سایر منابع:
سایر خبرها
راهکار های غذایی برای ایمن شدن در برابر آنفلوآنزا
وزارت بهداشت، علاوه بر تزریق واکسن برای گروه های پرخطر، استفاده از هفت ماده غذایی زیر برای بهبود علائم این بیماری و حتی پیشگیری از ابتلا به آن می تواند موثر باشد: _ سیر: یک آنتی بیوتیک طبیعی قدرتمند غنی از آنتی اکسیدان ها مانند آلیسین است. سیر باعث تحریک سلول های سفید خون و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. آنتی اکسیدان های موجود در سیر همچنین باعث جلوگیری از آسیب های رادیکال های آزاد به ...
روش های سنتی درمان آنفولانزا را بشناسیم/ داروهای گیاهی را چه میزان مصرف کنیم؟
مالیدن آن به سر و صورت موجب افزایش خواب و کاهش تب می شود و در صورت التهاب گوش و گلو در آن نواحی نیز می توان از ماساژ روغن های مناسب بهره برد. کشاورز ابراز کرد: استفاده از عرقی جات سرد مانند عرق بید (پاشویه و بدن شویه و مصرف خوراکی آن موجب کاهش تب می شود)، عرق کاسنی، اسفناج، کاهو، پنیرک، بارهنگ و دمنوش عناب و سپستان در روزهای اول که علائم حرارت غالب است، کمک کننده خواهد بود. ...
تاثیر شیره خرما در زایمان آسان
اگر یبوست دارید، این شیره یک ملین قوی و در عین حال طبیعی محسوب می شود. فواید شیره خرما در مبارزه با سرطان خواص شیره خرما آن را تبدیل به یکی از مواد مغذی در رژیم غذایی افراد دارای سرطان کرده است. به این صورت که استفاده از خرما و شیره آن می تواند به بهبود سلامت روده و کاهش رشد سلول های سرطانی روده کمک کند. در واقع خرما و شیره آن به علت داشتن خاصیت ضد توموری، از رشد تومور های ...
راه های تشخیص عسل طبیعی از تقلبی
این روش فروشنده و یا زنبوردار برای اینکه حجم عسل را زیاد کند، عسل را به صورت با مواد گلوکزی (شربت قند و شکر) و یا شیره میوه ها مخلوط و به عنوان عسل خالص عرضه می کند. باید بدانید ورود هر ماده خارجی به عسل سبب تخمیر و ترش شدن آن می شود و هر خریداری می تواند متوجه آن شود. درصد تولید این نوع از عسل بسیار پایین است چون با این کار همان مقدار عسل طبیعی نیز از بین می رود. 3- عسل کاملا ...
باورم نمی شد با اسفناج بتوانم پلی به سوی ثروت بزنم
می توان گفت، اگر به دنبال غذایی سالم هستید تا بتواند بسیاری از مواد مغذی را به شما هدیه بدهد از اسفناج غافل نشوید زیرا: یک مغذی مقوی ایت که در رشد شناختی کودک بسیار موثر ومفید است. یکی از دلایل اصلی سقط جنین کمبود اسید فولیک است که مشهور به فولات یا ویتامین B9 می باشد. اسفناح از این ماده سرشار است که مصرف آن برای زنان باردار ضروری است زیرا مانع از سقط جنین می شود. از عوامل خیلی تاثیر گذار بر رشد ...
10 عاملی که باعث ایجاد سنگ کلیه می شوند
...، این ماده خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. اگر سابقه ابتلا به سنگ کلیه را دارید، این سبزیجات را کمتر مصرف کنید. کم آبی بدن: ننوشیدن کافی آب خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. اطمینان حاصل کنید که حداقل 2 لیتر مایعات را در طول شبانه روز مصرف می کنید. مصرف زیاد نمک: مصرف نمک به میزان زیاد باعث افزایش مقدار کلسیم دفع شده توسط کلیه می شد و خطر ابتلا به سنگ کلیه را تشدید می کند. اکثر نمک مصرفی ما در غذا های فراوری شه پنهان است. ...
ویتامین های موثر در کاهش وزن
...> علائم هشدار دهنده بری بری: کمبود اشتها، گیجی، درست راه نرفتن، بیماری قلبی. علائم هشدار دهنده سندرم Wernicke-Korsakoff: دوبینی، کاهش حافظه و رفتارهای غیرعادی. شما می توانید با استفاده از “سیر” یا “پیاز”، این ویتامین را در بدن خود به مقدار زیادی ذخیره کنید، زیرا این دو حاوی ماده ای به نام “آلانین” می باشند که موجب افزایش جذب این ویتامین در بدن می شود. توصیه شده از خوردن بیش از حد ...
