برای سلامت کلیه ها چی بخوریم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
این روزها بیشتر انبه بخورید!
...> محافظت از قلب انبه حاوی فیبرهای گوارشی از جمله پکتین است. این فیبرها کلسترول بد خون را کاهش می دهند و در کنار پتاسیم بالا به تنظیم ریتم قلب و حفظ فشار خون طبیعی کمک می کنند. بهبود روند هضم انبه حاوی آنزیم های گوارشی است که به تجزیه پروتئین ها کمک می کند و روند هضم را بهبود می دهد. همچنین، مصرف انبه برای بهبود سوزش معده موثر است. مقدار فیبر فراوان آن نیز در پیشگیری از ...
مصرف چه غذاهایی فشار خون بالا را کنترل می کند؟
انواع متفاوتی دارد، یک نمونه از آن مونوسدیم گلوتامات است که در غذاهای چینی رایج می باشد. هنگامی که نمک به مقدار زیاد مصرف شود بدن مجبور می شود آب بیشتری را برای شستشوی این نمک ها درخواست کند و همین امر سبب افزایش فشار خون شده و آب اضافه بر قلب و رک ها تنش وارد خواهد کرد. طبق توصیه انجمن قلب و عروق ، روزانه نباید بیش از 1500 میلی گرم سدیم ( یک قاشق چای خوری حدود 2400 میلی گرم ...
آشنایی با خواص و نحوه دم کردن چای پونه برای درمان بیماری ها
...> چای پونه حاوی رزمارنیک اسید و تیمول است و آنتی اکسیدان موجود در آن سیستم ایمنی را تقویت می کند. پونه حاوی کوئرستین است که رشد سلول های سرطانی را کاهش و مرگ سلولی را بهبود می بخشد. با نوشیدن چای پونه از خواص ضد سرطانی آن استفاده کنید. نوشیدن چای یا دمنوش پونه برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های ویروسی مفید است زیرا عصارهٔ پونه در مقابل ویروس تب خال، ویروس آنفلوآنزا، بیماری ...
9 میوه مناسب برای افراد با رژیم غذایی خاص
اگر رژیم کم کربوهیدرات دارید، معمولا هدفتان این است که کمتر از 45 درصد کالری روزانه خود را از کربوهیدرات دریافت کنید. میوه ها به طور کلی سالم و حاوی مقدار زیادی مواد مغذی و آنتی اکسیدان هاست و موادی دارد تا از بدن شما در برابر رادیکال های آزاد محافظت کند. این مواد با پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، سرطان و بیماری های قلبی مرتبط است. جنیفر بومن، متخصص تغذیه در کلرادو ...
خواص شگفت انگیز اسفناج
زیادی آهن است که این تصور کاملا اشتباست، زیرا در هر 100 گرم فقط دارای 2/71 میلی گرم اهن است. اسفناج به دلیل اینکه دارای اسید اکسالات است باعث می شود بدن نتواند مواد معدنی را جذب کند و همین موضوع باعث می شود بر خلاف تصور عامه مردم به عنوان یک منبع فوق العاده آهن مورد استفاده قرار نگیرد. جالب است بدانید اسفناج منبع سرشار از فیبر است و تقریبا دو برابر دیگر سبزیجات فیبر دارد ...
خواص بی نظیر سیاه دانه برای سلامتی
...> تحقیقات نشان می دهد که مصرف عصاره سیاه دانه باعث بهبود سرفه ، خس خس و عملکرد ریه در افراد مبتلا به آسم می شود. با این حال ، سیاه دانه ممکن است به اندازه داروهای تئوفیلین یا سالبوتامول مؤثر نباشد. 4. خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد دیابت یا مرض قند گروهی از بیماری متابولیسم است که در آن، انسولین به میزان کافی تولیدنمی شود. بدن شما به طور مناسب به انسولین پاسخ نمی دهد و بیماران ...
کاهش وزن با سیب، 6 دلیل که می تواند سیب وزن تان را کم کند
به گزارش یکتاپرس فیبر و کاهش وزن دست در دست یکدیگر دارند و سیب با محتوای حدود 5 گرم فیبر، یکی از بهترین منابع غذایی برای این ماده است. سیب یکی از مفیدترین میوه هایی است که می توانید آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید، این میوه می تواند گزینه خوبی برای کمک به تحقق هدف شما باشد. به نقل از "ایت دیس"، برخی مطالعات مصرف سیب با مواد غذایی دیگر و حتی ...
