عوارض و مضررات جدی مصرف پاپ کورن مایکروویوی
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید نان سفید برای لاغری
، اما می تواند باعث هوس خوردن شود. دوستداران نان، لازم نیست از خوردن نان دست بکشند. اما باید به دنبال نان غلات کامل باشید. در این راستا بهتر است خودتان نان بپرید. می توانید نان بدون گلوتن را با استفاده از آرد برنج و آرد ذرت درست کنید. می توانید از دوغ با مقداری سیر و رزماری استفاده کنید تا یک نان خوش طعم درست کنید. نان را با مواد زیر مصرف کنید: ماهی سالمون تخم مرغ جوجه سبزیجات با برگ تیره آووکادوها پنیر توفو ...
یک روش جدید طبخ مرغ خوشمزه و متفاوت برای اعضای خانواده
پخت مرغ با سبزیجات یکی از روش های پخت مرغ است که برای مزه دار کردن مرغ از موادی مثل رب انار، جعفری و گشنیز استفاده می شود و طعم بسیار متفاوتی دارد. روش های پخت مرغ معمولا با رب، زعفران و یا به صورت سرخ کرده است که می توان گفت همگی به اندازه کافی تکرار شده اند! توصیه ما این است که روش های قدیمی پخت مرغ را فراموش کنید و با ما همراه شوید تا با استفاده از یک روش جدید بتوانید یک مرغ خوشمزه ...
11 ماده غذایی که باعث ایجاد چربی احشایی می شوند
... در مطالعه ای انجام شده در سال 2014 میلادی شرکت کنندگانی که مافین های درست شده با روغن پالم غنی از چربی اشباع شده را مصرف کردند در مقایسه با کسانی که مافین های درست شده با چربی های غیراشباع چندگانه از روغن آفتابگردان را مصرف کردند به طور کلی چربی بیشتری به خصوص در کبد و شکم خود به دست آوردند. این یافته ها به ویژه زمانی صدق می کند که فرد کالری بیش تری نسبت به نیاز بدن مصرف کند که در رژیم ...
با مهمترین خواص کاهو برای پوست و سلامتی آشنا شوید!
به گزارش بولتن نیوز ، یکی از پرمصرف ترین سبزیجات در سراسر دنیا کاهو است، که خواص کاهو برای سلامت بدن فراوان است. کاهو قرن ها پیش توسط مصری ها کشت شد و از سبزیجات برگ سبز است. مصری ها از دانه های کاهو برای تهیه روغن و از برگ های کاهو به عنوان غذا استفاده می کردند. امروزه نیز مردم از کاهو به صورت خام در تهیه انواع سالاد و به صورت پخته شده در تهیه سوپ و انواع غذاها استفاده می کنند. کاهو دارای انواع ...
کالری انواع شیرینی خشک و تر
به گزارش رکنا، به طورکلی یکی از موارد پرمصرف در مهمانی ها است. امروزه بیشتر مردم به تغذیه خود و همچنین کالری هایی که روزانه مصرف می کنند، توجه ویژه ای دارند. شیرینی ها به دلیل داشتن شکر و آرد بسیار زیاد موجب چاقی و اضافه وزن افراد می شوند. همچنین شیرینی های تر نسبت به شیرینی خشک، مواد قندی بیشتری داشته و موجب بیماری های دیابت، اضافه وزن و ... می شود. در ادامه مقاله قصد داریم تا شما را با کالری ...
چربی گیاهی چیست؟
) را از نفت تولید می کنند و نمی توان از آنها به عنوان روغن های خوراکی استفاده کرد. با توجه به تحقیقات صورت گرفته توسط کارشناسان نظارت بر مواد غذایی، چربی گیاهی برای بدن بسیار مفید است اما این موضوع بدین معنا نیست که روغن های گیاهی چاق کننده نیستند! از این نوع چربی ها در صنعت بسیار استفاده می شود. بهترین چربی گیاهی شناخته شده تا به امروز، روغغن زیتون است. البته روغن های دیگری مانند روغن ...
کلسترول خون را چگونه کاهش دهیم؟
این چربی ها به معنای محدود کردن مصرف گوشت قرمز و محصولات لبنی تهیه شده با شیر کامل (پرچرب) است. به جای آن شیر کم چربی، محصولات لبنی بسیار کم چرب یا بدون چربی را انتخاب کنید. همچنین به معنای محدود کردن غذاهای سرخ شده و پخت و پز با روغن های سالم مانند روغن گیاهی است. رژیم غذایی سالم برای قلب بر مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، مرغ، ماهی، آجیل و روغن های گیاهی غیر گرمسیری تاکید دارد. در ...
