سایر منابع:
سایر خبرها
برای افزایش سوخت و ساز بدن چیکار کنیم؟
معرفی می کند. در این زمینه بخوانید؛ چه زمانی مناسب نوشیدن چای سبز است؟ کاهش وزن سریع با 5نوشیدنی آشنایی با خاصیت انواع ادویه های پرمصرف! 1. صبحانه فراموش نشود یکی از فواید صبحانه، افزایش سوخت و ساز بدن است. صبحانه نقش مهمی در تنظیم سوخت و ساز بدن ایفا می کند و از این طریق باعث کنترل وزن و عملکرد بهتر بدن می شود. اگر به هر دلیلی صبحانه ...
خواص فوق العاده شیره انگور برای زنان و مردان
نموده و از ماهیچه های رحم نیز محافظت کند. همچنین مصرف شیره انگور از بدن در دوران بعد از یائسگی در برابر بروز بیماری های استخوانی محافظت می کند. خواص شیره انگور برای خانم های باردار و شیرده زنان کم بنیه به خصوص در زمان بارداری بهتر است از شیره انگور استفاده نمایند زیرا شیره انگور دارای مواد مغذی فراوان بوده و باعث تقویت قوای جسمانی و رشد بهتر جنین می شود. مصرف شیره ...
این نشانه های ساده یعنی دیابت دارید
برای کنترل دیابت نوع 2 خود به دارو نیاز دارند. با انجام معاینات منظم در مطب پزشک می توان از هر گونه عارضه جلوگیری کرد. پزشکان معمولا در صورت تشخیص سطح قند خون بالا در یک فرد، متفورمین تجویز می کنند. در موارد جدی تر، اگر متفورمین برای مؤثر نباشد، ممکن است نیاز به تزریق انسولین باشد. علاوه بر دارو، داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و ورزش منظم برای کمک به مدیریت قند خون توصیه می شود. کاهش وزن می تواند، کاهش سطح قند خون را برای بدن آسان تر کند. ...
مصرف شیره خرما خالص برای سلامتی چه فوایدی دارد؟
مصرف روزانه و منظم آن سبب چاق شدن صورت و اضافه شدن وزنتان می شود. شیره خرما به دلیل داشتن قند طبیعی ، پروتئین و ویتامین ها می تواند در افزایش وزن به شما کمک کند. استفاده از شیره خرما در وعده صبحانه و میان وعده، در افزایش وزن نقش مهمی دارد. مصرف شیره خرمای سفت شده برای همه نوع افراد کودک و بزرگسال بسیار مفید است. وقتی شیره خرما سفت و غلیظ باشد، یعنی خالص بوده و دارای بیشترین میزان کالری و مواد ...
درمان چربی خون بدون دارو
، باید دهانتان را بعد از هر وعده غذایی تمیز کنید، زیرا پیاز باعث ایجاد بوی بد نفس میشود. شما می توانید یک عدد پیاز را رنده کنید و با یک سوم قاشق چای خوری فلفل و یک فنجان باترمیک، ترکیب نمایید. استفاده منظم از این روش نیز بسیار موثر خواهد بود. همچنین می توانید، یک عدد پیاز را رنده کنید و یک قاشق چای خوری از آن، و یک قاشق چای خوری از عسل را با یکدیگر ترکیب نمایید و یکبار در روز مصرف نمایید ...
این نشانه های ساده یعنی دیابت دارید
همراه داشته باشد. چگونه دیابت نوع 2 را کنترل کنیم؟ سرویس سلامت ملی انگلیس می گوید: بیشتر مردم برای کنترل دیابت نوع 2 خود به دارو نیاز دارند. با انجام معاینات منظم در مطب پزشک می توان از هر گونه عارضه جلوگیری کرد. پزشکان معمولا در صورت تشخیص سطح قند خون بالا در یک فرد، متفورمین تجویز می کنند. در موارد جدی تر، اگر متفورمین برای مؤثر نباشد، ممکن است نیاز به تزریق انسولین باشد. علاوه بر دارو، داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و ورزش منظم برای کمک به مدیریت قند خون توصیه می شود. کاهش وزن می تواند، کاهش سطح قند خون را برای بدن آسان تر کند. ...
