خانه
احتمال استمرار آلودگی هوا تا آخر هفته/ 12 ایستگاه کیفیت هوای تهران در ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور با مواد غذایی سیستم دفاعی بدن را در برابر آلودگی هوا قوی کنیم؟
با طیف وسیعی از اثرات بر سیستم تنفسی و قلبی عروقی و افزایش مرگ و میر همراه است. بسیاری از اجزای ذرات معلق و سنگین هوا تحریک کننده و زمینه ساز سرطان به خصوص سرطان ریه، بیماری های مزمن مانند آلرژی های دستگاه تنفسی، عفونت های تنفسی و بیماری های قلبی عروقی محسوب می شوند. بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در حین تنفس، ذرات معلق سمی هوا وارد بدن شده و به سطح ریه ها می چسبند و ...
آسیب جدی آلودگی هوا از سر تا نوک انگشتان پا!/ در روزهای آلوده چه بخوریم؟
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری موج، ذرات معلق سمی ناشی از آلودگی هوا اثرات جبران ناپذیری بر روی سلامت ما دارد، در واقع آلودگی هوا بر تمام اندام های بدن از سر تا انگشت های پا آسیب وارد می کند. آلودگی هوا فرد را در معرض انواع بیماری ها، از بیماری های قلبی و ریوی گرفته تا دیابت، زوال عقل، مشکلات کبدی و شکنندگی استخوان ها قرار می دهد. همچنین آلودگی هوا بر قدرت باروری، جنین و کودکان ...
در روزهای آلودگی هوا چی بخوریم؟
مختلف به ویژه سالمندان و کودکان می شود. تهران در 24 ساعت گذشته شاخص آلودگی 138 را تجربه کرد و هوا برای گروه های حساس ناسالم بود و امروز نیز با وجود کاهش غلظت آلایندگی، هوا همچنان برای گروه های حساس ناسالم اعلام شده است. بنا بر پیش بینی های انجام شده در شرکت کنترل کیفیت هوای شهر تهران، با تداوم شرایط پایدار جوی تا صبح امروز و عدم وزش باد مؤثر هم زمان با افزایش ترافیک صبحگاهی ...
این ویتامین بدن را در مقابل آلودگی هوا بیمه می کند
از مسمومیت های ناشی از قرار گرفتن در معرض آلاینده های هوا مصون نگه می دارد. ماست و دوغ هم ترکیب مشابهی دارند. اگر کسی نمی تواند شیر بنوشد برای جلوگیری از ترکیب آلاینده های خطرناک در بدن روزانه دست کم سه فنجان ماست استفاده کند. مصرف لبنیات پروبیوتیک تأثیر به سزایی در جلوگیری از ترکیب آلاینده ها در بدن دارد. استفاده از گروه لبنیات و مواد غذایی حاوی ویتامین های E و C می تواند تأثیرات مثبتی بر تقویت سیستم ایمنی بدن افراد داشته و از تاثیر آلودگی ها پیشگیری می کند. ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
ویتامین های آن به خصوص ویتامین C بیشتر حفظ می شود. - روزانه از شیر و مواد لبنی کم چرب مثل ماست و پنیر کم چرب به مقدار کافی مصرف کنید. - حداقل 2 تا 3 وعده در هفته ماهی مصرف کنید. - پرهیز از مصرف تنقلات کم ارزش مثل چیپس و پفک و نوشابه های گازدار، زیرا باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن می شوند و می توانند اثرات سو آلودگی هوا را دوچندان کنند. - از مصرف غذاهای کارخانه ای و فرآوری شده ...
تاثیر خوردن گردو بر رژیم لاغری
...> تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما میشود پس همانطور که بخش تناسب اندام نمناک اشاره کرده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: سلامت شکم برای مدیریت وزن بسیار ضروری است. شکم ناسالم می تواند خطر چاقی، بیماری های قلبی و سرطان را افزایش دهد. اگر از ...
