خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 هشدار اورژانسی برای مبتلایان به دیابت نوع 2
آفتاب نیوز : با این حال با چک کردن مدام قند خون و حفظ و کنترل آن، و دانستن و به رسمیت شناختن عوامل خطر و علائم هشدار دهنده، می تواند از بسیاری از این عوارض جلوگیری کند: آسیب عصبی: افراد مبتلا به دیابت در معرض خطر آسیب عصبی یا نوروپاتی دیابتی به خاطر قند خون کنترل نشده هستند. آسیب عصبی مرتبط با دیابت نوع 2 می تواند منجر به از دست دادن حس در پا ها شود و فرد را نسبت به عفونت ها ...
گزارش سپید به مناسبت روز جهانی آرتروز ابتلای 15 درصدی ایرانیان به آرتروز
یا نهایتا فاصله پنج سانتی متری داشته باشد، اما وقتی فرد مبتلا به آرتروز زانو است فاصله پاشنه پا و ران پایش هنگام خم کردن به 30 سانتی متر می رسد و این دیگر مراحل پیشرفته آرتروز است. آرتروز در ایران و در آسیا بیش از همه مفصل زانو را درگیر می کند؛ زیرا این مفصل متحمل وزن بالای افراد می شود. رئیس مرکر تحقیقات روماتولوژی کشور با تاکید بر نقش مهم پیشگیری از بروز آرتروز گفت: یکی از عادات ایرانیان ...
کوتاه شدن روزها ریسک افسردگی فصلی را افزایش می دهد
. فرد ممکن است احساس تنش کند یا نتواند استرس را تحمل کند. علائم دیگر می تواند شامل افزایش اشتها، از دست دادن میل جنسی، تمایل به اجتناب از تماس اجتماعی و اختلال در خواب باشد. یک فرد مبتلا به افسردگی فصلی ممکن است با شروع زمستان علائم اش تشدید شود و به دلیل استرس های مداوم ناشی از پاندمی، احساس انزوا یا اضطراب بیشتری نسبت به گذشته داشته باشد. لینک کوتاه کپی لینک ...
انواع روش های بازگشت معشوق
ذهنتان میزبان چنین مکالمات و خاطره بازی هایی هستید، وقتش رسیده است که کمی به بخش پردازشگر ذهنتان استراحت بدهید. رابطه احساسی مانند زندگی است. اوجش همان زمانی است که شما حس می کنید خالص ترین عشق را صاحب شده اید و در مقابل قعر آن هنگامی است که احساس می کنید هیچ چیز مانند سابق نیست و معشوقتان قصد دارد از این رابطه خارج شود. اگر حس می کنید که رابطه تان به این نقطه رسیده است، نگران نباشید. ...
بهترین زمان مطالعه بر اسا س معیارها و آخرین دست یافته های جهانی
زنجان (پانا) - از مباحث و عوامل بسیار مهم که باعث موفقیت، به ویژه موفقیت تحصیلی می شود، زمان مطالعه و زمان تاثیر آن بر مغز است. صبح ها بهترین زمان برای مطالعه است، ولی این حرف برای همه صدق نمی کند. افرادی هستند که در ساعات دیگر روز ، احساس می کنند مغز خود در بالاترین سطح یادگیری قرار گرفته است. طبق نظر علم پزشکی، زمان بندی خوب که به آن کرونوبیولوژی نیز گفته می شود، اوج عملکرد یادگیری ...
پاتر: پیروزی در میلان با کلین شیت دستاورد مهمی است
به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از سایت یوفا؛ گراهام پاتر سرمربی تیم چلسی شب گذشته (سه شنبه) پس از پیروزی 2 بر صفر مردانش در خانه میلان و قرار گرفتن در صدر جدول گروه E لیگ قهرمانان اروپا به شبکه BT انگلیس گفت: آمدن به میلان و با پیروزی برگشت قطعاً کار آسانی نیست به خصوص اگر با کلین شیب همراه باشد. این پیروزی برای ما دستاورد بسیار مهمی است و من فکر می کنم که عملکردمان بسیار خوب بود، البته ...
