خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که خانم ها نباید در مدت قاعدگی بخورند
شیرین فقط کرامپ ها را تشدید می کنند و حتی باعث می شوند احساس درماندگی کنید. اگر دلتان چیزهای شیرین می خواهد، میوه های شیرین مانند هلو، طالبی یا انبه بخورید. 5. بستنی، پنیر و خامه خانم هایی که محصولات لبنی را دوست دارند، باید بدانند که این محصولات چربی دارند و اثر بعضی از آنها مانند گوشت های چرب است. خانم ها در دوره قاعدگی باید از خوردن بستنی، خامه و پنیر اجتناب کنند. همچنین ...
چه زمانی میوه بخوریم تا به تناسب اندام برسیم؟
میوه پس از غذا و بروز اختلالات گوارشی میان وعده عالی تناسب اندام به گزارش اقتصاد آنلاین، میوه جزو بهترین خوراکی ها در رژیم غذایی است، چراکه منبع غنی از ویتامین ها، املاح و فیبر ها محسوب می شود. این گروه از مواد غذایی، برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، مفید است و با افزایش احساس سیری و تامین قند مانع از تمایل به خوردن تنقلات شیرین می شود. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای حفظ ریزمغذی ...
بهترین زمان برای مصرف میوه ها
فرنگی و پرتقال نیز توصیه می شوند. اما در مصرف میوه های خیلی شیرین مانند گیلاس، موز، انگور و خربزه باید مراقب بود و بهتر است زمانی میل شوند که پس از صرف آن برنامه ورزشی در نظر گرفته شده باشد. در واقع، قند موجود در میوه ها طبیعی است، اما دلیلی بر مصرف زیاد آن ها نخواهد بود. نکته بسیار مهم دیگر اینکه مزیت مصرف میوه زمانی است که کامل میل شود. آبمیوه هرگز جایگزین مناسبی نیست، زیرا فاقد فیبرهای میوه است و از طرفی قند زیادی دارد. در دوران رژیم لاغری می توان میوه را به عنوان صبحانه میل کرد. همچنین 2 ساعت پیش از صرف غذا نیز برای افزایش احساس سیری و پرهیز از پرخوری توصیه می شود. ...
سلامت دهان و دندان ها با ویتامین های موجود در عرق نعنا
اسفنگتر بالای معده را شل کرده و هضمی که گوارش باید برای غذا داشته باشد، به راحتی صورت نمی گیرد. عرق نعنا می تواند علائم آلزایمر را کاهش دهد و در افزایش حافظه و تمرکز افراد بسیار تاثیر گذار است. درمان سندروم روده تحریک پذیر با مصرف نعنا مشاور تغذیه و رژیم درمانی گفت: نعناع در هضم غذا بسیار کمک کننده است و به خصوص افرادی که دچار سندروم روده تحریک پذیر هستند می توانند از نعنا ...
6 روش برای داشتن خواب راحت
پیدا می کند. در همین راستا محققان توصیه هایی برای داشتن خوابی سالم به افراد می کنند؛ در مرحله اول لازم است افراد به موقع خوابیدن را اولویت قرار دهند؛ مهم است که بین ساعت 10:00 تا 11:00 شب به رختخواب بروند تا بدن به طور سالم عمل کند. نکته دیگر توجه به نیاز بدن است؛ در صورتی که زمان خواب رسیده باشد و به آن بی توجهی شود می تواند باعث عدم تعادل روده، بی حالی یا حتی سردرد شود ...
با نوشیدنی فصل گرما آشنا شوید
کمک می کنند و برای استراحت سیستم گوارش بسیار ضروری هستند و نتایج حاصل از آن شامل احساس جوانی، سلامتی و انرژی بخشی بیشتر است. سم زدایی معمولاً به سه دسته تقسیم می شوند: – آن هایی که مایعات را جایگزین غذا می کنند. – آن هایی که ادعا می کنند فرآیند سم زدایی طبیعی بدن را تقویت می کنند. – آن هایی که دستگاه گوارش را از طریق روده بزرگ پاکسازی می کنند. در واقع هر ...
رابطه درد قفسه سینه با زخم معده
طور معمول، درد ناشی از بیماری سرطان معده به عنوان دل درد ، اغلب در حفره شکم ایجاد می شود، اما گاهی اوقات می تواند باعث درد قفسه سینه شود. درد ایجاد شده توسط زخم گوارشی اغلب به عنوان یک احساس سوزش یا درد توصیف می شود که معمولا با خوردن غذا تسکین می یابد اما با کشیدن سیگار یا خوردن کافئین بدتر می شود و با علایم نفخ، گاز، تهوع و استفراغ همراه است .سوزش معده همچنین در افراد مبتلا به بیماری ...
