این ویتامین ها به کاهش عفونت بدن کمک می کنند/این متن را جدی بگیرید!
سایر منابع:
سایر خبرها
دمنوش های مناسب برای بهبود آنفولانزا و سرما خوردگی
در طب سنتی دمنوش هایی برای جلوگیری از سرماخوردگی وجود دارد که می تواند حتی بهتر از داروهای آنتی بیوتیک و یا واکسن ها عمل کند. مصرف دمنوش های گیاهی مقرون به صرفه اند و گاهی بهتر از داروهای شیمیایی جواب می دهند. دمنوش ریحان و زنجبیل برگ ریحان معده را آرام می کند و عفونت، اختلالات تنفسی و افسردگی را از بین می برد. همچنین خواص آنتی بیوتیکی و آنتی اکسیدانی دارد. ...
سینوزیت؛ علائم و راه های درمان در طب سنتی+فیلم
کردن و یا خم شدن افزایش پیدا می کند. این عموما از نشانه های سینوزیت پیشانی است. سینوزیت فک باعث بروز درد در فک بالایی و دندان درد می شود، به همین دلیل عموما درد آن با دندان درد اشتباه گرفته می شود. در صورت وجود التهاب سینوس هایی که در بالایی بینی قرار دارند، درد در اطراف چشم و بینی احساس می شود. سینوس ها در اطراف گوش نیز وجود دارند و التهاب و عفونت در آن ها موجب درد ...
درمان سرماخوردگی با مصرف این سبزی ها
به گزارش سلام نو به نقل از بهداشت نیوز، برخی از سبزی ها در درمان سرماخوردگی موثر است. از این رو با افزودن آن به برنامه غذایی روزانه تان، می توانید با سرماخوردگی مقابله کنید. این سبزی ها نه تنها موادمغذی موردنیاز بدن را تأمین می کند، بلکه در تقویت سیستم ایمنی نیز موثر است و علاوه بر آن، از ایجاد اختلالات مربوط به سرماخوردگی پیشگیری می کند. کاهو: با تقویت سیستم ایمنی بدن، روند بهبود ...
چه کسانی باید پروتئین بیشتری مصرف کنند؟
بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت چهار گروه نیاز بیشتری به مصرف پروتئین دارند که شامل افراد زیر هستند: _ بدن سازان: شما به عنوان یک ورزشکار ممکن است طی تعریق شدید، صدمات شدید، صدمات خفیف مکرر مانند کشیدگی عضلانی، پیچ خوردگی و التهاب ها و همچنین فشار فیزیولوژیک دچار اتلاف پروتئین بیشتری از بدن تان شوید. اگر به منظور پرورش عضلات به کار با وزنه روی آورده اید، نیاز بیشتری ...
این 7 غذا در کمال ناباوری شما را بی خواب کنند!
غذایی یکی از مهم ترین عوامل تاثیرگذار بر شرایط خواب انسان است. همه می دانند که مصرف کافئین پیش از خواب فرمولی برای فاجعه است، بر همین اساس، باید از مصرف نوشیدنی هایی مانند قهوه و چای پیش از خواب پرهیز کرد. اما برخی مواد غذایی دیگر نیز وجود دارند که بدون این که آگاه باشید می توانند خواب را از چشم های شما بربایند. آنچه پیش از خواب می خورید بر کیفیت خواب شما اثرگذار است، اما مطالعات نشان داده ...
صبحانه سالم و مقوی چی بخوریم؟
از میوه و یا نان برای تأمین کربوهیدرات موردنیاز در وعده صبحانه استفاده کنید. پروتئین های مناسب در صبحانه برای ترمیم و ساخت عضلات بدن، پروتئین اهمیت زیادی دارد. برای اطمینان از وجود مواد لازم برای رشد عضلات، مصرف پروتئین در وعده صبحانه بسیار مهم است. بهترین روش برای تأمین پروتئین موردنیاز بدن، استفاده از غذاها با بیشترین تراکم پروتئینی است تحقیقات اخیر نشان می دهد، افرادی که ...
ویتامینی که مصرف آن با کاهش وزن 2 برابری همراه است
سطح بالا یا سطح سالم رسیدند. کسانی که ویتامین D مصرف می کنند سطح التهاب را نیز در بدن خود کاهش می دهند. دکتر کاترین دوگان، یکی از نویسندگان مطالعه گفت: بدن افراد دارای اضافه وزن در وضعیت التهاب مزمن قرار دارد و تمام این پروتئین های التهابی که بدن تولید می کند می تواند باعث ایجاد مواردی مانند افزایش خطر ابتلا به سرطان و دیابت شود. ویتامین D به موارد ذکر شده در بالا کمک می کند حتی می تواند شرایط اضافه وزن را برای بدن به میزان کمتری استرس زا کند. انتهای پیام ...