پیشگیری از سرطان سینه را با رژیم غذایی سالم شروع کنید
سویا مصرف کنند، در مراحل بعدی زندگی خود از مزایای ضد سرطانی این ماده بهره مند می شوند. سویا حاوی ترکیباتی است که مشابه استروژن عمل می کنند. هورمونی که می تواند از بروز سرطان در زنان بزرگسال جلوگیری کند. میوه و سبزیجات نارنجی رنگ این نوع از میوه ها سرشار از پیش سازهای ویتامین آ یا همان کاروتنوئیدها هستند. زنانی که در جریان خون خود از سطوح بالاتری از کاروتنوئیدها برخوردارند، کمتر ...
فهرست فواید گردو که احتمالا از آن ها خبر ندارید!
های طبیعی، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است و این ها باعث شده اند تا گردو از جمله بهترین مواد خوراکی باشد. در این مقاله از خواص گردو که به لحاظ علمی اثبات شده اند بهره مند می شوید. خواص مصرف گردو؛ سرشار از آنتی اکسیدان است کسانی که سلامتی را یکی از بزرگترین نعمت های زندگی باور دارند، آنتی اکسیدان را به عنوان مهم ترین ماده برای سلامتی می دانند. گردو دارای میزان آنتی ...
خوش خوراک، گاهی خطرناک / صفر تا صد فایده و زیان زیتون
زیتون با حفاظت ماده ژنتیکی سلول های پوست، باعث جلوگیری از تخریب پوست دربرابر آسیب ها می شود، همچنین گزارش شده است که مصرف جلدی یا خوراکی زیتون و روغن آن باعث تسریع بهبودی زخم های پوستی می شود. ویتامین E موجود در زیتون باعث جلوگیری از پیری و چروک شدن پوست نیز می شود و از پوست بدن و صورت در برابر التهاب و آسیب های اکسیداتیو محافظت می کند، به همین دلیل است که از روغن زیتون به صورت تجاری در ساخت موم ...
زرشک و تاثیر آن در سم زدایی از بدن
تواند در درمان بیماری های مختلف مؤثر باشند. در ادامه بیشتر با خواص این گیاه ترش رنگ آشنا خواهید شد: تاثیر زرشک در سلامتی کبد همانطور که حتما می دانید دفع سموم و پاکسازی بدن از مواد مضر به عهده کبد است. یکی از فواید مهم زرشک نیز خاصیت ضد میکروبی آن است، به همین دلیل است که زرشک در در حفظ سلامت کبد جایگاه ویژه ای دارد. زرشک به پاکسازی کبد و بهبود عملکرد آن کمک ...
مصرف سبزی های مفید برای سلامتی
محسوب می شود و مقدار زیادی سلنیوم، ویتامین K، تیامین و ریبوفلاوین دارد. مصرف عصاره مارچوبه استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد و تا حدی از آسیب به کبد و کلیه جلوگیری می کند. چغندر چغندر ریشه خوراکی خوش رنگی است و مقدار مناسبی فیبر، فولات و منگنز را نیز تأمین می کند. این گیاه سرشار از نیترات است که بدن شما آن را به اکسید نیتریک تبدیل می کند. نیترات موجود در آب چغندر می تواند به کاهش فشارخون کمک کند. کلم قرمز کلم قرمز سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. کلم قرمز سرشار از آنتوسیانین یعنی گروهی از ترکیبات گیاهی که باعث رنگ خاص کلم قرمز و فواید متعدد آن می شوند. ...
چند خط سلامتی
خواب راحت تری دارند. عسل سرشار از آنتی اکسیدان و مواد ضدمیکروب است و به همین دلیل می تواند سرفه را درمان کند. / مرد ها از وابستگی بیش از حد بیزارند! مرد ها دوست دارند مکمل زندگی شما باشند، نه این که مرکز دنیای شما. درست است که مرد ها دوست دارند همسرشان به آن ها تکیه کند و تا حدودی وابسته باشد تا آن ها احساس ارزش کنند؛ اما از زنانی که وابستگی احساسی بیش از حد دارند و هر ...
مفیدترین سبزیجات را می شناسید؟
. این گیاه سرشار از نیترات است که بدن شما آن را به اکسید نیتریک تبدیل می کند. نیترات موجود در آب چغندر می تواند به کاهش فشارخون کمک کند که خود ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. علاوه بر این، مشخص شده است که چغندر و آبش باعث بهبود عملکرد ورزشی در افراد می شوند. 11. کلم قرمز کلم قرمز سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. 1 فنجان (89 گرم) کلم قرمز خام حاوی 2 گرم فیبر ...
