خانهخواص انگور در بارداری برای سلامت مادر و جنین
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین رژیم غذایی برای دوران بارداری
مادرزادی شود. مصرف بیش از حد قند و چربی می تواند باعث بزرگتر شدن جنین از حد طبیعی شود. به زبان ساده، برنامه غذایی بارداری شما باید فاصله بین سوء تغذیه و پرخوری را پر کند. این رژیم غذایی رایج می تواند به شما کمک کند تا تغذیه متعادل مورد نیاز خود را دریافت کنید. رژیم غذایی مدیترانه ای رژیم مدیترانه ای یک انتخاب عالی برای زنان باردار است. هانس می گوید: رژیم غذایی عمدتاً گیاهی ...
خاصیت ضد سرطانی، ضد باکتریایی و ضد ویروسی انگور
روی کلیه ها کاسته می شود. خاصیت ضد سرطانی، ضدباکتریایی و ضدویروسی انگور یکی دیگر از خواص انگور، ویژگی ضد سرطانی و کاهش کلسترول خون است. همچنین انگور قرمز ویژگی ضدباکتریایی و ضدویروسی داشته و می تواند فرد را از ابتلا به عفونت محفوظ نگه دارد. تقویت سیستم ایمنی و کاهش آلزایمر انگور می تواند سلامت مغز را افزایش داده و شروع بیماری های تحلیل برنده سیستم عصبی مانند آلزایمر را به تأخیر بیندازد. بالا بودن مقدار ویتامین های C، K و A در انگور باعث سلامت بیشتر ارگان های بدن به ویژه سیستم ایمنی و نیز جلوگیری از سرماخوردگی مداوم می شود. ...
آیا مصرف مکمل کلسیم در دوران بارداری ضروری است؟
حاوی پودر استخوان، دولومیت، پوسته صدف یا مرجان اصلا انتخاب های مناسبی نیستند، چون می تواند حاوی مقدار کمی سرب باشند و درنهایت به جنین درحال رشد آسیب برسانند. نکته آخر به زیاده روی در مصرف مکمل های کلسیم مرتبط است. درواقع، زنان باردار باید مطمئن شوند که کل کلسیم دریافتی آنان در طول روز از منابع مختلف مانند غذاها، مکمل ها و آب، از 2500 میلی گرم (یا 3000 هزار میلی گرم برای زنان زیر 18 سال ...
ویتامین D مکانیسم کاهش وزن را فعال می کند! | کاهش وزن با استفاده از ویتامین ها
.... می توانید از طریق مصرف مواد غذایی ویتامین دی مورد نیاز بدن را تامین کنید؛ اما مسلماً مصرف همه غذاها برای شما ممکن نیست. همچنین ممکن است برخی گروه های غذایی را دوست نداشته باشید. بنابراین در فصل های مختلف بخصوص در پاییز و زمستان توصیه می شود یک عدد قرص ویتامین دی 10 میکروگرمی مصرف کنند. مصرف این مکمل برای زنان باردار و شیرده اهمیت ویژه ایی دارد. به یاد داشته باشید که میزان نیاز بدن ...
فقر ویتامین ب 12 چیست؟
B12 به طور طبیعی فقط در محصولات حیوانی مانند گوشت و لبنیات یافت می شود. به همین دلیل، افرادی که رژیم غذایی گیاهخواری دارند، اگر غذاهای غنی شده با ویتامین B12 را به اندازه کافی مصرف نکنند، بیشتر در معرض کمبود ویتامین B12 هستند. مصرف برخی داروها : برخی داروها می توانند باعث کاهش سطح ویتامین B12 در بدن شما شوند، از جمله متفورمین (دارویی که برای کنترل دیابت استفاده می شود)، مهارکننده های پمپ پروتون ...
فاصله زمانی تزریق واکسن آنفلوآنزا و کرونا چقدر است؟
توصیه کرد، به دلیل تعریق و تب، بدن با کم آبی مواجهه می شود که این امر می تواند بهبودی را به تعویق بیندازد. بنابراین در این دوران مایعات همچون آب ولرم، دمنوش زنجبیل و آویشن، آب ولرم با عسل و لیموترش و آبمیوه ها طبیعی همچون آب سیب، آب پرتقال و لیمو شیرین و آب هویج مصرف کنید. البته توجه کنید اگر دچار پرفشاری خون هستید از دمنوش زنجبیل خودداری کنید. بهترین غذاها در این شرایط سوپ به خصوص سوپ مرغ ...
تاثیر شاهدانه در کنترل بیماری های قلبی، پوستی و گوارشی
گیاهخوار است. فیبر موجود در شاهدانه با بهبود حرکات روده به پیشگیری و درمان یبوست در زنان باردار کمک می کند. اسید های چرب امگا 3 و اسید گاما لینولنیک موجود در گل شاهدانه خام باعث تقویت سیستم ایمنی بدن زنان باردار و زنان شیرده می شود. * خواص شاهدانه برای کاهش وزن اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن خود هستید، شاهدانه را همراه با صبحانه میل کنید. مصرف شاهدانه هنگام صبح و ...