طبع میوه انجیر گرم است یا سرد؟
خون پتاسیم موجود در انجیر باعث نتظیم فشار خون بالا می شود. کاهش خطر ابتلا به آب مروارید انجیر به دلیل داشتن ویتامین A باعث بهبود بینایی می شود. همچنین احتمال ابتلا بیماری آب مروارید که باعث از بین رفتن دید در پیری می شود را کاهش می دهد. ملین انجیر برای درمان یبوست نیز استفاده می شود. این میوه به دلیل داشتن فیبر باعث هضم بهتر غذا می شود. ...
آیا فرآورده های غذایی و دارویی حاوی باکتری های مفید حیات بخش هستند؟
دکترحبیب واحدی : دکترای تخصصی تکنولوژی مواد غذایی ؛ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مازندران، دانشکده بهداشت گروه علوم پایه تحریریه زندگی آنلاین : در بدن یک انسان بالغ 100 تریلیون باکتری زنده (10 برابر تعداد کل سلول های بدن) متعلق به 400 گونه باکتری در روده انسان زیست می کنند که 90 درصد آن ها در روده بزرگ زندگی می کنند. این باکتری ها ضمن اشغال 50 – 35 درصد از حجم کولون، یک کیلوگرم از ...
درمان چسبندگی روده و روش های آن
بیش از حد ورم های بیش از حد شکم استفراغ یبوست اسهال ناتوانی در دفع گاز یا باد شکم تب در صورت مواجهه با هر یک از علائم گفته شده باید سریعا به پزشک مراجعه نمایید تا وجود این اختلال در روده هایتان، مشکلات بزرگ تر و خطرناک تری را به همراه نداشته باشد. این مشکلات علاوه بر افراد بزرگسال ممکن است در کودکان نیز وجود داشته باشد. در صورت مواجهه با این علائم در کودکان به پزشک اطفال مراجعه نمایید ...
با مصرف این ادویه حافظه خود را تقویت کنید
تحریک پذیر زندگی می کنند، استفاده از زیره در رژیم غذایی می تواند گرفتگی، نفخ، حالت تهوع و اسپاسم های گوارشی همراه با این بیماری را کاهش دهد. برخی از محققان حتی بیان کرده اند که زیره ممکن است یک گزینه درمانی آسان و مقرون به صرفه برای سندرم روده تحریک پذیر به جای داروهای گران قیمت باشد. در طب قدیم، قرن ها زیره را به عنوان یک درمان برای اسهال ثبت کرده اند. امروزه، طب مدرن آگاهی از فواید این ...
درمان "کبد چرب" با این 15 دستورالعمل ساده
آفتاب نیوز : زمانی که تمرکز ما بر نحوه غذا خوردن و رعایت تدابیر صحیح غذا خوردن بیشتر شود، دلیلی برای ابتلا به بیماری ای مانند "کبد چرب" باقی نمی ماند. در ادامه به برخی از تدابیر غذا خوردن صحیح و تغذیه ای برای بهبودی و حتی پیشگیری از ابتلا به کبد چرب بر اساس آموزه های طب سنتی اشاره شده است: فقط در صورت اشتهای واقعی، غذا خورده شود تا تداخل غذایی و روی هم خوری ایجاد ...
هشدار؛ این فست فود ها سرطان زا هستند
گرایش و علاقه وافر مردم به مصرف غذا های آماده، روز به روز بیشتر می شود و همین موضوع باعث شده تا موارد ابتلا به بیماری های گوارشی و سرطان ها نیز افزایش یابد. به گزارش مهر، در دو دهه گذشته و به خصوص در چند سال اخیر، تا چشم کار می کند، مغازه ها و رستوران های فست فود را می بینیم که همین طور در کنار هم قرار گرفته اند. شاید تا قبل از دهه 70، رستوران های ایرانی یا به قول خودمان ...
مسمومیت غذایی در سفر و توصیه های سلامتی
سفر درمان کنید؟ اگر با خوردن غذاهای سرراهی مسموم شدید، برای زودتر بهترشدن حالتان این کارها را انجام دهید: به محض اینکه علائمتان شروع شد، می توانید داروهای بدون نسخه مانند پپتوبیسمول یا ایمودیوم مصرف کنید تا اسهال و تهوعتان کمتر شود. اما اگر به هیچ دارویی دسترسی ندارید: سعی کنید تا جایی که ممکن است بدنتان را هیدراته نگه دارید. دهیدراته یا کم آب شدن بدن یکی از اصلی ترین مشکلاتی است که ...