درمان ترک خوردن لب در پاییز و زمستان
، لب ها هم از این خشکی مستثنا نیستند. نوشیدن آب به اندازه کافی الزامی است به ویژه در فصل های سرد سال که کمتر دچار تشنگی و تعریق می شوید. ترکیب عسل و جوجوبا بسازید | یکی از ماسک های خانگی برای داشتن لب های نرم و با طراوت ، ماسک عسل و روغن جوجوباست. شما می توانید ترکیب این دو ماده را شب ها روی لب بمالید و روز بعد، با آب ولرم بشویید. در این باره بخوانید: خاصیت عسل بر لب: از صافی تا ...
سنگ کلیه را با این دمنوش ها ضربه فنی کنید
دفع سموم از بدن را از طریق ادرار تسریع ببخشد. این وضعیت می تواند فشار را از روی دستگاه لنفاوی و کلیه ها و کبد کاهش دهد. به علاوه، این دمنوش با افزایش تعریق می تواند به سم زدایی از بدن از طریق پوست نیز کمک کند. دمنوش گزنه این گیاه دارویی عملکرد دستگاه ادراری را بهبود می بخشد و تعادل الکترولیت های بدن را حفظ می کند. با افزایش میزان ادرار، سنگ های کلیه به آسانی از بدن خارج می شوند ...
راه های رفع کسلی های پاییزی
زندگی نمی کنیم و بدن مان نیازی به ذخیره سازی برای مقابله با سرما ندارد. در نتیجه بی فایده خواهد بود اگر چرب تر میل کنید. علاوه بر این نیازی نیست که میزان مصرف نمک یا قندتان را افزایش دهید. توصیه می کنیم تا حد امکان مواد غذایی سرخ کردنی و محصولات غذایی صنعتی را از برنامه ی غذایی تان حذف کنید. چون این مواد غذایی سرشار از چربی های اشباع شده اند که باعث افزایش میزان کلسترول بد خون شده و از ...
بهترین خوراکی ها برای داشتن قلب سالم
، اسفناج و کلم پیچ وقتی صحبت از سلامتی شما می شود، سبزیجات سبز تیره می توانند به قلب شما کمک کنند. اینها سرشار از کاروتنوئیدها هستند که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و با ترکیبات بالقوه مضر در بدن شما مقابله می کنند. آنها همچنین دارای فیبر بالا و حاوی مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی هستند. 13.قهوه یکی دیگر از نوشیدنی های پرمصرف یعنی قهوه می تواند سلامت قلب را ...
10 نوع میوه و سبزی که شما را از بیماری های کلیوی دور می کند
آفتاب نیوز : اینطور ثابت شده که مصرف مواد غذایی پرچرب و پردازش شده یا محصولات حیوانی، استرس زیادی به کلیه ها تحمیل می کند و منجر به افزایش تولید اسید اوریک توسط کلیه ها می شود. با این حال، بیش از 10 نوع ماده غذایی گیاهی وجود دارند که منجر به حفظ سلامت کلیه ها می شوند. بهترین انتخاب های غذایی بر پایه گیاهان برای حفظ عملکرد کلیه ها از این قرارند: سیر و پیاز: سبزیجات ...
با چند کار ساده از شر موهای سفید راحت شوید!
. علاوه بر بالا رفتن ضربان قلب و مختل شدن خواب، اضطراب می تواند باعث از بین رفتن رنگ موها شود. اضطراب مزمن ممکن است منجر به بروز التهاب در بدن شود، امری که می تواند زمینه ساز آسیب دیدگی سلول ها و باعث سفیدی زودرس موها شود. داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای دستیابی به سلامت و پوست، مو و ناخن هایی زیبا ضروری است. گنجاندن مواد غذایی سرشار از پروتئین در رژیم غذایی خود ممکن است ...
برای درمان طبیعی سرماخوردگی، این خوراکی ها را بخورید
در حالی که تحقیقات انجام شده در طول 10 سال گذشته، غذای خاصی را به عنوان درمان نهایی پیدا نکرده است، به نظر می رسد برخی از مواد غذایی وجود دارند که بر نحوه پاسخ بدن شما به عفونت ها تأثیر می گذارند. با ادغام غذاهای غنی از ویتامین و آنتی اکسیدان در رژیم غذایی خود، می توانید طول بیماری را کاهش داده و امکان مبارزه بهتر به سیستم ایمنی رادرمقابل بیماری را فراهم می کنید. بادام ها ...
مزایای مصرف مواد غذایی با طبع گرم چیست؟ | معرفی انواع مواد غذایی با طبع گرم
حتما تاکنون درمورد غذاهایی با طبع گرم و سرد و فواید استفاده آن ها در زمان مناسب خود شنیده اید. غذاهای گرم معمولا دارای کالری زیادی هستند و مصرف آنها در فصل سرما گزینه مناسبی است. مواد غذایی با طبع گرم برای درمان بیماری های مختلفی مانند اسهال، لرز، خستگی بیش از حد، کم خونی و... موثر هستند و به طور کلی مصرف آنها با فوایدی برای بدن همراه است در ادامه مطلب برای آشنایی با لیستی از موادغذایی ...
