خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خوردن این وعده غذایی یبوست را ضربه فنی کنید
متخصصان تغذیه و طب سنتی مصرف روزانه صبحانه باعث کنترل بهتر در غذا خوردن می شود و همین عامل از بروز یبوست و افزایش وزن به صورت جدی جلوگیری خواهد کرد. یبوست یکی از مهم ترین و شایع ترین مشکلات دستگاه گوارش است که در آن شاهد سخت تر شدن حرکات روده و کم تر شدن آن ها می شویم. دستگاه گوارش مسئول هضم و جذب مواد مغذی و دفع مواد زاید در بدن است. همه ما می دانیم که جایگاه روده بزرگ در انتهای دستگاه ...
چگونه از بیماری هیپراسیدیته جلوگیری کنیم؟
سوء هاضمه می شود. نمونه هایی از ترکیبات غذایی ناسازگار عبارتند از: شیر و میوه ها، ماست و شیر، پیاز و ماست، و تخم مرغ و شیر. مصرف بیش از حد کافئین را کاهش دهید مصرف چای و قهوه را کاهش دهید. وضعیت شما را بدتر می کند و باعث سوزش سر دل و تشدید ریفلاکس اسید می شود. یک برنامه برای وعده های غذایی خود ایجاد کنید. حداقل سه وعده در روز بخورید و بعد از غروب آفتاب از خوردن غذا کاملاً ...
دانستنی سلامت/خواص هندوانه و بهترین زمان خوردن آن
...> نکاتی در مورد زمان و خوردن هندوانه افرادی که خون غلیظ دارند برای رقیق شدن خونشان باید بیشتر هندوانه مصرف کنند. افرادی که بدنی لاغر، خشک و گرم دارند بهتر است هندوانه بخورند زیرا مصرف این میوه ضعف آن ها را برطرف می سازد. بلافاصله بعد از غذا هندوانه مصرف نکنید زیرا اختلال در هضم ایجاد می کند. مصرف هندوانه به صورت ناشتا هنگام تشنگی در هوای گرم به بدن ضرر می رساند. /نمناک ا ...
ارتباط "روده سالم" با میکروبیوم
این باکتری ها در سیستم گوارش شما زندگی می کنند و نقش کلیدی در هضم غذایی که می خورید دارند و به جذب و سنتز مواد مغذی نیز کمک می کنند. میکروب روده در بسیاری از فرآیندهای مهم دیگر که فراتر از روده شما گسترش می یابند، از جمله متابولیسم، وزن بدن، تنظیم سیستم ایمنی، و همچنین عملکرد مغز و خلق و خوی شما، دخیل هستند. عوامل زیادی وجود دارد که بر نوع و مقدار باکتری ما تأثیر می گذارد و اگرچه اکثر ما به یک ...
خواص بامیه برای بدن انسان | خواص باورنکردنی بامیه که نمی دانستید
هضم غذا و تقویت عملکرد روده کمک می کند. فیبرها برای درمان اختلالات معده مانند یبوست، IBS و سوء هاضمه شناخته شده اند. بامیه دارای بخش معقولی از آنتی اکسیدان ها است که نه تنها فشار اکسیداتیو را کاهش می دهد. بلکه رادیکال های آزاد موجود در بدن را نیز به طور موثر ریشه کن می کند. آنتی اکسیدان ها به رفع نقص پوست کمک می کنند و روند پیری را کند می کند. و در نهایت پوستی جوان را به شما هدیه می دهد ...
قیمت پودر چاقی گین اپ اصل+برسی عوارض محصول
و بی میلی به غذا است. این مورد باعث کاهش ورودی کالری مورد نیاز به بدن و کمبود کالری و مواد غذایی ورودی به بدن سبب کاهش وزن در آن ها خواهد شد. گین آپ با ترکیباتی که در آن وجود دارد سبب افزایش اشتها و افزایش میل به غذا در این افراد خواهد شد و مشکل کم اشتهایی این افراد را در حد بسیار بالایی حل می کند. 2- از طریق افزایش جذب مواد غذایی در روده: یکی دیگر از مشکلات افراد لاغر اندام ...
