خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دمنوشی که قاتل نفخ شکم است و استرس را کاهش می دهد
با استرس کمک کند. در مطالعه ای که روی 57 شرکت کننده ی مبتلا به افسردگی و اضطراب انجام شد، مصرف روزانه ی 220 میلی گرم بابونه به شکل کپسول، نشانه های افسردگی و اضطراب را به طور چشمگیری در تمام شرکت کنندگان کاهش داد. 4. بهبود کیفیت خواب کیفیت خواب دو مورد را دربرمی گیرد: مدت زمانی که طول می کشد تا شما به خواب بروید (به طور ایده آل کمتر از 20 دقیقه) و مدت زمان خواب ماندنِ شما ...
پیشگیری از یکی از کشنده ترین انواع سرطان با مصرف این دانه گیاه معروف
جانبی مخرب آن مؤثر است. براساس یک بررسی انجام گرفته بر روی 7 مطالعه مکمل های سیاه دانه در کنترل قند خون ناشتا و قند خون عادی موفق بود. همچنین در یک مطالعهٔ دیگر که بر روی 94 نفر صورت گرفت مصرف روزانه سیاه دانه به مدت 3 ماه توانست قند خون ناشتا، قند خون عادی و مقاومت به انسولین را به طور چشمگیری کاهش بدهد. 3. بهبود شرایط تنفسی مبتلایان به آسم تحقیقات نشان می دهد که مصرف عصاره ...
زمان کمتری برای کنترل دیابت صرف کنید!
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، پانکراس یا لوزالمعده، عضوی که در شکم، پشت معده قرار دارد، یک غده درون ریز و برون ریز است که هورمون هایی مانند انسولین و گلوکاگون را برای تنظیم سطح قند خون در جریان خون ترشح می کند و تولیدکننده آنزیم هایی است که به هضم غذا در روده کوچک کمک می کند. این عضو اندام مهمی در حفظ متابولیسم مناسب برای بدن به شمارمی رود. تولید پانکراس مصنوعی دانشمندان ...
تفاوت های برنج سفید و قهوه ای چیست؟
جذب کلسیم و سوخت و ساز کربوهیدرات های بدن می شود. معمولاً بالا رفتن قند خون باعث سفت شدن و سخت شدن شریان های خونی بدن می شود که در نتیجه آرامش و سلامتی انسان را مختل می کند. مصرف برنج قهوه ای برخلاف برنج سفید در رفع این مشکل خیلی مؤثر است. کربوهیدرات هایی چون نشاسته در سیب زمینی، نخود و ذرت ، قندهای طبیعی در شیر و میوه جات و حتی کربوهیدرات های بعضی از سبزیجات غیر نشاسته ای مانند کاهو ، فلفل ، خیار و قارچ باعث بالا رفتن قند خون می شوند ولی فیبر باعث کندی هضم می شود و به کاهش قند خون پس از غذا کمک زیادی می کند. ...
برای کاهش وزن چی بخوریم؟!
. دیکمن توضیح داد: فیبر ما را سیر می کند و بنابراین منحنی قند خون به سرعت کاهش نمی یابد، بنابراین اغلب نیاز به خوردن احساس نمی شود. انتخاب ها در این دسته می توانند بسیار متفاوت باشند. غلات کمتر شناخته شده ای مانند کینوا، ارزن یا بلغور، همراه با نان ها و پاستا های گندم کامل، برنج قهوه ای و بلغور جو دوسر وجود دارد. جو دوسر هم اخیراً از سوی انجمن قلب آمریکا مطرح شده است. جو دوسر در حالی که ...
9 خاصیت فوق العادۀ چای بابونه برای سلامتی
، اثرات ضدسرطانی گسترده ای دارد. اگرچه تاکنون تحقیقات فقط در لوله های آزمایش و ظروف کشت میکرب انجام شده، اما این احتمال وجود دارد که آپیژنین موجود در بابونه بتواند از سرطان در افراد سالم پیشگیری کند. 9. حفاظت از سلامت سوخت و ساز تحقیقات نشان داده است که بابونه می تواند قند خون بالا را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش دهد. در یک مطالعه، سه فنجان چای بابونه به صورت روزانه ...
