خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کسانی باید امگا3 بخورند؟ – خبر نیوز
را در هر زمانی از روز مصرف کنید، بسته به اینکه چه زمانی برای شما بهتر عمل می کند.این به این دلیل است که اکثر تحقیقات نشان می دهد که مزایای بالقوه مکمل های روغن ماهی فوری نیست، بلکه با استفاده طولانی مدت مرتبط است. مطالعات نشان می دهد که مصرف روغن ماهی طی چند هفته، ماه یا حتی سال ها می تواند سطح اسیدهای چرب امگا 3 را در خون افزایش دهد . با این حال، تنظیم زمان مصرف مکمل می ...
تاثیر پیاز در ارتقای سیستم ایمنی بدن و سلامت قلب و پوست
داشته و کاملاً ضد التهاب است. وجود کوئرستین حتی سبب می شود تا اگر رژیم غذایی پر کالری هم داشته باشید باز هم خطر بروز سکته های قلبی در شما پایین تر از حد طبیعی باشد. تفاوتی ندارد که کدام نوع از پیاز را مصرف می کنید، زیرا این ماده حتی توانایی کنترل سطح کلسترول خون را نیز دارد. تنظیم کردن کلسترول نیز از سوی دیگری می تواند بیماری های قلبی را تحت کنترل داشته باشد. * کنترل قند خون با خوردن ...
تفاوت موز سبز و زرد چیست ؟ | معرفی فواید موز سبز برای سلامت بدن
باعث می شود آن ها یک میان وعده سیر کننده مفید باشند که گرسنگی را از بین می برد. خوردن غذاهای غنی از فیبر سبب افزایش حس سیری می شود و محتوای پکتین بالا در موز سبز معده را پر می کند. با این میوه احتمال پرخوری کاهش می یابد و بدن کالری اضافی که منجر به افزایش وزن می شود را مصرف و جذب نمی کند. فیبر غذایی با کاهش خطر چاقی مرتبط است. نشاسته مقاوم به افزایش حس سیری کمک می کند و با کاهش وزن مرتبط می باشد ...
7 دلیل مهم برای مصرف مرکبات
کاهش می دهند. به عنوان مثال مصرف منظم گریپ فروت با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه همراه است. همچنین خطر ابتلا به سرطان های مری، معده، پانکراس و سینه نیز در اثر مصرف منظم این میوه ها کاهش می یابد. فلاونوئیدها؛ ترکیبات گیاهی موجود در مرکبات هستند که می توانند در برابر سرطان محافظت ایجاد کنند. میوه های خانواده مرکبات همچنین می توانند با سرکوب سرطان ها، از تشکیل سرطان های جدید جلوگیری کنند. _ بهبود ...
آیا از چربی خون بالا رنج می برید؟ | معرفی تغذیه مناسب و رژیم غذایی برای افراد مبتلا به چربی خون!
در فشار خون بالا پزشک دارو تجویز می کند و برنامه غذایی خاصی به فرد مبتلا به چربی خون بالا می دهد. تغییر در رژیم غذایی این افراد باید شامل خوردن غذاهای مغذی تر و پرهیز از غذاهای پر کلسترول باشد. در حالی که بدن به طور طبیعی کلسترول مورد نیاز خود را برای عملکرد بهینه تولید می کند، داشتن کلسترول بیش از حد می تواند سبب ایجاد مشکلاتی بدن شود. زیرا کلسترول در شریان ها تجمع می یابد و می تواند منجر به ...
عوارض نوشیدن زیاد چای
احتمال بروز سکته شود. - تئین (ماده ای است که در چای وجود دارد و باعث کم شدن حس خواب در انسان می شود) چای با افزایش فعالیت آلفا در مغز می تواند به افزایش تمرکز کمک کند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با این حل باید یادمان باشد زیاده روی در مصرف هر ماده غذایی مضراتی نیز دارد. بر این اساس توصیه می کنیم هر روز دو تا سه فنجان چای بنوشید تا از مزایای سلامتی آن بهره مند شوید؛ چرا که مصرف زیاد از حد چای می تواند باعث اختلال در خواب، کم خونی، تهوع، استفراغ، سردرد، فشار خون بالا، تنفس سریع یا احساس سوت کشیدن در گوش شود. ...