سبزی خاصی که هرکسی نمی تواند آن را بخورد
. بروکلی می تواند باعث ایجاد نفخ در بدن شما شده و از این رو افرادی که مستعد دچار شدن به نفخ هستند باید در خوردن آن محتاط باشند. علاوه بر کلم بروکلی، بسیاری دیگر از انواع کلم ها مانند کلم پیچ و گل کلم، نفخ شدیدی را در دستگاه گوارش ایجاد کرده که در بعضی موارد می تواند با درد نیز همراه باشد. بروکلی و بسیاری دیگر از انواع کلم ها حاوی ماده ای به نام رافینوز هستند که روده کوچک شما ...
این خرمای قرمز استرس را از بین برده و سرطان را درمان می کند!
...> - کمک به هضم غذا عناب به علت دارا بودن فیبر، فرایند هضم را در بدن بهبود می بخشد. البته ساپونین ها و تری ترپنوئید ها نیز با بهینه کردن فرایند جذب مواد مغذی و حرکات سالم غذا در روده ها در این مسئله نقش به سزایی دارند. این امر می تواند به پیشگیری از بروز یبوست، درد شکم، نفخ و سایر بیماری های دستگاه گوارش مانند سرطان روده بزرگ کمک کند. - تصفیه خون ساپونین ها و آلکالوئید های موجود ...
خواص باورنکردنی چای رویبوس + زمان مصرف و عوارض
، مانند بیماری های قلبی و سرطان را کاهش دهد. برخی شواهد نشان می دهد که چای رویبوس می تواند سطح آنتی اکسیدان را در بدن شما افزایش دهد.با این حال ، این آنتی اکسیدان ها ممکن است ناپایدار باشند و یا به طور ناکارآمد توسط بدن جذب شوند. 3. ممکن است سلامت قلب را تقویت کند آنتی اکسیدان های موجود در رویوبوس با داشتن قلب سالم در ارتباط هستند. این ممکن است به روش های مختلفی اتفاق بیفتد ...
خواص درمانی و زیبایی گل درخت موز
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، همه ما می دانیم که اگر میخواهیم سالم زندگی کنیم؛ سبزیجات خوراکی الزامی برای خوردن هستند. در میان انواع گیاهان مختلفی که شناخته شده هستند، گیاهی وجود دارد که با قیمت ارزان خود، فواید زیادی را مانند دیگر گیاهان دارد. آن گیاه، گل درخت موز است که اغلب به عنوان رژیم غذایی سالم صرف می شود. بیشتر بخوانید: گل درخت موز همچنین حاوی ویتامین های A, B6 و ...
درمان طبیعی برای رفلاکس معده
بازگشت اسید معده و سایر محتویات درون آن به مری یا رفلاکس که در اصطلاح عمومی به نام ترش کردن شناخته می شود، زمانی اتفاق می افتد که اسید و سایر محتویات درون معده از دریچه پایینی مری به مری بازمی گردند (دریچه پایین مری، دریچه ای عضلانی به شکل حلقه است که در انتهای مری و ابتدای معده قرار دارد). با بازشدن این دریچه، غذای بلعیده شده از انتهای مری وارد معده می شود. علت و علائم بروز رفلاکس پس از ورود غذا به معد ...
مضرات و خواص نسکافه
سازی پوست می شود در مواردی از نسکافه برای ماسک صورت استفاده می کنند که نقش فوق العاده ای در پاک کردن صورت دارد 8- مشکلات یبوست را رفع می کند افرادی که مشکل یبوست دارند می توانند با مصرف نسکافه به رفع این مشکل بپردازند. چرا که نسکافه باعث شل کردن عضلات می شود و هضم غذا را سریع تر انجام می دهد و به دفع مزاج کمک می کند. 9- باعث هوشیاری فرد می شود ...
