواص پونه برای لاغری متابولیسم بدن و چربی های موجود در بدن با گیاه پونه تغییرات قابل توجهی متوجه می شوند و در نهایت بخاطر چربی سوزی کاهش وزن و لاغری اتفاق میفتد. همانطور که اشاره شد گیاه پونه کوهی تاثیر بسزایی در کاهش وزن دارد و یک ...
هفت خوراکی برای کاهش غلظت خون
مصرف آن حتما باید با مشورت پزشک صورت بگیرد. مخصوصا افرادی کبرخی خوراکی ها و نوشیدنی های دیگر مانند آب انار، آب زرشک، اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6، روغن های سالم به جای روغن های مضر، میوه ها و سبزیجات، لبنیات کم چرب و پروتئین های سالم گیاهی نیز می توانند خواص زیادی برای کاهش غلظت خون داشته باشند. 117 ...
آویشن را به خاطر این خواص حتما مصرف کنید
بدن محسوب می شود. اگر به این مطالب علاقمندید مطلب فوایدی از سیب که هرگز درباره آن ها نشنیده اید! را بخوانید. سلامت دهان خواص ضد باکتری آویشن، آن را به یکی از راه حل های عالی برای بوی بد دهان تبدیل کرده است، زیرا کمک می کند تا باکتری ها و عفونت در دهان از بین بروند. تحریک رشد مو مواد مغذی موجود در آویشن به فولیکول های مو برای رشد کمک می کند. همچنین گردش خون کف سر را افزایش می دهد. مخلوط روغن زیتون و روغن آویشن را به پوست سر بمالید که باعث رشد مو و سالم تر شدن براقی مو ها می شوند. منبع: مجله دلتا ...
قیمت قهوه در بازار + جدول
را تحریک می کند، می رود که سیگنال ها را به قسمت های دیگر بدن ارسال کند. به سلول های چربی پیام داده می شود که چربی بدن را تجزیه کنید؛ در کوتاه مدت مصرف کنندگان قهوه می توانند به طور خاص چربی ها را بسوزانند. مطالعات نشان داده اند که قهوه می تواند تا 29 درصد چربی در افراد لاغر و 10 % درافراد چاق را بسوزاند. وقتی چربی در جریان خون ترشح می شود، اسید های چرب آزاد می شوند. سپس می توانید از آن ها به عنوان ...
خواص طالبی و فواید درمانی بیشمار طالبی + عوارض
از یبوست عادی سازی فشار خون استخوان و دندان های سالم کمک به کاهش وزن تقویت سیستم ایمنی محتوای فیبر زیاد امگا 3 سدیم پایین مضرات مصرف طالبی خواص طالبی برای سلامت بدن، زیبایی و بارداری به گزارش اقتصادآنلاین، طالبی در نواحی نیمه خشک رشد می کند و گوشت آن آبدار و شیرینی است. از گوشت طالبی برای استفاده در سالاد نیز استفاده می شود. این میوه سرشار از مواد مغذی می باشد. میوه ...
لاغری/ رژیم غذایی آمریکایی معقول ترین راه برای کاهش وزن
پرکالری را افزایش دهد. ماهی یک جزء حیاتی از رژیم غذایی جدید آمریکایی است. این روغن دارای اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت مغز به آن نیاز دارید، کالری کمی دارد و حاوی مواد مغذی مهمی است. مطالعه AARP-NIH نشان می دهد که امگا 3 موجود در ماهی ممکن است خطر ابتلا به سرطان های خاص را کاهش دهد و ممکن است برخی از بیماری های التهابی مانند آرتریت روماتوئید را بهبود بخشد. برعکس، خوردن گوشت های ...
7 خاصیت باور نکردنی مصرف زنجبیل
. 6. علائم آرتروز را کاهش می دهد زنجبیل خاصیت ضد التهابی دارد که به این معنی است التهاب را کاهش می دهد. این خاصیت ممکن است به ویژه برای درمان علائم آرتریت روماتوئید و استئوآرتریت مفید باشد. شما ممکن است با مصرف زنجبیل به صورت خوراکی یا چسب های حاوی زنجبیل از درد و تورم رهایی یابید. 7. بهبود سیستم ایمنی بدن منابع: انتهای پیام/ ...
