خانه
بهترین زمان مصرف ماست پس از خوردن غذا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های درمان سنگ صفرا
.... اگر بدن ضعیف است از غذاهای زود هضم مانند گوشت مرغ، گوشت بره، بزغاله و تخم مرغ عسلی و امثال آن استفاده شود. اگر فرد قوی است بهتر است حجم غذا را کم و خوراکی هایی مانند ماش، اسفناج، سوپ جو و نخودآب استفاده کند. کرفس و شوید نیز در تقویت هضم موثر هستند. مصرف چربی های غیراشباع، فیبر، روغن زیتون، امگا 3 و مصرف پروتئین گیاهی و مکمل های ویتامینC در پیشگیری از این بیماری نقش محافظتی دارند ...
دمنوشی برای جلوگیری از اضافه وزن
چربی و بروز اضافه وزن در افراد جلوگیری کنند. مینایی اظهار داشت: دمنوش بارهنگ بهترین دارو برای دستگاه گوارش محسوب می شود که سبب رسوب زدایی از لوله گوارش می شود. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه افراد دچار اضافه وزن و چاقی می توانند هفته ای سه تا چهار مرتبه از دمنوش بارهنگ استفاده کنند، عنوان کرد:میزان استفاده از این دمنوش در اشخاص لاغر به یک تا 2 بار در هفته کاهش پیدا می کند. ...
خوردن ماست با این شرایط باعث ایجاد انواع بیماری می شود
آفتاب نیوز : امروزه خوردن "ماست" در کنار غذا برای خیلی ها تبدیل به یک عادت شده است، اما باید دانست که طبیعت ماست، سرد و تر بوده و اسید لاکتیک موجود در آن می تواند خطرات زیادی به دنبال داشته باشد. متاسفانه برخی از پزشکان طب نوین بدون توجه به مزاج افراد به بیماران بلغمی یا سودایی، مصرف لبنیات را تاکید می کنند در حالیکه از نقطه نظر طب سنتی این تجویز پزشکان اکادمیک کاملا اشتباه ...
مصرف لبنیات خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد
به گزارش جام جم آنلاین ، مطالعه محققان ایتالیایی نشان داد که مصرف محصولات لبنی به ویژه لبنیات کم چرب و ماست با خطر ابتلای کمتر به دیابت نوع 2 (T2D) مرتبط هستند. به گفته محققان، گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده با خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 بیشتر ارتباط دارد و به می توان ماهی و تخم مرغ را به جای آنها مصرف کرد. دیابت نوع 2 شایع ترین شکل دیابت است و زمانی که لوزالمعده نمی تواند ...
بهترین زمان نمک زدن به غذا را بدانید
افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی عروقی به ویژه در افرادی که سابقه این بیماری ها را در خود یا خانواده دارند، می شود. طبق تحقیقات مشخص شده است که دریافت زیاد نمک علاوه بر افزایش فشار خون، اثرات مضر دیگری نظیر سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم و ... نیز بر سلامت دارند. بهترین زمان نمک زدن به غذا با توجه به آنکه ضررهای نمک را در این مطلب خواندید بهتر است در مصرف نمک ...
بررسی علل کم خونی؛ از علائم تا راه های درمان
... 2 استفاده از منابع غذایی حاوی ویتامین ث در هر وعده غذایی جهت جذب بهتر آهن (مثل پرتقال، گریب فروت، گوجه فرنگی، کلم، توت فرنگی، فلفل سبز، لیمو ترش.) 3 گنجاندن گوشت قرمز، ماهی یا مرغ در برنامه غذایی. 4 پرهیز از مصرف چای یا قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا. 5 برطرف کردن مشکلات گوارشی و یبوست. 6 تصحیح عادات غذایی غلط مثل مصرف مواد غیر خوراکی مانند خاک ...
خواص گوشت شتر برای درمان بیماری ها
توان از شیر شتر استفاده کرد. شتر منبع خوبی از گوشت است و گوشت شتر به دلیل مقدار زیاد مواد مغذی موجود در آن مشهور است. گوشت شتر نسبت به سایر گوشت های قرمز چربی کمتری دارد. گوشت شتر به طور عمده در مناطقی از جمله عربستان سعودی، مصر، سوریه، لیبی، سودان، اتیوپی، قزاقستان و سومالی مصرف می شود. اما این ماده را باید در همه نقاط جهان مصرف کرد زیرا سرشار از مواد معدنی، پروتئین و ویتامین ها است. ...
