درمان فوری و یک روزه سرماخوردگی / در مطلب ایام عید خیلی به دردتان می خورد
سایر منابع:
سایر خبرها
حفظ سلامتی با تغذیه مناسب در ماه رمضان
...، خوردن صبحانه تا ساعت 7 صبح است. وی با اشاره به چگونگی ایجاد آمادگی برای مصرف سحری افزود: قبل از آغاز ماه رمضان باید افراد زودتر از خواب بیدار شوند و صبحانه میل کنند و اگر اهل صبحانه خوردن نیستند، صبحانه خود را با مواد غذایی ساده مثل یک لیوان شیر گرم همراه با عسل یا خرما و یا یک عدد سیب شروع کنند. کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان با تاکید بر رعایت تنوع ...
به هیچ وجه این خوراکی ها را ناشتا نخورید
.... غذای تند نیز به عنوان چاشنی صبحانه ضرر دارد زیرا بر روی غشای مخاطی نیز تأثیر منفی می گذارد و باعث قولنج، دل درد و سوهاضمه می شود. خوراکی های ممنوعه تند شامل فلفل تند سبز، فلفل قرمز، سیر، و زنجبیل است. علاوه بر این، متخصصان خوردن شیرینی را در صبح توصیه نمی کنند، زیرا وقتی قند وارد معده خالی می شود، از اشباع خون با انسولین جلوگیری می کند. این می تواند منجر به مشکلات بینایی و ...
این خوراکی ها چُرت هنگام رانندگی را می پَراند
، حدود 500 کالری دارد. وعده غذایی مناسب قبل از زدن به جاده اگر باید رانندگی کنید، صبح، ظهر یا شب فرقی ندارد، فقط فراموش نکنید که خوردن وعده غذایی مناسب قبل راهی شدن، مهم است. یعنی غذای متعادل و کامل که نه خیلی سنگین و نه سبک باشد. همان طورکه وعده غذایی بسیار سبک منجر به مشکل در تمرکز می شود، برعکس آن هم صادق است وغذای سنگین خواب آلودگی ایجاد می کند. صبحانه خوش طعم ...
توصیه های طب ایرانی در فصل بهار
مدت بیشتری در روده نگه دارد تا بتواند مواد مورد نیازش را تأمین کند و همین موجب تشدید یبوست می شود. پیاده روی و ورزش معتدل در طول روز می تواند حرکت روده را تحریک کرده و به رفع یبوست کمک کند؛ بنابراین از بی حرکتی و خواب بیش از حد خودداری کنید. دقت کنید که ورزش باید متناسب با توان فرد انجام شود و خستگی و بی حالی ایجاد نکند. حمام با آب گرم می تواند مواد زائد بدن را کم و به دفع آن ...
روزه داری صحیح و اصولی باعث تقویت سیستم ایمنی می شود
: غذاهای ساده و سبک مانند انواع پلو و خورش با حجم کم و یا وعده های غذایی سبک تر شبیه وعده صبحانه برای وعده سحر مناسب است. مسوول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت دزفول بیان داشت: روزه داران برای پیشگیری از کم آب شدن بدن و خشک شدن گلو، در وعده سحر سبزی هایی که آب بیشتری دارند و در طول روز از تشنگی و کم آبی بدن جلوگیری می کنند مثل کاهو، خیار و گوجه فرنگی مصرف شود. رفعت پناه در مورد وعده ...
نکات تغذیه ای که باید در ایام عید رعایت کنیم
، ماکارونی، سس مایونز، سالاد الویه، سیب زمینی و ... مصرف نکنید زیرا باعث بروز بیماری هایی مثل درد مفاصل، سنگ کلیه، نقرس و بسیاری از بیماری های بلغمی و سوداوی خواهد شد. اگر دچار آلرژی فصلی هستید، از مصرف غذاهایی مثل خیار، گوجه فرنگی و شیر که سریعاً در معده فساد می پذیرد ، پرهیز کنید و برای درمان آلرژی ماءالشعیر طبی برای سه روز استفاده کرده تا در حد بسیار بالایی از عارضه آلرژی رهایی پیدا کنید ...
