مکمل های چربی سوز نه مؤثر هستند و نه بی خطر
سایر منابع:
سایر خبرها
چند راه حل ساده ولی موثر برای رفع پف صورت اول صبح
به شما در کاهش تورم و به اصطلاح پف صورتتان کمک کند. برای اینکه صورت شما کمتر پف کند، به گردش خون بهتری نیاز دارید. برای بهبود جریان خون خود از ماساژ مخصوص استفاده کنید. برای این منظور، اینگونه عمل کنید: دستان خود را به حالت ضربدری روی هم بگذارید دو انگشت میانی و اشاره را در دو طرف ابتدای گردن قرار دهید با کشیدن انگشتان خود به سمت گردن، ماساژ را با کمی فشار به سمت ...
علائم بیماری تیروئید و روش های درمان
. استفاده سریع از انرژی می تواند ضربان قلب شما را افزایش دهد، بدون تلاش باعث کاهش وزن شود و حتی باعث ایجاد احساس برافروختگی و تحریک پذیری ( زود از کوره در رفتن) در شما شود. از طرف دیگر، تیروئید می تواند هورمون تیروئید بسیار کمی تولید کند. به این کم کاری تیروئید می گویند. زمانی که هورمون تیروئید در بدن شما بسیار کم باشد، باعث ایجاد احساس خستگی، اضافه وزن و حتی عدم تحمل دمای سرد در شما شود. ...
نکات بهداشتی که باید درباره بهداشت پوست زیربغل بدانید؟
آسیب های پوستی ناشی از آن بکاهید، خیار را به صورت نازک، قطعه قطعه کنید، آن را درون آب سرد بگذارید. 2 قاشق غذاخوری آب لیمو به آن بزنید و هفته ای سه بار آن را روی نواحی آسیب دیده ی پوست بگذارید. خیار باعث می شود که بدن خنک و از خارش آن کاسته شود زیرا خیار حاوی مقدار زیادی آب است و به آب رسانی بدن کمک می کند. برای کنترل عرق پوست و جلوگیری از عرق سوز شدن و حفظ تعادل PH پوست، 200 میلی لیتر ...
لزوم تغییر لایف استایل پس از 40 سالگی
طی دوره ی پیش از یائسگی و یائسگی می تواند منجر به مقاومت به انسولین شده و بدن سخت تر بتواند مقدار قند خون تان را کنترل کند. بنابراین قند خون بیشتر ممکن است افت و خیز داشته باشد که وادارتان می کند بیشتر اسنک خوری کنید، مخصوصا اسنک های پُرکربوهیدرات و شیرین اگر همه این عوامل را کنار هم بگذاریم نباید تعجب کنیم که چرا خیلی از خانمهای بالای 40 سال با شکست در کاهش وزن روبرو می شوند. اما ...
خواص ذرت بوداده/چه چیزی پاپ کورن را سالم می کند؟
می تواند با این استرس و اختلالات غذایی احتمالی مقابله کند. پاپ کورن باعث تحریک ترشح هورمون معروف گرلین می شود که با گرسنگی مقابله کرده و احساس سیری ایجاد می کند. پاپ کورن مدر است ترکیبات موجود در پاپ کورن برای کاهش فشار خون و کاهش احتباس آب در بدن مفید هستند. مصرف منظم این ماده غذایی باعث افزایش حجم ادرار شده و روش فوق العاده ای برای حفاظت از دستگاه ادراری در برابر بروز ...
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی عنوان کردمحبوب ترین فست فود دنیا چه بلایی سرتان می آورد
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه سدیم موجود در گوشت های فرآوری شده خطر فشار خون و سرطان معده را افزایش می دهد، گفت: با مصرف پیتزا؛ مقدار زیادی نیتریت، چربی، سدیم و کالری وارد بدن ما می شود. به گزارش مهر، گلبن سهراب، با اشاره به اینکه یکی از مواد تشکیل دهنده پیتزا گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس است، اظهار کرد: برای تهیه سوسیس و کالباس به گوشت قرمز نیتریت سدیم اضافه می شود که رنگ قرمز ...
درمان افتادگی شکم بعد از کاهش وزن
بوده است. در نواحی از بدن که با تجمع چربی همراه است ، پوست کشیده می شود ، زمانی که شروع به کاهش وزن سریع می کنید و چربی جمع شده را به سرعت می سوزانید ، پوست فرصت کافی برای جمع شدن پیدا نمی کند به همین دلیل حالتی شل و افتاده به خودش می گیرد. از آنجا که تجمع چربی در شکم اغلب افراد بیشتر از سایر قسمتهای بدن است بنابراین احتمال شل شدن و افتادگی شکم بعد از لاغری بیشتر است. ...
