سایر منابع:
سایر خبرها
چاق کننده های پرطرفدار
کرده می خورند، هر 4 سال بیش از یک کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند. یک آبمیوه صد در صد طبیعی حتی 36 گرم قند در هر فنجان دارد، تقریباً معادل میزان قندی که از خوردن چهار دونات دارد. به علاوه بر این، بیشتر شیرینی آبمیوه ها ناشی از قند فروکتوز است؛ نوعی قند که در گسترش بافت چربی احشایی و درنتیجه چاقی شکمی دخیل است. استیک های گوشت دنده یکی از 3 مورد چرب ترین بخش های گوشت گاو هستند ...
تشویق تا 9سالگی معجزه می کند
در کوچه ای پیرمردی کنار مدرسه پسرانه زندگی می کرد. پسربچه ها بعد از تعطیل شدن از مدرسه به کوچه می ریختند و قوطی های نوشابه را با لگد به در و دیوار می کوبیدند و از سر و صدای ایجاد شده لذت می بردند. پیرمرد که از این سر و صدا به تنگ آمده بود، چاره ای اندیشید. بیرون آمد و به پسربچه ها گفت از این کار شما خوشم می آید. از فردا برای این کار به شما 10 دلار خواهم داد. پسربچه ها خوشحال از پولی که قرار بود ...
عوارض ناشی از گرم کردن غذا برای بار دوم
درصد بالایی نیترات است که پس از گرم کردن مجدد به نیتریت تبدیل می شود که سرطان زاست. اسفناج را بلافاصله پس از پختن مصرف کنید. 3 – گرم کردن مجدد مرغ خوردن گوشت مرغ پس از یک روز می تواند بسیار خطرناک باشد چرا که ترکیب پروتئین تغییر می کند و باعث بروز مشکلات گوارشی می شود. از آنجا که مرغ نسبت به گوشت از پروتئین بیشتری برخوردار است، بهتر است به طور سرد مصرف شود.اگر لازم باشد بهتر ...
میوه چاق می کند یا لاغر؟
...> جدیدترین تحقیقات یک گروه پشکی در دانشگاه هاروارد نشان می دهد که خوردن سبزیجات و میوه فراوان لزوما به معنای کاهش وزن نیست. بلکه انتخاب نوع سبزیجات در این میان نقش اساسی را ایفا می کند. مثلا سبزیجاتی که نشاسته دارند (مانند سیب زمینی، ذرت و ... اعم از پخته، تنوری، سرخ شده و ...) نه تنها در کاهش وزن موثر نیستند، بلکه به افزایش وزن هم منجر می شوند. در مقابل، آن دسته از سبزیجاتی که دارای فیبر بالا و ...
اگر می خواهید موهای تان سفید نشود ...
. به پروتئین ها بچسبید رژیم غذایی مناسب که مقدار متعادلی پروتئین دارد خیال شما را از بابت سفید شدن موهای تان راحت می کند. قسمت های کم چرب گوشت مرغ و بوقلمون یکی از منابع خوب پروتئین هستند. سویا، گوشت قرمز، سفیده تخم مرغ، ماهی و لبنیات هم پروتئین دارند. مراقب کم آبی باشید اگر در طول روز مقدار زیادی قهوه یا چای می نوشید، بهتر است مقدار مصرف آنها را کاهش داده و ...
چگونه جلوی ریخت و پاش خرید را بگیریم؟
سال پاساژها و مراکز خرید پر از جمعیتی است که در حال انتخاب و خرید کالای مورد علاقه شان هستند. یک نکته ظریف اینجاست که این دو موضوع در کنار هم نمی توانند قرار بگیرند. با طرح یک سؤال، موضوع واضح تر می شود، این خریدها یک نیاز فردی است یا به دنبال مدهای روز جامعه و عرف غلط است؟! برای اینکه به جواب این سؤال برسید کافی است میزان مبلغی را که می توانید برای خرید مایحتاج هزینه کنید در کنار پس اندازی که می ...
