سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه در گرما خنک شویم؟
گرما می کنید، بهتر است به حمام بروید و یک حمام یا دوش خنک بگیرید. انجام این کار شما را سرحال نگه می دارد و دمای بدنتان را کاهش می دهد. اگر خیلی احساس گرما می کنید، بهتر است به حمام بروید و یک حمام یا دوش خنک بگیرید. انجام این کار شما را سرحال نگه می دارد و دمای بدنتان را کاهش می دهد. در طول موج گرما راحت باشید یکی از بهترین کارهایی که می توانید در طول موج گرما انجام دهید ...
خواص جادویی نمک در طب مدرن ، طب سنتی و احادیث
...> - تسکین گلودرد و سینوزیت فواید نمک درمانی چیست؟ - مفید برای دستگاه گوارش - بهبود مشکلات تنفسی - درمان زخم انگشت پا کاهش اگزما کاهش استرس با نمک درمانی نمک درمانی عنوان یکی از تکنیک های کاهش دهنده استرس و التیام بخش درد در دنیای امروز بریتانیایی ها به یکی از مشاغل درآمدزا تبدیل شده است. تاریخچه استفاده از اتاق نمک و حمام نمکی ...
وقتی ریحان می خورید این اتفاقات در بدنتان می افتد
مدت سه ماه مصرف کردند، در مقایسه با افرادی که فقط این دارو را مصرف می کردند، متوسط قند خون آن ها 18 درصد کاهش یافت. علاوه بر این، در تحقیقی که روی 158 نفر با حداقل سه نشانه استرس انجام شد، مصرف روزانه 1200 میلی گرم عصاره این گیاه به مدت شش هفته 39 درصد در بهبود علائم استرس عمومی نسبت به دارونما موثرتر بود. حمایت از سلامت کبد یک مطالعه معتبر در سال 2015 به این نتیجه ...
چرا همیشه باید پوست و دانه هندوانه را بخورید؟
چرب هندوانه می خورند سیری بیشتری را تجربه می کنند. خوردن روزانه هندوانه با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی، فشار خون و دور کمر افراد مرتبط بود. 6- ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد تحقیقات نشان می دهند که مصرف غذا های حاوی لیکوپن ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد. مطالعه ای در سال 2012 میلادی که در مجله آمریکایی فشار خون منتشر شد ارتباط بین میوه و بیماری قلبی ...
کنترل فشار خون به کمک تتوی الکترونیکی
...> بنابراین برای مطالعه جدید، محققان در دانشگاه تگزاس دستگاهی کمتر تهاجمی ساختند که می تواند فشار خون را در طول زمان اندازه گیری کند. این دستگاه چیزی است که خالکوبی الکترونیکی نامیده می شود و از یک حسگر گرافن ساخته شده است که در یک ماده چسبنده قرار گرفته است که ظاهراً به اندازه کافی راحت بوده و برای مدت طولانی قابل استفاده است.به گزارش سیناپرس، سایر خالکوبی های الکترونیکی برای نظارت بر قلب بیماران قلبی ...
موفقیت واکسن جدید سرطان در غلبه بر سد دفاعی تومور
های ایمنی بدن، که به عنوان سلول های T و سلول های NK شناخته می شوند، معمولاً در تلاش برای کشتن سلول های سرطانی به این پروتئین های استرس متصل می شوند، سلول های تومور می توانند با جداکردن MICA/B و دفع آنها از حمله آنها فرار کنند. واکسن جدید از این جداسازی جلوگیری می کند و در نتیجه بیان پروتئین استرس و فعال شدن یک حمله دوگانه از سلول های T و سلول های NK را افزایش می دهد. به گزارش ...
زنیان چیست؟
به گزارش صدای ایران ، زنیان نوعی گیاه علفی یک ساله است که از آن به عنوان ادویه در تهیه پودر کاری، ترشیجات، کیک و مواد خوراکی دیگر استفاده می شود. این گیاه پرخاصیت، طبیعتی گرم و خشک دارد و برای بهبود اختلالات تنفسی، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش وزن مفید است. در ادامه به بررسی بعضی از خواص دارویی گیاه زنیان می پردازیم: تقویت سیستم ایمنی بدن روغن موجود در دانه های گیاه زنیان ...
زخم روده و درمانی خانگی!
. این محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: این شربت به علت داشتن ویتامین B12، آهن و اسیدفولیک، موجب افزایش گلبول های قرمز خون و رفع کم خونی می شود. عظمایی گفت: شربت گل نیلوفر خاصیت آرامبخشی بی نظیری دارد و از استرس، اضطراب و افسردگی پیشگیری می کند. وی اظهار کرد: این شربت به علت داشتن ویتامین های A، E و C خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و از ...
