خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیاه دارویی مفید برای تصفیه خون
آدم یا فیل گوش استفاده کرد، افزود: این عرق خاصیت ضد پیری داشته و باعث شفافیت پوست شما می شود. وی تصریح کرد: ادرارآوری و افزایش تعریق از دیگر خواص عرق بابا آدم است که از این طریق به دفع آب از بدن کمک کرده و باعث بهبود هضم غذا شده و دستگاه گوارش را سم زدایی می کند. زیوداری ادامه داد: درمان فشار خون بالا، رفع یبوست، درمان قند خون و کلسترول از دیگر خواص عرق بابا آدم هستند. ...
صعود کم جان فلزی ها با واهمه از شیوع کرونا
نرخ در بازار فلزات صنعتی را برای میان مدت مطرح کرده است. در بازه هفتگی بر نرخ فلزات صنعتی در بازار های جهانی افزوده شد؛ اما موسسات معتبر بین المللی از جمله وودمکنزی از کاهش احتمالی بهای فلزات و مواد معدنی در سال 2023 خبر می دهند. کاهش تقاضا، عرضه قوی تر و افت شاخص احساسات مصرف کننده باعث شده است تا برآورد وودمکنزی از میانگین نرخ بهای فلزات و محصولات معدنی برای سال 2023 کاهشی باشد. بخش ...
ویژگی های یک خمیردندان خوب چیست؟
یک ماده شوینده است و کف حبابی مانند صابون و شامپو ایجاد می کند. سدیم لوریل سولفات می تواند باعث تحریک دهان و زخم های شانکر شود. اگر از زخم های مکرر دهان رنج می برید و گمان می کنید خمیر دندان شما دلیل این امر باشد، به دنبال گزینه ای بدون SLS باشید. بعضی از مزایای خمیر دندان شامل موارد زیر است: ساینده پلاک و از بین برنده باکتری: پلاک علت اصلی بیماری لثه و حفره است. اگر به طور ...
سد چمشیر تائیدیه های بین المللی برای جانمایی را دارد
اطراف سد چمشیر نمک وجود دارد و در اثر انحلال این نمک ها در آب شاهد شور شدن آب رودخانه هستیم. ولی واقعیت این نیست و ما برای اینکه به پاسخ درست این سئوال دست پیدا کنیم سال ها در این منطقه مطالعه انجام داده ایم. آزمایش ها نشان داد این آب های شورآبه های جوی نیستند بهبودی در توضیح بیشتر این مسئله گفت: اولین آزمایش و مطالعه ای که در این باره انجام شد و البته کار چندان دشواری هم نبود ...
12 راه کاهش وزن پس از 50 سالگی
. 12- غلات کامل را انتخاب کنید نتیجه مطالعه ای انجام شده در دانشگاه تافتس نشان داد زمانی که افراد بین 40 تا 65 ساله به جای غلات تصفیه شده مانند نان سفید غلات کامل مانند نان جو مصرف کرده بودند کالری بیش تری سوزانده و چربی بیش تر از طریق مدفوع دفع کردند. غلات کامل حاوی فیبر هستند که باعث رشد ترکیبی از باکتری ها در روده شما می شوند و ممکن است به متابولیسم تان کمک کند. نان سبوس دار، ماکارونی سبوس دار وبرنج سبوس کارکرد مشابه و طعم بهتری دارند. ...
چگونه از بروز سنگ صفرا جلوگیری کنیم؟
... غذاهای سالم برای کیسه صفرا حتی اگر قرار نباشد به سنگ صفرا دچار شوید رژیم غذایی سالم، کم چرب و کم کلسترول با میزان متوسط تا بالای فیبر برای سلامت عمومی بدن شما لازم است. میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، محصولات لبنی کم چرب و ... همگی غذاهای سالم برای کیسه صفرا و بدن شما هستند. مصرف بیشتر غلات سبوس دار نیز می تواند به کاهش کلسترول کمک کند. در این ...