علت قطع نشدن تب در کودکان و بررسی درمان سریع آن
میکروب هایی است که وارد بدن شده اند. با دمای بالاتر بدن، تکثیر میکروب ها سخت تر خواهد شد، زیرا سیستم ایمنی ما آن ها را از بین می برد. عفونت در کودکان ممکن است لزوما بد نباشد، زیرا می تواند به تقویت سیستم ایمنی آن ها کمک کند. انواع میکروب هایی که باعث عفونت می شوند شامل ویروس ها و باکتری ها هستند. در بیشتر مواقع، تب فرزند شما به دلیل یک ویروس معمولی است که سیستم ایمنی با آن مبارزه می ...
آیا خوردن مغزیجات در بارداری بی خطر است؟
. مصرف پسته در دوران بارداری پسته سرشار از آنتی اکسیدان ویتامین ای ، پروتئین ، فیبر ، آهن ، روی ، سلنیوم ، فولات ، کلسیم و پتاسیم است و به عنوان یک آجیل نیروبخش شناخته می شود و به هضم بهتر کمک میکند. پسته برای درمان کم خونی بارداری ، از بین بردن التهاب و تورم ، بهبود درد مفاصل ، بهبود رشد عضلات ، کاهش کلسترول بد ، تقویت سیستم ایمنی بدن ، پیشگیری از عفونت دوران بارداری ، درمان ...
هر روز بادام بخورید....
توانند سطح فشار اکسیداتیو و التهاب بدن خود را کاهش دهند. 5. وزن سالم در بارداری تقریباً نصف خانم ها در زمان بارداری دچار اضافه وزن شدیدی می شوند. اضافه وزن نیز عاملی برای دیابت، بارداری و فشار خون بالا می باشد، اما بادام در این زمینه کمک می کند. مطالعات جدید نشان می دهد که وزن بالا و چاقی می تواند با مصرف بادام کاهش پیدا کند، زیرا اشتها را نیز می کاهد و وزن سالم را در دوران ...
اگر زیاد عصبانی می شوید این مواد غذایی را بخورید
اثر مطلوب می گذارند. همینطور تحقیقات نشان می دهد مصرف حتی مقدار کمی قند، قدرت یادگیری و حافظه انسان را بهبود می بخشد و مصرف یک تا 2 قطعه کوچک شکلات در روز می تواند اثر خوبی بر روحیه فرد داشته باشد. ویتامین B12 کمبود این ویتامین سبب رفتار های روانی، جنون، کم شدن حافظه و هذیان گویی می شود. منابع غذایی آن عبارتند از جگر، قلوه، شیر، پنیر، تخم مرغ و ماهی، گوشت قرمز و مرغ. ...
به این 5 دلیل صبح ها زنجبیل بخورید
ویتامین های موجود در آن برای پوست و مو مفیدند. همچنین از بدن در برابر عفونت های پوستی و بیماری ها محافظت می کند. 3- بهبود سلامت روده ها با مصرف زنجبیل بیشتر اختلالات گوارشی برطرف می شود. افزودن این گیاه خوراکی به وعده صبحانه سیستم گوارشی را تقویت می کند. 4- کاهش التهاب زنجبیل به دلیل داشتن خواص ضدالتهابی نیز شناخته شده است. مصرف مرتب زنجبیل هنگام صبح در ...
ملکه ادویه ها؛ همه چیز درباره فواید هل
که ادعا کنند این چاشنی همان اثر را بر انسان خواهد داشت. وقتی هل به صورت پودر مصرف شود ممکن است بتواند قند خون را کاهش دهد. یک مطالعه نشان داد که تغذیه موش ها با رژیم غذایی پرچرب و کربوهیدرات بالا (HFHC) باعث می شود که سطح قند خون آنها برای مدت طولانی تری نسبت به زمانی که با رژیم غذایی معمولی تغذیه می شدند، بالا بماند. علاوه بر مزایای سلامتی ذکر شده، هل به طور کلی ...
فواید شگفت انگیز عسل
خلاص بشن. علت چنین اتفاقی اینه که عسل در نهایت از گرده های گل درست شده! اگه بخوایم دقیق توضیح بدیم، عسل طبیعی مثل یک واکسن عمل میکنه و با اضافه کردن حجم خیلی کمی از همون گرده گل به بدن، اونو در مقابل اثرات شدید آلرژی مقاوم میکنه. اینجوری بدن آنتی بادی هایی تولید میکنه که سیستم ایمنی شما رو بهتر میکنن. پس بهتره که عسل طبیعی رو امتحان کنین. استفاده از عسل هیچ ضرری نداره! عسل مصرف ...
