خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید و مضرات رب انار
مصرف رب انار سبب ابتلا به یبوست، گلودرد و ناراحتی معده می شود و مبتلایان به بیماری ریه بهتر است رب انار مصرف نکنند. تداخلات دارویی اگر داروهای مصرف فشار خون و کاهش کلسترول مصرف می کنید ، از مصرف رب انار اجتناب نمایید. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا
عوارض خوردن نمک زیاد چیست؟
سدیم یک ماده معدنی ضروری برای کارکرد درست عضلات و اعصاب است. همچنین این عنصر به همراه کلرید تعادل آب و مواد معدنی بدن را در نسبت متناسبی حفظ می کند. با وجود این کارکردهای ضروری، مصرف بیش از حد نمک عوارض کوتاه و بلندمدتی برجای می گذارد که بعضا جبران ناپذیر هستند. در این مقاله می خوانید که اگر بیش از مقدار مجاز نمک بخورید، در بدن شما چه اتفاقی می افتد و در طولانی مدت چه تاثیری بر سلامتی می گذارد ...
خواص قهوه برای لاغری
تاکنون انجام شده نشان داده که قهوه سبز دارای مقدار بیشتری اسید کلروژنیک است که ممکن است به لاغر شدن شما کمک کند. در یک مطالعه، 50 نفر مبتلا به سندرم متابولیک - مجموعه ای از عوامل خطر، از جمله فشار خون بالا و قند خون، که خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را افزایش می دهند - 400 میلی گرم عصاره دانه قهوه سبز بدون کافئین را دو بار در روز مصرف کردند. افرادی که این عصاره را مصرف کردند در مقایسه با گروه کنترل، بهبود قابل توجهی در قند خون ناشتا، فشار خون و کاهش چربی دور شکم داشتند. ...
کاهش 20 کیلوگرمی مصرف لبنیات هر نفر در خراسان شمالی طی یکسال
گفته وی، مصرف پروتئین، گوشت، تخم مرغ و حبوبات نیز به تقویت داربست استخوانی کمک می کند و پیاده روی به مدت 15 دقیقه در هر روز می تواند استخوان ها را مقاوم تر کند. این مقام مسئول تاکید کرد: مصرف نمک علاوه بر اینکه سبب بروز فشار خون بالا می شود از سوی دیگر عاملی برای بروز پوکی استخوان نیز هست. وی افزود: افراد می توانند با مصرف ماست و کشک های کم نمک، بر میزان کلسیم موجود بدن خود بیفزایند. انفرادی تصریح کرد: 80 درصد از خانم هایی که یائسه می شوند متاسفانه در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارند. سرویس خبری: صنعت غذا منبع: ایسنا ...
لیست داروهایی که برای 50 ساله ها خطرناک است
پروتون پمپ می توانند سبب کمبود مواد مغذی، اسهال شدید و آسیب کلیوی شوند. با پیر شدن ارگان های بدن، از کارآمدی آن ها کاسته خواهد شد؛ بنابراین هر دارویی که می تواند به کلیه ها آسیب بزند، باید با احتیاط مصرف شود، حتی اگر بدون نیاز به نسخه ی پزشک فروخته شود. سلبرکس (Celebrex) اطلاعات ضد و نقیضی درباره سلبرکس (برای درمان ورم مفاصل) وجود دارد. این دارو سالیانه برای 11 میلیون نفر تجویز می ...
درمان گرفتگی رگ قلب با بهترین داروهای گیاهی و خانگی
. دارچین خواص فراوانی برای سلامت بدن دارد. مصرف روزانه 5 گرم دارچین سبب کاهش کلسترول بد شده و از انسداد رگ های قلب جلوگیری می کند. مصرف بادام به دلیل وجود چربی های مفید، ویتامین، پروتئین و فیبردر آن برای قلب مفید است و موجب سلامت رگ ها وعروق قلبی و دستگاه گردش خون می شود. هندوانه آمینواسیدی به نام سیترولین دارد که فشارخون و التهاب رگها و عروق را کاهش می دهد و با ...