مواد معدنی و ویتامین مفید برای آرامش اعصاب
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، استراحت و آرامش همان چیزی است که بدن بعد از یک روز طولانی به آن احتیاج دارد. خوشبختانه مواد مغذی و آرامش بخشی در رژیم غذایی وجود دارند که می توانند به این حس و دور کردن اضطراب و استرس کمک کنند. در این قسمت برخی از ویتامین ها و مواد معدنی ضد استرس را برای آرام شدن اعصاب معرفی خواهیم کرد. بیشتر بخوانید: نکته:برای این که بدن به بهترین شکل ممکن ...
چرا به دیگران خیلی زود وابسته می شویم؟
حتما در زندگی شما پیش آمده که خودتان را بیش از حد به چیزی، شخصی یا جایی وابسته دیده اید و یا حس کرده اید به شخص یا چیزی آن قدر وابسته شده اید که ترک کردن آن برایتان امکان پذیر نباشد یا حتی فکرکردن به کنار گذاشتنش در شما ایجاد وحشت و هراس کند. صحبت از وابستگی بیمارگونه ای است که تعادل احساسی ما را رد زندگی از بین می برد و باعث نابودی افزایش اعتماد به نفس در فرد می شود. در این مطلب به ...
تقویت سیستم ایمنی بدن در گرو خواب خوب + راهکار
نوشیدنی های کافئین دار پرهیز کنند. تأثیر ورزش بر بهبود کیفیت خواب چیست؟ معمولاً داشتن فعالیت فیزیکی در طول روز باعث می شود فرد هنگام شب احساس خستگی کند به همین دلیل افراد می توانند به منظور بهبود کیفیت خواب خود و افزایش مدت زمان آن در طول روز ورزش کنند. ورزش کردن نه تنها به بهبود سلامت جسمی شما کمک می کند بلکه میزان تولید هورمون مورد نیاز برای یک خواب عمیق را تنظیم می کند همچنین ...
با این ترفند از قاروقور شکم رهایی پیدا کنید!
تر ضروری است. بیشترین چیزی که باعث افزایش گاز معده و نفخ می شود نوع غذا و نحوه غذا خوردن فرد است چرا که برخی از افراد عادات غذایی بدی دارند و غذای خود را آهسته نمی خورند بلکه غذا را با عجله و به همراه مایعات زیاد و مخصوصا مایعات گازدار مثل نوشابه های گازدار می خورند و یا عادت دارند غذا و یا نوشیدنی های خود را هنگامی که خیلی داغ است میل کنند یا عادت به آدامس جویدن های زیاد دارند که تمام ...
عادت هایی که برای سلامتی مضر است
مشخصی از خواب برخیزید، در طولانی مدت کیفیت خواب شما بهبود پیدا می کند. بهتر است برای آخر هفته ها و دیگر روزهای هفته برنامه مشخصی برای خواب خود داشته باشید. ورزش نکردن یکی از عادات بد و رایجی که می تواند برای سلامتی مضر باشد، نداشتن فعالیت بدنی است. ورزش کردن به بهبود کیفیت خواب، کنترل وزن، بهبود خلق و خو و سلامت قلب کمک می کند. اگر در ابتدای روز فعالیت بدنی داشته باشید ...
باید ها و نباید های رفتار صحیح با فرد معتاد
مصرف مواد با فرد معتاد برای اینکه به او نشان دهید درکش می کنید و در کنارش هستید مواد مصرف نکنید. برای این کار راه های بهتری هم وجود دارد پس بر خود مسلط باشید و در هیچ شرایطی با او در مصرف مواد همراه نشوید. 2- فقط نگویید ترک کنید این که شما مدام به فرد معتاد بگویید موادش را ترک کند هیچ سودی نخواهد داشت. شما باید بتوانید به او راه کار دهید. برخی حتی ممکن است به فرد ...