خواص لوبیا سیاه برای سلامتی و درمان
تر وغیر منظم میتواند باعث ایجاد تعادل سطح قند خون در بدن شود. از این رو مصرف لوبیا سیاه همراه با وعده های غذایی باعث می شود سرعت هضم یکنواخت شده و دربافت مواد مغذی منظم شود و مانع از نوسان قند خون در بدن شود. بیماران دیابتی با افزودن لوبیا سیاه به وعده های غذایی ، بهتر می توانند قند خونشان را کنترل نمایند. وجود مواد معدنی مثل آهن ، فسفر ، کلسیم ، منیزیم ، منگنز ، مس و روی در ...
جوز هندی می تواند باعث مرگ تان شود | عوارض جانبی باورنکردنی این ادویه هندی
با مخلوط کمی پودر جوز هندی و مقدار کمی روغن پونه کوهی مسواک بزنید. این کار را چند بار در هفته تکرار کنید. مشخصات غذایی متنوع جوز هندی شامل بسیاری از ترکیبات زیست فعال، ویتامین ها و مواد معدنی است. این ها به کاهش فشار خون، سطح کلسترول و التهاب کمک می کنند. جوز هندی ممکن است به سلامت روده، دهان و پوست کمک کند. همچنین می تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد و برای بهبود خواب مفید است. با این ...
این شربت شما را از شر سرماخوردگی خلاص می کند
حیدر عظمایی، محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره خواص شربت هل اظهار کرد: شربت هل یکی از شربت های خوش طعم و مفید است که حاوی انواع ویتامین های A ، C ، E ، گروه ویتامین های B شامل B1، B2، B3، B6 ، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، کلسیم، مس، فسفر، منیزیم، منگنز، روی (زینک)، آهن، اسید فولیک، فیبر، پروتئین، رزین و زینجیبرن است. او ادامه داد: این شربت ضد نفخ و بادشکن است و تاثیر چشمگیری در رفع بوی بد ...
قرص و داروهای پرمصرفی که نباید بخوریم
این که فایده داشته باشد، به بدن آسیب وارد می کند. مسکن هایی مانند ترامادول یا دارو های غیر استروئیدی ضد التهابی مانند ایبوپروفن و آسپرین فقط برای افرادی مجاز است که درد خیلی شدیدی دارند. مصرف بیش از حد دارو های مسکن عوارض جانبی مانند سوء هاضمه، مشکلات گوارشی، خون ریزی، حساسیت بدن، کبودی، آسیب به کبد، حمله قلبی و سکته را در پی خواهد داشت. آنتی بیوتیک ها می توانند عفونت های باکتریایی مانند ...
آشنایی با سیاه دانه و ارزش غذایی آن
وب اسیدهای چرب امگا 3 می شناسند، برخی منابع گیاهی مانند سیاه دانه نیز جزء منابع سرشار از امگا 3 هستند. خواص بالقوه سیاه دانه سیاه دانه ها همچنین دارای تیموکینون است که خواص آنتی اکسیدانی دارند و برای سلامت کبد مفید هستند. علاوه بر این نیجلون موجود در سیاه دانه از آزادسازی هیستامین جلوگیری می کند و در این صورت از علائم آلرژیک به میزان شایانی کاسته می شود. بیشتربخوانی ...
خواص جالب و فراوان طالبی
...، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر و روی است. کالری طالبی صد گرم از طالبی صرفا شامل 34 کالری است. علاوه برا آن، این میوه برای رژیم غذایی کاهش وزن مناسب است. خواص طالبی برای سلامتی طالبی یک میوه عالی است، با خصوص در تابستان که شما را سرحال نگه می دارد. فواید طالبی در این بخش از سلامت نمناک و در ادامه بحث شیرین بررسی خواص و فواید خوردنی ها آمده است. ...
این برنج شما را چاق نمی کند
بیماری ها مانند فشار خون بالا، سطح ناسالم کلسترول بد، استرس، افسردگی روانی و اختلالات پوستی تسکین می یابد، بارگیری می شود. وی ادامه داد: وجود مواد مغذی در برنج قهوه ای ثابت شده در شرایط مختلف پزشکی مانند سرطان، چاقی، دیابت، اختلالات نوروژنیک و بی خوابی مؤثر بوده و دارای خواص ضد افسردگی است و به حفظ استخوان های سالم و سیستم ایمنی قوی کمک می کند. نجاتی با اشاره به این که برنج ...
درمان درد مفاصل و آرامش اعصاب با این شربت
مثل آلزایمر و پارکینسون جلوگیری می کند؛ ویتامین های A، E، C و پلی فنول موجود در این ترکیب باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از آن در مقابل انواع بیماری ها محافظت می کند. او با اشاره به تاثیر این شربت بر کنترل تپش قلب تصریح کرد: استفاده از شربت چای ترش سردردهای میگرنی را بهبود می بخشد و باعث ایجاد آرامش ذهن، رفع اسپاسم و گرفتگی عضلات، رفع سرگیجه و حفظ سلامت پوست ومو می شود اما توجه داشته ...
