محاسبه حداقل هزینه خورد و خوراک ماهیانه یک خانوار تهرانی
سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم فوری برای لاغری در سال جدید
: شام را زود میل کنید و به ساعات آخر شب اختصاص ندهید. اگر می توانید در وعده شام بیشتر سبزیجات و سالاد میل نمایید. برای وعده شام می توانید 180 گرم از قلوه گاه کبابی با سالاد خرد شده میل نمایید. مصرف 180 گرم مرغ کبابی با 1 فنجان اسفناج بخار پز گزینه مناسبی برای شام است. شام شما بهتر است بخار پز باشد. در وعده شام بهتر است از برنج و نان استفاده نکنید و برنج و نان را در وعده صبحانه و ناهار ...
مددجویان بهزیستی چشم انتظار عیدی
به گزارش سرویس شهروندخبرنگار خبرگزاری صداوسیما ، اگرچه سال نو آغاز شده اما عیدی برای مددجویان سازمان بهزیستی کشور در نظر گرفته نشده است. این در حالی است که در سنوات گذشته به میزان یک ماه مستمری به عنوان عیدی در اسفندماه به حساب مددجویان دو نهاد کمیته امداد امام خمینی (ره) و سازمان بهزیستی کشور واریز می شد. مبلغ عیدی اعضای تحت پوشش کمیته امداد و بهزیستی برای خانواده پنج نفره 550 هزار تومان ...
خاطرات نوروزی آیت الله هاشمی از جبهه های جنگ / موضوعی که باعث وحشت فرماندهان جنگ از بنی صدر بود
مرحوم آیت الله هاشمی رفسنجانی، در طول سال های دفاع مقدس به عنوان نماینده امام در شورای عالی دفاع، سخنگوی شورای عالی دفاع، فرمانده دفاع مقدس از سال 1362 و جانشین فرماندهی کل قوا ایفای نقش کرد و همین مساله تسلطی ویژه بر مسائل جنگ به او داد. وی در خاطرات خود از نوروزی گفته است که در جبهه ها گذشت: به دنبال صحبت هایی که با آیت الله خامنه ای و آیت الله موسوی اردبیلی داشتم، تصمیم گرفتم برای بازدید از جبهه ها و گذراندن ایام نوروز با رزمندگان و بررسی راه های فعال کردن جبهه ها که راکد بود و ا ...
راهنمای سفر نوروزی به استان خراسان؛ استانی دیدنی و محبوب
، باغ منظریه ، آبشار چهارده ، بازار بیرجند ، روستای خور ، موزه مردم شناسی بیرجند و ارگ کلاه فرنگی دیدن می کنیم. برای صرف وعده ناهار و شام می توانید به رستوران های زیر بروید و از غذاهای لذیذ این خطه لذت ببرید: فست فود رنگو بیرجند و رستوران ایتالیایی پای . غذاهای لذیذ بیرجندی شامل قلور خیر، آش ابو دردا، اشکنه بلغور شیر و قوروت بادمجان هستند. بعد از تفریح به هتل بازگردید تا در روز آخر ...
واریز یارانه نقدی رمضان 300 هزارتومانی بحساب همه ؟ | امشب سرپرستان خانوارها حساب خود را چک کنند
چه زمانی مشکل یارانه نقدی حل خواهد شد. واریز یارانه نقدی رمضان از فردا با دستور رئیس جمهور، یارانه کمک حمایت معیشتی ماه مبارک رمضان به مبلغ 150 هزار تومان به ازای هر یک از اعضای خانواده به حساب 11 میلیون و 38 هزار و 520 سرپرست خانوار واریز می شود.به گزارش سازمان برنامه وبودجه کشور، به دستور رئیس جمهور و در راستای حمایت از قشرهای آسیب پذیر، یارانه کمک حمایت معیشتی ماه مبارک ...
