ضرر باورنکردنی میوه ها | عوارض باورنکردنی میوه ها که نمی دانستید
سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض آسپارتام ؛ شیرین کننده ای تلخ تر از سم!
.... در برخی از پژوهش ها نیز شاخص توده بدن (BMI) برخی از شرکت کنندگان افزایش یافته بود. این شاخص بسیار مهم است و نشان می دهد که آیا وزن شخص برای او مناسب است یا نه. افرادی که شاخص توده بدنشان بالاست در معرض ابتلا به بیماری های متابولیک از جمله دیابت نوع 2 قرار دارند. پژوهشی در سال 2017 نشان داد افرادی که به طور منظم شیرین کننده مصرف می کنند بیشتر از سایرین ممکن است با خطر ابتلا ...
ناشتا هندوانه نخورید
...: طبع هندوانه سرد است و برای افرادی با مزاج گرم و خشک مناسب می باشد ولی بعضی افراد به این میوه حساسیت دارند، همچنین خوردن آن در هر زمانی توصیه نمی شود. هندوانه یکی از میوه های شیرین و آبدار است که خودن آن در فصل گرم سال بسیار لذت بخش است. این میوه تابستانی دارای ویتامین های فراوان است و از بدن در برابر برخی از بیماری ها محافظت می کند. اگر می خواهید بیشتر با خواص این میوه آشنا شوید ...
با این 5 کار بدون آن که بدانید بدن تان را خراب می کنید
که ممکن است به سلامت شما آسیب جدی وارد سازند: 1-خوردن شکر خیلی زیاد پژوهش ها نشان می دهند که مصرف بیش از حد قند با بیماری قلبی مرتبط است. دکتر فرانک هو پروفسور تغذیه در دانشگاه هاروارد می گوید: تاثیر شکر اضافی بر چاقی و دیابت به خوبی اثبات شده است، اما یکی از زمینه هایی که ممکن است بسیاری از مردان را شگفت زده کند این است که چگونه قند می تواند تاثیر جدی بر سلامت قلب آنان بگذارد ...
انجمن قلب آمریکا: خواب بیشتر موجب سلامت قلب و مغز است
، می پردازد و شامل این عناوین است: رژیم غذایی فعالیت فیزیکی مصرف نیکوتین مدت زمان خواب شاخص توده بدن چربی خون گلوکز (قند) خون فشار خون مطالعات تحقیقاتی مختلف در دو دهه گذشته نشان داده است که بیش از 80 درصد از بیماری ها و حوادث مربوط به قلب و عروق را می توان با شیوه های زندگی سالم و مدیریت عوامل خطر شناخته شده، پیشگیری کرد. بنا بر گزارش انجمن قلب آمریکا، یکی دیگر از ...
چرا بعد از خوردن میوه احساس بدی دارید؟
... اگر با عدم تحمل فروکتوز ارثی یا رژیمی مواجه هستید، یاد بگیرید که حذف همه میوه ها از رژیم غذایی خود ضروری نیست. برخی از میوه ها، مانند انواع توت ها، مرکبات، آووکادو، موز و طالبی، قند کمی دارند و احتمالا پس از مصرف باعث ایجاد احساس ناخوشایندی در شما نمی شوند. از آنجایی که عدم تحمل فروکتوز بسیاری از غذاهای مغذی را از رژیم غذایی حذف می کند، مهم است که با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا مطمئن شوید که از رژیم غذایی خود تغذیه کافی دریافت می کنید. ...
از عوارض خطرناک رژیم غذایی محدودکننده تا 3 ویتامین مهم برای کاهش وزن
محدودکننده کمتر غذا خوردن و عدم مصرف مقدار مناسب کالری می تواند منجر به عوارض جانبی منفی بیشتری در شما شود؛ که مطمئنا از آن بی خبر بودید. علل و روش های مقابله با تعریق زیاد در تابستان تعریق زیاد بدن در فصل تابستان یکی از معضلات بزرگ برای افراد بسیاری است که علل و راه های مقابله متفاوتی دارد. واکسن آنفلوانزا خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد مطالعات جدید نشان داده ...
