خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا شیر می تواند به کاهش وزن کمک کند؟
. نکته مهم در مورد شیر این است که انواع مختلفی دارد. شما باید شیر بدون چربی را انتخاب کنید (شیر که خامه از آن جدا شده است) زیرا می تواند گزینه خوبی برای افرادی باشد که به کاهش وزن می پردازند. چرا شیر بدون چربی گزینه خوبی برای کاهش وزن است؟ کسانی که در سفر کاهش وزن هستند می توانند شیر بدون چربی بخورند که محتوای چربی کمی دارد. دیویا می گوید: به دلیل اثر گرمازایی بالای ...
مانکن های شیشه ای، پدیده این روزها !!
این مواد مخدر صنعتی جدید میخواهند زودتر به آرزوی خود برسند. داستان اما از آنجایی خطرناک می شود که تهیه شیشه برای زنان و دختران بسیار آسان شده است. شیشه به صورت بدون بو و دود در شهرهای بزرگ کشور به ویژه تهران به آسونی فراهم میشود. اما شاید برای درک بهتر این واقعیت، روایت افرادی که به طور مستقیم با آن سروکار دارند را بشنویم در همین زمینه مدیر یک باشگاه بدنسازی بانوان که در محله نارمک تهران است می ...
مدل انواع پیری پوست صورت و راه حل آن
مدل پیری خود آشنا شده و راه حلش را بدانید. پیری خسته متخصصان پوست و زیبایی، این نوع پیری پوست را طبیعی ترین نوع پیری تعریف کرده اند. این نوع پیری پوست اغلب در خانم های لاغر که صورت بیضی شکل دارند رایج تر است پس اگر لاغر اندام و ظریف چهره هستید نوع پیری شما اینگونه خواهد بود. کاهش توده ماهیچه های بافت نرم خشکی پوست از دست دادن درخشندگی و براقیت ...
سرطان خون چیست؟چه چیزی باعث سرطان خون می شود؟
... تعریق شبانه: این عرق کردنی است که به طور ناگهانی در هنگام خواب ظاهر می شود و خواب شما را مختل می کند و ملافه و لباس شما را خیس می کند. خونریزی یا کبودی غیرمعمول: همه افراد برجستگی ها، کبودی ها و جراحاتی دارند که باعث خونریزی ما می شود. خونریزی یا کبودی غیرمعمول به خونریزی هایی گفته می شود که متوقف نمی شوند و کبودی هایی که پس از دو هفته بهبود نمی یابند. کاهش وزن غیرمنتظره ...
چرا نباید درباره بدن دیگران اظهار نظر کنیم؟ | چرا اظهارنظر درباره وزن افراد اشتباه است؟
، دکترای تغذیه از دانشگاه جورجیا، فرهنگ تغذیه تمایل به ترویج باورهای خوب و بد دارد، به خصوص زمانی که مسئله غذاخوردن، محدودکردن کالری یا تشویق به ورزش کردن به میان می آید. این فرهنگ باعث می شود افرادی که معیارهای زیبایی را ندارند یا به اندازه کافی غذای سالم نمی خورند، مدام احساس گناه، بی ارزشی یا اضطراب کنند. لینگ می گوید: اگر فردی به دلیل جثه بزرگ تر یا کمی اضافه وزن این معیارهای کاذب را ...
لیپوساکشن شکم
لیپوساکشن شکم می گیرند این است که سلول های چربی را در نواحی شکم به طور دائم از بین می برد. وقتی سلول های چربی برداشته شوند، دیگر رشد نخواهند کرد! البته به خاطر داشته باشید که فقط به این دلیل که شما سلول های چربی را در یک ناحیه از بدن خود از دست می دهید، به این معنی نیست که نمی توانید در ناحیه دیگری چربی اضافه کنید. مهم است که بعد از عمل لیپوساکشن وزن خود را حفظ کنید تا در سایر نواحی بدن وزن اضافه ...
