خانه
کوتاهی قد و راههای برای جلوگیری از آن در کودکان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شیر برای سلامت بدن
...، یک لیوان شیر میل کنید. به لطف ویتامین ها و مواد معدنی زیادی که در شیر وجود دارد، شیر می تواند به عنوان یک مسکن استرس عمل کند. بعد از یک روز طولانی و سخت در محل کار، بنشینید و یک لیوان شیر گرم بنوشید. این به رفع فشار عضلات و آرامش اعصاب کمک می کند. بسیاری از خانمها از علائم قاعدگی زود رس رنج می برند. ثابت شده است که شیر باعث آرامش بدن و کاهش اثرات منفی زنان در چرخه ...
خواص فوق العاده نوشیدن شیر برای بدن
خواص مصرف شیر به حدی ست که اغلب حیوانات هم از آن به عنوان تغذیه اصلی فرزندانشان استفاده می کنند. شیر حاوی مواد مغذی و ارزشمندی نظیر کلسیم و پروتئین است و این امر دلیلی بر خواص شیر برای قد و رشد بدن شما خواهد بود. علاوه بر تقویت استخوان ها، فواید شیر بسیار است که این فواید از مصرف فرآورده های شیر مانند پنیر، کره، و شیرهای طعم دار هم به دست می آید. به طور کلی، مصرف شیر برای حفظ سلامتی و ...
این افراد بیشتر در معرض خطر کمبود ید قرار دارند
و به آن رسیدگی شود، اختلال برطرف می شود. اما اگر در دوران جنینی، کمبود ید ایجاد شده باشد، قابل جبران نیست. دیگر اینکه هورمون های تیروئیدی برای فعالیت طبیعی هورمون رشد مورد نیاز هستند. رشد استخوان ها و دندان ها در کمبود ید مختل می شود. هورمون های تیروئید نسبت سوخت و ساز بدن، مصرف اکسیژن و تولید محصول حرارتی (دی اکسید کربن) را افزایش می دهند و در واقع سبب تحریک متابولیسم می شوند. به همین ...
اینفوگرافیک/ 5 عادت روزانه برای تقویت سلامت روان
گیل خبر/ به گزارش همشهری آنلاین، عادات روزانه می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت روان داشته باشد. تنبلی کردن، دیر خوابیدن، مصرف مواد غذایی ناسالم، دیر از خواب بیدار شدن همگی می توانند منجر به تحلیل وضعیت سلامتی شوند. ترکیب عادات مثبت مانند مدیتیشن، گذراندن زمان در طبیعت، تغذیه سالم، انجام یوگا و تمرینات تنفسی می تواند به بهبود سلامت روان کمک کند. کارشناسان تاکید دارند: عادات ما نه تنها ...
قیمت ماهی امروز 19 مرداد 1401 | 700 گرم فیله ماهی شوریده 190 هزار تومان
به گزارش نبض بازار ، قیمت ماهی امروز 19 مرداد نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. همه ی انواع ماهی برای سلامت انسان مفید هستند. ماهی ها سرشار از مواد مغذی فراوانی هستند که بیشتر مردم به مقدار کافی از آن ها استفاده نمی کنند. مواد مغذی ای همچون پروتئین با کیفیت بالا، یُد، انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن در ماهی وجود دارند. با این حال، برخی از ماهی ها از بقیه ...
مواد معدنی، کلید بهبود بافت آسیب دیده
و جامع از نیمرخ های بیان ژن برای شناسایی مسیرهایی که توسط درمان های خاص مختل می شوند، ارائه می دهد. بیشتر بخوانید: دانستنی های مهم درباره ویتامین K چرا به روی در برنامه ی غذایی خود نیاز دارید؟ چگونه از فقر آهن جلوگیری کنیم؟ بروکش گفت: افراد زیادی هستند که می خواهند بفهمند مواد معدنی چگونه بر بدن انسان تأثیر می گذارند اما شواهد محدودی برای شناسایی تأثیر آنها در سطح سلولی وجود ...
پاراتیروئید پرکاررا چگونه درمان کنیم؟
دکتردهقان منشادی در این باره می گوید: منظور از پرکاری غده پاراتیروئید، افزایش هورمون پاراتیروئید در جریان خون به دلیل بیش فعالی یک یا چند غده از چهار غده پاراتیروئید است. این غده ها به اندازه دانه برنج و در گردن قرار دارند. وی ادامه داد: غدد پاراتیروئید، هورمون پاراتیروئید یعنی هورمونی را تولید می کنند که کلسیم را در خون و بافت های وابسته به کلسیم در حد متعادلی نگه می دارد تا بافت ها عملکرد مناسبی داشته باشد. این فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم عنوان کرد: پاراتیروئید فعال یا پرکار دو نوع دارد. در نوع اولیه یک یا چند عدد از غدد پاراتیروئید بزرگ می شود و باعث تولید بیش از اندازه هورمون پاراتیروئید می شود که به نوبه خود به افزایش میزان کلسیم در خون (هیپرکلسمی) می انجامد و مشکلات متعدد ...