سفیده تخم مرغ مصرف کنیم یا تخم مرغ کامل؟
باشید که مصرف پروتئین اضافه بر نیاز بدن موجب افزایش بار کلیوی، آسیب های کبدی، پوکی استخوان، کاهش قدرت باروری در زنان، سنگ کلیه و ... خواهد شد. هیچ گاه سفیده تخم مرغ را به صورت خام مصرف نکنید زیرا مصرف سفیده ی تخم مرغ به صورت خام باعث ورود پروتئینی به نام آویدین در بدن می شود که وجود این پروتئین مانع جذب بیوتین (ویتامین H) خواهد شد و در نتیجه باعث بروز عوارضی از جمله مشکلات پوستی و چشمی می ...
دلایل احساس خستگی بعد خوردن غذا + راهکارها
خورید می توانند هورمون هایی در بدن ترشح کنند که به شما احساس خستگی می دهند. زمان غذا خوردن هم می تواند باعث احساس خستگی تان شود و البته مقدار غذایی که می خورید نیز در احساس خستگی بعد از خوردن نقش دارد. یک عامل دیگر هم می تواند کیفیت خوابتان باشد. همیشه توصیه شده که هر شب باید هفت تا نه ساعت بخوابید. حتی یک شب بدخوابی یا بی خوابی می تواند ریتم شبانه روزی بدنتان را به هم بریزد و باعث شود تمام ...
8 خاصیت شگفت انگیز دارچین برای سلامتی
. بهبود حساسیت به هورمون انسولین انسولین یکی از هورمون های کلیدی است که متابولیسم و مصرف انرژی را تنظیم می کند. همچنین برای انتقال قند خون از جریان خون به سلول های شما ضروری است. اما مشکل اینجاست که بدن خیلی از افراد نسبت به این هورمون مقاومت نشان می دهد. به این شرایط مقاومت به انسولین گفته می شود که می تواند منجر به مشکلات جدی مانند سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 شود. خبر خوب این است که ...
واردات سیاه دانه ممنوع شد/ کاربردهای سیاهدانه
توریسم آنلاین : مجری طرح گیاهان دارویی وزارت جهاد کشاورزی از ممنوعیت واردات گیاه سیاه دانه با دستیابی به خودکفایی در تولید این محصول در کشور خبر داد و گفت: با تولید 30 هزار تن سیاه دانه، از واردات این محصول بی نیاز شده ایم.
معجزه زیاد ایستادن!
انسولین آن ها در حالت نشسته، ایستاده و هنگام فعالیت بدنی اندازه گیری شد. این اندازه گیری ها ازاین جهت مهم است که انسولین یک هورمون کلیدی در متابولیسم انرژی و تنظیم قند خون به شمار می رود و هنگامی که حساسیت مختل شود، می تواند منجر به مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 گردد. شرکت کنندگان در هنگام ایستادن بهبودهایی را در حساسیت کل بدن به انسولین مشاهده کردند که احتمالاً به دلیل استفاده از ماهیچه های ...
مواد غذایی که مصرف روزانه آنها توصیه می شود
همیشه قند خون ثابتی داشته باشید و انرژی شما هم ثابت بماند. وعده های غذایی کم و مکرر هم باعث حفظ سطح انرژی بدن می شود و خوردن صبحانه سالم باعث تقویت بدن در طول روز می شود. استرس کمتر تغذیه خوب و سالم می تواند ذهن و بدن را پرورش دهد و وقتی که ذهن و بدن به درستی کار کنند فضایی کمی برای استرس وجود دارد. حتی اگر استرس وجود داشته باشد، اسید های چرب امگا 3 می توانند به کمک شما بیایند ...