علائم زخم معده چیست؟
... این در انتهای روده کوچک ظاهر می شود، جایی که مواد غذایی جذب و هضم میشوند. شما می توانید زخم ها را در هر سنی داشته باشید، اما هر چقدر سن بالاتر رود احتمال بروز آن قوی تر میشود. علل زخم معده زخم ها وقتی شکل می گیرد که اسید گوارشی به دیواره های معده یا روده کوچک آسیب برساند اگر لایه مخاطی بیش از حد نازک باشد یا شکم شما باعث ایجاد بیش از حد اسید شود، روده آن را حس ...
خواص و مضرات مصرف عدس
کمک بدن بیاید. تقویت سیستم گوارش و کاهش یبوست: داشتن یک دستگاه گوارش سالم و نرمال که بتواند مواد اضافی حاصل از تغذیه را بطور مستمر دفع کند نیازمند رژیم سالم است که باید در آن فیبر کافی مصرف شود تا هم حرکت مواد در روده ها روان باشد و هم مواد مغذی در مسیر جذب بدن شود. بازهم فیبر بالای این ماده غذایی از خانواده حبوبات می تواند بسیار موثر واقع شود. جلوگیری کردن از سرطان: لکتین ...
اثرگذاری داروها با معده خالی و پر
. این تغییرات فیزیولوژیکی می تواند بر مقدار داروی جذب شده از روده و بر پاسخ بدن به دارو تأثیر بگذارد. تغییرات فیزیولوژیکی هم مهم است، به عنوان مثال، کپسول ایتراکونازول (که برای درمان برخی عفونت های قارچی استفاده می شود) باید همراه با غذا و در برخی موارد حتی با نوشیدنی های اسیدی مانند نوشابه مصرف شود، زیرا این محصول برای جذب به محیط اسیدی نیاز دارد. تاثیر میزان پر بودن معده ...
6پیامد زیاده روی در مصرف منابع پروتئینی
...: در ادامه این مطلب با مهم ترین پیامدهای منفی زیاده روی در مصرف پروتئین آشنا می شویم که به ترتیب عبارتند از: 6 پیامد زیاده روی در مصرف منابع پروتئینی 1.شدیدا تشنه می شوید زیاده روی در مصرف پروتئین نه تنها می تواند به کلیه ها آسیب برساند بلکه می تواند بدن را خشک کند و احساس تشنگی شدیدی به وجود بیاورد. دلیلش هم به افزایش میزان نیتروژن در بدن برمی گردد که سمی محسوب می شود. بدن در چنین حالتی ...
16 ماده خوراکی که بدنتان را خنک می کند
خروج سموم از بدن و فرایند هضم کمک کند. خیلی ساده خیار را برش بزنید، کمی نمک روی آن بپاشید و بعد به عنوان یک میان وعده ی سالم و عالی آن را میل کنید. 3- طالبی طالبی حدود نود و پنج درصد آب است و به همین دلیل در میان مواد خوراکی خنک کننده قرار می گیرد. این میوه نسبتا کم کالری و در عین حال دیورتیک است، به این معنی که در دفع سموم از بدن نیز تاثیر زیادی دارد. با وجود انواع مختلف طالبی هایی ...
کاهش اشتها با چند روش طبیعی
، نخود و کینوا می شود. مصرف فیبر به اندازه کافی مصرف فیبر کافی به عنوان یک سرکوب کننده طبیعی اشتها عمل می کند و باعث کاهش کالری دریافتی و در نهایت کاهش وزن می شود. فیبر میزان تولید هورمون های دخیل در کنترل اشتها را تنظیم می کند و باعث افزایش تولید هورمون هایی مانند کوله سیستوکینین می شود که باعث احساس سیری می شود. همچنین فیبر سرعت حرکت غذا در روده را کاهش می دهد و سطح قند خون را ...
