خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی برای سبد اسفندماه
میوه کامل و یا به صورت آب میوه مصرف می شود. طعم کمی تلخ آن با افزودن اندکی شکر بهتر می شود. در هر حال گریب فروت را منبع ویتامین های A و C بدانید و از خواص آن استفاده کنید. سیب شاید اگر سیب نبود سرنوشت بشر نیز جور دیگری رقم می خورد. هر چه هست سیب یکی از پرمصرف ترین میوه های دنیاست. البته این میوه انواع متنوعی دارد و به صورت آب میوه، کمپوت، مربا و یا در ترکیب برخی غذاها استفاده می شود. سیب سرشار از انواع مواد معدنی و ویتامین ها است که به ویژه در پوست آن قرار دارند. منبع:آرمان انتهای پیام/ ...
عوارض ناشی از گرم کردن غذا برای بار دوم
گرم کردن و پخت غذای خود استفاده می کنند و غافل از عوارض آن هستند. 5 – گرم کردن مجدد قارچ این ماده غذایی یکی از شناخته شده ترین مواد است که تحت هیچ شرایطی نباید برای دومین بار گرم شود، چرا که ترکیب پروتئین آن پس از گرم شدن دوباره تغییر خواهد کرد و مشکلات گوارشی برای فرد به همراه خواهد داشت. در صورت لزوم سرد مصرف کنید. 6 – گرم کردن مجدد تخم مرغ این ماده ...
بیماران ام اس این توصیه ها را جدی بگیرید
ماهی میل کنند. محصولات لبنی کم چرب و مرغ و گوشت های کم چرب را در اولویت غذایی قرار دهند، به صورت روزانه میوه وسبزیجات تازه مصرف کنند و از مصرف انواع سس های چرب و سایر مواد غذایی حاوی چربی های حیوانی اشباع شده پرهیز کنند. تاثیرات مصرف امگا 3 و ویتامین D نیز در بهبود علائم بیماری هنوز ناشناخته و در مرحله تحقیقاتی است. متناسب با وضع بیماری ورزش کنید نتایج مطالعات پزشکان حاکی است ...
شایع ترین سرطان ها در مردان ایرانی
خبرگزاری مهر: عضو هیئت مدیره انجمن ارولوژی ایران، سرطان پروستات و سرطان بیضه را از شایعترین سرطان ها در مردان ایرانی بر شمرد. دکتر محمد یزدانی در آستانه روز ملی سلامت مردان (پنجشنبه ششم اسفند)، اظهارکرد: از آنجا که مردان به سلامت خود کمتر توجه می کنند بنابراین اطلاع رسانی درباره بیماری های در کمین مردان و مشاوره و ویزیت رایگان بر اهمیت برگزاری روز ملی سلامت مردان نیز می افزاید. ...
راز بیماری در چشم های شما!
...> چشمهایتان چه تحریک، قرمز و یا کمی تغییر کرده باشد معاینه آنها می تواند اطلاعات با ارزشی درباره سلامت در اختیارتان قرار دهد، از دیابت و فشار خون گرفته تا آسیب اشعه های خورشید. مسلما هیچکس نمی گوید که نقش متخصص چشم را در خانه بازی کردن ایده ی خوبی است. متخصصان و پزشکان چشم همیشه معاینه منظم چشم ها را توصیه کرده اند و شما نیز اگر تغییری ناگهانی و عمده در بینایی خود حس کردید حتما به پزشک مراجعه ...
روش های لاغر شدن و کاهش وزن با تاثیر فوری
استفاده می کنند، میزان مصرف کربوهیدرات را افزایش می دهند که، ممکن است منجر به افزایش وزن شود. برای اینکه در زندگی لاغر بمانید، به جای استفاده از لبنیات کم چرب از انواع 2% چربی آن استفاده کنید و مصرف ماست پرچرب را با انواع کم کالری آن جایگزین کنید . زیاد خود را وزن نکنید بیشتر پزشکان و متخصصان تغذیه به مراجعین خود توصیه می کنندکه، بیشتر از یک تا دو بار در هفته خود را وزن نکنند ...