عبور از نوروز بدون اضافه وزن
. بهتر است به مهمانی ها فقط به چشم جایی برای سرو غذا نگاه نکنیم، بلکه برای فعالیت های گروهی و معاشرت با اقوام بیشتر ارزش قائل شویم. بیشتربخوانید: راهکار کاهش اضطراب چاقی در مورد زمان غذا خوردن فکر کنید خیلی از خانواده ها وعده غذایی حجیم را در زمان نامناسب از روز مانند بعدازظهر میل می کنند. اگر فرد از قبل برای این مورد آمادگی داشته باشد می تواند تغییرات لازم را درصورتی ...
17 هزار خانواده نیازمند استان سمنان کمک های نوروزی دریافت کردند
...، این میزان کمک های مردم نیک اندیش استان سمنان را گردآوری کردند، بیان داشت: با با برپایی پایگاه جشن نیکوکاری در مدارس، میادین اصلی شهر و میعادگاه های نماز جمعه مراکز نیکوکاری و دفاتر کمیته امداد، شاهد سال نو پر برکتی برای نیازمندان بودیم معاون کمیته امداد استان سمنان ادامه داد: 17 هزار و 161 خانوار تحت حمایت کمیته امداد استان سمنان در آستانه سال نو، سبد کالا و سایر بسته های عیدانه ...
جدول حقوق کارگران در سال 1402 + حداقل حقوق و جزئیات
... دستمزد کارگران در سال 1402 نسبت به سال 1401، 27 درصد افزایش یافت، به گونه ای که حداقل دستمزد ماهانه از چهار میلیون و 179 هزار و 750 تومان به پنج میلیون و 308 هزار 284 تومان و حداقل دستمزد روزانه از 139 هزار به 176 هزار و 942 تومان رسید. بر اساس این گزارش، حداقل دستمزد با مبنای 30 روز ماهیانه پنج میلیون و 308 هزار و 284 تومان (روزانه 176 هزار و 942 تومان)، بن کارگری یک میلیون و 100 ...
راهکار ساده برای پیشگیری از اضافه وزن در ماه رمضان
در تمام وعده ها (سحری، افطار، شام) و میان وعده ها علاوه بر تامین نیاز بدن به فیبر، مایعات، ویتامین ها و مواد معدنی، کالری کمتری نسبت به شیرینی ها و چربی های مضر به بدن می رسانند. زیلایی اظهار داشت: در ماه مبارک رمضان، وعده سحر باید خصوصیات وعده ناهار را داشته باشد، وعده افطار شبیه صبحانه و شام مشابه با شام قبل از ماه رمضان باشد. مصرف افطار و شام سبک و استفاده از میان وعده های سالم ...
سایه تورم بر سفره افطاری ایرانی ها
.... در واقع سرپرست خانوار برای ماه رمضان باید در حداقل ترین حالت چهار میلیون و 500 هزار تومان هزینه کند. اما اگر بخواهیم به این سفره افطاری یک وعده غذای گرم مانند زرشک پلو با مرغ و یا یک غذای خورشتی را اضافه کنیم؛ پهن کردن یک سفره افطار کامل برای یک خانواده پنج نفره به بیش از 250 هزار تومان خواهد رسید. حذف لبنیات از سفره افطار با توجه به اینکه در ماه رمضان تقاضا ...
قیمت ناامیدکننده یک سفره افطاری برای ایرانی ها
... در واقع سرپرست خانوار برای ماه رمضان باید در حداقل ترین حالت چهار میلیون و 500 هزار تومان هزینه کند. اما اگر بخواهیم به این سفره افطاری یک وعده غذای گرم مانند زرشک پلو با مرغ و یا یک غذای خورشتی را اضافه کنیم؛ پهن کردن یک سفره افطار کامل برای یک خانواده پنج نفره به بیش از 250 هزار تومان خواهد رسید. حذف لبنیات از سفره افطار با توجه به اینکه در ماه رمضان تقاضا برای مصرف ...
حرف های دختر صدام در عراق جنجال به پا کرد
روی دیوار آشپزخانه پیدا شدند! اشتباه خانم های ایرانی در پخت ماکارونی هشت چیز که هر روز استفاده می کنیم و نام آن ها را نمی دانیم در ابتدای 1402، صبحانه، ناهار و شام چقدر خرج دارد؟ عسلی که شکرک می زند تقلبی است؟ شش ابر غذا ی مشهور را بشناسید گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. حرف های ...