باورهای نادرست در مورد نمک
مصرف نمک خواهیم پرداخت که برخی درست و برخی نادرست هستند و عبارتند از: افراط در مصرف نمک عامل فشار خون بالاست درست. مصرف زیاد نمک فشار خون را افزایش می دهد که یکی از عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی است. همچنین، موجب احتباس آب بدن و پوکی استخوان نیز می شود زیرا دفع کلسیم از ادرار را تسهیل می کند و مبتلایان به دیابت و بیماری های قلبی بیشتر در معرض خطر هستند. برای کاهش نمک حذف ...
خاصیت میوه بیشتر است یا آبمیوه؟
عوامل ارتباط مصرف آب میوه با دیابت نوع2، نبود برخی از اجزای میوه ی کامل مانند فیبر در آب میوه ها می باشد. البته برخی از آب میوه های دارای عصاره سبزیجات، می توانند علاوه بر تامین مواد غذایی بیشتر در بدن، حاوی قند کمتری نسبت به آب میوه های معمولی داشته باشند، اما باید توجه داشت که این نوع آب میوه ها، هنوز فاقد فیبرهای باارزش هستند. رژیم های غذایی دارای فیبر بالا، خطر بیماری هایی مانند ...
علت خستگی بعد از خوردن غذا چیست ؟
از انسولین که پس از آن باعث سقوط قند خون شده و باعث تهی کردن سطح انرژی می شود. برخی از مواد غذایی به قول معروف به بعضی ها نمی سازد و بدنشان عکس العمل هایی مانند نفخ معده، حالت تهوع، اسهال، مشکلات پوستی و همچنین خستگی از خود نشان می دهد. از مشهورترین مواد غذایی که می توانند چنین مشکلاتی برای بدن ایجاد کنند می توان از به لاکتوز شیر، قند میوه ها و گلوتن گندم اشاره کرد. یکی دیگر ...
عوارض مصرف بیش از حد و زیاده روی در استفاده از دارچین
چرا پزشکان توصیه نمی کنند دارچین را در هنگام مصرف دارو مصرف کنید. یک اقلیت کوچک از مردم ممکن است نسبت به دارچین حساسیت داشته باشند، حتی اگر آن را قبلاً بدون هیچ اثر بدی مصرف کرده باشند. علایم معمولاً شامل آبریزش بینی، اشک چشم و یا درد چشم ها، تنگی نفس (معمولا با بوی روغن دارچین)، معده ناراحت، ورم بینی، گیجی، سرگیجه، افت ناگهانی فشار خون و حالت تهوع است. بیشتر اوقات حساسیت های ...
در مورد لاغری شکم و پهلو بیشتر بدانید
فست فودها، کیک ها، شیرینی ها، گوشت های فرآوری شده و نوشیدنی های شیرین. اجتناب از فعالیت بدنی کافی. سابقه خانوادگی شما عاداتی که با آن ها بزرگ شده اید. ژن هایی که از والدین خود به ارث برده اید. محیط اطراف شما که به چه نوع غذایی دسترسی دارید. متابولیسم بدن شما چقدر غذا را به انرژی تبدیل می کند. برخی از شرایط پزشکی، مانند کم کاری تیروئید، باعث افزایش وزن می شوند. برخی داروها می توانند با داشتن یک عارضه ...
خوشمزه ترین راه برای لاغری چیست؟
خون محققان با ارزیابی دو گروه از بزرگ سالان در معرض خطر متوسط یا زیاد دیابت نوع 2، تاثیر مصرف بادام زمینی را در کنار رژیم های کاهش وزن آزمایش کردند. کسانی که بادام زمینی مصرف کردند، بهبود بیشتری در فشار خون خود داشتند، به طوری که این گروه فشارخون پایین تری (به میزان 5 میلی متر جیوه) را ثبت کردند که با کاهش 10 درصدی خطر بیماری های قلبی، عروقی همراه است. به گفته دانشمندان، این مطالعه ...
علت ژنیکوماستی و درمان
تستوسترون در مردان بالغ جوان تقریباً شش نانوگرم در هر میلی لیتر خون سطح نرمال استروژن 20 تا 40 پیکوگرم است. این منجر به ضریب تستوسترون / استروژن در حدود 200-300 می شود. بافت غدد پستانی نسبت به نوسانات تعادل هورمونی مردانه واکنش بسیار حساسی نشان می دهد، به طوری که عدم تعادل باعث رشد سینه می شود. بنابراین همه چیزهایی که با این تعادل تداخل می کنند، عوامل خطر برای ایجاد ژنیکوماستی در نظر گرفته ...
با این 15 راهکار، به راحتی وزن کم کنید
وزن کم کنم توجه داشته باشید که اهداف کوچک تر و دست یافتنی را تعیین کنید . از دست دادن تنها 5 تا 10 درصد از وزن کل بدن می تواند سلامت شما را تا حد زیادی بهبود بخشد و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی و انواع خاصی از سرطان را کاهش دهد. 3- مصرف کربوهیدرات های فرآوری شده و شیرینی ها را کاهش دهید مطالعه ای در مجله انجمن پزشکی آمریکا نشان می دهد ...