خواص عدس و مزایای سلامتی برای بدن
. فیبر موجود در عدس ، می تواند حرکت غذاها را در مجاری گوارشی بهبود ببخشد و عمل جذب مواد مغذی را نیز آسان تر کند. اگر مشکل یبوست دارید، دچار کمبود فیبر هستید. عدس سرشار از فیبر رژیمی است که می تواند با نرم کردن غذاهای هضم شده، فرایند انتقال آن ها را به روده ی بزرگ کمک کند و خروج مدفوع را از بدن آسان تر کند. عدس یک منبعی فوق العاده از فیتواستروژن ها و آنتی اکسیدان هایی است که می ...
چای سبز و سیب ترش دمنوشی مفید برای لاغری
آن برای لاغری سیب ترش یک میوه کم کالری و یک داری ضد چاقی است که دارای فیبر بالا و پلی فنول است. فیبر موجود در سیب ترش باعث تولید یک نوع باکتری مفید در روده شده که به کاهش سرعت هضم عذا منجر می شود. وقتی که سرعت هضم غذا در بدن کم می شود، ما مدت زمان بیشتری احساس سیری می کنیم و این موضوع در روند لاغری و کاهش وزن تأثیر زیادی دارد. تحقیقات نشان داده است که ترکیبات شیمیایی و مواد مغذی در سیب ...
برای درمان کم کاری تیروئید چه غذایی بخوریم؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسکانیوز، کم کاری تیروئید شرایطی است که در آن بدن به اندازه کافی هورمون های تیروئیدی تولید نمی کند. هورمون های تیروئید به کنترل رشد ، ترمیم سلول ها و سوخت و ساز بدن کمک می کند. بنابراین افراد مبتلا به کم کاری تیروئید ممکن است خستگی ، ریزش مو ،افزایش وزن ، احساس سرماخوردگی و بی حالی را تجربه کنند. این بیماری بین یک تا دو درصد افراد را در سراسر جهان تحت ...
باید و نبایدهایی درباره خوردن موز!
امر جذب مواد مغذی آن را تسهیل می کند. در نهایت، موز حاوی تریپتوفان، یکی از امینو اسیدهای ضروری برای تعادل سروتونین است. که از آن برای از بین بردن استرس، اضطراب، عصبی بودن و بی خوابی استفاده می شود. موز با معده خالی؛ جنبه منفی با وجود تمام این جنبه های مثبت برای سلامتی، متخصصانی وجود دارند که به این نکته اشاره می کنند: به دلیل 25 درصد محتوای بالای قند آن، نباید موز را با معده خالی مصرف کنیم. چون اثرات منفی دارد. همچنین آن ها بیان می کنند، انرژی حاصله از موز با معده خالی زودگذر است. که باعث می شود شما بلافاصله پس از خوردن آن احساس خستگی و گرسنگی کنید. ...
نوشیدن آب در این زمان از روز معجزه می کند!
باشید که پشیمان نمی شوید. تنها کافی است 15 روز این کار را امتحان کنید! فواید نوشیدن آب نیم ساعت قبل غذا انرژی بیشتری خواهید داشت. نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا به بدن رطوبت لازم را می دهد. عادتی به همین سادگی باعث عملکرد مناسب سلولی می شود و به بدن انرژی مورد نیاز برای انجام مهمترین کارها برای هضم و جذب مناسب مواد مغذی را می دهد. فراموش نکنید که مغز و عضلات شما تقریبا از 75 درصد؛ و کلیه ها ...
مواد غذایی که نباید هرگز با شیر میل کنید
غذایی سالم و متعادل به صورت جداگانه مصرف کرد. هندوانه و شیر باهم ممنوع شیر با میوه های زیاد می تواند ترکیب مضری باشد که می تواند سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد. شاید باور داشته باشید که یک میوه فوق العاده سالم را با شیر ترکیب می کنید، اما در اشتباه هستید. شیر به عنوان یک ملین عمل می کند و هندوانه دارای خواص ادرارآور است. از این رو، ترکیب آنها می تواند منجر به مشکلات گوارشی و ...