هسته این میوه ها را دور نریزید
خوردن این هسته ها، می توان از روغن هسته این میوه به عنوان یک مکمل غذایی طبیعی به طور روزانه استفاده کرد. میوه گل ساعتی که به رنگ های بنفش و زرد طلایی موجود است، طعم بسیار مطلوب داشته و برای سلامت بدن مفید است. هسته های این میوه سرشار از منیزیم هستند که این عنصر به کنترل استرس و اضطراب کمک می کند. چگونگی مصرف: خوردن هسته میوه گل ساعتی بسیار آسان است و همچنین می توانید این هسته ها را همراه با آب میوه آن بنوشید. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
طرز تهیه شیرینی شیک و مجلسی در 10دقیقه!
برترین ها: شیرینی حلزونی یکی از شیرینی های بسیار خوشمزه و ساده می باشد که عطر و طعم بی نظیری دارد و شما می توانید این شیرینی خوشمزه را بدون فر و همزن برقی به راحتی در خانه تهیه کنید و از طعم بی نظیر این شیرینی لذت ببرید. این شیرینی خوشمزه بدون خمیرمایه تهیه می شود و می توانید به دلخواه بعد از پخت روی آن پودر پسته یا دارچین بریزید و برای یک عصرانه خوشمزه آن را سرو کنید. طعم این شیرینی ...
چه روغنی و برای چه مصارفی؟
.... بنابراین می توان از روغن کنجد برای سرخ کردن مواد غذایی با شعله ملایم استفاده کرد. دقت کنید که روغن های طبیعی و فراوری نشده را نباید روی شعله زیاد قرار دهید، چرا که حرارت زیاد باعث می شود این روغن ها پایداری خود را از دست بدهند و بسوزند. سوختن روغن باعث می شود هم غذا طعم بدی پیدا کند و هم مواد سرطان زا در روغن و غذا ایجاد شود. چه روغنی برای سرخ کردن مناسب است؟ روغن کنجد بیشترین تحمل ...
با هواپز چه غذاهایی درست کنیم؟
این دستگاه سرخ یا کبابی کنید، بدون اینکه نیاز به مصرف مقدار زیادی روغن داشته باشید. پخت کامل مواد خوراکی در هواپز از طریق گردش هوای گرم انجام می شود. این دستگاه به یک فن مجهز شده که مانند قابلیت کانوکشن در وسایلی مانند ماکروویو یا سولاردام عمل می کند. با هواپز چه غذایی درست کنم؟ مرغ سوخاری یکی از جذاب ترین غذاها که بین سنین مختلف نیز طرفدار دارد، مرغ سوخاری است. پیش از ورود ...
متبل بادمجان به روش رستورانی با طعم فوق العاده رو این طوری درست کن
... اگر تمایل دارید متبل را به روش اصلی لبنانی درست کنید، سیرها را بین یک تکه فویل آلومینیومی بپیچید و روی شعله گاز یا منقل ذغال کباب کنید تا عطر سیرها خارج شود، سپس آنها را له کنید و به دیگر مواد اضافه کنید. مرحله پنجم پس از اینکه مواد را ترکیب کردیم، لیمو ترش را از وسط باز کرده و آب آنرا به طور کامل می گیریم. در ادامه آب لیمو ترش را صاف می کنیم و به همراه روغن زیتون به ...
ویتامین هایی که اثرات آلودگی هوا را خنثی می کنند
باید اثرات منفی تنفس مواد شیمیایی و سمی از بدن را با مصرف ویتامین های مختلف خنثی کرد. به گزارش رجانیوز به نقل از ایسکانیوز، یافته های مطالعاتی حاکی از آن است که قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا با طیف وسیعی از اثرات بر سیستم تنفسی و قلبی عروقی و افزایش مرگ ومیر همراه است. حین تنفس، ذرات معلق سمی هوا وارد بدن شده و به سطح ریه ها می چسبند و به این وسیله التهاب را در بدن تحریک ...
جایگزین های غذایی برای اسیدهای چرب اشباع را بشناسید
قرمز محدود شده و در صورت لزوم از انواع بدون چربی آن استفاده شود. مصرف بیسکوییت، کیک، کلوچه، شیرینی و فست فودها کاهش یابد. از روغن های مایع مانند روغن زیتون، کانولا و... در جهت پخت و پز به جای روغن جامد و کره استفاده شود. همچنین مصرف انواع سس های سالاد نیز محدود شود.
بهترین روش نگهداری قارچ چیست؟
تفت دادن قارچ و طعم و عطر آن بستگی به روغنی که استفاده می کنید دارد که کره باشد یا روغن. برای تفت دادن ابتدا باید قارچ را شسته و کاملاً خشک شود درون تابه ای مناسب روغن یا کره به دلخواه ریخته و روی حرارت بگذارید تا گرم شود چند قطره آبلیمو به روغن گرم شده اضافه کرده و قارچ را در آن بریزید و به مدت 3 الی 5 دقیقه تفت دهید تا قارچ سیاه نشود بعد شعله را خاموش کنید. بعد از سرد شدن ...