خواص شگفت انگیز انار برای سلامت مردان
بیماری قلبی مردان آب انار سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد. پلی فنل ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آب انار بسیار بیشتر از سایر آب میوه ها است. آب انار می تواند به کاهش کلسترول کمک، رسوبات شریانی کلسترول بد LDL را حذف، التهاب را محدود و محیط قلبی عروقی سالم تری را ایجاد کرده و در نهایت فشار خون و خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. خواص انار برای ...
رابطه رنگ خوراکی ها با خواص شان
....این فرایند مضر، به عنوان اکسیداسیون شناخته شده و به پیری، التهاب و بیماری هایی از جمله سرطان و بیماری قلبی کمک می کند. آنتی اکسیدان ها، رادیکال های آزاد تشکیل شده در بدن ما را از بین می برند. رنگ نارنجی و سلامت چشم | میوه ها و سبزیجات نارنجی رنگ هم حاوی کاروتنوئیدها هستند، اما کمی متفاوت از سبزیجات قرمز (از جمله آلفا و بتاکاروتن، کورکومینوئیدها و ...). این ها در هویج، کدو تنبل، زردآلو ...
این دردها را در بدن خود جدی بگیرید
هپاتیت ویروسی وجود دارد. طبق مراکز کنترل و پیش گیری بیماری ها (CDC)، شایع ترین انواع هپاتیت ویروسی هپاتیت آ، هپاتیت بی، و هپاتیت سی هستند. هپاتیت ب، ث و د باعث هپاتیت مزمن می شود که در نهایت منجر به سیروز، آسیب و سرطان کبد می گردد. هپاتیت آ در مدفوع یک فرد آلوده یافت می شود و از طریق مصرف آب آلوده و یا غذا منتقل می شود. هپاتیت ب از طریق مایعات بدن مانند خون و منی ...
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا
تخریب شده و خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان ریه افزایش پیدا می کند. وی بیان کرد: لذا دریافت غذا ها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می توانند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ریزگرد ها کمک کنند. مصرف سبزی و میوه مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان این که برای سلامت خود و حفظ سلامت ریه هایتان ...
نکات مهم تغذیه ای برای مبتلایان به عفونت ادراری
...، خاطرنشان کرد: مصرف مواد غذایی ایجاد کننده محیط اسیدی برای از بین بردن باکتری های مولد عفونت ادراری بسیار کمک کننده است. وی در ادامه ضمن بیان توصیه هایی در این خصوص به اهمیت مصرف مایعات فراوان مانند چای و آب در طول روز در هنگام عفونت ادراری اشاره کرد. این بیماران باید روزانه شش تا هشت لیوان آب بنوشند و از مصرف نوشیدنی های شیرین و آبمیوه های شیرین شده پرهیز کنند. او ...
هوای پایتخت ناسالم برای گروه های حساس/ 10 منطقه در وضعیت قرمز
به گزارش خبرگزاری فارس از تهران، بر اساس گزارش شرکت کنترل کیفیت هوا، وضعیت کیفیت هوای تهران هم اکنون در وضعیت نارنجی یعنی ناسالم برای گروه های حساس و بر روی عدد 145 قرار دارد. طبق این گزارش، وضعیت کیفیت هوا در 10 منطقه پایتخت ناسالم و در وضعیت قرمز می باشد. مناطق دارای وضعیت قرمز آلودگی هوا شهرداری منطقه 2 ستاد بحران منطقه 7 پیروزی منطقه 13 تربیت مدرس ...
این "راهکارهای طلایی تغذیه ای و مراقبتی" را در شرایط آلودگی هوا فراموش نکنید!