منیزیم و فواید شگفت انگیز آن
جوانسازی پوست صورت رفع جوش و آکنه ی پوست تقویت و رشد مو ها درمان ریزش مو خواص منیزیم در بارداری خواص منیزیم بعد از ورزش کمک به کاهش وزن تاثیر منیزیم بر روی سلامت قلب تسکین سردرد های میگرنی تنظیم فشار خون درمان یبوست درمان افسردگی با منیزیم موادغذایی حاوی منیزیم مهم ترین منابع منیزیم عبارتند از: برگ چغندر، اسفناج، دانه های کدو تنبل، ماست، بادام، آووکادو، لوبیای سیاه، انجیر، شکلات تلخ و موز. مصرف این موادغذایی خواص منیزیم برای مو، پوست و سلامت بدن را به همراه دارد. منبع: بهداشت نیوز ...
شناسایی ارتباط بین باکتری های رایج دهان و بیماری قلبی
) شود. پژوهش های قبلی همچنین به توانایی انتشار آن به روده و دستگاه تناسلی زنان و ایجاد التهاب و بیماری اشاره کرده اند. بر اساس داده های جمع آوری شده، پژوهش حاضر ارتباط بین عفونت قبلی یا فعلی با F. nucleatum و کمی افزایش خطر بیماری سرخرگ کرونری را نشان داد. پژوشگران فرض می کنند که این باکتری از دو طریق باعث آسیب می شود. اول اینکه در موارد عفونت دهان باعث ایجاد پاسخ التهابی عمومی در بدن می ...
خاصیت شگفت انگیز به لیمو /سم زدایی و تقویت ایمنی بدن !
زدایی بدن و خنثی سازی اثرات مضر رادیکال های آزاد کمک می کند اینکار بدن را سالم نگه می دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. با مصرف گیاه و برگ به لیمو تعادل سلول های سفید بدن خود را حفظ کنید؛ شاید اولین گزینه ای که برای تقویت سیستم ایمنی بدن به ذهن شما برسد؛ خوردن عسل باشد که البته فکر بدی هم نیست اما شما می توانید از ترکیب گیاهان دارویی مثل به لیمو و عسل هم استفاده کنید که هم شما را ...
خوراکی های انرژی بخش در روزهای سرد را بشناسید
تواند به رفع بی حوصلگی مان کمک کند. این خوراکی ها عبارتند از: 1. جعفری تازه ویتامینC یکی از ریزمغذی های ضروری برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکردهای مختلف بدن است. جعفری جزء منابع غنی این ویتامین محسوب می شود که می توان در انواع غذاها و سالادها از آن استفاده کرد. 2. جوانه گندم جوانه گندم سرشار از ویتامینE است که تاثیر آنتی آکسیدانی دارد. همچنین منبع غنی از ویتامین ...
سرماخوردگی چگونه آسم را بدتر می کند
گروه علمی: اگر آسم دارید، احتمال ابتلا به سرماخوردگی بیشتر است و سرماخوردگی یا سایر عفونت های ویروسی می تواند آسم شما را تشدید کند.به گزارش سلامت، آسم می تواند فرد را مستعد سرماخوردگی کند. آسم ضعیف کنترل شده می تواند باعث سطوح بالایی از التهاب شود که به طور دائم به پوشش مجاری هوایی شما آسیب می رساند. با گذشت زمان می تواند باعث ضخیم شدن راه های هوایی و از دست دادن انعطاف پذیری شود و به نظر می رسد ...
برای درمان کم خونی چه چیزهایی بخوریم؟
...: آهن هِم و آهن غیر هِم. آهن هِم بیشتر جذب بدن می شود و در گوشت قرمز و جگر به میزان زیادی وجود دارد. البته توجه داشته باشید که جگر در عین حال حاوی میزان زیادی کلسترول نیز می باشد. آهن موجود در عدس، توفو و کشمش سخت تر جذب بدن می شود. برای همین توصیه می کنیم این مواد غذایی را با مواد غذایی سرشار از آهن هِم یا مواد غذایی سرشار از ویتامین C مصرف کنید تا راحت تر جذب بدن شوند. توجه داشته باشید که ...