راه های جلوگیری از چاقی در نوروز
تعطیلات نوروزی به خواب خود نیز اهمیت داده و خوابتان را تنظیم کنید، زیرا خواب زودهنگام در تنظیم متابولیسم و نحوه ی سوخت و ساز تاثیر بسزایی خواهد داشت. شب ها دیر خوابیدن و صبح ها دیر از خواب بیدار شدن تاثیری چشمگیر در اضافه وزن و چاقی افراد دارد، بنابراین ساعت 11 شب به رختخواب بروید و ساعت هفت صبح هم از خواب برخیزید. نوشیدن آب را فراموش نکنید در نوروز که میازن غذا و تنقلاتی که میل می کنید بیش از روز های عادیست نیاز بدن به آب هم بیش تر است. در روز به اندازه کافی آب بنوشید و خوردن آب میوه های صنعتی و نوشابه تا جای ممکن دوری کنید. ...
زمان استفاده از بخور سرد و گرم برای نوزاد و کودکان + فواید و نکات
این نوع بخور استفاده کرد چراکه باعث بروز برونکواسپاسم حاد می شود. در مواردی که هدف از استفاده از بخور درمان رینوسینوزیت و سینوزیت است استفاده از محلول سالین گرم و بخور گرم توصیه می شود؛ البته فراموش نکنید که در صورت گرفتگی بینی کودک بهتر است استفاده از این بخور پس از مصرف ضد احتقان های موضعی انجام شود. در برخی موارد مثل التهاب مجاری هوایی تحتانی یعنی مجاری فارنکس به پایین استفاده از هر نوع بخور تأثیری در درمان ندارد، مگر در کروپ و لارنژیت حاد و برونشیولیت در اطفال، که برای هر سه مورد استفاده از بخور سرد پیشنهاد می شود. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
حمام و پل دختر از مهم ترین جاذبه های گردشگری البرز که به ثبت ملی رسیده است
.... حمام های قدیم معمولا چند متر از سطح کوچه و بازار پایین تر ساخته می شدند، زیرا اگر غیر از این بود آب به خزینه سوار نمی شد. از سوی دیگر تنظیم تبادل هوای سرد و گرم، جلوگیری از سرما خوردن افراد و دیده نشدن افراد درون حمام از بیرون، از دیگر دلایل پایین بودن سطح حمام بوده است. یکی از دیدنی ها و نکات جالب توجه این حمام تاریخی، حفره هایی است که کنار حوض در قسمت رختکن تعبیه شده. گمان می رود در گذشته ...
بهترین نوشیدنی برای رمضان/دانه ای که شما را 22 ساعت بدون عطش نگه می دارد
یبوست بسیاری از مردم با روزه داری دچار یبوست می شوند زیرا آب کمتری در این زمان مصرف می کنند. خوردن تخم شربتی خیس خورده در ایام ماه مبارک رمضان سبب تمیز شدن معده، بهبود حرکات روده، سم زدایی بدن می شود. قبل از خواب برای درمان یبوست بهتر است مخلوط تخم شربتی و شیر مصرف کنید. تخم شربتی برای کاهش وزن و لاغری روزه داری به کاهش وزن و لاغری کمک می کند اما اگر می خواهید در ...
موهات خشک است و آسیب می بینه؟ بیا تا چند داروی خانگی بهت معرفی کنم!
های سالم این کار را تکرار کنید. یک تخم مرغ را در کاسه بشکنید و آن را با مقداری شامپو مخلوط کنید. این مخلوط را 5 دقیقه روی مو های خشک بمالید و خوب بشویید. این کار باعث بهبود مواد مغذی پروتئینی مو های شما می شود. ممکن است چای به عنوان درمان گلو درد به نظرتان برسد، اما می توانید از آن استفاده کنید تا به درخشش طبیعی مو های شما کمک کند. بعد از اینکه مو های خود را شامپو کردید از یک ...