ویتامین هایی که اثرات آلودگی هوا را خنثی می کنند
ماده مغذی غنی هستند، به همه افراد توصیه می شود. منابع غذایی خوب منیزیم عبارتند از انجیر، لیمو، گریپ فروت، ذرت زرد، بادام، گردو، پسته، مغزها، آجیل، سبزیجات برگی شکل مثل کلم، اسفناج، جعفری، کاهو، برگ چغندر، غلات سبوس دار و حبوبات مثل لوبیا و سویا و... است. همچنین مصرف جوانه ها و آجیل های گیاهی را در روزهای آلودگی هوا در اولویت قرار دهید. ماهی، گردو و خرفه بیشتر مصرف کنید. این مواد غذایی ...
چگونه از بروز سنگ صفرا جلوگیری کنیم؟
...: اکثر مردم هرگز به سلامت کیسه صفرای خود فکر نمی کنند؛ ارگانی که در سطح تحتانی کبد قرار دارد و وظیفه آن نگهداری مایع زرد رنگ صفرا است. این مایع به هنگام ورود مواد غذایی به معده، از کبد ترشح می شود و سپس از طریق مجرایی به کیسه صفرا انتقال می یابد. این مایع به هضم چربی ها در بدن کمک می کند. اما بر خلاف قلب، کبد، کلیه ها و... اغلب افراد در صورت ابتلا به مشکلات کیسه صفرا از ...
دردها را با سیاه دانه درمان کنید / خواص معجزه آسای سیاه دانه
سیاه دانه چه خواصی دارد که اینقدر توصیه می شود تا از آن در برنامه غذایی خود حتما استفاده کنید. در این قصد داریم شما را با کاملترین لیست خواص سیاه دانه و فواید روغن سیاه دانه و درمان های طب سنتی با سیاه دانه و عسل آشنا کنیم. سیاه دانه چیست؟ سیاه دانه طعمی تلخ دارد و به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات استفاده می شود. این دانه بومی جنوب غربی آسیاست و از قدیم به عنوان ...
در کوتاه ترین زمان به ثروت بالایی رسیدم
بسیار مفید می باشد. قیمت کنسرو ذرت تایلندی به ابعاد قوطی و وزن آن و همچنین کیفیت مواد اولیه آن بستگی دارد. خیلی از افراد به دلیل طعم و بوی ذرت، علاقه مند به استفاده از آن در انواع غذاها و سالادها می باشند، از کنسرو ذرت تایلندی می توان در پخت و پز انواع غذاها استفاده کرد، کنسرو ذرت بزرگ با داشتن بهترین کیفیت و بهترین ذرت زرد استفاده شده در آن محصولی سالم و بهداشتی برای استفاده آشپزهای خوش ...
فواید کلم بروکسل / بمب روغن خردل / ویتامین ث به اندازه پرتقال
فواید آن جمع آوری می شود اما بهترین توصیه ای که می توان داشت آن است که تقریبا پنج وعده سبزیجات براسیکا در هفته مصرف کنید و گزینه هایی که در این گروه قرار می گیرند را تغییر دهید. ترکیبات گوگردی تلخ بخشی از سیستم دفاعی پیشرفته کلم بروکسل است که به بمب روغن خردل که حشرات را از خود دور می کند معروف است. البته حشراتی که امکان گرده افشانی دارند می توانند به آن نزدیک شوند. حدود 200 ...
آموزش آشپزی/ طرز تهیه آش انار به دو روش یزدی و تبریزی
مرحله که برنج و لپه در حال پخت است، گوشت را از یخچال درآورده و کوفته قلقلی های کوچک درست کنید. کوفته قلقلی ها را داخل روغن داغ سرخ کنید و کنار بگذارید. به مخلوط لپه و برنج سبزی شسته و خرد شده را اضافه کرده و درب قابلمه را نیمه باز بگذارید. شعله را کم کنید تا آش تان آهسته بجوشد و جا بیفتد. در اواخر پخت آش انار کوفته های سرخ شده را هم به مخلوط اضافه کنید و ...
معرفی خوراکی های خوشمزه لرستان برای گردشگران خوش خوراک
با نخ و سوزن می دوزند وبعداز اضافه کردن آب و ادویه روی حرارت ملایم قرار می دهند. جگروز غذای محلی جگروز یکی از محبوب ترین غذاهای لرستان است که بعد از تهیه، مانند کباب به سیخ کشیده و روی آتش قرار می گیرد. مواد اولیه استفاده شده در جگروز جگر، لیمو، نمک و گوجه وز است. برای بهتر شدن طعم این غذای سرشار از انرژی می توانید در کنارش گوجه راکباب کنید و میل نمایید. خورشت سیب درختی ...