مواد غذایی برای افزایش هورمون تستوسترون
عضلات را قوی تر می کند، بلکه به صورت طبیعی سطح تستوسترون را نیز افزایش می دهد چون سرشار از منیزیم است. کسانی که هم منیزیم استفاده می کنند هم ورزش می کنند به خوبی تاثیرش را حس می کنند. تخم مرغ زرده تخم مرغ، مخصوصا راهی طبیعی برای تقویت سطح تستوسترون است. زرده تخم مرغ حاوی ویتامین D است که می تواند سطح تولید تستوسترون را افزایش دهد. قارچ تحقیقات اخیر محققان ...
برنج قهوه ای و آسیب های ناشی از مصرف آن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برای محافظت از بدنتان توصیه می کنیم از برنج قهوه ای استفاده کنید و سعی کنید از خواص مفید آن بی بهره نمانید این برنج تاثیرات مفید زیادی روی سلامتی شما میگذارد و از مبتلاشدن شما به بیماری دیابت و مشکلات قلبی پیشگیری میکند برای تمام گروه های سنی، مصرف غلات به طور کامل یا همراه با سبوس، بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم را تشکیل می دهد ...
خانم ها سویا بخورند
رسد سویا هیچ خطری در ابتلا به سرطان به شمار آید. برخی مطالعات در واقع نشان می دهد که سویا خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد یک مطالعه از ژاپن نشان می دهد که نوسانات هورمونی در مردان که روزانه محصولات سویا را مصرف می کند می تواند در برابر سرطان پروستات محافظت کند دیگر مطالعات می گوید مصرف سویا همراه با پروبیوتیک ها می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهد. هشدار در مورد ...
تاثیر تلفن همراه بر باروری و چگونگی در امان ماندن از آثار آن
زیرا بیضه های مردان مثل تخمدان های زنان داخل بدن قرار ندارد و درنتیجه دربرابر اشعات ضعیف الکترومغناطیس محافظت نمی شوند. فقدان شواهد قاطع درمورد تاثیرات تلفن همراه بر باروری زنان به این معنا نیست که این اشعات هیچ تاثیری بر باروری شما نخواهند داشت. زنانی که درصدد باردار شدن هستند یا در حال حاضر باردار هستند، باید تا می توانند کمتر در معرض تلفن همراه خود قرار گیرند. پزشکان بسیاری توصیه می ...
غذاهای مفید برای افزایش حافظه
این مواد مغذی سرشار از امگا 3 می باشد. وی ادامه داد: مغزها و دانه های روغنی منبع ویتامین E می باشند که از کاهش قدرت شناختی در سالمندان جلوگیری می کنند و مصرف روزانه 30 گرم از مغزها به خصوص مغز گردو برای بهبود حافظه مفید است. به علاوه غلات کامل، برنج قهوه ای و جوانه گندم به سلامت سلول های مغز کمک زیادی می کنند. رحمانی خاطرنشان کرد: ماده مغذی دیگر برای سلامت و بهبود عملکرد مغز ...
انتخاب های مفید برای صبحانه
به کاهش فشار خون نیز کمک می کند. تخم مرغ: این خوراکی باورنکردنی یک منبع سالم پروتئین محسوب می شود و غنی از ویتامین دی است. منبع:health سلامت نیوز: بهترین گزینه های غذایی برای وعده صبحانه
مردان، علایم این دو بیماری را جدی بگیرند
صنعتی و کارخانه های رنگ و لاستیک سازی و مواجهه با مواد شیمیایی و همچنین استفاده بیشتر از سیگار و مواد مخدر در ایجاد سرطان مثانه نقش زیادی دارند. وی تصریح کرد: سنگ کلیه در مردان به دلیل مباحث شغلی، مصرف ناکافی مایعات و همچنین هورمون جنسی مردانه 1.8 تا 2.5 برابر در مردان شایع تر است. هورمون استروژن از سنگ سازی در بدن خانم ها تا حدی جلوگیری می کند. بعد از سن یائسگی زنان هم در معرض سنگ سازی ...