راهنمای خرید بهترین بالش طبی
جزوه بالش پزشکی می خواهد به شما در خرید بهترین بالش برای جمع آوری اطلاعات مفید و مفید کمک کند. زیرا ممکن است بالش فردی که به پشت خوابیده است برای فردی که به پهلو خوابیده است مناسب نباشد. بنابراین، اگر بالشی که انتخاب می کنید نتواند به درستی از سر و گردن شما حمایت کند، خواب آرام را از شما گرفته و باعث سردرگمی و استرس می شود. پس چگونه می دانید کدام یک برای شما مناسب است؟ یا نه؟ بهترین ...
در روز چقدر "زینک" مصرف کنیم؟
را در سوخت و ساز استخوان از طریق فعال سازی سنتز DNA در سلول های استخوانی افزایش می دهد. نیاز به عنصر روی در دوران کودکی به علت رشد سریع حیاتی است. دیده شده است که مکمل روی تاثیر مثبتی بر رشد کودکان دچار کوتاه قدی تغذیه ای داشته است. از دیگر نقش های روی مواردی مانند تولید مثل، سلامت پوست، نمو عصبی رفتاری، و مقاومت بدن در برابر ابتلا به بیماری ها است. منابع غذایی حاوی روی روی در ...
راهکارهایی برای بهبود گرگرفتگی
تغییراتی باعث گرگرفتگی و سایر علائم یائسگی می شود. هورمون درمانی سطح استروژن و پروژسترون را در بدن ثابت می کند. این یک درمان بسیار موثر برای گرگرفتگی در زنانی است که قادر به استفاده از آن هستند. آنها همچنین می توانند به خشکی واژن، خواب و حفظ تراکم استخوان کمک کنند. درمان های هورمونی (گاهی اوقات هورمون درمانی یائسگی یا MHT نامیده می شود) می تواند به شکل قرص، چسب، حلقه، ایمپلنت، ژل یا کرم باشد. لکه هایی ...
چین به درمان موفق سرطان دست یافت
محققان در دانشگاه حاصل شد که در حال بررسی نقش محور هیپوتالاموس-هیپوفیز در ایمنی تومور بودند. آنها سطوح هورمون های مختلف را در موش های مبتلا به تومور بررسی کردند و دریافتند که سطح α-MSH به طور قابل توجهی افزایش یافته است. طبق این مقاله، افزایش سطح این هورمون می تواند با ترویج تجمع سلول های میلوئیدی و سرکوب سیستم ایمنی از طریق گیرنده MC5R، منجر به رشد تومور در بدن انسان شود. به ...
آیا پوکی استخوان را می توان درمان کرد؟
دوز مصرف این دارو برای زنان باردار، ویتامین دی 1000 می باشد. البته تاکید کردند که این میزان مصرف طبق آمار به دست آمده در جامعه مشخص می شود و افراد برای تعیین مقدار نیاز بدنشان به ویتامین دی، باید به پزشک مراجعه کنند تا از طریق آزمایش خون، دوز مصرف مشخص گردد و جالب است بدانید که ویتامین دی مانند کلسیم، از طریق مواد غذایی تامین نخواهد شد. ولی باید به این نکته توجه داشت که با ...
عوارض خوابیدن با شکم خالی
خون را به شدت بالا می برد و طی بقیه ی ساعات روز سوخت و ساز بدن را درگیر یک چرخه ی معیوب می کند. شب پیش از خواب یک تکه شکلات تلخ یا چند عدد مغز بخورید تا صبح روز بعد پرخوری نکنید. 4. کاهش انرژی شاید تصور کنید که بدن شب ها نیازی به انرژی ندارد اما بدن شما بیست و چهار ساعته انرژی مصرف می کند و کالری می سوزاند. بنابراین باید انرژی مورد نیاز آن را تأمین کنید تا حتی زمانی که خواب ...
