سیب زمینی ذغالی با سس قارچ
سایر منابع:
سایر خبرها
با این روش ساده مثل آب خوردن لاغر شوید!
به نام اینسولا فعالیتش بیشتر می شود، این بخش از مغز در کنترل اشتها دخالت دارد. بنابراین مصرف گردو سبب کاهش وزن در افراد خواهد شد. سرشار از چربی های امگا 3: گردو دارای چربی های امگا 3 فراوانی است که اگر به طور منظم و در مقدار مناسب مصرف شود سبب کاهش اشتها شده و به کاهش وزن کمک می کند. کاهش قند خون: افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می ...
فواید انار برای سلامتی
بلکه همچنین در مقابل ترکیباتی مانند کلسترول محافظت می کنند. این بدان معناست که مصرف منظم انار ممکن است در کاهش خطر تصلب شرایین موثر باشد. 2. بهبود سلامت استخوان یافته ها نشان می دهد که هم آب و هم عصاره دانه انار ممکن است فواید بالقوه ای برای استخوان ها به خصوص برای زنان یائسه در میانسالی داشته باشد. 3. بهبود عملکرد ورزشی داده های یک مطالعه نشان می دهد که ...
خواص بی نظیر مصرف جو دو سر در وعده صبحانه
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، به نظر می رسد این اواخر همه در حال ستایش بلغور جو دوسر هستند، ماده ای که به نام فرنگی آن، اوتمیل، شهرت دارد. گفته می شود مصرف اوتمیل می تواند معجزه کند! مثلا به شما کمک کند عمر طولانی تری داشته باشید. البته و در کل طعم آن خوشمزه است و ترکیب آن با انواع کره مغزها و میوه ها جذاب است اما آیا همه عوارض خوردن بلغور جو دوسر مثبت هستند؟ آیا عارضه منفی ای هم وجود دارد که ...
خواص شگفت انگیز هویج
هر صبح ناشتا یک لیوان آب هویج میل کنید موجب بازشدن رنگ چهره شما میشود. 22. برای درمان یرقان صبح ناشتا آب هویج بخورید. 23. ماسک هویج باعث بازشدن رنگ چهره میشود و پوستهای شل را سفت میکند. 24. خوردن هویج باعث تقویت قوه بینایی و درخشندگی چشمها میشود. 25. خوردن هویج برای کسانی که مبتلا به بیماری قند هستند، مفید است. 26. کسانی که فشار خون دارند ، خوردن هویج را فراموش نکنند ...
ماهی قزل آلا یک گرمی جایگزین مناسب گوشت قرمز
آلا یکی از ماهیهای خوشمزه و پر از فایده است که بسیاری از افراد به خوردن آن علاقه دارند و آن را برای غذا انتخاب می کنند. معمولا قیمت ماهی قزل آلا یک گرمی به صورت عمده بسیار مقرون به صرفه و مناسب تر خواهد بود زیرا با خرید به صورت عمده هزینه های شما نیز کمتر خواهد شد، برای اطلاع بیش تر در مور این ماهی قزل آلا زنده و قیمتهای مربوط به آن می توانید تا ادامه ی این مطلب با ما همراه باشید. ماهی قزل آلا ...
جایگزین های مفید برای تخم مرغ در رژیم غذایی
سیب می گویند، این سس می تواند با طعم دهنده هایی مانند دارچین شیرین یا جوز هندی مزه بهتری داشته باشد. در صورت استفاده از یک چهارم فنجان معادل 65 گرم می تواند جایگزین یک تخم مرغ باشد. استفاده از سس سیب شیرین نشده بهتر است، اما اگر می خواهید از نوع شیرین شده آن استفاده کنید بهتر است مقدار کربوهیدرات را در برنامه غذایی با دستور پختتان کاهش دهید. دانه چیا: دستور مصرف دانه چیا به ...
پسته برای چه کسانی مضر است؟
مغز پسته یکی از منابع غنی اسیدهای چرب مفید است، اما مصرف آن به افرادی که میزان تری گلیسرید خون بالایی دارند، توصیه نمی شود، همچنین به دلیل هضم دشوار آن برای معده مناسب نیست. خوردن زیاد آن باعث گرمی بدن و کهیر و دانه های قرمز رنگ در پوست می شود .برای رفع گرمی و خشکی باید سرکه ، انار ترش و یا برگه زردآلوی ترش مصرف نمود.خوردن پسته برای اشخاصی که دچار ضعف و نارسایی کبد هستند و مبتلایان به بیماریهای نقرس و دیابت و ناراحتی کلیه مضر می باشد. همچنین مغز پسته از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است و برای افراد گرم مزاج مناسب نیست. ...