12 راه کاهش وزن پس از 50 سالگی
برای کاهش وزن بعد از 50 سالگی ضرورتی ندارد که آن را یک نبرد سخت و دشوار قلمداد کنید. گاهی اوقات، چند تغییر در سبک زندگی کافی است تا ترازو را آن طور که می خواهید حرکت کند. چه اتفاقی در 50 سالگی رخ می دهد که ممکن است به کاهش وزن شما کمک نکند؟ به گزارش فرارو به نقل از menshealth، علاوه بر سبک زندگی بی تحرک تر از آن چه در دهه دوم و سوم عمر خود داشتید ممکن است بدن شما قدری متفاوت ...
این داروها شما را چاق می کند
در کالج داروسازی و علوم دارویی دانشگاه تولدو در اوهایو، می گوید: گلوکز چیز خوبی است، سلول های بدن شما از آن برای کار موثر استفاده می کنند. گفته می شود، پس از جذب قند از جریان خون و رانده شدن به سلول ها، اگر بدن برای انرژی از آن استفاده نکند، به چربی تبدیل می شود. او می گوید: اگر پرخوری کنید، به ویژه غذاهای پر قند (آب نبات، دسر)، وزن اضافه خواهید کرد. اگر دیابت نوع 1 دارید، باید انسولین مصرف کنید ...
قرص کلسیم کربنات برای چی خوبه
کلسیم کربنات چیست؟ کلسیم یک ماده معدنی مهم است که در لبنیات، ماهی قزل آلا، دانه ها و آجیل ها به ویژه بادام درختی یافت می شود. کلسیم برای بسیاری از عملکردهای طبیعی بدن مانند اعصاب، سلول ها، ماهیچه ها و خصوصا تشکیل و نگهداری استخوان ها ضروری است. اگر سطح کلسیم خون به مقدار مناسب نباشد بدن کلسیم لازم را از ذخایر استخوانی جذب می کند که ضعف و تحلیل استخوان ها را در پی خواهد داشت. ...
لنفوم چیست؟
تمام درمان های سرطان، درمان های لنفوم می توانند طیف وسیعی از عوارض جانبی ایجاد کنند. اما همه افراد عوارض جانبی یکسانی از درمان را تجربه نمی کنند و اغلب خفیف هستند و می توان به راحتی با آنها مقابله کرد. اگر برای لنفوم تحت درمان هستید، برخی از داروها یا پرتوهای مورد استفاده ممکن است باعث موارد زیر شوند: برخی یا تمام موهای خود را به طور موقت از دست بدهید احساس تهوع استفراغ احساس ...
با این سبزی خوشمزه به جنگ بی خوابی بروید!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از برنا، کاهو یکی از پرمصرف ترین سبزیجات دنیاست که خواص زیادی برای سلامتی بدن داشته و دارای تاریخی کهن است. داشتن تناسب اندام و مقابله با سرطان و تقویت چشم ها و... از فواید بی شمار مصرف روزانه کاهو است. کاهو، حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های فراوانی است. به همین جهت یکی از محبوب ترین سبزیجات به شمار می آید. این سبزی اغلب در سالاد ها و انواع غذا ها مانند ساندویچ، سوپ و ...
این نوع رژیم های غذایی برای سلامت کلیه خطرناک هستند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سیناپرس، پروتئین ها برای بدن ضروری هستند؛ وجود آنها به منظور بازسازی فیبرهای عضلانی و سلول های بدن و به طور کلی برای اطمینان از عملکرد صحیح بدن بسیار حیاتی است. گاهی اوقات برخی از افراد یک رژیم غذایی با پروتئین بیش از حد را انتخاب می کنند (یعنی رژیم غذایی حاوی بیش از 15 درصد پروتئین)، در بیشتر موارد هدف از انتخاب چنین رژیم هایی، کاهش وزن است. در واقع، بازدهی قابل ...