این دمنوش قاتل نفخ شکم است
کننده ی مبتلا به افسردگی و اضطراب انجام شد، مصرف روزانه ی 220 میلی گرم بابونه به شکل کپسول، نشانه های افسردگی و اضطراب را به طور چشمگیری در تمام شرکت کنندگان کاهش داد. 4. بهبود کیفیت خواب کیفیت خواب دو مورد را دربرمی گیرد: مدت زمانی که طول می کشد تا شما به خواب بروید (به طور ایده آل کمتر از 20 دقیقه) و مدت زمان خواب ماندنِ شما (به طور ایده آل هر شب حداکثر یک وقفه). استرس و ...
نفخ و درد شکمی چیست؟ علت و راه های درمان را بشناسید
این مطلب از الودکتر،نفخ و درد شکمی مورد بررسی قرار داده شده است.ادامه این مطلب را برای آشنایی با علت ها و راه های درمان نفخ شکمی بخوانید. نفخ شکمی زمانی اتفاق می افتد که شکم با هوا یا گاز پر شود. این ممکن است باعث شود که این ناحیه بزرگتر یا متورم شود. شکم نیز ممکن است به لمس سخت یا سفت شود. که می تواند باعث ناراحتی و درد شکمی شود. علل متعددی برای تجربه درد شکمی و ...
دردهای بالای شکم؛ جدی بگیرید
... • تهوع • ریفلاکس اسید • نفخ • احساس پر بودگی پس از خوردن چند لقمه • تغییرات سطح قند خون • فقدان اشتها • سوءتغذیه • کاهش وزن غیر منتظره به طور معمول سوءهاضمه – که زیر عنوان دیس پپسی شناخته می شود – بر اثر آنچه فرد می خورد یا می آشامد، ایجاد می گردد. اما دیس پپسی عملکردی سوءهاضمه بدون هر گونه علت آشکار ...
علت دیابت بارداری چیست؟
فرادید | دیابت یک بیماری مهم است که در آن بدن به دلیل نبود میزان کافی از هورمون انسولین، قادر به کنترل قند خون نیست. دیابت در زمان بارداری به عنوان رایج ترین مشکل پزشکی شناخته شده است و 3.3% از زنان باردار را شامل می شود. فرقی نمی کند که دیابت از کدام نوع باشد، می توان با اطلاع از برخی نکات سلامت بیشتر شما در دوران بارداری را تضمین کرد. دلیل اصلی ابتلا به دیابت بارداری مشخص نیست، بلکه تأثیرات بارداری است که میزان قند خون را از حالت تعادل خارج م ...
خواص شگفت انگیز لبو که آن را نمی دانید!
... با افزایش گردش خون، مغز شما مواد مغذی و اکسیژن بیشتری دریافت می کند. تقویت سطح انرژی: لبو همچنین باعث کاهش مصرف آدنوزین تری فسفات می شود، که منبع انرژی اصلی بدن است. این کار انرژی را حفظ کرده و به فرد کمک می کند که مدت بیشتری فعال بماند. کنترل قند خون: این کار بیشتر با چغندر قند انجام می شود. طبق مطالعه ایسلندی، فیبر موجود در چغندر قند می تواند ...
خواص چای ماسالا برای سلامتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز اصفهان؛ ادویه های موجود در چای ماسالا شامل زنجبیل، هل، دارچین، میخک و فلفل سیاه است که می توان با آب گرم و یا با شیر گرم تهیه و از آن استفاده کرد. ازجمله خواص چای ماسالا می توان به مواردی مانند کمک به بهبود سلامت قلب، کاهش سطح قند خون، کمک به هضم و کاهش وزن اشاره کرد. چای ماسالا، برای تنظیم سطح قند خون، بهبود سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی، کنترل فشار ...
فواید نوشیدن آب که از آن بی خبرید
...> آب نقش مهمی در سلامت گوارش دارد. بخش مهمی از آب جذب جریان خون می شود که از معده عبور می کند و به روده ها می رسد. روده بزرگ به کمک آب گوارش را بهبود می بخشد و باعث می شود مواد غذایی که مصرف می کنید، به اجزای کوچکتری تبدیل شوند و به جذب مواد مغذی کمک می کند. در نتیجه فواید بیشتری از رژیم غذایی می برید و سلامت کلی شما افزایش پیدا خواهد کرد. رطوبت رسانی مناسب در بدن باعث تنظیم اعضای بدن و کمک به از ...
