خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فیبر بخورید تا دچار زوال عقل نشوید
محققان ژاپنی با بررسی رژیم غذایی 3500 بزرگ سال طی دو دهه به اهمیت فیبرها در کاهش زوال عقل و فشار خون پی بردند مصرف فیبر نه تنها برای سلامت سیستم گوارشی مهم است، بلکه فواید زیادی برای قلب و عروق هم دارد. ادامه مطلب را در این زمینه مطالعه کنید: فیبر و نقش پیشگیرانه در یک مطالعه بیش از 3500 بزرگ سال در بررسی رژیم غذایی شرکت کردند و به مدت دو دهه مورد پیگیری ...
8 عامل افزایش دهنده خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ
فرارو- نتایج پژوهش ها نشان می دهند سرطان کولورکتال (روده بزرگ) به خصوص در میان جوانان در حال افزایش است. این در حالی است که می توانید با تغذیه سالم و ورزش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهید. به گزارش فرارو به نقل از اینسایدر، با این وجود، عوامل غیرقابل کنترل مانند ژنتیک اهمیت انجام غربالگری منظم را دو چندان می سازند. طبق گفته انجمن سرطان آمریکا سرطان کولورکتال سومین تشخیص شایع ...
خواص بی نظیر سیاه دانه برای سلامتی
ثبات قند خون و پیشگیری از عوارض جانبی مخرب آن مؤثر است. براساس یک بررسی انجام گرفته بر روی 7 مطالعه مکمل های سیاه دانه در کنترل قند خون ناشتا و قند خون عادی موفق بود. همچنین در یک مطالعهٔ دیگر که بر روی 94 نفر صورت گرفت مصرف روزانه سیاه دانه به مدت 3 ماه توانست قند خون ناشتا، قند خون عادی و مقاومت به انسولین را به طور چشمگیری کاهش بدهد. 3. بهبود شرایط تنفسی مبتلایان به آسم ...
دانستنی سلامت/ سیاهدانه و اطلاعاتی که درباره آن نمی دانستید
مطالب مرتبط علائم بیش فعالی کودکان و راهکارهای درمان مطالب مرتبط علائم بیش فعالی کودکان و راهکارهای درمان مطالب مرتبط علائم بیش فعالی کودکان و راهکارهای درمان مطالب مرتبط علائم بیش فعالی کودکان و راهکارهای درمان مطالب مرتبط یوسف نوری وزیر آموزش و پرورش شد مطالب مرتبط یوسف نوری وزیر آموزش و پرورش شد مطالب مرتبط یوسف نوری وزیر آموزش ...
افزایش ابتلا به زوال عقل درپی کمبود ویتامین D
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، ویتامین D نقش مهمی در بدن ایفا می کند و در درجه اول به جذب کلسیم و فسفر کمک می کند. معمولا سطح ویتامین D مورد نیاز فرد با خوردن غذا تامین نمی شود و نیاز به دریافت آن از طریق نور خورشید وجود دارد. برآورد های آماری نشان می دهد که بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان دچار کمبود ویتامین D هستند. این فقر ویتامین D نه تنها می تواند منجر به ضعیف تر شدن عضلات و استخوان ها شود، بلکه می تواند زمینه ساز شرایط سخت تری از جمله برخی سرطان ها، بیماری ها و اختلالات مربوط به خودایمنی و اعتیاد به مواد افیونی را به دنبال داشته باشد. ...
قوی ترین گیاه مبارزه با بیماری ها ؟!
به عنوان کاروتنوئید شناخته می شوند. بسیاری از مطالعات مصرف بیشتر کاروتنوئیدها را با کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها از جمله سرطان ریه مرتبط می دانند . ویتامین C همچنین دارای اثرات آنتی اکسیدانی قوی است و نقش مهمی در حمایت از سلامت ایمنی و محافظت در برابر بیماری های مزمن ایفا می کند . جالب توجه است که جعفری خشک ممکن است آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به شاخه های تازه داشته باشد. در واقع، یک ...
افزایش ابتلا به سرطان کبد با مصرف نوشابه های گازدار شیرین
های ما تأیید شود، کاهش مصرف نوشیدنی های شیرین گازدار ممکن است به عنوان یک شیوه بهداشت عمومی برای کاهش بار سرطان کبد باشد. برای این مطالعه، محققان داده های مربوط به 90504 زن یائسه بین رده سنی 50 تا 79 سال را جمع آوری کرد. شرکت کنندگان پرسشنامه ها را در اواسط دهه 1990 تکمیل کردند و به طور متوسط به مدت 18 سال تحت نظر بودند. در مجموع، 205 زن در طول پیگیری به سرطان کبد مبتلا شدند ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه با رژیم غذایی مبتنی بر سبزیجات
پس از نظارت و بررسی بیش از 65000 زن به مدت دو دهه، محققان دریافتند افرادی که رژیم غذایی سالم و عمدتاً گیاهی مصرف می کنند، خطر ابتلا به هر نوع سرطان سینه در آنها به طور متوسط 14 درصد کاهش می یابد. اما تمرکز بر روی “غذای سالم”است. خطر ابتلا به سرطان سینه تنها در میان زنانی که رژیم غذایی آنها شامل مقدار قابل توجهی غلات کامل، میوه، سبزیجات، آجیل، حبوبات، روغن های گیاهی طبیعی و چای یا قهوه ...
