سایر منابع:
سایر خبرها
ساده ترین راه برای پاکسازی معده
درد شدید شود. راه های زیر را برای خلاص شدن از شر گاز معده امتحان کنید: حرکات روده: دفع مدفوع برای تسکین گاز موثر است. آهسته غذا خوردن: غذا را مستقیماً قورت ندهید. هوا می تواند همراه با غذا وارد سیستم شود که ممکن است منجر به درد گاز شود. آهسته غذا بخورید و هر لقمه را کاملا بجوید. این به رفع سوء هاضمه و نفخ کمک می کند. از نوشیدنی های گازدار پرهیز کنید: نوشیدنی های گازدار مانند آب گازدار و ...
7 ماده غذایی را مصرف کنید تا دچار ریفلاکس معده نشوید
اسفناج خاصیت قلیایی دارند و در هضم موثر غذا و کاهش اسید معده موثرند. بلغور جو: جو دو سر یکی از بهترین انتخاب ها برای وعده صبحانه و میان وعده در طی روز است. این ماده غذایی، هم سیر کننده است و هم از بالا رفتن اسید معده در داخل مری، جلوگیری می کند. جو دو سر رو حتی می توان با کشمش مصرف کرد، زیرا این توانایی را دارد که اسید کشمش را جذب خود کند. آدامس: منجر به افزایش تولید بزاق و ...
تهدید کننده های کم خونی
بزاق بیشتری ترشح شده و هضم بسیار بالایی انجام می شود؛ ولی غذاهای فست فودی که جویدن زیاد نیاز ندارند، هم ارزش غذایی پایینی پیدا کرده و هم مصرف مایعات را بیشتر خواهند کرد؛ چون غذا در معده هضم نمی شود و عطش برای نوشیدنی ها بیشتر می شود؛ درنتیجه به وسیله مایعات، غذا هضم نشده از معده خارج می شود؛ ولی بعد از نان خشک بدن نیازی حس نمی کند تا نوشابه یا مایعات دیگر طلب کند؛ چون هضم بالایی خواهد داشت؛ بدین ...
لاغری/ خواص درمانی و مزایای سلامتی برگ سنا برای کاهش وزن
وزن مفید است. در مرحله اول به رفع یبوست های گاه به گاه که اغلب در رژیم های کم فیبر اتفاق می افتد کمک می کند. دوم اینکه، یک راه حل با کالری کم و طعم دهنده، به تقویت جذب مایعات شما کمک می کند. نوشیدن مایعات بیشتر باعث می شود کمتر غذا بخورید. ثالثاً، در از بین بردن سموم و غذای هضم نشده در روده بزرگ کمک می کند. این پاکسازی و سم زدایی از جذب مناسب مواد مغذی و سوخت و ساز بهینه پشتیبانی می کند و در نتیجه ...
آیا غذاخوردن قبل از خواب اشتباه است؟
موضوع جویا شده است که غذا خوردن قبل از خواب چه تأثیری بر بدن دارد. اگر قبل از خواب غذا بخورید، چه اتفاقی می افتد؟ گوارش سیگنه سوانفلت، متخصص تغذیه از برنامه تغذیه سالم Lifesum می گوید: وقتی غذا می خوریم، بدن به منظور هضم و جذب انرژی و مواد مغذی موجود در غذا مشغول فعالیت می شود. خوردن مقدار زیادی غذا قبل از خواب می تواند موجب ناراحتی معده و همچنین اختلال در ریتم ...
"خواص سیب"/ فواید شگفت انگیز سیب برای تضمین سلامتی و درمان طیف گسترده ای از بیماری ها
و زرد چیست؟ همه انواع سیب سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند و سیب سبز و سیب های معمولی دیگر، دارای مشخصات غذایی مشابهی هستند البته بررسی ها نشان می دهد که رنگ قرمز، حاصل ماده ای به نام "آنتوسیانین" است که باعث کاهش بیشتر خطر بیماری های قلبی بر اثر مصرف سیب قرمز می شود. سیب سبز، قند و کربوهیدرات کمتری دارد و فیبر، پروتئین، پتاسیم، آهن و ویتامین K بیشتری دارد. مواد تشکیل ...
نارنگی چه خواصی دارد؟
درمان یبوست و سلامت سیستم گوارش در نوزادان و کودکان مفید می باشد فسفات و کلسیم موجود در نارنگی باعث تقویت استخوان ها و افزایش رشد نوزادان و کودکان می شود نارنگی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و برای درمان سرماخوردگی و سرفه در نوزادان و کودکان مفید می باشد 9. معده و دستگاه گوارش نارنگی برای درمان مشکلات معده مانند نفخ شکم و زخم معده مفید است، هضم را بهبود می بخشد ...