، سیب، خربزه، طالبی، انار و سبزیجات سبز تیره همچون اسفناج و سبزی خوردن، انواع فلفل از جمله فلفل دلمه ای، شلغم ، لبو و پیاز در روزهای آلودگی هوا استفاده کنید. 3 مصرف جوانه ها و آجیل های گیاهی را در روزهای آلودگی هوا در اولویت قرار دهید. انواع جوانه ها، مغزهای آجیلی و تخم آفتابگردان حاوی ویتامین E بالایی هستند که می تواند به کاهش التهاب در بدن و مقابله با اثرات مضر آلودگی هوا بر سلامت کمک کند ...
نقش تغذیه در کاهش اثرات مخرب آلودگی هوا/ بایدها و نباید های تغذیه ای در زمان آلودگی هوا
کند . همچنین شیر و فرآورده های لبنی با لینت مزاج و کمک به دفع ادرار به خروج سموم و مواد آلاینده کمک می کند. مصرف روغن زیتون روغن زیتون یک تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا است. روغن زیتون حاوی الفا توکو فرول که یک نوع از ویتامین E است؛ نقش موثری در بهبود وضع تنفس دارد. این روغن علاوه بر توکوفرول اسید چرب غیر اشباعی دارد که خاصیت کاهش دهندگی التهاب را دارد . ...
خوردن کدام آجیل ها به تعادل هورمونی کمک می کند؟
ویتامین E به عنوان یکی از آنتی اکسیدان های قوی برای محافظت از سلول های پوستی در برابر اثرات مخرب رادیکال های آزاد در بدن است. رادیکال های آزادی که به دلیل آلودگی هوا، پرتوهای فرابنفش خورشیدی یا دود سیگار وارد سلول های پوستی می شوند، می توانند آثار پیری و چروکیدگی پوست را تشدید کنند. از این رو، محققان توصیه می کنند که تمامی افراد (مخصوصا خانم های یائسه) مصرف روزانه بادام خام را در رژیم غذایی ...
مدارس قزوین امروز تعطیل شدند
وی در این شرایط در هوای باز خودداری کنند. نوشیدن مایعات به ویژه آب در شرایط آلودگی هوا نه تنها باعث شستشوی دستگاه گوارش می شود بلکه عطش و خشکی دهان ناشی از آلودگی هوا را نیز از بین می برد. از طرفی با نوشیدن آب و فعالیت دستگاه گوارش، بخشی از آلودگی های وارد شده به بدن توسط ادرار دفع می شود. هنگام آلودگی هوا، از میوه ها و سبزیجات تازه بیشتر استفاده کنیم. آنتی اکسیدان های (ترکیبات ضد سرط ...
12 ایستگاه کیفیت هوای تهران در وضعیت قرمز / منطقه 19 تهران با شاخص 181 آلوده ترین ایستگاه
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای تهران میانگین کیفیت هم اکنون هوای تهران 146 و در شرایط ناسالم برای گروه های حساس است اما در 12 ایستگاه کیفیت هوا در وضعیت قرمز یعنی ناسالم برای همه گروه هاست. بر اساس آخرین اطلاعات شرکت کنترل کیفیت هوای تهران امروز (19 آذرماه)، کیفیت هوا درایستگاه های اقدسیه (منطقه 1) ، شریف (منطقه 2 ...
پزشکی ما پیشرفت کرد اما خودروسازی در عهد بوق ماند!
متاسفانه در نیمه دوم سال به خاطر قانون وارونگی هوا و کاهش بارندگی ها، شاهد افزایش روزهای ناسالم بوده ایم. خبرنگار گسترش نیوز با حسین کرمان پور رئیس بخش اورژانس بیمارستان سینا و سخنگوی سابق سازمان نظام پزشکی در مورد اثرات مخرب آلودگی هوا و راهکارهای مقابله با آن به گفتگو نشسته است که در ادامه می خوانیم. ردپای آلودگی هوا در بیشتر بیماری های کشنده حسین کرمان پور؛ رئیس بخش اورژانس ...