درمان فوری دندان درد در خانه
...: پودر فلفل قرمز و زنجبیل برای درمان درد دندان: زنجبیل و فلفل هر دو داروهای ضد درد هستند و هرکدام از این دو ادویه را به تنهایی می توانید برای درمان دندان درد استفاده کنید ولی برای نتیجه بهتر، می توانید مخلوطی از این دو ادویه را تهیه کنید به این روش که : میزان مساوی از این دو ادویه را با آب مخلوط کنید و یک مخلوط با غلظت سس آماده کنید، سپس توپ کوچکی از پنبه آماده ...
چگونه در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
برترین ها: شاید به نظرتان بیاید افزایش وزن در تعطیلات اجتناب ناپذیر است اما ما توصیه هایی برایتان داریم تا دچار این مشکل نشوید. پیش از جشن و مهمانی چیزی بخورید صبحانه یا ناهار نخوردن صرفا به دلیل اشتها داشتن برای خوردن غذاهایی که در مهمانی یا جشن سرو می شود، تاکتیک خوبی برای حفظ وزن نیست. جدای از اهمیتی که خوردن صبحانه ی کامل دارد، تا ظهر یا بعد ازظهر چیزی نخوردن باعث می شود ...
چگونه از آبریزش بینی جلوگیری کنیم ؟ (جلوگیری از آبریزش بینی)
درمان نشود، می تواند منجر به عوارض شود. برای مثال، زمانی که مایع به طور مکرر در سینوس ها جمع شود، عفونت سینوسی ممکن است رخ دهد. آلرژی های درمان نشده، سرماخوردگی و عفونت های سینوسی می توانند خطر عفونت گوش را افزایش دهند. نوشیدنی های گرم زمانی که دچار آبریزش بینی هستید، آرام بخش است و می تواند تاثیر خوبی در درمان گلودرد داشته باشد. این امر مخصوصاً در صورتی مفید است که بیماری باعث آبریزش ...
توصیه های طلایی به مسافران مناطق گرم
باشید و هر 15 تا 30 دقیقه یک بار از آن بنوشید، حتی اگر تشنه نیستید. به یاد داشته باشید که نوشیدنی های الکلی، گازدار یا کافئین دار برای هیدراته نگه داشتن بدن گزینه مناسبی نیستند. پوشیدن لباس های مناسب، استفاده از کرم ضد آفتاب، دوری از نور خورشید در اواسط روز، استراحت کافی، نوشیدن آب و خوردن میوه و سبزی از بدن در برابر گرما محافظت می کند. برای حفظ سلامتی در سفر به مناطق گرم غذای خود را ...
چند پیشنهاد ساده و کاربردی برای کنترل و کاهش وزن ایام عید
...> زمان بندی برای غذا خوردن: برای کاهش وزن علاوه بر این که باید نوع مناسبی از غذا خورده شود در زمان مناسبی هم باید غذا میل شود. حتما فعالیت فیزیکی قبل از خواب داشته باشید و به هیچ عنوان بعد از ساعت 8 شام نخورید. در این جا لازم است به این نکته اشاره کنیم مصرف میان وعده باعث افزایش وزن می شود به جای میان وعده های ناسالم باید خوراکی های سالم میل کنید. تا حد ممکن از مصرف کافئین ...
ویژگی های پرستار خوب سالمند را بشناسید
داشته باشد. از دیگر ویژگی های پرستار سالمند خوب این است که دقیق باشد چراکه ممکن است سالمند به خاطر بیماری های جسمی و روحی تحت درمان باشد و داروهای زیادی را مصرف کند. درنتیجه زمان خوردن دارو، یا تنظیم دقیق وعده های غذایی، یا زمان مراجعه به پزشک جهت چکاب شدن های ضروری و همچنین نکاتی که در وضع و حال عمومی سالمند دیده می شود را باید با دقت زیر نظر داشته باشند. بیماری های فشارخون، قند، افسردگی و ...
