در دوران بارداری به کدام طرف بخوابم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
راهنمای خرید تشک و بالش طبی
. برخی از این بالش ها دارای بلندگوهای داخلی، ردیابی خواب، پخش جریانی صوتی و همچنین ردیابی خواب توسط سنسورهای صوتی راه حلی جهت خروپف محسوب می شود. مجموعه آکسون یکی از شرکت های تولید کننده کالاهای خواب است. این شرکت با داشتن کادری مجرب و پرتلاش توانسته است محصولات باکیفیتی به بازار عرضه کند. مواد اولیه و متریالی که برای تولیدات آکسون مورد استفاده قرار می گیرد از بهترین و جدیدترین مواد است. شما می توانید با استفاده از کالای خواب آکسون خوابی راحت و بدون فشار را تجربه کنید. جهت خرید محصولات آکسون به سایت اینترنتی axonmattress.ir مراجعه کنید. ...
حالت تهوع در دوران بارداری را چگونه رفع کنیم؟
(14 هفته از بارداری) اتفاق می افتد. برای برخی از زنان حالت تهوع و استفراغ به مدت چند هفته یا چند ماه طول می کشد و برخی آن را کل مدت بارداریشان تجربه می کنند. وی تفاوت بین تهوع و استفراغ خفیف و شدید دوران بارداری را اینگونه تشریح کرد: بعضی از خانم ها هر روز برای مدت کوتاهی احساس ...
اسمارت واچ جدید شیائومی با قابلیت شارژ 5 واتی تائیدیه 3C را دریافت کرد
رنگ استفاده خواهند کرد. همچنین رندرهای لو رفته نشان می دهند که عبارات Home، Sport، Outdoor و Active روی قاب ساعت حک می شوند. 2 عدد از این کلمات متعلق به دکمه های سمت راست بدنه هستند. بنابراین می توان حدس زد که 2 دکمه دیگر نیز در سمت چپ بدنه ساعت قرار دارند. شیائومی واچ S1 به همراه یک نمایشگر 1.43 اینچی آمولد با چگالی پیکسلی 326PPI و باتری 470 میلی آمپرساعتی با قابلیت شارژدهی ...
درباره سرطان پروستات بیشتر بدانیم
غده پروستات، گردو شکل و جایگاهش در بین مثانه و آلت تناسلی مردانه است جایگاه پروستات در جلوی راست روده است. اگر اندازه آن طبیعی باشد، آن را می توان به دو لوب چپ و راست تقسیم کرد. ادرار در مسیرش از مثانه تا آلت تناسلی از مجرایی در قسمت مرکزی پروستات عبور کرده و درنهایت از بدن دفع می شود. در حالت طبیعی اندازه غده پروستات با سن، افزایش می یابد در نتیجه با افزایش سن ...
چطور صبح ها سرحال از خواب بیدار شویم؟
می کند. هر چند کافئین در درصد کمی از افراد اثرگذاری لازم را ندارد، اما به طور کلی در هوشیار نگه داشتن بدن و جنگ با خواب آلودگی 5 تا 6 ساعت مفید عمل می کند. 3. ساعت زنگ دار حتی اگر خواب شما خیلی سنگین باشد و در اعماق یک رؤیا یا خدای نکرده، کابوس فرو رفته باشید زنگ ساعت به سادگی شما را به دنیای هوشیاری و بیداری پرتاب خواهد کرد. اگر به دنبال بیدار شدن در صبح زود و استفاده از حال و هوای ...
برای اولین بار در استان کهگیلویه و بویراحمد صورت گرفت
اعصاب بیمارستان شهید بهشتی یاسوج گفت بدنبال مراجعه این بیمار که به دلیل تشنج و بدنبال آن ضعف در اندامهای سمت راست به بنده مراجعه کردند، پس از بررسی های لازم متوجه شدیم که بیمار مبتلا به یک تومور مغزی در مجاورت کورتکس حرکتی سمت چپ میباشد که جراحی به روشهای معمول با احتمال بالای آسیب عصبی و فلج اندام سمت راست همراه است و ارزیابی بیمار در کمیسیون گروه جراحی اعصاب و همفکری با همکار متخصص بیهوشی سرکار ...
اثرات شگفت انگیز خوردن آب قبل از غذا
شما کمک می کند. به همین ترتیب، اگر یک لیوان آب قبل از غذا بنوشید، غذای تان بهتر هضم می شود و در نتیجه ویتامین ها، مواد معدنی و اکسیژن بیشتری جذب خواهید کرد. علاوه بر نوشیدن آب 30 دقیقه قبل از غذا ؛ ایده خوبی است که در مواقع ذیل نیز آب بنوشید: هنگام برخاستن از خواب یک لیوان آب ولرم بنوشید قبل از حمام، نوشیدن کمی آب برای کاهش فشار خون عالی است قبل از خواب، حتما مایعاتی بنوشید تا مایعاتی که طی شب از دست می رود را جبران کند. در کل با بدن خود به درستی رفتار کنید و این امور را در روتین خود بگنجانید. انتهای پیام/ ...