خواص متفاوت فلفل ها
پس گول تبلیغات دروغین را نخورید و از کپسول هایی که به ادعای تولیدکنندگان آن حاوی فلفل تند هستند، استفاده نکنید. همچنین در مصرف فلفل نیز تعادل را رعایت کنید زیرا مصرف بیش از حد آن موجب عوارض گوارشی می شود. توصیه طب سنتی برای مصرف فلفل فلفل تند و سیاه در مقایسه با سایر انواع آن، طبع گرم تری دارد و قوی تر است و حرارت زیادی تولید می کند، به همین خاطر کارشناسان طب سنتی توصیه می ...
راهکار هایی برای پیشگیری از تغییرات خلق و خو در پاییز
آخر شب خنکی خاصی پیدا کرده و شکایت از خشکی بینی و آبریزش و عطسه رو به افزایش است. دکتر الهام اختری، متخصص طب سنتی و استاد دانشگاه در این باره نوشت: برخی افراد با خون دماغ، تغییر فشار خون، تغییر خلق و خو ، و تغییرات پوستی به به استقبال پاییز می روند، زیرا طبیعت پاییز سرد و خشک است! این فصل خصوص برای آن هایی که مزاج گرم و تر دارند، مناسب تر و خوشایندتر است. با این حال برای ...
برای رفع گرمازدگی چه بخوریم؟
(نه خیلی سرد) را به آرامی و جرعه جرعه به او بنوشانید. شربت خاکشیر خنک گرچه طبع خاکشیر در طب سنتی گرم و تر است، اما مصرف آن بدن را خنک می کند. مصرف خاکشیر جذب آب را در لوله گوارش افزایش می دهد. برای تهیه شربت با خاکشیر، آن را بشویید و خیس کنید تا شن و ماسه آن ته نشین شود. پس از مدتی آب آن را عوض کنید و دوباره با آب تمیز خیس کنید. این کار را چندبار انجام دهید. سپس با آب، گلاب و ...
مفیدترین و لذیذترین گوشت قرمز را بشناسید
داری شود. همچنین از نگه داری این گوشت بیشتر از یک ماه خودداری کنید. در بسیاری از مناطق از کوهان در انواع غذاها استفاده می شود. بخش زیادی از خواص گوشت شتر در کوهان آن وجود دارد. کوهان شتر طعم خوبی دارد و هم به صورت آب پز و هم خام مورد استفاده قرار می گیرد. به دلیل انرژی زیادی که دارد به عنوان یک منبع غذایی مناسب به کار می رود. گفتنی است علاوه بر گوشت و کوهان سایر اعضای شتر مانند قلوه ...
سردشدن مغز چیست و چگونه درمان میشود؟
ترفندهای رفع سردی مغز براساس توصیه های معروف این سینای بزرگ برای رفع سردی مغز به توصیه های زیر عمل کنید: دود کردن اسپند برای رفع سردی مغز که با عوارض فراوانی همراه است و زمینه ساز ابتلای به افسردگی، غم و اندوه در فرد می گردد، اسفند دود کنید چرا که دود حاصل از سوختن دانه های اسپند گرم است و خاصیت ضد ویروسی دارد. مصرف و دود کندر دود کردن کُندر گرم کنندۀ مغز بوده و سبب تقویت حافظه و درمان آلزایمر و ضدعفونی محیط و پاک سازی هوا می شود، همچنین جویدن مقداری کندربه اندازه یک عدس یا نخود (یک بار در هفته) به گرم شدن ...
برای جلوگیری از تغییرات پوستی و خلق وخو در پاییز چه کنیم؟
، کشمش و مویز، شیره انگور، زیتون، به، سیب، انار، انگور، خربزه، گلابی، سبزی خوردن، شلغم، خاکشیر برای این فصل مناسب تر است. کاهش فعالیت جنسی، پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز، خواب با معده پر، خوابیدن در مکان های سرد و دوری جستن از خشم، اضطراب و در آخر و از همه مهم تر ورزش روزانه به بهبود حال عمومی شما کمک خواهد کرد. این استاد دانشگاه گفت: داشتن تحرک بدنی کافی، در کنار معاشرت اجتماعی و خوشدلی کردن و مصرف غذای مناسب، جان و تن شما را از تهاجم باد پاییزی ایمن می سازد و باعث کاهش شکایت شما از درد مفاصل و بی خوابی و... خواهد شد. ...