پاکسازی ریه به آسانی آب خوردن
زدایی ریه انجام شود. برای مثال استفاده از مواد گیاهی که سبب اسهال می شوند، برای تمیز کردن روده ها، سودمندند. استفاده از گیاهان دم کردنی که مصرف آنها معده را رقیق می کند، قبل از شروع برنامه تمیز کردن ریه توصیه می شود. مهم است که قبل از شروع برنامه پاک کردن ریه، از هرگونه انسدادی در بدن ، مانند یبوست ،خلاص شوید. زنجبیل نیز به لطف خواص ضد التهابی خود می تواند به پاکسازی ریه کمک کند. می ...
نقش ویتامین D در ابتلا به سرطان ها
واضح است: شما نباید کمبود ویتامین D در بدن خود داشته باشید و سطح این ویتامین در بدنتان خیلی هم نباید بالا برود. دانشمندان می گویند فواید ویتامین D تابع یک منحنی U شکل است و در هر دو انتهای این طیف، احتمال مرگ افزایش می یابد؛ خیلی پایین یا خیلی بالا. به همین دلیل لازم است هر شش ماه یک بار از طریق آزمایش خون، سطح ویتامین D خود را چک کنید. سوابق پزشکی اعضای خانواده خود را نیز بدانید. بعضی از سرطان ها دارای مولفه ژنتیکی هستند، هرچند فاکتورهای محیطی و سبک زندگی، نقش بزرگ تری برای برخی از افراد دارد. به طور کل شما کارهای زیادی می توانید برای کاستن از احتمال سرطان انجام دهید. ...
داروهایی که برای سالمندان خطرناک است
ها درمان کند و باعث می شود که راحت تر حرکت کنند. متاسفانه می تواند عاملی برای افت ناگهانی فشار خون و خواب آلودگی زیاد نیز باشد و در نتیجه خطر زمین خوردن و احساس گیجی و سردرگمی را در آن ها بالا می برد. بعضی از افراد از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی استفاده می کنند که معمولاً در داروخانه ها در دسترس است. مثل:ایبوپروفن ، ناپروکسن و آسپرین که مصرف این داروها بدون داروهای دیگر آسیب رسان ...
خطرات زیاد خوردن انواع پاستا
...> استفاده بیش از حد از ماکارونی خطر ابتلا به بیماری قلبی را هم افزایش می دهد، زیرا کربوهیدرات بالایی دارد که در صورت مصرف زیاد آسیب زننده است. مصرف زیاد کربوهیدرات مانند ماکارونی باعث فشار خون بالا می شود که خودِ فشار خون می تواند عاملی برای بیماری های قلبی باشد. ماکارونی رابطه مستقیمی با اضافه وزن دارد، زیرا هم کالری بالایی دارد و هم به خاطر اینکه شما علاقه زیادی به آن دارید؛ قطعا پرخوری خواهید کرد. انتهای پیام/ ...
خواص سرکه طبیعی برای پیشگیری از بیماریهای قلبی
سرکه می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند. سرکه، هضم کربوهیدرات ها را کند می کند و جذب گلوکز را افزایش می دهد و در نتیجه گلوکز کمتری در خون آزاد می شود. تحقیقات نشان داده است مصرف سرکه بالزامیک در حیوانات دیابتی از طریق بهبود کارکرد سلول بتای پانکراس دارای خاصیت ضددیابتی است. در یک مطالعه مصرف 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) سرکه سیب قبل از خواب به مدت 2 روز، سطح قند خون ناشتا ...