یک حرکت ساده و مهم یوگا برای بهبود خواب شبانه | تقویت کف لگن با کمک گربه و گاو!
بار در روز این تمرین است: وقتی از خواب بیدار می شوید؛ در میانه روز و درست قبل از خواب. روی یک زمین نرم، مثلا از زیرانداز یوگا یا حوله استفاده کنید، روی دست و زانوهایتان قرار بگیرید. مچ دست هایتان را درست زیر شانه ها و زانوها را درست زیر باسن خود قرار دهید. سرتان را در حالت طبیعی نگه دارید و نگاهتان را پایین بیاندازید. با دم گرفتن، شکمتان را به سمت زمین باز کنید و چانه و سینه ...
روشی ساده برای تقویت سطح انسولین و جلوگیری از دیابت
سلول ها کمک می کند. یک بیمار دیابتی نوع 2 که به انسولین مقاوم است یا به اندازه کافی از این هورمون در بدنش ترشح نمیشود، اغلب نیاز به مصرف داروهای انسولین دارد. هنگامی که انسولین در بدن کاهش می یابد، علائم زیر ظاهر می شود: تشنگی مکرر ادرار بیشتر از حد معمول، معمولاً در شب کاهش وزن بدون دلیل خستگی مکرر بریدگی ها و زخم هایی که به راحتی بهبود نمی یابند خارش در ناحیه تناسلی تاری دید انتهای پیام/ ...
روایت کامیار صادقی از تابلوی نقاشی شهید بهنام محمدی
به همین راحتی سابقه هایشان پاک می شود. دوست دیگرم هم صف شکن بوده. خط شکن بوده. تک تیرانداز بوده. با لشکری که آقای احمدی نژاد، آقای فتاح و آقای نورپور یکسری از دوستان همه با هم در جنگ بودند، حضور داشته. بالای 3 سال سابقه جبهه دارد. تیر مستقیم خورده است. 28 تا 30 سال است سمت چپ بدنش فلج است. در سرش ترکش دارد. البته مشابه ایشان بسیار است. برای ایشان هم نه ماه سابقه زده اند. شما فکر کنید جای او باشید ...
فشار خون بالا را چگونه با سبک زندگی مدیریت کنیم؟!
روید نیز به برنامه غذایی سالم خود پایبند باشید. سیگار را ترک کنید هر نخ سیگاری که می کشید فشار خون شما را تا چندین دقیقه پس از اتمام آن افزایش می دهد. در نتیجه ترک سیگار به بازگشت فشار خون به حالت عادی کمک می کند. ترک سیگار همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد و سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد. افرادی که سیگار را ترک می کنند ممکن است بیشتر از ...
علت کمردرد در ورزشکاران و راه های جلوگیری از آن
می یابد. این بهبود عاملی کلیدی است. بسیاری از فرآیندهای مهم در بدن در این ساعات رخ می دهند و مهم تر از آن اینکه این زمان فرصتی برای ترمیم و بهبود بدن است. در مورد درد پایین کمر تنها میزان خواب عامل مؤثر نیست و حالت خوابیدن شما هم مهم است. اگر حالت خوابیدنتان بد باشد، نه تنها کمرتان بهبود نمی یابد، بلکه بدتر هم می شود. کشیدگی عضلات و رباط ها دلیل این امر می تواند استفاده ی بیش ...
سوالات رایج درباره سکته قلبی
انجام می شود؟ تست ورزش یکی از روش های غربال گری است که برای تشخیص اثر فعالیت و ورزش بر بیماری های قلبی بکار می رود. به کمک تست ورزش می توان وضعیت سلامت قلب را به طور کلی بررسی کرد. همچنین از این روش به منظور تشخیص گرفتگی رگ های قلب نیز استفاده می شود. قبل از انجام تست ورزش دستگاهی به شما متصل می شود که نوار قلب، فشار خون و نبض شما را اندازه گیری کند. در طول این تست پزشک از شما درخواست می کند روی دوچرخه رکاب بزنید یا روی دستگاهی به نام تریدمیل راه بروید. مقایسه نتایج نوار قلب، نبض و فشار خون به پزشک نشان می دهد که عملکرد قلب شما در مقابل فعالیت چگونه است. ### پایان خبر رسمی ...