برخی خواص باور نکردنی آویشن
. روغن آویشن هم می تواند از ریزش مو جلوگیری کرده و مو ها را ضخیم و درخشان کند. مواد مغذی موجود در آویشن با اثر بر فولیکول های مو به رشد مو و سالم و براق شدن مو کمک می کند. خواص آویشن کوهی آویشن کوهی به هضم غذا در افراد با مزاج سرد کمک می کند. همچنین دم کرده آویشن کوهی برای دلپیچه و سکسکه مفید است. آویشن کوهی سرشار از اسید آمینه است و در درمان ضعف و بی حالی ...
گرفتن تلخی آبلیمو خانگی با کمک نمک و هویج
.... اما این روش برای حجم کمی از لیمو ترش جوابگو است و در حجم های زیاد، باید از دستگاه های ماشینی برای گرفتن آب لیمو ترش استفاده کرد. این دستگاه دانه های لیمو ترش را له کرده و آن را با آبلیمو قاطی می کند. بسیاری از کدبانوهای ایرانی، این موضوع را دلیل تلخی آبلیمو می دانند. اما یک دلیل محتمل دیگر نیز برای تلخی آبلیمو وجود دارد که مربوط به ترکیب روغن های اسانسی موجود در پوست ...
درمان خانگی و درمان سریع شوره سر
پیدا کردن محصول مناسبی که برای شوره سر شما مناسب است (با استفاده از آزمون و خطا) خوردن پروبیوتیک های بیشتر افزایش مصرف مواد غذایی حاوی امگا 3 علاوه بر این تغییرات در سبک زندگی، برخی محلول های خانگی نیز ممکن است شما را از شر شوره سر رها سازند. این محلول های خانگی برای درمان شوره سر عبارتند از: روغن درخت چای: روغن درخت چای دارای خواص ضد میکروبی ...
درمان بسیاری از بیماری ها با این میوه
فراورده های آن به صورت دمنوش یا چای به، مربا، رب، روغن، شربت و سکنجبین است. این متخصص طب سنتی اظهار کرد: میوه به دارای دو اثر متضاد است که اگر در هنگام گرسنگی میل شود باعث قبض شکم شده و اگر بعد از غذا و سیری میل شود، حالت مسهل دارد. حاجی حیدری با اشاره به فواید دانه به اظهار کرد: دانه آن که به دانه نامیده می شود دارای مزاج سرد و تر است به طوریکه در آب ریخته شده و لعاب آن برای ...
اگر آرتروز دارید بخوانید
. نداشتن تعادل در مصرف روغن ها می تواند باعث افزایش تری گلیسرید خون هم شود. خیلی از افراد به راحتی و بی حساب و کتاب شیرینی و بیسکویت می خورند غافل از اینکه در این خوراکی ها مقادیر قابل توجهی روغن اشباع وجود دارد. بهترین کار این است که از روغن های مفید مثل زیتون، کانولا یا سویا در حد اعتدال استفاده و مصرف مواد غذایی حاوی چربی پنهان تا حد امکان محدود شود. در ارتباط با مصرف شیر و لبنیات باید ...
با این دستورالعمل ساده تناسب اندام خود را حفظ کنید!
...، برنامه های لاغری نیز وجود دارد که معمولاً هیچ یک از این عوارض جانبی را ندارند، عملی هستند و به شما اجازه می دهند تا وزن طبیعی خود را به طور دائم حفظ کنید، البته به شرطی که با تحرک لازم همراه باشند. رژیم غذایی مدیترانه ای را در دستر کار قرار دهید این رژیم غذایی دارای قوانین ساده ای است: مصرف مقدار زیادی میوه تازه، سالاد و سبزیجات، ماهی، روغن زیتون و آجیل. مصرف ...