جایگزین های غذایی برای اسیدهای چرب اشباع
...، پالم و کره کاکائو نیز وجود دارند. البته این روغن ها فاقد کلسترول هستند. غذاهایی که با کره حیوانی مارگارین یا روغن قنادی آماده شده اند، مانند کیک، کلوچه، بیسکوییت و سایر انواع دسرها، شکلات، گوشت های فراوری شده مانند سوسیس، کالباس و همبرگر حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب اشباع هستند. مضرات اسیدهای چرب اشباع مصرف زیاد غذاهای حاوی اسیدهای چرب اشباع موجب افزایش کلسترول بد ...
چگونه کلسترول خون را کاهش دهیم؟
این چربی ها به معنای محدود کردن مصرف گوشت قرمز و محصولات لبنی تهیه شده با شیر کامل (پرچرب) است. به جای آن شیر کم چربی، محصولات لبنی بسیار کم چرب یا بدون چربی را انتخاب کنید. همچنین به معنای محدود کردن غذاهای سرخ شده و پخت و پز با روغن های سالم مانند روغن گیاهی است. رژیم غذایی سالم برای قلب بر مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، مرغ، ماهی، آجیل و روغن های گیاهی غیر گرمسیری تاکید دارد. در ...
خواص سیب برای سلامتی
کالری یا رژیم غذایی مخصوص کاهش وزن را دنبال کردند، نشان داده شد که مصرف سیب با کاهش وزن در ارتباط است. در یک مطالعه دیگر، زنان به سه گروه تقسیم شدند و هر گروه به طور منظم سیب، گلابی یا بیسکویت جو خوردند. میزان کالری و فیبر موجود در مواد غذایی ذکر شده یکسان است. نتایج این مطالعه نشان داد که گروهی که سیب خوردند، بعد از 12 هفته 1٫2 کلیوگرم وزن کم کردند، اما گروهی که بیسکویت جو خورده بودند ...
سه سوته حالت تهوع خود را درمان کنید
شما می توانید بدون مراجعه به پزشک و با روش های خانگی هم این مشکل را برطرف کنید. البته به شرط اینکه مسمومیت شدید نباشد. روش های برطرف کردن مسمومیت غذا با روش های خانگی عبارتند از: بدن را هیدراته کنید یک روش برای درمان خانگی مسمومیت مصرف مایعات است. زیرا به مقابله با اثرات منفی مسمومیت غذایی کمک زیادی می کند. اسهال و استفراغ می تواند باعث کم آبی بدن شود. مکیدن تکه ...
معجزه سیب در سلامتی
آفتاب نیوز : محمد مهدی داستان پور با اشاره به اینکه در طب سنتی مزاج سیب شیرین، گرم و تر است، اظهار کرد: خوردن و بوئیدن سیب نشاط آور بوده و سبب تقویت اعضای اصلی و حیاتی بدن شامل کبد و قلب و مغز می شود. مشاور و محقق طب سنتی، افزود: سیب علاوه براینکه پاک کننده دهان، دندان و معده است، سیستم گوارش را از وجود ذرات باقیمانده ازغذا پاک می کند. مشاور و محقق طب سنتی با بیان اینکه سیب خوشبو کننده معده و دهان است، خاطرنشان کرد: خوردن سیب پیش از غذا موجب پاکسازی معده و برانگیختن اشتها می شود. دا ...
2 کلید پیشگیری از دیابت
...> بنابر اعلام دانشگاه علوم پزشکی تهران، همچنین ماهی و گوشت بدون چربی و ماکیان بدون پوست را انتخاب کنید. به جای سرخ کردن غذاها آن ها را آب پز یا تنوری کنید. مصرف دسر و شیرینی ها را محدود کنید؛ چراکه این نوع خوراکی ها غیر از داشتن مقادیر زیادی قند، سرشار از چربی نیز هستند. به جای نوشیدنی های شیرین آب بنوشید. خوردن صبحانه را فراموش نکنید. در هر وعده غذایی می توانید 90 گرم (به اندازه یک قوطی کبریت) گوشت پرنده، ماهی یا گوشت قرمز مصرف کنید. ...