عوارض بیماری پروانه ای چیست؟
ت نوجوانان و بزرگسالان مبتلا به انواع خاصی از بیماری پروانه ای به شدت در معرض ابتلا به نوعی سرطان به نام کارسینوم سلول سنگفرشی هستند. خطر و احتمال مسدودشدن راه تنفس نوزادانی که مبتلا به انواع حاد بیماری پروانه ای هستند ممکن است تاول های بسیار گسترده ای بزنند و دچار عفونت های شدید بشوند و به همین سبب مایعات بدن خود را از دست بدهند. این تاول ها گاهی می تواند به شدت خطرناک باشد زیرا می تواند توانایی بیماران را در غذاخوردن و تنفس مختل کند. همچنین بسیاری از این نوزادان در دوران کودکی فوت می کنند. ...
خاصیت خرمالو و مضرات خرمالو چیست؟/رابطه خرمالو و دیابت!
قند و پکتین بالایی است که می تواند باعث پوسیدگی دندان شود پس بهتر است بعد از خوردن خرمالو دهان خود را با آب بشویید افرادی که فشار خون پایین دارند بهتر است در مصرف خرمالو احتیاط کنند چون ممکن است باعث کاهش ناگهانی فشار خون در افراد شود خرمالو کال در بعضی از افراد می تواند باعث واکنش های آلرژیک شود خرمالو گس ممکن است باعث یبوست در بعضی افراد شود ...
با خواص بی نظیر مصرف آب هویج آشنا شوید
برابر سلول های سرطان خون موثر عمل کنند. مطالعه لوله آزمایش نشان داد که مصرف عصاره آب هویج تنها ظرف مدت 72 ساعت منجر به مرگ سلول های سرطان خون و توقف چرخه رشد آن ها شد. 5. قند خون را کنترل می کند نوشیدن مقدار کمی آب هویج به کاهش سطح قند خون کمک می کند. مطالعات در موش های مبتلا به دیابت نوع 2 نشان می دهد که آب هویج قند خون را کاهش می دهد؛ زیرا حاوی پروبیوتیک ها، که باکتری های ...
پاک کردن سموم کبد با 9 غذای گیاهی
بدن مؤثر است. گردو به افزایش اکسیژن خون هم کمک می کند. آرتیشو: آرتیشو یا همان کنگر فرنگی باعث تحریک ترشح صفرا می شود و به این ترتیب به دفع توکسین ها یا همان سموم انباشته شده در کبد کمک می کند.ماده مؤثره موجود در آرتیشو مانع انباشته شدن چربی در سلول های کبدی می شود. آووکادو: غنی از گلوتاتیون است و مطالعات نشان داده خوردن یک تا دو عدد از آن در هفته آسیبهای کبدی را تعمیر می کند. گوجه فرنگی: گوجه فرنگی علاوه بر گلوتاتیون، دارای لیکوپن است که موجب تصفیه کبد و مقاومت بدن در برابر سرطان می شود. روغن زیتون و آب لیمو: ...
مواد غذایی که شیر مادر را زیاد می کند
می باشند. سیاه دانه نیز از گیاهان معطر است و مصرف خوراکی آن باعث رفع نفخ در مادران شیرده و کودکان می شود. همچنین سیاه دانه، ضد درد، ضد سرطان، ضد حساسیت، هضم کننده غذا، ادرارآور، کاهش دهنده پرفشاری خون، کاهش دهنده اوره خون، محرک سیستم ایمنی بدن، مقوی معده و شیرافزاست. روزانه مصرف 2 گرم سیاه دانه بلامانع است، بهتر است دانه ها له شوند تا اثر آن ها بیشتر گردد. گرچه عوارض جانبی از سیاه دانه گزارش نشده ...