پیشنهاد راحت و سریع دانشمندان برای جوان شدن صورت
نگه داریم. در این قسمت قصد داریم سریع ترین راهکارها را به شما معرفی کنیم که باعث جوان شدن صورت تان می شوند. طبق مطالعات انجام شده، بدن در طول خواب هورمون رشد تولید می کند که به ترمیم و بازسازی سلول ها می پردازد و اگر به اندازه کافی نخوابید، هورمون رشد کاهش پیدا کرده که همین باعث کدر و خسته به نظر رسیدن پوست می شود. برای افزایش کیفیت خواب شبانه یک روتین منظم قبل از خواب تان داشته باشید و ...
علل گرفتگی عضلات چیست؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسکانیوز، چرا گاهی عضلات مان می گیرد؟ گرفتگی عضلانی در مورد عضلات مخطط و ارادی است. در عضلات حرکات آکتین و میوزین با یونی مانند کلسیم تنظیم و عضله کوتاه یا بلند می شود. هر عملی که این حالت را مختل کند مثل کم شدن یون کلسیم، باعث می شود پاسخ نامناسبی را عضله از عصبی که آن را کنترل می کند، دریافت کند و این مساله باعث کوتاهی طولانی مدت عضله می شود و ...
درمان مشکل تیروئید بدون استفاده از دارو
شفاآنلاین سلامت تیروئید یکی از مهم ترین اعضایِ بدن محسوب می شود که باید خیلی از آن مراقبت کرد . عملکرد اساسی آن آزاد کردن هورمون هایی است که باعث تنظیم سوخت و ساز می شود و انرژی بدن را برای کار هایی مانند گوارش غذا، جریان خون و تنفس تامین می کند. مواد مغذی و ویتامین استفاده کنید به گزارش شفاآنلاین : طبق نظر متخصصان، ویتامین ها و مواد مغذی در مبارزه با علت های زمینه ای مشکلات ...
شنا؛ ورزشی که در افزایش قد تاثیر دارد
رِژیم مناسبی ندارن رشد قدی خوبی هم نخواهند داشت. اما برنامه های افزای ش قدی وجود دارن که واقعا بتونیم قد را افزایش بدیم. برنامه افزایش قد باید هدفی باشه برای: تقویت ماهیچه های مرکزی بهبود وضعیت بدنی وهمچنین کمک به بدن برای آزاد کردن هورمون های رشد در جریان خون چگونه شنا به افزایش قد کمک می کند؟ انجام ورزش هایی که دامنه کششی ...
رویاهای آشفته نشانگر چیست؟
...: داشتن خواب کافی از جمله عوامل مؤثر در افزایش طول عمر است. خواب یکی از نیازهای اصلی انسان است که علاوه بر بهبود و ارتقا سلامت و توان بدنی، در کیفیت عملکرد روحی و تعاملات اجتماعی انسان نیز نقش بسیار مهمی دارد . وی توضیح داد: در تحقیقات نوین نقش خواب مناسب در تنظیم عملکرد هورمونی بدن، فعالیت سیستم گوارشی و عصبی شناخته شده است و یکی از توصیه های مهم به والدین جهت بهبود رشد فرزندان، تنظیم ...
پشن فروت چیست؟
...> پشن فروت برای بهبود سلامت مغز و کاهش اضطراب: پتاسیم و فولات موجود در پشن فروت مسئول این اقدامات هستند. در حالیکه پتاسیم جریان خون و عملکرد شناختی را ارتقا می دهد، فولات از آلزایمر و عدم شناخت نیز جلوگیری می کند. بعضی منابع نیز می گویند که پشن فروت می تواند به کاهش اضطراب نیز کمک کند. پشن فروت برای استحکام استخوان ها: سرشار از مواد معدنی بودن، مانند وجود منیزیم، کلسیم، آهن ...
دوپینگ حافظه با خوردن این کباب!
...، اسید اوریک و چربی خون بالا، چاقی و نقرس هستند باید در استفاده از این کباب احتیاط و قبل از مصرف آن با پزشک مشورت کنند. غذایی محلی که انرژی شما را دوچندان می کند / دوپینگ حافظه با کبابی خوشمزه مواد لازم برای تهیه کباب بناب (چهار تا پنج نفر) گوشت گوسفندی همراه با چربی (قلوه گاه) 600 گرم پیاز متوسط 2 عدد نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم ...
جراحی افزایش قد: آیا خطرناک است؟
...، به غیر از موارد ذکر شده در بالا، این روش در موارد زیر توصیه می شود: - دیسپلازی اسکلتی : این بیماری ناشی از نقایص مادرزادی مختلف است که در آن تغییری در رشد استخوان وجود دارد. این معمولاً دلیل تغییر شکل اندام ها و کوتاهی قد است. - استئوژنز ناکامل: یک اختلال ژنتیکی که در آن استخوان ها شکننده تر از حد طبیعی هستند. این باعث می شود در صورت هر ضربه ای به راحتی شکسته شوند. ...