فواید اعجاب انگیز خرما
می رسد خرما به علت قند و انرژی طبیعی بالایی که دارد، بدون اینکه باعث افزایش وزن بی رویه در زنان باردار شود، برای حفظ سطح انرژی در طول روز گزینه مناسبی باشد. در هر 100 گرم خرما، مقدار قابل توجه 7 گرم فیبر وجود دارد که برای تامین سلامت بدن، کافی است. فیبر با ارتقا سطح حرکت روده، منجر به تنظیم گوارش و جلوگیری از یبوست در شما می گردد. فیبر همچنین به علت کمک به فرآیند هضم سریع، باعث کنترل و کاهش قند خون نیز می شود. ...
7 خوراکی که در زمستان نباید مصرف کنید
التهاب شود و ایمنی شما را تضعیف کند. برای آنکه میل مفرط به شیرینی را در خودتان ارضاء کنید، می توانید گزینه های سالم تری مثل میوه های فصل را مصرف کنید. 2. غذا های سرخ شده به به! سیب زمینی هایی که در روغنِ عمیق سرخ می شوند، وسوسه کننده اند! اما بهتر است خویشتن داری کنید، زیرا این مواد غذایی می توانند برای سیستمِ گوارش تان مشکلاتی به وجود بیاورند. هضمِ غذا های سرخ شده زمانِ ...
بهترین راهکارهای از بین بردن لک صورت چیست؟
پوست می شوند می تواند به تشخیص و درمان زودهنگام سرطان پوست کمک کند. سایر علائم بالقوه سرطان پوست که باید از آنها آگاه بود عبارتند از: 12 ماده غذایی مضر برای پوست تغذیه نادرست و مصرف برخی مواد غذایی برای سلامت و شادابی پوست مضر است و باعث ایجاد آکنه، چین و چروک، تغییرات و خشکی پوست می شود. در این مقاله فهرستی از غذاهای مضر برای سلامت پوست، 14 غذای مضر برای پوست را ارائه می ...
زنان مصرف مواد قندی را کاهش دهند
شکر با احتمال 42 درصد ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. همچنین مصرف روزانه نوشابه در مقایسه با زنانی که به ندرت یا هرگز نوشیدنی های شیرین مصرف نمی کردند، با 23 درصد بیشتر خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط بود. اندرسون، محقق اصلی مطالعه و رئیس کمیته تغذیه انجمن قلب آمریکا در بیانیه مطبوعاتی خود گفت: این [قند] سطح گلوکز و غلظت انسولین را در خون افزایش می دهد، که ممکن ...
کنترل چربی و قند خون با محصولی فناورانه بر پایه گیاه مریم گلی
گفته می شود که در دو گروه عمده ی کلسترول و تری گلیسرید طبقه بندی می شوند. بدن انسان به دریافت چربی از مواد غذایی نیاز دارد؛ زیرا یک منبع اصلی برای انرژی محسوب می شود. خوردن زیاد غذا هایی که حاوی چربی های اشباع هستند می تواند به بالا بردن سطح کلسترول در خون منجر شود. اضافه ی کلسترول ممکن است در سطح عروق خونی رسوب کند. تری گلیسرید و کلسترول دو جز اصلی چربی خون هستند؛ کلسترول دو نوع دارد؛ ودرصورتی که ...
آموزش آشپزی/ طرز تهیه آش انار به دو روش یزدی و تبریزی
آش انار آذری (مناسب برای 6 نفر) مواد لازم میزان لازم گوشت چرخ کرده 300گرم سبزی آش خردشده 8 لیوان برنج 1/5 لیوان 240 کیلوکالری لپه 0/5لیوان پیاز 6 عدد آب انار 4 لیوان رب انار 1/5 قاشق غذاخوری زردچوبه و نمک و فلفل سیاه به میزان دلخواه پیازها را به صورت خلالی خرد کنید ودرون تابه با کمی روغن سرخ نمایید. درون قابلمه ای ...