8 ماده غذایی پری بیوتیک مفید برای سلامت روده
فرارو- احتمالا در مورد مصرف بیشتر پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده ای که سلامت روده شما را کنترل می کنند شنیده اید، اما آیا در مورد مواد غذایی حاوی پری بیوتیک ها نیز شنیده اید؟ برای سلامت روده باید چه بخوریم؟ به گزارش فرارو، غذایی که می خوریم بر سلامت کلی روده ما تاثیر می گذارد. صرفا خوردن و بلعیدن غذا در معده باعث ایجاد آبشاری از انقباضات ماهیچه ای شده که باعث حرکت پیدا ...
مضرات قهوه برای سلامتی
...> وجود ماده تانین در قهوه ، باعث کاهش جذب آهن می شود. در نتیجه افرادی که سابقه کم خونی دارند قهوه را مانند چای باید یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا بنوشند تا آهن موجود در غذا جذب بدن شود. کافئین و افزایش اضطراب، افسردگی : اگر از آن دسته افرادی هستید که بعد از نوشیدن یک فنجان قهوه مضطرب می شوید، بدانید قهوه می تواند در کوتاه مدت، اثرات جانبی زیادی بر روی افراد مستعد ...
مرگبارترین غذاهای جهان؛ از قلب مار کبری تا خفاش زنده
این غذا به افرادی داده می شود که بریدگی یا زخمی در دهان خود ندارند، چرا که سم ممکن است وارد خون شود. اما اگر سم مستقیم وارد معده شود، بدون دردسر هضم می شود. خوراک مرگبار فوگو- ژاپن فوگو واژه ژاپنی بادکنک ماهی است. این خوراک در کشور های ژاپن، چین، کره جنوبی و برخی دیگر از کشور های جنوب شرقی آسیا طرفداران زیادی دارد. این ماهی سمی تر از سم سیانور است و برای خوردن باید به درستی ...
بیماری به نام اختلال خوردن ؛ عامل چاقی و لاغری مفرط
حذف می کنند اما در یک وعده تمام آن را جبران می کنند، یا فقط غذاهای ایمن کم کالری می خورند و بعد با پرخوری با غذاهای ممنوع با کالری بالا آن را جبران می کنند. پرخوری به معنای خوردن مقدار زیادی غذا در مدت زمان کوتاهی است که با احساس از دست دادن کنترل بر روی قطع مصرف غذا همراه است. برای جلوگیری از افزایش وزن، به طور معمول پرخوری با آنچه رفتارهای جبرانی نامیده می شود دنبال می شود که شامل ...
9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده را جدی بگیرید
از کنترل می تواند منجر به آسیب های عصبی و نوروپاتی دیابتی شود. نوروپاتی حسی می تواند ابتدا باعث حساس شدن و درد پا ها شود، اما بتدریج پا ها بی حس شده و هیچ حسی را متوجه نمی شود. مشکلات معده: دیابت همچنین به عصب هایی که وظیفه خالی نمودن شکم، حرکت غذا به آرامی در طول روده ها و هضم را برعهده دارند و در کل به دستگاه گوارش آسیب می رساند. هنگامی که شکم شما در هضم غذا دچار تاخیر شود، شرایطی که ...
هشدار؛ خوردن این غذا ها باعث تپش قلب می شود!
اغلب اوقات احتمالا به ضربان قلب خود توجهی ندارید، اما مطمئنا می دانید که قلب دائما خون را در سراسر بدن پمپاژ می کند. اگرچه علل تپش قلب متفاوت است، اما در برخی موارد زمان صرف غذا یا مصرف برخی غذا ها و نوشیدنی ها می تواند باعث بروز تپش قلب شود. تپش قلب می تواند برای افراد مختلف معانی متفاوتی داشته باشد. دکتر جی سنگوپتا، الکتروفیزیولوژیست قلب از موسسه قلب آلینا سلامت مینیاپولیس ...
لیمو شیرین برای مقابله با انواع سرطان، سکته قلبی و آسم
...، مس و آهن یکی از مفیدترین میوه ها برای درمان بیماری ها است. جالب است بدانید با وجود اینکه این میوه جزء مرکبات محسوب می شود، اما اسیدی نیست. آب لیموی شیرین در طول فصل کمک می کند تا سیستم ایمنی قوی تری داشته باشید. امّا خوردن آب لیمو بدون فیبر های آن، باعث می شود مواد مغذی و فواید لیموشیرین را دریافت کنید. یک عدد لیموشیرین تقریبا 43 کالری و 0٫3 گرم چربی دارد. این میوه 9٫3 ...
