خانه7 غذایی که باورتان نمی شود برای سلامت چشم مضر هستند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این 10 موادغذایی پیری خود را به تاخیر بیندازید و جوان تر بمانید!
...، آووکادو حاوی ترکیبات مهمی مانند لوتئین است که برای سلامت چشم مفید است و خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا مرتبط با افزایش سن را کاهش می دهد. 8.لیمو مواد غذایی ضد پیری، خوب است روز را با یک لیوان آب گرم همراه با لیمو شروع کنید. زیرا لیمو سرشار از ویتامین C است که در حفظ جوانی پوست نقش بسیار مهم دارد. مطالعات نشان داده است که مصرف غذاهای سرشار از ویتامین C خطر چین و چروک و خشکی ...
عوارض مصرف بادام زمینی و مضرات مصرف نادرست آن
حد بادام زمینی به دلیل وجود میزان بالای چربی های اشباع شده برای سلامتی مضر است زیرا میزان بالای چربی های اشباع شده ممکن است باعث بروز مشکلاتی نظیر حمله قلبی، سکته، انسداد شریان ها، مشکلات هاضمه، فشار خون بالا و دیگر مشکلات سلامتی شود. طبق تحقیقات انجام شده چربی های اشباع شده نوعی چربی پنهان هستند که ممکن است خطر مشکلات قلبی و عروقی را در یک فرد با افزایش سطح کلسترول بالا ببرند همچنین ...
درمان سرفه با روغن های گیاهی
بسیاری از گیاهان خواص ضد میکروبی و ضد ویروسی دارند که طبیعتا روغن آن ها هم از این خاصیت برخوردار است و به راحتی می توان با مصرف کم عارضه آن ها از شر سرفه های بی امان خلاص شد. در ادامه تعدادی از این روغن ها را معرفی می کنیم. باز مثل همیشه توصیه ما این است که اگر بیماری خاص دارید، به ماده ای حساس هستید و دارویی مصرف می کنید با پزشک خود مشورت کنید. بیشتربخوانید: 6 نسخه خانگی برای درمان ...
خواص فوق العاده این روغن از درمان دیابت تا کاهش فشارخون
امروز است، قطعا فشار خون نگرانی بزرگی به شمار می رود. با روغن سیاه دانه، می توانید فشار خون خود را کنترل کنید و خطر ابتلا به حملات قلبی را کاهش دهید. سرکوب رشد سلول های سرطانی در یک مطالعه حیوانی، روغن سیاه دانه به منظور درمان سرطان کولون به موش ها داده شد. این روغن تقریبا همانند بعضی از داروهای مورد استفاده در شیمی درمانی برای سرطان روده بزرگ موثر است و پیشرفت سرطان را بدون ...
چرا باید خوراکی های نارنجی بخوریم؟
مانند کره ارگانیک یا روغن زیتون یا روغن نارگیل تصفیه نشده مصرف کرد. خاصیت بهداشتی سیزیجات نارنجی: افزایش سلامت قلب: به همراه غذا چند عدد هویج خام مصرف کنید و از میزان آلفا و بتاکاروتن موجود در آن بهره ببرید. این آنتی اکسیدان ها با آسیب هایی که از طریق اکسیژن به بدن وارد می شود مبارزه می کند. پژوهش ها نشان داده اند میزان بالای این عناصر باعث کاهش خطر مرگ و میر ناشی از بیماری ...
توصیه هایی برای کنترل سطح کلسترول خون
مسائل فشار روی قلب را افزایش داده و باعث ایجاد اضطراب می شود. کاهش مصرف مواد غذایی ناسالم، اجتناب از مصرف مواد الکلی و سیگار می تواند سطح کلسترول را تا حد زیادی تنظیم کند. لینک کوتاه: http://www.setaresobh.ir/fa/main/detail/92606/ رعایت رژیم غذایی صحیح با تقویت سیستم ایمنی بدن قدرت مقابله با بیماری ها را افزایش می دهد. بالا بودن سطح کلسترول خون می تواند سلامت قلب و فشارخون ...