نکات مهم برای جلوگیری از چاق شدن در دوران یائسگی
زنان بین 40 تا 50 سال رخ می دهد. میانگین سنی که یک زن در هند به یائسگی می رسد 46 سال است. یک زن پس از یک سال بدون قاعدگی یا پریود یائسگی تشخیص داده می شود. در دوران یائسگی، تغییرات هورمونی بدن شما را خراب می کند. علائمی مانند تعریق شبانه، گرگرفتگی، اضطراب و اختلال خواب ممکن است سطح انرژی شما را تخلیه کند و همچنین از نظر احساسی شما را تحت تاثیر قرار دهد. درمان های ...
کاشت ناخن برای زنان باردار خطرناک است؟
می کنند، در دست نیست، اما به هنگام کار با این محصولات احتمال استنشاق و مواجهه با اجزای فرار آن وجود دارد پس باید در مورد این موضوع مراقب بود. همان گونه که اشاره کردیم میزان تاثیر افراد با محصولات ناخن و مواد شیمیایی موجود در آن متفاوت است و به عواملی مانند تهویه محیط، دقتی که هنگام مصرف صورت می گیرد و نیز عادت های رفتاری فرد مانند جویدن ناخن بستگی دارد. اگر می خواهید در ...
2 روش ساده برای تهیه رب انار خوش رنگ در خانه
انار حاوی نیاسین است که ماده ای ضروری برای رشد ذهن جنین محسوب می شود بنابراین خوردن آن به خانم های باردار توصیه می شود. همچنین خانم های باردار می توانند برای کاهش تهوع خود رب انار مصرف کنند. افزایش انرژی رب انار سرشار از ویتامین B است. ویتامین B1 به عنوان یک کاتالیزور در بدن فعالیت کرده، باعث فعالیت مناسب آنزیم ها شده و سبب می شود همیشه پرانرژی باشید. هضم راحت غذا ...
ویتامین هایی که آقایان باید مصرف کنند
...> کلسیم با سه قسمت بدن شامل ماهیچه ها، اعصاب و استخوان ها در ارتباط است. مردان 20 ساله باید کلسیم کافی برای رشد استخوان های قوی تر دریافت کنند. همچنین بدانید که کلسیم باعث قوی تر شدن دندان های شما می شود. فراتر از سلامت استخوان، کلسیم می تواند شما را از سرطان و فشار خون نیز محافظت کند. ویتامین C ویتامین C مکملی است که ما می دانیم آن را کجا پیدا کنیم و چه فایده ای برای ما ...
آیا پاییز برای جسم و روان ما آسیب زاست؟/ نحوه سازگاری با مزاج فصل خزان
، غذاهای زودپز شده، گوشت هایی که به مدت طولانی در فریزر مانده اند، گوشت گاو و گوشت حیوانات مسن، ماهی های شور یا دودی، انواع سس ها و غذاها و مواد حاوی افزودنی به تولید خلط سودا در بدن منجر می شوند. وی تأکید می کند: بعضی از تنقلات مانند چیپس ها و پاستیل ها، مصرف زیاد قهوه و چای پررنگ، گیاهانی مانند بادمجان، کلم، گل کلم، قارچ، گوجه فرنگی، لوبیا سبز، ذرت، عدس، میوه های ترش و در کل مصرف ترشی جات و سرکه ...
موفقیت بستگی به میزان تمایل هر شخصی در پیشرفت دارد
به گزارش بولتن نیوز ، سختی ها برای این نیستند که شما را متوقف کنند و درهم بشکنند، سختی ها وجود دارند تا شما را آماده کنند و رشد و پیشرفت دهند. خواص کشمش پلویی یکی از هزاران خواص کشمش پلویی داشتن پتاسیم، کلسیم، فسفر، آهن، روی، سدیم و غیر از مواد معدنی موجود در کشمش بوده که همگی آنها برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید می باشند شما به راحتی می توانید آن را در فروشگاه ها تهیه کنید و ...
سرفه را با چه محلولی کنترل کنیم؟
درمان عفونت های باکتریایی استفاده می شود، درمان کنید. داروهای ضد ویروسی آنفلوانزا، مانند تامیفلو هم معمولا برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به عوارض شدید هستند، مانند افراد باردار، مسن یا دارای نقص ایمنی، در نظر گرفته می شود. در شرایط عادی، پزشکان توصیه به استراحت و کنترل علائم می کنند. دکتر آویوا روم، پزشک متخصص در طب یکپارچه، گفت: ضرب المثلی هست که می گوید اگر سرماخوردگی را درمان کنید ...