8 راهکار برای خلاص شدن از شر استرس و درد
باید آن را در رژیم غذایی خود قرار دهید. یکی از فواید ناشناخته جو دوسر اثرات آرامش بخش آن روی بدن است. جو دوسر دارای مقدار زیادی منیزیم و پتاسیم است که سبب کاهش فشار خون می شوند. این ماده غذایی همچنین، در صورت مصرف منظم، به افزایش سطح سروتونین کمک می کند ، ماده ای که نه تنها به آرامش شما کمک می کند، بلکه در دراز مدت سبب ایجاد حس شادی و خوشحالی نیز می شود. استفاده از آب زنجبیل برای تسکین ...
آیا پنیر برای شما مفید است؟
مشکلات گوارشی مانند نفخ مقصر شناخته شده است. با این وجود، به نظر می رسد که ممکن است درباره پنیر اشتباه کرده باشیم. بله پنیر حاوی کالری بالایی است. در برخی از انواع پنیر 100 کالری یا بیش تر در هر گرم آن وجود دارد. هم چنین، پنیر سرشار از چربی های اشباع شده است. پس چرا خوردن آن برای اکثر مردم اشکالی ندارد؟ دکتر اما فینی استادیار موسسه غذا و سلامت در دانشگاه کالج دوبلین که تاثیر پنیر ...
خرید تخمه هندوانه خام
کلسترول خون، کمک به سلامتی پوست، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، بهبودی در سلامت دستگاه گوارش و کمک به کنترل و درمان دیابت می شود که در پایین بیشتر در مورد خواص آن در طب سنتی صحبت خواهیم کرد، البته باید بدانید که مصرف بیش از حد تخم هندوانه مضرراتی همچون افزایش وزن و بالا رفتن فشار خون در صورت بو دادن با نمک می شود. از سوی دیگر هم خرید تخمه هندوانه به دلیل داشتن فیبر فراوان باعث ایجاد سیری ...
خطرات زیاد خوردن انواع پاستا
...> استفاده بیش از حد از ماکارونی خطر ابتلا به بیماری قلبی را هم افزایش می دهد، زیرا کربوهیدرات بالایی دارد که در صورت مصرف زیاد آسیب زننده است. مصرف زیاد کربوهیدرات مانند ماکارونی باعث فشار خون بالا می شود که خودِ فشار خون می تواند عاملی برای بیماری های قلبی باشد. ماکارونی رابطه مستقیمی با اضافه وزن دارد، زیرا هم کالری بالایی دارد و هم به خاطر اینکه شما علاقه زیادی به آن دارید؛ قطعا پرخوری خواهید کرد. انتهای پیام/ ...
مواد غذایی که سبب پوکی استخوان می شوند
ویتامین دی در رژیم غذایی به خوبی وجود ندارد، گفت: عمده منابع این ویتامین شامل غذا های دریایی است که به میزان کمی در رژیم غذایی ایرانیان مصرف می شود بنابراین مواجهه با نور کافی خورشید و همچنین استفاده از تخم مرغ و غذا های دریایی می تواند کمبود ویتامین دی را جبران کند. با این وجود توصیه می شود که سالانه مقدار ویتامین دی خون سنجیده شود و در صورت لزوم و تحت تجویز پزشک و متخصص تغذیه، مکمل های ویتامین دی ...
سیرابی و خواصی که شما را شگفت زده می کند
براساس تحقیق های انجام شده روی سیرابی و به گفته متخصصان، این غذا برای درمان کم خونی، رشد و تقویت کودکان و همچنین تقویت معده و روده مفید است. کمک به تقویت و درمان ریزش مو، تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت و کمک به تولید اسپرم سالم، درمان بیماری های عصبی و افسردگی و درمان زخم معده و اثنی عشر از دیگر خواص شگفت انگیز سیرابی به شمار می روند. جالب است بدانید که این غذا ضد سرطان بوده و ...
هفت علامت رژیم غذایی سالم
رویداد24 بیشتر افرادی که رژیم غذایی سالم و متعادلی دارند و انواع غذا ها را از تمام گروه های غذایی مصرف می کنند، نیازی نیست نگران کمبود های مواد مغذی در بدن خود باشند. برای اینکه یک برنامه ی غذایی متعادل شامل انواع مواد مغذی داشته باشید، توصیه های زیر را باید رعایت کنید: نصف بشقاب هر وعده ی غذایی تان باید با سبزیجات و میوه ها پُر شود. به جای آبمیوه، خود میوه را به صورت کامل مصرف کنید ...