چگونه کراتین بالا را برطرف کنیم؟
می تواند به طور موقت در اثر ورزش شدید یا استفاده از برخی داروها مانند سولفامتوکسازول، تری متوپریم یا داروهای شیمی درمانی افزایش یابد. علاوه بر این، بارداری یا خوردن یک رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز ممکن است در این امر نقش داشته باشد. بدن شما برای عملکرد بهینه باید خون شما را تمیز کند. بهترین راه برای کاهش سطح کراتینین، درمان علت زمینه ای است. اگر کراتینین خون شما ...
پاستیل چشم ژله ای کشدار خوشمزه
، افرادی که خوراکیهایی مانند پاستیل که رنگ غذایی در تولید آنها استفاده شده است را زیاد مصرف می کنند بعد از مدتی به بیماری های کلیوی و کبدی دچار می شوند زیرا کلیه مسئول تصفیه خون می باشد و زمانی که ما این مقدار از رنگ غذایی را وارد بدن خود می کنیم باعث می شویم که کار کلیه سخت شود و پس از مدتی به مشکل بر بخورد پس باید همه افرادی که کودکانشان جزو طرفداران پاستیل مارابو می باشند توجه نمایند تا مقدار زیادی ...
انار چه خواصی دارد؟
هر دلیلی انار دوست ندارید یا نمی توانید مثل بقیه یک پیاله انار دان شده بخورید، می توانید برای بهره مند شدن از خواص لاغری انار کمی انار را به سالاد یا ماست خود اضافه کنید. یکی از راه های دیگر مصرف رب انار است. خواص رب انار برای لاغری هم مانند خود انار است. البته رب انار بیشتر از خود انار باعث کاهش فشار خون می شود و خوردن آن به تنهایی مشکل است. می توانید رب انار یا انار پخته را در کنار ...
قیمت خیارشور سرکه ای ریز و مصارف آن
.... خرید خیارشور سرکه ای این ماده ی غذایی سرشار از انواع ویتامین بوده که برای هضم غذا مفید می باشد و باید سعی شود از کود شیمیایی ارگانیک برای رشد خیارش استفاده شود. خیار شور کالری ندارد و برای رژیم کاهش وزن ضرری ندارد ولی به خاطر اینکه اشتها آور است ممکن است باعث ایجاد چاقی شود. در خوردن آن نباید زیاده روی کنید زیرا نمک زیادی دارد و ممکن است فشار خون شما را بالا ببرد. خیارشور با طعم سرکه ای و سرکه فلفلی در بازار موجود می باشد که طرفداران خود را داردو می توان از آن در کنار خوراکیها و غذاها نیز استفاده نمایید. انتهای رپرتاژ آگهی/ ...
گزارش| استحصال "خاویار" مسیر جدید اشتغال و تولید ثروت در سیستان و بلوچستان
باید این اسیدهای چرب را از منابع غذایی دریافت کند. اسیدهای چرب امگا 3 برای بدن انسان لازم است تا در سلامتی کامل باشد و میزان اندکی از خاویار نیاز روزانه بدن به امگا 3 را رفع می کند. با خوردن خاویار می توانید در برابر روند پیری مقاومت کنید. این به دلیل مقادیر زیاد ویتامین E ،سلنیم و روی است. این امر بدن را قادر می کند در برابر رادیکال های آزاد مبارزه کند و خطر ابتلا به بیماری های دژنراتیو مانند سرطان را به حداقل برساند. همچنین خاویار برای بیماران مبتلا به سرطان، درمان میگرن، سلامت استخوان ها و بهبود گردش خون نیز مفید است. انتهای پیام/392/ ...
چرا باید روز خود را با خوردن آب لیمو شروع کنید؟
. 1. به هضم غذا کمک می کند اسید به هضم غذا کمک می کند و به همین دلیل است که مقدار زیادی اسید در معده ما وجود دارد. اسید موجود در لیمو برای تکمیل سطح اسید معده که با افزایش سن کاهش می یابد بسیار مفید است. 2. به آبرسانی بدن کمک می کند بسیاری از افراد به مقدار کافی آب نمی نوشند. با نوشیدن روزانه آب لیمو به هیدراته شدن بدن خود کمک می کنید. شفاف شدن ادرار شما ...