کالری انواع شیرینی خشک و تر
دریافت شده در بدن شما باهم تناسب نداشته باشد. عدم تناسب این میزان کالری ها، موجب ایجاد بیماری هایی همچون اضافه وزن، دیابت و فشارخون و ... می شود. از طرف دیگر مصرف به اندازه شیرینی هیچ گونه مشکلی را برای شما ایجاد نخواهد کرد. بهتر است پس از مصرف انواع شیرینی ، دهان خود را با دهان شویه و ضدعفونی کنید تا برای دندان هایتان نیز مشکلی ایجاد نشود. سخن پایانی امروزه شیرینی ...
کش مو مناسب تر است یا کلیپس؟
سرهای فلزی یا برخی از انواع کش مو ها یا حتی شانه های مو می تواند باعث ریزش بسیار زیاد موها شود. با توجه به اینکه اغلب خانم ها ساعت ها مخصوصا وقتی مشغول کار هستند، مو را با این وسیله می بندند ، انتخاب و نوع آن بسیار مهم است. ریزش موی کششی در اثر استفاده از هر وسیله محکم برای بستن مو رخ می دهد و باید آن را جدی گرفت چون عوارض آن از بین رفتن همیشگی پیاز مو است و در حد فاصله 4 ماه تا یک سال عوارض آن قابل ...
انواع بیماری غدد فوق کلیوی یا آدرنال و درمانش را بشناسید
ایمنی دارید که باعث می شود بدن شما به غدد حمله کند. همچنین می تواند ناشی از تومورها، سل و سایر انواع عفونت ها باشد. این وضعیت به عنوان نارسایی اولیه آدرنال شناخته می شود. نارسایی ثانویه آدرنال، که شایع تر از نوع اولیه است، به این دلیل اتفاق می افتد که آدرنوکورتیکوتروپین (ACTH)، هورمونی که از غده هیپوفیز ترشح می شود، کافی نیست. اگر هیپوفیز شما به اندازه کافی ACTH تولید نمی کند، غدد فوق ...
ترفندهایی برای کوچک کردن شکم پس از 50 سالگی
نیاز روزانه بدن به پروتئین ها بین 1 تا 2/1 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن است. 2. کاهش مصرف غلات تصفیه شده یکی از روش های کاهش چربی های شکمی ، محدودیت مصرف غلات تصفیه شده است. انواع نان سفید و خوراکی های آماده از غلات تصفیه شده تهیه می شوند که پس از مصرف به سرعت به قند تبدیل می شوند و زمینه ساز افزایش قند خون خواهند بود. افزایش قند خون منجر به تجمع چربی های شکم می شود که برای ...
لیزر لیپولیز چیست و چه سود و زیانی دارد؟
از دارو های بی حسی موضعی سِر می کند. از آنجایی که در حین عمل هوشیار هستید، ریسک این روش کمتر از لیپوساکشن است که شما را به طور کامل بیهوش می کنند. لیزر لیپولیز راهکاری برای کاهش وزن نیست و افرادی که وزن بسیار بالایی دارند نمی توانند به آن دل خوش کنند بلکه مناسب کسانی است که در بخش های مشخصی از بدن خود توده هایی از چربی های سرسخت و سمج دارند. با کمک لیزر لیپولیز می توانید در مدت زمانی ...
آشنایی با نوروپاتی دیابتی دردناک
بیماران تجویز کند. TENS از طریق الکترودهای کوچکی که بر روی پوست قرار داده می شوند، امواج الکتریکی کوچکی را به مسیرهای عصبی خاصی هدایت می کند. روش تحریک الکتریکی عصب اگرچه بی خطر و بدون درد است، برای همه بیماران یا همه انواع درد مؤثر نیست. طب سوزنی طب سوزنی ممکن است به کاهش درد نوروپاتی کمک کند و به طورکلی عوارض جانبی ای هم ندارد. به یاد داشته باشید که ممکن است با طب سوزنی درد فوراً ...