کدام کشورها سالم ترین و ناسالم ترین غذاهای دنیا را دارند؟ +تصاویر
حاضر هم یکی از بزرگترین معضلات سلامت دنیا چاقی است در سال 2016 نزدیک به 30 درصد مردم دنیا در زمره افراد چاق یا دارای اضافه وزن قرار خواهند گرفت و این آمار روز به روز در حال افزایش خواهد بود. مردم در کشورهای مختلف عادت غذایی خاص و متفاوتی را نسبت به کشورهای دیگر دارند در این میان اکثریت جمعیت برخی از کشورها چاق محسوب می شوند. در هم این خصوص 5 کشور ابتدا و انتهای ستون سلامتی را معرفی می کنیم ...
لیست دمنوش های موثر گیاهی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در این مطلب به برخی دمنوش های مفید و موثر گیاهی اشاره می کنیم و می خواهیم شما را نیز با خواص و فواید بی نظیر آن ها آشنا کنیم هریک از دمنوش ها چه تاثیراتی روی سلامتی ما می توانند بگذارند و در این فصل از سال از کدامیک از آن ها باید بهره بگیریم این روزها آنقدر از عوارض رنگارنگ داروهای شیمیایی می شنویم که دیگر رغبتی برای مصرف شان ...
اولین مشکل مردم بیکاری و دومین مشکل مسئله قدرت خرید است/ رئیس اسبق خزانه داری انگلیس گفت تا زمانی که ...
کنند که بیماری اشتغال یعنی چه! این که سرپرست یک خانواده ای بیکار شود، اتفاقی که در سال های اخیر بسیار زیاد اتفاق افتاده است، هنوز هم سیل تعطیلی بنگاه هایی که دارند تعطیل می شود ادامه دارد، از 81 هزار بنگاه صنعتی که در کشور داریم، 14هزار بنگاه کلاً تعطیل هستند و هر روز به تعداد آنها اضافه می شود، ولی این افراد خیلی این مسئله را درک نمی کنند، یا مثلاً در مسئله قدرت خرید، دولت مردان با افتخار می ...
از بین بردن پیری زودرس پوست
است بدانید در سنین پایین تر باید از کرم های ملایم تر استفاده شود. فست فود را ترک کنید تغذیه سالم مهم ترین موضوع برای داشتن پوستی صاف و بدون چروک است. اگر می خواهید زمان پیری پوست تان را به سنین بالاتر موکول کنید باید تا آنجا که می توانید از محصولات ارگانیک، میوه و سبزیجات تازه، انواع سالاد و ... استفاده کنید. وقت آن رسیده که خوردن غذاهای فست فود، کنسروها، غذاهای حاوی هورمون، نیترات و... را کنار بگذارید و با این کار جوانی پوست خود را تضمین کنید. مجله زندگی ایده آل – سارا میرشجاعی: ...
عوارض مرگبار رژیم های غذایی اینترنتی
، زودرنجی، ریزش و سفید شدن مو خواهد شد و مشکلات جدی غددی و بدنی را تجربه می کند. وی عنوان کرد: وقتی ما غذا می خوریم ، علاوه بر مواد سودمندی که در غذا وجود دارد مواد و سمومی هستند که بدن باید آنها را دفع کند و این کار توسط کبد و کلیه انجام می شود. اگر بخواهیم از منظر کمک به سم زدایی بدن نگاه کنیم، خوردن مقدار بیشتری از سبزیجات، میوه ها و آب فراوان برای کمتر کردن موادی که پروتین و چربی ها را ...
روش های برقراری تعادل "یین و یانگ" در زندگی روزانه
تشکیل دهنده ی غذاهای پردازش شده را مطالعه کنید حتما کلمه ی "چربی ترانس" یا "روغن نباتی هیدروژنه" به چشمتان خواهد خورد. اما مواد غذایی طبیعی سالم مثل گوشت تازه، ماهی، تخم مرغ، محصولات لبنی، سبزیجات، میوه، دانه ها و آجیل فاقد روغن های مضر هستند و خوردن همه ی آنها در حد تعادل مجاز است. 2. با رعایت فنک شویی انرژی در فضای خانه را به جریان بیاندازید حتی کسانیکه به فنک شویی اعتقادی ...