آشنایی با خواص ادویه ای آتشین؛ حفاظت از قلب تا سیستم گوارش
به سوزاندن چربی و کالری بیشتر کمک می کند. تحقیقات نشان می دهند که مصرف مواد غذایی غنی از کپسایسین می تواند سرعت سوخت وساز بدن را تا 20 درصد افزایش دهد. مطالعه ی انجام شده در سال 2014 به این نتیجه رسید کسانی که با هر وعده ی غذایی خود فلفل قرمز خوردند، افزایش احساس سیری و در نتیجه کاهش میل به غذا خوردن را تجربه کردند. این یعنی اضافه کردن خوراکی های حاوی کپسایسین به رژیم غذایی می تواند ...
چگونه از زخم بعد از جراحی کیست مو مراقبت کنیم؟
سینوس پیلونیدال یا همان کیست مویی عارضه ای است که در آن یک کیسه، پر از مو، سلول های مرده پوست و چرک، در زیر پوست و در نزدیکی استخوان دنبالچه، ایجاد می شود. این عارضه معمولا در اثر عفونت فولیکول مو، ایجاد می شود. سینوس پیلونیدال یک بیماری آزاردهنده است که مردان جوان بیشتر از زنان، به آن دچار می شوند. در مراحل اولیه بیماری سینوس پیلونیدال، معمولا مصرف دارو به همراه کمپرس گرم و نشستن در ...
فوت و فن درمان بی خوابی
.... بعضی از آن ها کاملا بدیهی اند، اما بعضی دیگر ممکن است شما را شگفت زده کنند. در مرحله اول، بنیاد ملی خواب ( National Sleep Foundation ) توصیه می کند به یک برنامه خواب پایبند باشید. سعی کنید در زمان معین به رختخواب بروید و در زمان معینی از خواب بیدار شوید؛ حتی آخرهفته ها. این کار به تنظیم ساعت بدن شما کمک می کند. اگر صرفا مجبورید شب جمعه بعد از کار به مهمانی بروید، دست کم ...
این موقع از روز پنیر نخورید!
به گزارش یکتاپرس به نقل از برنا، محمد عسکرفراشاه درباره وعده غذایی صبحانه گفت: یکی از مشکلات تغذیه امروز ما ایرانی ها اهمیت ندادن خیلی از مردم به وعده مهم صبحانه است به طوریکه خیلی از افراد این وعده مهم غذایی را نادیده می گیرند و در میان سایر افرادی که صبحانه می خورند, رایج ترین ماده مصرفی آنها نان و پنیر است! وی افزود: این در حالی است که اصولاً پنیر غذایی خوبی برای صبحانه نیست؛ از نظر ...
ارتباط بین ریفلاکس معده و تنگی نفس چیست؟
.... • تا سه ساعت بعد از غذا خوردن نخوابید. • هنگام خواب سر خود را بالا بیاورید و به پهلوی چپ بخوابید. • در صورت توصیه وزن کم کنید. • سیگار کشیدن را ترک کنید. داروها داروهای بدون نسخه و تجویزی می توانند به درمان رفلاکس اسید کمک کنند. اگر متوجه شدید که رفلاکس اسید یا تنفس شما به طور ناگهانی بدتر می شود، باید با پزشک تماس بگیرید. این امر به ویژه زمانی مهم است که متوجه علائم جدید می شوید یا زمانی که علائم موجود شما شروع به تداخل با توانایی شما در انجام فعالیت های عادی روزانه می کند. منبع: سلامت انتهای پیام/ ...