مصاحبه با مریم دوانی، مربی پیلاتس، درباره فواید کینوا
گلیسمی پایینی دارد، برای کنترل میزان قندخون بسیار مفید است. افرادی که به طور حرفه ای ورزش را دنبال می کنند می دانند که خوردن چنین موارد غذایی بسیار ضروری است. کنترل میزان قند خون، مهم ترین مسئله برای رژیم ورزش کارهاست. افت قند خون در طول روز یا خوردن مواد غذایی با قند بالا، از جمله مشکلاتی است که ورزش کارها با آن درگیر هستند. بنابراین توصیه می کنیم که ورزش کارها هم به این دلیل و هم به دلیل ...
خط قرمزهای عروس و داماد در شب عروسی!
مفید و برخی مضرهستند زیرا باعث کاهش انرژی و میل جنسی و... می شوند. غذاهایی که در شب عروسی نباید خورده شود بهتر است به دلایلی که در ادامه به شما خواهیم گفت مواد غذایی زیر را در شب عروسی و روزهای نزدیک به مراسمتان مصرف نکنید. نوشیدنی های گازدار بهتر است در شب عروسی و چند روز باقی مانده به مراسم عروسی تان از خوردن نوشیدنی های گازدار مانند نوشابه اجتناب نمایید زیرا موجب ...
با این آجیل، قند خون، کلسترول و وزن را کنترل کنید
اکسیدان ها، منیزیم، مس، ویتامین آ و د برای کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. میزان کالری گردو: هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد، اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم ...
5 ماده غذایی که عروق شما را مسدود می کنند
. متاسفانه کاربرد موادی مانند کره، خامه، نمک و شکر در تولید بیسکوئیت آن ماده غذایی را سرشار از چربی های اشباع و سدیم می سازد دو عاملی که در صورت مصرف بیش از حد می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی را افزایش دهند. خوردن بیش از حد بیسکوئیت به معنای آن است که شما به احتمال زیاد منابع چربی های ترانس را مصرف می کنید که با شریان های سفت شده و سایر پیامد های سلامتی مرتبط است ...
جلوگیری از ابتلا به بیماری های کشنده دوران بارداری با پیروی از یک رژیم غذایی
در طول سه ماه قبل از پر کردن این پرسشنامه متمرکز بود و از آنها خواسته شده بود که مصرف غذاها و نوشیدنی های رایج خود را گزارش کنند. سپس پاسخ ها به 9 جزء رژیم غذایی مدیترانه ای که شامل سبزیجات، میوه ها، آجیل، غلات کامل، حبوبات، ماهی، نسبت چربی تک سیرنشده به چربی اشباع، گوشت قرمز و فرآوری شده و نوشیدنی ها بود، طبقه بندی شدند. سطوح هر کدام در رژیم غذایی یک فرد برای محاسبه امتیاز ...
بدترین شیرینی ها برای سلامت بدن کدامند؟
، آرد ذرت و. . . اگر فاقد سبوس یا فیبر باشند از نظر ارزش غذایی تفاوت قابل توجهی با یکدیگر ندارند. بنابراین دکتر محمد زاده توصیه می کند از نان ها و شیرینی هایی استفاده کنید که از آرد سبوس دار تهیه شده باشند. دکتر وفا نیز معتقد است استفاده از غلات کامل در تهیه آرد، ارزش غذایی و ویتامین های آن را بالا می برد. سبوس موجود در این آردها نیز باعث کاهش سرعت جذب قند در خون می شود. گول رنگ شیرینی ...