خداحافظی با موهای پشت لب تنها با یک ادویه جادویی!
اعمال کنید و بعد از 15 دقیقه با آب گرم شستشو دهید. این کار را یک بار در هفته تکرار کنید. نکات اضافی برای رفع موهای زائد پشت لب قبل از استفاده از هر کدام این داروها برای پاک کردن قسمت فوقانی لب ها، می توانید کمی پودر بچه بزنید. باعث می شود که رطوبت اضافی از پوست جذب شود و در نتیجه آسیب کمتری ببیند. از این درمان های معرفی شده در نمناک بیش از حد استفاده نکنید، زیرا ممکن است پوست شما را تحریک ...
ورم پاها چه علتی دارد؟ + 13 دلیل پزشکی ورم کردن پا
...، نگه داشتن وزن در حالت ایده آل و داشتن تحرک بعد از نشستن های طولانی است. 12. نارسایی کلیوی کلیه ها مسئول ایجاد تعادل در مایعات بدن هستند و مایعاتی را که بدن به آنها نیازی ندارد دفع می کنند. اگر یک یا هر دو کلیه عملکرد درستی نداشته باشند، منجر به ایجاد تورم در پاها می شوند. زمانی که افراد سالم (دارای ورم پا) به خانه برمی گردند، درصورتی که پاهایشان را کمی بالا نگه ...
چند راه حل ساده ولی موثر برای رفع پف صورت اول صبح
سدیم مصرف می کنیم، بدن سعی می کند با حفظ آب آن را متعادل کند و ظاهر ما متورم به نظر می رسد. برای حفظ تعادل مطلوب، هر زمان که غذای شور می خورید، غذای سرشار از پتاسیم بخورید. ویتامین K بیشتر برای محصولات دارویی مراقبت از پوست استفاده می شود. این ویتامین به بهبود پوست کمک می کند، قرمزی را کاهش می دهد و تورم را به حداقل می رساند به همین دلیل است که شما اغلب می توانید ویتامین K را در کرم های ...
مصرف داروهای لاغری و افتادن در دام اعتیاد
حذف شدند، اما موارد مصرف غیر قانونی آن ها همچنان ادامه دارد. وی گفت: متاسفانه اکنون در برخی عطاری ها و باشگاه های ورزشی داروهای لاغرکننده با اسامی فریبنده به عنوان کپسول لاغری توصیه می شود که حاوی مواد محرک مغزی و مشتقات شیشه هستند، این ترکیبات موجب کاهش وزن و افزایش متابولیسم بدن می شون، ولی عوارض داروهای تحریک کننده مغزی را به همراه دارند. شاهقلی توضیح داد: علائم مصرف این ...
آموزش تنظیم درب خودرو
خودروهای کوچک دارای لولا در قسمت بیرونی در هستند. قابل تنظیم نیست. تنظیمات لولا درب خودرو اکثر لولاها دارای پیچ های متقاطع هستند که نیاز به یک پیچ گوشتی بزرگ دارند. در صورت لزوم از دستگیره های خود قفل شونده برای کمک به چرخش آن استفاده کنید. برای تنظیم پیچ های لولای درب، ممکن است لازم باشد مجموعه ضربه گیر قفل در را شل کنید و پانل روی ستون در را بردارید. پیچ ...
فواید تمرین بالا قرار دادن پا بر سلامت بدن + عکس
زیر است: – به حالت خوابیده یا درازکش راحت تغییر وضعیت دهید. – پاهای خود را طوری قرار دهید که بالاتر از سطح قلب شما باشند. برای رسیدن به این هدف می توانید از یک بالش استفاده کنید و یا پاها را به دیوار تکیه دهید. اگر نمی توانید پاهای خود را تا سطح قلب بالا بیاورید، سعی کنید آنها را یک میز قهوه خوری یا مبل قرار دهید زیرا این کار نیز همچنان به کاهش نیروی گرانش کمک می کند. – حدود 15 دقیقه پاهای خود را بالا نگه دارید. توصیه می شود این کار را 3 تا 4 بار در روز انجام دهید. انتهای پیام / ...