علائم زخم معده ؛ این نشانه های رایج را جدی بگیرید | عوامل ایجاد زخم های گوارشی را بشناسید
و اثنی عشر توسط اسید، موجب ایجاد زخم می شود. زخم های گوارشی نامی است که به مجموعه زخم های موجود در معده و اثنی عشر اطلاق می شود. سرطانی که نشانه اش نفخ معده است | عوارض و نشانه های نفخ زیاد برای بدن شایع ترین نشانه زخم معده درد سوزش معده است. اسید معده باعث بدتر شدن درد می شود. اغلب درد با خوردن غذاهای خاصی که با اسید معده را کاهش می دهند، تسکین می یابد یا مصرف دارو کاهش ...
این 7 نشانه روی پوست نشانگر دیابت است!
...، می تواند به سینه، شانه ها و صورت گسترش یابد. آیا متوجه رشدهای کوچکی شده اید که همرنگ پوست شما هستند؟ بسیاری از افرادی که دارای سطوح بالای قند خون یا دیابت نوع 2 هستند، معمولاً دارای برچسب های پوستی هستند. آنها توده های غیر سرطانی هستند که شبیه به مجموعه ای از بافت پوست آویزان از ساقه هستند. آنها همچنین به عنوان آکروکوردون شناخته می شوند. دیابت باعث می شود بدن نتواند از ...
پنج نشانه مشکل در کیسه صفرا
پزشک مراجعه کنید. یرقان تجمع صفرا در کیسه صفرا می تواند باعث مشکلات کبدی و گوارشی شود که به مرور زمان باعث می شود پوست و سفیدی چشم ها رنگ زرد به خود بگیرند که به این وضعیت یرقان می گویند. همه اینها به این دلیل است که صفرا در خون باقی مانده و به راحتی به سلول ها و بافت های بدن می رسد. این احتمال هم وجود دارد که یرقان پس از جراحی کبد و صفراوی به دلیل آسیب یا نشت مجرای صفراوی ایجاد شود. پ ...
علت دل درد چیست ؟ / علائم و راه های درمان آن
، روده و خون می تواند باعث ورود باکتری ها به دستگاه گوارش شود و در نتیجه شکم درد ایجاد کند، همچنین این عفونت ها باعث تغییر در روند هضم غذا مانند اسهال یا یبوست نیز می شوند. گرفتگی های مرتبط با قاعدگی نیز منبع درد در قسمت تحتانی شکم است، اما این موارد بیشتر به عنوان درد لگن شناخته می شوند. سایر دلایل عمده درد شکم عبارتند از: یبوست اسهال گاستروانتریت (آنفولانزای معده ...
دارچین چه خواصی دارد؟
هضم کننده غذا بوده و گرمی و خشکی ملایم دارد، ادامه داد: برای کاهش سردی و گرم شدن بدن و هضم موثر غذا مفید است؛ ضمن اینکه این ادویه خوشبو کننده دهان است. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه دارچین پرکاربردترین ادویه در سفرهای ایرانی است، افزود: البته زیاده روی در مصرف دارچین توصیه نمی شود؛ چراکه اثرات ضد انعقادی خون دارد. یارقلی با اشاره به اینکه دارچین مختصری فشار خون را بالا می برد ...
درمان چسبندگی روده | علائم و روش های تشخیص انسداد روده چیست؟
انجام آزمایش های لازم اختلال موجود در شکم تان را با شما در میان بگذارد. برخی از اصلی ترین علائم چسبندگی روده، که شما پس از مواجهه با آن ها باید نسبت به درمان چسبندگی روده اقدام نمایید، به شرح زیر می باشند: گرفتگی پیاپی عضلات شکم نفخ بیش از حد ورم های بیش از حد شکم استفراغ یبوست اسهال ناتوانی در دفع گاز یا باد شکم تب تومور یا سرطان روده و معده فتق خشک شدن دهان در ...
راز تهوع صبحگاهی
ضعف شود. قند خون پایین ممکن است ناشی از مصرف نکردن وعده های غذایی متعادل حاوی فیبر و کربوهیدرات های پیچیده یا حذف کامل وعده های غذایی باشد. اگر با حالت تهوع از خواب بیدار می شوید شاید به این دلیل باشد که شام را حذف کرده اید و قند خونتان پایین است. کمبود آب کمبود آب ممکن است باعث بروز حالت تهوع شود. کم آبی بدن علایم دیگری هم دارد، مثل سبکی سر یا سرگیجه، پوست خشک، چشم های ...