آیا خوراکی ضد افسردگی هم داریم؟
رژیم غذایی خود را بهینه کنند و مصرف مواد غذایی ضد افسردگی را در اولویت خود قرار دهند. مطالعات علمی ثابت می کند؛ که مواد غذایی مانند: ماهی، صدف، سایر غذاهای دریایی، گوشت بدون چربی، سبزیجات برگ دار، کاهو، فلفل، کلم بروکلی و غیره خواص ضد افسردگی داشته و در بهبود علائم این اختلال نقش دارند. همچنین مصرف مکمل هایی مانند: ویتامین B و D، منیزیم و امگا 3 نیز در پیشگیری و کاهش علائم افسردگی مفید هستند. در کنار رژیم غذایی سالم، ورزش کردن، خواب کافی، روان درمانی و دارودرمانی نیز در بهبود این اختلال نقش مهمی دارند. شما چطور؟ آیا در رژیم غذایی خود از خوراکی های ضد افسردگی استفاده می کنید؟ ...
غذاهای گرم برای روزهای سرد و برفی
توریسم آنلاین: زمستان و سرما و روزهای برفی و بارانی مثل الان جان می دهد برای خوردن یک پیاله خوراک داغ. آش ها و حلیم ها پرطرفدارترین خوراکی های زمستانی هستند. برخی خوراک ها هم به خاطر مخلفات گرمشان باب زمستان هستند.
ریشه اصلی لرزش های اضطرابی و استرسی بدن
شما ممکن است بلرزد. بدن شما ممکن است در زمان اضطراب, گرسنگی, مصرف کافیین زیاد, و یا در مشکلات پزشکی خاص که در بخش های قبلی سلامت نمناک اشاره شده است دچار لرزش شود . در برخی موارد, یک تغییر سبک زندگی ساده می تواند به شما کمک کند لرزشتان تمام شود, اما در موارد دیگر ممکن است به بررسی پزشکی نیاز داشته باشید. افزایش آدرنالین می تواند باعث لرزش بدن شود. این لرزش احتمالاً در دست و ...
علل عدم هضم غذا و راهکارهای پیشگیری از آن
غذا برای جلوگیری از عدم هضم مواد غذایی به نکات زیر توجه کنید: 1- کم بخورید و غذای خود را به جای 3 وعده در 6-5 وعده مصرف کنید. 2- غذا را خوب بجوید. 3- از خوردن مواد غذایی چرب و پر ادویه دوری کنید. همچنین از نوشیدن نوشابه ها و قهوه پرهیز کنید. 4- به مقدار کافی آب بنوشید. (8-6 لیوان) 5- وزن خود را ثابت نگاه دارید. 6- به طور ...
رازهای خوشمزه شدن آبگوشت
حجم آن ها، آب از قبل جوشیده سرد اضافه کنید. (دقت کنید هنگامی که گوشت را می پزید از ابتدا به آن نمک و ادویه نزنید چون باعث دیرپز شدن گوشت می شود). اگر از دیزی سنگی استفاده می کنید، حتما از شعله پخش کن بین شعله مستقیم و ظرف دیزی استفاده کنید. این ظرف زمان پخت را طولانی تر و درعوض طعم غذا را خیلی بهتر و غذا را جا افتاده تر می کند. بعد از حدود یک ساعت و نیم فلفل سبز ها را به دیزی بیفزایید ...
با آداب و رسوم کریسمس در کشورهای مختلف آشنا شویم
وعده های غذایی روزانه ما هستند و اگر شما از یک اقامتگاه روستایی معمولی کاستاریکایی بازدید کنید، همیشه تامال را به عنوان هدیه میهمان نوازی دریافت خواهید کرد. تامال ها معمولا در برگ موز پیچیده می شوند و با گوشت، سیر، پیاز، سیب زمینی، کشمش و سایر مواد غذایی پر شده اند. کشور روسیه مطمئنا عجیب و غریب ترین مورد در این بخش از مقاله کریسمس چه روزی است، شاه ماهی پوشیده روسی هست که پرجنب ...