5 اشتباه رایج پس از پرخوری
...، سراغ 5 اشتباه رایج نروند رفتن روی ترازو وزن شما در ساعت های مختلف در طول روز و شب متفاوت است. اگر شب گذشته غذای زیادی خورده اید و غذا هم اندکی شور بوده است، صبح روز بعد با اضافه وزن مواجه می شوید. به جای اینکه به اضافه وزن فکر کنید، سعی کنید یک روز سالم را آغاز کنید. نخوردن صبحانه نخوردن صبحانه برای جبران پرخوری روز های قبل سبب می شود تا شما ناهار و ...
خواص فوق العاده عالی شیره انگور| اما برای این افراد ممنوع!
استفاده از شیره انگور فصول سرد سال است و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید. * مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) است. اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید. با توجه به اینکه شیره انگور خونساز بوده و مقوی ...
کدام خوراکی ها شما را هنگام رانندگی بیدار نگه می دارند؟
خوردن وعده غذایی مناسب قبل راهی شدن، مهم است. یعنی غذای متعادل و کامل که نه خیلی سنگین و نه سبک باشد. همان طورکه وعده غذایی بسیار سبک منجر به مشکل در تمرکز می شود، برعکس آن هم صادق است وغذای سنگین خواب آلودگی ایجاد می کند. صبحانه خوش طعم صبحانه شیرین در سفر، انتخاب مناسبی نیست! درحالی که خوردن یک وعده غذایی قبل از رفتن به جاده مهم است، ترکیبات غذا هم به همان اندازه اهمیت دارد. در ...
بدون رژیم و ورزش با این ترفندها برای مهمانی های عید لاغر شو!
بهتر است از برنج و نان استفاده نکنید و برنج و نان را در وعده صبحانه و ناهار میل کنید. 150 گرم ماهی را کبابی کنید و با سالاد میل نمایید. توجه داشته باشید هرگز از سس مایونز برای سالاد استفاده نکنید. میان وعده مناسب برای لاغر شدن تا عید در رژیم لاغری تا عید شما می توانید میان وعده بخورید. در مصرف میان وعده نکات زیر ضروری است: میان وعده خود را دوبار در روز یک بار در صبح بین ...
دستور طلایی پیشگیری از مسمومیت غذایی در سفر
در هنگام سفر از حمل گوشت خام و تخم مرغ خام و فرآورده های لبنی با ماندگاری کوتاه که سریعا فاسد می شوند، خودداری کنید، مگر این که برای حمل آن ها از یخدان مناسب استفاده کنید. هرگز غذا های پخته شده را بیش از دو ساعت و اگر هوا گرم است، بیش از یک ساعت، در دمای محیط رها نکنید. برای دوباره گرم کردن غذا های باقی مانده آن ها را تا 74 درجه سانتی گراد گرما دهید تا غذا بخار کند و همچنین غذا هایی را ...
درمان سریع سرماخوردگی در نوروز
- کنترل استرس و نگرانی اما در صورتی که به هر دلیلی دچار این بیماری شدید، بهتر است از طریق انجام موارد زیر طول دوره بیماری خود را کاهش دهید: 1- نوشیدن مایعات گرم 2- غرغره آب نمک 3- گرفتن دوش آب گرم 4- استفاده از ویتامین ها و مکمل ها 5- ورزش سبک در حین سفر متأسفانه به دلیل سرانه بالای مصرف داروهای مختلف مخصوصا انواع آنتی بیوتیک و مسکن، بدن ...
در چادرهای مسافرتی از وسایل گرمایشی برقی استفاده کنید
کربن پرداخت و در این خصوص گفت: مسمومیت با مونواکسیدکربن می تواند طیف وسیعی از علایم را شامل شود. بسیاری از این علایم شبیه نشانه های سرماخوردگی هستند و اغلب افراد تصور می کنند به دلیل سردی هوا دچار سرماخوردگی شده اند و سعی در خوابیدن می کنند. وی افزود: ابتدا افراد نشانه هایی مانند سردرد، ضعف جسمانی، سرگیجه و بی قراری، تهوع و استفراغ، خواب آلودگی، کسلی و خستگی پیدا می کنند اما پس از گذشت ...