سویا برای سلامتی مفید است یا مضر؟
البته این باید برای گیاه خواران نگران کننده باشد، نه مردم عادی که مصرف متعادل سویا دارند. پس متوجه شدیم مصرف مقدار کم سویا خوب است اما ما مجاز هستیم چقدر سویا مصرف کنیم؟ پالمرمی گوید مصرف یک تا دو بار سویا در طول روز مشکلی ایجاد نمی کند و مقدار آن در طول روز می تواند به اندازه یک فنجان شیر سویا یا نصف فنجان دانه سویا به جای گوشت باشد. پاتیسائول می گوید: اگر تا امروز سویا نمی خوردید پس ازاین به بعد آن را به برنامه غذایی تان اضافه کنید، خصوصاً برای اینکه جای گوشت را بگیرد تا از مزایای سلامتی این ماده غذایی بهره مند شوید. هلث نیوز ...
مروری بر نقش انگلستان در قحطی تاریخی ایران
، شما بخرید و به ما بدهید چون ما زن هستیم، فروشنده ممکن است دمپخت را کم کشیده و ما متضرر شویم. یک چارک دمپخت خریده و در کاسه آنها ریختم. همان جا مشغول خوردن شدند و به طوری سریع این کار را انجام دادند که من هنوز فکر خود را درباره وضع آنها تمام نکرده بودم، دیدم که دمپخت را تمام کردند. گفتم: اگر سیر نشده اید یک چارک دیگر برایتان بخرم، گفتند : آری بخرید و مرحمت کنید، خداوند به شما اجر خیر بدهد و سایه ...
جای افراد مورد حمایت رسانه انگلیسی باشم اعلام برائت می کنم/ با وجود دعوت آقای موحدی، لاریجانی در جلسات ...
به سرکوب انسان های سالم و وارسته می زند. واژگانی مثل حقوق بشر، مبارزه با تروریسم، دموکراسی، آزادی خواهی و استقلال و ... برخی افراد ساده اندیش هم بعضاً اشتباه کرده و در دام آنها می افتند. بعد از حوادث سال 88 اتفاقاتی افتاد که قدری غربی ها به کشور و مردم طمع کردند. بالاخره مدتی طول کشید، تا جایگاه خود را بازیابیم. از شرح صدری که رهبر معظم انقلاب داشتند و مهلت مردم، در آن فتنه برخی ...
غذاهای تند و این همه خاصیت
ایا میدانید که غذاهای تند چه خاصیتی دارند در اینجا 8 مورد از فواید آنرا می گوییم: 1.کمک به سوزاندن کالری درواقع عرق ریزی به هنگام خوردن غذاهای تند، کمک به یک هدف واقعی است . براساس یک مطالعه که در نیویورک تایمز منتشر شد، مصرف یک بشقاب غذای تند، میزان سوخت کالری در بدن را 8 درصد افزایش می دهد. به عبارت دیگر حرارت ایجاد شده در اثر طعم تند غذا، سوخت و ساز را در بدن ...
برای مسئولینی که مبارزین با استکبار را افراطی می نامند، کلاس دشمن شناسی برگزار شود/ بارزترین ضعف دولت ...
می توانست آن را جعل کرد. پروژه ای را مطالعه کردیم. یک سال ونیم هم طول کشید که این کارت را به کارت هوشمند تبدیل کنیم و این کارت بتواند در جاهای دیگر هم مورد استفاده قرار بگیرد. بحمدالله زیرساخت های آن فراهم شد. قرارداد 20 میلیون کارت هوشمند با یک چاپ خانه دولتی طبق قانون بسته شد و من هفته بعد از آنجا خداحافظی کردم. این پروژه، بسیار عظیم بود و از آخرین فناوری استفاده می شد و از تکنولوژی ...
دو ادعای عجیب در باره: تلاش تندروها برای تعطیلی مدارس و تخلیه تهران از جمعیت و کم شدن رای اصلاح طلبان و ...