رژیم عیدانه ماه مبارک رمضان در روز دوم
به گزارش شفاف، دکتر مرجان افغان کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت: به طور طبیعی بدن ما عادت داشته است که پس از وعده صبحانه، وعده ی نهار و چند میان وعده را دریافت کند، ولی این روز ها برنامه غذایی ما تغییر کرده است و بدن ما باید به این تغییرات پاسخ دهد. اولین پاسخ بدن، احساس ضعف و گرسنگی حوالی ساعت 10 و 11 (میان وعده صبح) است. در واقع می خواهد به ما بگوید که فراموش نکنیم هنگام خوردن است ...
اصول تغذیه سالم و مغذی در ماه رمضان را جدی بگیرید
عوارض را کاهش دهیم. اهمیت این مساله باعث شد در این گزارش برای رعایت اصول تغذیه ای و گنجاندن مواد مقوی و مغذی در این ماه چند توصیه پیشنهاد کنیم که در ادامه آن را می خوانید. به گفته دکتر کوروش جعفریان، متخصص تغذیه و رژیم شناسی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، روزه داران نباید به هیچ عنوان وعده سحر را حذف کنند. وعده سحر متناسب با تمایلات افراد می تواند به شکل صبحانه یا ناهار باشد. آنها باید ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان/ روزه داران از مصرف بیش از حد آجیل و شیرینی خودداری کنند
...> وی عنوان کرد: پیشنهاد می شود که وعده افطار مانند وعده صبحانه با مایعات ولرم مانند شیر یا آب ولرم، نان و پنیر یا تخم مرغ باشد و وعده شام هم در زمان خودش و با مقداری فاصله میل شود گرچه برخی افراد وعده شام و افطار را با هم میل می کنند که اگر در حجم کم باشد مشکلی ایجاد نخواهد کرد. کارشناس مسئول واحد تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین بیان کرد: با توجه به تقارن نوروز و ماه مبارک ...
بدهی 70 همتی دولت که جبران نشد
حراج ارواق بدهی دولتی در هفته پایانی سال 1401؛ دولت به یکباره 26 همت اوراق بدهی به مشتریان خود فروخته و در آمدهای خود در این بازار را برابر با 101 هزار و 230 میلیارد تومان ثبت کرد. در این بازار عموما بانک ها و نهادهای مالی تامین سرمایه مشتریان دولت بوده و با توجه به نرخ سود و تاریخ سررسید اوراق بدهی در این معاملات مشارکت می کنند. نرخ های سودی که در هفته های پایانی سال به سطوح بالایی ...
امکان پذیر نیست یا مردم باید بسازند؟!
ایام انتخابات ریاست جمهوری روزهای اوج وعده های دولتمردان امروز ایران بود. در آن روزگار بدون اینکه کنتور کنترلی باشد، وعده های عجیب و غریب داده می شد: حل مشکل بورس ظرف سه روز، ساخت چهار میلیون مسکن برای مردم، ایجاد سالانه یک میلیون شغل، تک رقمی کردن تورم و .... این وعده ها همچنان که مشخص بود بدون هیچ پشتوانه ای بیان می شد اما بعد از تشکیل دولت توسط ابراهیم رئیسی و کاندیداهای پوششی همراه، واضح بود که باید درباره این وعده ها توضیح دهند. ...
خبر داغ؛ واریز 1 میلیون و 800 هزارتومان اضافه بحساب بازنشستگان | افزایش 10 میلیونی حقوق بازنشستگان تصویب ...
....3 درصد رسیده است. از سوی دیگر، برآوردهای وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی نشان می دهد که خط فقر در سال 1400 نسبت به سال 1399 رشد حدود 50 درصدی داشته و به عدد یک میلیون و 682 هزار تومان سرانه در ماه رسیده که بر این اساس خط فقر یک خانوار سه و چهار نفره به ترتیب 3 میلیون و 700 و 4 میلیون و 541 هزار تومان خواهد بود. البته آخرین اعداد خط و نرخ فقر بر اساس آخرین داده های موجود، برای سال 1400 ...