رابطه جنسی زن و شوهرهای خوشبخت چگونه است؟
شما به عنوان یک زوج از هم دور خواهید شد. علائم عاطفی که هردو برای حس دوست داشته شدن نیاز دارید تنها از طریق خود فرد منتقل می شوند، در نتیجه اهمیتی ندارد زندگی شما چقدر مشغله دارد ، حتما باید زمانی را در کنار هم بگذرانید.چیزی را پیدا کنید که از انجام آن باهم لذت می برید. چه یک سرگرمی مشترک باشد، یک کلاس رقص، پیاده روی رزانه یا نشستن و نوشیدن یک فنجان قهوه در صبح. چیز جدیدی را باهم ...
آداب و رسوم عجیب کشور چین
در فرهنگ چین آروغ زدن نشانه ای لذت بردن از غذاست. در حقیقت بسیاری از اشخاص برای نشان دادن رضایت داشتن از غذا و تشکر از سرآشپز این کار را انجام می دهند. بنابراین چنانچه دیدید که یک چینی آروغ زد متعجب نشوید. آشنایی با آداب و رسوم عجیب در کشور چین چاپستیک ها را هیچ وقت به صورت عمودی در کاسه برنج قرار ندهید هیچ گاه چاپستیک ها را به صورت عمودی در ظرف برنج رها نکنید ...
خطرناک ترین بیماری های جنسی و مقاربتی
تبخال دستگاه تناسلی توسط ویروس هرپس سیمپلکس (HSV) ایجاد میشود. علائم ممکن است شامل تاول های دردناک یا زخم های باز در ناحیه تناسلی، باسن یا مقعد باشد. احساس سوزن سوزن شدن یا سوزش در پاها، باسن یا ناحیه دستگاه تناسلی ممکن است درست قبل از تاول ها ظاهر شود.زخم های تبخال معمولاً ظرف چند روز از بین میروند. ویروس مادام العمر در بدن باقی میماند و ممکن است زخم ها گاه به گاه بازگردند. هیچ درمانی برای HSV وجود ...
آیا کوتاهتر شدن روزها، باعث تشدید احتمال افسردگی فصلی می شود؟
داشتن و از دست دادن عزت نفس ظاهر شود. فرد ممکن است احساس تنش داشته باشد یا نتواند استرس را تحمل کند. علائم دیگر نیز می تواند شامل افزایش اشتها، تمایل به اجتناب از برقراری ارتباطات اجتماعی و اختلال در خواب باشد. با شروع زمستان ممکن است علائم فرد مبتلا به اختلال عاطفی فصلی بدتر شود و به دلیل استرس های مداوم ناشی از همه گیری، احساس انزوا یا اضطراب بیشتری نسبت به گذشته داشته باشد. ...
راه های درمان وقفه تنفسی هنگام خواب
طبیعی را غیرممکن و سخت می کند و خواب آلودگی شدید، خستگی و تحریک پذیری در طول روز را محتمل می سازد. مشکل در تمرکز : ممکن است در تمرکز مشکل داشته باشید و در محل کار، تماشای تلویزیون یا حتی هنگام رانندگی به خواب بروید. افراد مبتلا به آپنه خواب در معرض خطر تصادفات وسایل نقلیه موتوری و محل کار هستند. احساس افسردگی : همچنین ممکن است احساس تندخو، بد خلقی یا افسردگی داشته باشید. کودکان و نوجوانان مبتلا به ...
موضوعاتی که هرگز نباید با کودکان خود مطرح کنید!