عجایب تخم مرغ که نمی دانستید
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری، یکی از معمول ترین و مقوی ترین غذاهای روزانه ما تخم مرغ است. مزاج زرده تخم مرغ، گرم و تر و مزاج سفیده آن سرد و تر است؛ از این رو با هم مصرف کردن این دو می تواند طبیعت معتدل پدید آورد. زرده تخم مرغ عسلی بسیار مغذی بوده و در کتب طب سنتی با اصطلاح کثیرالغذا شناخته می شود که خون سالم و معتدل در بدن تولید می کند. این شکل از تخم مرغ، به راحتی جذب بدن ...
مزیت نوشیدن آب گرم با معده خالی
گرم باعث تحریک گردش خون شده و برای درمان زخمهای عضلانی بسیار مفید است. کاهش وزن: آب گرم دمای بدن و سوخت و ساز آن را افزایش می دهد. با این اتفاق سوخت چربی بالا رفته و عملکرد دستگاه گوارش و کلیه ها نیز بیشتر می شود. بهبود گردش خون: نوشیدن یک لیوان آب گرم با معده خالی منجر به تخریب رسوبات چربی در بدن می شود. این فرایند همراه با پاک شدن سموم از بدن بهبود گردش ...
بهترین و بدترین ورزش برای کودکان بیش فعال
خود را کنترل و بهتربخوابند . ورزش کردن به بدن ما در انتقال بین مراحل خواب و خستگی جسمی کمک می کند و می تواند مقدار زمانی که در خواب عمیق سپری می کنیم را افزایش دهد. نیم ساعت صرف بالا رفتن از یک درخت و یا انجام یک فعالیت فیزیکی می تواند به معنی خواب بهتر و افسردگی اضطراب و استرس کمتر در طول روز باشد. چه ورزش هایی خوب است؟ تمرینات هوازی به افزایش تولید انتقال دهنده ...
طب سنتی/ اصول و روش چاقی با روش های گیاهی
مورد نیاز بدن او از طریق بافت های بدن تامین خواهد شد که در نهایت منجر به کاهش وزن و لاغری او می شود. یکی از علل شایع در بروز لاغری افراد، بی اشتهایی عصبی است که در نتیجه انجام کارهای سنگین، پر تنش و پر مسئولیت ایجاد میشود. برخی مواقع خانم ها خانه دار نیز به دلیل تمرکز زیاد بر روی مشکلات خانوادگی در طول روز و هنگام انجام فعالیت های روزانه، نمی توانند که وزن خود را افزایش دهند. ...
کودکان و سالمندان، آسیب پذیر در برابر ویروس گوارشی/ راه های ساده و مؤثر برای عبور از بیماری فصلی
مقوی استفاده و سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند. لباس فرد بیمار را زودتر از مواقع دیگر عوض کنید. یک دوش کوتاه با آب ولرم کمک می کند، حال روحی بهتری داشته باشد. از طرفی هربار که سرویس بهداشتی یا حمام رفت، حتماً پنجره اتاق را باز کنیم تا هوای تازه بیاید. سطوح اطراف محل استراحت بیمار را ضدعفونی کنیم تا احتمال ابتلای دیگران پایین بیاید و به بهبود سریع تر خود او کمک کند. لوازمی که این روزها ...
سرگیجه های خود را اینگونه درمان کنید
سرد خیس کنید زیرا این کار به افزایش گردش خون کمک خواهد کرد. همچنین می توانید رایحه درمانی را امتحان کنید، چند قطره روغن را در آبجوش بریزید و بخور دهید تا ناراحتی شما رفع شود. نوشیدن چای زنجبیل زنجبیل با بهبود گردش خون در بدن و برطرف کردن حالت تهوع به درمان سرگیجه کمک می کند. می توانید دو فنجان آب را بجوشانید و چند تکه زنجبیل خام را درون آن بیاندازید، زیر حرارت را خاموش کنید و ...
مزیت حمام کردن با آب سرد در تابستان
آیا دوش گرفتن با آب سرد در این روزهای گرم برای بدن ما ضرر ندارد؟ در اینجا به 4 فواید حمام کردن با آب سرد در تابستان می پردازیم. 1- موهای سالم تر و براق تر شستن موها با آب سرد بعد از شامپو زدن، می تواند موهای شما را درخشان تر نشان دهد. زیرا آب گرم فولیکول های موها را باز می کند تا نرم و تمیز شود. از طرف دیگر آب سرد این فولیکول ها را می بندد، رطوبت را حفظ می کند و ...