حجامت چه فوایدی دارد؟
بریتانیا یادآور می شود که بیش از 5 تا 7 فنجان در یک جلسه حجامت اساسا نادرست است و باید از آن پرهیز شود. بعد از حجامت از پماد آنتی بیوتیک، باند و یا در برخی از موارد آنتی بیوتیک های خوراکی برای جلوگیری از عفونت استفاده می شود. پوست نیز در عرض 10 روز دوباره به حالت طبیعی بر می گردد. طرفداران حجامت مرطوب معتقدند که این روش مواد و سموم مضر بدن را از بین می برد و حالت تسکین دهندگی دارد. ...
طرز تهیه کشک کدو، یک غذای خوشمزه و مقوی
...، بهبود پروستات، بهبود عملکرد مغز و حافظه، کمک به آبرسانی برای پوست و... مفید است. کدو سبز را می توانید به صورت بخارپز، آب پز، کبابی و یا سرخ کرده مصرف کنید. هنگام خرید کدو سبز توجه داشته باشید که حتما سفت و دارای پوستی شفاف باشد و از خریدن کدوی شل و با پوست کدر و جمع شده اجتناب کنید. نکات مربوط به کشک کشک کالری بالایی دارد. اگر اضافه وزن دارید، در مصرف آن احتیاط کنید ...
آشنایی با خواص و مضرات جگر گوسفند
...> جگر گوسفند مانند سایر گوشت ها منبع سالم از پروتئین است، بیش از یک چهارم حجم جگر گوسفندی را پروتئین تشکیل داده است که اسیدآمینه های ضروری بدن را تامین میکند و به بهبود عضله سازی ، بهبود متابولیسم کمک کرده و باعث می شود زودتر احساس سیری کنید و مانع از پرخوری های بعدی در طول روز می شود. مصرف به اندازه جگر میتواند نقش زیادی در بالا بردن توان جسمی و درمان کم خونی داشته باشد. از آنجا که جگر ...
کیک تولد شکلاتی پسرانه خاص چگونه تهیه می شود؟
قطعا نه تنها فایده ایی نداشته بلکه منجر به بالا رفتن قند بدن شما می شود. در زمان صبحانه و عصرانه بهترین محصولی را که می توانید به همراه چای یا شربت میل نمایید، کیکهای شکلاتی، کاراملی، بیسکویتی و دوناتی بوده که با استفاده از موز، پسته، ناگیل و غیره در زمان پخت آن، باعث خوش طعم و مزگی آنها می شوید شما عزیزان می توانید نحوه تهیه و همچنین دستور تزئیین ین کیک های ویژه و خاص را در سایت ...
دلایلی برای شروع دوچرخه سواری
به گزارش ایسنا و به نقل از ژورنال اسپورت دیلی، دوچرخه سواری نه تنها یک راه کارآمد برای رفت و آمد روزانه است، بلکه یک ورزش محبوب نیز است. ما به همراه آناستازیا چولکووا قهرمان جهان در دوچرخه سواری متوجه می شویم که چرا باید دوچرخه سواری را در زندگی خود بگنجانیم. دوچرخه سواری تاثیر مثبتی بر وضعیت کلی بدن دارد و استقامت را افزایش می دهد. با تمرینات منظم دوچرخه سواری، عضلات پاها، باسن، شکم ...
استروئیدها با ورزشکاران زن و مرد چه می کند؟
باعث پیری زودرس استخوان ها شوند و اگر نوجوانی در دوران بلوغ به طور کامل پیشرفت نکرده باشد اما استروئید مصرف کند، ممکن است در قد فعلی خود بماند و تزریق استروئیدهای آنابولیک خطر ابتلا به بیماری های منتقله از طریق خون مانند HIV/AIDS و هپاتیت B و هپاتیت C را افزایش می دهد. عوارض جانبی احتمالی استفراغ خون، چشم و پوست زرد، حالت تهوع، درد شکم، افزایش خطر ابتلا به سرطان، لخته شدن خون ...