این فواید سرکه سیب را نمی دانستید!
کاهش وزن بیشتر از سطح فشار خون سالم پشتیبانی می کند. اگر به دنبال تسکین درد عصبی از طریق یک درمان خانگی موثر هستید، سرکه سیب ممکن است یکی باشد. جدای از ادعاهای حکایتی بیشمار، تحقیقات خواص ضد التهابی آن را نشان داده و کاهش وزن بدن را برای کاهش نوروپاتی محیطی نشان داده است. مصرف سرکه سیب می تواند به درمان نوروپاتی در خانه کمک کند. آلرژی فصلی: اگرچه سرکه سیب ممکن است اکسیر مورد ...
دیگر برای درمان عفونت ادراری نیاز به دکتر رفتن ندارید!
مجاری ادراری خود کمک کنید. برخی از ماده های غذایی که ما استفاده می کنیم دارای خاصیت هایی هستند که مانند آنتی بیوتیک ها عمل کرده و باعث درمان عفونت ادراری می شوند. هم اکنون آن ها را به شما معرفی خواهیم کرد. زغال اخته مصرف روزی یک لیوان آب زغال اخته طبعی شیرین نشده می تواند به بدن شما برای درمان عفونت ادراری کمک کند. پی با نوشیدن روزانه یک لیوان زغال اخته هم عفونت را درمان کنید و ...
مهمترین نکات خرید لواشک و آلوچه چیست؟ +خواص
برطرف کردن ناراحتی های معده، رفع یبوست، رفع عفونت های ادراری، کمک به پاکسازی بدن، ضد خستگی بودن، جلوگیری از چربی خون بالا، کاهش وزن، سلامت پوست، برطرف کردن سنگ کلیه، داشتن خواص ضد سرطانی و رفع بی خوابی اشاره کرد. این خوراکی تأثیر بسیار زیادی در کاهش دمای بدن در فصول گرم سال و هضم غذای مصرفی دارد. به چه نکاتی برای خرید لواشک و آلوچه باید دقت کرد؟ با وجود اینکه آلوچه بهداشتی و ...
بهترین راه درمان کبد چرب با داروهای گیاهی
عنوان گیاهی با مزاج گرم و خشک گفت: مصرف زردچوبه به مبتلایان به کبد چرب و خونریزی های گوارشی، سرطان کولون و آلزایمر توصیه می شود. . جالب است بدانید که زردچوبه سرشار از آنتی اکسیدان ها است. زردچوبه از انباشته شدن چربی جلوگیری می کند و برای درمان کبد چرب مناسب است. همچنین زردچوبه توانایی بدن را برای هضم چربی ها بهبود می بخشد به طوری که از تجمع آن ها در کبد جلوگیری می کند. چطور باید از ...
15 فایده شگفت انگیز دوش آب سرد برای بدن
دچار ضربه یا کوفتگی می شویم برای کاهش التهاب، روی آن یخ می گذاریم، زیرا وقتی که دمای یک قسمت از بدن را پایین می آوریم سرعت حرکت خون گرم و پر اکسیژن را به آن ناحیه افزایش می دهیم و این باعث می شود زمان بهبود آن سریع تر شود. دوش آب سرد در افرادی که دچار گردش خون ضعیف، فشار خون بالا و دیابت هستند، می تواند راهی باشد تا کمک کند، سرعت حرکت خون در بدنشان بالا رود. 7. کمک به بهره وری ...
از خواص و مضرات خوردن گوجه سبز چه می دانید؟
زنان باردار و جنین دارد. برخی از این خواص ها شامل: جلوگیری از خونریزی و سقط جنین، تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش اشتهای مادر، پیشگیری از لخته شدن خون، جلوگیری از بروز نقص فیزیکی جنین، افزایش سلامت چشم و ... می باشد. برخی دیگر از خواص خوردن گوجه سبز: درمان یبوست مفید برای افراد دیابتی کاهش چربی خون کاهش فشار خون جلوگیری از سکته قلبی کمک به هضم غذا دارای خواص ضد باکتری جلوگیری و کمک به ...
مواد مغذی ضروری برای سلامت پوست
... غذا های حاوی اسید های چرب امگا 3 بسیار مفید هستند، زیرا محافظت بیش تری در برابر اشعه های مضر خورشید ایجاد می کنند و برای حفظ رطوبت و لطافت پوست به منظور درخشندگی سالم مهم هستند. امگا 3 باعث کاهش التهاب و کاهش سرعت روند پیری می شود. استرس باعث افزایش سطح کورتیزول می شود و امگا 3 باعث کاهش سطح آن می شود. امگا 3 مکانیسم های ترمیم داخلی بدن را تقویت می کند و به بهبود سلامت پوست کمک ...