خاموش کردن حس کنجکاوی کودکان با گفتن این جمله باعث می شود آن ها کمتر در مورد چیزهایی که نمی دانند در آینده سؤال بپرسند و به دنبال جواب آن باشند؛ حتی ممکن است به جای پرسیدن از شما، از منابع دیگری که ممکن است قابل اعتماد نباشند کمک بگیرند. به جای آن، بگویید من آماده بحث کردن با تو در این مورد نیستم، اما یک روز حتما با هم در مورد آن صحبت خواهیم کرد. اگر فکر می کنید آمادگی دارید و حس می کنید فرزند شما به اندازه کافی بزرگ شده است، پاسخ سؤال های او را حتما بدهید. ...
فال روزانه شخصی / 19 مهر + فیلم
انسانی هستید که خود را با شرایط روز خیلی سریع وفق می دهید، هیچ گاه از روزمرگی هفته هایتان خسته نمی شوید زیرا با برنامه های مختلفی که برای هر روز تان دارید، هر روز از روز قبلی متفاوت می شود. فعالیت ها و افکار مثبتی که در این روزها دارید باعث می شود بیش از پیش حرکت تان سریع شود. شما به دلیل اخلاق خاصی که دارید محبوب همگان هستید، در هر زمان که به هر مکان جدیدی می روید مورد پسند افراد زیادی ...
متولدین کدام ماه مدام از خودشان ناراضی اند؟
آسمان فرو بریزد و یا در هراسند که مبادا هر چیزی که به دست آورده اند هر، لحظه از دست بدهند. در این زمینه بخوانید؛ ساده ترین آدما متولد چه ماهی هستن؟ فال ازدواج/ با کی ازدواج می کنم؟ بهترین شوهرها متولد این ماه های سال هستند! وقتی در زندگی رضایت داشته باشید نیاز نیست حتما چیز خیلی بزرگ و سطح بالایی وجود داشته، باشد تا از زندگی لذت ببرید چرا که ...
آیا غذاخوردن قبل از خواب اشتباه است؟
...> هنگام خواب متابولیسم شما ممکن است 10 تا 15 درصد کندتر از زمان بیداری باشد. برای کمک به هضم غذا، دو تا سه ساعت پیش از خواب از غذا خوردن اجتناب کنید و اطمینان حاصل کنید که در طول روز به اندازه کافی غذا خورده اید و سیر هستید. شما می خواهید به بدن خود کمک کنید تا هنگام شب استراحت کند و خود را بازسازی کند، بنابراین مراقب باشید چه چیزی برای شما مناسب است. لایوساینس نظر کارشناسان را درباره ی این ...
عاداتی ساده برای پرانرژی بودن در طول روز
به گزارش دیار آفتاب ؛گروهی از متخصصان مغز و اعصاب به مهم ترین عادت هایی اشاره کرده اند که به راحت بیدار شدن از خواب هنگام صبح و احساس راحتی روانی در طول روز کمک می کنند که مهم ترین آن ها نوشیدن یک لیوان آب است. پزشکان توضیح داده اند که "برای سهولت در بیدار شدن باید در رختخواب ورزش کنید و آب بنوشید. " دکتر سرگئی دلین می گوید: برای سهولت در بیدار شدن از خواب در صبح، توصیه می ...
عادات موثر برای پیشگیری از درد شانه و گردن هنگام کار پشت میز
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در این دنیا و کره خاکی حس های مختلفی وجود دارد اما احساس درد یکی از این بدترین حس هاست که یک شرایط ناخوشایند را ایجاد می کند. همه انسان ها درد را تجربه می کنند. این درد ممکن است به دلیل عوامل مختلفی ایجاد شود که رایج ترین آن صدمه دیدن است. سطح درد بستگی به آسیب دیدگی شما دارد. استرس و فشار یکی از اصلی ترین عوامل درد در قسمت شانه و گردن است. با افزایش و پیشرفت ...