این میوه عفونت های ویروسی بدن را کاهش می دهد
دومیوه برای بهبود سرماخوردگی می دانیم، اما آیا می دانستید که نارنگی، یک رقیب جدی برای ان دوتای دیگر است؟ خیلی ها در طب سنتی از نارنگی به عنوان شربت اکسپکتورانت طبیعی یاد می کنند. بله همان شربت تلخی که وقتی سرفه هایتان شدید می شود، آن را سر می کشید و دلتان می خواهد هرچه زودتر شما را از شر سرفه نجات دهد. به واقع، نارنگی خلط آور است و می تواند کمک زیادی برای خروج خلط از گلویتان بکند. البته مصرف ...
10 قانون در مصرف ویتامین ها که باید بدانید
...: اگر به دنبال پوستی شاداب هستید این ویتامین ها را بخورید بیش از حد از مکمل ها و مولتی ویتامین ها استفاده نکنید بدون شک شما نمی توانید اکثر ویتامین ها و مواد معدنی را بیش از حد مصرف کنید. درست است که هر مقدار اضافی مولتی ویتامین که مصرف کنید، می تواند از بدن شما خارج شود اما باید مراقب ویتامین A باشید. این ویتامین محلول در چربی است و در بدن ذخیره می شود. مصرف ب ...
خواص شگفت انگیز لوبیا سبز
E موجود مانع از بروز التهابات می شود، مس موجود در تقویت ایمنی بدن نقش دارد و پتاسیم نیز در حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی موثر است. این ترکیبات مفید در کنار فیبرها زمینه خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. لوبیا سبز همچنین مقدار فراوانی فلاونوئید مانند کوئرستین و میریستین دارد که عامل رنگ سبز این گیاه بوده و مطالعات نشان می دهد نقش مقابله ای با سلول های سرطانی و پیشرفت تومورها دارد ...
فواید لیموترش؛ از جوان سازی پوست تا تقویت سیستم گوارش
لیموترش تقریبا حاوی نیم مقدار توصیه شده مصرف ویتامین C در روز است، بنابراین مصرف لیمو ترش باعث جوان سازی پوست می شود. 2-کمک به کاهش فشار خون فشار خون بالا می تواند منجر به ابتلا به وضعیت های خطرناکی مانند نارسایی کلیه، حمله قلبی یا سکته مغزی شود. اما خوشبختانه ثابت شده است که مصرف مرتب لیموترش می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. دو مطالعه که در مجله Nutrition and Metabolism منتشر ...
سرطان رحم و همه چیز درباره آن
هنوز در ناحیه ای باشد که شروع شده است، تومور محلی نامیده می شود و میزان بقای 5 ساله 95٪ است. اگر سرطان در منطقۀ گسترش یافته باشد، میزان بقای 5 ساله 69٪ است. برخی از غذاها می توانند به کاهش شانس ابتلا به سرطان کمک کنند؛ خصوصاً هنگامی که رژیم غذایی شما سالم باشد. بنابراین ممکن است این سؤال را داشته باشید که برای جلوگیری از سرطان رحم چی بخوریم؟طبق برخی مطالعات انجام شده، مصرف عدس، سیر، سبزی ها با برگ سبز، انگور، گوجه، پیاز، غلات کامل و اجتناب از مصرف دخانیات و الکل نقش مهمی در پیشگیری از سرطان های زنان به خصوص سرطان رحم دارد. انتهای پیام/ ...
خواص ثابت شده ی گوشت قرمز برای مغز، پوست و مو
کمبود مواد معدنی به وجود می آید که در این صورت به راحتی ترد و شکننده می شوند. گوشت قرمز برای بارداری مفید است و به رشد اندام های مختلف مانند ماهیچه، استخوان، سیستم تنفسی و مغز کمک می کند. پروتئین کافی طی دوران بارداری به زن باردار کمک می کند تا کودکی سالم داشته باشد که هیچ فقدانی از مواد مغذی را حس نکند. گوشت قرمز حاوی عناصری از ویتامین ب است که می تواند کلسترول بد خون را در بدن ...
باید و نبایدهای غذایی در دوران ابتلا به آنفولانزا
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، آنفولانزا ویروس عفونی شایع و متشکل از قطرات عفونی است که وارد بدن افراد می شود، این ویروس ابتدا در نقاط تحتانی بدن مانند گلو و ریه پخش می شود و بعد از ورود به این بخش ها شروع به گسترش می کند. هرساله با شروع پاییز و در ادامه در فصل زمستان ویروس آنفولانزا شایع می شود و افراد بسیاری در جهان به این بیماری مبتلا می شوند. آنفولانزا، ویروسی است که از راه های مختلف سرایت پذیر می شود. فرد می تواند ویروس را از فرد مبتلا به آنفولانزا که در نزدیکی اش عطسه، سرفه یا صحبت می کند، بگیرد. این ویروس می تواند بر روی اشی ...