نشانه های کمبود ویتامین K
...> ازجمله علائم دیگر خونریزی شدید می توان موارد زیر را نام برد: بدن فرد به راحتی کبود می شود خون مردگی زیر ناخن خونریزی غشای مخاطی که دیواره ی قسمت های داخلی بدن را پوشانده است مدفوع تیره، قیرمانند یا همراه با خون پزشک برای معاینه ی علائم کمبود ویتامین K در جنین و نوزاد موادر زیر را نیز بررسی می کند: خونریزی قسمتی که بند ناف از آن جدا شده خونریزی پوست، بینی، دستگاه گوارش یا سایر قسمت ها خونریزی آلت تناسلی اگر کودک ختنه شده باشد خونریزی ناگهانی مغز که شدید و مرگبار است ...
11 فایده باورنکردنی قهوه برای مردان
واکنش شیمیایی در بدن می شود که با شل کردن ماهیچه ها، جریان خون به آلت تناسلی را افزایش می دهد. تحقیقات قبلی همچنین نشان داده است که کافئین موجود در قهوه می تواند میل جنسی را در زنان تقویت کند. 3- قهوه تمرینات بدنی را تقویت می کند. یک فنجان قهوه قبل از رفتن به باشگاه می تواند عملکرد شما را افزایش دهد. در حالی که گفته می شود قهوه قبل از ورزش مضر است زیرا منجر به کم ...
آب دوغ خیار، غذایی خنک کننده و گرمابخش
فصل گرم سال که فرا می رسد همه مردم به دنبال خوراکی های خنک هستند تا گرمای وجودشان کم شود. هر گوشه و کناری از ایران را که بگردیم غذایی در آن پیدا می شود که برای فصول مختلف سال تدارک دیده شده و خواصی هم برای بدن داشته باشد. آب دوغ خیار که در برخی از مناطق به نام ماست و خیار معروف است، غذایی است که خیلی ها تجربه اش کرده و از طعم لذیذ آن لذت برده اند. ترجیح آب دوغ ...
فواید بی شمار میوه زغال اخته
آنها تا به امروز ادامه دارد. میوه زغال اخته یکی از این میوه ها محسوب می شود. در طب سنتی برای درمان تب، وبا، سنگ کلیه، مالاریا، عفونت های ادراری، گرمازدگی و خون ریزی توصیه میشود . در این مطلب می خواهیم شما را با گوشه ای از خواص این قرمزهای خوش رنگ آشنا کنیم. لطفاً با ما باشید. 1- حاوی آنتی اکسیدان زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که باعث خنثی شدن ...
ارتباط کمبود مس در بدن با مصرف بیش از حد روی
مسمومیت مس می تواند شامل سر درد، حالت تهوع، اسهال و افسردگی و غیره باشدو در نتیجه؛ تعادل این دو ماده معدنی برای داشتن یک حال خوب الزامی است. مس درحالت عادی به شما انرژی می دهد، به رشد مغز و بافت آن و تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند و ضربان قلب و فشار خون را تنظیم کرده و باعث بهبود عملکرد صحیح سیستم عصبی شده و به حفظ متابولیسم سالمِ بدن کمک خواهد کرد. اگر چه بسیاری از افراد ...
راز لاغری بعد زایمان آیشواریا و دیگر بازیگران زن هندی
استفاده کنید مثل توت فرنگی ، هندوانه ، گریپ فروت، خیار ، پرتقال ، نعنا و بری ها و ... اسفناج برای تصفیه و بازسازی خون سیب که سرشار از انتی اکسیدان است و شما را از مشکلات قلبی و سرطان دور نگه می دارد لیمو ترش برای پاکسازی کبد و سلامت پوست زنجبیل که خاصیت ضد التهابی داشته و هضم را بهتر می کند کرفس که به بهبود هضم کمک کرده و باعث کاهش التهاب می شود. ...
از خستگی گرمایی تابستان رها شو....
. علائم و نشانه های گرفتگی گرمایی معمولا شامل تعریق زیاد، خستگی، تشنگی و گرفتگی عضلات می باشد. درمان سریع معمولا از پیشرفت گرما زدگی تا خستگی گرمایی جلوگیری می کند. معمولا با نوشیدن مایعات یا نوشیدنی های ورزشی حاوی الکترولیت (گاتوراد، پاوراد) می توانید دمای بدن را خنک کرده و یا به مکانی خنک بروید و استراحت کنید. سایر علل همانگونه که بخش سلامت نمناک اشاره کرده است علاوه بر هوای گرم و ...