ویتامین E ؛ ویتامین زیبارویان
روغن موضعی ویتامین E را می توان برای تسکین ترک خوردگی و خشکی لب استفاده کرد. از آنجایی که ویتامین E باعث گردش و بازسازی سلولی می شود، استفاده از آن روی لب های خشک سلول های جدید را سریعتر به سطح می آورد. قوام غلیظ و روغنی روغن ویتامین E نیز می تواند از تحریک بیشتر سلول های لب جلوگیری کند. اگر از خشکی کلافه شده اید استفاده موضعی از ویتامین E، خشکی پوست را کاهش می ...
پیش از بارداری باید چه اقدامات پزشکی انجام دهیم؟
، چای یا نوشابه را محدود کنید، زیرا طبق برخی تحقیقات، میزان زیاد کافئین می تواند برای جنین مضر باشد. در مورد مصرف سیگار، الکل و مواد مخدر نیز از شما سؤال خواهد شد، بهتر است پاسخ صادقانه به پزشک بدهید تا بتواند برای سلامت شما و جنینتان پیشنهادهای درستی به شما بدهد. اگر برای ترک اعتیاد به هر یک از این مواد یا هر نوع اعتیاد دیگر نیازمند کمک هستید با پزشک خود مشورت کنید و از او بخواهید شما ...
در پاییز چه مواد غذایی بخوریم تا سلامت بمانیم؟
سلامت ما بسیار مفید هستند. این باکتری ها خاصیت ضد التهابی و تقویت سیستم ایمنی بدن دارند. این میکروارگانیسم های مفید را می توانید در قالب مواد غذایی حاوی آنها مثل ماست یا دوغ یا به شکل مکمل مصرف کنید. – میوه و سبزی های حاوی ویتامین A مصرف کنید. ویتامین A به عنوان یک آنتی اکسیدان نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و عملکرد بهتر ریه ها به منظور پیشگیری و کاهش علائم بیماری در زمان ابتلا به ...
تقویت استخوان ها با مواد خوراکی
کمی روی برای تشکیل مواد معدنی استخوان ها لازم است. گوشت قرمز، دانه ها، آجیل، شکلات تلخ، لبنیات، تخم مرغ، غلات کامل، برخی از سبزی ها مانند کلم پیچ و لوبیا سبز حاوی روی هستند. از سوی برای درمان یا پیشگیری از پوکی استخوان باید از غذا های پرنمک پرهیز کرد. مصرف بیش از حد نمک، بدن را وادار به رهاسازی کلسیم می کند که برای استخوان ها مضر است. همچنین کافئین، مصرف افراطی ویتامین A و مصرف بیش از حد حبوبات و عدس برای افراد مبتلا به پوکی استخوان مضر است. ...
در صورت پیروی از رژیم کتوژنیک این اشتباهات را نکنید!
توانید در طول این رژیم لاغری استفاده کنید عبارتند از خیار، گوجه فرنگی، گل کلم، سبزیجات برگ دار، مارچوبه و فلفل دلمه ای. تمام توجه تان به میزان کربوهیدرات مصرفی است برخی فقط به کاهش مصرف کربوهیدرات ها در طول رژیم کتوژنیک توجه می کنند و به کیفیت مواد غذایی و سلامت بدن خود هیچ توجهی نمی کنند. غذاهای سرشار از امگا 3، سبزیجات محلی و گوشت های ارگانیک از جمله مواد غذایی هستند که باید در رژیم لاغری کتوژنیک جای داشته باشند. بسیاری از متخصصین تغذیه مخالف رژیم کتوژنیک هستند، زیرا معتقد هستند که باعث بروز کمبود برخی ویتامین ها و مواد غذایی در بدن انسان می شود. ...
عادات روزانه ناسالم که بدون آنکه بدانید برایتان مضر هستند
استرس خود را رها کرده و آرام شویم، با این حال، در تحقیقاتی که در دانشگاه تکنولوژی جنوب چین انجام شد، نشان داده شد که سوزاندن عود در هر روز به مدت چند ساعت می تواند دلیلی برای سرطان ریه، سرطان خون و تومور مغزی باشد، عود می تواند باعث جهش شود. آن ها حاوی مواد شیمیایی هستند که می توانند به طور بالقوه مواد ژنتیکی مانند DNA را تغییر دهند، اگر هنوز هم می خواهید فضای آرامش ایجاد کنید، می توانید ...