آیا تنبلی تخمدان باعث نازایی می شود!؟|علائم و نشانه های تنبلی تخمدان
) بهبود هیرسوتیسم (پرمویی) بهبود تخمک گذاری و باروری کاهش ریزش مو بهبود قند خون و مقاومت به انسولین کاهش التهاب اینوزیتون: 2 تا 4 گرم بهبود واضح تخمک گذاری بهبود مقاومت به انسولین کاهش التهاب کاهش اندوژن ها (هورمون های مردانه در زنان) کاهش استرس و اضطراب در زنان منیزیم : 300 میلی گرم کاهش استرس کاهش مقاومت به انسولین بهبود خلق و خواب کاهش التهاب اصول ورزش در PCO نکته مهم تداوم و ورزش است حتی اگر به ...
چرا همیشه باید پوست هندوانه را بخورید؟
تبدیل شده و توسط قلب و سیستم ایمنی مورد استفاده قرار می گیرد. بهبود کیفیت خواب ماده شیمیایی سروتونین برای خواب بهتر لازم می باشد. استرس ترشح این ماده در بدن را کاهش داده و در مواقع وجود استرس، خواب بهتری نخواهیم داشت و کربوهیدرات های پوست هندوانه به افزایش سروتونین کمک می کند. جلوگیری از عفونت مثانه دستگاه ادرای از کلیه ها شروع شده و به مثانه ...
رفع گرمازدگی با نوشیدنی های تابستانه
بدن باعث جذب بیشتر آب می شود. این شربت علاوه بر خاصیت ضد گرمازدگی در جلوگیری از یبوست کمک به کاهش وزن، کاهش حرارت بدن، کنترل سطح قند خون، درمان سوزش سر دل، تسکین سرفه و کمک به سلامت پوست و مو نیز مفید است. بیدمشک عرق بیدمشک از گیاهی به نام بیدمشک تهیه می شود.و یکی از نوشیدنی های اصیل مردم شیراز است. از خواص این نوشیدنی می توان تقویت قلب،تسکین درد ،رفع عطش ...
طبع سیب زمینی سرخ کرده با نکاتی درباره خواص، مضرات و مصلح آن
است طبع سیب زمینی سرخ کرده سرد است یا گرم؟ مزاج سیب زمینی سرد و تر است.اما اگر آن را آب پز کنیم، دارای طبیعت معتدل می شود و چنانچه آن را سرخ کنیم دارای طبیعت گرم و خشک می شود. مصلح سیب زمینی سرخ کرده چیست؟ جهت هضم بهتر، کم کردن مضرات و بهبود خواص و مزاج سیب زمینی بهتر است از ادویه جات گرم نظیر دارچین ، آویشن ، زنجبیل و زیره سبز به عنوان مصلح استفاده گردد. ...
این اشتباهات بعد از ورزش منجر به چاقی می شود
...، حتماً بعد از تمرین بدن خود را سرد کرده و سپس به سراغ پروتئین هایتان بروید. علت این پیشنهاد چیست؟ انجام تمرینات سنگین فشار زیادی به بدن شما وارد آورده و بدن شما را در حالت استرس قرار می دهد. حالا اگر بلافاصله بعد از تمرین و بدون سرد کردن سراغ وعده بعد از تمرین خود بروید، بدنتان احساس گرسنگی کاذب خواهد داشت و بدون شک بیشتر از نیاز بدنتان غذا خواهید خورد. در نتیجه بهتر است از خوردن ...
خواص بی نظیر سیاه دانه برای سلامتی
خون و پیشگیری از عوارض جانبی مخرب آن مؤثر است. براساس یک بررسی انجام گرفته بر روی 7 مطالعه مکمل های سیاه دانه در کنترل قند خون ناشتا و قند خون عادی موفق بود. همچنین در یک مطالعهٔ دیگر که بر روی 94 نفر صورت گرفت مصرف روزانه سیاه دانه به مدت 3 ماه توانست قند خون ناشتا، قند خون عادی و مقاومت به انسولین را به طور چشمگیری کاهش بدهد. 3. بهبود شرایط تنفسی مبتلایان به آسم تحقیقات نشان ...
بهترین سبزیجات برای کاهش قند خون
اگر با دیابت یا پیش دیابت زندگی می کنید یا اگر به شما اطلاع داده شده است که در معرض خطر ابتلا به این موارد هستید به احتمال زیاد به دنبال راه هایی برای کمک به مدیریت سطح قند خون خود می باشید. علیرغم آن که می توانید این کار را با ورزش منظم، داشتن خواب کافی و دنبال کردن سایر عادات سالم انجام دهید انتخاب غذا های مناسب می تواند نقش مهمی ایفا کند. در این میان، بروکلی یکی از بهترین سبزیجاتی ...
