خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید بلدرچین بخوریم؟ + خواص بی شمار گوشت بلدرچین برای سلامتی
خواص گوشت بلدرچین و تمام فواید آن برای بدن حاوی منابع مفید غذایی سلامت مغز استحکام استخوان ها سلامت و تنظیم دستگاه گوارش سلامت و مراقبت از پوست کمک به بهبودی بیماری های تنفسی سلامت قلب بهبود حافظه پیشگیری از پوکی استخوان سلامت چشم منبع مناسب برای انرژی ترمیم بافت های آسیب دیده درمان کم خونی تقویت سیستم ایمنی بدن خواص بلدرچین برای کودکان خواص گوشت بلدرچین برای دیابت نکات مهم در خریداری و نگهداری ...
7 ماده غذایی برای مقابله با خشکی پوست | ویتامینی که به درمان سریع خشکی پوست کمک می کند
.... خیار همچنین سرشار از ویتامین های آ و ث برای تسکین پوست و مبارزه با آسیب های پوستی است. ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، قزل آلا و ساردین حاوی مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا 3 هستند و مصرف آنها منجر به حفظ رطوبت و تقویت پوست می شود. کمبود امگا 3 در مقابل خشکی پوست را به همراه دارد. اگر مصرف ماهی برایتان امکان پذیر نیست، از دانه های بذر کتان و یا گردو برای رساندن امگا 3 به بدن می توانید ...
دیگر برگ خرمالو را دور نریزید! + طرز تهیه دمنوش مفید
برگ خرمالو این است که دمنوش برگ خرمالو مانع از بروز سرطان پوست می شود. یعنی آنقدر آنتی اکسیدان دارد که کلا بدن را از مواد سرطان زا محافظت می کند. استفاده از این دمکرده یا جوشانده بصورت موضعی برای مشکلات پوستی رایج در فصل پاییز هم مفید است. می دانید منظورم کدام مشکلات است؟ همان خشکی پوست و درماتیتی که امان تان را بریده و موجب التهاب در پوست شما شده است. دلیل این همه خواص جالب ...
خواص سیب زمینی برای پوست/ تاثیر ماسک سیب زمینی و زردچوبه بر پوست
کار آب 2 تا 3 عدد سیب زمینی را گرفته و خوب هم بزنید و بلافاصله بعد از گرفتن مصرف کنید.هرچه سیب زمینی تازه تر باشد، مواد مغذی و ویتامین C بیشتری دارد.مصرف آب سیب زمینی موجب کاهش خشکی پوست و رفع پوسته پوسته شدن آن می شود تمامی این خواص، باعث شده تا سیب زمینی به یکی از مواد ضروری در رژیم زیبایی شما تبدیل شود. مواد لازم یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن بادام شیرین ...
علل ایجاد شوره سر و عوارض آن
... متاسفانه اگر مستعد شوره باشید نمی توانید آنها را درمان کنید . هنوز درمان قطعی برای این مورد به وجود نیامده است اما مواد غذایی حاوی چربی اشباع شده بالا و چربی های ترانس دار می توانند عاملی برای شوره باشند زیرا چربی زیادی را تولید می کنند. در هر حال می توان با استفاده از مواد خوراکی مثل میوه ها و سبزیجات حاوی زینک و ویتامین های B، به کنترل این شوره ها کمک کرد و همچنین باید از پروبیوتیک ها استفاده کنید که گروهی از باکتری های مفید هستند و به بهبود پوست سر شما کمک می کنند و از رشد بیش از حد مخمر ها و قارچ ها جلوگیری خواهند کرد. منبع:سایت خبری سلامت انتهای پیام/ ...
سویا، پروتئینی ویژه برای گیاه خواران
ایزوفلاون هستند که گفته می شود خواص بی شماری برای سلامتی دارند. ایزوفلاون ها که به آن ها دایدزین و جنیستین می گویند، ساختار شبیه به استروژن دارند که فواید بسیاری در سرطان پستان، یائسگی و سرطان آندومتر دارند. در ادامه با برخی از خواص این گیاه سرشار از پروتئین آشنا خواهید شد. سویا یک مرطوب کننده مناسب برای پوست از سویا به عنوان یک مرطوب کننده برای پوست های ترکیبی استفاده می شود و ...
7 ماه غذایی برای حفظ طراوت پوست در هوای سرد، از میگو تا خیار
می شود. خیار همچنین سرشار از ویتامین های آ و ث برای تسکین پوست و مبارزه با آسیب های پوستی است. ماهی ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، قزل آلا و ساردین حاوی مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا 3 هستند و مصرف آنها منجر به حفظ رطوبت و تقویت پوست می شود. کمبود امگا 3 در مقابل خشکی پوست را به همراه دارد. اگر مصرف ماهی برایتان امکان پذیر نیست، از دانه های بذر کتان و یا گردو برای رساندن امگ ...