دیابتی ها در مصرف انجیر دقت کنند
دلایل مهم افزایش فشار خون است. مصرف زیاد سدیم یا نمک می تواند منجر به کمبود پتاسیم شود و این عدم تعادل ممکن است فشار خون را بالا ببرد. رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، از جمله انجیر تازه به طور طبیعی سطح پتاسیم بدن را افزایش می دهد؛ بنابراین برای کنترل فشار خون مصرف انجیر لازم است. • سلامت استخوان ها با مصرف انجیر خشک: انجیر منبع خوبی از مواد معدنی مورد نیاز برای استحکام استخوان های ...
برای دفع سنگ کلیه چه بخوریم؟
اینکه افزایش برخی از مواد معدنی و نمک در بدن سنگ کلیه تشکیل می شود. کلسیم می تواند در ادرار با مواد شیمیایی مانند اگزالات یا فسفر ترکیب شود، سنگ کلیه زمانی تشکیل می شود که غلظت این مواد به حدی باشد که جامد شوند. سنگ کلیه در اثر ایجاد اسید اوریک نیز شکل می گیرد. متاسفانه هیچ برنامه غذایی واحدی برای جلوگیری از تشکیل انواع سنگ کلیه وجود ندارد اما می توان با نکاتی از این اتفاق تا اندازه ای ...
اختلالات هورمونی تهدید جدی در ناباروری
این جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی مطرح کرد: علل متعددی ممکن است در بروز ناباروری در زنان دخالت داشته باشند. در حدود 25 درصد از زنان نابارور دچار مشکلات مربوط به تخمک گذاری هستند. این زنان معمولا قائدگی نامنظم را تجربه می کنند و یا قائدگی در آنها رخ نمی دهد اما یکی دیگر از عللی که با بسیاری از موارد ناباروری در زنان در ارتباط است، مربوط به اختلال در هورمون ها است. وی تصریح کرد: هورمون های متعددی می توانند بر روند باروری و تخمک گذاری زنان تاثیرگذار باشند که شامل هورمون های ترشح شونده از هیپوفیز (غده ای در مغز که هورمون های FSH و LH را تولید می کند)، تخمدان ها و تیروئید است. دکتر نعمت اللهی توضیح داد: هورمون پرولاکتین، هورمونی است که از غده هیپوفیز ترشح شده و در رشد بافت پستان و تولید شیر دخالت دارد. این هورمون معمولا در زنان باردار و در دوران شیردهی تولید بالایی دارد اما در 15الی 20 درصد از زنان نابارور نیز، بالا بودن این هورمون عامل ابتلا به ناباروری در زنان است زیرا با شبیه سازی حالت بارداری، مانع از تشکیل سیکل صحیح قائدگی و تخمک گذاری می شود. این جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی عنوان کرد: هورمون های FSH و LH در رش ...
موثرترین نسخه خانگی برای درمان سرماخوردگی
چشمگیر در تقویت بینایی، رفع کم خونی، بی خوابی، مسمومیت های غذایی، رگ به رگ شدن اعضای بدن، دل درد، دل پیچه، نفخ و باد شکم، طراوت و شادابی پوست و مو، استحکام استخوان ها و دندان ها، کنترل و کاهش فشار و چربی خون، تسکین درد های ناشی از آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفصلی) و درمان سرطان روده بزرگ دارد. موارد منع مصرف شربت آویشن عظمایی درباره موارد منع مصرف شربت آویشن یادآوری کرد: استفاده از ...
تغذیه رسالت است نه لذت
وقتی در خبر ها می خوانیم یک سوم ایرانی ها دیابت دارند یا در معرض دیابت قرار گرفته اند و از آن سو به یاد می آوریم که اولاً دیابت به عنوان بیماری در نقطه خود متوقف نمی ماند و منشأ بیماری های جدی بعدی می شود و در ثانی ظهور میلیونی لشکر دیابتی ها در ایران به تغذیه تاراج رفته ای برمی گردد که امروز مبتلابه آن شده ایم، اهمیت اصلاح سفره، تغذیه و نگاه ما به غذا نمایان تر می شود. دکتر سید ضیاءالدین حسینی مظهری، متخصص برجسته تغذیه که در دوره های مختلف ریاست انجمن تغذیه ایران را عهده دار بوده است ...