آمپول ونکومایسین چیست؟ نحوه تزریق و عوارض آمپول وانکومایسین
20 میلی لیتر آب استریل تزریقی مخلوط می شود. عوارض جانبی داروی ونکومایسین کاهش پتاسیم خون دل درد تهوع افزایش اسهال آبکی یا خونی کاهش شنوایی زنگ زدن در گوش مشکلات کلیوی- تورم، افزایش سریع وزن، درد در ناحیه پهلو یا کمر، ادرار کم یا بدون ادرار سطح پایین پتاسیم- گرفتگی عضلات پا یبوست ضربان قلب نامنظم بال زدن در قفسه سینه افزایش تشنگی یا ادرار بی حسی یا گزگز ضعف عضلانی یا احساس لنگیدن ...
پروبیوتیک ها دقیقا چه هستند و چگونه عمل می کنند؟
پروبیوتیک ها باکتری ها و مخمرهای زنده ای هستند که برای شما، به خصوص سیستم گوارشی شما مفید هستند. بسیاری از افراد فکر می کنند که باکتری ها، میکروب هایی هستند که باعث بیماری می شوند. اما بدن شما مملو از باکتری های خوب و بد است. پروبیوتیک ها را اغلب باکتری های “خوب” یا “مفید” می نامند زیرا به سلامت روده شما کمک می کنند. می توانید پروبیوتیک ها را در مکمل ها و برخی غذاها مانند ماست پیدا ...
هوس های غذایی که خبر از بیماری می دهند
حاوی L- تریپتوفان است ترکیی که خلق و خو را بهبود می بخشد و احساس آرامش را تقویت می کند. در صورت هوس انواع لبنیات، اگر به لبنیات حساسیت ندارید می توانید از شیر کامل استفاده کنید، زیرا اسیدآمینه های موجود در شیر مانند مواد مخدر عمل می کنند و ما را آرام خواهند کرد. هوس خوردن غذا های فراوری شده (ماکارونی و نان) دو دلیل برای ایجاد این هوس وجود دارد، یکی رشد بیش از حد ...
از خواص و مضرات باقلا چه می دانید؟
سفیده چشم، احساس خستگی، سردرد، تهوع، استفراغ، اسهال و گاهی نارسایی کلیوی و خون در ادرار ایجاد می شود. به عبارتی در این عارضه خون بدن کم می شود و فرد باید خیلی سریع خون و سرم های غذایی دریافت کند. یکی از راه های جلوگیری از ابتلا به این بیماری دو لپه کردن باقالا و جوشاندن آن در آب و دور ریختن آب آن است. پخت باقالا در روغن و همراه ادویه های گرم مانند آویشن، دارچین، فلفل، میخک و گلپر نیز ...
با این چاشنی سندرم روده تحریک پذیر را درمان کنید
ای به عنوان چاشنی دارویی دارد که آن را به یک ماده اصلی مفید برای سلامت تبدیل می کند. زیره به یک ادویه جهانی تبدیل شده است و در غذاهای مکزیکی مانند تاکو و سوپ لوبیا سیاه تا گوشت های کبابی در غذاهای چینی وجود دارد. گسترش جهانی این ادویه به اندازه اسناد تاریخی آن گسترده است و نوشته هایی از زیره در متون پزشکی یونان باستان وجود دارد که قدمت آن به قرن پنجم قبل از میلاد باز می گردد. ...
خواص و مضرات سیاه دانه همراه با مقدار مصرف سیاه دانه در روز
صرع با سیاه دانه مصرف سیاه دانه هر 8 ساعت یک بار به مدت 4 هفته، تعداد حملات تشنج را در کودکان مبتلا به صرع کاهش می دهد. 4-سیاه دانه برای چربی خون مصرف سیاه دانه ی کامل و پودر شده (1 گرم دو بار در روز، قبل از غذا به مدت 4 هفته) باعث کاهش کلسترول و چربی خون می شود. 5-مقدار مصرف سیاه دانه برای فشار خون اگر از سیاه دانه 2 بار در روز به مدت 8 هفته ...