اگر به آنفولانزا مبتلا هستید این مطلب را از دست ندهید + راهکارهای جلوگیری از تشدید آنفولانزا
افراد معمولا در بیماری هایی مثل آنفولانزا میل زیادی به غذا خوردن ندارند ، اگرچه که مواد غذایی خاصی وجود دارد که می تواند به ریکاوری و بهبود این افراد کمک کند. هنگام ابتلا به بیماری آنفولانزا باید به اندازه کافی از غذاهای مقوی و مایعات استفاده کرد تا بدن قوی و هیدراته شود و ریکاوری بعد از آنفولانزای او زودتر انجام شود. - سوپ مرغ مطالعات نشان می دهد که مواد تشکیل ...
مصرف این مکمل ها ایمنی بدن را در زمستان بالا می برد
زینک نیاز دارید. زینک خطر ابتلا به ذات الریه را نیز در افراد مسن کاهش می دهد. اما شواهد در مورد مصرف پروبیوتیک ها برای جلوگیری از عفونت های تنفسی متفاوت است. با این حال ثابت شده که مصرف آنها طول دوره عفونت های تنفسی را کوتاه و التهاب بدن را از بین می برد. به گزارش دویچه وله، با این وجود همواره به خاطر داشته باشید که تحقیقات در مورد اثربخشی صددرصدی مکمل های غذایی، بسیار محدود است. به علاوه، ثابت شده که بهتر است نیاز خود به مصرف ویتامین ها را از راه غذاهای گوناگون تأمین کنیم نه مکمل ها. ...
کنترل التهاب مفاصل با تغذیه
بیماری های قلبی و سرطان، تأثیرات بهتری دارند. در طول سال ها بررسی، مزایای دیگر این رژیم ها نیز آشکار شد. برخی از این رژیم های غذایی تأثیرات خوبی بر کاهش التهاب در بدن و به ویژه در مفاصل نشان دادند. دانشمندان متوجه شدند، مصرف برخی غذاها یا پیروی از برخی رژیم های غذایی سبب می شود، ترکیباتی که به دلیل التهاب در بدن ایجاد می شوند؛ مانند پروتئین واکنش C، کمتر تولید شوند. بیشتربخوانید: ...
29 فایده و ضرر خوردن شکلات تلخ برای سلامتی ، لاغری و کاهش وزن
سر و ریزش مو را می گیرد. اگرچه همچنان به پژوهش های بیشتری نیاز است، ولی کاکائو می تواند کارکرد سیستم ایمنی بدن را تنظیم کند. پژوهش هایی که روی موش ها آزمایش کرده اند نشان می دهند مصرف کاکائو به بهبود کارکرد سیستم ایمنی کمک می کند. شکلات مواد معدنی گوناگونی از جمله پتاسیم، منیزیم و آهن را دارا است. شما با مصرف روزانه ی شکلات تلخ می توانید آهن کافی دریافت کنید و جلوی کمبود آهن ...
کبد چرب شوخی ندارد، آن را جدی بگیرید
کبد دومین ارگان بزرگ بدن است. این ارگان مهم به هضم مواد مغذی حاصل از غذاها و نوشیدنی ها کمک کرده و مواد مضر خون را فیلتر می کند. چربی زیاد کبد می تواند باعث التهاب کبد شده و به آن آسیب برساند و ایجاد زخم کند. در موارد شدید، این زخم می تواند نارسایی کبدی را در پی داشته باشد. بروز کبد چرب در شخصی که الکل زیادی مصرف می کند، به عنوان بیماری کبد چرب الکلی (AFLD) شناخته می شود. این بیماری در ...
هرگز به این قسمت کله پاچه لب نزنید!
بناگوش هم وجود همین چربی ها است. به همین دلیل مصرف چشم توصیه نشده است و تاکید برآن است که در صورت استفاده از بناگوش فقط گوشت لخم آن مصرف شود. همچنین کارشناسان ارزش تغذیه ای زبان و گوشت صورت حیوان را همچون گوشت قرمز می دانند و مزیت اصلی آن را ویتامین های گروه B بویژه B12 عنوان کرده اند. این را هم بدانید که زبان گوسفند در مقایسه با زبان گوساله کالری بیشتری دارد و پرچرب تر است در ضمن توصیه ...
آشنایی با گیاهی که استرس را رفع می کند
تحقیقات نشان می دهند که مصرف جینسینگ درکاهش کلسترول خون موثر است. از طرف دیگر جینسینگ با خاصیت دیورتیک (ادرارآور) خود به بهبود عملکرد کلیه کمک می کند؛ در نتیجه بر سم زدایی خون موثر است. بهبود عملکرد قلب همان طور که گفته شد، جینسینگ به کاهش کلسترول خون و درنتیجه سلامت قلب کمک می کند؛ همچنین ریشه این گیاه حاوی آنتی اکسیدان هایی است که در بهبود عملکرد قلب نقش دارند. ...