این مواد غذایی را حتما بخورید
حیوانی پرسیده می شود، این است که کدام پروتئین برای سلامتی بهتر است. بهتر است بدانید که غذا های گیاهی حاوی فیبر هستند و برای دستگاه گوارش بسیار مفیدند. از طرفی دیگر، معمولا منابع پروتئین حیوانی حاوی مواد مورد نیاز بدن انسان مانند آهن و ویتامین ب 12 هستند. کارشناسان سلامتی بر این امر تاکید می ورزند که ترکیبی از پروتئین گیاهی و حیوانی برای سلامتی مفید است و هرگز نباید در مصرف هیچ یک از این ...
برای چاق شدن صورت این رژیم غذایی را رعایت کنید
که در بالا نیز ذکر شد، بافت صورتتان دیرتر آسیب می بیند. در واقع پزشکان در جواب چی بخورم صورتم زود چاق بشه، این طور می گویند که سیب پوست صورت را نرم و چاق می کند. استفاده از گلیسیرین و گلاب اگر شب قبل از خواب، نصف لیوان گلاب و نصف گلیسیرین را با یکدیگر مخلوط کنید و به صورت خود بمالید، پوستی تمیز و هیدراته خواهید داشت که باعث سفت شدن و جوان شدن پوست شما می شود. ژله ...
درد در این 3 ناحیه بدن ، نشانه کلسترول بالا !
ویژه پاها شود و باعث ایجاد بیماری به نام بیماری شریان محیطی یا PAD شود که می تواند بسیار "دردناک" باشد. طبق گفته کلینیک مایو، بیماری شریان محیطی (PAD) می تواند باعث گرفتگی دردناک در لگن، ران یا عضلات ساق پا شود. در این حالت، پاها یا بازوها، معمولاً پاها، طبق بدن سالم، جریان خون کافی را دریافت نمی کنند. همانطور که گفته شد، حفظ سطح کلسترول شما بسیار ضروری است، زیرا یکی از دلایل اصلی ...
روش های ازبین بردن چربی بالای ناف
: نوعی از تمرینات قدرتی را انجام دهید که گروه عضلات بیشتری را تحت تاثیر قرار دهد، از جمله عضلات شکم. عضلات محکم شکمی، می توانند ظاهر پوست شل را بهتر کنند. افزایش توده ی عضلانی نیز به شما کمک می کند که کالری بیشتری بسوزانید. حداقل دو تا سه بار در هفته تمرینات قدرتی انجام دهید. قدم چهارم : همراه با افزایش فعالیت فیزیکی تان، مصرف مایعات خود را نیز افزایش دهید. آبرسانی مناسب به همراه تغذیه از یک رژیم غذایی سالم، به سلامت پوستتان کمک می کند. پوست سالم پس از کاهش وزن، راحت تر جمع می شود و به شما کمک می کند که شکم صاف تری داشته باشید. ...
روش های کاهش درد در رابطه مقعدی
نمایید. بدین ترتیب رابطه مقعدی با درد کمتری همراه خواهد بود. این روش در کاهش درد در سکس مقعدی بسیار موثر بوده و می تواند رابطه ای لذت بخش را برای هر دو طرف به همراه داشته باشد.
ماسک چروک دست برای زیبایی و جوانسازی پوست دست
.... کمی روغن زیتون را گرم کنید و با حرکات دایره ای آن را به پوست دست خود بزنید و 10 دقیقه مالش را انجام دهید و این ماساژ جریان خون را در دست شما افزایش می دهد و سلامت پوست را تضمین می کند و چروک ها را باز می کند و همچنین یک مرطوب کننده برای پوست نیز محسوب می شود. دستتان را همیشه با یک دستمال مرطوب، آبرسانی کنید. کم آبی باعث ایجاد چروک ، ضعف و نازک شدن پوست می شود و چروک ها را ...
