خانه
خواص و فواید مهم پنهان در آب آناناس
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی شکل دندان خبر از بیماری می دهد
و دندان شما مهمتر از آن است که تصور کنید. در ادامه بیاموزید که چگونه سلامت دهان، دندان و لثه می تواند بر سلامت عمومی شما تأثیر بگذارد. آیا می دانید سلامت دهان و دندان شما سرنخ هایی در مورد سلامت کلی شما ارائه می دهد یا اینکه مشکلات موجود در دهان شما می تواند بر بقیه بدن شما تأثیر بگذارد؟ با کسب اطلاعات بیشتر در مورد ارتباط بین بهداشت دهان و دندان و سلامت کلی از خود محافظت کنید. ...
توت ؛ میوه ای سرشار از آنتی اکسیدان
از مواد مغذی، مبارزه با التهاب، کاهش سطح کلسترول، تضمین سلامت پوست و محافظت در برابر سرطان بهبود قند خون: مصرف توت ها به بهبود قند خون و تنظیم سطح انسولین، پس از دریافت غذاهایی با کربوهیدرات بالا کمک می کند. مصرف منظم این میوه ها منجر به کاهش خطر ابتلا به مقاومت به انسولین می شود. سرشار از فیبر: توت ها منبع خوبی از فیبر از جمله فیبر محلول هستند و مطالعات ...
خوراکی هایی که باور نمی کنید ویتامین سی داشته باشند
فراوان گوآوا، آنتی اکسیدان ویتامین C است، به طوری که هر میوه ی گوآوا محتوای 125٫57 میلی گرم ویتامین C است که بیش از دو برابر مصرف روزانه توصیه شده محسوب می شود. گوآوا همچنین سرشار از فیبر است که به سلامت سیستم گوارش بدن کمک می کند. انگور سیاه نصف فنجان (56 گرم) انگور سیاه حاوی 101 میلی گرم ویتامین C یا 112 درصد مقدار مورد نیاز روزانه است. فلاونوئید های آنتی اکسیدانی معروف به ...
طرز تهیه لیموناد خانگی خوشمزه + فواید درمانی
. سپس برگ های نعناع خرد شده را افزوده و اجازه دهید تا حدودا یک ساعت در یخچال بماند و اکنون لیموناد نعنایی شما آماده است. فواید نوشیدن لیموناد لیموترش منبع خوبی از ویتامین ث و انواع آنتی اکسیدان است. بنابراین نوشیدن لیموناد به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. 1- باعث هیدراته کردن بدن می شود هر فرد باید روزانه یک و نیم تا دو لیتر آب مصرف کند. مسلما آب به تنهایی ...
این میوه ها خون ساز اند!
شود و پوست، چشم را بهبود می بخشد و همان طور که می دانید ویتامین ث به جذب آهن کمک می کند و مانع از تکثیر سلول های قرمز می شود. کیوی: شاید از داشتن مقدار فراوان ویتامین ث موجود در کیوی شگفت زده شوید در صورت کم خونی و مصرف قرص آهن می توانید کیوی بخورید تا جذب آهن بهتر صورت بگیرد. گریپ فورت: گریپ فورت و آب آن حاوی ویتامین ث فراوانی است که به جذب آن کمک می کند. ...
تقویت استخوان ها و پیشگیری از بیماری های قلبی با انگور
...، هنگام عبور از مجرای گوارشی دست نخورده باقی می مانند. وقتی حجم فیبر افزایش می یابد، تشکیل مدفوع و خروج آن از بدن به راحتی انجام می شود. اما هنگام وجود مدفوع آبکی یا اسهال، از مصرف انگور باید پیشگیری کرد. فیبر نامحلول نمی تواند آب مدفوع را به خود جذب و آن را خشک کند. انگور، فیبر محلول چندانی ندارد. کمک به کاهش فشار خون با مصرف انگور خوردن یک فنجان انگور یا 150 گرم از آن ...
این نوشیدنی باعث پاکسازی بدن می شود
به گزارش خبرگزاری برنا؛ انسان برای ادامه حیات به آب وابسته است و فواید سلامت نوشیدن این مایع به خوبی شناخته شده اند. اما اگر علاقه ای به نوشیدن آب خالی ندارید می توانید با افزودن مقداری لیمو نه تنها عطر و طعم بهتری به آن ببخشید، بلکه فواید سلامت این نوشیدنی را هرچه بیشتر افزایش دهید. لیمو سرشار از مواد مغذی است که از آن جمله می توان به ویتامین C، آهن، کلسیم، ویتامین های B-کمپلکس ...