چطور بفهمید به قند خون مبتلا شده اید؟
زندگی شما و نحوه انجام وظایف روزانه شما تاثیر بگذارد. تاری دید قندخون بالا بر سایر اندام ها مانند کلیه ها و چشم ها تاثیر می گذارد. هنگامی که سطح گلوکز در خون بسیار بالا باشد، می تواند به عروق خونی چشم آسیب برساند و منجر به تاری دید شود. همچنین می تواند منجر به تورم چشم شما شود که در نتیجه آن تاری دید به وجود می آید. بدون مراقبت مناسب و عدم درمان ممکن است در طولانی مدت منجر به از دست دادن ...
قیمت عمل ابدومینوپلاستی در تهران
باید بدن شما آمادگی جراحی تحت بیهوشی کامل را داشته باشد و ثانیاً بیهوشی کامل نباید خطر جسمی برای شما داشته باشد. در مرحله بعد باید بدانید که اگر شما جزء افرادی هستید که وزن ثابت و مناسبی دارند ولی تنها در ناحیه شکم یا پهلو ها دچار انباشت چربی هستند، عمل ابدومینوپلاستی برای شما مناسب است. به عنوان مثال خانم های بارداری که پس از وضع حمل شکم آن ها شل شده است و چربی داخل شکم آن ها با ورزش یا ...
کدام افراد چاق باید جراحی شوند؟
که مهمترین آن شاخص توده بدنی یا BMI است و از تقسیم، وزن فرد بر حسب کیلوگرم بر مجذور قد بر حسب متر، به دست می آید. اگر حاصل این عدد (شاخص توده بدنی)، بین 18/5 الی 25 باشد، فرد در محدوده نرمال، بین 25 تا 30 اضافه وزن، 30 تا 35 چاقی درجه یک، 35 الی 40 چاقی درجه 2 و BMI بالای 40 را چاقی مرضی می گویند. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران یادآوری کرد: نوع فعالیت هر فرد، در میزان وزن وی ...
بهترین نوشیدنی هنگام ورزش برای لاغری
و زندگی سالم به رژیم غذایی شما اضافه شوند. در حین ورزش چه بنوشم؟ اگر در حین ورزش از هیچ نوع آب سم زدایی استفاده نکرده اید، وقت آن رسیده است که این نوشیدنی های چربی سوز و سم زدا را برای کاهش وزن و کاهش وزن بشناسید. شما برای اینکه سریع و در یک هفته لاغر شوید باید تمام نکات مهم را در نظر بگیرید. در این ادامه به بررسی نوشیدنی ها می پردازیم. اما اگر می خواهید با تمام نکات لاغری ...
2 کلید پیشگیری از دیابت
آن اقدام کنید. - تحرک داشته و شاد باشید: فعالیت بدنی می تواند میزان کشش اندام ها و انعطاف پذیری و تعادل بدن تان را افزایش دهد. برای شروع، اهداف خود را معین کنید. هر روز کمی به فعالیت خود اضافه کنید تا به 30 دقیقه در روز برای دست کم پنج روز در هفته برسید. البته گرم کردن بدن برای شروع فعالیت های فیزیکی و آمادگی بیشتر لازم است. دقایقی قبل از شروع هر نوع فعالیت ورزشی، خود را گرم کنید. شانه ...
در حین تمرین بدنسازی چه بخوریم؟
اصولی مهم است، داشتن یک برنامه غذایی متناسب نیز اهمیت دارد. تغذیه مناسب و متنوع، روی عملکرد ورزشکاران و ریکاوری بدن بعد از انجام تمرینات به شدت تأثیر می گذارد. بسیاری از ورزشکاران، خصوصاً ورزشکاران مبتدی، ممکن است با این سؤال مواجه شوند که در حین تمرین بدنسازی چه بخوریم؟ . در ادامه این مقاله، با بررسی مواد غذایی، نوشیدنی ها و مکمل های ضروری در زمان انجام تمرینات، به این سؤال پاسخ می دهیم. اگر ...