خواص و طبع درمانی گیاه ریحان؛ منع و روش مصرف دمنوش و روغن
در ریحان صفر است. ریحان باعث افزایش یا کاهش کلسترول بد خون؟ مواد شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان های موجود در برگ ریحان باعث می شود تا سطح کلسترول بد خون کاهش پیدا کند. ریحان باعث کاهش یا افزایش فشار خون؟ مطالعات انجام شده نشان می دهد که ریحان سرشار از پتاسیم می باشد و برای تنظیم فشار خون موثر است ، روغن چرب دانه های ریحان دارای اثرات کاهندگی فشار خون دارد ...
خواص بی شمار این گیاه برای سلامت بدن
فیبرهای گیاهی بوده و به حذف توکسین ها و مواد زاید از طریق روده ها کمک می کند. تخم رازیانه ضد التهابی است آنتی اکسیدان های قوی موجود در تخم رازیانه نه تنها به پیشگیری از ابتلا به سرطان موثر است بلکه برای حفظ سلامت تمام اعضای بدن مفید است؛ به خاطر اینکه حاوی خواص ضدالتهابی می باشد. به عقیده ی محققان استفاده از تخم رازیانه می تواند برای درمان بیماری هایی مانند آرتریت و بیماری کرون که ...
چربی خون خود را به این دمنوش ها بسپارید
چربی خون در اثر افزایش میزان کلسترول خون ایجاد می شود. این بیماری به دلایل مختلفی می تواند رخ دهد که از جمله آن می توان به عادت های غذایی ناسالم و برخی فاکتور های ژنتیکی اشاره کرد. عوارض افزایش چربی خون در واقع هنگام افزایش چربی خون چربی های اضافه در دیواره رگ های خونی رسوب کرده و باعث سخت شدن و تنگی آن ها می شود که تنگی رگ ها باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، حمله قلبی، سکته مغزی و درد قفسه سینه خواهد شد. برخی نکات ساده که درباره افزایش چربی خون باید بدانید - باید بدانید که افراد لاغر هم دچار عارضه چربی خون بالا یا کلسترول ...
مهم ترین نکات تغذیه ای گیاهخواران
گیاهی بدون پالم و مطمئن درست کنید. حتی اگر مختلفی در رژیم گیاهخواری شما وجود دارد باز هم تامین برخی مواد مورد نیاز بدن کار مشکلی است. برای مثال اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت چشم ها و عملکرد مغز م سلامت قلب بسیار ضروری هستند. اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی های چرب مثل سالمون، روغن کانولا، انواع مغزها و آجیل و سبوس فراوان هستند. اخیرا محصولات صبحانه مثل شیرسویا و غلات صبحانه قالبی با اسید ...
آموزش پخت خورش خلال معروف ترین خورش کرمانشاه
انواع آنتی اکسیدان ها بوده، بنابراین مصرف بادام باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از سرطان، فراموشی، آلزایمر و آب مروارید می شود. از دیگر خواص بادام جلوگیری از تخریب سلول ها و DNA بوده، بادام بر سلامت پروستات موثر است. در ادامه شما را با قیمه نثار قزوین و خورش برگه زردآلو سمنان آشنا می کنیم. مواد لازم گوشت گوساله : 400 گرم خلال بادام : 2 قاشق غذاخوری زرشک سیاه پاک شده : 2 قاشق غذاخوری ...
درمان سرماخوردگی با روغن پونه
به گزارش ایلنا، ر وغن پونه کوهی سلامت دستگاه تنفسی را به همراه دارد بنابراین اغلب در داروهای خانگی برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می شود. پونه کوهی گیاهی معطر و از خانواده نعناع می باشد، روغن آن به لطف خواص ضد ویروسی، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی محبوب شده است. بسیاری از افراد از این روغن برای سلامت تنفس و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می کنند. روغن پونه کوهی علاوه بر کاربرد موضعی ...