هرچیزی که درباره کولونوسکوپی باید بدانید
خطر عوارض را به حداقل برسانند و دوره نقاهت آرامی را به همراه داشته باشند. نکات زیر ممکن است به ویژه در طول 24 ساعت اول بهبودی کولونوسکوپی مفید باشد: از یکی از اعضای خانواده یا دوست بخواهید که در روز اول بهبودی در کنار شما بماند از بلند کردن اجسام سنگین یا سایر فعالیت های سنگین خودداری کنید تمام داروها را طبق دستور مصرف کنید، از جمله قرص های ضد درد و نرم کننده های مدفوع نوشیدن مقدار زیادی ...
بدن شما دارای یک ساعت درونی است که زمان خوردن، خوابیدن و ممکن است حمله قلبی را تعیین کند
هستند که چگونه چرخه روز و شب بر بدن شما تأثیر می گذارد تا بهتر بفهمند چگونه می توانید رفتار های خود را تغییر دهید تا از ساعت داخلی خود به نفع خود استفاده کنید. چگونه ریتم های بیولوژیکی بر سلامت شما تأثیر می گذارد ساعت بیولوژیکی شما با تنظیم چرخه خواب و بیداری و نوسانات فشار خون و دمای بدن بر سلامت شما تأثیر می گذارد. این کار در درجه اول با همگام سازی سیستم غدد درون ریز شما با ...
همه چیز درباره دانه کتان به عنوان بمب لاغری
مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد افرادی که به مدت یک ماه هر روز 10 تا 20 گرم پودر دانه کتان مصرف می کردند، شاهد کاهش 8 تا 20 درصدی سطح قند خون خود بودند. دانه کتان سرشار از ویتامین E است در میان بسیاری از مواد مغذی و مواد معدنی موجود در دانه کتان، نمی توان ویتامین E را نادیده گرفت. آنتی اکسیدانی مانند ویتامین E می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. علاوه بر این، می تواند خطر ابتلا به ...
بیماری پروانه ای (EB) چیست؟
: سپسیس (Sepsis) هنگامی رخ می دهد که باکتری های ناشی از یک عفونت گسترده، وارد جریان خون شده و در سراسر بدن پخش شوند. سپسیس یک وضعیت به سرعت در حال پیشرفت و تهدیدکننده زندگی است که می تواند باعث شوک و نارسایی اندام شود. تغییر در مفاصل: انواع شدید بیماری پروانه ای می توانند باعث تغییر شکل مفاصل شوند. مشکلات تغذیه ای: تاول های دهان می توانند غذا خوردن را دشوار کرده و منجر به سوء ...
فواید و مضرات رب انار
ارتجاعی خود را حفظ کند و به همین علت سلامت پوست را حفظ کرده و از پیری زودرس پیشگیری می کند. مضرات و عوارض جانبی استفاده از رب انار رب انار بدلیل وجود آهن در آن دیر هضم است و افراد سرد مزاج نباید بیش از حد رب انار مصرف کنند. خوردن رب انار موجب سست شدن معده و ایجاد نفخ می شود بنابراین افراد مبتلا به زخم معده و روده نباید رب انار مصرف کنند. زیاده روی در ...
تصورات اشتباه درباره نمک
... به گزارش جامعه 24 ، حتما شما هم تاکنون مطالب زیادی درباره نمک و مصرف آن و ضرر و سودمندی آن شنیده و خوانده اید. برخی از این مطالب پایه و اساس علمی دارند و مسلما بسیاری از آن ها هم نادرستند. در ادامه این مطلب به باور های رایجی درباره مصرف نمک خواهیم پرداخت با ما همراه باشید: نقش نمک در افزایش فشار خون به گزارش جامعه 24، یکی از باور هایی که در میان مردم وجود ...
لیست داروهایی که برای 50 ساله ها خطرناک است
، در معرض حمله قلبی خواهند بود. بیشتر بیماران مبتلا به آرتروز، در سنین بالا هستند که همین نیز عاملی برای مستعد بودن جهت حمله قلبی است. لیبریوم (Librium) یکی از عوارض جانبی داروی لیبریوم مانند سایر دارو های ضد اضطراب مثل والیوم و کلونوپین، شامل لرزش و عدم تعادل می شود. افراد بالای 50 سال، بیشتر از بقیه در معرض شکستگی های استخوان در اثر افتادن و زمین خوردن هستند که اغلب ...