خطرات مصرف زیاد دارچین | خانم های باردار مراقب باشند
حاوی 5 میلی گرم کومارین در هر قاشق چایخوری است، در حالیکه دارچین سیلان تنها ردی از کومارین دارد. میزان مجاز توصیه شده روزانه برای مصرف کومارین، تنها 0.1 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن است. یعنی شما می توانید در طول روز، فقط نصف یک قاشق چایخوری دارچین کاسیا مصرف کنید. متاسفانه مطالعات زیادی نشان داده اند که خوردن زیاد کومارین می تواند کبد را سمی کرده و به آن آسیب بزند. مثلا گزارش شده که یک ...
هفت ماده غذایی برای مبارزه با التهاب کبد و پانکراس
داشتن لوزالمعده و کبد سالم برای عملکرد صحیح سیستم گوارش شما ضروری است. آنها همچنین نقش مهمی در سنتز چربی ها و آنزیم های گوارشی دارند. با این حال، سرعت زندگی مدرن، برنامه های فشرده و غذاهای فرآوری شده که وعده صرفه جویی در وقت شما را می دهد، به حفظ سلامت این دو اندام کمکی نمی کنند. فعال ماندن ، پرهیز از مواد مخدر و الکل، کاهش مصرف قند و خوردن بیشتر میوه ها و سبزیجات اولین قدم ...
خواص قارچ گانودرما و قارچ شیتاکه
های مختلفی همچون قارچ جنگل سیاه یا قارچ بلوط طلایی نیز شناخته می شود دارای خواص دارویی بیشماری می باشد. علاوه بر خواص دارویی، قارچ شیتاکه را بومیان جنگلی اسیای جنوب شرقی بعنوان ماده غذایی نیز استفاده می کنند. اطباء چینی بر این باورند که مصرف درست قارچ شیتاکه می تواند بهبود گردش خون را برای افراد در پی داشته و منجر به افزایش سلامتی و طول عمر آنان شود. اگر به دنبال منابعی غنی از ویتامین ب ...
8 خاصیت فلفل؛ از کاهش التهابات بدن تا کاهش استرس
.... این ترکیب همچنین خواص ضدالتهابی دارد و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با این التهابات را کاهش می دهد. از همین رو، مصرف 4 نوبت فلفل طی هفته در کنار رژیم غذایی متعادل در کاهش این عوارض موثر است. 2. تامین ویتامین ها و املاح فلفل، ماده غذایی با مقدار فراوان ویتامین های A،C ،E ، K و B6 است. البته می توان فلفل را منبع غنی از مس، آهن، منیزیوم، منگنز و پتاسیم دانست. 3. بهبود ...
آیا مصرف اسید فولیک می تواند از ریزش مو جلوگیری کند؟
فولیک اسید یا فولات یکی از مواد مغذی مورد نیاز برای رشد بهتر موها است که علاوه بر تقویت موها به تولید گلبولهای قرمز خون و سلول های بدن کمک کرده و برای رشد و سلامت مو و ناخن ضروری است. از جمله مزایای فولیک اسید برای موها میتوان به افزایش تراکم موها، درخشندگی موها و پیشگیری از خاکستری شدن موها اشاره کرد. فولیک اسید چیست؟ فولیک اسید شکل مصنوعی یا سنتتیک ، ویتامین B9 ...
آروغ زدن نشانه چیست؟
...: شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که مدتی متوجه می شوید که زیاد آروغ می زنید و دلیل آن را نمی دانید. آروغ زدن یک واکنش غیرارادی به تغییرات درون بدن است. گاهی در بدن اتفاقاتی رخ می دهد که منجر به آروغ زدن می شود. در این مطلب از مجله دلتا با دلایل آروغ زدن زیاد آشنا می شوید . نوشیدنی ها نوشیدنی های گازدار مانند نوشابه ها، آبجو و سایر نوشیدنی های گازدار با گازی به نام دی ...