تغذیه سالم برای در امان ماندن از بیماری ها
های گروه B و آهن است. سعی کنید برای مصرف گوشت از تکه های نازک و کم چربی گوشت قرمز و سفید استفاده کنید و همیشه گوشت را کامل بپزید. ماهی یکی دیگر از منابع غنی پروتئین محسوب می شود و شامل تعداد زیادی ویتامین و مواد معدنی است. ماهی های چرب منبعی غنی از اسید های چرب امگا 3 هستند. سعی کنید در هفته حداقل دو وعده ماهی مصرف کنید. تخم مرغ، آجیل و دانه ها نیز یکی دیگر از منابع غنی ...
دیابتی ها با این سبزیجات دوست باشند
...، بتاکاروتن و ویتامین کا است. محققان حتی اعلام کرده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به دیابت را تا حدود زیادی کاهش می دهد. گوجه فرنگی: حاوی ویتامین ث و یک منبع عالی از ویتامین آ و پتاسیم محسوب می شود. هر فنجان آب گوجه فرنگی تنها 32 کیلوکالری دارد. گوجه فرنگی حاوی لیکوپن و آنتی اکسیدان های قوی است که در برابر بیماری های قلبی، سرطان پروستات و ...
مصرف گوشت ذغالی و کبابی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: پخت ناصحیح مانند ذغالی یا کبابی کردن گوشت، مواد سمی ایجاد می کند و کسانی که زیاد به این شیوه گوشت قرمز را مصرف می کنند، بیشتر به سرطان های گوارشی مبتلا می شوند. به گزارش فارس، مجید حاجی فرجی درباره عوارض مصرف زیاد گوشت قرمز گفت: یکی از پروتئین های هرم غذایی که در بسیاری از جوامع مورد مصرف قرار می گیرد، گوشت قرمز است؛ باید توجه داشته باشیم که علاوه بر چربی های ظاهری ...
سرطان دهان در کمین افرادی که سبزیجات نمی خورند
: سرطان دهان ممکن است گاهی به صورت پیش سرطان خودش را نشان بدهد. مثل ضایعاتی که به صورت پلاک هایی به رنگ سفید یا قرمز هستند. در مواقعی امکان دارد در ابتدا به صورت سفید رنگ دیده شود و پس از مدتی به زخم تبدیل شود هک این زخم های ایجاد شده در دهان باقی بماند و چه بسا که در بسیاری از مواقع بهبود نخواهند یافت که در این صورت این زخم های ایجاد شده مشکوک تلقی شده و حتما باید توسط متخصص بیماری های دهان تحت ...
سلامت مرد ایرانی، رمز بقا و شادابی خانواده
...> آن وقت است که متوجه می شوید، خانواده شما، به بودن شما، آن هم بودنی همراه با سلامت وشادابی شما، بیش از همه نیازمندی هایشان، نیاز دارد.یک روز نبودن شما، مساوی با رنج ها و مسئولیت های زیادی است که همسران و فرزندان تان باید در نبودن شما، متحمل شوند. بیماری های شایع در مردان سرطان های پروستات، روده بزرگ، پوست، بیماری های قلبی و عروقی، فشارخون، دیابت، بیماری های منتقله جنسی، آسیب ...
کلیه سالم داشتن با این ترفند ها
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر می خواهید کلیه هایی همیشه سالم داشته باشید توصیه می کنیم از این روش های موثر کمک بگیرید و سعی کنید از آن ها محافظت کنید کلیه نقش بسزایی در بدن ایفا میکند پس اهمیت دادن به سلامتی آن ها اهمیت زیادی دارد کلیه ها اندام های حیاتی برای تصفیه سموم و حفظ تعادل شیمیایی بدن و فشار خون هستند. برخی از شایع ترین بیماری های کلیوی شامل سنگ ...