خواص زیتون/ فواید زیتون برای افزایش طول عمر و پیشگیری از انواع سرطان ها
این ماده به ویژه روی باکتری "مایکوپلاسما" قابل توجه است. این باکتری موجب بیماری های تنفسی در قسمت های فوقانی دستگاه تنفس و در حالت های مزمن سبب بروز روماتیسم و کم خونی می شود. خواص زیتون برای پوست و مو آنتی اکسیدان ها مهم ترین ترکیبات موجود در روغن زیتون است که از اکسیداسیون چربی های پوست و در نتیجه خشکی آن جلوگیری می کند. همچنین مصرف زیتون موجب افزایش ضخامت و طول موی سر و ...
واقعیت هایی درباره ویتامین های گروه ب؛ چرا به این ویتامین ها نیاز دارید؟
. امکان کمبود هر یک از ویتامین های ب در بدن انسان وجود دارد که به واسطه تامین ناکافی در رژیم غذایی یا ایجاد مانع و اختلال در جذب آن ها رخ می دهد. در اینجا با تمام انواع ویتامین های ب و نقش هر کدام از آن ها آشنا شوید: ویتامین ب1 (تیامین): منابع غذایی این ویتامین شامل دانه های آفتابگردان، لوبیای سیاه، جو، نخود فرنگیف نخود سبز، عدس، و جوی دو سر است. ویتامین ب 1 باعث ...
خواص بی نظیر زرشک در سم زدایی و سلامت بدن
خون زرشک ماده ای به نام بربامین در خود دارد، ماده ای که با تنظیم غلظت یون های موجود در خون، سلامت قلب را تضمین کرده و در عین حال از آسیب دیدن بافت قلب نیز جلوگیری می کند. تنظیم یون ها در بدن همزمان با تصفیه چربی و غلظت خون، از سکته قلبی جلوگیری کرده و سلامت قلب و عروق را به دنبال دارد. بهتر است بدانید که مصرف زرشک باعث از بین رفتن گرفتگی های قلب و عروقی نیز می شود. از سوی دیگر ...
چگونه ویتامین D بیشتری دریافت کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، گرچه ویتامین D مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد، با این حال روش های آسان و البته ارزانی برای دریافت دُز مناسب از این ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هر فرد باید روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین D به بدن برساند که با استفاده از راهکارهای زیر این امر محقق می شود ...
طب سنتی/ با خواص عناب آشنا شوید
خواص عناب برای کبد به عنوان منبعی مناسب از آنتی اکسیدان ها پی برد. برخی مطالعات حاکی از این هستند که خواص آنتی اکسیدانی عناب می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی و قدرت بخشیدن به بدن برای مقابله با سلول های مضر مثل سلول های سرطانی شود. خواص عناب برای دیابت و تاثیر آن در پیشگیری از سکته یکی دیگر از دلایل مصرف و محبوبیت این میوه به شمار می رود. همانطور که عنوان شد، خرمای چینی سرشار ...
مناسب ترین روغن ها برای آشپزی
...> روغن کنجد این روغن که از دانه کنجد تهیه می شود بسیارطعم دار است. روغن کنجد هم دارای اسید های چرب تک اشباع و هم دارای اسیدهای چند اشباع است. روغن کنجد نقطه ی دود بالایی دارد بنابراین برای پخت و پز مناسب است. از مزایای روغن کنجد می توان به مغذی بودن آن اشاره کرد. آین روغن حاوی مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی مانند مس، روی، منیزیم، آهن و کلسیم است. مصرف روغن کنجد باعث و گلوکز خون می شود ...
برای رفع لوپوس چه بخورم؟
صورت که بیماران وقتی در معرض نورخورشید قرار می گیرند، پوست صورتشان قرمزرنگ می شود و ممکن است ضایعات شبیه بال پروانه روی گونه ها ایجاد شود. در عین حال در برخی مبتلایان به لوپوس خستگی، تب با علت نامشخص، زخم های دهانی، ریزش مو و نوسانات وزن بدن نیز دیده می شود. مصرف داروهای کورتیکواستروئیدی می تواند باعث افزایش اشتها و افزایش وزن به صورت ناخواسته در این بیماران شود؛ البته کاهش وزن هم در بیماری لوپوس ...