روشی ساده برای تقویت سطح انسولین و جلوگیری از دیابت
حتی برای یک شب می تواند حساسیت به انسولین را کاهش دهد و خبر خوب در اینجا این است که فقط با رسیدن به خواب از دست رفته می توان همان اثر را معکوس کرد. دومین راه حل کاهش استرس است، علاوه بر داشتن خواب کافی همچنین مدیریت سطح استرس را برای حساسیت بهتر به انسولین توصیه می کند. احساس استرس باعث ترشح کورتیزول و گلوکاگون در بدن می شود که گلیکوژن - شکلی از قند - را به گلوکز تجزیه می کند و برای ...
چرا نباید در حمام ادرار کرد ؟
. در کنار تمیز کردن حمام با محصولات سفید کننده، قبل از هر دوش گرفتن، کف دوش خود را چند ثانیه با آب گرم بشویید. نتیجه ادرار کردن در حمام اگر شما تنها کسی هستید که از دوش خود استفاده می کنید، احتمالا از ادرار کردن در آن جا نیز مطمئن هستید. اگر زیر دوش ادرار می کنید، مطمئن شوید که به طور مرتب کف و دیوارهای حمام را تمیز می کنید. اما اگر با اعضای خانواده یا هم اتاقی ...
استرس چگونه منجر به سرطان می شود؟
، وضعیتی که به آن نزول سطح ایمنی می گویند. با بالا رفتن سن، تعداد زیادی گلبول سفید فرسوده به گردش خود در خون ادامه می دهند، در حالی که تعداد کمی از گلبول های سفید تازه نفس آماده مقابله با مهاجمان جدید هستند. از سوی دیگر عوامل استرس زای روزمره می توانند به سلول های T کمتر منجر شوند. متاسفانه پیری سیستم ایمنی نه تنها با توسعه سرطان ارتباط دارد، بلکه با بیماری های قلبی عروقی، افزایش خطر ...
برای پیشگیری از بی خوابی چه بخوریم؟
شهرت دارد زیرا سرشار از تریپتوفان، پتاسیم، منیزیوم و دیگر املاح معدنی است. گاهی اوقات بی خوابی می تواند با کمبود منیزیم مرتبط باشد و موز به دلیل وجود مقدار فراوان این ماده معدنی به خواب مطلوب کمک می کند. دیگر ریزمغذی های موز نیز در شل شدن عضلات، احساس آرامش و کاهش استرس نقش دارند. شیر گرم یکی از توصیه های همیشگی برای خواب آرام، نوشیدن یک لیوان شیر گرم است. این تاثیر به دلیل ...
5 عامل اصلی خستگی دائم
بیماری زمینه ای بهبود بخشید. با این حال، برای بهبود خستگی، باید دلایل اصلی آن را ریشه یابی کنید. در این مطلب پنج دلیل علمی وجود دارد که به شما می گوید چرا همیشه خسته هستید. 1. نداشتن خواب کافی و باکیفیت خواب کافی برای سلامت کلی ضروری است. متأسفانه، بسیاری از ما به اندازه کافی نمی خوابیم و همین موضوع ممکن است منجر به خستگی شود. در طول خواب، بدن شما برخی ...
راهکاری جالب و موثر برای کاهش استرس
...، پژوهشگران سطح استرس و سطوح برانگیختگی و کورتیزول بزاقی را قبل و بعد از بازدید شرکت کنندگان از موزه ثبت کردند. همین رویکرد در مطالعه جدید محققان به سرپرستی تر کازاریان و لوک تکرار شده و نتایج نشان داد سطوح استرس به یک احساس کلی از رفاه مربوط به خوشایند یا ناخوشایند بودن شرایط اشاره دارد. برانگیختگی نیز به معنای احساس بیداری در مقابل خواب آلودگی است. سطح کورتیزول بزاق در مطالعات فوق ...
کاسنی؛ از روده و قندخون تا پوست و کاهش وزن
داد که مصرف 10 گرم اینولین در روز سبب کاهش قابل توجهی در سطح قند خون و هموگلوبین A1c در مقایسه با دارونما می شود. قابل ذکر است که اینولین مورد استفاده در این مطالعه به عنوان اینولین با کارایی بالا شناخته و اغلب در قالب جایگزین شکر به محصولات پخته شده و نوشیدنی ها اضافه می شود. ترکیب شیمیایی آن کمی متفاوت از سایر انواع اینولین است. بنابراین همچنان به تحقیقات بیشتری در مورد فیبر ریشه ...