بهبود رابطه جنسی با تغذیه
...> معمولاً در مردانی که دچار ضعف جنسی هستند و از قوه جنسی بالایی برخوردار نیستند، انزال خیلی سریع اتفاق افتاده، نعوظ مناسبی ندارند، مدت زمان ارگاسم در آنها کم است، توانایی انجام کامل رابطه را نداشته و ارضاء نمی شود که این عوامل میتواند به علت سطح تستوسترون پائین، سطح استقامت ضعیف، ناتوانی جنسی، اضطراب و پریشانی و ابتلا به بعضی بیماریها باشد.تحقیقات نشان می دهد که بعضی از مواد مغذی خاص، من جمله ...
در مواقع افت فشارخون چه بخوریم؟
. اولین علایم افت فشارخون را می توان رنگ پریدگی شدید،خشک شدن آب دهان، سیاهی رفتن چشم،ضعف،استفراغ،خونریزی دستگاه گوارش،بی حالی و کسلی است. می توان در مواقع افت فشار خون می توان مقداری نمک مصرف کنند و خوردن آب قند هیچ تأثیری برای بالا بردن فشار ندارد. عواملی که باعث بالا رفتن فشار خون می شوند را می توان استرس،نمک، تصلب شرائین (سخت شدن دیواره رگ ها)که علت اصلی پرفشاری ...
چند ترفند طلایی برای سلامت کلیه ها
به راحتی می توانید این بیماری را کنترل کنید. نظارت منظم بر فشار خون برای همه افراد از اهمیت بالایی برخوردار است. و از تاثیرات آن بر سلامت کلیه ها نمی توان چشم پوشی کرد. 4) وزن خود و تناسب اندام را جدی بگیرید و از رژیم های غذایی مناسب کمک بگیرید. افرادی که دارای اضافه وزن هستند و یا به بیماری چاقی مبتلا هستند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های کلیوی قرار دارند. این افراد ...
روشهای داشتن پوست شفاف
کننده های ملایم استفاده کنید درست مانند آبِ خیلی گرم، شوینده های قوی چربی را از روی پوست شما حذف می کنند و باعث سفتی و خشکی آن می شوند. در هنگام حمام کردن، از شوینده هایی استفاده کنید که ملایم و همچنین بدونِ عطر مصنوعی باشند. شما باید به دنبال این صابون ها باشید: صابونی که درونش مواد تسکین دهنده و مرطوب کننده وجود داشته باشد؛ مانند آلوئه ورا، نارون کوهی و روغن های ...
مواد غذایی که زنان باید برای کاهش خطر ابتلا به دیابت مصرف کنند
در نتیجه متعادل کردن سطح قند خون است. اسیدهای چرب موجود در گردو همچنین می تواند با افزایش میزان کلسترول خوب و کاهش سطح کلسترول مضر از قلب شما محافظت کند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف روزانه گردو همچنین می تواند به مدیریت سطح قند خون و کاهش خطر چاقی کمک کند. دو عدد گردو کامل در روز برای تقویت ایمنی و حفظ سلامت کافی است. انتهای پیام/ ...
آیا درمان قطعی برای دیابتی ها وجود دارد؟
عادی داشته باشند و گرفتار عوارض قند خون نشوند. فقط پیشگیری و کنترل اینجا می توانید چند نکته کاربردی درباره دیابت و راه های پیشگیری و کنترل آن بخوانید. یادتان هست که این بیماری قابل درمان نخواهد بود. برخی از عوامل ابتلا به دیابت قابل کنترل است که ازجمله مهم ترین آنها می توان به چاقی به ویژه چاقی شکم، داشتن زندگی بدون تحرک و ماشینی، سیگار کشیدن، مصرف زیاد گوشت قرمز ...
فواید نوشیدن آب انار بر سلامت و زیبایی پوست
...، استئوآرتریت و چندین نوع سرطان حمایت می کنند. می تواند تأثیر زیادی بر روی سلامتی، به ویژه در سلامت قلب داشته باشد، با حفظ انعطاف پذیری شریان ها و کاهش التهاب در رگ های خونی. آترواسکلروز را کاهش میدهد، که یکی از علل عمده بیماری قلبی است، این باعث کاهش خطر انسداد در شریان ها می شود و می تواند باعث محدودیت جریان خون به قلب و مغز نیز شود. به عبارت دیگر ،اثر ضد آترئونیک در قلب ...