تداوم آلودگی هوا در 3 کلانشهر
ستاره صبح - الهام صالحی: بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوا شاخص آلودگی هوا در پایتخت روز گذشته 151 و روز جمعه 155 بود یعنی در بازه ناسالم برای همه افراد جامعه و در وضعیت قرمز قرار داشت. بنا بر پیش بینی سازمان هواشناسی آلودگی هوا در شهرهای تهران، کرج و اراک تا روز سه شنبه ادامه دارد. پایتخت نشینان از ابتدای سال تاکنون 144 روز هوای قابل قبول، 103 روز هوای ناسالم برای گروه های حساس، 11 روز هوای ...
جلوگیری از آلزایمر، تقویت حافظه، لثه و دندان با مصرف این گیاه
. خواص ضدالتهابی کندر کندر به دلیل دارا بودن موادی از گروه "اسیدهای تریترپنوئیدی" به نام بوسولیک اسید، دارای خواص ضدالتهابی است. کندر باعث کاهش تعداد عوامل التهابی در محل آسیب زده شده به بافت و در نتیجه کاهش التهاب درمحل آسیب می شود. خواص کندر برای درمان آرتریت بوسولیک اسیدهای موجود در کندر باعث بهبود وضعیت ساختاری غضروف ها در بیماران دچار استئوآرتریت و توقف ...
مشاوره های پزشکی/ بیماران مبتلا به فشار خون در هوای سرد و آلوده چه کنند؟ پاسخ دکتر علیرضا استقامتی
شفقنا زندگی – یک فوق تخصص غدد و متابولیسم و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران می گوید: سرما می تواند بر فشار خون تاثیر بگذارد ولی اثرات اش آنچنان فراوان نیست چون مردم اگر چه از خانه هایشان بیرون می آیند ولی باز مجددا به خانه بر می گردند و متصل بیرون از خانه نیستند ولی در مورد افرادی که بیرون از خانه هستند باید گفت سرما و مواد سمی موجود در هوا فاکتوری است که می تواند بر همه ارگان های بدن اثر بگذارد و ...
آسمان پایتخت سیاه است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه پیام ما ،همه آنچه در بالا خواندید اما نه در روزهای گذشته و نه حتی در سال های گذشته خبری جدید نبوده اند. ابر آلودگی مدت هاست بر فراز کلانشهرها خانه کرده و تنها اتفاق رخ داده هم برگزاری جلسات و تعطیلی مدارس یا ادارات دولتی بوده است. گرد و غبار هم در سال های اخیر بر حجم آلودگی اضافه شده و مسئولان هم برای حل مشکل ...
یک دمنوش مناسب برای دفع سنگ کلیه/امتحان کن تا راحت بشی!
کننده طبیعی اشتها” بنوشید. گزنه و تستوسترون در مطالعه ای در سال 2014 در مورد اثرات منفی نیکوتین بر روی اسپرم در موش، محققان کشف کردند که افزایش دوز گزنه به طور قابل توجهی باعث افزایش تحرک، تعداد، مورفولوژی طبیعی سلول های اسپرم، قطر لوله منی ساز و تستوسترون در همه گروه ها نسبت به گروه کنترل می شود. عصاره گزنه برای بدنسازان توصیه شده است زیرا به نظر می رسد که بر سطح تستوسترون ...
بارش برف و باران در 11 استان/ تداوم آلودگی هوا در تهران تا اواسط هفته
غلظت آلاینده های جوی منطقه اثر: اراک، کرج و تهران اثر مخاطره: افزایش غلظت آلاینده ها، افزایش شاخص های آلودگی هوا، کاهش کیفیت هوا در حد ناسالم برای گروه های حساس و در صورت عدم مهار منابع آلاینده (ثابت و متحرک) در مناطق پرتردد ناسالم برای تمام گروه ها. توصیه: مدیریت بهینه در مصرف سوخت های فسیلی، کنترل فعالیت های صنعتی آلاینده، کاهش تردد غیر ضروری و پرهیز از حرکات ورزشی در فضای باز، به ویژه سالمندان، کودکان و افراد با سابقه بیماری های قلبی و تنفسی. ...