برای درمان طبیعی سرماخوردگی، این خوراکی ها را بخورید
به گزارش سیتنا، در حالی که تحقیقات انجام شده در طول 10 سال گذشته، غذای خاصی را به عنوان درمان نهایی پیدا نکرده است، به نظر می رسد برخی از مواد غذایی وجود دارند که بر نحوه پاسخ بدن شما به عفونت ها تأثیر می گذارند. با ادغام غذاهای غنی از ویتامین و آنتی اکسیدان در رژیم غذایی خود، می توانید طول بیماری را کاهش داده و امکان مبارزه بهتر به سیستم ایمنی رادرمقابل بیماری را فراهم می کنید. ...
خواص چای رزماری و نحوه دم کردن آن
بدن کمک خواهد کرد و بدین ترتیب از عملکرد روان و کارآمد فعالیت های متابولیک در این مناطق اطمینان حاصل می شود. افزون بر این حرکت مواد مغذی به سوی سلول هایی که نیازمند ترمیم هستند نیز تحریک می شود. تسکین درد به عنوان یک ماده ضد درد، رزماری صدها سال است که به صورت موضعی در قالب خمیر یا مرهم روی بخش دردناک بدن استفاده می شود. هنگامی که از راه خوراکی مصرف شود، رزماری به عنوان یک ...
غذا هم ممکن است کشنده باشد؟
ارچه همه زلال خیزد، از خوردن پُر ملال خیزد". آب هم اگر زیاد مصرف شود، سبب دل درد می شود؛ بنابراین هر ماده ای غذایی را انسان می تواند در حد اعتدال مصرف کند و مشکلی هم ندارد. وی با اشاره به اهمیت نحوه فرآوری و نگهداری مواد غذایی، گفت: اگر یک ماده غذایی در شرایط بد نگهداری شود باعث رشد سموم و قارچ در مواد غذایی می شود که می تواند کشنده باشد. غذا هایی که ممکن است به سلامت آسیب ...
خواص سلطان گیاهان دارویی: افزایش شیر و منی با یونجه!
برای درمان اعتیاد به الکل بود، اکنون برای معالجه معتادان به تریاک و سیگار و حتی هروئین به کار رفته و نتایج عالی داده است. خواص یونجه سلطان گیاهان دارویی یونجه ی پخته ملین و خشک آن قابض است، تازه آن نفاخ و افزاینده شهوت است. مداومت در خوردن شربت یونجه چاق کننده و مولد خون صالح و ضماد کوبیده آن با عسل محلل ورم سرد و با سرکه محلل ورم گرم است. یونجه مدر حیض است ...
انجیر چه عوارضی دارد؟
تهران (پانا) - انجیر خشک و تر هر دو منافع بسیاری برای بدن دارد اما مصرف زیاد انجیر خشک برای زنان باردار چندان مناسب نیست. به گزارش نمناک، انجیر دارای مواد مغذی، فیبر و مواد معدنی بالاتری نسبت به سایر میوه ها، سبزیجات و آجیل ها است. اما هنگامی که باردار هستید، باید بررسی کنید که آیا یک ماده غذایی برای شما و نوزادتان مناسب است یا خیر. همین امر در مورد خوردن انجیر در دوران ...
تغذیه مناسب برای تقویت حافظه؛ چی بخوریم تا حافظه مان قوی شود؟
سایر مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها می تواند برای تقویت حافظه کمک کننده باشد. برای تقویت حافظه چه بخوریم؟ این پزشک متخصص برای تقویت حافظه مصرف تخم مرغ را توصیه کرد و گفت: چون تخم مرغ سرشار از لسیتین، ویتامین ب 12، اسیدهای چرب ضروری و ماده ای به اسم کولین است که کولین در واقع یکی از اجزای اصلی سلول های سیستم عصبی محسوب می شود، در بهبود حافظه و بهبود سیستم عصبی و مغزی بسیار موثر ...
افزایش عجیب مصرف قلیان در میان دختران
بیان داشت: دود سیگار در نهایت با 15 پک وارد بدن می شود ولی دود قلیان طی یک ساعت با دم عمیق وارد بدن می شود. وی افزود: مطالعات مستند در دنیا نشان می دهد که قلیان از سیگار مضرتر است و چهار هزار نوع ماده شیمیایی و سم در ترکیب دود سیگار و 7 هزار نوع سم در دود قلیان وجود دارد. مسجدی تصریح کرد: علل گرایش دختران و زنان به مصرف قلیان باید جدی گرفته شود و در راستای کاهش مصرف دخانیات ...