خواص سرکه؛ خواص و فواید خارق العاده سرکه طبیعی برای پیشگیری از سرطان و بیماریهای قلبی
اکسیدان های موجود در آن میتواند به جلوگیری از لخته شدن خون و کاهش کلسترول، التهاب و فشار خون کمک کند. کاهش فشار خون با سرکه انگور کاهش میزان کلسترول و فشار خون در اثر مصرف سرکه گزارش شده است که این خواص به دلیل وجود ترکیبات فیتوشیمیایی شامل اسیدهای آلی، آمینواسیدها و ترکیبات فنلی است. خواص سرکه برای تنظیم سوخت و ساز بدن سرکه طبیعی تنظیم کننده متابولیسم بدن ...
تهدید جدی برای کسانی که ماکارونی دوست دارند
، پاستا و ماکارونی را به یکی از گزینه های جذاب برای وعده های غذایی مختلف تبدیل کرده است. با این حال، به مانند زیاده روی در خوردن هر غذایی، زیاده روی در استفاده از پاستا و ماکارونی می تواند عوارض خاص خود را داشته باشد. متخصصان تغذیه می گویند این درست است که خوردن پاستا می تواند انرژی زیادی به بدن برساند و مواد مغذی نیز داشته باشد، اما زیاده روی در خوردن آن می تواند سلامت بدن را به مخاطره ...
آبغوره لاغر می کند؟
مدرک علمی برای این مسئله که مصرف آبغوره باعث کاهش وزن می شود، وجود ندارد. وزن فرد تعادل بین مصرف مواد غذایی و میزان فعالیت و سوخت و ساز بدن وی است که باید این تعادل برقرار باشد که اگر این تعادل به نفع دریافت باشد فرد چاق می شود و اگر به نفع مصرف باشد فرد لاغر می شود. وی تاکید کرد: حذف هر گونه دارو در زمینه بیماری های مزمن مثل چربی ها و بخصوص فشارخون باید توسط پزشک انجام شود. فشارخون یک ...
در روزهای بیماری دور این خوراکی ها را خط بکشید
میوه های گازدار و... به دلیل وجود شکر زیاد، توان سلول های بدن برای مقابله با بیماری را کم می کنند و از طرفی با پرکردن شکم و ایجاد سیری کاذب، از جذب مواد مفید دیگری که نیاز بدن شماست جلوگیری می کنند و در نتیجه بهبود بیماری با اختلال مواجه می شود. ذرت اگر بیماری گوارشی یا مرتبط با معده دارید سعی کنید خوردنی هایی را که هضم آن ها دشوار و طولانی است مصرف نکنید تا فشار مضاعفی به ...
برای لاغری از چه رژیم غذایی استفاده کنیم
ازظهر تا زمان صبحانه در ساعت 7 صبح فردا حدودا 17 ساعت گرسنه می ماند و این یک دوره طولانی گرسنگی برای بدن تلقی شده که باعث کاهش سوخت و ساز بدن می شود و وقتی این رژیم قطع شود احتمال افزایش مجدد وزن زیاد است. یک دلیل علمی دیگر هم برای حذف نکردن وعده غذایی وجود دارد. هر فعالیتی دربدن نیاز به مصرف انرژی و سوزاندن کالری دارد. بر خلاف رژیم های کوتاه مدت، رژیم های طولانی مدت باعث کاهش وزن دائمی می ...
اینفوگرافیک/ اثر ویرانگر نوشابه بر بدن انسان
خوردن نوشابه های گازدار باعث بروز اختلال در بدن می شود و حداقل تاثیر منفی آن پوکی استخوان است و از تاثیرات بعدی آن می توان به شکم و پهلو، معده و دندان ها اشاره کرد که در این اینفوگرافیک به این اثرات مخرب اشاره شده است.