ماءالشعیر، میکروبیوم روده را غنی می کند
نوشیدنی مصرف می کنند، دارای مجموعه متنوع تری از میکروب ها در میکروبیوم روده ای خود هستند و این امر می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها شود. تریلیون ها میکروارگانیسم مختلف، درون دستگاه گوارش انسان وجود دارند و مستقیماً بر سلامت میزبان تأثیر می گذارند. مطالعات نشان داده اند که وقتی انواع بیشتری از باکتری ها وجود داشته باشند، احتمال ابتلای افراد به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و ...
خطر ابتلا به سرطان کبد با نوشیدنی های شیرین
، 78 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان کبد قرار داشتند. محققان می گویند: یافته های ما نشان می دهند که مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر یک عامل خطر بالقوه برای سرطان کبد است. بنابراین کاهش مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر می تواند به عنوان یک استراتژی بهداشت عمومی برای کاهش بار سرطان کبد عمل کند. جایگزینی این نوشیدنی ها، با آب و قهوه یا چای بدون قند می تواند خطر ابتلا به ...
تاثیر مصرف آب آلبالو بر سلامت مغز
، آنتوسیانین ها و ملانین مربوط شود و با کاهش فشار خون آلبالو مرتبط باشد، زیرا فشار خون می تواند بر جریان خون به مغز تأثیر بگذارد. برخی از بیماری ها می توانند علائم زوال عقل را بدتر کنند، کمبود ویتامین، اختلالات خواب، افسردگی یا سوء مصرف الکل، از جمله عوامل زوال عقل محسوب می شود. انتخاب های خاص سبک زندگی می تواند به کاهش خطر زوال عقل یا بهبود عملکرد شناختی کمک کندوبه ویژه، ورزش می ...
استرس چگونه منجر به سرطان می شود؟
نتایج یک مطالعه جدید هشدار می دهد که استرس می تواند سیستم ایمنی بدن را به طور جدی ضعیف کرده و افراد را در معرض خطر بیشتر ابتلا به سرطان، حملات قلبی و عفونت هایی مانند کووید 19 قرار دهد. به گزارش سیناپرس، محققان دانشگاه USC دریافتند که رویدادهای تروماتیک پیری سیستم ایمنی را تسریع می کنند و به طور بالقوه خطر ابتلا به طیف وسیعی از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی عروقی را در افراد افزایش ...
با این ترکیبد بدون قرص خواب بخوابید
متاسفانه بسیاری از افراد که به دلایل مختلف، دچار "اختلال خواب" می شوند به جای یافتن دلیل اصلی بی خوابی خود، ساده ترین راه ممکنه که البته با عوارض و ضایعات فراوانی همراه است را انتخاب می کنند: مصرف "قرص های خواب آور!" باید توجه داشت که صرفاً یکی از عوارض مصرف قرص های شیمیایی خواب آور، ابتلا به "فراموشی" و تخریب حافظه کوتاه مدت است. افرادی که اقدام به مصرف قرص های خواب آور می ...
رژیم غذایی گیاهی خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش می دهد
یافته های محققان فرانسوی نشان می دهند که رژیم غذایی سالم و گیاهی، خطر ابتلا به سرطان پستان را در زنان یائسه کاهش می دهد. به گزارش سیناپرس، نتایج یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه پاریس-ساکلی، نشان می دهد، کیفیت یا سلامت کلی رژیم غذایی می تواند نقش کلیدی در خطر ابتلا به سرطان داشته باشد. محققان در این مطالعه، داده های 65000 زن یائسه که برای بیش از دو دهه پیگیری شده بودند، را ...
امکان پیش بینی حمله قلبی با معاینه چشم
کرونری و در نتیجه انفارکتوس میوکارد مرتبط است. آنها پس از این یافته ها، مدلی براساس گزارش های پزشکی و تصاویر شبکیه چشم افراد مبتلا به سکته قلبی در بیوبانک بریتانیا ایجاد کردند. با استفاده از این مدل متوجه شدند خطر کمتر یا بیشتر ابتلا به سکته قلبی در افراد را بهتر از مدل های رایج مبتنی بر داده های جمعیت شناسی می توان پیش بینی کرد. محققان با استفاده از این مدل ابداعی خود، تمام داوطلبان ...