کدام مواد غذایی موجب سقط جنین می شوند؟
غوره غوره و زرشک که به دلیل ترش مزه بودن توسط خانم های باردار گاها مصرف می شوند برای زنان باردار خطرات جبران ناپذیری دارد و سقط کودکشان را به دنبال دارد. مصرف کرفس و گِشنیز چه در دوران لقاح و چه در بارداری مضر و البته ممنوع است. در ماه های آخر بارداری از مواد غذایی ترش و مواد غذایی قابض مانند غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، ماکارونی، فست فود ها، میوه خرمالو، بادمجان و حلیم خودداری شود. ...
عوارض خوردن ترشی را جدی بگیرید
آنجایی که مصرف ترشی سیستم ایمنی بدن شما را پایین می آورد اما به هر حال بهتر است بدانید که خوردن ترشی همراه با ماست و ماهی باعث ضعیف شدن و چرب شدن کبد شما می شود و با تغییر رنگ دانه یا ملانین، پوست شما را به بیماری های پیسی و برص مبتلا می کند. عوارض و نبایدهای مصرف ترشی + غذاهای مضر با ترشی اسیدلاکتیک موجود در ماست به همراه اسید استیک موجود در ترشی برای کسانی که ریفلاکس معده ...
قوی ترین چیز برای سقط جنین + 17 داروی گیاهی سقط جنین | نی نی بان
صدف ها می توانند حاوی انگل توکسوپلاسما باشند. این انگل باعث بیماری توکسوپلاسموز می شود. عفونت توکسوپلاسموز در دوران بارداری می تواند منجر به سقط جنین، مرده زایی یا تاخیر در رشد شود. به همین دلیل به زنان باردار توصیه می شود از مصرف صدف خام یا صدف نیم پز در دوران بارداری خودداری کنند. توکسوپلاسموز می تواند باعث التهاب قلب و مغز و همچنین آسیب کبدی در زنان باردار شود. به همین دلیل، خوردن ...
خواص رازیانه/ تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با رازیانه
...، خنثی می کند و از این طریق به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. امروزه مطالعات زیادی راجع به استفاده از ترکیبات طبیعی جهت پیشگیری ازرشد میکروارگانیسم های بیماری زا و عوامل مولد فساد و افزایش زمان نگهداری مواد غذایی انجام گرفته و یا در حال انجام است.ترکیبات فنولی موجود در اسانس رازیانه و داشتن خاصیت ضد میکروبی، باعث شده تا استفاده از آن به عنوان یک ترکیب نگهدارنده طبیعی در مواد غذایی ...
خواص شگفت انگیز برگ تربچه
تربچه آهن موجود در برگ تربچه از بروز خستگی جلوگیری می کند. برگ تربچه سرشار از مواد معدنی مانند آهن و فسفر است که باعث افزایش ایمنی بدن می شود. همچنین دارای سایر مواد معدنی ضروری مانند ویتامین ث، ویتامین آ و تیامین است که به مبارزه با خستگی کمک می کند. بیماران مبتلا به کم خونی و سطح هموگلوبین پایین می توانند از خوردن برگ تربچه بهره مند شوند، زیرا آهن موجود در برگها، بیماری را تسکین می ...
نکات مهم تغذیه در دوران شیردهی که باید بدانید
و گوشت گاو بدون چربی و چربی های سالم موجود در روغن زیتون، آجیل، دانه ها، آووکادو و ماهی های روغنی مانند سالمون یا ماهی خال مخالی می شود. ماهی روغنی برای سلامتی و رشد کودک شما مفید است، اما شما نباید بیش از دو وعده - حدود 140 گرم (5 اونس) - ماهی چرب (یا بیش از یک وعده اره ماهی، کوسه یا مارلین) در هفته مصرف کنید. زیرا ممکن است حاوی آلاینده باشد. ویتامین D کلیدی است. این ویتامین برای ...
تهیه خلال بادام زمینی به روش صنعتی بهداشتی تر است
... تخمه برای کبد چرب زمانی که سطح چربی های خوب بالا رود باعث تجمع در اعضای بدن همچون کبد می شود و در نتیجه سبب بیماری کبد چرب خواهد شد . چربی های موجود در تخمه برای کبد چرب مفید می باشد و ضرری به بدن ما نخواهد رساند اما این در زمانی ممکن است که به مقدار درست مصرف شود. لازم به ذکر است که تخمه آفتابگردان دارای اسید کلروژنیک می باشند. اسید کلروژنیک موجود در دانه های آفتابگردان با کاهش دادن سطح گلیکوژن و محدود کردن تجزیه آن به کبد کمک می کند تا قند خون را کاهش دهد. انتهای ...