5 نکته برای حفظ شادابی پوست
که مراقبت ظاهری پوست و مواظبت از آن اهمیت دارد، به همان اندازه تغذیه مناسب و مراقبت درونی از آن نیز حائز اهمیت است. گام اول دستیابی به پوستی درخشان، تغذیه مناسب است. رژیم غذایی مناسب، چین و چروک ها را از پوست دور نگه داشته، پوست تان را سفت تر کرده و به آن درخششی بی تردید می دهد. مواد غذایی مانند انواع بادام، میوه ها، جوی دو سر، ماهی های سرشار از پروتئین مانند ماهی سالمون و تُن و تمامی سبزیجات ...
چگونه از ریزش موی خود جلوگیری کنیم؟/درمان خانگی برای ریزش مو
، بیماری کرونا، بیماری های پوست سر مثل قارچ، بیماری های خودایمنی، آلودگی هوا، بالا رفتن سن و... . عسل به عنوان تکنیکی موثر در درمان خانگی بسیاری از بیماری ها است. خواص بی نظیر عسل همیشه می تواند راه چاره ای برای بیماری ها و مشکلات ما باشد. می توانید برای پر پشت تر شدن موهایتان از ترکیب عسل با روغن زیتون و یا روغن بادام تلخ استفاده کنید. هرکدام از این ترکیب ها را می توانید نیم ساعت ...
خواص کلم قرمز(بنفش) برای زیبایی و سلامتی
خوردن آن ها باعث نفخ و دل درد و... می شود اما به خاطر خواصشان باید آن ها را خورد؛ به ویژه اگر در کلان شهری چون تهران زندگی کنیم که وضعیت هوا در معرض هشدار قرار گرفته است. منبع ویتامین C کلم، سرشار از ویتامین C است. این ویتامین هم نوع دیگری از آنتی اکسیدان ها است. به همین دلیل مصرف کلم می تواند نیاز بدن به این ویتامین مهم را تأمین کند. نکته مهم تر این که در بین ...
کمبود منیزیم چه بلایی بر سر بدن تان می آورد؟
منیزیم با مسدود کردن گیرنده های درد در مغز و سیستم عصبی به کاهش درد ماهیچه ها کمک می کند. اگر شما زیاد دچار گرفتگی عضلانی می شوید حتما میزان منیزیم بدن تان را مورد بررسی قرار دهید. ممکن است کشش مکرر عضلات مخصوصا کشش چشم، ناشی از کمبود منیزیم باشد. به گزارش وقت صبح به نقل از ایرنا؛ سطوح کافی منیزیم برای عملکرد مغز، قلب و عضلات بسیار مهم است و ترکیب آن با ویتامین های کا و دی منجر به ...
این 6 گزینه غذایی خستگی را از بین می برند!
به نام آدنوزین تری فسفات که در نهایت به انرژی تبدیل می شود، ضروری است. اسفناج همچنین منبع غنی از پتاسیم است و از آنجایی که این ماده معدنی به انتقال مواد مغذی به سلول ها کمک می کند، کمبود آن می تواند منجر به ضعف و خستگی عضلانی گردد. دانه های چیا: دانه های چیا اگرچه بسیار کوچک، اما توانا هستند. این دانه ها غنی از اسید های چرب امگا 3، کربوهیدرات ها، پروتئین، فیبر، آنتی اکسیدان ها و در نهایت تقویت کننده انرژی هستند. دانه های چیا حاوی ویتامین ب و کلسیم برای جلوگیری از استرس هستند؛ عاملی که خستگی را چند برابر می کند. ...
گیاه خواری؛ از سلامت قلب تا دوری از سرطان
پرچرب و حتی در روغن نارگیل یافت. طبق تحقیقات علمی انجمن قلب امریکا، مصرف چربی های اشباع شده میزان کلسترول خون را افزایش میدهد. این افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را بالا میبرد. بنا به توصیه انجمن قلب آمریکا، از 2000 کالری دریافتی در روز، تنها 13 گرم آن باید به چربی های اشباع اختصاص یابد. علاوه بر این، خوردن 4 تا 5 وعده میوه و سبزی، 6 تا 8 وعده غلات کامل، 2 تا 3 وعده لبنیات کم چرب ...
کره بدن بهتر است یا کرم و لوسیون؟ / طرز تهیه انواع کره بدن در خانه
نگهداری کرد. بعد از اتمام حمام، مقدار کمی کره را روی انگشتان زده و سپس آن را روی پوست بدن بمالید. به اندازه نیاز از آن استفاده کنید. این کره کمی دیرتر درون پوست رفته و استفاده از آن نسبت به لوسیون زمانی بیشتری می گیرد. نکات لازم در مورد دستورالعمل استفاده از کره انبه باعث می شود که کره بدن شما نرمتر شود. کره کاکائو آن را خیلی غلیظ تر خواهد کرد و بویی شبیه به شکلات خواهد داشت. شما می توانید در صورت دلخواه از خود شی باتر در عوض کره انبه یا کره کاکائو استفاده کنید. منبع: مجله قرمز ...