تخم مرغ سرشار از مواد مغذی و امگا 3
...> همانطور که اشاره کردیم کبد این عضو هوشمند، قادر به کنترل و تنظیم میزان کلسترول بدن است. در صورتی که میزان مصرف کلسترول بالا باشد، کبد با کاهش کلسترول تولید شده این مقدار را کنترل می کند. تنها ممکن است در برخی افراد به دلایل ژنتیکی خوردن زیاد کلسترول سبب افزایش آن در خون شود. البته این مقدار نیز چندان زیاد نیست که باعث نگرانی شود. ...
تخمه آفتابگردان و عوارض مصرف بیش از حد آن برای سلامتی
توصیه می کند، برای جلوگیری از فشار خون بالا و نیز جلوگیری از بیماری های قلبی- عروقی، روزانه فقط 1500 میلی گرم مصرف شود. 28 گرم تخمه آفتابگردان نمک زده شده 12 درصد این میزان توصیه شده را برای بدن فراهم می کند، و اگر از سایر غذاهای شور پرهیز شود، این مقدار برای یک اسنک خوشمزه پذیرفتی است. هرچند اگر 150 گرم تخمه آفتابگردان شور میل کنید، حدود 60 درصد از میزان مجاز سدیم بدن خود را در یک ...
هر آنچه لازم است درمورد کورتیکواستروئیدها بدانید
کورتیکواستروئیدها همانند کورتیزول هستند؛ هورمونی که به طور طبیعی توسط غدد فوق کلیوی در بدن تولید می شود. کورتیزول در طیف گسترده ای از فرایندهای بیولوژیکی نقش مهمی دارد، از جمله متابولیسم، واکنش ایمنی و استرس. کورتیکواستروئیدها به دلیل اینکه التهاب و تحریک را تسکین می دهند اغلب برای درمان عوارضی مانند آسم، کهیر یا لوپوس تجویز می شوند. کورتیکواستروئیدها می توانند علائم را تا حدود زیادی تسکین ...
برای لاغری شکم چه چیز بخوریم
این ماده بسیار تند و تیز بدون هیچ عارضه جانبی و خطری، سوخت و ساز بدن را تسریع می کند و به کاهش وزن کمک می کند. اما همچنین در بخش دیگری از این مقاله تاکید شده است که اگر قصد دارید وزن خود را کم دهید در عین حال از مصرف این گیاه دارویی پرهیز کنید. سبزیجات پهن برگ سبزیجات پهن برگ یکی از بهترین گزینه های موجود در چربی سوز برای چری های انباشته در شکم و خود کم است ...
8 علامت کمبود ویتامین دی | میزان طبیعی ویتامین دی در بدن چقدر است
دلایل است. متاسفانه، این وضعیت به عنوان علت احتمالی اغلب نادیده گرفته می شود. تحقیقات موردی نشان می دهد پایین بودن ویتامین دی در خون به خستگی مفرط منجر می شود که روی کیفیت زندگی تاثیر منفی زیادی دارد. ویتامین دی به طرق مختلف به حفظ سلامت استخوان کمک می کند؛ به عنوان مثال، توانایی جذب کلسیم توسط بدن را بالا می برد. درد استخوان و کمر می تواند از نشانه های کمبود ویتامین دی باشد. از ...
بلوغ از چه سنی در دختران شروع می شود؟
مانند استروژن توسط بدن نقش دارد. به طور کلی، اطلاعات و تحقیقات بیشتری در مورد این موضوع مورد نیاز است تا بتوانیم این الگوها و دلایل احتمالی پشت آنها را به طور کامل درک کنیم. دخترم نگران افزایش وزن در دوران بلوغ است. آیا افزایش وزن بخشی از بلوغ طبیعی است؟ بله. با افزایش قد جوانان، افزایش وزن طبیعی است. افزایش میزان استروژن در بدن همچنین باعث رسوب چربی در باسن و سینه ...
برای کاهش وزن به دنبال معجزه نباشید! | هیچ ماده غذایی چربی سوز نداریم
...، بسیاری از ترکیباتی که ادعا می شود می توانند کمک کنند تا مصرف کالری در بدن بالا برود و درنتیجه منجر به مصرف بیشتر چربی در بافت ماهیچه ها شود، از نظر بیوشیمیایی توجیهی ندارند. بعضی از آن هایی هم که درست هستند ترکیباتی مانند چای سبز یا به طورکلی چای، قهوه و نسکافه هستند که از طریق بالا بردن ضربان قلب باعث افزایش گردش خون خواهند شد. ضمن آنکه تأثیر ناچیزی در فعالیت های متابولیک (سوخت ...