10 عامل ساده ولی مهم در کاهش شنوایی
های گوش در حین پرواز وجود ندارد. برای کسانی که دچار درد شدید گوش در حین سفر با هواپیما می شوند مراجعه به پزشک و دریافت راه حل های جدید الزامی است. 6. خوابیدن هر شب با محافظ های گوش افراد زیادی هستند که خوابشان سبک است و یا همسرانی دارند که هنگام خواب خروپف می کنند و بنابراین ناچار به استفاده از محافظ گوش هستند. در حالی که پوشش گوش می تواند بسیار مفید باشد، مهم است که استفاده ...
هنگام رابطه جنسی خستگی را چگونه از بین ببریم؟
بیشتری برای ادامه فعالیت هایتان به شما می دهد. علت خستگی هنگام رابطه جنسی مهم ترین علتی که باعث می شود برای رابطه جنسی احساس خستگی کنید مشکلات موجود در رابطه است، اغلب افراد ترجیح می دهند به جای این که با مشکلات رابطه شان روبرو شوند و با صحبت کردن مشکلاتشان را حل کنند بهانه خسته بودن بیاورند و خودخوری کنند. اگر همسر شما گوش شنوایی ندارد و از تکرار کردن حرفهایتان خسته ...
روشهایی برای درمان افسردگی بدون دارو
ما احساس خوب می دهد، بلکه به عنوان یک مسکن عمل می کند و احساس درد را کاهش می دهد. چرا ورزش برای مغز بسیار مفید است؟ هنگام ورزش، مواد شیمیایی مانند دوپامین و سروتونین در مغز شما ترشح می شود. این مواد شیمیایی باعث ایجاد احساس شادی و لذت در شما می شود. در درازمدت، به لطف این کار انعطاف پذیری ذهن بهبود می یابد. ورزش در واقع سلول های جدیدی ایجاد و مغز شما را در برابر این بیماری و ...
ببینید | این روزها شایع ترین علائم کرونا چیست؟
، به طوری که برخی از بیماران مبتلا به اومیکرون از کمردرد شکایت دارند. درد فقط چند روز طول می کشد و معمولاً در شروع بیماری رخ می دهد. خستگی خفیف و شدید با اومیکرون همچنین سویه های قبلی کووید مرتبط است و معمولاً بین 5 تا 8 روز ادامه دارد و می تواند علیرغم استراحت یا داشتن یک خواب خوب شبانه احساس ناخوشی در شما ایجاد کند. ...
چه مواردی باعث ریفلاکس در معده می شود ؟
اسید مزمن) چیست؟ افراد مختلف به طرق مختلف تحت تاثیر GERD قرار می گیرند. شایع ترین علائم عبارتند از: سوزش سردل رگورژیتاسیون (غذا از مری به دهان باز می گردد) احساس غذا در گلوی شما گیر کرده است سرفه کردن درد قفسه سینه. مشکل در بلعیدن استفراغ گلو درد و گرفتگی صدا چگونه بفهمم که دچار سوزش سر دل ...
شایع ترین علائم فعلی کرونا چیست؟
شکایت دارند. درد فقط چند روز طول می کشد و معمولا در شروع بیماری رخ می دهد. خستگی، خفیف و شدید، با امیکرون همچنین سویه های قبلی کووید مرتبط است و معمولا بین پنج تا هشت روز ادامه خواهد داشت و می تواند علی رغم استراحت یا داشتن یک خواب خوب شبانه احساس ناخوشی در شما ایجاد کند. انتهای پیام/ ...
خوشحال هستید یا ناراحت؟
...، مدیترانه و جنوب آفریقا رایج است. البته که این طبقه بندی جامع نیست؛ بسیاری از مردم و کشورها نمی توانند کاملا داخل این چارچوب بندی قرار گیرند. درواقع، درک شما از شادی می تواند ترکیبی از این مدل ها باشد. با وجود این آنها نقطه شروعی هستند برای فهم مفاهیم متعدد رفاه در سراسر جهان و مفاهیم داخل ذهن و قلب شما. همان طور که جاهای مختلف تعاریف مختلفی از شادی دارند، افراد مختلف هم چنین ...