طرز تهیه نان گریسینی؛ نان نازک و ترد ایتالیایی
طرز تهیه نان گریسینی(نان سوپ) نان گریسینی (به انگلیسی : Grissini Breadsticks) نان ترد و بیسکویتی ایتالیایی است که به حالت میله ای درست شده و همراه با سوپ سرو می شود. این نان ترد را معمولا با ادویه ها و سبزی های مختلف طعم دار می کنند. از سیر ، زیره ، ریحان ، جعفری ، کنجد ، نمک دریا درشت ، خشخاش ، پنیر پارمزان ، تخم کتان و رزماری میتوانید برای طعم دار کردن نان گریسینی استفاده ...
برای موفق شدن از چه کسی کمک خواستم
...، صبحانه و میان وعده از این کلوچه بسیار خوشمزه و لذیذ مصرف کنید. برای پخت این شیرینی از چند ادویه خوش عطر و مثل میخک، دارچین و زنجبیل استفاده می کنند که از طعم زنجبیل بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین ادویه های ذکر شده طعم تندی به کلوچه می دهند به همین دلیل است که طعم زنجبیل برای این نوع کلوچه انتخاب می شود. یکی از دلایلی که زنان خانه دار کلوچه زنجبیل اعلا را انتخاب می کنند به دلیل آن است که پخت کلوچه زنجبیلی بسیار ساده است که به راحتی می توانید درست کنید و یا در بازار هم این نوع کلوچه را می توانید با قیمت مناسب خریداری کنید. ...
مصاحبه با مریم دوانی، مربی پیلاتس، درباره فواید کینوا
خون نمی شود. باتوجه به این موضوع، توصیه می کنیم که ورزش کارها از این ماده غذایی در رژیم خود استفاده کنند. آیا خوردن کینوا باعث لاغرشدن می شود؟ کینوا در حالت عادی خاصیت چربی سوزی ندارد؛ ولی چون کربوهیدرات آن مانند برنج زیاد نیست، از چاق شدن جلوگیری می کند. البته برخی افراد طعم کینوا را دوست ندارند . ما توصیه می کنیم که این افراد از کینوا در املت صبحانه یا سالادهای مختلف استفاده ...
رژیم لیمومی چست؟ فواید و عوارض رژیم با برنامه رایگان
و لاغری ارائه داد، تعادل بین مزاج و متابولیسم بدن است. همچنین با هیچ قرص و دمنوشی نمی توان تعادل در طبع را ایجاد کرد مگر با تغیر برنامه غذایی بر اساس مزاج. ترتیب پرخوری در مزاج های مختلف از بیشترین به کمترین : بلغم دم سودا صفرا رژیم غذایی سالم است که بدن را با مواد مغذی ضروری مانند پروتئین،مایعات،کالری کافی و.. تامین می کند. مواد غذایی در رژیم لاغری لیمومی شامل موارد زیر می ...
5 نکته مهم و اساسی برای تهیه کباب تابه ای
ای یک غذای بسیار پر طرفدار و خوشمزه است که طعم متفاوتی از کباب کوبیده دارد و شما می توانید این نوع کباب را در منزل به راحتی تهیه کنید و از خوردن آن در کنار اعضای خانواده لذت ببرید. در ادامه این مطلب طرز تهیه کباب تابه ای همراه با ارائه پنج نکته مهم و اساسی برای تهیه این نوع کباب تقدیم شما کاربران گرامی خواهد شد؛ پس با ما همراه باشید. مواد لازم برای تهیه کباب تابه ای ...
خواص تخم شربتی برای لاغری و درمان بیماری ها
...> مانند دانه های چیا، تخم شربتی نیز وقتی در آب خیسانده می شود، بافت ژلاتینی به خود می گیرد. بسیاری از کشورهای آسیایی از تخم شربتی برای غلیظ کردن نوشیدنی ها و به عنوان یک مکمل سلامتی استفاده می کنند. دانه های تخم شربتی در صورت خشک شدن کاملاً سیاه و به شکل اشک و تقریباً به اندازه دانه های چیا هستند. تخم شربتی منبع عالی مواد معدنی بر اساس برچسب های تغذیه ای محصولات ایالات ...
آدامس نیچردنت روشی خلاقانه برای مصرف گیاهان طبی
چندین طعم آدامس سالم نیچردنت را امتحان کنید. ازجمله طعم های این آدامس می توان به طعم زعفران، طعم هل، کندرنعنایی و ماستیک اشاره کرد. • مصرف آدامس ارگانیک با مواد طبیعی و مفید برای بدن با مصرف آدامس ارگانیک نیچردنت، یک تیر و دو نشان می زنید؛ هم از طعم بی نظیر این آدامس بهره مند می شوید، هم با کمک آن از بروز بیماری های مختلف پیشگیری می کنید. • بدون شکر و مواد شیمیایی ...