وقتی سردرد داریم مغزمون هم درد میگیره؟
...، سلول های بدن ما رشد می کنند، تقسیم می شوند و تکثیر می شوند تا به فرایندهای طبیعی بدن ما مانند ترمیم آسیب ها و جایگزینی سلول های قدیمی کمک کنند. اما، گاهی اوقات ممکن است در طول رشد و تقسیم سلولی اشتباهاتی انجام شود. و سلولهای غیر طبیعی تشکیل می شوند. تومور مغزی خوشه ای از سلول های غیر طبیعی است که خارج از کنترل در مغز شما رشد می کند. برخی از تومورهای مغزی خوش خیم هستند، به این ...
آشنایی با اکسیژن ساز، سی پپ و بای پپ
یا بای پپ استفاده شود که در ادامه به این دستگاه ها می پردازیم. دستگاه سی پپ: این دستگاه فشار مثبت مورد نیاز برای باز نگه داشتن راه هوایی بیمار را تامین می کند تا بیمار بتواند عمل دم را انجام دهد. سی پپ بسیار رایج است و برای درمان بیماری های تنفسی مختلف از جمله آپنه تنفسی مورد استفاده قرار می گیرد. در آپنه تنفسی، در طول خواب بیمار دچار قطع تنفس می شود و اگر این وقفه ها در تعداد ...
دانستنی سلامت/درمان بی خوابی در گرما
...> مطالب مرتبط بهبود فرآیند لجستیک زنجیره تامین ایران خودرو با لجستیک معکوس قطعات میانگین امتیازات: 3.5 / 5. تعداد امتیازات: 29 به این خبر امتیاز دهید میانگین امتیازات: 3.5 / 5. تعداد امتیازات: 29 به این خبر امتیاز دهید 0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها اتاق خواب تابستان زمان خواب صرفه جویی در مصرف برق کیسه آب گرم مناطق سردسیر برچسب ها ...
راهکاری جالب و موثر برای کاهش استرس
. برای بررسی دقیق تر این مساله، محققی به نام ماستاندرا (Mastandrea)، فشار خون و ضربان قلب در زنان جوان سالم را قبل و بعد از سه بازدید مختلف از گالری ملی هنرهای مدرن در رم ارزیابی کرد. در طی یک بازدید، افراد مورد مطالعه هنر فیگوراتیو را مشاهده کرده و سپس هنر مدرن و در نهایت دفتر موزه را مشاهده کردند. این یافته ها نشان می دهد در طول بازدید از هنر فیگوراتیو، فشار خون شرکت کنندگان ...
خواص سیاه دانه برای درمان انواع درد + نسخه
سیاه دانه چیست؟ ارزش غذایی سیاه دانه خواص سیاه دانه در طب اسلامی سیاه دانه برای آسم سیاه دانه و تب یونجه خواص سیاه دانه در تشنج (صرع) سیاه دانه برای کلسترول بالا خواص سیاه دانه برای فشار خون بالا خواص سیاه دانه برای سندرم متابولیک خواص سیاه دانه برای ترک اعتیاد سیاه دانه برای گلودرد و لوزه های متورم خواص سیاه دانه برای سرفه خواص سیاه دانه برای پوست صورت و بدن خواص سیاه دانه قبل از خواب خواص سیاه ...
کدام جنس بالش طبی و تشک برای خواب بهتر است؟
نظر خود را ایجاد کنند که برای سبک خواب آنها راحت تر باشد. چگونه بالش انتخاب کنم؟ این عوامل عبارتند از: موقعیت خواب شما نحوه خوابیدن شما می تواند بر روی اندازه بالش تأثیر بگذارد. کسانی که به پهلو می خوابند، بالش های نرم ضخیم تری را ترجیح می دهند، در حالی که کسانی که پشت و شکم می خوابند، ممکن است با بالش های نازک تر که فشار گردن را کاهش می دهند، راحت تر باشند. دوام ...
میخوای راز حفظ تناسب اندام در بارداری رو بهت بگم؟
می کند و ماهیچه های شکم و کمر را تقویت می کند. این حرکت بسیار مهم است، زیرا در دوران بارداری با بزرگ شدن شکم به کمر فشار وارد می شود برای انجام این تمرین بایستید،( پاها بیشتر از عرض شانه باز کنید)، زانو ها را خم کرده و انگشتان پا را به سمت بیرون متمایل کنید. در این حالت، به سمت جلو خم شوید و دست ها را بالای زانوها قرار دهید. عمل دم را انجام داده و به آرامی کمر خود را به صورت قوس دار درآورده و آخرین ...
ورزش هایی مناسب برای پشت میز کار
، بازوها، شکم و عضله ی پشتی فشار وارد می کند.بدن تان از سر تا انگشتان پا باید مثل یک خط مستقیم باشد.بدن را به سمت جلو خم کنید و دست ها را روی میز قرار بدهید. پا ها را به اندازه عرض شانه باز کنید.به چند سانتی متر جلوی دست های خود نگاه کنید و نفس بکشید. بعد پایین بروید و دوباره به حالت اولیه بازگردید.نکته: کف دست باید محکم روی میز فشار وارد کند. آرنج های خود را تا زاویه 90 درجه خم کنید. آرنج ها باید ...