10 راهکار برای افزایش ویتامین D در بدن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، ویتامین D فواید متعدد زیادی دارد، میزان جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و راهی برای کاهش التهاب در بدن است. هرچند مصرف این مکمل غذایی به شکل خودسرانه توصیه نمی شود، اما می توان با اتخاذ راهکارهای تغذیه ای میزان دریافت ویتامین D در بدن را افزایش داد. اگرچه ویتامین D مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به ...
با نوشیدن آب یخ چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
العمل بدنی نیاز نیست و به این ترتیب فرد دچار گلودرد می شود. انقباض پوست با مصرف آب یخ حتما شنیده اید که آب گرم منافذ پوست را باز و آب سرد آن ها را می بندد. شستن صورت با آب سرد ایده ی خوبی است، اما خوردن نوشیدنی های گرم برای سلامت کلی پوست تان بهتر است. زیرا آب گرم گردش خون را افزایش می دهد و پوست را درخشان و سالم می کند. یبوست آشامیدن آب هم دمای اتاق به ...
بدن ما روزانه چقدر آهن نیاز دارد؟ / برای درمان کم خونی این خوراکی ها را بخورید
...> اسفناج: یک فنجان اسفناج پخته شده چیزی حدود 3 و نیم میلی گرم آهن گیاهی به بدن می رساند. اسفناج همچنین منبع خوبی از 20 ماده معدنی و ویتامین دیگر است. اسفناج را نیز باید به همراه مرکبات مصرف کرد تا آهن آن بیشتر جذب بدن شود. دانه های چیا: این دانه ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و البته یک دلیل دیگر برای مصرف آن ها وجود دارد و این که منبع خوبی از آهن نیز محسوب می شوند. دانه های چیا در ...
ظروف چوبی و 7 فایده برای انسان
بزرگ قاشق ها و بشقاب های چوبی این است که می توانند حتی برای کوچکترین اعضای خانواده شما نیز از آن ها استفاده کنند. برای کودکان، ظروف چوبی کاملا بی خطر هستند. بر کسی پوشیده نیست که چوب دارای خواص درمانی است. برخی از انواع چوب دارای خواص ضد باکتریایی هستند که به لطف آن عوامل بیماری زا در مواد تکثیر نمی شوند. وقتی ظروف چوبی گرم می شوند و حتی در صورت استفاده معمولی، روغن های ضروری را آزاد می ...
برای درمان کم خونی این خوراکی ها را بخورید
گرم آهن گیاهی به بدن می رساند. اسفناج همچنین منبع خوبی از 20 ماده معدنی و ویتامین دیگر است. اسفناج را نیز باید به همراه مرکبات مصرف کرد تا آهن آن بیشتر جذب بدن شود. دانه های چیا: این دانه ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و البته یک دلیل دیگر برای مصرف آن ها وجود دارد و این که منبع خوبی از آهن نیز محسوب می شوند. دانه های چیا در هر 1 اونس حدود 2 میلی گرم آهن دارند ضمن این که منبع ...
خواص و فواید صدف خوراکی + طرز تهیه، عوارض و فرق آن با گوش ماهی
می کنند. صدف خوراکی برای کمک به درمان آکنه وجود روی در صدف موجب می شود که میکروب های عامل آکنه از بین بروند و باعث کاهش التهاب شود. صدف منافذ پوست را تمیز می کند و به درمان آکنه کمک زیادی می کند. صدف خوراکی و افزایش سلامت بینایی مصرف صدف به صورت پیوسته و مرتب به تقویت قوه بینایی کمک می کند و همچنین از بروز آب مروارید پیشگیری می کند. صدف ...
طرز تهیه کشمش مویز در خانه + خواص، فواید، عوارض و ارزش غذایی انگور خشک بدون تیزاب
ریزش مو و همچنین براق و ضخیم شدن موهای شما دارد. این میوه خشک می تواند شوره سر را هم از بین ببرد. خواص کشمش سبز برای معده کشمش فیبر زیادی دارد که همین موضوع باعث می شود مواد سمی از دستگاه گوارش بدن خارج شود. مصرف کشمش کمک زیادی در رفع نفخ شکم و درمان بیماری های روده و معده دارد همچنین موجب هضم بهتر غذا نیز می شود. کشمش در درمان معده درد هم مفید است. خواص کشمش و گردو ...