فواید بی نظیر سیر برای کودکان
بخشد و احتمال چاقی و اضافه وزن را کاهش می دهد. ترکیبات موجود در سیر که فرد را از باکتری ها، ویروس ها و اکسیدان ها محافظت می کند به دلیل اینکه حاوی مقادیر زیادی از ترکیبات ارگانوسولفور (organosulfur) است وقتی در بدن تجزیه می شود و خواص آن افزایش می یابد. همه ی این ها با هم به افزایش سیستم ایمنی بدن کودک و محافظت از او در برابر عفونت، التهاب و انواع مختلف سرطان وابسته به دهان و دندان، روده ...
دانستنی هایی مفید درباره نفخ کردن
.... 1. قرار نیست که شکم ما کاملا صاف باشد اول از همه باید تاکید کنیم که قرار نیست همه قسمت های بدن یا شکم ما کاملا صاف باشد. بدن همه ما دارای اندام های داخلی است که انبوهی از عملکردهای فوق العاده مهم را برای بدن به انجام می رسانند. بعضی از مهم ترین اندام های داخلی مانند قلب، ریه ها، معده، کبد، دستگاه گوارش و... در قسمت میانی بدن جای گرفته اند و طبیعی است که حجم مشخصی داشته ...
اگر بدنتان این نشانه ها را دارد خطرناک است/ شاید مرگتان نزدیگ باشد!
...، لبه های آن حالت غیرعادی داشته و یا رنگ و رو رفته باشد احتمالا دچار مشکلات حادی شده اید. اگر هر نوع مورد عجیبی درباره ناخن هایتان دیدید حتما به پزشک مراجعه کنید. 2.اندام شما اگر می خواهید که تا سنین 60 و 70 سالگی یا بیشتر از آن به خوبی و سالم زندگی کنید، باید وضعیت جسمی خود را جدی بگیرید. این به معنای آن است که باید شاخص حجم بدن تان در طیف مناسبی باشد – یعنی اضافه وزن ...
عادات مضر که به ذهن آسیب میزند
شمار می رود. در صورتی که در طول روز تحرک کافی ندارید. پیشنهاد می شود که هرچه سریع تر ورزش منظم را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. در غیر این صورت شما در معرض ابتلا به انواع بیماری ها از قبیل بیماری های قلبی، الزایمر زودرس و همچنین دیابت و ... قرار خواهید گرفت. 6) مصرف دخانیات موثر در سلامت ذهن مصرف انواع مختلف دخانیات مانند سیگار علاوه بر عوارض جبران ناپذیری که بر سلامت جسم ...
این بدبویِ پرخاصیت برای بدن معجزه می کند!
مشکلات قلبی و عروقی جلوگیری از ورود فلزهای سنگین به بدن تقویت بدن ورزشکاران پاکسازی رگ ها افزایش استقامت کمک به تناسب و زیبایی اندام بنابراین به شدت توصیه می شود که به صورت روزانه سیر مصرف کنید و خودتان را از بیماری های مختلف در امان بدارید. بیماری هایی که در حال حاضر به آن مبتلا هستید را نیز بهبود بخشید. قطعا می دانید که مصرف ویتامین ، راه پیشگیری از بیماری های مختلف می باشد که سیر نیز یکی از همین ویتامین ها است که سلامت شما و از بین بردن سموم بدن در طولانی مدت را تضمین می کند. ...
دارو و نسخه های مفید و بی فایده سرماخوردگی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، داروهای سرماخوردگی تقریباً به اندازه سرماخوردگی رایج هستند اما، آیا همه آنها در درمان بیماری مؤثر هستند؟ هر نسخه ای نمی تواند سرماخوردگی را درمان کند فقط برخی از درمان ها ممکن است به کاهش علائم کمک کنند و شما را از داشتن احساس بد دور نگه دارد. در این بخش از بهداشت و سلامت علاوه بر معرفی برخی از داروهای رایج سرماخوردگی، نسخه و درمانی را به شما خواهیم گفت که برخلاف ...