طرز تهیه مربای هلو
مفید است، عملکرد قلب را تقویت می کند، باعث بهبود دستگاه گوارش می شود، در تقویت بینایی موثر است، به کاهش استرس، سم زدایی و پاک سازی بدن کمک می کند؛ همچنین مصرف هلو در دوران بارداری بسیار مفید است. هنگام خرید میوه هلو توجه داشته باشد، هلویی که برای مربا انتخاب می کنید، نباید لهیده باشد. سعی کنید هلو های زرد رنگ را تهیه کنید که رنگ پوستشان هیچ سبزی نداشته باشد. نکات مربوط به گلوکز ...
مزایای شگفت انگیز تخم بلدرچین برای سلامتی کودکان
.... بنابراین، فعالیت آنتی اکسیدانی این ویتامین ضروری در تخم بلدرچین منجر به بهبود بینایی می شود. مصرف تخم بلدرچین برای صبحانه مناسب است، تا میزان انرژی شما را در طول روز حفظ کند. بنابراین چنانچه در بخش سلامت نمناک عنوان شده لازم نیست به دیگر محرک ها وابسته شوید تا سطح انرژی فرزندتان را تنظیم کنید. تخم بلدرچین سرشار از ویتامین های A، B1، B2، B6، B12 و ویتامین D، آهن، منیزیم ...
خاصیت انجیر خشک بیشتر است یا انجیر تازه؟
سردی مزاج بدن را رفع و طبع گرم را جایگزین می کند. • سلامت دستگاه گوارش با مصرف انجیر تازه: از قدیم مصرف انجیر را به عنوان درمان سنتی یبوست توصیه می کردند. خوردن روزانه دو عدد انجیر خشک یا انجیر تازه به کاهش یبوست و بهبود اختلالات گوارشی مانند کولیت اولسراتیو کمک می کند. میوه انجیر با اثر قوی ملین، سرشار از فیبر است. اثر فیبر میوه انجیر علاوه بر درمان یبوست، اسهال شدید را نیز برطرف می کند ...
عفونت دندانتان را در خانه درمان می کند
.... درمان عفونت دندان بهتر است از راه و روش طبیعی باشد تا عوارضی برای بخش های دیگر بدن به خصوص بخش های داخلی بدن نداشته باشد. از قدیم شنیده ایم که موادی مثل سیر و نمک و گیاهان دارویی برای درمان عفونت دندان و آبسه لثه توصیه شده است که روش تهیه معجون های تسکین دهنده ی درد دندان و از بین بردن عفونت دندان را در این بخش برایتان خواهیم گفت. عفونت دندان چیست؟ عفونت ...
10 خوراکی خوشمزه که قلب را جوان نگه می دارند
خون و مقاومت به انسولین را پایین می آورند. این یعنی شما کمتر در معرض ابتلا به دیابت قرار می گیرید و در نتیجه سلامت قلب تان را بیشتر تضمین می کنید. بذر کتان: فقط یک قاشق غذا خوری از این دانه های فوق العاده قدرتمند تقریبا 3 گرم فیبر و 55 کالری دارند. دانه های کتان ثروتمندترین منابع حاوی امگا 3 هستند که به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند و منجر به جلوگیری از تغییرات خلقی می شوند. مصرف دانه ...
هزینه های بهداشت بد دندان بسیار بالا است.
دیابت ممکن است منجر به عفونت لثه شود. مطالعات نشان می دهد که افراد دیابتی معمولا علائمی مانند عدم رعایت بهداشت دهان و دندان را نشان می دهند. التهاب و بیماری های لثه، کنترل سطح قند خون را برای بیماران دیابتی دشوار می کند. این افراد بعد از انجام اقدامات دندانپزشکی، به زمان بیشتری برای بهبودی نیاز دارند. مشکلات دهان و دندان باعث ایجاد خسارات میلیاردی در سراسر جهان می شود. مطالعه ...
توقف ریزش مو با مصرف این میوه جادویی
معده می شود. چای برگ گواوا به طور کلی سلامت دستگاه گوارش را بهبود بخشیده و در درمان اسهال، مسمومیت غذایی، و ناراحتی معده موثر است. سرطان محتوای لیکوپن موجود در برگ های گواوا تولید هورمون آندروژن مردانه، یکی از عوامل مسئول در برخی از انواع سرطان پروستات را مهار می کند. در همین راستا، مواد شیمیایی گیاهی مختلف پروتئین های مشخص را مسدود می سازند تا به عنوان میانجی برای تکثیر سلولی ...