عدم احساس خوب پس از خوردن میوه
مطالب مرتبط گلایه از عدم انتشار مصوبات کمیسیون ماده پنج مطالب مرتبط گلایه از عدم انتشار مصوبات کمیسیون ماده پنج مطالب مرتبط گلایه از عدم انتشار مصوبات کمیسیون ماده پنج مطالب مرتبط گلایه از عدم انتشار مصوبات کمیسیون ماده پنج میانگین امتیازات: 5 / 5. تعداد امتیازات: 94 ...
رژیم غذایی محدودکننده فاقد مواد مغذی
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، به گفته پزشکان مصرف کالری بسیار کم متابولیسم شما را کند نموده و در نهایت باعث از دست دادن توده عضلانی در شما خواهد گردید. این ترکیب ممکن است به ظاهر گواهی بر کاهش وزن شما بدهد، ولی در واقع چنین نیست. چون بعد از توقف این رژیم بدن شما به طرز عجیبی همه کالری ها را جذب خواهد کرد. این ترکیبی است که در ابتدا باعث می شود وزن شما در ترازو به سرعت پایین بیاید، اما بدن شما ...
خانم ها، بعد از 30 سالگی برای جوان ماندن این خوارکی ها را بخورید!
یکی از مشکلاتی که خانم ها بعد از 30 سالگی با آن مواجه می شوند، پایین آمدن سوخت و ساز بدن و تغییر شفافیت و شادابی پوست است. در حقیقت با نزدیک شدن به دهه سوم زندگی، بدن شما دچار تغییراتی خواهد شد و بهتر است شما با جایگزین کردن غذاهای مفید خودتان را برای داشتن یک زندگی طولانی و سالم آماده کنید. در ادامه به شما چند پیشنهاد غذایی سالم برای این دوره جدید زندگی خواهیم داد. پرهیز از مصرف قند و ...
دلیل اصلی گرسنگی های مکرر چیست؟
جمله شیر و ماست و همچنین برخی غذاهای گیاهی مانند حبوبات ، مغزها ، دانه ها و غلات کامل یافت می شود. 2. به اندازه کافی نمی خوابید خواب کافی برای سلامتی شما بسیار مهم است. خواب برای عملکرد مناسب مغز و سیستم ایمنی بدن شما لازم است و مصرف کافی آن با کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن از جمله بیماری های قلبی و سرطان همراه است. علاوه بر این ، خواب کافی عامل کنترل اشتها ...
سیر چگونه باعث کاهش فشار خون می شود؟/کی سیر بخوریم بهتر است؟
را ظرف یک یا دو ساعت پس از فعال شدن آلیسین مصرف کنید. شما می توانید این را به طور منظم (400 میلی گرم در روز) بخورید و با استفاده از فشارسنج سطح فشار خون خود را چک کنید. سیر باعث کاهش فشار خون می شود؟ آلیسین موجود در سیر فعالیت پروتئینی بنام آنژیوتانسین 2 (Angiotensin 2) را مهار می کند، این پروتئین مسئول افزایش فشار خون است، همچنین سیر حاوی ماده ای بنام پلی سولفید است که توسط ...
علت جمع شدن چربی در ناحیه پهلو و روش های آب کردن پهلو
زردچوبه استفاده کنید، چون طبع گرمی دارند و به سوخت و ساز بدن کمک می کنند. به مقدار کافی پروتئین مصرف کنید. خوردن میوه ها و سبزیجات تازه سیب خشک شده میل کنید چون به تصفیه خون، پاکسازی روده و معده کمک می کند. خوراکی های غیرمجاز در چربی سوزی به جای نان سفید از نان سنگک، بربری یا سبوس دار استفاده کنید. آبمیوه ها به اندازه نوشابه قند دارند پس به جای خوردن آبمیوه، میوه های تازه میل کنید، چون میوه ...
مضرات باورنکردنی تند غذا خوردن بر بدن
خوردن به خودی خود باعث دیابت نوع 2 نمی شود اما به یکباره قورت دادن غذا از روی عادت ممکن است در مسیر هضم غذا سختی و مشکلی را ایجاد کند. براساس یک مطالعه، افراد میانسالی که دیابت نداشتند اما تند غذا می خوردند در معرض خطر مقاومت به انسولین قرار گرفتند. این وضعیت که در آن بدن از انسولین به طور موثر استفاده نمی کند ممکن است با گذشت زمان منجر به دیابت شود. تند غذا خوردن می تواند منجر به جهش ...