آیا ایمپلنت برای لثه تحلیل رفته ممکن است؟
به شرایط جسمانی و سالم بودن لثه های شما نیز بستگی دارد. در بسیاری از موارد دیده شده که علاوه بر لثه، استخوان فک افراد نیز دچار تحلیل شده است. کاشت ایمپلنت با استفاده از پیوند استخوان با دقت بیش تری نسبت به ایمپلنت های معمولی انجام می شود. همچنین افرادی که دارای برخی بیماری ها نظیر پوکی استخوان هستند، می توانند برای کاشت ایمپلنت از پیوند استخوان استفاده کنند. پیوند استخوان پیش از ...
این افراد فلفل تند نخورند
است و شدت تاثیرگذاری اش بیشتر از فلفل شیرین است. تنها مشکل فلفل تند این است که برخی افراد به آن حساسیت دارند و به هیچ عنوان نباید این نوع فلفل را مصرف کنند، بنابراین به همه بیمارانی که برای مصرف فلفل تند مشکل دارند، توصیه می کنیم از انواع فلفل های شیرین، فلفل های دلمه ای با رنگ های متفاوت استفاده کنند. این فلفل ها حاوی رنگدانه های متفاوتی هستند که هر کدام خواص آنتی اکسیدانی بسیار مفیدی ...
خواص بی نظیر پسته تر
کربوهیدرات موجود در پسته بالاتر از اکثر آجیل ها است دارای شاخص گلیسمی پایینی بوده و سبب افزایش قند خون نمی شود. پژوهشی نشان می دهد هنگام مصرف 2 اونس پسته (حدود 50 گرم) همراه با یک رژیم غذایی غنی از کربوهیدرات، پاسخ قند خون افراد سالم پس از صرف غذا 20 تا 30 درصد کاهش می یابد. در پژوهشی دیگر، در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 پس از خوردن 25 گرم پسته به عنوان میان وعده و دو بار در روز، 9 درصد کاهش در قند خون ...
خواص کره بادام زمینی + تاریخچه، فواید، مضرات، طرز تهیه و عکس
کره بادام زمینی، باعث می شود که شما مدت زمان زیادی را سیر بمانید و همین موضوع موجب می شود که کمتر به سمت خوردن غذا بروید. فواید کره بادام زمینی برای چاقی صورت شاید این سوال برای شما پیش بیاید که آیا کره بادام زمینی هم باعث لاغری می شود و هم چاقی؟! بله درست است. همانطور که مصرف کم این کره گیاهی به لاغری کمک می کند، مصرف زیاد آن هم باعث افزایش وزن و زیباتر شدن اندام و چهره می شود ...
مواد غذایی که قبل از خواب نباید بخورید
صبحانه یا ناهار بخورید. غذاهای اسیدی یکی دیگر از محرک های رفلاکس اسید، غذای بسیار اسیدی است. چیزهایی مانند آب مرکبات، پیاز خام و گوجه فرنگی می توانند با تشدید سوزش سر دل، خواب را مختل کنند. به همین دلیل است که ممکن است از خوردن یک تکه پیتزا قبل از خواب پشیمان شوید. غذاهایی که باعث ایجاد گاز در شما می شود برخی از انواع آشپزی می توانند برای خواب سالم فاجعه ...
چگونه غذای مناسب برای سن خود بخوریم؟
متابولیسم شما شروع به کُند شدن می کند بلکه احتمالا مانند گذشته فعال نیستید. با دوست شدن با باکتری های روده خود و درمان آن با طیف وسیعی از مواد مغذی برای خوردن وضعیت هضم خود را تقویت کنید. این موضوع به حفظ سطح گوارش شما کمک می کند. در این دوره باید به مصرف فیبر توجه کنید، زیرا بر روی سلامت دستگاه گوارش تان تاثیرگذار است. هم چنین، آجیل و دانه ها را رد رژیم غذایی خود قرار دهید. سعی ...