چگونه با مصرف غذا طول عمرمان را افزایش بدهیم؟
، می گوید بهتر است که قسمت زیادی از بشقاب تان سبزیجات باشد؛ بنابراین این مواد غیر از اینکه باعث می شوند آنتی اکسیدان ها در بدن زیاد شود، به فرد کمک می کنند تا همه گروه های غذایی را دریافت کند. همچنین کمک می نند تا فرد، پروتئین را از منابع گیاهی هم بگیرد که به سلامتش کمک می کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه مصرف این غذا ها کمک می کند که وزن فرد زیاد نشده و حتی فشار خون هم ...
مصرف ترشیجات چاق کننده است؟
می دهد، باوری غلط است. ترشی هم مانند مربا باعث افزایش اشتها و در نهایت پر خوری می شود، که این عامل مهمی در چاق شدن افراد است. اگر چاق هستید و می خواهید وزن خود را پایین بیاورید، بهتر است در مصرف ترشی دقت کنید؛ اما در صورتی که دچار کمبود وزن هستید، می توانید در کنار غذا ترشی مصرف کنید، زیرا ترشی اشتها را زیاد می کند. باید به این نکته هم توجه داشت که مصرف ترشی مانند سرکه و آب ...
چرا باید شیره و ارده را با هم مصرف کنیم ؟
بالای 5 گرم زعفران در یک وعده غذایی موجب مرگ افراد می شود. ارده و شیره انگور دارای طبع گرم است بنابراین افراد گرم مزاج بهتر است به همراه این ماده غذایی از پونه، ماست، کاسنی و مواد غذایی با طبع سرد استفاده کنند تا دچار مشکل ناشی از گرم بودن این ترکیب نشوند. شیره انگور برای رفع کم خونی در طب سنتی این عقیده وجود دارد که مصرف مداوم شیره انگور در کار غذا و یا در آب میوه ...
چه کسانی باید مراقب مصرف گوشت قرمز باشند؟
رویداد24 گوشت قرمز جزو آن دسته از مواد غذایی است که باید در برنامه روزانه افراد به دلیل وجود پروتئین و مواد معدنی بالا قرار گیرد. همانطور که نخوردن گوشت قرمز ممکن است آسیب هایی را به بدن بزند و سطح ایمنی بدن را پایین بیاورد خوردن بیش از حد آن نیز باعث به وجود آمدن عوارضی در بدن می شود. در این مقاله سعی داریم به این نکته که چه کسانی باید مراقب مصرف گوشت قرمز باشند بپردازیم، پس تا پایان ...
خانم ها با خوردن این سوپ ها وزن کم کنید!
. سوپ ها و آش ها به دلیل داشتن موادغذایی مختلف از جمله گروه کربوهیدرات ها مانند بلغور، برنج، جو، سبزیجات، گوشت ها و غلات، لبنیات مثل ماست، شیر و کشک که در برخی آش ها و سوپ ها می ریزند، یک غذای کامل محسوب می شود. از این رو انواع سوپ ها و آش ها در زمان بیماری که بیمار اشتهای کمی برای غذا خوردن دارد یا توان جویدن سایر غذاها را ندارد و برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصول سرد سال که شیوع ...
فوت و فن سرخ کردن بادمجان برای مصرف کمتر روغن
ساختار متخلخل میوه می شود، این روش، رویکردی برعکس دارد. خیساندن تکه ها یا مکعب های بادمجان در شیر به مدت یک تا دو ساعت، ساختار متخلخلی را که با کیسه های هوا پر شده است با شیر پر می کند و جایی برای جذب روغن باقی نمی گذارد. کاری که هنگام پخت بادمجان باید انجام دهید برای پخت و سرخ کردن ورقه های بادمجان بهتر است از تابه نچسب استفاده کنید تا فقط به یک قاشق غذاخوری روغن نیاز داشته ...
سلامتکده طب سنتی در قزوین راه اندازی می شود
فعال شده بود امسال مجددا راه اندازی شده و جلسات مستمری داریم و موضوعات مورد بررسی قرار می گیرد و در صورت لزوم برای متخلفان پرونده تشکیل شده و به دستگاه های رسیدگی کننده و تعزیرات حکومتی ارجاع می شود. وی افزود: امسال در این زمینه 5 جلسه تشکیل شد که 15 مورد تخلف شناسایی و به مراجع قضایی معرفی شدند که بیشتر پرونده ها در خصوص دریافت تعرفه اضافی و مداخلات پزشکی غیر مجاز بوده که در این راستا در ...