پوسیدگی دندان ها با مصرف نوشابه
پوسیدگی دندان ها با مصرف نوشابه تنها خوردن 340 میلی لیتر نوشابه حدود 39 گرم قند وارد بدن شما می کند. این مقدار درست سه برابر حجم قند یک دونات شیرین و شکلاتی است که گاهی اوقات به خاطر قند زیاد از خوردن آن اجتناب می کنید. افراد زیادی هستند که روزانه مقدار زیادی نوشابه مصرف می کنند . آمار ها نشان می دهد که 49 درصد از بزرگسالان آمریکایی به صورت روزانه از نوشابه استفاده می کنند. این موضوع ...
خواص شگفت انگیز انجیر برای بدن
تغذیه توصیه می شود؛ چرا که حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین های مورد ضروری برای بدن هستند و به علت قندهای طبیعی و فیبر محلول برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید خواهند بود. از مزایای انجیرها می توان به بهبود سلامت گوارش، بهبود سلامت قلب، کاهش سطح کلسترول خون، جلوگیری از سرطان روده بزرگ، درمان کم خونی، جلوگیری از سرطان پستان، تقویت استخوان ها، درمان بیماری آسم، کاهش استرس، جلوگیری از درد ...
خواص جادویی بخور آویشن برای سلامتی و زیبایی پوست
گیاه آویشن دارای خواص جادویی و قدرت درمانی باورنکردنی می باشد و یکی از گیاهان دارویی مهم برای درمان و محافظت بدن از انواع باکتری ها و قارچ ها شناخته می شود. بسیاری از فرهنگ و سنت های گذشته از این گیاه برای درمان بیماری های خود بهره می گرفتند. گیاه آویشن که در ایران انواع آن یافت می شود خاصیت ضد سرطانی، ضد میکروبی، ضد سرفه، کاهش دهنده ی فشار خون، ضد التهاب و ضد عفونی کنندگی دارد و در زمینه ی ...
بلاهای وحشتناکی که نوشابه های گازدار سرمان می آورند
نوشابه برای بدن خوردن نوشابه به طور مرتب می تواند موجب از بین رفتن لثه های شما شود. قند، مواد نگهدارنده و رنگ های موجود در نوشابه زیر لثه ها گیر می کنند و به مرور موجب رشد باکتری ها می شوند. خوردن نوشابه می تواند موجب عفونت و تخریب بافت لثه شود که بازسازی آن تقریباً غیر ممکن است. 5- افزایش چربی شکمی از مضرات نوشابه برای بدن قند موجود در نوشابه به سرعت جذب بدن می شود و قند خون را ...
باغ ایران: 10 خاصیت مهم زعفران که نمی دانید!
می نماید، همچنین باعث اکسیژن رسانی به بافت ها و سلول ها می گردد. وجود کامفرول و مواد مؤثر موجود در زعفران باعث گشادی عروق خونی گردیده و از سخت شدن رگ ها جلوگیری می کند. زعفران برای درمان سوءهاضمه مفیده مصرف زعفران و پیکروکروسین موجود در آن با طعم تلخی که دارد در هضم غذا مؤثر است. مصرف مخلوط زعفران و زرشک موجب افزایش بزاق و شیره های گوارشی شده و با تولید صفرا به ...
معجزه رازیانه را جدی بگیرید
کم خونی است. ترکیب غذاهای حاوی ویتامین C مانند رازیانه با غذاهای غنی از آهن می تواند توانایی بدن در جذب آهن را بهبود بخشد. استروژن به طور طبیعی در رازیانه وجود دارد. نقش اصلی در تنظیم چرخه تولید مثل زنان دارد و همچنین می تواند باروری را تعیین کند. تغییرات در سطح استروژن یک فرد می تواند منجر به تغییر وزن شود . مصرف پودر دانه رازیانه علائم یائسگی را در ...
مسواک زدن مرتب دندان ها را جدی بگیرید
از بیماری لثه میتوان با راهکار های ساده مانند نخ دندان کشیدن منظم، مسواک زدن دندان های خود دو بار در روز، استفاده از دهان شویه و معاینات معمول در دندانپزشک است. بنابراین چگونه این وضعیت با سلامت کلی مرتبط است؟ تحقیقات منتشر شده در StudyFinds طی سال ها نشان می دهد که بین بیماری های لثه و سایر بیماری ها، از عوارض قلبی و فشار خون گرفته تا مشکلات سلامت روان، ارتباط وجود دارد. حتما به طور ...