7 خاصیت جالب زنجبیل
.... سطح بالای (کلسترول بد) با افزایش خطر بیماری قلبی در ارتباط است. غذایی که می خورید تأثیر زیادی بر سطح LDL دارد. در یک مطالعه ی 45 روزه بر روی 85 فرد مبتلا به کلسترول بالا نشان داده شد که مصرف سه گرم پودر زنجبیل، سبب کاهش چمشگیر بیشتر نشانگرهای کلسترول شد. در مطالعه ی دیگر هم نشان داده شد که عصاره زنجبیل در موش های مبتلا به کم کاری تیروئید، مانند داروهای کاهش دهنده کلسترول، سبب کاهش ...
جوز هندی می تواند باعث مرگ تان شود | عوارض جانبی باورنکردنی این ادویه هندی
نیست که شما می توانید به هر اندازه که می خواهید مصرف کنید. چه مقدار جوز هندی در روز بی خطر است؟ استفاده طولانی مدت از جوز هندی در دوزهای بیش از دو قاشق در روز (15 گرم)، ممکن است باعث توهم، سرگیجه، حالت تهوع حاد، خشکی دهان شود. در این جا به عوارض جوز هندی می پردازیم. عوارض جانبی جوز هندی چیست؟ توهمات و سایر عوارض روانی مصرف مزمن جوز ...
عاداتی که بدن را به سرعت پیر می کنند
خورید که عمدتا از میوه ها، سبزیجات، لوبیا، عدس، غلات کامل، آجیل و دانه ها تشکیل شده است در خطر کمتری برای ابتلا به بیماری های مزمن خواهید بود و آهسته تر پیر خواهید شد. به اندازه کافی نخوابیدن خواب برای سلامت جسمی و روانی ما بسیار مهم است و کم خوابی نه تنها خطر ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد و بر کیفیت زندگی شما تاثیر منفی می گذارد بلکه باعث پیری زودرس شما نیز می شود. در ...
خطرسرطان برای مردان با مصرف زیادشیر
گیاهی برای شیر گاو شامل سویا، جو، بادام، بادام هندی و سایر شیرهای غیرلبنی است. این منابع کلسیم غیرلبنی خطر ابتلاء به سرطان پروستات را در مطالعه جدید افزایش ندادند. برای این مطالعه، محققان از بیش از 28,700 مرد در مورد رژیم غذایی شأن سوال کردند. از برخی از مردان نیز خواسته شد تا تمام غذاها و نوشیدنی هایی را که در 24 ساعت گذشته مصرف کرده بودند اعلام کنند. هیچ یک از مردان در ...
این برنج شما را چاق نمی کند
است که به مهار آنزیم های مضر، که با بیماری آلزایمر مرتبط است، کمک می کند. وی با اشاره به این که جوانه برنج قهوه ای برای سلامت روانی مادران شیرده مفید است، افزود: مطالعه تحقیقی در مجله اروپایی تغذیه نشان داده که مصرف برنج قهوه ای می تواند نتایج مثبتی را در زنان شیرده با توجه به کاهش اختلالات روحی، مراحل افسردگی و خستگی نشان دهد. نجاتی با اشاره به این که برنج قهوه ای مفید است ...
مصرف قهوه با کاهش خطر آسیب حاد کلیه مرتبط است
بر اساس یافته های مطالعات اخیر، به نظر می رسد مصرف بیشتر قهوه با کاهش خطر آسیب حاد کلیه مرتبط است که پتانسیل محافظت از قلب و کلیه را از طریق رژیم غذایی ارائه می دهد. به گزارش سیناپرس، طبق یافته های یک مطالعه کوهورت آینده نگر توسط محققان آمریکایی، مصرف بیشتر قهوه می تواند یک مداخله غذایی برای محافظت در برابر ایجاد آسیب حاد کلیه (AKI) باشد. قهوه یک نوشیدنی پرمصرف است و ...
مکمل های تستوسترون باعث مشکل قلبی نمی شوند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر:به گفته محققان، به نظر نمی رسد یک سال تستوسترون درمانی برای مردانی که میزان پایینی از این هورمون را دارند، خطر ابتلا به مشکلات قلبی را افزایش دهد. به نقل از مدیسن نت، دکتر چانا جایاسنا ، سرپرست این مطالعه از کالج امپریال لندن، گفت: ما نتوانستیم شواهدی پیدا کنیم که نشان دهد تستوسترون خطر مرگ و میر یا حوادث قلبی عروقی و یا مغزی را ...