اینفوگرافیک/ ترفندهای خواب آرام و راحت در شبهای گرم تابستان
، دلایل زیادی برای خوابیدن وجود دارد. 8 ساعت خواب شبانه ایده آل است. خواب کافی کمک می کند که سالم باشید و از یک سیستم ایمنی قوی برخوردار شوید. خواب کافی از دیابت، افزایش وزن، بدخلقی و افزایش فشار خون نیز جلوگیری می کند. اگر در شب های گرم تابستان بیداری می کشید، باید چند تغییر کوچک در روال خواب طبیعی خود اعمال کنید. منبع: جام جم انتهای پیام/ ...
حقایقی جالب درمورد بدن انسان که کاملا اشتباه هستند
یا خم کردن آن این است که مایع سینوویال (داخل آنها) که به شکل حباب است میترکد. این مایع مفاصل ما را نرم می کند و تمام فشار ناشی از شکستن قلنج را میتواند تحمل کند. گرچه این کار باعث آرتروز نمی شود اما باعث ضعیف تر شدن دست شما می شود. هویج بینایی را تقویت میکند هویج منبع عالی ویتامین A است که به بهبود دید در شب کمک میکند. اما یک فرد برای دریافت ویتامین A نیازی ندارد که فقط هویج ...
خواص بی نظیر سیاه دانه برای سلامتی
اختلال تمرکز را به همراه داشته باشد. کنترل نکردن قند خون می تواند در درازمدت پیامدهای جدی مانند آسیب عصبی، مشکلات بینایی و تأخیر در بهبود زخم را به دنبال داشته باشد. برخی شواهد نشان می دهد سیاه دانه در ثبات قند خون و پیشگیری از عوارض جانبی مخرب آن مؤثر است. براساس یک بررسی انجام گرفته بر روی 7 مطالعه مکمل های سیاه دانه در کنترل قند خون ناشتا و قند خون عادی موفق بود. همچنین در یک مطالعه ...
آتورواستاتین چیست؟ نحوه مصرف، عوارض، اختلال دارویی و دوزها
در روز تجویز می شود. این دارو با غذا تداخل ندارد و می توانید آن را قبل یا بعد از غذا مصرف نمایید . بهترین زمان مصرف قرص چربی؟ توصیه می شود آتورواستاتین روزانه در ساعات 7 یا 8 شب مصرف شود آتورواستاتین و لاغری؟ به هیچ وجه نباید انتظار لاغر شدن از قرص آتورواستاتین و سایر داروهای هم خانواده آتورواستاتین داشته باشید زیرا وظیفه آتورواستاین کاهش کلسترون خون است ...
6 راهکار خواب خوب در گرمای تابستان
گرم در واقع می تواند به خنک شدن شما قبل از زدن به دل رختخواب کمک کند. اگر کیسه آب گرم خود را پر کنید و چند ساعت قبل از خواب آن را در فریزر بگذارید، در واقع یک کیسه یخ بسیار خوب می شود. کارشناسان می گویند: وقتی برای خواب آماده شدید، کیسه آب گرم را بین ملحفه ها قرار دهید و اجازه دهید ملحفه ها خنک شوند. در حالی که گرما فنری که در پشت ما فرو می رود را تغییر ...
اختلال خواب نوجوانان چه دلایلی دارد و چه باید کرد؟
اندام ها، احساس بهتری به آنها دست می دهد. این سندرم خواب فرد را تحت تاثیر قرار می دهد به این دلیل که علائم سندرم پای بیقرار بعدازظهر و شب تشدید می شود. بی خوابی و تغذیه عادات غذایی نامناسب نیز سبب بی خوابی می شوند، پس اگر نمی توانید بخوابید، سبک زندگی خود را تغییر دهید و روی غذاهایی که مصرف می کنید کنترل داشته باشید مثلا کافئین در حد متعادل برای بیشتر افراد خوب است، اما افراط در ...
چگونه فضای خانه خود را برای تابستان مهیا کنیم؟
به گزارش شبکه خبری ICTPRESS به نقل از روابط عمومی ال جی در ایران، در این مطلب چند نکته و ترفند ساده و کاربردی برای داشتن بهترین زندگی تابستانی در خانه، به شما ارائه شده است. اتاق خواب خود را به فضایی دل نشین همراه با نسیمی مطبوع تبدیل کنید بدون کولر گازی دیواری چگونه می توان از شب های گرم و بی خوابی های تابستانی نجات پیدا کرد؟ درست است که با روشن گذاشتن کولر گازی در طول شب ...