واریز یارانه نقدی برای جاماندگان | یارانه نقدی جدید دو برابر شد
یارانه آنها 400 هزار تومان به ازای هر فرد و خانواده های دهک 4 تا 9 مبلغ 300 هزار تومان به ازای هر نفر یارانه به حساب سرپرست خانوار واریز شد. زمان واریز یارانه نقدی آذر ماه یکشنبه 20 آذر 1401 خواهد بود. براساس بررسی های پایگاه خبری صفحه اقتصاد، طی روزهای گذشته وزیر اقتصاد اعلام کرد زیر ساخت های طرح کالابرگ الکترونیک در حال حاضر آماده نمی باشد اما به گفته وزیر اقتصاد احتمال اجرای آزما ...
سفره افطار یک خانواده در ماه رمضان چقدر هزینه دارد؟
هزینه چای، شکر، قند را نیز اضافه کرد. در واقع سرپرست خانوار برای ماه رمضان باید در حداقل ترین حالت چهار میلیون و 500 هزار تومان هزینه کند. اما اگر بخواهیم به این سفره افطاری یک وعده غذای گرم مانند زرشک پلو با مرغ و یا یک غذای خورشتی را اضافه کنیم؛ پهن کردن یک سفره افطار کامل برای یک خانواده پنج نفره به بیش از 250 هزار تومان خواهد رسید. حذف لبنیات از سفره افطار با ...
توزیع 4 هزار پرس غذای متبرک ویژه شب عید در حاشیه شهر مشهد
سعید صالحی اظهار کرد: میزان طبخ غذای مهمانسرای حضرت رضا(ع) در یکم فروردین 1402 نیز با توجه به حضور پرشور زائران در این آستان ملکوتی حدود دو برابر شده به طوری که نزدیک به 12 هزار پرس غذای حضرت در سه وعده صبحانه، ناهار و شام بین زائران توزیع خواهد شد. آستان نیوز نوشت: وی ادامه داد: همچنین میزان فراخوان نیروهای افتخاری مهمانسرا نسبت به ایام عادی سال حدود دو برابر شده است تا از محبان حضرت ...
بشقاب ویژه رمضان | افطاری مخصوص | شام و سحری را فراموش نکنید
...> دکتر جعفریان درباره وعده شام مناسب نیز در ماه مبارک رمضان نیز توضیح می دهد: افراد می توانند وعده شام را مانند گذشته در نظر بگیرند، هرچند ممکن است به دلیل خوردن افطار اشتهای زیادی نداشته باشند . بعد از وعده شام نیز افراد می توانند مقداری میوه و سبزیجات مصرف کنند، چراکه مصرف این مواد سبب می شود روزه داران در طول روز کمتر احساس تشنگی کنند و دچار یبوست نیز نشوند. وعده سحری ...
مضررات سحری نخوردن بر بدن
. همان چیزهایی مردم در ناهار می خوردند می توانند در وعده سحری هم صرف کنند. توصیه می شود در سحری از غذاها با فیبر بالا مانند نان سبوس دار و حبوبات به همراه سبزیجات استفاده کنند. روزه داران وعده های افطار، شام و سحر را طوری تقسیم کنند که خیلی به هم نزدیک نباشد. در وعده افطاری غذای ساده که شبیه صبحانه، صرف کنند تا برای وعده شام آماده باشند. روزه داران پس از صرف افطار، مقداری قدم بزنند. روزه ...
نکات تغذیه ای که باید در ایام عید رعایت کنیم
...: یکی از اولین اتفاقاتی که معمولا در تعطیلات رخ می دهد، مختل شدن ساعت خورد و خوراک است. معمولا روزهای تعطیل همه اعضای خانواده کنار یکدیگر هستند بنابراین ممکن است شب ها کمی دیرتر بخوابند و صبح ها نیز کمی دیرتر بیدار شوند. همین مساله می تواند زمان صرف صبحانه را به تاخیر بیندازد و به دنبالش هم زمان خوردن ناهار و شام نیز عقب بیفتد. به این ترتیب، تا پایان تعطیلات ممکن است به طور کلی ...