راه های رفع و درمان سریع یبوست چیست؟
برای مرطوب سازی روده کار می کند، که در صورت ایجاد مشکل در مدفوع خشک می تواند به شما کمک کند. دانه های کنجد را برای رفع یبوست فوری به غلات یا سالادها اضافه کنید. فیبرهای خوراکی فیبر مانند یک تمیز کننده سیستم گوارش عمل می کند، فیبرها، مواد غذایی و ذرات زائد دستگاه گوارش را تمیز می کند. کلینیک " مایو" پیشنهاد می کند که 20 تا 35 گرم فیبر در روز بخورید. غذاهایی که دارای فیبر زیادی ...
ادویه ای ضد سرطان که در همه خانه ها موجود است
اند و نتایج این مطالعات نشان داده که ماده مورد نظر می تواند فاکتورهای التهابی را به دنبال عفونت ریه کاهش دهد و بدین وسیله سبب شفای بیماران مبتلا یه عفونت ریوی شود. به علاوه در تعدادی از بررسی ها مشخص شده که کورکومین دارای اثرات ضد ویروسی است. مصرف مکمل های حاوی عصاره زردچوبه باعث کاهش سطح سرمی آنزیم های کبدی در بیماران مبتلا به کبد چرب غیر الکلی و شفابخشی آنها می شود. کاهش این آنزیم ها می ...
درمان فشارخون و تصفیه خون با این شربت
...> وی با اشاره به اینکه مصرف شربت آلبالو همراه با عسل، شست وشو دهنده مجاری ادرار است، خاطرنشان کرد: از آلبالو برای درمان سنگ مثانه نیز بهره گرفته می شود، به این صورت که پودر دانه آن باید با کمی رازیانه به صورت مخلوط استفاده شود؛ مصرف رازیانه و دانه آلبالو به طور مساوی، جهت دفع سنگ کلیه هم مناسب است و بهتر است صبح ها بعد از صبحانه مصرف شود؛ البته دانه آلبالو سمی است و باید در استفاده از آن احتیاط ...
آموزش پخت خورش کنگر
دیگر خواص کنگر کوهی، افزایش نیروی جنسی بوده، این گیاه به دلیل دارا بودن هورمون های گیاهی، ترشحات غدد را تقویت می کند. کنگر کوهی، ضدعفونی کننده، اشتها آور، تب بر و هضم کننده غذاست و درضمن، مصرف آن باعث تقویت دستگاه گوارش می شود. بهتر است زنان باردار ، کودکان، بیماران مبتلا به بیماری شدید ک بدی یا کلیوی از مصرف برگ کنگر کوهی پرهیز کنند. مواد لازم گوشت گوساله : 300 گرم کنگر تفت داده شده : 3 ...
مزایای زیاد برنجی که اصلا چاقتان نمی کند
در برنج قهوه ای ثابت شده در شرایط مختلف پزشکی مانند سرطان، چاقی، دیابت، اختلالات نوروژنیک و بی خوابی مؤثر بوده و دارای خواص ضد افسردگی است و به حفظ استخوان های سالم و سیستم ایمنی قوی کمک می کند. نجاتی با اشاره به این که برنج قهوه ای از دانه های خالص و تصفیه نشده و با از بین بردن پوسته اطراف هسته برنج تولید می شود، عنوان کرد: دانه آن سبوس ها، مواد مغذی و لایه های گیاهی را حفظ می کند و در ...
هفت خاصیت گیاه درمانی پنیرک
به صورت سنتی به شکل دمنوش درآمده و مصرف می شوند. پنیرک برای ترمیم سریع زخم، تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از خارش پوست، درمان سردرد، سرفه و التهاب مجاری تنفسی استفاده می شود. چسب زخم طبیعی اگر در کوه و دشت جایی از بدنتان دچار جراحت و خونریزی شد، برگ پنیرک را به صورت باند روی جای زخم استفاده کنید. مواد شیمیایی موجود در برگ پنیرک زخم را سریعتر خوب کرده و درد و التهاب ...