خانم ها بخوانند؛ خواص کلاژن برای پوست و بدن
. یک متخصص تغذیه دراین باره بیان می کند که بسیاری مواد غذایی حاوی فرم قابل دسترس کلاژن برای فرآیند های زیستی بدن هستند و بدن می تواند بلافاصله بعد از مصرف از آن برای ساخت پروتئین استفاده کند. این ویژگی باعث می شود استفاده از غذاهای دارای کلاژن نسبت به مصرف مکمل ها برتری داشته باشد. در همین راستا یک بررسی در مورد تغذیه و پیری در سال 2012 نشان داد که استفاده از میوه ها و سبزیجات ایمن ترین و ...
آیا پروتئین وی به کاهش وزن کمک می کند؟
این پودر چه زمانی است؟ یکی از سوالات پرتکراری که می خواهند از پروتئین وی استفاده کنند در این باره است که بهترین زمان مصرف این مکمل چه زمانی است. شما می توانید در هر ساعت از روز از این پودر استفاده کنید، اما بهترین زمان مصرف پودر پروتئین وی بعد از تمرینات ورزشی است. بعد از تمرینات عضلات بدن در بهترین حالت قرار دارند و این پروتئین را به سرعت جذب می کنند. در نتیجه، کسانی که می خواهند بهترین ...
راه های از بین بردن جای بخیه و زخم
در افرادی که پوست تیره دارند، بیشتر دیده می شود و بافتی است که بیشتر از جای زخم رشد می کند و حالت برجسته پیدا کرده و حتی ممکن است بعد از بهبود زخم به رشد ادامه دهد و با درد و خارش همراه باشد. برای از بین بردن جای بخیه و زخم کلوئید، می توان از روش های برداشتن با جراحی و تزریق آستروئید و در موارد کوچک تر از روش انجماد استفاده کرد. جای زخم هیپوتروفیک: مانند کلوئید بافت پوست بالا می آید و ...
این داروها باعث بروز کم آبی در بدن می شوند!
مزاجتان به حالت معمول خود برگردد. دارو های ملین باید برای دوره ی کوتاهی مصرف شوند. دارو های ملین به صورت OTC در دسترس اند؛ اما ممکن است پزشک برایتان نوع تجویزی آن را مناسب بداند و توصیه کند، مثلاً پلکاناتید (ترولانس) که یبوست ناشی از سندرم روده تحریک پذیر را برطرف می کند. دارو های ملین با سرعت دادن به حرکات روده می توانند باعث شوند بدن شما آب بیشتری از دست دهد. دارو های ملین، حرکات روده را افزایش ...
علائم و علت به وجود آمدن فیستول مقعدی
دکتر رضادوست در این باره می گوید: فیستول یک کانال غیرعادی است که بین کانال مقعدی و پوست نزدیک مقعد زده می شود. اغلب فیستول های مقعدی بر اثر آبسه (تجمع چرک) درون مقعد ایجاد می شوند. این چرک ممکن است به خودی خود راهی به پوست باز کند و بیرون بیاید و یا با جراحی بیرون کشیده شود. وی بیان کرد: فیستول مقعدی زمانی ایجاد می شود که راهی که از طریق آن چرک درون مقعد بیرون می آمده، باز باقی بماند. برای تسکین علائم بیمار و پیشگیری از عفونت لازم است که فیستول مقعدی درمان شود. این فوق تخصص گوارش و کبد مطرح کرد: هدف از درمان فیستول مقعدی، از بین بردن عفونت و حذف کانال فیستول، پیشگیری از بروز مجدد ...
بهترین برند طلای ایرانی، چند نکته ای که هنگام خرید طلا باید بدانید
از طلا، چرا ضرر دارد؟ به اجرت طلا و تاثیر آن روی قیمت توجه کنید هنگامی که می خواهید طلا بخرید، علاوه بر وزن طلا قیمتی نیز به عنوان اجرت آن از شما گرفته می شود. اجرت کار طلا معمولا هنگام فروش آن دیگر محاسبه نمی شود بنابراین اگر قصدتان از خرید طلا سرمایه گذاری بوده بهتر است سراغ طلاهای کم اجرت یا بدون اجرت بروید. بیشتر بخوانید: جدیدترین مدل گردنبند طلا، زیبا با قیمت ...