نسخه خانگی برای پاکسازی کامل روده ها
پاکسازی کامل روده ها به طوری که به اصطلاح روده ی شما جارو شود و هیچ اثری از عفونت و علائم بیماری زا نماند با یک راه طبیعی و مصرف انواعی سبزی و میوه های توصیه شده ممکن است.پاکسازی روده بزرگ در طول تاریخ به طور گسترده مورد استفاده قرار گرفته است. می تواند روند طبیعی سم زدایی در بدن را افزایش دهد و باعث سلامتی گوارش و بهبود کیفیت زندگی شود.هدف کلی از پاکسازی این است که به اندام های گوارشی ...
گوسفند زنده و تامین سلامت آن
پروبیوتیک دار در خوراک دام که هضم و جذب غذا را برای آن راحت می کند مورد توجه قرار میگیرد. به دستور و تشخیص دامپزشکان در مرکز ما واکسیناسیون و چکاپ هفتگی گوسفندان انجام می شود . محیط پرورش گوسفندان کاملا ضدعفونی شده است و خود افراد در مرکز نیز رعایت موارد بهداشتی را در اولویت کار قرار داده اند . همین عوامل باعث شده اند تا ما بتوانیم اعتماد مشتریان خود را بدست آوریم . قیمت گوسفند زنده تهران ...
کلسترول و 8 نکته ساده اما مهم
همراه باشید: 1. چیست و از کجا می آید؟! کلسترول از جمله مواد طبیعی است که در بدن ساخته و تنها 25 درصد آن از طریق مواد غذایی تامین می شود. 75 درصد باقی مانده نیز توسط کبد ساخته شده و مجموعا نقش مهمی در حفظ غشای سلولی و ساخت هورمون ها ایفا می کند. کلسترول توسط کبد ساخته می شود و کبد نیز از آن برای تولید صفرا استفاده می کند که به هضم مواد غذایی کمک خواهد کرد. این ترکیب ...
برگه زردآلود چه خواصی دارد؟
چربی است که در بدن حل و مواد مغذی حیاتی به راحتی توسط بدن جذب می شوند. همچنین اسیدهای چرب را سریع تجزیه می کند تا هضم نرمال شود. این میوه با پاک کردن روده ها به طور منظم از ناراحتی معده و روده جلوگیری می کند. ویتامین C میوه خشک زردآلو دارای ویتامین C است، ویتامین C موجود در زردآلو سبب افزایش مقاومت بدن در برابر عوامل عفونی و از بین بردن رادیکال های مضر می شود. مصرف زردآلوی خشک ...
آیا پروتئین وی حجم می دهد؟
بسیار مهم و حائز اهمیت است. بنابراین این مکمل بر خلاف بسیاری از مکمل های دیگر سریعا هضم و جذب بدن می شود. مصرف پروتئین وی این مکمل شگفت انگیز باعث می شود تا فشار خون افراد در حد نرمال کنترل شود. بنابراین سبب جلوگیری از بروز سکته قلبی در افراد نیز می شود. پروتئین وی دارای خاصیت آنتی بادی است. این ویژگی بهترین مانع جهت ابتلا به انواع سرطان به شمار می آید. از این رو مصرف این مکمل ...
هرگز با شکم خالی لب به این میوه نزنید
نباید هندوانه را مخصوصا همراه با خنکی جات دیگر استفاده نمود، چرا که شخص دچار ضعف و سستی معده و یا لاغری می شود. کلاً چون مزاج هندوانه سرد است نباید همزمان با سردی جات قوی و چیزهای ترش مثل انواع ترشی جات (سرکه) و یا ماست و دوغ مصرف شود زیرا عوارضی نظیر نفخ معده و سردی مزاج در فرد روی می دهد. بهترین زمان مصرف هندوانه در میان (بین) وعده ها است و خوردن آن به همراه غذا باعث نفخ و کندی هضم می ...