بهترین زمان مصرف ویتامین ها و قرص های تقویتی چه زمانی است؟
پزشک خود مشورت کنید. کپسول مولتی ویتامین مولتی ویتامین ها معمولاً حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند.از آن جا که این مکمل ها معمولاً حاوی ویتامین های محلول در چربی و آب هستند؛ معمولاً توصیه می شود که آنها را همراه غذا مصرف کنید. این کار ممکن است جذب برخی از مواد مغذی را افزایش دهد و خطر ناراحتی گوارشی را کاهش دهد، ناراحتی هایی که در صورت مصرف مولتی ویتامین با معده خالی ممکن است ...
راه های درمان فوری کبد چرب
.... یا حتی همه ی افرادی که چاق هستند، کبدشان چرب است. بلکه منظور این است که اضافه وزن و چاقی زنگ خطر ابتلا به کبد چرب است. از سوی دیگر مصرف بیش از حد موادغذایی پرچرب حتی در افراد لاغر هم باعث ابتلا به کبد چرب می شود. فست فودها مهم ترین عوامل چرب شدن کبد هستند. تجمع چربی در کبد باعث متورم و سفت شدن بافت های چربی می شود. از نوشیدن آب سرد همراه با غذا خودداری کنید خوردن آب ...
چه مواردی باعث ریفلاکس در معده می شود ؟
پرچرب مانند خامه ترش، پنیر و شیر کامل، چربی را در رژیم غذایی خود کاهش دهید هنگام غذا خوردن صاف بنشینید و 45 تا 60 دقیقه بعد (نشسته یا ایستاده) بمانید حداقل سه ساعت بعد از غذا خوردن صبر کنید تا به رختخواب بروید. سعی کنید از لباس هایی که در ناحیه شکم تنگ هستند استفاده نکنید. آنها می توانند معده شما را فشار داده و اسید را به سمت مری فشار دهند. ا استفاده از بلوک های چوبی زیر پایه تخت، سر تخت را 6 تا 8 ...
طرز تهیه گل کلم سوخاری، یک فست فود مقوی!
داخل مایه آماده بگذارید و بلافاصله توی روغن داغ بیاندازید و اجازه بدهید گل کلم کاملا سرخ و سوخاری شود. توجه داشته باشید که روغن باید به اندازه ای باشد که گل کلم در آن غوطه ور شود. گل کلم های سوخاری شده را روی دستمال مخصوص جذب روغن بگذراید تا روغن اضافی آن خارج شود؛ سپس با هر نوع سسی که دوست دارید، سرو کنید و از خوردن این سوخاری خوشمزه لذت ببرید، ...
رژیم غذایی مناسب بر حسب زمان مسابقه
غذایی سبک و سنگین وعده غذایی پیش از مسابقه باید حاوی کربوهیدرات قابل هضم و مایعات کافی باشد. این وعده غذایی می تواند به صورت کوچک 400 تا 500kcal باشد که بین 2 تا3 ساعت پیش از شروع مسابقه مصرف می شود تا زمان لازم برای هضم و جذب وجود داشته باشد و در صورتی که وعده غذایی حاوی چربی، پروتئین و یا فیبر بالا بود به زمان بیشتری برای هضم نیاز دارد. وعده غذایی بزرگتر یا اصلی حاوی مقادیر محسوس چربی و ...
بررسی علل و راه حل معده دردهای پاییزی
سر وقت مصرف کنید و از حذف وعده ها مخصوصاً حذف صبحانه خودداری کنید. بلافاصله بعد از غذا از نوشیدن چای خودداری کنید. در صورت داشتن نشانه های زخم معده آزمایش هایی انجام دهید تا پزشک درباره وجود هلیکوباکتر پیلوری مطمئن شود. با دیدن نشانه ها فوراً به پزشک مراجعه کنید تا داروی مناسب را برای درمان زخم معده تجویز کند. خودسرانه از داروهای ضد التهابی استفاده نکنید زیرا بعضی از همین داروها می توانند به مخاط معده آسیب بزنند. انتهای پیام/ ...
15 ماده غذایی که اشتها راکاهش می دهند
تواند ادویه ای در غذایتان باشد که گرسنه و ناراضی میز غذا را ترک نکنید. ادویه های تند مثل فلفل کاین باعث می شوند آهسته تر غذا بخورید و تجربه ای با حس عمیق تر از خوردن داشته باشید. ضمنا فقط نصف قاشق چای خوری فلفل کاین می تواند سوخت و سازتان را افزایش دهد و باعث شود بدنتان 10 کالری بیشتر بسوزاند. سوپ سبزیجات می تواند معده تان را پُر کند و با کمترین کالری، گرسنگی تان را جواب بدهد. سعی کنید پیش ...