خوراکی هایی مفید برای برای زنان یائسه
کسانی که پروتئین مصرفی بخصوص پروتئین لبنی بالاتری مصرف کرده بودند کمتر در معرض خطر شکستگی لگن بودند. پروتئین فراوان در غذا هایی مثل گوشت، ماهی، حبوبات، تخم مرغ و لبنیات یافت می شود. غذا های آهن دار زنان یائسه لازم است روزانه سه وعده غذایی غنی از آهن مصرف کنند. آهن در غذا هایی مثل گوشت قرمز و بدون چربی، تخم مرغ، ماهی، مرغ، آجیل، غلات و سبزیجات برگ سبز دار مثل اسفناج وجود دارد ...
نان خوب چه ویژگی هایی دارد؟
خودداری کرد چرا که مواد غذایی سوخته حاوی مواد سرطان زا هستند و برای سیستم گوارش قابل هضم نیستند. حتما شما هم بار ها شنیده اید که پزشکان متخصص طب سنتی از مصرف لبنیات و میوه جات به همراه غذا پرهیز داده اند، اما دکتر پورحسینی توضیح داد که مصرف لبنیاتی مانند شیر، ماست و یا دوغ به همراه نان و به عنوان یک وعده غذایی، تداخل هضم ندارد. همچنین نان و خرما، نان و انجیر و یا نان و انگور هم که به عنوان غذا مصرف می شود بدون اشکال اند و آنچه در این روش طبی از آن حذر شده درهم خوری و مصرف میوه و لبنیات با غذای اصلی است. ...
توصیه های طب ایرانی برای پیشگیری و رفع اسهال و استفراغ
پزشکان طب ایرانی برای پیشگیری از بیماری های ویروسی همچون اسهال و استفراع توصیه کردند که زائران اربعین حتما مصرف چای سیاه یا چای سبز را افزایش دهند. همچنین شربت رقیق شده از آبلیمو که با نمک و شکر ترکیب شده را جرعه جرعه میل کنند. طبیبان ایرانی علاوه بر موارد گفته شده اعلام کردند که زائران مصرف سنجد پودر شده در ماست را نادیده نگیرند و حتما برای پیشگیری از این نوع بیماری های ویروسی مصرف ...
توصیه هایی برای کسانی که نفخ می کنند
به غذا اضافه کنید. 5. پوست حبوبات را جدا کنید: حبوبات یکی از نفاخ ترین خوراکی ها هستند؛ بنابراین باید آن ها را حدود 24 تا 48 ساعت قبل از مصرف با آب ولرم خیس کنید. حتی بهتر است هر 12 ساعت یکبار، آب ظرف حاوی حبوبات را دور بریزید. برای بهتر از بین بردن نفخ حبوبات خیس خورده می توانید پیش از پختن، آن ها را در دستمالی نخی و نازک به آرامی ماساژ دهید تا پوستشان جدا شود. 6. مخلوط کدو ...
طرز تهیه آش اماج یا آش بی بی غذای محلی نیشابور/معرفی آش های ایرانی
ظرف را میگذاریم تا آش به خوبی جا بیفتد. معروف ترین و محبوب ترین آش در ایران! از قدیم الایام تا حال حاضر از آش رشته به عنوان یکی از پرطرفدارترین آش های ایرانی نام برده می شود. این آش در عین سادگی طعم فوق العاده ای دارد و در روزهای سرد زمستان می تواند یک روح گرم و دل انگیز در وجود شما بدمد. در برخی از نقاط کشور این آش را به همراه گوشت قرمز درست می کنند، با این حال شکل سنتی و ساده ...
هنگام خرید نخود آبگوشتی تازه فله به چه نکاتی توجه کنیم؟
رود نخود آبگوشتی برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار عالی بوده و می تواند به عنوان یک آنتی بیوتیک قوی در بدن عمل کند به دلیل نفخ زیاد آن بهتر است قبل از استفاده آن را از قبل به مدت چند ساعت بخیسانید و سپس مورد استفاده قرار دهید. یکسری غذاها در بین مردم هر کشوری محبوبیت دارد و از زمانهای قدیم این غذا را مصرف می کردند و در زمان حال نیز به مصرف آن علاقه نشان می دهند که در غذای ما ...
با 6 ترفند ساده کلسترول خود را کاهش دهید
که محصولات لبنی حاوی مواد مغذی هستند برای سلامتی ما مفید هستند، مهم است به خاطر داشته باشیم آن ها منبع مهمی از کلسترول هستند چون منشا حیوانی دارند. شیر ، ماست، پنیر و دیگر محصولات مشابه پراز چربی های اشباع شده هستند که توسط بدن جذب می شوند. توصیه ها کم - چرب "، یا " بدون چربی " محصولات لبنی مورد علاقه را خریداری کنید ،هر وقت می توانید محصولات لبنی را جایگزین سبزیجات کنید. ...