طرز تهیه ساندویچ های ساده و کم هزینه برای مدرسه بچه ها
برای تهیه این نوع از انواع ساندویچ برای مدرسه بچه ها ندارید، سس مایونز را با این سس که آماده کردیم، جایگزین کنید. می توانید به جای استفاده همزمان از پنیر ورقه ای و پنیر پیتزا از یکی از این دو نوع پنیر استفاده کنید تا ساندویچ ژامبون تنوری به صرفه تر شود. برای تهیه این نوع ساندویچ فوری برای مدرسه، می توانید ژامبون مرغ یا گوشت استفاده کنید و کاملا اختیاری است. برای ...
خواص توت سفید
اکسیدانی به نام رزوراترول است که از طریق این مواد موجب کاهش فشار خون می شوند. آنتی اکسیدان رزوراترول موجود در توت سفید در واقع مانند وازودیلاتور عمل می کند یعنی از طریق کاهش تولید اکسید نیتریک موجب شل شدن رگ های خونی شده و از این طریق به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. خواص توت سفید برای کبد یکی دیگر از خواص توت سفید کمک به پاکسازی کبد و دفع سموم کبد است. استفاده از توت سفید ...
لوبیایی با خواص معجزه آسا
.... مصرف لوبیا چشم بلبلی می تواند از ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، فشار خون بالا، پوکی استخوان، عفونت ها، مشکلات قلبی و ... جلوگیری کند. لوبیا چشم بلبلی برای درمان یبوست لوبیا چشم بلبلی گزینه مناسبی برای درمان مشکلات مربوط به معده، پانکراس و طحال است. لوبیا چشم بلبلی غنی از فیبر است و با افزایش و بهبود حرکات دودی روده می تواند موجب پیشگیری، رفع و درمان یبوست شود. ...
5 خاصیت گلابی که بهتر است بدانید
شما کمک می کند احساس سیری کنید. داده های مطالعه ای که اثرات افزودن میوه هایی مانند سیب یا گلابی به رژیم غذایی در مقابل جو را بررسی کرد، نشان داد که میوه ها به کاهش مصرف انرژی و کاهش وزن بدن در طول زمان کمک می کنند. 4- کمک به حفظ سلامت قلب گلابی سرشار از زردینه های مفید است که با بهبود فشار خون و سطح کلسترول از قلب حمایت می کند. به طور خاص، مطالعه ای که مصرف میوه هایی مانند ...
معرفی مصارف روغن دنبه برای سلامت انسان | مضرات مصرف روغن دنبه چیست؟
، توصیه نمی شود، افزود: همچنین، استفاده از این روغن برای بیماران قلبی و سالمندان و افراد مبتلا به دیابت و چربی خون نیز اکیداً ممنوع است. وی با اشاره به این که روغن دنبه از روغن های حیوانی است که در طب سنتی، خواص بسیاری برای آن ذکر شده، عنوان کرد: روغن دنبه از آنجا که دارای طبع گرم بوده برای درمان بسیاری از بیماری ها مفید است؛ چراکه به اعتقاد طب سنتی، خوراکی هایی که دارای طبع گرم هستند ...
خواص بی شمار روغن ماهی را بشناسید
روغن ماهی و فواید مصرف آن برای سلامت پرداخته می شود. به گزارش شفاآنلاین : روغن ماهی تأثیر زیادی بر بدن ما دارد، زیرا به کاهش وزن، مراقبت از پوست، بهبود بینایی و سایر مسائل مربوط به سلامت که در زیر توضیح داده شده کمک می کند. روغن ماهی نه تنها سرشار از اسیدهای چرب ضروری و لازم برای بدن و مفید برای حفظ سلامت قلب است بلکه هم چنین به بهبود اختلالات و مشکلات روانی مانند افسردگی ...
خواص فلفل قرمز هندی و قیمت خرید آن
باشد و به این وسیله موجب شود شما از خرید خود رضایت کافی نداشته باشید. یک معیار جهانی به نام اسکوویل برای اندازه گیری تندی فلفل وجود دارد که در سال 1912 توسط یک داروساز ابداع شده و هم اکنون برای اندازه گیری میزان تندی و گرمای فلفل از آن استفاده می شود. در این جدول فلفل های شیرین مانند فلفل دلمه ای رنگی در اولین درجه تندی قرار می گیرند و پس از آن ها فلفل های ملایم مانند پیمنتو و ...