تسهیلات دانشگاه تربیت مدرس برای دانشجویان دکتری علوم پزشکی ورودی 1402
چهارشنبه ارائه می شود. لیکن صرفاً به دانشجویان دوره روزانه ساکن خوابگاههای دانشگاه علاوه بر وعده ناهار، وعده های صبحانه و شام نیز طبق قیمت های مصوب صندوق رفاه ارائه می شود. دانشگاه تربیت مدرس همه ساله در تابستان در بازه زمانی اول مرداد ماه الی بیست شهریور ماه امکان ارائه وعده های غذایی را ندارد. پرداخت هر گونه وام بصورت محدود و براساس اعتبار تأمینی از سوی صندوق رفاه دانشجویان ...
پژوهش ها نشان داد؛ روزه داری به سلامت روده ها کمک می کند
بدن دارد. با این حال، اثرات روزه داری یا رژیم غذایی متناوب بر میکروبیوم دستگاه گوارش کمتر مورد توجه قرار گرفته است. وقتی در نظر می گیریم که تغییرات تغذیه با چه سرعتی ممکن است بر میکروبیوم تأثیر بگذارد، سخت نیست که بفهمیم روزه داری چگونه می تواند تأثیر مشابهی داشته باشد. به گفته محققان، اکثر مردم چندین وعده غذایی در طول روز می خورند که معمولاً با صبحانه شروع می شود و با شام یا ...
اهدا هزار و 757 جهیزیه به نوعروسان زیر پوشش کمیته امداد همدان
محمد رسول شیخی زاده افزود: ارزش مجموع جهیزیه های اهدا شده 40 میلیارد و 400 میلیون تومان برآورد شده که از این مبلغ 4 میلیارد تومان از طرف مساعدت خیِران و مابقی از طرف امداد امام خمینی رحمه الله علیه استان است. او با بیان اینکه هزینه این کمک ها به طور میانگین 23 میلیون تومان اهدای کالا بوده است گفت: هر سری از این جهیزیه ها شامل اقلام اساسی زندگی مانند یخچال، اجاق گاز، ماشین لباسشویی، فرش ...
بهترین غذا برای سفر یک روزه چیست؟
. این ظروف رسانای خوبی برای انتقال انرژی هستند و مدت زمان طبخ غذا را به حداقل می رسانند. در سال های اخیر، استفاده از ظروف سیلیکونی به دلیل تنوع، انعطاف پذیری، د وام بالا و وزن اندک آن ها، بسیار مورد توجه قرار گرفته است. این ظروف تغییری در طعم و کیفیت غذا ایجاد نمی کنند و به دلیل عدم واکنش با مواد غذایی و نوشیدنی ها، سلامت غذا را نیز حفظ خواهند کرد. از این جهت، بسیاری از طبیعت گردان و ...
مبلغ یارانه نقدی فروردین 1402 اعلا شد + جدول | شارژ 800 هزار تومانی حساب یارانه بگیران؛ امشب
یارانه نقدی در سال جدید در سال 1402 مجموع یارانه پرداختی دولت به مردم حدود 485 هزار میلیارد تومان خواهد بود. براساس بودجه مصوب مجلس، در سال 1402 مجموع یارانه پرداختی دولت به مردم حدود 485 هزار میلیارد تومان خواهد بود. از این رقم، 315 هزار میلیارد تومان برای یارانه نقدی و معیشتی (یارانه حذف ارز ترجیحی)، 29 هزار و 350 میلیارد تومان پرداخت مستمری به مددجویان کمیته امداد ...
تامین 100 هزار تن خرما برای توزیع دربازار ماه مبارک رمضان
تهران (پانا) - هم زمان با شروع سال جدید 1402 و فرارسیدن ماه مبارک رمضان بیش از 100 هزار تن خرما برای سراسر کشور تامین و تدارک شده که از این میزان برای کلان شهر تهران حدود 15 هزار تن در نظر گرفته شده است. به گزارش ایرنا، خرما یکی از کالاهای ضروری سبد خانوار در ماه مبارک رمضان به شمار می رود که 70 درصد خرمای مصرفی این ماه از نوع مضافتی و کبکاب است. طبق آمار وزارت جهاد کشاورزی ...