معجون هایی که باعث باز شدن رگ های قلب می شوند
است که در طب سنتی مصرف آن بسیار توصیه شده است. برای درمان گرفتگی عروق با طب سنتی نیز استفاده از زردچوبه بسیار مؤثر دانسته شده است. در گیاه زردچوبه ماده ای به نام کورکومین وجود دارد که خاصیت آنتی اکسیدان و ضد التهابی دارد. وجود این خاصیت در زردچوبه از لخته شدن خون در رگ های قلبی به میزان قابل توجهی کم می کند. همچنین گفته شده است که زردچوبه کلسترول موجود در بدن را نیز کاهش می دهد. برای افرادی که هنوز ...
راهکارهایی برای رفع خواب آلودگی هنگام درس خواندن
- پرخوری و غذای سنگین نخور: در طول روز هم غذاهای سنگین نخورید؛ زیرا پس از خوردن غذا، به علت این که دستگاه گوارش خون زیادی به خود جذب می کند، خون رسانی به مغز کم شده و این مسئله سبب خواب آلودگی می شود. ترشح ناگهانی انسولین هم سبب خواب آلودگی می شود؛ پس سعی کنید به جای آن، از غذاهای سبک و دارای مواد قندی استفاده کنید. - ورزش کنید: شما میتوانید صبح زود بیدار شوید، بدون این که حس ...
تب فست فود: وعده های غذایی فوق فرآوری شده ناسالم تر از آن چیزی که فکر می کنید
بین می رود و آن را به یک ماده عاری از ارزش تغذیه ای تبدیل می کند و می تواند در بدن به سرعت و به شکلی غیر عادی پردازش شود. داده های مشاهده ای بسیار واضحی وجود دارند که نشان می دهند افرادی که غذاهای فوق فرآوری شده بیش تری مصرف می کنند در سطوح بالاتری به بیماری ها از جمله سرطان، بیماری قلبی عروقی، فشار خون بالا، چاقی یا دیابت نوع 2 مبتلا می شوند. اگرچه مواد غذایی فوق فرآوری شده از ...
مراکز فروش شیره خرما در اصفهان
بیشتر است و آن هم به دلیل وجود دوره های ماهیانه خانمها می باشد که هر ماه خون زیادی از بدن آنها خارج می شود و نیاز آنها به خون بیشتر است، مصرف شیره به دلیل داشتن آهن فراوان سبب تولید خون و افزایش گلبولهای قرمز می شود و مشکلات کم خونی با استفاده از این محصول به خوبی برطرف خواهند شد. شیره خرما ارگانیک طبع شیره خرما گرم است و منبع خوبی برای تامین انرژی روزانه بدن شما است. شیره خرما ...
توجه به اصلاح الگوی تغذیه برای حفظ و ارتقای سلامتی ضروری ست
بیماری های قلبی _عروقی می شود. وی با بیان اینکه چربی های ترانس باعث افزایش سطح کلسترول بد یا همان LDL و کاهش کلسترول خوب یا HDL خون می شوند، خاطرنشان کرد: چربی های ترانس در روغن های جامد، نیمه جامد، مارگارین ها (کره گیاهی)، غذاهای آماده تجاری مانند بیسکویت، کیک، کلوچه و غذاهای سرخ کردنی وجود دارند. معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد ضمن تأکید بر استفاده از میوه ها و ...
با خواص بی نظیر مصرف آب هویج آشنا شوید
به پیرچشمی با مصرف انواع میوه و سبزیجات رسید. آب هویج یک منبع عالی از لوتین و زیکسانسین است، چشم را از آسیب نور، محافظت می کنند. مصرف مواد غذایی بالا از لوتین و زیکسانسین ممکن است خطر ابتلا به بیماری های چشمی را کاهش دهد، مانند تخریب ماکولار که منجر به پیر چشمی می شود. 3. قدرت سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد هر دو ویتامین A و C موجود در آب هویج به عنوان آنتی اکسیدان عمل می ...
تهدید جدی برای کسانی که ماکارونی دوست دارند
مانند مصرف کربوهیدارت های تصفیه شده مثل پاستا و ماکارونی می تواند باعث افزایش فشار خون افراد شود. فشار خون بالا خود می تواند منجر به بیماری های دیگر مانند بیماری های قلبی و عروقی شود. 5- افزایش وزن و خطر چاقی متخصصان تغذیه تاکید دارند گرچه مصرف به اندازه پاستا و ماکارونی نمی تواند ارتباط مستقیمی با اضافه وزن و چاقی داشته باشد، اما این غذا ها مستعد زیاده روی در خوردن است. به طور ...