غذا های ایرانی خوشمزه، بدون یک وجب روغن
...> ماست به جای مایونز سس مایونز هم به خاطر داشتن روغن مایع و تخم مرغ پر از مواد چاق کننده و ناسالم است که بهتر است به بدن نرسانید. خیلی ها برای جلوگیری از مصرف مایونز، از خوردن غذا هایی مثل سالاد الویه صرف نظر می کنند و سالادشان را با آبلیمو یا چاشنی های دیگر میل می کنند، اما ماست بهترین چاشنی برای جایگزین کردن مایونز است. البته باید ماست را کمی فر آوری کنید تا طعمی شبیه مایونز پیدا کند ...
بررسی ویژگی ها و موارد کاربرد دکستروز و سوکرالوز در صنعت
بوده و در ترشح انسولین و قند خون فرد تاثیری ندارد؛ به همین دلیل به عنوان یک شیرین کننده برای افراد دیابتی توصیه می شود. سوکرالوز می تواند تاثیرات منفی بر هضم غذا، نفخ و اسهال را در پی داشته باشد. انباشت این ترکیب در دستگاه گوارش موجب از بین رفتن نوعی از باکتری ها می شود که وظیفه هضم و نرم کردن غذا در روده را برعهده دارند. عدم هضم صحیح غذا باعث بالارفتن میزان آب و نیتروژن روده بزرگ شده و ...
سرطان معده چیست؟ آن چه که باید بدانید
سرطان مانند کارسینوم سلول سنگفرشی، کارسینوم سلول کوچک و لیومیوسارکوم نیز می توانند از معده شروع شوند، اما این سرطان ها بسیار نادر هستند. علائم سرطان معده شامل سوء هاضمه و ناراحتی یا درد معده است. • سوء هاضمه و ناراحتی معده • احساس نفخ بعد از غذا خوردن • حالت تهوع خفیف • از دست دادن اشتها • سوزش سردل • خون در مدفوع ...
درمان های فوری و خانگی برای انواع مسمومیت
...> 2. بگذارید معده تان آرام شود متخصصان می گویند پس از اینکه شدیدترین علائم مسمومیت غذایی مانند استفراغ، اسهال و ناراحتی معده را از سر گذراندید، به معده تان استراحت بدهید که یعنی چند ساعت چیزی نخورید و ننوشید. 3. به بدنتان آب رسانی کنید یکی از رایج ترین عوارض مسمومیت کم آبی بدن است، به ویژه برای کودکان خردسال و سالمندان. این عارضه در صورت ی که فوری درمان نشود، می ...
آنچه باید در مورد وبا بدانید
غیر قابل شمارش و گاها جهنده است و با توجه به اینکه حجم اسهال زیاد است، مایع زیادی از بدن دفع شده و خیلی زود علائم کم آبی، مثل کاهش حجم ادرار، عطش و تشنگی شدید به آب ظاهر می شود و در اثر اختلالات الکترولیتی ایجاد شده، اسپاسم های عضلانی ساق پانیز خواهیم داشت. از دیگر علائم این بیماری استفر اغ های بدون حالت تهوع می باشد. بیمار اغلب تب ندارد. اسهال های این بیماری آبکی و شبیه آب برنج می باشد و فاقد ...
علائم چربی خون
زندگی ناسالمی که دارند به فشار خون بالا و بیماری های دیگری مانند دیابت نیز مبتلا هستند. در این قصد داریم ببینیم کلسترول بالا چیست، چه علایمی ایجاد می کند و درمان آن چیست. معمولاً همۀ ما بعد از شنیدن واژۀ کلسترول به یاد بیماری قلبی می افتیم و کلسترول را یک مادۀ مضر تصور می کنیم؛ اما بهتر است ببینیم که کلسترول چیست و چه عوارضی دارد. کلسترول یک مادۀ طبیعی در بدن ماست که در ...
در فصل گرم سال این 2 وعده غذایی را کامل تر بخورید
...، یک پزشک قبل از درمان بیماری، موظف به آموزش سبک زندگی درست و سالم نگه داشتن مردم است. وی، سالم ماندن را به دنبال سالم زیستن، امکان پذیر دانست و درباره رعایت اصول صحیح تغذیه، گفت: در هر وعده غذایی تنها یک نوع غذا میل کنید، همچنین از مصرف غذاهای مانده، پرهیز کنید. پارسا، سبزی خوردن و زیتون را بهترین خوراکی های همراه با غذا دانست و افزود: توصیه می شود ماست و سالاد همراه با غذا مصرف ...