مناسب ترین قیمت عدس درشت ایرانی در ارومیه
گلبول های قرمز و هورمون های بدن کمک می کند. درباره خواص عدس ایرانی حسینی باید بگوئیم که برای تولید و تقویت ماهیچه های بدن بسیار مفید است. فیبر موجود در عدس می تواند میزان قند خون و رژیم غذایی در افراد را کنترل کند. مصرف سویق عدس در وعده های غذایی باعث می شود سیستم گوارش بدن تقویت شده و حرکت روده ها را سریع تر شده و از بروز یبوست جلوگیری می کند. جالب است ...
چرا باید روزانه یک مشت کشمش بخوریم؟
ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را کاهش می دهد. این متخصص تغذیه گفت: انگور قرمز نسبت به انگور سفید دارای درصد بیشتری آنتی اکسیدان است برای داشتن فیبر رژیمی، ویتامین ها و طعم لذیذ می توان کشمش را به فرنی، شیرینی و سالاد اضافه کنید. لازم به ذکر است، خوردن مقدار زیادی کشمش می تواند باعث اسهال، حالت تهوع و حتی استفراغ شود. همچنین مصرف کشمش سیاه همراه با آنتی بیوتیک توصیه نمی شود، زیرا میزان جذب دارو در بدن را کاهش می دهد. ...
قیمت عدس ریز ایرانی در بازارهای داخلی چقدر است؟
رشد جنین بسیار عالی است. پتاسیم موجود در عدس ریز ایرانی باعث می شود ph موجود در خون تنظیم شده و از طرفی با تحریک اسیدکلریدیک معده می شود و هضم غذا را راحت تر می کند. جالب است بدانید استفاده از عدس سبز ایرانی باعث می شود احتمال بروز سرطان در افراد کاهش پیدا کند. ویتامین هایی چون فولات و اسیدفولیک موجود در عدس برای زنان باردار مفید بود که باعث می شود رشد جنین کاملا بدون نقص انجام شود. افرادی که از افزایش وزن رنج می برند می توانند در وعده های غذایی خود از عدس و لپه زرد استفاده کنند تا وزن آن ها کاهش پیدا کند. انتهای رپرتاژ آگهی/ ...
افزایش چشمگیر خرید عدس ریز ایرانی در سال جاری
عدس ایرانی دارای ویتامین هایی چون B1 و B2 بوده که نقش انرژی مورد نیاز سلول ها را تامین می کند و علاوه بر خصوصیات بالا ویتامین B2 به احیاء و رشد سلول ها کمک کرده و به تولید گلبول های قرمز و هورمون های بدن کمک می کند. درباره خواص عدس ایرانی باید گفت که برای تولید و تقویت ماهیچه های بدن بسیار مفید است و فیبر موجود در عدس می تواند میزان قند خون و رژیم غذایی در افراد را کنترل کند. مصرف سویق ...
آیا درمان دیابت با عمل جراحی اسلیو امکانپدیر است؟
طولانی مدت به دیابت نوع دو، خطر ابتلا به سایر بیماری ها را افزایش می دهد . خطراتی که فرد مبتلا به دیابت را تهدید می کنند، عبارتند از: ● ابتلا به فشار خون: این افراد با مشکل فشار خون بالا روبه رو هستند. ● ابتلا به بیماری قلبی-عروقی: عدم کنترل قند خون سبب آسیب به عروق شده و با افزایش کلسترول خون ممکن است باعث ایجاد سکته قلبی شود. ● سکته مغزی: افراد مبتلا به بیماری ...
نژاد برتر در برابر کرونا
...> او تأکید می کند: به طور کلی بر اساس پدیده شانس می توان ادعا کرد که برخی افراد به کرونا مبتلا نشده اند، مشابه آن چیزی که گفته می شود افراد دارای اضافه وزن و سیگاری در معرض ابتلا به سکته قلبی قرار دارند، اما هیچ زمانی دچار سکته نمی شوند. در این باره اگر بتوان میزان ورود ویروس به بدن را کاهش داد، فرد علائم کمتری در صورت بروز بیماری خواهد داشت. عوامل ژنتیک در نژاد های مختلف و میانگین سنی ...
خواص و طبع نارنگی چیست؟ موارد منع مصرف آن میوه نارنگی
اثر مثبت می گذارد. فشار خون/ نارنگی سرشار از پتاسیم است که در جلوگیری از ایجاد فشار خون تاثیر دارد. تقویت سیستم ایمنی بدن / نارنگی سرشار از ویتامین سی است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. کمک به سیستم عصبی و مغز/ نارنگی موادی مثل اسید فولیک، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها دارد که باعث خوب کار کردن سیستم عصبی و فعالیت های مغز می شود. ویتامین B6/نارنگی ویتامین B6 دارد که با خوردن مدام آن افسردگی و ...