بدترین قسمت کله پاچه که نباید خورد،ولی همه می خورند!
گوشت های قرمز دیگر است اما بهتر است قسمت های آخری مثل خرخره مصرف نشود. بناگوش نیز از گوشت لخم و بخش های چربی تشکیل شده که بهتر است بخش چربی آن خورده نشود گرچه این بخش لذیذ است و گروهی از افراد به دلیل همین چربی به کله پاچه علاقه دارند. آیا چشم هم جزو بخش های خوراکی کله پاچه است؟ چشم بسیار پرچربی است و مصرف آن چندان توصیه نمی شود البته باز هم این موضوع به میزان مصرف افراد در ماه ...
بدترین قسمت کله پاچه که نباید خورد،ولی همه می خورند!
هایی به نام نگاری و هزارلا از اجزای معده چهار قسمتی نشخوارکنندگان است و بنا به گفته متخصصان تغذیه، مصرف سه تا چهار بار آن در ماه به همراه نان یا برنج در وعده ناهار یا عصرانه محدودیتی ندارد. ارزش تغذیه ای آن از نظر چربی و ریزمغذی ها مقداری با گوشت تفاوت دارد. پروتئین آن تقریبا مشابه گوشت قرمز و مرغ است، ولی در مقایسه با گوشت گاو و گوسفند کالری و چربی کمتری دارد و تا حدودی مشابه انواع گوشت کم چرب در ...
لزوم استفاده هدفمند از شبکه های اجتماعی
و مردان خانه دار از افزایش تعداد زنان شاغل در آمریکا بحث می کند و معتقد است چون در جامعه آمریکا نرم افزار مهم تر از سخت افزار شده است و زنان در این حوزه پیشتازتر از مردان هستند، بنابراین میزان اشتغال زنان افزایش یافته و سطح درآمد آنها نیز بیشتر شده است، لذا ما در جامعه امروزی با جابه جایی بین نقش ها مواجه هستیم، یعنی نقش های خانگی به سمت مردان و نقش های بیرونی به سمت زنان در حرکت است. ...
خواص بی نظیر " هویج" را بشناسید.
هویج یکی از بهترین سبزیجات است که خام یا پخته آن حدود 30 کیلو کالری دارد. منبع غنی از کاروتنوئیدهاست که شناخته شده ترین آن، بتاکاروتن است و از بدن در برابر رادیکال های آزاد، سرطان ها و بیماری های قلبی عروقی محافظت می کند. هویج همچنین سرشار از ویتامین C بوده و به زیبایی و طراوت پوست و شفافیت چهره کمک می کند. جالب است بدانید هویج های پررنگ دو برابر بیشتر بتا کاروتن دارند. کمک به بهبود ...
پرپشت شدن و ضخیم شدن موی سر به روش طبیعی
استحکام تارهای مو می شود. 10. رژیم غذایی سالم داشتن یک رژیم غذایی سالم و صحیح شامل انواع پروتئین، ویتامین و مواد معدنی، لازمه داشتن موهای سالم و قوی است. مصرف مواد پروتئینی و ویتامین B باعث افزایش استحکام، ضخامت و رشد بهتر موها خواهد شد. مواد پروتئینی مورد نیاز بدن شامل شیر، تخم مرغ، ماست یونانی، مرغ، ماهی، حبوبات، آجیل، دانه های خوراکی، غلات سبوس دار و سبزیجات ...