بهداشت ضمن درخواست از ملت ایران برای حضور در پای صندوق های رای در انتخابات پیش رو، خطاب به مردم گفت: امیدواریم با انتخاب تان بتوانید فرصت های بیشتری را فراهم کنید تا ما نیز بتوانیم سایر حلقه های زنجیره "تحول نظام سلامت " را کامل کرده و نظام سلامتی کارآمد را برای همه ایرانیان شاهد باشیم . سید حسن قاضی زاده هاشمی ادامه داد: مردم کشور خوب می دانند که مقوله " انتخابات" مهم ترین فرصتی است که حکومت ...
این ماجرا یک افسانه نیست+عکس
در این چاردیواری برایم لذت داشت آنقدر که حتی تصمیم گرفتم جای ادامه تحصیل و بیرون رفتن از خانه بمانم داخل بیشتر مادر و همسر باشم. *گفت پیش خدا مسئولیتی بابت نام دخترمان قبول نمی کنم یک سال که از زندگی مان گذشت محمد متین به دنیا آمد. نامش را با آقا مهدی با هم انتخاب کردیم. دوست داشتم وقتی بزرگ می شود مانند نامش متین و با وقار باشد. بعد از او نهال دخترم به دنیا آمد. ...
آیت الله شاه آبادی: باید گوش به فرمان رهبری باشیم تا از گردنه ها عبور کنیم/ مردم از چپاول بیت المال ...
مبارزه با رباخواری از سوی امام به شما محول شده بود، آیا بعد از رحلت امام این مسائل را پیگیری کردید؟ در صورت انتخاب شدن، برنامه تان در خبرگان در این خصوص چیست، آیا می خواهید در خصوص بحث بانکداری بدون ربا کاری کنید؟ خیلی از کشورهای اسلامی در این حوزه از ما جلو افتادند و بحث بانکداری بدون ربا را خیلی بهتر از ما اجرا می کنند. بحث ربا کلا باید از بین برود. این هایی که الان در سیستم بانکداری ...
اثرات منفی کافئین بر کودکان
.... همچنین به محتویات مواد غذایی نیز توجه کنید. برخی از آنها حاوی کافئین هستند و ممکن است شما متوجه آن نشوید. مصرف کافئین را باید آهسته آهسته کاهش داد. اگر این کار را به یکباره انجام دهید، کودک تان دچار سردرد و افسردگی خفیف می شود. سعی کنید نوشیدنی های بدون کافئین را جایگزین نوشابه های کافئین دار کنید؛ مثل آب، آبمیوه و چای بدون کافئین. گاهی اوقات کاهش مصرف کافئین منجر به ...
از فریز کردن گوشت چرخ کرده اجتناب کنید!
به گزارش انتخاب، گوشت قرمز، یکی از مواد غذایی مغذی و مفید و جزو بهترین منابع دریافت پروتئین است که تقریبا هفته ای 2، 3 بار در سفره غذایی خانواده های ایرانی جای دارد. بد نیست بدانید که بهترین محل برای نگهداری گوشت قرمز تازه و گرم تا 72 ساعت درون یخچال با دمایی حدود 4 درجه سانتی گراد بالای صفر عنوان می شود. اما اگر بخواهید آن را بیشتر از 72 ساعت نگهداری کنید، باید درون فریزری با دمای نزدیک به 18 ...
چربی سوزهای خوشمزه
سلامت بدن دارد. اگر می خواهید لاغر شوید باید حواستان به میزان کلسیم بدنتان باشد وگرنه هر کاری هم که بکنید به وزن ایده آلتان نمی رسید. اگر میزان کلسیم بدنتان پایین باشد بدن هورمون هایی ترشح می کند تا بتواند به بهترین وجه از کلسیم موجود در مواد غذایی استفاده کند. مشکل این است که بدن به سلول ها علامت می دهد تا چربی را ذخیره کنند. محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و همچنین ماست منبع فوق العاده کلسیم هستند ...
بدترین قسمت کله پاچه که نباید خورد،ولی همه می خورند!