مضرات و عوارض جدی زیاده روی در مصرف سبزیجات
است که اختلالات هورمونی را هم به همراه داشته است. مصرف بیش از حد کلم بروکسل ممکن است باعث دل درد و تورم شکم شود و از آنجا که حاوی قند است، دیر هضم و بد هضم است و باعث تولید گاز بسیار زیادی خواهد شد که سولفات مسئول بوی این گازها است. اسفناج سرشار از ویتامین آ و ث است و خواص آنتی اکسیدانی دارد، بنابراین یکی از سبزیجات بسیار مفید برای بدن می باشد. اگر اسفناج غیر ارگانیک مصرف ...
خواص باورنکردنی ملکه حبوبات در طب سنتی هندوستان
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از فارس، محققان می گویند ماش یکی از انواع حبوبات پر خاصیت و پر کاربرد است که سرشار از آنتی اکسیدان بوده و برای پیشگیری و درمان سکته قلبی، کاهش کلسترول خون، فشار خون، کاهش قند خون و درمان دیابت مناسب است. آنها تاکید می کنند، بهتر است افراد برای بهبود عملکرد کبد و متعادل کردن سطح قند خون، مصرف روزانه را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. به گفته محققان ...
با خوردن گردو برای لاغری بشتابید
...، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذاهای پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آنها کاهش می یابد. مصرف گردو باعث افزایش حساسیت به انسولین میشود. کاهش کلسترول: گردو سرشار از چربی های مفید است و این چربی ها کلسترول بد خون را پایین آورده و کلسترول خوب خون را بالا میبرند. با مصرف گردو چربی های دور شکم و پهلو را بسوزانید ...
بهترین مکمل های درمانی برای گوارش
اورجینال در اختیار شما قرار می دهد و در نتیجه اگر مشکلاتی مثل تنبلی روده دارید یا به اسپاسم و نفخ روده دچار هستید، می توانید از رولاکس قائم دارو استفاده کنید، زیرا ملین است و ضد یبوست عمل می کند. در نتیجه تمام مشکلاتی که در بالا گفتیم، با مصرف این مکمل بهبود پیدا خواهد کرد. فقط باید دارو هایی که مصرف می کنید، مخصوصاً داروهای قلبی و ضد انعقاد خون را به پزشک تان بگویید، چراکه شاید باعث تداخل شود ...
خطرات قورت دادن آدامس برای بدن
به گزارش آسیانیوز ، آدامس در معده توسط اسید هیدروکلریک هضم و نابود می شود، اما ماده پلاستیکی موجود در آدامس که به طور کاملا مصنوعی ساخته می شود و دستگاه گوارش بدن انسان قادر به هضم آن نیست توسط روده ها از بدن دفع می شود. قورت دادن آدامس در بخش های داخلی بدن انسدادی را به وجود نمی آورد و باعث به هم چسبیدن اندام های داخلی شما نمی شود، اما اگر یک آدامس خیلی بزرگ یا چند آدامس کوچک را با هم ...
خواص باورنکردنی دارچین که نمی دانستید
به گزارش خبر دیشموک ،به نقل از باشگاه خبرنگاران، گرچه از ادویه دارچین برای تقویت حافظه و قابلیت شناختی همچنین تسکین قاعدگی دردناک استفاده می شود اما از تاثیر آن در تسریع کاهش وزن نیز نباید غافل شد. کنترل گرسنگی دارچین تاثیر قابل قبولی بر کنترل گرسنگی دارد و تقریبا تاثیر آن سریع احساس می شود. مصرف این ادویه جذب گلوکز در خون را کاهش می دهد و از آنجا که با افزایش سطح قند خون، احساس ...
دانستنی های جالب درباره بادام؛ خواص + معرفی انواع منوی غذایی
همچنین حاوی منیزیم است که به بدن در کنترل قند خون کمک می کند. حدود 56 گرم بادام، تقریباً نیمی از مقدار توصیه شده روزانه منیزیم را تامین می کند. کمبود منیزیم در بین بزرگسالان و حتی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2، یک کمبود رایج است. اصلاح کمبود منیزیم می تواند به شما کمک کند قند خون بدن خود را به سطح سالم کاهش دهید. 4-بادام می تواند در حفظ فشار خون به شما کمک کند کمبود ...