بهترین غذای کمکی به کودک بعد 6 ماهگی
گرسنگی را در کودک می بینید، به او غذا دهید. در این مواقع دو تا سه قاشق برای او کافی است که در این سن معده او کوچک است و سریعا پر می شود. مزه غذای جدید کودک شما را شگفت زده می کند. به او زمان دهید تا به مزه های جدید عادت کند. صبور باشید و او را مجبور به خوردن نکنید و به دنبال علائمی باشید که نشان می دهد کودکتان از غذا خوردن سیر شده است. در این سن می توانید به اندازه نصف یک فنجان به ...
آیا واقعا پرتقال برای سرماخوردگی مفید است؟
سرماخوردگی از آن دست بیماری هایی است که باعث ضعف و ناتوانی بدن می شود. وقتی به این بیماری مبتلا می شوید، احساس کوفتگی و ضعف تمام بدن شما را فرا می گیرد. یکی از دلایل آن کم خونی است که باعث بی حس شدن بدن می شود. اما وقتی در زمان سرماخوردگی پرتقال مصرف می کنید، فولات و ویتامین C موجود در این میوه باعث افزایش جذب آهن غذا در خون می شود. در نتیجه بدن توان مقاومت بیشتری برای مقابله با بیماری سرماخوردگی ...
عادتی که باعث معده درد می شود + فیلم
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری آنلاین، اگر به طور مداوم هنگام غذا خوردن حرکت کنید، می تواند باعث اختلال در فرایند هضم غذا و بازگشت محتویات اسیدی معده به مری، سوزش سر معده، ریفلاکس معده و حالت تهوع شود. سوءهاضمه یکی از رایج ترین مسائلی است که در زمان راه رفتن و غذاخوردن رخ می دهد. این موضوع به دلیل آن است که محتویات غذایی بدون آنکه درست هضم شود، وارد روده می شود. ...
ببینید | 7 بلایی که راه رفتن موقع غذا خوردن سرتان می آورد
به گزارش همشهری آنلاین، اگر به طور مداوم هنگام غذا خوردن حرکت کنید، می تواند باعث اختلال در فرایند هضم غذا و بازگشت محتویات اسیدی معده به مری، سوزش سر معده، ریفلاکس معده و حالت تهوع شود. سوءهاضمه یکی از رایج ترین مسائلی است که در زمان راه رفتن و غذاخوردن رخ می دهد. این موضوع به دلیل آن است که محتویات غذایی بدون آنکه درست هضم شود، وارد روده می شود. تورم در ناحیه شکم را اتساع ...
راهکارهایی برای درمان بی اشتهایی کودکان
افزایش پیدا می کند. 6. مصرف روی جهت رفع بی اشتهایی کودک مصرف عنصر روی جهت بهبود عملکرد گوارش ضروری است. در صورتی که میزان اسید کلریدریک در معده طبیعی باشد، فرایند هضم غذا تنظیم می شود. در کنار مصرف مواد غذایی حاوی روی، طبق دستور پزشک متخصص کودکان، می توان از مکمل های روی نیز استفاده کرد. ...
سوند ساکشن چیست؟ انواع سوند و کاربردها
توانایی غذا خوردن یا آشامیدن را برای مدتی از دست داده اند. در این بیماران حجم آب و مواد معدنی مورد نیاز فرد به دلیل نرسیدن غذا به بدن پایین می آید لذا تأمین مواد حیاتی بدن از طریق سوند معده تأثیر زیادی در جلوگیری از بروز بیماری بر اثر کم آبی بدن دارد. سوند معده از یک طرف به معده فرستاده شده و به سر دیگر آن سرنگ گاواژ متصل می شود تا عملیات انتقال غذا به معده صورت گیرد. سوند ...
فواید ترشی انبه تند را جدی بگیرید
سرشار از پلی فنون است که مانند آنتی اکسیدان عمل می کند و می تواند باعث انرژی و متابولیسم بدن شود. ترشی انبه جزء چاشنیهایی می باشد که همراه غذا مصرف می شود که طعم بسیار خوشمزه و بی نظیری به همراه دارد. امروزه در بین انواع ترشی می توان به ترشی انبه رسیده اشاره نمود که دارای طرفداران بی شماری می باشد. ترشی انبه زرد همراه با روغن زیتون بسیار طعم عالی دارد و به هضم غذا کمک ...