"خواص بادام"/ بیش از 50 خاصیت شگفت انگیز و فواید بادام برای سلامت قلب، پوست و مو
.... وجود ترکیبات گیاهی، پتاسیم و منیزیم خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را به طرز چشمگیری کاهش می دهد. از دیگر خواص بادام خیسانده شده، وجود پلی فنول ها و نیز آنتی اکسیدان ها در آن است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد همچنین مصرف بادام خیس شده، در تنظیم سطح قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2 تاثیر مثبتی دارد. خواص بادام برای معده و رفع یبوست یکی ...
سیاه دانه چه خواصی دارد؟
تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است. اسید های چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می شود. سیاه دانه دارای خواص بسیار زیادی از جمله در درمان سرطان ها، درمان زخم معده، نابودی سموم در کبد ...
با این نکات سبک آشپزی خود را در جهت سلامتی تغییر دهید
آشپزی می توانید این روش ها را امتحان کنید: به جای استفاده از روغن، مواد غذایی را در مایعاتی مانند آب گوشت، آب لیمو، آب میوه، سرکه یا آب بپزید. در سس یا سوپ به جای خامه از ماست و شیر کم چرب یا نشاسته ذرت استفاده کنید. برای کاهش نیاز به روغن از ظروف نچسب استفاده کنید. در زمان سرخ کردن سبزی ها، آنها را در تابه داغ قرار دهید و سپس روی آنها روغن اسپری کنید ...
چگونه متوجه شویم کلسترول خون ما بالاست؟
خون در اغلب افراد وجود ندارد، در افرادی که در معرض خطر افزایش کلسترول هستند توصیه می شود به شکل دوره ای سطح کلسترول خون خود را با انجام دادن آزمایش زیرنظر بگیرند. چه افرادی در خطر افزایش کلسترول خون هستند؟ گروهی از افرادی که کلسترول خونشان بالاست، مبتلابه بیماری های متابولیک ارثی هستند که متابولیسم کلسترول را مختل کرده است. در این افراد آنزیم ها و سازوکارهای کنترل کنندۀ ...
قبل و بعد از شنا چی بخوریم؟
، غذاهای چرب و برخی میوه ها مانند انگور قبل از شنا توصیه نمی شود. چرا شنا باعث احساس گرسنگی می شود؟ طبیعی است که هر نوع ورزشی باعث گرسنگی شما شود چرا که ورزش انرژی زیادی مصرف می کند. با این وجود، دکتر نورتون معتقد است که شنا ممکن است به دلیل دمای استخر باعث احساس گرسنگی در فرد شود. معمولاً در طول تمرین شنا، هضم متوقف می شود زیرا خون برای آزادسازی گرمای اضافی از بدن از ...
غذاهای مناسب برای بهبود عملکرد کبد کدام اند؟
غذایی مدیترانه ای که بر خوردن متعادل میوه، پروتئین بدون چربی و سبزیجات تمرکز دارد بهترین گزینه برای سلامت و عملکرد درست کبد است. در این مقاله به معرفی مواد غذایی برای بهبود عملکرد کبد می پردازیم. قهوه مطالعات انجام شده نشان می دهد که نوشیدن روزانه قهوه های معمولی و یا قهوه های کافئین دار می تواند تاثیر مثبتی بر افراد مبتلا به بیماری مزمن کبدی داشته باشد. دکتر لیندن ...
بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از پیری کدامند؟
مغذی دیگری مانند مواد معدنی، پروتئین، فیبر محلول، فیتواسترول ها، پلی فنول ها، کاروتنوئیدها، امگا 3 و ویتامین های B، C، E و K است. آووکادو با این محتوا سطح کلسترول و قند خون را متعادل می کند و از سلامت مغز، چشم و قلب حمایت می کند. گل سرخ گل سرخ حاوی آنتی اکسیدان هایی است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کند و توانایی بدن برای تولید کلاژن را افزایش می دهد. پروتئینی که بدن با ...
بهبود رابطه جنسی با تغذیه
برای بهبود میل جنسی مناسب هستند، می توانید به بهبود روابط جنسی خود کمک کنید. فواید این غذاها به شرح زیر هستند: مطالب پیشنهادی افزایش میل جنسی بهبود جریان خون و سلامت قلب افزایش استقامت بدن توصیه می شود برای بهبود رابطه جنسی از رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و پروتئین استفاده کنید و مصرف چربی و قند را کاهش دهید. غذاهایی برای تقویت بنیه جنسی رژیم ...