خواص بی نظیر توت خشک
... موادی که در توت وجود دارد برای کاهش فشار خون بسیار مفید است کربوهیدرات، ویتامین، کارتونئید سبب افزایش حجم خون در بدن می شود و برای بیمارانی که از افزایش فشار خون رنج می برند عالی است همچنین برای بیماریهای زنانه توت توصیه می گردد. توت یک میوه ضد سرطان طب پیشرفته ثابت کرده که توت خشک دارای مقدار زیادی روتین می باشد که در پیشگیری از سرطان روده موثر است روتین موجب خنک شدن خون ...
کاهش کلسترول، فشار خون و اضطراب با کنجد
موجود در کنجد نیز باعث افزایش تراکم و سلامت استخوان ها می شود. دانه های کنجد حاوی مقدار قابل توجهی مواد معدنی ضروری مانند فسفر، روی و کلسیم هستند. مصرف متوسط دانه کنجد به صورت منظم می تواند باعث جلوگیری از ایجاد کمبود های بدن در سلامتی استخوان ها شود. همچنین برای کسانی که از بیماری های استخوانی رنج می برند، توصیه می شود. دانه های کنجد می توانند از بروز پوکی استخوان نیز جلوگیری کنند. ...
سهم ایران از بازار غذای حلال هیچ است
. دبیرکل صنایع غذایی ایران به کاهش 30 درصدی در تولید روغن اشاره کرد و افزود: افزایش نرخ ارز و کاهش سرمایه درگردش سبب شده تا در تولید دیگر محصولات هم روند کاهشی را شاهد باشیم. وی با اشاره به تهیه سند جامع غذا و مدیریت یکپارچه صنعت غذا یا سند غذا از مزرعه تا سفره در دستگاه های مختلف این تعدد سندها را راهکار اساسی برای حل مشکلات ندانست. ...
سوءتغذیه در زنان چه عوارضی دارد؟
شدن به ابتلای انواع عفونت ها از عوارض سوء تغذیه زنان است. بختیاری نیا عنوان کرد: با توجه به خطر بالای پوکی استخوان در زنان، مصرف لبنیات، میوه ها و سبزیجات در این گروه اهمیت فراوانی دارد. مصرف نمک زیاد نیز خطر پوکی استخوان را افزایش می دهد بنابراین بهتر است زنان در خانواده، نمکدان را سر سفره یا میز غذا نگذارند. سرپرست معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: مصرف ...
خوردن این میوه پاییزی را از دست ندهید
مصرف روزانه نارنگی در روز های سرد پاییزی می تواند علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، به تنظیم فشار خون، حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی و اکسیژن رسانی بهتر به عضلات بدن کمک کند. فصل پاییز با انواع مرکبات از راه می رسد که هر کدام از آنها، خواص زیادی برای سلامت بدن دارند. اما، یکی از این میوه های پاییزی، خیلی خاص است. فصل پاییز که از راه می رسد، با خودش انواع میوه های آبدار و خوشمزه ...
این میان وعده ها را هرگز به کودکان ندهید!
غذایی شیرین مانند شیرینی، شکلات و آب نبات نیز در کودکان در حد متوسط مجاز است، زیرا مصرف بی رویه این مواد ذائقه کودک را به خوردن مواد شیرین عادت داده و سبب پوسیدگی دندان می شود. مصرف غذاهای چرب موجب اضافه وزن و چاقی در سنین کودکی و بزرگسالی و بیماری های مزمن متعاقب آن می شود. مصرف بی رویه نوشابه، به ویژه همراه با مواد غذا علاوه بر سیری کاذب جذب مواد مغذی مانند کلسیم را کاهش ...
بهترین نوشیدنی ها برای کاهش چربی خون
جذب می کند. علاوه بر این، کافئین همچنین می تواند به افزایش سطح HDL کمک کند. 2. شیر سویا سویا چربی اشباع کمی دارد. جایگزینی خامه یا محصولات لبنی پرچرب با شیر سویا یا خامه ممکن است به کاهش یا مدیریت سطح کلسترول کمک کند. سازمان غذا و دارو مصرف 25 گرم پروتئین سویا در روز را به عنوان بخشی از رژیم غذایی کم چربی اشباع شده و کلسترول توصیه می کند تا به کاهش خطر ...