نیست بدانید میزان کلسترول موجود در مغز گاو و گوسفند به اندازه هشت زرده تخم مرغ است و در یک وعده مغز گاو به وزن 120 گرم بیش از 2000 میلی گرم کلسترول وجود دارد که بسیار بیشتر از مقدار توصیه شده یعنی 300 میلی گرم در روز است. علت لذیذ بودن چشم و بناگوش هم وجود همین چربی هاست. به همین دلیل مصرف چشم توصیه نشده است و تاکید برآن است که در صورت استفاده از بناگوش فقط گوشت لخم آن مصرف شود. همچنین ...
مواد غذایی برای افزایش هورمون تستوسترون
همه می دانیم که برنامه غذایی مهمترین بخش سالم ماندن و کنترل وزن است، اما غذاهایی که می خوریم روی هورمون هایی که بدنمان تولید می کند نیز تاثیر دارد. یکی از این هورمون ها که غذاها روی آن تاثیر می گذارند تستوسترون است. تستوسترون هورمونی است که به حفظ تراکم استخوان، توزیع چربی، عضلات، موی بدن و صورت، تولید سلول های خونی، میل جنسی و تولید اسپرم کمک می کند. به همین دلیل بسیاری از مردان به ...
ترفندهایی برای تسریع در کاهش وزن
و غذاهایی انتخاب می کنید که اگر گرسنه نبودید، آنها را انتخاب نمی کردید و همین مانع کاهش وزن شما خواهد شد. برای انتخاب میان وعده ها به دنبال خوراکیهای سرشار از فیبر، پروتئین یا چربی های سالم باشید. این مواد مغذی همگی به هضم آهسته غذا کمک می کنند و ما را سیر نگه می دارند. مغزها (گردو ، بادام، فندق) سبزیجاب با هوموس ( نوعی پیش خوراک مدیترانه ای که از پوره نخود، روغن زیتون و ارده تهیه می شود) یا یک ...
راه های خانگی شستشوی سبزیجات را بدانیم
غذایی خود را اول با سرکه سپس با پراکسید هیدروژن کاملا رقیق کنید. شما می توانید از این محصولات و یا کشنده های باکتری ای کولای,لیستریا(باکتری غیر اسپورزا، غیر شاخه دار، منظم، کوتاه، گرم مثبت و بی هوازی )، سالمونلا(سالمونلا باکتری گرم منفی است که در جوجه ها و تخم مرغ ها معمولاً وجود دارد. سالمونلا عامل یکی از شایع ترین مسمومیت های غذایی می باشد) روی گوشت خام استفاده کنید, بنابر مطالعات ...
تزیین غذا به اشکال فانتزی برای فرزندان
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برای تزیین بهتر غذایتان از چه روش ها و ترفندهایی باید کمک بگیرید یک مادر سنگاپوری تصمیم گرفت برای بالابردن علاقه فرزندانش به خوردن غذا آن ها را به سبک شخصیت های کارتونی تزئین کند و بیاراید تا هرروز موقع ناهار فرزندانش را غافلگیر کند! خانم لی لی مینک 39 ساله، ناهار را در جعبه های رنگارنگ می گذارد تا پسر بزرگش با اشتهای کافی و یا ...
درباره رابطه زناشویی
...> - شاید اگر سن تان بیشتر شود آن موقع برای تماشای چنین برنامه هایی وقت بگذارید. - رسیدن به این سن و سال برایتان هراس انگیز است. در مورد داروهای افزایش دهنده میل جنسی چطور فکر می کنید؟ - شاید امتحان کردن آنها جالب باشد. - اصلا چه لزومی دارد؟ - مصرف این داروها دلهره آور است. - می توانم از داروخانه و بدون نسخه پزشک آنها را تهیه کنم؟ ...
نکاتی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم در مبتلایان با ام اس
سلامانه : به گزارش آوای سلامت، به گفته متخصصان مرکز پزشکی میسوری در سنت لوئیس، رژیم غذایی در سلامت کلی و تناسب اندام بیماران مبتلا به بیماری های مزمن نقش اساسی دارد. یک برنامه غذایی سالم مطمئنا علائم ام اس مانند خستگی، مشکلات مثانه، اختلال در عملکرد روده و ... را بهبود می بخشد. انتخاب غذاهای مغذی همچنین منجر به جلوگیری از برخی مشکلات سلامت در این بیماران می شود، از قبیل: کلسترول بالا ...