علائم سرطان در کودکان چیست؟
به گزارش شفاآنلاین ،بیماری های ژنتیکی مثل سندرم داون و اختلالات ژنتیکی که به صورت ارثی منتقل می شوند، ازجمله عوامل خطر ابتلا به سرطان در کودکان هستند. درمان با اشعه و رادیو تراپی، قرار گرفتن در معرض مواد سمی، استنشاق گاز های سمی وعفونت ها نیز از دیگر عوامل خطر ابتلا به سرطان در کودکان به شمار می روند. علائم سرطان در کودکان: کاهش وزن بدون دلیل در کودکان باید جدی ...
اینجا بوسیدن و پرسیدن آرزو ممنوع است!
نوع سرطان کودکان که خون است، اشاره می کند: میزان شیوع سرطان خون در کشور، 3 تا 4 نفر در هر 100 هزار نفر جمعیت است، بعد از سرطان خون، سرطان مغز با شیوع کمتر و بعد از آن سرطان لنف، بافت عضلات و استخوان ها قرار می گیرند. وی میزان برگشت و مرگ ناشی از سرطان درمیان کودکان را مورد توجه قرار می دهد: در 30 درصد موارد، سرطان خون برگشت دارد یا منجر به مرگ می شود، نکته ای که وجود دارد، این است که ...
آشنایی با خوراکی دوستدار لثه
، سلامت روان و همچنین کمک به درمان بیماری های لثه از ماهی های چرب در رژیم غذایی خود استفاده کنید. میزان امگا- 3 توصیه شده برای بزرگسالان 500 میلی گرم در روز می باشد و این مقدار امگا- 3 از طریق مصرف ماهی های چرب (مانند سالمون و قزل آلا) دو بار در هفته تامین می شود. در صورتی که ماهی نمی خورید می توانید تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه از مکمل های روغن ماهی استفاده کنید. مصرف روغن ماهی عوارض ...
سوسیس و کالباس سرطان زاست/استفاده از روغن های گیاهی برای سرخ کردن مواد غذایی
نباتی در بازار وجود دارد به خاطر افزوده شدن هیدروژن، در دسته روغن های اشباع شده قرار دارند، تصریح کرد: استفاده از این روغن ها با توجه به برچسب آن از اسید چرب زیر دو درصد باید مورد مصرف قرار گیرد. وی گفت: باید همواره در تهیه و نوع طبخ و مصرف مواد غذایی باید دقت کافی داشت و مطالعات و آگاهی های جامعه در این زمینه افزایش یابد، تا سلامت افراد به مخاطره نیفتد. فارس ...
معاینه رایگان مردان شهرضا در هفته سلامت
مذکر در تمام سنین، مهمترین علل سال های از دست رفته عمر حوادث عمدی و غیر عمدی است، سایر مطالعات نیز نشان می دهند که در مردان بار ناشی از حوادث ترافیکی 5 برابر زنان، سقوط حدود 3 برابر زنان و اعتیاد به عنوان یک عامل خط برای حوادث حدود 10 برابر زنان است. هفته ملی سلامت مردان فرصت مغتنمی است برای پرداختن به مسئله سلامت این قشر از جامعه وارائه راهکارهای لازم برای بهبود کیفیت زندگی و پیشگیری از ...
آثار مرگبار فست فود بر روی مغز انسان
مشکلات این غذاهاست. وعده های غذایی فست فود از نظر اندازه معمولا بزرگ تر از یک وعده غذای خانگی است. در نظر داشته باشید که انرژی موجود در این غذاها بسیار بیشتر از یک وعده غذای خانگی در همان حجم است. 7. غذاهای سنتی: علاوه بر این که بخشی از فرهنگ ملت ماست دارای مواد مغذی بسیار خوب و سالمی است. در سفره ایرانی غذاهای سالم از انواع سبزی، مواد لبنی و تخم مرغ تهیه می شود که از نظر ارزش تغذیه ای نیز بسیار مناسب هستند اما گسترش فست فود، نقش این غذاها را کم می کند. این مساله موجب می شود عادت های خوب تغذیه ای ما نابود شود. منبع: بولتن ...