7 ماده غذایی که کنترل قند خون شما را به دست می گیرند
... اگرچه برخی از موادغذایی مانند کربوهیدرات ها و قندهای اضافه می توانند در بالا رفتن قند خون شما نقش داشته باشند در عین حال برخی دیگر از موادغذایی نیز می توانند در کنترل قند خون و حفظ سلامتی شما نقش داشته باشند. 1. گل کلم مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع 2را کاهش می دهد. 2. مارچوبه هنگام خرید مارچوبه ساقه های سبز و روشن ...
خود مراقبتی در دیابت بارداری
درستی مورد استفاده قرار نمی دهد. هنگامی که سطح قند خون افزایش می یابد، انسولین ترشح می شود و بدن را قادر می سازد که قند خون را یا مصرف کند یا ذخیره سازد. بدون انسولین، سطح قند خون بالا می رود و در طول زمان می تواند تخریب جدی ایجاد کند. بیشتربخوانید: راهکارهایی برای کنترل دیابت بارداری آیا جنسیت جنین بر دیابت بارداری تاثیر گذار است؟ انواع دیابت دیابت نوع 1 ...
6 دلیل چاقی که کمتر مورد توجه است
خوشایند مصرف این خوراکی ها را می توان با مخدر هایی مانند الکل، نیکوتین و... مقایسه کرد که در بعضی افراد وابستگی ایجاد می کند. در نتیجه به سختی می توان وابستگی به مصرف چنین خوراکی هایی را کنار گذاشت. مصرف شکر زیاد همچنین باعث تغییر هورمون ها و ساختار بیوشیمی بدن می شود که در مقاومت به انسولین و ذخیره انرژی بیشتر تاثیر دارد. 3. مقاومت به انسولین انسولین هورمون بسیار مهم در تنظیم ذخیره ...
علائم گوارشی دیابت نوع دو چیست؟
؛ این علائم شامل حالت تهوع، استفراغ، سوزش سر دل، احساس سیری، از دست دادن یا کاهش اشتها، نفخ، دل درد و تعریق شبانه می شود. علائم ذکر شده خطر بروز کاهش وزن و کمبود مواد مغذی بدن را افزایش می دهد. اقدامات لازم برای تسکین علائم گوارشی ناشی از دیابت نوع دوم سرویس سلامت ملی (NHS) توصیه کرده است که برای برطرف کردن مشکلات گوارشی ناشی از دیابت نوع دوم، بیش از سه وعده غذایی در روز مصرف ...
لاغری با یونجه و اثرات چربی سوزی آن
جوانه یونجه برای سرطان از جمله خواص جوانه یونجه این است که حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان ها است و از این رو مصرف جوانه یونجه به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک کرده و موجب کاهش احتمال خطر ابتلا به انواع سرطان می شود. علاوه بر این جوانه یونجه سرشار از ایزوفلاون ها و فیتواستروژن ها است که همانند استروژن انسانی عمل می کنند و می توانند در درمان سرطان پستان مفید و تاثیرگذار بوده و احتمال مرگ ...
آب نارگیل را اصلا دور نریزید | خواص عجیب آب نارگیل که نمی دانستید
می تواند به سفت و جوان ماندن پوست شما کمک کند. 5. می تواند مصرف قند افزوده را کاهش دهد از آب میوه های شیرین و نوشابه های گازدار صرف نظر کنید و در عوض زمانی که میل به چیزی غیر از آب دارید، آب نارگیل را امتحان کنید. برخلاف نوشیدنی های شیرین شده با شکر، آب نارگیل معمولاً قند افزوده کمی دارد. این باعث می شود که برای دیابتی ها یا افرادی که به دنبال کاهش مصرف قند اضافه شده خود هستند ...