10 فایده مصرف چای سبز
کننده دوپامین در مغز می شود.چند مطالعه نشان می دهد که ترکیبات کاتچین موجود در چای سبز می تواند اثرات محافظتی مختلفی بر روی سلول های عصبی در لوله های آزمایش و مدل های حیوانی داشته باشد و احتمالاً خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد . 6. بوی بد دهان را کاهش می دهد کاتچین موجود در چای سبز برای سلامت دهان و دندان نیز فوایدی دارد. مطالعات نشان می دهد که کاتچین ها می توانند رشد ...
کدام غذاها خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد؟
.... این مواد غذایی حاوی فیبر نامحلول هستند که به هضم غذا و سلامت روده کمک می کند. خطر بروز سرطان روده بزرگ با مصرف این مواد غذایی گیاهی سرشار از فیبر کاهش پیدا می کند. نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مصرف لوبیا خطر ابتلاء به سرطان سینه را کاهش می دهد؛ افرادی که لوبیای بیشتری مصرف می کنند 20 درصد کمتر از دیگران در معرض ابتلاء به سرطان سینه قرار دارند. کلم بروکلی به همراه گل کلم، کلم ...
ارتباط مصرف ماهی با یک نوع سرطان
...> اسید های چرب امگا 3 موجود در ماهی نقش مهم و اساسی در تقویت عملکرد انتقال دهنده های عصبی، افزایش حافظه، تمرکز و فرآیند های مختلف ذهنی دارند. مشخص شده است که خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال عقل در افراد مسن که حداقل یک بار در هفته ماهی و غذا های دریایی می خورند کاهش می یابد. مشخص شده است کسانی که به طور منظم ماهی می خوردند نسبت به کسانی که ماهی مصرف نمی کنند، میزان ...
بروز دیابت نوع1 در نوجوانان مبتلا به چاقی
ماندن نیاز به مصرف انسولین مصنوعی از طریق تزریق روزانه یا پمپ متصل به بدن دارند. دکتر گیلاد توئیگ ، محقق ارشد این مطالعه جدید، گفت: به طور کامل مشخص نیست که چرا چاقی خطر ابتلاء به دیابت نوع 1 را افزایش می دهد. اما باور عمومی این است که در برخی از افراد، با وجود استعداد ژنتیکی ابتلاء به دیابت نوع 1، چاقی ممکن است باعث ایجاد این بیماری شود. به گفته توئیگ، نظریه های ...
حساسیت به زنجبیل چه علائمی دارد؟
...> سرفه کردن آلرژی غذایی نوعی عارضه قابل کنترل اما مزمن است. برای پیشگیری از آلرژی غذایی می توان برخی از نکات زیر را رعایت کرد به عنوان مثال، شیردهی به کودک در اولین سال تولد و شروع تغذیه کمکی او از 6 ماهگی ممکن است خطر ابتلا به این نوع آسیب های خود ایمنی را کاهش دهد. تمیز کردن بیش از حد یک قسمت خاص از بدن می تواند باعث حساسیت زیاد آن ناحیه در برابر مواد خارجی شود ( حتی اگر مضر ...
افزایش ابتلا به سرطان در مردان با زیاده روی در مصرف شیر
با سرطان سینه گزارش کرده اند. جایگزین های گیاهی برای شیر گاو شامل سویا، جو، بادام، بادام هندی و سایر شیرهای غیرلبنی است. این منابع کلسیم غیرلبنی خطر ابتلاء به سرطان پروستات را در مطالعه جدید افزایش ندادند. برای این مطالعه، محققان از بیش از 28,700 مرد در مورد رژیم غذایی شأن سوال کردند. از برخی از مردان نیز خواسته شد تا تمام غذاها و نوشیدنی هایی را که در 24 ساعت گذشته مصرف کرده ...
تاثیر میزان امگا3 در خون بر کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
DHA در گلبول های قرمز خون از سطح Q1 به Q5، به میزان 4.7 سال دیگر به داشتن زندگی بدون آلزایمر می افزاید. نویسندگان تأکد کرده اند که افزایش مصرف DHA ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد، به خصوص در افرادی که در معرض خطر بالاتری هستند، مانند کسانی که رونوشت APOE-ε4 را دارند. ویلیام اس. هریس، نویسنده ارشد این مطالعه می گوید: یافته های جدید با یافته های سایر محققین همخوانی دارد. ...
بیماری پوستی که با خوردن ماهی می آید
دیگر عوامل ابتلا به ملانوم چون تعداد خال، رنگ مو، سابقه آفتاب سوختگی شدید، قرار گرفتن در معرض مستقیم آفتاب و سبک زندگی هر فرد را از یاد برد. ماهی بخوریم یا نه ؟ باید بدانید این تحقیق به هیچ وجه به این معنی نیست که از خوردن ماهی خودداری کنیم. این مطالعه یک روند را نشان می دهد، به این معنی که محققان به طور مستقیم ثابت نکرده اند که خوردن ماهی بیشتر خطر ابتلا به سرطان پوست را ...
